Гриб рейши и его польза

Восточная медицина использует для лечения множество различных растений и грибов. Интересно, что гриб рейши особенно популярен. Он имеет множество лечебных свойств и потенциальных преимуществ для здоровья, включая усиление иммунной системы и борьбу с раком. Однако безопасность его употребления до сих пор находится под некоторым вопросом.

Эта статья расскажет вам, что необходимо знать о потенциальных полезных свойствах гриба рейши и противопоказаниях для его употребления.

Гриб рейши: лечебные свойства и противопоказания Гриб рейши — лечебные свойства и противопоказания. Фото: blissoma.com

Что такое гриб рейши

Гриб рейши, также известный как Ganoderma lucidum и lingzhi, является грибом, который растет в различных жарких и влажных местах в Азии. На протяжении многих лет этот гриб является основным продуктом восточной медицины. Внутри гриба существует несколько молекул, включая тритерпеноиды, полисахариды и пептидогликаны, которые обеспечивают некоторые лечебные эффекты для здоровья.

В то время как сами грибы можно есть свежими, также часто используют порошкообразные формы гриба или экстракт гриба рейши, которые содержат эти конкретные молекулы. Эти три формы употребления грибов рейши были изучены в исследованиях на клетках in vitro, на животных и на человеке.

Лечебные свойства грибов рейши

Ниже приведены 6 научно обоснованных лечебных свойств грибов рейши.

Первые три подкреплены наиболее сильными доказательствами, в то время оставшиеся три пока остаются немного неубедительными.

1. Укрепляют иммунную систему

Одним из самых важных эффектов гриба рейши является то, что он может повысить иммунную систему.

Хотя некоторые детали все еще остаются неопределенными, исследования в пробирках показали, что рейши могут влиять на гены в лейкоцитах, которые являются критическими частями иммунной системы человека. Более того, эти исследования показали, что некоторые формы гриба рейши могут изменять пути воспаления в лейкоцитах (1).

Исследования у больных раком показали, что некоторые молекулы, обнаруженные в грибе, могут увеличить активность типа лейкоцитов, называемых естественными киллерами (2). Эти лейкоциты или природные клетки-убийцы борются с инфекциями и раком в организме.

Другое исследование показало, что гриб рейши может увеличить количество других лейкоцитов (лимфоцитов) у пациентов с колоректальным раком (3).

Хотя большинство преимуществ для иммунной системы грибов рейши наблюдались у больных, некоторые свидетельства показали, что они могут помочь здоровым людям.

В одном исследовании гриб рейши улучшил функцию лимфоцитов, которая помогает бороться с инфекциями и раком, у спортсменов, подвергающихся стрессовым состояниям (4).

Однако другие исследования у здоровых взрослых не показали улучшения иммунной функции или воспаления после 4 недель приема экстракта рейши (5).

В целом ясно, что рейши воздействует на лейкоциты и иммунную функцию. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить степень преимуществ для здоровых и больных людей.

Гриб Рейши может усилить иммунную функцию благодаря его воздействию на белые кровяные клетки, которые помогают бороться с инфекцией и раком. Это может произойти, прежде всего, у тех, кто болен, поскольку на здоровых людях эффект не был так выражен согласно исследованиям.

2. Помогают бороться с опухолевыми заболеваниями

Многие люди употребляют гриб рейши из-за его потенциальных лечебных свойств борьбы с раком. В одном исследовании на 4000 пациентах, перенесших рак молочной железы, было обнаружено, что около 59% употребляли во время лечения грибы рейши (6).

Кроме того, несколько исследований в пробирке показали, что грибы рейши приводят к гибели раковых клеток (7). Однако результаты этих исследований не обязательно приравниваются к аналогичной эффективности при опытах на животных или людях.

Некоторые исследования изучали, может ли гриб рейши быть полезным для лечения рака предстательной железы из-за его влияния на гормональный тестостерон (8). Одно из исследований показало, что молекулы, обнаруженные в этом грибе, могут подавить рак предстательной железы у людей, хотя второе более крупное исследование не подтвердило эти результаты (9).

Гриб рейши также изучался за его роль в предотвращении или борьбе с колоректальным раком. Некоторые исследования показали, что один год лечения грибами рейши уменьшил количество и размер опухолей в толстой кишке (10). Подробный отчет о нескольких исследованиях показал, что гриб рейши может благотворно влиять на здоровье больных раком (11). Эти преимущества включали увеличение активности лейкоцитов в организме, которые помогают бороться с раком и улучшают качество жизни у больных людей.

