Без белья польза и вред
Так ли нужно нижнее бельё в часы, когда человек бодрствует? Что вреднее — ходить без трусов или в тесных трусах? Важен ли бюстгальтер для здоровья груди? Какие ткани лучше выбирать и как за ними ухаживать? Мы задали эти вопросы Татьяне Койчевой, автору блога garterblog и телеграм-канала «Пробра».
— Любой материал, который способствует повышению влажности в области гениталий, может привести к размножению бактерий, создавая для них комфортную среду. Это относится и к одежде, и к белью — но при этом трусы проверяются на гигроскопичность, то есть способность впитывать влагу, и по нормативам этот показатель для нижнего белья должен быть не ниже 6 %. Платья, юбки, штаны и другую одежду, которая может касаться гениталий, если не носить трусы, на гигроскопичность никто не проверяет, по крайней мере если мы говорим об одежде для взрослых, а значит, ситуацию с ростом бактерий эти ткани могут усугубить.
Гулять в тёплом климате без трусов в юбке или платье вполне комфортно и даже полезно. Аэрация гениталий полезна для женщин, склонных к вагинальным инфекциям, зуду и раздражениям. Правда, даже при таких симптомах специалисты советуют снимать трусы только на ночь, а в течение дня использовать не слишком тесное хлопковое бельё (это не должны быть стринги). Стоит следить, чтобы к гениталиям не прилегала плотно ткань, не прошедшая необходимых санитарных нормативов и не предназначенная для такого контакта. К тому же швы одежды могут вызвать раздражение на коже.
Подцепить ИППП, сев на скамейку без трусов, шансов мало (по этой причине не так уж опасен и общественный туалет): передающиеся половым путём инфекции не зря называются именно так. А вот трение сильно прилегающей плотной ткани может травмировать кожу и слизистую оболочку; недышащие ткани, как сказано выше, способствуют размножению бактерий, уже живущих в вульве и влагалище. Это повышает риск таких неприятных воспалительных процессов, как цистит или уретрит.
Не стоит забывать и о влагалищных выделениях: в норме секреция может достигать четырёх миллилитров в сутки и объём меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Практически у всех трусов есть дополнительный слой из хлопка, который называется ластовицей, предназначенный для впитывания этих выделений. У брюк или юбок ластовицы нет, поэтому выделения могут оказаться на одежде и оставить пятна, в том числе видимые с внешней стороны.
Проблема и в том, что мало кто готов стирать одежду так же часто, как нижнее бельё: согласно опросу британской организации Yougov, 93 % опрошенных женщин и 74 мужчин стирают трусы после каждой носки, а вот джинсам такая частота стирки достаётся только у 5 % женщин и 4 % мужчин. Правда, нет статистических данных о том, как часто стирают джинсы люди, которые предпочитают носить их на голое тело.
При этом стоит иметь в виду, что стирка нижнего белья в холодной воде может привести к распространению таких микроорганизмов, как стафилококк, или способствовать рецидиву молочницы. Патогенные микроорганизмы отлично выживают на самых разных тканях в течение многих дней и месяцев, поэтому бельё лучше стирать при температуре не ниже 60 градусов. Если речь о деликатных тканях, которым рекомендована стирка в холодной воде, стоит пользоваться антибактериальными средствами для стирки или жидкостями с кислородным отбеливателем в составе.
Что касается тканей, то для здоровья вагины оптимальны те, которые не удерживают тепло и влагу. Согласно некоторым исследованиям, среди факторов риска, ведущих к молочнице (вульвовагинальному кандидозу), — синтетическое и слишком тесное нижнее бельё. Большинство специалистов советуют носить бельё из хлопка, но и это не всегда лучший вариант. При обильном потении (в спортзале или жарком климате) хлопок может стать отличной средой для роста бактерий; он хорошо впитывает влагу, но сохнет не так быстро, как специальное бельё для занятий спортом из современных видов синтетики.
