Доставляет приятность а пользы никакой

Вы так красивы, что, взглянув на вас,
Я убежден, что вы благополучны.
          Лопе Де Вега «Собака на сене

Комплимент (фр.compliment) – это особая форма похвалы выражение одобрения, уважения, признания или восхищения; любезные, приятные слова, лестный отзыв.

Согласитесь, получать комплименты очень приятно. Комплимент важен и нужен в общении. Он поднимает человека по эмоциональной шкале, побуждает к действию. Вспомните свое состояние, когда получаете комплимент в свой адрес: это состояние окрыленности, полета, в этот момент вы на пике и можете горы свернуть, спина и плечи распрямляются. К сожалению, хороший комплимент сейчас редкость. Люди разучились дарить их друг другу и принимать.

В нас пропал дух авантюризма…….» (из к/ф «Ирония судьбы или с легким паром»)

Почему так важен комплимент?

Положительное влияние комплимента на человека бесспорно. Если человек долго не получает комплимент, он начинает чахнуть, настроение портиться. Комплимент это своего рода витамин для настроения. Кроме того, что поднимается настроение, комплимент способен и разрешить неблагоприятную ситуацию в нужную вам сторону. Но здесь важно сделать противоположной стороне именно комплимент, а не польстить.
Лесть — преувеличенное, угодливое восхваление кого-либо, чьих-либо качеств или действий. Красивая снаружи, но горькая внутри.

Лесть подобна оружию, нарисованному на картине: она доставляет приятность, а пользы никакой.» (Пифагор)

Комплимент – это элемент общения. Через комплимент человек может выразить свое отношение другому человеку. Можно уделить внимание  внешности человека, его делу, чертам характера,  его достижениям. Посмотрите внимательно на человека, которому вы делаете комплимент. Сразу появляется улыбка на лице и даже если человек скрытный, его лицо все равно смягчается и разглаживается,  появляется внутренняя улыбка.

От комплимента практически всегда имеется доход». (Теткоракс)

Лучшим комплиментом является тот, в котором каждое слово правдиво. Такой комплимент будет долго храниться в памяти.

Леди Уиндермир.   Весь  вечер  вы  преподносили  мне  комплименты,  один
замысловатее другого.
Лорд Дарлингтон (с улыбкой).   Да,  все  мы  сейчас  так  обеднели,  что
комплименты — это единственное подношение, какое мы  можем  себе  позволить.
Ничего другого мы просто не в состоянии преподнести.»
Оскар Уальд «Веер леди Уиндермир»

Комплимент – это самый лучший доступный подарок, который вы можете преподнести абсолютно любому человеку.

В семейных отношениях комплимент важное «оружие». С помощью комплимента вы можете улучшить свои отношения с партнером. Психологи отмечают, что если в семье часто присутствуют комплименты, ссоры и разногласия практически отсутствуют.

Безразличие разъедает отношения, делает их безликими. Комплимент позволяет внести новизну в отношения.

Представьте, в разгар взаимных придирок вы делаете комплимент партнеру, как вы думаете, что с ним будет?

Во-первых, вы разорвете круг негативной энергии, которая идет от вас обоих. Во-вторых, вы просто обезоружите человека. Согласитесь, уже неудобно и некомфортно говорить гадости, получив позитивный заряд! Еще очень важна интонация, с которой говориться комплимент. Она может быть проникновенной, кокетливой, непринужденной, но не должна быть ироничной.

Бытует мнении, что женщинам комплимент важнее, чем мужчинам. Это не так. Мужчины просто очень ловко это скрывают. Через комплимент мужчины получают главную эмоцию – значимость. Он чувствует свое достоинство и превосходство. Особенно сильное значение имеет комплимент, сделанный в присутствии третьего лица. Этот момент важен и для женщины. Когда мужчина при всех показывает важность  для него именно этой женщины.

Для женщин комплименты – это мед. Мужчина, делая комплимент женщине, выражает восхищение ею и преклонение. И, конечно же, женщина должна слышать, что она любима!

Дети также любят комплименты. Для ребенка это своего рода поощрение проявления его способностей. Ведь дети, как губки, все сказанное впитывают. Внушайте им только хорошее, от этого они станут только лучше.

