Вред и польза велосипеда для простаты
- 17 Сентября, 2018
- Простатит
- Евдокимова Ирина
Велосипедные прогулки полезны для здоровья. Многие мужчины любят такой вид активного отдыха. Нужно ли прекращать поездки при воспалении предстательной железы? Совместимо ли катание на велосипеде и простатит? Существуют разные мнения врачей-урологов по этому поводу. В статье мы попробуем разобраться в этом вопросе.
Что такое простатит
Простатит – это воспаление тканей предстательной железы, при котором возникает закупорка протоков органа. Заболевание может протекать как в острой, так и в хронической форме. Возникновению воспалительного процесса способствуют следующие негативные факторы:
- длительная работа в сидячем положении;
- лишний вес;
- хронические инфекции;
- проникновение болезнетворных микроорганизмов в простату;
- переохлаждение нижней части тела и конечностей;
- травмы половых органов и тазовых костей;
- гормональные нарушения.
При воспалении предстательной железы пациент жалуется на боли в промежности, частые позывы к мочеиспусканию, ощущение неполного опорожнения пузыря, ослабление потенции. В острой форме это заболевание сопровождается резким ухудшением самочувствия и высокой температурой. При отсутствии должного лечения болезнь быстро переходит в хроническую стадию.
Так совместимы ли езда на велосипеде и простатит? Такой вид физической активности может принести как пользу, так и вред. Рассмотрим подробно плюсы и минусы велопрогулок.
Польза
Во время велопрогулки происходит стимуляция предстательной железы. Это сопровождается следующими процессами:
- Улучшением кровообращения. К предстательной железе приливает кровь. Это способствует более быстрому купированию воспаления в органе.
- Ускорением обмена веществ в простате. Это также снимает боль и воспаление.
- Оттоком лимфатической жидкости из железы. Это помогает уменьшить отек простаты.
- Активным поступлением кислорода в органы малого таза. Это улучшает питание тканей и способствует более быстрому выздоровлению.
Всегда ли можно кататься на велосипеде при простатите? Вред или пользу приносит такое занятие? Велопрогулки рекомендуются только в период выздоровления после острого простатита. К занятиям можно приступать после нормализации температуры и общего самочувствия, а также после купирования сильного болевого синдрома.
Когда езда на велосипеде вредна
Катание на велосипеде и простатит несовместимы в том случае, если пациент не соблюдает необходимых мер предосторожности. При неправильной езде создается излишнее давление на предстательную железу. Это усугубляет застой лимфы и приводит к усилению болей. Также чрезмерное воздействие на воспаленный орган может привести к переходу острого простатита в хроническую форму.
Вред езды на велосипеде при простатите обусловлен следующими факторами:
- неудобством сидения;
- избыточным весом пациента;
- переохлаждением во время поездки;
- слишком интенсивными нагрузками;
- плохим состоянием дорог.
Во всех этих случаях создается большое давление на простату, что способствует обострению болевого синдрома. Переохлаждение во время прогулки может вызвать такие серьезные осложнения, как цистит или пиелонефрит.
Абсолютные противопоказания
В каких случаях воспаление простаты и езда на велосипеде абсолютно несовместимы? Полностью отказаться от велопрогулок необходимо в следующих случаях:
- При хронической форме простатита кататься на велосипеде категорически противопоказано. Это занятие может усилить отек органа и привести к обострению болезни.
- В начальной стадии острого простатита от велопрогулок следует полностью отказаться. Этот период заболевания нередко сопровождается плохим самочувствием и повышением температуры. Пациенту рекомендуется соблюдать постельный режим. Возобновить велопрогулки можно только после купирования острых симптомов болезни.
- Если мужчина страдает не только простатитом, но и сердечно-сосудистыми болезнями, то езда на велосипеде противопоказана.
При хроническом простатите врачи рекомендуют заменить катание упражнением “велосипед”. Нужно лечь на спину и совершать ногами движения, напоминающие нажатие на педали. Это способствует улучшению кровообращения в простате. При этом отсутствует давление седла на воспаленную железу.
Часто пациенты задают вопрос: можно ли заниматься на велотренажере при простатите? Противопоказания к таким тренировкам такие же, как и при езде на велосипеде. Занятия на тренажерах возможны только в период выздоровления после острого простатита и при хорошем самочувствии. При этом нагрузку необходимо ограничить. Во всех остальных случаях тренировки в спортивном зале необходимо заменить выполнением упражнения “велосипед” в домашних условиях.