Хороший вариант — трусы из шёлка; они комфортны в жару и в холод, быстро впитывают влагу и сохнут. Правда, шёлк гораздо дороже других тканей и щепетилен в уходе. Ещё стоит обратить внимание на бамбуковое полотно — мягкое, пропускающее воздух и впитывающее влагу; оно может даже обладать антибактериальными свойствами. Правда, под видом такой ткани часто предлагают рэйон — ткань, подвергнутую такой химической обработке, что от свойств бамбука у неё мало что остаётся. Мужчинам же лучше выбирать нижнее бельё из хлопка или шерсти: исследования показали, что трусы из синтетических тканей могут плохо влиять на сексуальную активность.
Что касается бюстгальтеров, с их влиянием на здоровье связано множество мифов — например, что они якобы способны вызвать рак молочной железы; учёные подтвердили, что такой связи не существует. Кроме того, принято считать, что отказ от бюстгальтера способствует птозу (то есть опущению) груди. При этом на сегодня нет ни одного научного исследования, которое бы подтвердило, что ношение бюстгальтера предотвращает птоз. Опущению способствуют другие факторы: возраст, высокий индекс массы тела, беременность, резкая потеря веса. При этом грудное вскармливание, увеличение веса во время беременности, а также отсутствие регулярных физических упражнений верхней части тела не являлись факторами риска опущения груди.
Есть и данные (хотя не очень убедительные), что ношение бюстгальтера, наоборот, способствует атрофии грудных мышц. В 1990 году в Токио было проведено исследование с участием 11 девушек в возрасте от 23 до 29 лет — и оказалось, что за период ношения бра грудь опускалась больше, чем за период, когда девушки не носили бюстгальтеры. В течение года в Лаборатории спортивной медицины Безансона шло исследование молодых (18–25 лет) спортсменок, которые не носили бюстгальтеры ни в повседневной жизни, ни при занятиях спортом. Результаты измерений показали отсутствие птоза, более высокую упругость груди и лучшее развитие мышц, окружающих молочные железы. Французская исследовательница сделала вывод, что «ношение бюстгальтера основано скорее на социальных и культурных нормах, чем на научной основе».
Конечно, эти результаты нужно интерпретировать осторожно — например, ни в одном из перечисленных исследований не указан размер груди участниц, а их число было очень ограниченным. Ходить без бюстгальтера не вредно, но для многих это вопрос удобства; занятия спортом без хорошей поддержки, особенно если грудь большая, могут быть просто болезненными. И, конечно, носить или не носить лифчик — вопрос удобства, привычки, любви или нелюбви к белью в целом и даже социально-политических взглядов.
Другие важные вопросы на Wonderzine
13 сентября 2014
Автор КакПросто!
Считается само собой разумеющимся, что нижнее белье – обязательная часть «экипировки» современного человека. Некоторые не согласны расставаться с ним даже во время сна, считая, что ходить без нижнего белья негигиенично и даже неприлично. К тому же попросту вредно.
Самые жаркие споры вызывает необходимость ношения женщинами бюстгальтера. Он стал настолько привычной деталью гардероба, что женщины не расстаются с ним практически 24 часа в сутки – некоторые не снимают даже на ночь.
Поклонницы постоянного ношения этой детали одежды приводят следующие аргументы в защиту своей позиции:
– бюстгальтер поддерживает молочную железу и не дает ей обвиснуть;
– во время активных движений (физической работы, занятий спортом) грудь колышется и «мешает»;
– без этой части гардероба не прилично появляться на людях;
– слишком большую грудь тяжело и некомфортно «носить» без поддержки.
На самом деле, из всех этих аргументов единственным логичным представляется последний. Действительно, если женщина является счастливой обладательницей бюста, размер которого превышает 4, хождение без «верха» доставляет ей неудобство. Но даже красавицам с пышными формами нет причин постоянно пользоваться этим приспособлением.
Дело в том, что молочная железа поддерживается связками. Находясь в естественном состоянии, без внешней поддержки, эти связки постоянно «работают», а значит, лучше справляются со своей функцией. При ношении бюстгальтера же они атрофируются, и грудь быстрее начинает провисать. Кстати, провисание груди – это естественный процесс, и ношение лифа никак на него не влияет. Кроме того, находясь в свободном состоянии, грудь колышется при движении женщины, что тоже скорее хорошо, нежели плохо: это улучшает лимфоток.