Однако исследователи утверждают, что гриб рейши следует вводить в сочетании с традиционным лечением опухолевых заболеваний, а не заменять его.

Согласно некоторым научным данным грибы рейши могут эффективно применяться для профилактики и лечения рака. Тем не менее, результаты многих исследований носят противоречивый характер, поэтому требуются дополнительные данные, прежде чем гриб рейши станет частью стандартной терапии. Однако в некоторых случаях может быть целесообразно использовать это средство в дополнение к лечению.

3. Могут бороться с усталостью и депрессией

Лечебное свойство гриба рейши по укреплению иммунитета известно больше всего, хотя это растение имеет и другие потенциальные преимущества. К ним относятся снижение усталости и депрессии, а также улучшение качества жизни.

В одном исследовании было изучено его влияние на 132 человек с неврастенией — плохое состояние, связанное с головокружением, головными болями и раздражительностью. Исследователи обнаружили, что усталость уменьшилась, а общее самочувствие улучшилось после 8 недель приема добавок гриба рейши (12).

В другом исследовании было установлено, что усталость снижается, а качество жизни улучшается после 4 недель приема порошка гриба рейши в группе из 48 женщин, переживших рак молочной железы (13). Женщины также в целом испытывали меньше беспокойства и депрессии.

И хотя грибы рейши могут принести вам реальную пользу, если у вас есть симптомы депрессии или подавленного состояния, неизвестно – какой будет эффект от приема, если вы таких симптомов не испытываете и хотите принимать грибы рейши для профилактики.

Некоторые исследования показали, что грибы рейши могут уменьшить беспокойство и депрессию, а также улучшить качество жизни людей с определенными заболеваниями.

4. Улучшают сердечное здоровье

В дополнение к воздействию на иммунную систему и качество жизни, гриб рейши был изучен с целью улучшить другие аспекты здоровья.

Одно 12-недельное исследование из 26 человек показало, что грибы рейши могут увеличить «хороший» холестерин ЛПВП и уменьшить триглицериды (14). Однако другие исследования у здоровых взрослых не показали улучшения этих факторов риска сердечных заболеваний.

Более того, большой анализ не продемонстрировал положительных эффектов на здоровье сердца после изучения пяти различных исследований, содержащих около 400 человек. Исследователи обнаружили, что потребление грибов рейши на срок до 16 недель не улучшало холестерин (15).

В целом, требуется больше исследований в отношении грибов рейши и здоровья сердца.

5. Контроль сахара в крови

Несколько исследований показали, что молекулы, обнаруженные в грибах рейши, могут снизить уровень сахара в крови у животных (16). Некоторые предварительные исследования у людей подтвердили эти результаты (17).

Однако большинство экспертов не разделяют это лечебное свойство гриба рейши. Проведя контрольное исследование, ученые не обнаружили преимуществ в части снижения уровня сахара в крови после употребления гриба рейши (18).

Смешанные результаты были обнаружены и в исследованиях по измерению сахара в крови после еды. В некоторых случаях, гриб рейши понизил уровень сахара в крови, но в других случаях он был хуже, чем плацебо.

6. Содержат антиоксиданты

Антиоксиданты — это молекулы, которые могут помочь предотвратить повреждение клеток. Из-за этой важной функции существует значительный интерес к пище и добавкам, которые могут повысить антиоксидантный статус в организме. Многие утверждают, что грибы рейши эффективны для этой цели.

Однако в нескольких исследованиях не было обнаружено изменений в уровнях двух важных антиоксидантных ферментов в крови после употребления гриба в течение 4-12 недель (19).

Небольшое количество исследований показало, что грибы рейши могут улучшить хороший уровень холестерина или сахара в крови. Однако большинство исследований показывают, что он не улучшает уровень холестерина, сахара в крови или антиоксиданты в организме.

Гриб рейши: как принимать, дозировка

Ниже даны рекомендации по дозировке, основанные на используемой форме гриба рейши.

В отличие от некоторых продуктов или добавок, дозировка гриба рейши может существенно варьироваться в зависимости от того, в какой форме он применяется.

Самая высокая дозировка требуется, если вы употребляете гриб рейши в свежем виде. В этом случае доза может составлять от 25 до 100 грамм, в зависимости от размера гриба.