Как уменьшить вред
Итак мы выяснили, что езда на велосипеде и простатит – вполне совместимые понятия. Но лишь при том условии, что у пациента нет абсолютных противопоказаний к велопрогулкам. Поэтому перед катанием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-урологом.
Как не навредить себе во время катания? Нужно исключить излишнее давление на воспаленную железу. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:
- выбирать удобное седло;
- правильно дозировать интенсивность нагрузок;
- выбирать подходящую местность для велопрогулок;
- избегать травм;
- одеваться по погоде.
Рассмотрим эти рекомендации более подробно.
Выбираем сиденье
К выбору седла для велосипеда нужно подойти со всей ответственностью. Ведь именно сиденье создает давление на область предстательной железы. Необходимо учитывать следующие характеристики:
- Форму. Нужно выбирать седло с углублением. Это снизит механическое воздействие на больной орган. Также полезно приобрести седло без носика, оно несколько снижает риск травматизации тканей.
- Размер. Лучше использовать маленькое сиденье. Большое седло способствует давлению на орган и закупорке протоков железы.
- Жесткость. Ни в коем случае нельзя пользоваться мягкими сиденьями. Седло должно быть достаточно жестким.
- Размер рамы. Этот элемент велосипеда должен соответствовать вашему росту. В противном случае велопрогулка может обернуться не только обострением простатита, но и болями в коленях и позвоночнике.
Во время поездки нужно прислушиваться к своим ощущениям. Если возникает дискомфорт в промежности, то необходимо заменить сиденье на более удобное. Рекомендуется также во время катания периодически приподниматься над седлом. Полезно приобрести специальные велосипедные шорты с прокладкой. Такое снаряжение снизит давление на больное место.
Интенсивность нагрузок
Можно ли при простатите ездить на велосипеде на протяжении долгого времени? Велопоходы на большие расстояния следует отложить до полного выздоровления. Даже если седло подобрано с учетом всех параметров, оно создает давление на простату. Это воздействие не должно быть слишком длительным.
Во время болезни допускается совершать спокойные и короткие велопрогулки. Только в этом случае они принесут пользу. Общая продолжительность катания не должна превышать 1-1,5 часа. При этом следует устраивать небольшой перерыв каждые 30 минут.
Меры предосторожности
Нередко любители экстремальных видов спорта задают вопрос: можно ли при простатите кататься на велосипеде для горного туризма? Во время болезни поездки по пересеченной местности абсолютно противопоказаны. На крутых спусках и подъемах резко увеличивается давление на железу. Поэтому ездить можно только по ровной местности.
Следует также избегать поездок по ухабам и каменистым дорогам. Это создает тряску во время катания и повышает риск травматизации тканей. Нужно выбирать для езды ровный и гладкий асфальт.
Очень важно избегать падений. Во время простатита существует повышенная опасность получения травм органов таза. Даже небольшие ушибы нижней части тела могут привести к осложнениям заболевания. Поэтому во время болезни не стоит устраивать скоростные гонки на велосипеде.
Любое переохлаждение при простатите очень опасно. Поэтому ноги и область таза нужно держать в тепле.
Велопрогулки и профилактика простатита
Большинство врачей-урологов считают, что велосипед для профилактики простатита вполне годится. Если у человека в анамнезе отмечалось острое воспаление предстательной железы, то велопрогулки помогут предотвратить рецидив заболевания.
Во многих случаях простатит спровоцирован неправильным образом жизни. Сидячая работа и ожирение играют не последнюю роль в этиологии этой болезни. Велопрогулки после выздоровления помогут поддерживать необходимый режим физической активности и снизить вес.
Велосипед считается универсальным видом транспорта. Он доставляет нас с пункта «А» в пункт «Б», помогает держать мышцы в тонусе, избавляет от стресса и плохого настроения. Это касается как женщин, так и мужчин.
Но существует болезнь, которая присуща только сильному полу и ею болеют 35 % всех мужчин: простатит! В связи с этим возникают вопросы: а можно ли кататься на велосипеде при простатите? Чуть ниже в статье мы разберем: может ли любимое занятие усугубить ситуацию и как велоспорт влияет на мужское здоровье?
Взаимосвязь велосипеда и простатита
Для того чтобы узнать влияние данного спорта на мужское здоровье, нужно спросить врачей что по этому поводу думают они. Но в этой ситуации нет однозначного ответа. Врачи урологи не дают конкретного одобрения или запрета. Одни говорят, что велосипед только благотворно влияет на лечение или профилактику заболевания, другие же категорически против поездок.
