Польза и вред борьбы самбо
Современные дети со всех сторон окружены технологиями и гаджетами, что значительно снижает необходимость движения. Задача родителей — компенсировать недостаток физической активности через вовлечение в какие-либо спортивные секции или кружки. Занятия самбо при соблюдении необходимых условий вполне способны справиться с задачей по физическому и даже нравственному воспитанию ребёнка.
Что представляет собой самбо
Самбо, именуемое вначале советской борьбой вольного стиля, представляет собой отечественный продукт, разработанный в Советском Союзе в довоенные годы (в 30-х годах XX века). Название образовано от сочетания слов, коротко описывающих это направление борьбы — «самооборона без оружия».
Один из основателей самбо В. Спиридонов (на фото в центре) разработал систему самозащиты и нападения для сотрудников советских спецслужб
Самбо изначально было задумано не просто как вид спорта, а как важная составляющая идеологического становления молодого советского государства. Этот вид борьбы представлял собой сочетание физической подготовки и морально-нравственного воспитания, так необходимого для формирования и массового внедрения неотъемлемых ценностей советского общества.
Особенности самбо как вида боевых искусств
Самбо представляет собой единоборство, в котором комплекс приёмов направлен, прежде всего, на защиту от нападающего. Арсенал приёмов состоит из бросков, захватов, удержаний и болевых приёмов. В поединке одной из задач задачей борца является:
- вывести противника из равновесия путём броска его на спину, оставшись при этом на ногах;
- заставить соперника сдаться, применив к нему болевой приём.
Самбо имеет много общего с дзюдо, однако в отличие от него постоянно развивается и дополняется новыми элементами из других видов борьбы.
Поскольку долгое время самбо было закрытой дисциплиной и разрабатывалось для использования сотрудниками специальных ведомств, в занятиях значительное внимание уделяется общей физической подготовке.
В настоящее время параллельно развиваются два направления: спортивное самбо и боевое самбо. Боевое самбо является более агрессивной борьбой, включающей также и ударную технику.
Видео: об особенностях самбо
8 причин отдать ребёнка в секцию самбо
Приверженцы самбо называют много причин своего выбора. Вот основные из них:
- Самбо является достоянием отечественного спорта и культуры, сочетающим лучшие традиции дзюдо и народных боевых искусств (гюлеша, коха, чидаоба). Занимаясь самбо, спортсмен также знакомится с историей России, что способствует восприятию себя частью русского народа.
Популяризация самбо является во многом заслугой главы государства В. Путина
- Занятия самбо для детей прежде всего направлены на гармоничное физическое развитие. Тренировки способствуют общему укреплению организма и улучшению здоровья.
- Тренировки помогают развить такие качества спортсмена, как ловкость, скорость, силу.
- Помимо физических качеств, в процессе обучения самбо вырабатываются внимательность, терпеливость и сообразительность. Эти качества очень пригодятся ребёнку в учёбе и повседневной жизни.
- Как правило, дети, посещающие занятия по самбо, менее агрессивны, чем сверстники:
- физическая активность — хороший способ для выхода негативных эмоций;
- воспитательная функция тренировок состоит в том, что спортсмены неукоснительно чтут правила применения физической силы в обычных условиях только в целях самообороны.
- Самбо как вид боевого искусства можно считать «свободным» от всяких духовных и религиозных практик. Родители могут быть спокойны, что, кроме общепринятых правил морали и нравственности, ребёнку не навяжут какие-либо установки, характерные для многих восточных единоборств. Кроме того, занятия самбо не противоречат христианской идеологии. А вот относительно многих восточных видов борьбы церковь высказывает скептическое мнение.
- Занятия самбо не требуют значительных затрат.
- Самбо не является травмоопасным видом спорта. Конечно, риск существует, но футбол, хоккей, лёгкая атлетика в этом смысле более травматичны.
В каком возрасте можно начинать занятия самбо
Самбо является универсальным видом борьбы, выгодно отличающимся тем, что ему «все возрасты покорны». Наборы детей проходят чуть ли не с 4 лет, а секции для взрослых вообще не содержат ограничений.