Но обычно гриб рейши применяется в виде высушенного экстракта. В этом случае доза примерно в 10 раз меньше, чем когда употребляется сам гриб. Например, 50 грамм гриба рейши может быть сопоставимо приблизительно с 5 граммами экстракта. Дозы экстракта грибов варьируют от 1,5 до 9 грамма в день.

Кроме того, некоторые пищевые добавки используют только определенные части экстракта. В этих случаях рекомендуемые дозы могут быть значительно ниже значений, указанных выше. Поскольку предлагаемая доза может широко варьироваться в зависимости от того, какая форма гриба используется, очень важно знать, какой тип вы принимаете. Поэтому необходимо четко следовать инструкциям производителя пищевой добавки, либо вашего лечащего врача.

Дозировка грибов рейши зависит от формы употребления гриба, поэтому важно знать, какую форму вы используете. Потребление самого гриба обеспечивает более высокие дозы, в то время как экстракты обеспечивают более низкие дозы.

Противопоказания и возможные побочные эффекты и риски

Несмотря на свою популярность, есть люди, которые поставили под сомнение безопасность грибов рейши.

Некоторые исследования показали, что те, кто принимал гриб рейши в течение 4 месяцев, почти в два раза чаще испытывали побочные эффекты, чем те, кто принимал плацебо (20). Однако эти эффекты были незначительными и включали несколько повышенный риск расстройства желудка или пищеварительного расстройства. Не сообщалось о неблагоприятных последствиях для здоровья печени.

Другие исследования также показали, что четыре недели приема экстракта грибов рейши не оказывали вредного воздействия на печень или почки у здоровых взрослых.

Однако есть исследования, в которых были зарегистрированы два случая значительных проблем с печенью после употребления грибов рейши (21). Оба человека ранее использовали грибы рейши без проблем, но испытали неблагоприятные последствия после перехода на порошкообразную форму.

Эти результаты затрудняют выводы о том – что вызвало побочные эффекты – сам гриб или пищевая добавка с порошкообразным экстрактом.

Также важно отметить, что многие исследования грибов рейши не сообщают данные о безопасности, поэтому ограниченная информация доступна в целом.

Тем не менее, есть несколько групп людей, которым прием гриба рейши противопоказан. К ним относятся:

беременные или кормящие грудью
люди с болезнями кровообращения
люди перед хирургическими вмешательствами
люди, имеющие низкое кровяное давление.

Некоторые исследования грибов рейши не предоставили информацию о безопасности, но другие сообщили, что несколько месяцев его принятия, вероятно, безопасны. Тем не менее, несколько случаев серьезного повреждения печени были связаны с экстрактом гриба рейши.

Выводы

Гриб рейши – популярное растение, используемое в восточной медицине.
Он может усилить иммунную систему через ее воздействие на лейкоциты, особенно у людей, которые имеют проблемы с иммунитетом, а также больных раком.
Этот гриб также может уменьшить количество и количество опухолей при определенных типах рака, а также улучшить качество жизни больных раком.
Большинство исследований показали, что прием грибов рейши не улучшает уровень холестерина, сахара в крови или антиоксиданты, но в некоторых случаях он может быть эффективным при уменьшении усталости или депрессии.
При употреблении гриба рейши нужно помнить не только о его лечебных свойствах, но и серьезных противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях

Источник

Китайские и японские медицинские трактаты боготворят гриб Рейши, считая его продуктом долголетия и вечной молодости. По своим свойствам гриб напоминает алоэ и женьшень, но в более эффективной их вариации. Гриб Рейши – лечебные свойства и противопоказания, уникальные качества и рецепты, отзывы пациентов и экспертное мнение стали темой нашей статьи.

Вы узнаете, почему его считают отличным противоопухолевым продуктом, за счет чего он может предупреждать аутоиммунные патологии, и как грамотно принимать сапрофит.

Ботаническое описание

Научное наименование гриба – ганодерма лакированная, его относят к семейству Ганодермовых. Слово «Рейши» является японским названием, которое в переводе означает «гриб духовной силы». В русскоязычных источниках его именуют еще и трутовиком лакированным.

Это сапрофит: он удачно устраивается на умерших и гибнущих деревьях. На хвойных Рейши можно увидеть, но редко, так как лучшим субстратом для него будут лиственные породы – а именно ольха, береза. На дубе и буке он тоже растет. Трутовик предпочитает селиться на пнях этих деревьев, в нижней части. Мицелий может использовать подземные корни в качестве субстрата, при этом само плодовое грибное тело будет на земле. Потому кажется, что растет трутовик в земле, но это только визуальный эффект.