Говорите комплименты друг другу. Дарите друг другу хорошее настроение, безвозмездно, просто так.

Статья о том, как получать удовольствие не только от результата, но и от процесса достижения целей. Информация будет полезна тем, кто стремится к цели или находится в поиске того, к чему стремиться.

Почему удовольствие от процесса важнее

Люди стремятся к благополучию жизни. Приятные ощущения появляются у человека уже от мыслей о том, «чего бы хотелось». Долгожданный отпуск на берегах диких островов в жарких странах, покупка действительно хорошей машины, стильных вещей, подчеркивающих личностные особенности человека, постройка собственного дома и другие привлекательные объекты, которые иногда становятся целями людей.

Конкретная цель выглядит в уме человека как заключительный, желаемый результат. Удобно воспринимать реальность, как движение от точки «А» в точку «Б». Эти рубежи находятся исключительно в Уме Человека. В действительности всё существует как непрерывный процесс. Поэтому купленный автомобиль, построенный дом, одежда и другие ценности становятся для человека обыденностью. Количество эндорфинов максимально в момент достижения цели, а затем плавно снижается до обычного уровня.

Цель может быть экстра приятной и доставлять максимум удовольствия, а может быть средней или вовсе нейтральной. Это вопрос отношения, которое зависит от конкретных, личностных особенностей человека. Процесс также имеет свою градацию отношения. Поговорка – «цель оправдывает средства», как раз об этом. И если момент достижения цели – это непродолжительный отрезок времени, то процесс достижения цели это 90% затраченного времени.

Очевидно, что удовольствия от жизни будет больше, если не только цель, но и весь путь, процесс, движение к цели, будет приносить удовольствие. Просыпаться каждый день с улыбкой и радоваться новому дню возможно, только когда есть процесс приносящий удовольствие. Даже обладая нескончаемыми ресурсами и имея возможность тратить крупные суммы каждый день, человек привыкает и это уже не приносит удовольствия. Только осознанная деятельность и понимание ценности своих поступков приносит долгосрочные приятные ощущения и радостное фоновое состояние, а также мотивирует стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях.

Как получать удовольствие от процесса

«Ты не находишься во вселенной, ты и есть вселенная, её неотделимая часть. Точка фокусировки, в которой вселенная осознаёт саму себя» (с.) Экхарт Толле.

Человечество – единый организм, состоящий из клеточек – конкретных людей. Увеличиваются и становятся больше те процессы, которые являются полезными и нужными для человечества, для вселенной. Если деятельность человека полезна для других, он получает благодарность и чувствует ценность своей деятельности.

Действительно классно делать то, что приносит реальную пользу и радость другим людям. Достижение своих личных целей становится второстепенным результатом, а при их большом количестве – подтверждением того, что деятельность реально полезная и нужная, то есть на неё есть спрос и люди готовы платить.

Чтобы получать удовольствие от процесса, нужно идти своим путём и быть на своём месте, принося пользу другим людям. Если человек идёт своим путём, то этот путь радостный, интересный и увлекательный, есть мотивация стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях. Осознание и внимательное отношение к смыслу своей деятельности, понимание ценности своих действий для других людей и стремление сделать больше — вот что приносит ощутимое ощущение удовольствие от процесса.

«Делай добро и приноси реальную пользу людям
Старайся отдать больше, чем получаешь и будешь получать больше, чем сейчас»

связаться с автором

Правильное питание– важнейший фактор здоровья, оно положительно сказывается на работоспособности человека и его жизнедеятельности и в значительной мере определяет длительность жизни, задерживая наступление старости. Питаться разумно- значит не только обеспечить содержание в пище белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и воды в необходимых количествах и в правильных сочетаниях, но и удовлетворить индивидуальные потребности каждого с учётом физиологических особенностей и условий жизни.Правильная пища-вкусная пища.

Пища должна быть не только полноценной, но и вкусной. Безвскусная, а тем более невкусная пища плохо усваивается организмом и поэтому малополезна. Великий физиолог И.П. Павлов много раз подчёркивал, что “для пищи мало состоять из питательных веществ… она должна быть и вкусной…”, что “…нормальная и полезная еда – еда с аппетитом, еда с испытываемым наслаждением.