Если же говорить о правилах приличия, принятых в обществе, вполне можно найти способ не нарушать их, и в то же время, оставить грудь свободной. Так, для выхода «в люди» можно надеть жилет или хорошо сшитый пиджак. Да и сам бюстгальтер, надетый на непродолжительное время, не причинит особого вреда здоровью, так что можно смело носить его для выхода в свет и в рабочей обстановке.
Но надевать эту «броню» утром и снимать, только отправляясь в постель – крайне вредно. Доказано, что ношение бюстгальтеров провоцирует развитие онкологических заболеваний молочной железы. Это происходит от того, что эластичный материал, из которого обычно изготовлена эта часть гардероба, сжимает область груди и зоны, прилегающие к ней. Это нарушает естественное движение крови и лимфы в прилегающей зоне, что препятствует выводу токсинов.
Кроме того, доказано, что постоянное ношение бюстгальтера резко снижает выработку в организме женщины гормона малатонина. Его недостаток приводит к нарушению сна, ускоряет процессы старения и повышает риск возникновения раковых опухолей.
Таким образом, следует использовать любую возможность обходиться без этого «фактора риска» и надевать бюстгальтер не более чем на 12 часов в сутки. Если женщина все же считает, что ее бюст нуждается в такого рода аксессуаре, необходимо выбрать более щадящую альтернативу, к примеру, специальные топы, поддерживающие, но не стягивающие грудь.
Ну, если о необходимости ношения «верха» и возникают сомнения, по поводу нижней части комплекта нательного белья, т.е. трусиков, все практически единодушны: без них не обойтись.
Действительно, трусы позволяют оставаться верхнему слою одежды чистым, предохраняя его от естественных выделений организма. Считается, что они также препятствуют загрязнению половых органов. Словом, от ношения этой детали одежды следует ожидать только пользы.
Но это не совсем верно. Ношение трусиков из натуральных материалов, не стягивающих тело, абсолютно безопасно. Но некоторые модели все же не стоит надевать на целый день.
В первую очередь, это касается так называемых корректирующих моделей, сжимающих область таза, нарушающих лимфоток. Это может привести к возникновению у женщин болей в нижней части живота, сбоев системы пищеварения и других неприятностей. Для мужчин слишком тесное белье также небезопасно: постоянное его ношение может вызвать нарушение репродуктивной функции. Кроме того, синтетические материалы, из которых обычно изготавливается корректирующее белье, способствуют развитию грибковой инфекции половых органов. Не безвредны также и модели трусиков, называемые стрингами: постоянно воздействуя на нежную кожу промежности, они вызывают потертости, микротрещины, что приводит к развитию грибковых инфекций и цистита у женщин.
Таким образом, постоянное ношение нижнего белья приносит скорее вред, нежели пользу. Отказ от него в ситуациях, когда это возможно, позволит оставаться более здоровым и чувствовать себя комфортнее.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Невероятные факты
Большинство женщин любит носить бюстгальтер.
Он придает груди более привлекательный вид и выглядит уместно в любой ситуации.
И хотя есть подходящее время и место для ношения этого предмета гардероба, существует несколько преимуществ отказа от бюстгальтера.
Читайте также: 25 занимательных фактов о груди, о которых вы не знали
Вот, что произойдет с вашим телом, если вы перестанете носить лифчик.
Отказ от бюстгальтера
1. Улучшается форма груди
© Pexels
Вопреки распространенному мнению, отказ от ношения бюстгальтера не приводит к обвисанию груди.
Французское исследование, проведенное в Университете Безансона, показало, что бюстгальтер является ложной необходимостью. Его ношение может приводить к прямо противоположному эффекту, и грудь со временем начнет терять форму.
По результатам исследования поддержка бра ослабляет мышцы груди, из-за чего она обвисает.
Чтобы грудь была круглой и упругой, лучше всего давать ей находиться в естественном положении.