Описание лекарственного Рейши:

ножка – от 5 до 25 см, диаметром в 1-3 см, цилиндрической неровной формы, с плотной глянцевой кожицей, цвет такой, как и у шляпки;
шляпка – глянцевая, словно лакированная поверхность, веерообразная форма, заостренные края, которые могут загибаться вниз и быть волнистыми;
гименофор – располагается снизу шляпки, напоминает не очень длинные однослойные трубчатые элементы, у него мелкие и кругловатые поры, коричневые споры;
мякоть – молодой трутовик отличает жесткая мякоть, губчатого типа, но взрослеющий гриб становится еще более жестким, почти деревянным;
запах и вкус – не выражены.

Растет трутовик на юге и юго-востоке Азии, в Китае, Корее и, конечно, Японии. Меньше, но все же распространен трутовик лакированный и в России (это Краснодарский край и соседние регионы, Алтай и Северный Кавказ).

Найти Рейши в зонах произрастания может опытный грибник. Он ориентируется на засохшие стволы, валежник и пни в этой местности, на высокую влажность и тепло. На живой растительности сапрофиты почти не селятся, а если и встречаются там, то это чревато быстрой гибелью гриба.

Из данного видео вы узнаете, как выглядит гриб Рейши, как его перерабатывают и многое другое.

Полезные свойства гриба

Про него говорят – натуральный антиоксидант, эликсир вечной молодости и долголетия, природный противоопухолевый продукт. Надо сказать, что критический подход к изучению гриба предполагает и рассмотрение трудов китайский традиционной медицины, и экспериментальные данные научных работ современной доказательной медицины. Известно, что гриб в Восточной Азии использовался веками для лечения иммунологических расстройств, рака и воспаления.

Современные ученые объясняют эффективность гриба либо полисахаридной функцией (которая стимулирует иммунитет), либо тритерпенами (демонстрирующими цитотоксическую активность против большого количества онкоклеток).

Чем полезен гриб Рейши:

Иммуномодуляция. Продукты, способные поддержать и усилить иммунную систему, действительно улучшают здоровье человека. Многие препараты Рейши продают сегодня с маркировкой «иммуномодулирующий агент». Несмотря на слишком обобщенное название, эти качества гриба действительно подтверждают многочисленные исследования.
Лечение кардиопатологий. Тритерпены в составе гриба нормализуют холестерин и артериальное давление. Окисление липидов, что связано с нормированием холестеринового уровня, а также антиоксидантный эффект получены в лабораторных экспериментах на животных.
Лечение ревматоидного артрита. Эта болезнь является аутоиммунным расстройством. Есть как минимум 2 клинические испытания, которые изучали влияние гриба на этот недуг. Результат впечатлил исследователей, но нужно сделать сноску: экспериментаторы рассматривали комбинацию Рейши и травы Сан-Мяо-Ван, потому для отдельных агентов определить степень результативности трудно. Эффективно в условиях применения в комбинации с другим агентом.
СХУ (синдром хронической усталости). Его тоже сегодня причисляют к аутоиммунным расстройствам. Китайские ученые провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование: они вводили экстракт Рейши пациентам на протяжении 8 недель. Итог – пациенты отмечали уменьшение чувства усталости, улучшение качества жизни. Отрицательных эффектов не отмечено.
Суперантиоксидант. Антиоксиданты призваны защитить компоненты клетки от окислительного повреждения. То есть в их силах уменьшить угрозу канцерогенеза и риск мутации. Они же поддерживают иммунный контроль и реакцию. Есть в Рейши такие компоненты, как полисахариды, бета-глюканы, тритерпеноиды. Они действительно в лабтестах показывают антиоксидантную активность. Но все же прямой связи между антиоксидантными свойствами гриба и его противоопухолевыми эффектами не найдено. В исследованиях много противоречий, потому полагаться именно на то, что гриб является сильным антиоксидантом, все же не стоит.
Противовирусный продукт. Исследователи использовали экстракт Рейши как единственный компонент лечебной схемы в терапии постгерпетического вируса невралгии у 4 пожилых пациентов. Итог – лечение уменьшило болезненность, простимулировало заживление тканей без токсичности.
Противораковый продукт. Выше приведено исследование, которое положительно оценивает возможности гриба в лечении рака молочной железы. Но пока одного исследования недостаточно, чтобы делать большие выводы. Нужно много добровольцев и пролонгированное изучение действия Рейши, чтобы точно сказать о связи гриба и положительной динамики в лечении онкологии. Другие исследования указывают, что противоопухолевый эффект Рейши – это побочный эффект воздействия гриба на иммунную систему. Экспериментальная работа проводится практически только с животными, что тоже недостаточно для формулировки более точных выводов. При этом врачи-онкологи говорят, что доверять непроверенным в должной мере средствам опасно.
Но многие из них не исключают, что как сопутствующее основному лечению средство народной медицины Рейши использовать можно.
Лечение диабета. Ситуация такая же, как и с онкологией. Есть свидетельства, полученные в ходе исследований, что гриб помогает в модуляции уровня глюкозы в крови. Но для полноценных выводов пока мало исследований на добровольцах.
Лечение болезней печени. Тритерпены связаны с гепатозащитными эффектами, но и полисахариды тоже полезны для здоровья этого органа. Исследования на добровольцах показали, что Рейши способен помочь в лечении хронического гепатита.
Терапия язвенной болезни. Бактерия Хеликобактер Пилори, провоцирующая развитие пептических язв и гастрита (и, возможно, участвующая в образовании рака желудка) ингибируется экстрактом Рейши. Но испытания проводились на животных, контрольных исследований на людях не было.