Ива́н Петро́вич Па́влов (14 (26) сентября 1849, Рязань — 27 февраля 1936, Ленинград) — русский и советский учёный, нобелевский лауреат, физиолог, вивисектор, создатель науки о высшей нервной деятельности, физиологической школы; лауреат Нобелевской премии по физиологии или медицине 1904 года «за работу по физиологии пищеварения». Академик Императорской Санкт-Петербургской академии наук (1907), Действительный статский советник.

Большое значение имеет правильный режим питания.
Чтобы пища приносила максимальную пользу, чтобы дети росли здоровыми, а у взрослых отодвигалось наступление старости, и они дольше оставались работоспособными, следует питаться регулярно и разнообразно. Питание должно состоять как минимум из трех приемов пищи.

Существуют общие требования к организации питания:
1. Обязательный приём пищи перед уходом на работу.
2. Соблюдение интервалов между приёмами пищи (не более 4-5 часов).
3. Продуманное распределение рациона на завтрак, обед и ужин с учётом поставки организму важнейших пищевых веществ в наиболее благоприятном соотношении.
4. Лёгкий ужин, и не позже чем за 2-2,5 часа до сна.
5. Наиболее полезным считается режим питания, при котором за завтраком и обедом он получает более 2/3 общего количества калорий суточного рациона, а за ужином – менее 1/3.

При составлении дневного рациона следует помнить, что вредно и и недостаточное питание, и избыточное.
Переедание особенно чревато последствиями для ведущих малоподвижный образ жизни людей, им стоит питаться соответственно своим малым энергозатратам. Гиподинамия (малоподвижность) и переедание- причины серьёзных нарушений обмена веществ, главным образом жирового обмена, что приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету и т.д.

ЗАВТРАК, как правило должен быть сытным и составлять до 30% суточного рациона. Для завтрака рекомендуется приготовить какое-либо горячее блюдо из отварного мяса или рыбы, а также салат овощной или смешанный. Кроме того, к завтраку необходимо подать кофе или чай, сыр, масло, или джем.

ОБЕД составляет основную порцию дневного рациона, поэтому он должен быть сытным. Он бывает обычно из трёх блюд: первого- мясного, рыбного, овощного или молочного супа; второго- мясного, рыбного или овощного блюда в отварном, тушёном, жареном виде; третьего (сладкого) – фруктов, крема, пудинга, киселя и др. Для повышения аппетита к обеду рекомендуется подавать какую-нибудь закуску: салат, сельдь или копчёную рыбу. Если в составе обеда первое блюдо является мясным, то второе блюдо может быть более лёгким- овощным или рыбным. И наоборот, при лёгком первом блюде второе блюдо должно быть сытным- из мяса или рыбы.

Для УЖИНА нужно подбирать более лёгкие блюда: салат, винегрет, овощную запеканку, яичницу, отварное мясо или рыбу, простоквашу, кефир или кисель, компот. Выбор блюд для дневного рациона нужно подбирать с учётом сезона. Осенью и зимой нужны горячие блюда, летом (в жару) полезны холодные(окрошка, ботвинья, ягодный суп). Весной необходимо подбирать блюда из молока ,яиц, зелени, овощей. В меню всегда должны присутствовать свежие фрукты и овощи.

При выборе продуктов следует придерживаться правила: ценно не то, что слишком дорого, а то, что вкусно, полезно для организма, имеет наибольшую калорийность, нужный химический состав и дает меньше отходов. Большое значение для полноценного и экономного питания имеет вкус пищи. Невкусную пищу- кашу, макароны, овощи, суп, соус и т.д.- выбрасывают в отходы, что ведёт к большим потерям готового продукта. Вкусное блюдо, кулинарное изделие или вообще продукт мы едим охотнее. А это значит, что вкусная пища лучше усваивается организмом. Она сытнее и, поэтом, экономнее. Вкус пищи к тому же оказывает реальное воздействие на наше самочувствие, настроение, психику, поведение, работоспособность.
Именно поэтому пищу нужно менять и разнообразить.