2. Вы будете лучше спать
Специалисты настоятельно рекомендуют не спать в бюстгальтере. Некоторые считают, что такая привычка может даже вызвать рак груди. Конечно, такие тяжелые последствия крайне маловероятны, и на сегодняшний день не существует доказательств, подтверждающих это утверждение.
Однако было доказано, что ношение лифчика во время сна может вызвать дискомфорт и нарушить естественный цикл сна.
Более того, даже если вы не будете надевать бюстгальтер на ночь, давление на кожу от одежды также может влиять на циркадные ритмы и мешать вам спать.
3. Улучшается циркуляция крови
В вышеупомянутом исследовании также говорится о воздействии одежды, в особенности, узкой одежды на кровообращение.
Частое ношение стесняющей движения, плотно прилегающей одежды, включая тугие бюстгальтеры, отрицательно сказывается на циркуляции крови.
Сдавливание вокруг груди замедляет циркуляцию, зажимая главные кровеносные сосуды. Со временем это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, и ваш пушап точно этого не стоит.
4. Более здоровая грудь
© Metaphortography/Getty Images Pro
То же французское исследование, где доказали, что отказ от бюстгальтера положительно сказывается на упругости груди, показало, что бюстгальтеры не так вредны для вашего здоровья. Сами по себе они не вызывают рак груди, так как влияние оказывают генетические и другие внешние факторы.
Однако, отказ от ношения бюстгальтера может способствовать здоровью груди другим образом. Грязь и пот не задерживается на коже под тугим бюстгальтером, что снижает риск возникновения инфекций, раздражения и угревой сыпи на груди.
Это особенно правдиво в случае, если вы носите неподходящий размер бюстгальтера. Когда вы ходите в тугом бюстгальтере с выступающими косточками, это приводит к одышке, боли в груди и другого рода дискомфорту. Чтобы не мучиться с выбором подходящего бра, вы просто можете не носить его совсем.
5. Кооректируются мышцы груди
По сути бюстгальтер помогает вашей груди бороться с силой гравитации. Вам может показаться, что без лифчика ваша грудь быстрее обвиснет. На самом же деле, все происходит с точностью наоборот.
Когда груди приходится сопротивляться гравитации, грудные мышцы начинают выполнять свою функцию, и ваш бюст укрепляется. Это может даже добавить груди дополнительный объем.
6. Поддреживается здоровая ткань груди
В ходе 15-летнего исследования, упомянутого выше, также выяснили, что ношение бюстгальтера может мешать росту здоровой ткани груди.
Особенно важно не навязывать ношение лифчика подросткам, чья грудь начинает формироваться. Здоровая грудная ткань поможет снизить риск развития различных болезней груди, например, рака груди.
Если ваша грудная ткань здорова, она будет лучше поддерживать грудь и укреплять мышцы бюста, а это, как известно, придает ей привлекательный и упругий вид.
7. Удобство
Для многих женщин веской причиной отказа от бюстгальтера является банальное удобство. Кто не знает чувство облегчения, которое испытывает большинство представительниц слабого пола, когда после долгого дня, наконец, снимает бюстгальтер.
Особенно, если вы носите кружевной, тесный, вызывающий зуд лифчик, который весь день вызывает у вас дискомфорт, отвлекая от повседневных дел.
Самый простой способ это исправить — устроить себе день без бюстгальтера.
8. Улучшается функция дыхания
© Zhenikeyev/Getty Images
Когда вам приходится носить что-то стягивающее и ограничивающее вокруг груди целыми днями круглый год, дыхание постепенно становится стесненным.
Хотя от одного бюстгальтера ваша дыхательная система значительно не пострадает, ваше дыхание будет более свободным, здоровым и насыщенным кислородом, как только вы перестанете его носить.
9. Вы избавитесь от боли в плечах
Если лямки бюстгальтера слишком тугие, они могут оказывать большое давление на нервы, а также вены и артерии в плечах. Эта проблема чаще всего распространена у женщин с лишним весом, большой грудью и пожилых женщин.