Противопоказания
Если предстательная железа не воспалена и нормально функционирует, то неспешные прогулки на любимом байке не повлияет на нее негативно. Но стоит понимать тот факт, что в любом случае идет давление на простату. Если оно умеренное, то ничего плохого не произойдет, в противоположном случае это скажется негативно на вашем здоровье.
Сила давления зависит от:
- От размеров и формы сидения (сразу скажется на здоровье мужчины, если оно изготовлено не по его анатомическим параметрам);
- Вес велосипедиста (чем тяжелее мужчина, тем сила давление на предстательную железу больше);
- Стиль езды (крутые спуски и подъемы, плохая дорога, езда по пересеченной местности могут негативно повлиять на простату);
Но это не значит, что велосипед это зло, те же прогулки, но по ровной дороге только укрепят мужское здоровье.
В случае сильного давления на предстательную железу можно травмировать еще и уретру. Нельзя очень часто ездит на байке, это приводит к повреждению структуры простаты и влечет за собой хронический простатит. Может начаться воспаление, которое заденет соседние ткани и органы.
Если вопреки всему хочется заниматься любимым видом спорта, следует пройти кардиолога, терапевта и естественно уролога. Врачи уже вынесут свой вердикт, который либо полностью запретит катание на байке либо даст возможность на умеренные нагрузки.
Помимо всего прочего запрещается езда на велосипеде в случае:
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- если заболевание имеет хроническую форму (вызывается застой крови в области простаты).
Важно!
В случае хронического заболевания можно имитировать поездку обыкновенными упражнениями под названием «велосипед» лежа на спине. Кровь поступит к железе и это позитивно скажется на мужской потенции.
Насколько вреден велосипед для простаты?
Когда человек узнает диагноз, он всегда хочет знать, как и почему это произошло. В случае с простатитом, давайте разберем принцип работы органа во время катания.
Простатит это воспаление предстательной железы. Этому способствует закупоривание секреторных протоков.
Во время кручения педалей происходит непрерывное воздействие на железу. Таким образом, усиливается приток крови к половому органу мужчины, что в свою очередь служит профилактике застойных явлений.
Если сидение велосипеда не подобрано анатомически под мужчину, то происходит сдавливание сидением простаты, что негативно влияет на протоки.
Женщины не ощутят дискомфорта при поездке на таком сидении, чего нельзя сказать о мужской промежности, на которое будет осуществляться давление всем телом. Уретра и простата находятся в промежности. Хронический простатит возникает вследствии постоянного повреждения предстательной железы, а воспаленный орган мешает нормальному мочеиспусканию.
Последствия:
- Нестабильная эрекция;
- Потеря чувствительности полового органа;
- Заворот яичек;
- Ощущение боли во время эрекции.
Меры предосторожности и профилактика заболевания простаты
Советы врача всегда нужно ставить на первое место даже если нет противопоказаний к катаниям на железном коне.
Рекомендации врачей-урологов:
- Стоит ограничиться короткими поездками;
- Отдавать свое предпочтение спокойно езде;
- Кататься по ровной дороге;
- Выбрать индивидуальное, анатомически правильное, мужское сидение.
Как правильно подобрать сидение
Чуть выше мы говорили о том, что простатит это достаточно деликатная мужская проблема, поэтому сидение для велосипедных поездок должно быть максимально удобное.
Параметры мужского сидения:
- Для снижения нагрузки на простату существует сидение со специальным углублением в зоне промежности;
- Некоторые фирмы производят сидения без носика для предоставления максимального комфорта велосипедиста;
- Седло должно быть небольшим, для предотвращения травмирования мягких тканей;
- Ростовку нужно определять по раме велосипеда. Таким образом, нагрузка на тело распределяется равномерно.
Подбирать велосипед с таким деликатным заболеванием нужно очень тщательно.
Если соблюдать все правила и не пренебрегать рекомендациями докторов катания на любимом байке могут пойти на пользу.
Полезные действия:
- Профилактика простатита;
- Улучшается работа сердца;
- Уходит лишний вес;
- Улучшается артериальный кровопроток и т.д.
Выводы
В данной статье мы узнали все за и против велосипедной езды при простатите. Узнали, что рекомендуют врачи и что остается под запретом. Перечислили необходимые качества велосипедного сидения и узнали, на какие функции организма благотворно влияют велопрогулки.
Простатит и велосипед: противопоказания
Можно ли кататься на велосипеде при простатите? Некоторые специалисты считают езду на велосипеде очень полезной при профилактике простатита. Но в некоторых случаях такие занятия спортом лучше немедленно прекратить:
- При хроническом простатите, сопровождающемся застойными явлениями. Велопрогулки могут привести к интенсивному сдавливанию выводящих протоков предстательной железы и обострению болезни.
