Вред и польза для потенции
Сексуальный потенциал или потенция – это половые функции и возможности мужчины, которые касаются полового влечения и желания, совершения полового акта, а также возможности зачатия ребенка. Несмотря на то, что темы о потенции вслух не обсуждаются, многие тщательно следят за мужским здоровьем и узнают, что полезно для потенции мужчин.
Как и любые другие функции в организме человека, половая система и потенция напрямую зависит от состояния и работы всей мочеполовой системы и других органов. Именно они предопределяют, какие факторы могут положительно или отрицательно сказываться на потенции, а также что полезно или вредно для половых функций мужчины.
Что такое потенция?
Чтобы понимать, какие факторы могут быть вредными или полезными для мужской потенции, для начала стоит определиться с этим понятием в целом. Термин берет свое начало из латинского языка, а именно «potentia», то есть способность к действию. Под понятием потенция нужно понимать:
- уровень либидо, то есть сексуальные аппетиты мужчины;
- способность достигать состояния эрекции;
- способность совершать половой акт (его длительность);
- возможность мужчины доставить удовольствие женщине.
У мужчины может быть разный потенциал, потенциал к творчеству, физический и интеллектуальный потенциал, но больше всего его волнует состояние полового потенциала.
Факторы, влияющие на мужскую силу
Найти самое полезное для потенции средство или устранить любые факторы риска понижения потенции можно, если знать наверняка, какие вообще факторы способны на нее повлиять.
В медицине рассматривать три группы факторов, предопределяющих вид импотенции, а именно:
- Физиологические факторы – они чаще наблюдаются у мужчин возрастом от 40 лет и старше. А именно:
- низкий иммунитет;
- наличие системных или хронических заболеваний;
- нарушенное кровообращение в области малого таза;
- лишний вес и ожирение;
- нехватка тестостерона;
- травмы органов малого таза;
- инфекционные и воспалительные заболевания;
- травмы спинного либо головного мозга;
- травмы половых органов.
- Психогенные факторы – они чаще наблюдаются у молодых мужчин с проблемами в половой сфере. Это могут быть следующие расстройства:
- неуверенность в себе;
- страхи и панические атаки;
- неудачный опыт в прошлом;
- психологические травмы в детстве;
- депрессии;
- стрессы;
- конфликтные отношения с партнершей;
- бессонница;
- нервные расстройства, раздражительность, замкнутость мужчины.
- Общие факторы – такие причины в основном косвенно влияют на состояние потенции и наблюдаются в комплексе с другими факторами воздействия на потенцию. А именно:
- скудное питание и дефицит витаминов;
- неблагоприятные экологические условия проживания или работы;
- сидячий образ жизни;
- вредные привычки;
- прием сильнодействующих препаратов.
В целом же состояние потенции напрямую зависит от состояния здоровья мужчины, его физиологического и психологического здоровья. Импотенция никогда не возникает беспричинно, а является следствием длительного воздействия одного или сразу нескольких раздражителей.
Что полезно для потенции?
Для потенции полезна профилактика любых нарушений в организме, указанных выше. Кроме того медицинские специалисты называют ряд методик, которые гарантируют повышение сексуального потенциала мужчины. А именно:
- Продукты питания – в рационе мужчины должно быть как можно больше источников витамина А и С. Это зелень, капуста, шиповник, черная смородина, морковь. Белки, цинк, аминокислоты не менее важны, они присутствуют в морепродуктах, яйцах, постном мясе. А витамин Е можно получить из растительных масел, орехов и семечек.
- Физическая активность – мужчине важно вести подвижный образ жизни, чтобы предупреждать застойные процессы, а также помогать системе кровообращения поступать к половым органам. Для этого можно регулярно ходить пешком, устраивать пробежки, плавать или ездить на велосипеде.
- Режим труда и отдыха – чтобы организм работал слаженно как часы, нужно в одно и то же время ложиться спать и просыпаться, а также не перебарщивать с физическими и умственными нагрузками.
- Контрастный душ – лучше всего тонизирует организм и повышает иммунитет контрастный душ. К тому же обливание холодной водой стимулирует приток крови к органам малого таза.
Мнение эксперта
Елена Дружникова
Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.
Самое главное условие нормальной потенции и половой активности для мужчины – это регулярная половая жизнь. Секс должен быть дозированным и стабильным, чтобы предупреждать застойные процессы и гормональные скачки.
Что снижает сексуальную активность мужчины?