Из-за того, что лямки впиваются в мягкие ткани плеч, вы можете испытывать боли в шее и плечах, а также скованность и усталость в этой области. Если вы к тому же привыкли носить тяжелые сумки, боль может усиливаться.
Хотя лямки должны плотно прилегать к телу, они не оказывают поддержки, когда слишком малы, и вес груди заставляет ваши плечи заворачиваться внутрь, вызывая неприглядную сутулость.
От всех этих проблем можно избавиться, просто отказавшись от бюстгальтера.
10. Экономия времени и денег
На подбор подходящего бюстгальтера уходит порой месяцы, а то и годы. Вы можете перемерить различные размеры и формы лифчика, и так и не найти свой, потому что размер бюстгальтера не является универсальным.
Не стоит забывать и о том, что качественные бюстгальтеры — вещь недешевая, особенно красивые, стильные и удобные. Так может сэкономить эти деньги и купить что-то более важное для вас?
Как отказаться от бюстгальтера
Не каждая женщина сможет тут же отказаться от бюстгальтера, позволив груди находиться в своем естественном положении.
Особенно, если он стал неотъемлемой частью гардероба, или женщина испытывает стеснение, или форма ее груди не считается идеальной по общепринятым канонам. Существует несколько способов постепенно убрать бюстгальтер из вашего гардероба.
1. Перестаньте носить бюстгальтер дома
© VeranikaSmirnaya/Getty Images Pro
Начните с того, что просто откажитесь от ношения бюстгальтера в домашней обстановке. Можете также не носить бюстгальтер, когда гуляете по утрам с собакой или во время вечернего выхода со знакомыми.
Важно! Носите спортивный бюстгальтер во время занятий спортом.
Спортивные бюстгальтеры имеют ряд преимуществ. Они удерживают грудь в одном положении, не мешая вашим тренировкам и не добавляя лишний вес, как если бы они находились в свободном состоянии. Кроме того, если вы занимаетесь бегом, ношение спортивного бра предотвращает трение сосков.
Начните с ношения бралетт, которые считаются менее стягивающими, чем обычные бюстгальтеры, не имея косточек и плотных вставок. Часто они сделаны из более тонкого материала и подчеркивают естественную красоту груди.
2. Держите осанку
Если вы привыкли полагаться на бюстгальтер, который поддерживает вес груди, тренировка хорошей осанки поможет вам со временем обходиться без него.
Когда вы стоите, расправляйте плечи назад и вниз, а в сидячем положении выбирайте стулья со спинкой, чтобы ваши предплечья находились параллельно по отношению к полу, плечи были расслаблены, и стопы находились на земле.
3. Используйте наклейки на соски
Многие женщины готовы носить неудобные бюстгальтеры, только из-за того, чтобы не были видны соски.
В таком случае хорошим решением могут стать специальные наклейки для сосков или силиконовые накладки. Их можно наклеивать под любую одежду и при должном уходе применять несколько раз.
4. Скотч для груди
Вы также можете использовать текстильный скотч. Скотч является секретным средством, которое используют многие знаменитости для выхода в свет в глубоких декольте.
Такой способ подойдет, если вам нужно надеть платье с откровенным декольте . Лучше всего использовать тканевую клейкую ленту и наклеивать ее на чистое тело. Ленту наклеивают под грудью и подтягивают вверх, чтобы добиться нужного эффекта.
5. Облегающее боди
Эластичное боди, которое хорошо прилегает к телу, может также стать хорошей поддержкой груди.
Если у вас большая грудь, выбирайте боди с высокой горловиной, которое подчеркивает формы и позволяет не беспокоиться о том, что что-то вывалится в неподходящий момент.
Читайте также: 15 хитростей, о которых стоить знать при ношении бюстгальтера
6. Носите платья и топы, подчеркивающие форму груди
Существует большое разнообразие одежды из плотной ткани с молниями и вставками, которые позволяют вам обходиться без бюстгальтера или придают груди нужную форму.
Поэкспериментируйте с узорами и текстурами, которые помогут выгодно подчеркнуть или наоборот отвлечь внимание от груди.