- При остром простатите, который проявляется такими симптомами, как сильные болевые ощущения, затрудненное мочеиспускание и половая дисфункция.
- При внезапном рецидиве хронического простатита любой природы. Лучше отказаться даже от непродолжительного использования двухколесного друга. В этом случае необходим полный покой.
Итак, каковы же польза или вред велосипеда при простатите? Рассмотрим далее.
Потенциальный вред для мужского организма
Многие урологи и андрологи полагают, что любители велосипедных прогулок рискуют заработать себе простатит или его обострение. Это объясняется тем, что во время катания на велосипеде при простатите мужчина всем весом опирается на седло, часто оказывающееся достаточно узким и не учитывающим особенности телосложения представителей сильного пола.
Внимание! В отличие от женщин, стандартная модель велосипеда может доставить мужчине немало неудобств. Седло байка достаточно сильно давит на промежность – как раз на ту область, где находятся простата и мочевыводящие протоки.
Во время движения эти органы травмируются за счет механического трения и давления. Частые прогулки на велосипеде приводят к постоянному повторению этих микротравм, способных вызвать воспаление предстательной железы и привести к появлению в медицинской карточке диагноза «хронический простатит».
Следует помнить, что при остром воспалении простаты происходит практически полное перекрытие канала мочеточника. Именно по этой причине заядлые велосипедисты испытывают серьезные проблемы с мочеиспусканием, в серьезных случаях приводящие к установке катетера. Также увеличиваются вибрационные нагрузки на область малого таза.
Важно! Последние исследования ученых Великобритании доказали, что у велосипедистов старше 30 лет риск развития онкозаболеваний предстательной железы возрастает почти в пять раз при условии, что они ездят на велосипеде дольше 9 часов еженедельно.
Также существуют научные доказательства того, что при катании на байке дольше 10-15 часов в неделю появится чувство онемения в пенисе, а со временем диагностируются эректильные нарушения и существенно ослабляется потенция. Падение с велосипеда может вызвать повреждения кавернозного тела и кровоизлияния в пенис, также являющиеся предпосылками для возникновения простатита.
Как свести к минимуму риски?
Чтобы иметь возможность хотя бы изредка заниматься велоспортом и при этом не лечить простатит постоянно, необходимо придерживаться следующих правил:
- Периодически меняйте положение тела в седле велосипеда, чтобы перераспределить нагрузку. Это отличная профилактика застойных явлений в органах малого таза.
- Не используйте горный велосипед для передвижения по ровной местности или городским улицам и не поднимайте седло выше руля.
- Во время езды надевайте специальные велосипедные шорты, имеющие дополнительную вставку в районе промежности и являющиеся более свободными. Зимой рекомендуется использовать особые штаны из виндстоппера с утепляющим слоем и велосипедную ветровку из плотной ткани, являющуюся дополнительной защитой промежности.
Важно! Приобретите современное седло для велосипеда, учитывающее все нюансы анатомии представителей сильной половины человечества. Оно имеет дополнительную прорезь либо углубление, позволяющие устранить большую часть нагрузки на предстательную железу во время езды. Седло необходимо подбирать индивидуально, чтобы оно не было слишком маленьким или слишком большим.
Большой популярностью у заядлых велосипедистов, имеющих склонность к развитию простатита, пользуются специальные типы мягких седел, в которых отсутствует носик.
Положительные аспекты для профилактики заболевания
Езда на велосипеде, если мужчина занимается ею без особого фанатизма, усиливает циркуляцию крови в простате и других органах мочеполовой системы. Велосипед — профилактика простатита, который часто возникает при сидячем образе жизни.
К другим преимуществам велопрогулок относятся:
- усиление оттока венозной крови в области малого таза;
- улучшение обмена веществ;
- усиленное снабжение органов мочеполовой системы кислородом и артериальной кровью.
Чтобы катание на велосипеде не привело к неприятным последствиям, время непрерывного пребывания в седле не должно быть больше 30-40 минут. Предпочтительным будет спокойный стиль езды на велосипеде при простатите: не стоит развивать большую скорость и отправляться на прогулки по сильно пересеченной местности. Садиться на велосипед при воспалении простаты врачи рекомендуют только в период ремиссии болезни.
Хотя езда на велосипеде может оказать отрицательное воздействие на органы, локализованные в малом тазу, в частности, простату, правильно организованные занятия велоспортом являются действенной профилактической мерой для предотвращения простатита.