В основном на сайтах клубов и секций, особенно платных, призывают отдавать детей на спорт с 6–7 лет. Но в таком юном возрасте ребёнок едва ли может сделать осознанный и обоснованный выбор в пользу той или иной секции.
В первые годы обучения тренировки в детской секции будут направлены больше на общее физическое развитие как неотъемлемую часть подготовки к освоению техники борьбы. Поэтому взрослым нужно понимать, чего они хотят добиться от своего сына или дочки.
Упражнения на гибкость — обязательная часть тренировок в самбо
Часто бывает так, что, начиная тренировки с раннего возраста, дети теряют интерес к этому виду спорта, и к тому моменту, когда пора приступать к соревнованиям и более профессиональному обучению, у ребёнка уже пропадает «спортивный интерес», он не испытывает такого рвения, как в начале занятий. Необязательно, что так будет и с вашим ребёнком, но такое развитие событий вполне вероятно.
Оптимальным возрастом для начала серьёзных тренировок, по мнению профессиональных тренеров, считается 9–10 лет. Ведь к участию в официальных соревнованиях допускаются дети с 10–11 лет.
Как правильно выбрать секцию
Если раньше система физической подготовки вне школьных уроков была ограничена секциями в детских спортивных школах, то сейчас выбор намного шире. Помимо государственных учреждений, действует много коммерческих клубов.
Родители должны обратить внимание на следующие факторы, определив для себя наиболее весомые:
- Удалённость от дома. Даже 20 минут на дорогу могут вызывать дополнительные неудобства, особенно в холодное время года. Поэтому сначала следует изучить близлежащие секции.
- Расписание. Важно, чтобы время тренировок было удобным с учётом расписания в школе, графика занятости родителей, бабушек и дедушек.
- Стоимость занятий. Тут всё зависит от того, сколько вы готовы тратить на развитие. Самбо поддерживается на государственном уровне, поэтому можно найти и бесплатные занятия.
- Репутацию клуба и тренера. Это один из ключевых факторов, имеющий приоритет перед остальными. Рекомендуем узнать об участии тренера в соревнованиях и его достижениях. Помимо личных заслуг, важно поинтересоваться успехами его воспитанников. Ведь именно это может охарактеризовать его как тренера. Немаловажным будет узнать мнение ребёнка о том, как он воспринимает этого человека.
Что потребуется для занятий
Самбисты носят шорты без всяких застёжек, молний и прочих деталей и специальные куртки — самбовки. На ногах спортсмена должны быть борцовки — специальные ботинки с кожаной подошвой. Форма должна быть красного или синего цвета.
Для занятий боевым самбо понадобятся дополнительные защитные элементы:
- капа;
- ракушка для защиты паха;
- шингарты (перчатки);
- шлем.
Фотогалерея: экипировка самбиста
Когда не рекомендуется заниматься самбо
Самбо представляет собой универсальный вид борьбы, поэтому нет каких-то особых ограничений по занятию этим видом спорта.
Стоит ли заниматься самбо девочкам
Вопрос о том, стоит ли девочке посещать тренировки по самбо, должен решаться на семейном совете. Опасений быть не должно, если речь идёт об общем физическом развитии и элементарных навыках самообороны. А вот по поводу профессионального обучения девочек мнения расходятся. Некоторые опытные тренеры самбо не советуют девочкам занятия в период подросткового возраста. Другие же отрицают вероятность формирования неженственной фигуры из-за тренировок, предлагая посмотреть на фото девушек-самбисток.
Ограничения по медицинским показаниям
Относительно медицинских противопоказаний действуют правила, актуальные для многих видов спорта. Так, от самбо придётся отказаться, если у ребёнка:
- близорукость;
- пороки сердца как врождённые, так и приобретённые;
- нестабильность шейных позвонков.
Отзывы о самбо для детей
Вам понравилась статья? Помогите проекту!
Наша команда старается сделать ваше пребывание на сайте удобным и полезным. Мы будем благодарны, если вы поддержите наш проект, это поможет нам сделать его еще лучше!