Тема применения Рейши при онкологии раскрывается в данном видеоролике.

Рецепты и применение

Если вы не уверены, что способны сами сделать лечебный продукт, основываясь на точных рецептах, купить его можно в магазинах фитопродукции. На сайтах этих магазинов есть информация о продукте, способ применения, замечания и даже возможность получить консультацию фитотерапевта.

Спиртовая настойка

Для чего принимается: укрепление защитных свойств организма, противовирусное средство, лечение кардиопатологий и диабета (после консультации врача).

Настойка гриба рейши

Рецепт:

измельчить гриб Рейши, количество измельченного сырья – 40 г;
настаивать продукт на 500 мл. спирта на протяжении 2 недель.

Как принимать настойку гриба Рейши: 1 столовая ложка 2-3 раза в сутки за полчаса до еды.

Чай

Для чего применяется: иммуномодуляция, лечение СХУ.

Рецепт: самое простое – заваривать Рейши вместе с обычным чаем. Нужно сухое сырье добавить в обычную заварку. Не более 10 г на чайник со свежезаваренным чаем.

Как принимать: пить 2-3 раза в день.

Отвар

Для чего применяется: в качестве иммуномодулирующего средства.

Рецепт:

1 столовую ложку сухого корня Рейши залить 0,5л воды;
варить 5 минут в закрытой емкости, настаивать полчаса.

Как принимать: пить процеженным 3 раза в день.

Порошок

Для чего применяется: лечение синдрома хронической усталости, противовирусное средство, кардиолечение.

Рецепт: мелко измельчить сухой гриб до порошкообразного состояния.

Как принимать: по 200 мг 3 раза в день вместе с едой. Порошок можно использовать в качестве специй.

Противопоказания

Люди, принимающие высокие дозы гриба Рейши в день сообщили, что их мучала временная сонливость, на коже появлялись высыпания, возникала диарея и частые позывы к мочеиспусканию. Принимавшие экстракт вместе с витамином С отмечали, что побочные эффекты уходят.

Среди побочных действий приема Рейши может быть сонливость или аллергические проявления на коже

Препаратам с грибом Рейши присуще свойство иммунной балансировки, потому не стоит их использовать параллельно с другими иммуностимуляторами. Снижение уровня глюкозы в крови после приема препарата может вызвать усталость у диабетиков, а также у людей, отличающихся восприимчивостью к кофеину или к алкоголю. Для нейтрализации этого эффекта возможно применение средства вместе со сладкой водой.

Кому нельзя принимать препараты на основе Рейши:

беременным и кормящим грудью;
людям с патологиями свертываемости крови;
детям.

Идеально, если применение такого препарата оговаривается с фитотерапевтом (а не просто травником). Нужно быть очень осторожным с дозировкой, при первых симптомах передозировки экстренно обращаться за медицинской помощью.