Особое внимание нужно уделить тому, что вредно для потенции, чтобы своевременно предупредить риски понижения потенции. Негативно воздействовать на потенцию могут следующие раздражители и факторы:
- болезни мочеполовой системы инфекционной или воспалительной этиологии;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- лишний вес и ожирение;
- злоупотребление сладостями и углеводами;
- изнуряющие физические нагрузки или наоборот малоподвижный образ жизни;
- прием препаратов, например, антидепрессантов, диуретиков, глюкокортикоидов, транквилизаторов или психотропных средств;
- прием стероидных анаболиков для роста мышечной массы;
- стрессы, депрессии, конфликты, хроническая усталость, бессонница и т. п.;
- употребление алкоголя, наркотических веществ или табакокурение.
Экология – это также важный фактор, способный негативно сказаться на половой сфере и потенции мужчины. Привести к низкой потенции или полному бессилию может вредное производство или условия проживания в регионе.
Самые полезные средства и рецепты
Повысить потенцию можно разными народными средствами и рецептами. Народная медицина отличается тем, что комплексно воздействует на весь организм, а также не имеет строгих противопоказаний и побочных эффектов. Специалисты называют топ-список лучших средств для повышения потенции, в него вошли:
- корень женьшеня;
- родиола розовая;
- лимонник китайский;
- шалфей;
- полынь;
- календула;
- тысячелистник;
- орехи.
Используете ли Вы травы для усиления потенции?
ДаНет
Из перечисленных средств готовят отвары и настойки. Если народные средства не помогли, врач может назначить медикаментозные средства. При психогенной импотенции используются препараты, вроде Глицина, при физиологической – стимуляторы эрекции (Виагра, Левитра) или витаминные комплексы, например, Милдронат.
Вывод
Потенция – это возможность мужчины достигать эрекции, совершать половой акт, заканчивать его эякуляцией для последующего зачатия ребенка. Чтобы предупредить нарушения в половой сфере, мужчине важно знать все факторы, способные негативно сказаться на ней. А зная средства и факторы, что полезные для потенции, ее можно укрепить и повысить по мере необходимости.
Автор статьи
Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.
Загрузка…
Каждый мужчина должен следить за своим здоровьем, начиная с молодого возраста. Это касается здоровья не только соматического, но и репродуктивного. Чтобы иметь хорошую потенцию до глубокой старости, нужно избегать нескольких вещей, которые ей вредят. Поговорим о том, что вредно для потенции, а также обсудим некоторые распространённые мифы, циркулирующие в интернете.
Вредные привычки
Никотин наносит потенции больший вред, чем алкоголь. Курение считается одним из наиболее весомых факторов риска эректильной дисфункции, наряду с гипертонией, сердечными болезнями, сахарным диабетом. Для сравнения, если:
- человек страдает артериальной гипертензией, риск нарушения потенции составляет 15%;
- у пациента диагностирована ИБС (ишемическая болезнь сердца), в будущем у него может развиться эректильная дисфункция с вероятностью 39%;
- мужчина курит, риск нарушения потенции равен 56%.
Алкоголь не нарушает эрекцию мгновенно, однако систематическое злоупотребление спиртными напитками тоже вредно для потенции. О наркотиках и говорить нечего – они за несколько лет уничтожают весь организм, в том числе половую систему.
Нерегулярная половая жизнь
Очень вредно для потенции отсутствие регулярной половой жизни. Подобно тому как мышцы космонавта быстро атрофируются в невесомости, половые органы мужчины, в том числе железы внутренней секреции, перестают функционировать в полной мере при длительном отсутствии сексуальных контактов. В пожилом возрасте длительный перерыв в половой жизни может привести к полной и необратимой потере потенции.
Приём медицинских препаратов
Не все препараты негативно сказываются на потенции, однако некоторые из них способны вызывать эректильную дисфункцию. Как правило, при отмене лекарств мужская половая функция сразу же восстанавливается.
К числу вредных для потенции препаратов следует отнести:
- бета-блокаторы (например, метопролол) и тиазидные диуретики (гидрохлортиазид) – часто назначаются при повышенном артериальном давлении;
- противоаллергические препараты (Димедрол);
- антидепрессанты и другие психотропные препараты (амитриптилин, фенелзин);
- глюкокортикоидные гормоны (преднизолон, дексаметазон);
- нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, диклофенак) – назначаются в качестве обезболивающих средств;
- фибраты – препараты для снижения уровня в крови липидов;
- Н2 гистаминовые блокаторы (ранитидин) – часто назначаются при гастрите из язвенной болезни;
- дигоксин (при сердечной недостаточности);
- флуконазол (противогрибковое средство);
- антиандрогены (используются при аденоме простаты).
Это далеко не полный список. Приведены только те препараты, которые, во-первых, часто назначаются, во-вторых, применяются длительно – месяцами, а возможно и годами. Если у вас ухудшилась эрекция на фоне приема лекарств, обратитесь к врачу, пусть назначит что-то другое на замену. Большинство препаратов, вредных для потенции – это дешёвые лекарства, которые имеют более дорогие, но и более безопасные для мужской половой функции аналоги.