Самбо для детей на начальных этапах подготовки преследует задачи общего физического развития. Ребёнок также получает необходимые навыки самообороны, которые могут быть полезны в обычной жизни. Самбо оказывает неоспоримое влияние на формирование личности, вырабатывая в спортсмене сдержанность, сообразительность, уважение к партнёру и многие другие ценные качества. Если ребёнку нравится секция, то в дальнейшем его ожидает участие в соревнованиях, а при успешной подготовке — победы и медали. Время, посвящённое физическому развитию и спорту, в частности, самбо, обязательно принесёт положительный результат.
- Автор: Анастасия Меделец
- Распечатать
Приветствую! Анастасия, 32 года. Юрист по образованию.
Оцените статью:
Рассмотрим, как влияют занятия самбо на людей разных возрастных категорий
Дети 5-7 лет
В наше время спорт сильно помолодел, и отчасти поэтому, приводя ребенка на занятия, родители начинают требовать от него слишком многого. Не будем забывать, что это еще ребенок, и ему требуется гармоничное физическое развитие. Получить его малыш сможет лишь в систематических тренировках, которые направлены на укрепление и развитие всего организма,что, в свою очередь, создает условия для активного и направленного формирования и развития психических функций и интеллектуальных способностей ребенка.
На занятиях борьбой самбо ребенок до 7 лет получает общее физическое развитие, формирует такие качества как: ловкость, быстрота, гибкость, координация, умение ориентироваться в пространстве, выносливость и силу. Все эти качества развиваются в целом. Борьба вырабатывает у ребенка усидчивость, внимание, трудолюбие, уже в этом возрасте ребенок учится преодолевать трудности. На этом этапе ваш малыш будет осваивать акробатические элементы, специальные и подготовительные упражнения- основы борьбы, которые в дальнейшем перерастут в умение и знание техники борьбы самбо.
Ваш ребенок получает не только физическое развитие на занятиях самбо, но и возможность коррекции осанки. Малыш овладевает необходимыми навыками безопасного падения, он получает хорошую основу для дальнейшего своего развития.
Дети 8 – 12 лет
В возрасте от 8 до 12 лет Ваш ребенок или уже получает общую физическую подготовку, или только собирается ее получать. В этот период малыш начинает знакомиться с элементами борьбы самбо. На этом этапе идет:
устранение недостатков в уровне физической подготовленности за счет тренировок направленных на развитие отдельных физических качеств (сила, быстрота, ловкость, выносливость и др.);
планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности (систематическое повышение подготовленности);
освоение и совершенствование техники самбо: приемов, защит, комбинаций;
воспитание моральных и волевых качеств;
поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок (используется индивидуальный подход к каждому ученику).
Подростки от 13 до 17 лет
Данный этап приходится на пубертатный период (чувствительный), половое созревание. Здесь в первую очередь учитываются физиологические особенности занимающихся, их состояние и возможности организма в данный период. Важно знать что неправильная, чрезмерная нагрузка может отрицательно повлиять на состояние здоровья. Но это не значит, что нужно отказываться от физической нагрузки вовсе, наоборот, она нужна, но для каждого своя. Кто-то в этот период достигает высоких результатов в спорте, а кто-то набирает сил для своего дальнейшего «скачка».
Основные задачи подготовки:
освоение и совершенствование техники самбо: приемов, защит, комбинаций;
оптимальное соотношение процессов обучения, воспитания физических качеств;
формирование двигательных умений и навыков;
нацеленность на высшее спортивное мастерство;
поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок;
развитие физических качеств: сила, скоростно-силовые, статическую выносливость, гибкость и др.
Самбо для занимающихся с 18 лет и старше
В первую очередь смысл занятий в этот возрастной период — это поддержание себя в хорошей форме. С возрастом наша активная физическая деятельность идет на убыль, сидячий образ жизни начинает преобладать (работа в офисе, машина и т.д.). Все это сказывается отрицательно на нашем самочувствии: появляется раздражительность, набирается вес, постепенно ухудшается здоровье. Но мало кто задумывается о том, что причина лишь одна — нехватка физической нагрузки.