Отзывы

Отзывы принимавших гриб Рейши:

Елена: По натуре я скептик, привыкла все проверять и гуглить (и считаю это правильным). В 2018 у меня нашли аутоиммунную болезнь, связанную с поражением суставов. Начало было острым, и врачи сказали, что такая манифестация болезни – это даже хорошо. Но проблема в том, что четкого протокола лечения не существует до сих пор. Оно симптоматическое и все. Есть определенные рекомендации (не загорать, например, не пить гормональных таблеток), ну и все. В итоге на форуме я нашла людей с таким же диагнозом. И просто отследила то, что помогло вылечиться им. Среди всего прочего был и экстракт гриба Рейши. Я долго думала, но поняла, что хуже будет вряд ли. В итоге в сентябре 2019 анализы и рентген показали ремиссию. Что это, Рейши, или новое безглютеновое питание? Я не знаю, но факт остается фактом. Я специально не пишу диагноз, потому что боюсь, что люди слепо начнут повторять. А надо думать, прикидывать, искать информацию.

Инна: До 17 лет я жила во Владике, и у нас много кто пользуется рецептами китайской медицины. Мама рассказала мне, что в 11-12 лет у меня был астматический бронхит. Особо ничего не помогало. И тогда меня чуть не тайком лечили грибом Рейши. Бронхит прошел через полгода лечения. Врач-педиатр сказал, что я просто переросла. Но мама уверена, что вылечил меня именно гриб.

Алексей: Я очень негативно отношусь к БАДам, большим маркетам фитопродукции (типа Айхерб), считаю это продажей воздуха населению, которое «гугл забанил». Но как-то попалось мне на глаза интервью миколога Вишневского. Он заставил меня немного поумерить свой пыл. Пока я пил только экстракт гриба Рейши, и только как иммуностимулятор. А точнее, как средство, которое поможет мне пережить без простуд переезд в Сибирь (по работе, сам я из Сочи). Пил несколько месяцев, начиная с августа. Ну что могу сказать, зима прошла, а у меня даже насморка не было. Да и одноклассник мой, он врач общей практики, сказал, что время от времени такое пропивает курсом.

Мнение эксперта

Миколог Михаил Вишневский много пишет о грибах, и Рейши удостоился большого обзора от специалиста. Он называет трутовик лакированный адаптогенным и тонизирующим продуктом: то есть гриб и укрепляет организм, и помогает ему приспособиться к стрессу. Отмечает Вишневский, что гриб может усилить отдельные компоненты иммунного ответа у больных раком, а также подавить патологические изменения в иммунной системе при аутоиммунных болезнях.

Что же до онкологических свойств, то, как уверяет миколог, в большей степени стоит полагать на то, что гриб предупредит развитие рака, чем его вылечит. В качестве профилактики это сильное средство, в качестве лечения есть много убедительной информации, но все рак – это общее название огромного числа заболеваний, и каждое имеет свое течение, агрессивность, податливость терапии и т.д.

Отмечает ученый, что Рейши показывает хорошие результаты в лечении патологических изменений почек и печени, а также старческого слабоумия. Правильно приготовленная настойка гриба Рейши поможет и при аллергических недугах. Наконец, используют возможности трутовика лакированного и в косметологии, что уже не одной женщине помогло в омоложении.

Научные исследования

На русскоязычном сайте авторитетной площадки верифицированных научных публикаций приводится исследование влияния Рейши на рак молочной железы. Ученые сделали вывод, что гриб действительно является противораковым средством, избирательно влияющим на экспрессию гена и белка. Экстракт Рейши можно использовать в качестве противоракового средства, в частности, в отношении рака молочной железы. Но для введения этого лекарства в протоколы нужны длительные исследования, которые дадут более полную картину и прогноз.

Где купить гриб рейши

Темой нашей статьи был гриб Рейши: где растет в России, от чего помогает и что говорит о нем один из лучших отечественных микологов, мы написали. Материал носит информационный характер и призывает индивидуализировать подход к лечению, внимательно читать инструкции к любому аптечному средству или БАДу.

Здоровья и бодрости!

Автор статьи Катерина Иванова: «Еще во время учебы в ВУЗе я увлеклась научно-исследовательской работой в области медицинской психологии. И уже 15 лет тема ЗОЖ интересует меня и как исследователя, и как сторонника здорового образа жизни. Фитотерапия, правильное питание (но не диеты!), физические нагрузки (ЛФК, кардио-тренировки, фитнес), забота о психологическом здоровье, активный отдых – это то, что есть в моей жизни».

Контент содержит партнёрские ссылки. Если вы перейдёте по ним и совершите покупку, мы получим маленький процент от продаж.

Статью прочитали: 603

Источник