В отличие от других видов спорта, борьба воздействует на организм в целом, включаются в работу все системы организма (нервная, сердечно-сосудистая, двигательная,дыхательная, мышечная, мочевыделительная, эндокринная и т.д.), что не только позволяет поддерживать свое здоровье, но и улучшать его. Также не стоит забывать о том, что в этом возрасте организм достигает или уже достиг полного формирования, и физические нагрузки редко когда могут принести вред (если нетмедицинских противопоказаний), наоборот — они нужны.
Задачи данного этапа:
повышение общего функционального уровня;
постепенная подготовка организма к предстоящим нагрузкам
дальнейшее совершенствование технической и тактической подготовки
Важно помнить, что данный спорт не имеет возрастных границ, и неважно, в каком возрасте вы желаете прийти заниматься. Достигнуть результата можно всегда, главное — иметь для этого желание.
Среди русских национальных видов спорта — таких, как городки, хоккей с мячом, лапта, кулачный бой и почти забытые чиж и пекарь — особое место занимает самбо. Несмотря на «иностранное звучание», лингвистическая родословная этого вида рукопашного боя особых загадок не таит. Слово «самбо» не переводится, а расшифровывается. Самооборона без оружия — чего уж проще?
16 ноября мир отмечает день рождения самбо. Ему исполняется 80 лет.
1. Все лучшее — в самбо
В слове «самбо» можно при желании обнаружить еще и созвучие со словом «симбиоз». В сущности, так оно и есть, ибо самбо есть не что иное, как сумма самых эффективных приемов и тактик различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: армянской (кох), азербайджанской (гюлеш), казахской (казакша курес), узбекской (ўзбекча кураш), грузинской (чидаоба), татарской (көрәш), башкирской (башкортса көрәш), бурятской (бухэ барилдаан); молдавской (трынта), финско-французской, вольно-американской, швейцарской, английской борьбы ланкаширского и кемберлендского стилей, японских джиу-джитсу, дзюдо и сумо и многих других.
2. От «борьбы в одежде» до классического самбо
Основоположником современного самбо считается Анатолий Харлампиев, знаменитый исследователь боевых искусств и национальных видов борьбы народов СССР, впоследствии — заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР.
Этот человек посвятил созданию и развитию самбо всю жизнь, еще с начала 20-х годов прошлого века начав собирать и систематизировать народные игры, содержащие приемы борьбы. Именно благодаря энергии и энтузиазму Харлампиева новый вид борьбы в 1938 году был официально признан в СССР как вид спорта, имеющий важное оборонное значение.
Кстати говоря, официально свое нынешнее название «борьба в одежде» получила только в 1947 году, и тоже по инициативе Харлампиева. Тогда же была создана и Всесоюзная федерация самбо.
Первый сбор тренеров по самбо (ВЦСПС СССР). 1959 г. (Малаховка, Московская обл.). Руководитель Анатолий Харлампиев (в центре). Фото: Commons.wikimedia.org/ Vdilyin
3. Самоз как прародитель
Но не все так просто, ведь Харлампиев в своем энтузиазме был вовсе не одинок. Не только знания и мастерство, но и сила характера, напор, умение «продавить» свое мнение позволили ему занять со временем лидирующие позиции в новом виде спорта и войти в историю.
Вообще же прародителем самбо считается «система Самоз» (сокращение от все той же самозащиты). Ее создателем, идеологом и главным «промоутером» был офицер русской армии, ветеран русско-японской войны 1905 года и Первой Мировой войны Виктор Спиридонов.
Еще в 1906 году молодой офицер Спиридонов увлекся модным тогда в Европе джиу-джитсу, а после революции стал одним из создателей Пролетарского спортивного общества «Динамо». И при первой же возможности организовал при нем «секцию нападения и защиты».
Новый вид рукопашного боя очень быстро набрал популярность — правда, в достаточно узких кругах, потому что Спиридонов культивировал его как ведомственный, закрытый для посторонних вид спорта.
Во время Великой Отечественной войны Виктор Афанасьевич обучал рукопашному бою бойцов Отдельной мотострелковой бригады особого назначения НКВД на специальной учебной базе в подмосковных Мытищах. Но до победы не дожил, скончавшись в 1944 году от рака легких.
4. Выход на мировую арену
Международная федерация самбо (FIAS) была создана в 1984 году по инициативе испанского спортивного чиновника Фернандо Компте, который и стал ее первым президентом. Впрочем, главные роли в FIAS «по праву первородства» всегда принадлежали советским, а сейчас — российским спортивным функционерам.
Сегодня Международную федерацию самбо возглавляет известный государственный, спортивный, политический и общественный деятель Василий Шестаков, а одним из ее пяти почетных президентов является Владимир Путин. Между прочим, заслуженный тренер России и мастер спорта по самбо.
Членами FIAS являются 88 национальных федераций, еще 20 стоят в очереди. Самбо практикуется в 120 странах на всех пяти континентах.
Владимир Путин и российские мастера единоборств — спортсмены школы «Самбо-70», 2011 г. Фото: РИА Новости/ Алексей Дружинин
5. Борьба или драка?
Современное самбо — один из самых динамично развивающихся видов спорта. Что, в общем, неудивительно, если иметь в виду его молодость. Техника борьбы постоянно совершенствуется, придумываются новые приемы, которых на данный момент насчитывается более тысячи.
При этом самбо подразделяется на два вида — классическое (оно же спортивное) и боевое, и различия между ними весьма существенны. Достаточно сказать, что основная цель спортивного самбо — оборона, а боевого — атака. И добавить, что в системе жесткого и даже жестокого боевого самбо нет места женщинам. Да и правильно.
В боевом самбо разрешены удары, причем и руками, и локтями, и ногами, и коленями, а также удушающие приемы. В классическом варианте они запрещены. Боевое самбо — более зрелищная и динамичная разновидность искусства, по форме и содержанию очень близкая к так называемым «боям без правил» (ММА). Ну и, разумеется, в силу этих же причин гораздо более травмоопасная.
Если классическое самбо считается спортом в чистом виде, то боевое практикуется не только на соревнованиях, но и для подготовки военных и работников спецслужб. Боевое самбо долгое время «не выпускали» на международную арену: оно оставалось прерогативой бойцов спецподразделений. А сейчас по нему даже чемпионаты мира проводятся.
Кроме того, в систему соревновательного самбо входит его пляжная разновидность. А среди попутных направлений, которые развивает FIAS, можно найти такие экзотические, как фитнес-самбо, самбо для спецслужб, самбо для людей с ограниченными возможностями, демонстрационное самбо, студенческое самбо, самбо в школах и самбо в детских садах.
6. До ММА — рукой подать. Или ногой
Неудивительно, что два самых популярных российских бойца ММА — выходцы из боевого самбо. Речь о Федоре Емельяненко и Хабибе Нурмагомедове. Первый — четырехкратный чемпион мира и девятикратный чемпион России по боевому самбо, второй — двукратный чемпион мира.
7. Говорим «самбо» — слышим «Россия»
Самбо — не олимпийский вид спорта, хотя разговоры о его включении в программу Игр ходят давно. Помимо объективных причин (например, недостаточный ареал распространения), МОК оперирует и политическими причинами отказа. Дело в том, что на мировом уровне в самбо доминируют российские спортсмены, а кому это надо — чтобы Россия гарантированно получила целую кучу дополнительных золотых медалей?
Однако задача с повестки дня не снимается. «Мы на протяжении многих лет ведем планомерную работу по включению самбо в олимпийскую семью, — отмечает президент Всероссийской Федерации самбо Сергей Елисеев. — Однажды мы получим признание МОК и станем кандидатами на включение в программу Игр».
8. Отражение в кино
Популярность самбо в родном отечестве нашла свое отражение в искусстве кинематографа. В 1983 году на киностудии имени Горького был снят фильм «Непобедимый», главную роль в котором сыграл молодой актер Андрей Ростоцкий.
Действие фильма происходит в 20-х годах прошлого века на территории Средней Азии. В основе сюжета — приключения бывшего красноармейца Андрея Хромова, одержимого идеей создания нового вида борьбы, попадающего в самые разные пограничные ситуации и выходящего из них с неизменным достоинством. Прототипом образа Хромова послужил, конечно же, Анатолий Харлампиев, основоположник современного самбо.