Ожирение
Контроль веса – важный фактор сохранения потенции до глубокой старости. От ожирения возникает множество заболеваний. В том числе избыточная масса тела является фактором риска эректильной дисфункции. К тому же, ожирение ведёт к развитию сахарного диабета, сердечной патологии, гипертонической болезни. Всё это факторы риска нарушения потенции.
Нарушение психоэмоционального состояния
Эректильная дисфункция (в народе – импотенция) подразделяется на несколько видов, в зависимости от происхождения. Одна из наиболее распространённых форм – психогенная эректильная дисфункция. Она чаще наблюдается в молодом возрасте, и вызвана, как правило:
- стрессом;
- депрессией;
- переутомлением;
- страхом;
- тревожностью;
- неуверенностью.
Безусловно, постоянные стрессы, недосыпания, недоедания и работа 12-15 часов в сутки вредят потенции. Зарывшись по уши в работу, человек часто теряет интерес к половой жизни.
Данные одного из исследований показали, что среди людей с эректильной дисфункцией психогенного характера:
- у каждого третьего нарушение эрекции связано с постоянными стрессами и переутомлением на работе;
- у каждого пятого нарушение эрекции вызвано проблемами межличностных отношений.
Стоит отметить, что наиболее значимым фактором риска эректильной дисфункции из всех существующих является депрессия. У пациентов, пребывающих в этом состоянии, потенция нарушена с вероятностью 90%.
Мифы о том, что вредно для потенции
Нередко в интернете можно прочесть публикации, где далёкие от медицины люди рассуждают о том, что вредно для потенции. Многие утверждения соответствуют действительности, однако немало суждений далеки от реальности. Так, утверждается, что для потенции вредно:
- пить кофе;
- есть булочки и хлеб;
- употреблять сладости;
- есть жирную пищу или мясо;
- слишком сильно солить или перчить пищу.
Список продуктов, якобы вредных для потенции, иногда достигает весьма впечатляющих размеров. Складывается впечатление, что для поддержания мужской силы нужно питаться исключительно огурцами и капустой. Но на самом деле нет никаких доказательств, что, соблюдая определённую диету, вы можете улучшить или ухудшить свою потенцию.
Известно, что повышенный уровень холестерина в крови – фактор риска эректильной дисфункции. Но этот лабораторный показатель мало зависит от диеты, и в гораздо большей степени обусловлен наследственностью. Большая часть холестерина синтезируются в печени, а не поступает в организм с пищей. Следовательно, кушать вы можете что угодно, главное – в умеренных количествах, чтобы держать в норме массу тела.
Рассмотрим 26 продуктов, повышающих потенцию у мужчин мгновенно или за минимальный промежуток времени.
Все они содержат определенный комплекс необходимых витаминов.
1. Устрицы
Плюсы их в том, что:
- этот продукт помогает отсрочить быстрый финиш в постели;
- активизирует выработку тестостерона;
- усиливает мужское здоровье;
- повышает либидо.
Ходят слухи, что Казанова любил завтракать 50 устрицами с утра и обожал эту еду.
Не рекомендуется лицам, страдающим гастритом или диабетом.
2. Некоторые виды морских рыб
Особенно выделяют:
- камбалу (употребляется во многих видах, кроме жареного, положительно сказывается на боевой готовности органа);
- скумбрию в вареном виде (повышается влечение, мужские гормоны, в ней есть фосфор).
Лучше выбирать рыбу морскую, нежели речную, потому что морская более богата полезными веществами и минералами.
3. Репа
Чем полезна:
- полезные аминокислоты;
- сами семечки овоща улучшают либидо и влечение.
Поэтому репа и относится к списку продуктов для потенции у мужчин, полезных и легкодоступных на рынке.
Только она не рекомендуется людям с заболеваниями нервной системы или гепатитом.
4. Лимон и апельсин
Плюсы:
- Фрукты желтых и оранжевых цветов имеют лютеин, который повышает уровень тестостерона в крови.
- Они усиливают мужское либидо.
5. Желудок верблюда
Желудок верблюда еще называют сычужиной.
Достаточно принять его заранее перед близостью, и эффект не заставит себя долго ждать.
Единственный минус только в том, что его тяжело найти.
Плюсы:
- не имеет вреда;
- ощущается эффект уже от приема в малых количествах 2-3 грамма;
- усиливает работоспособность половых органов;
- повышает продолжительность соития.
6. Мидии
Плюсы:
- увеличивает количество семени;
- становится больше мужского гормона в теле;
- содержит большое количество цинка, нужного сильному полу.
Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин.
7. Морепродукты
- кальмары;
- раки;
- креветки;
- мясо скатов или акул.
Плюсы:
- улучшают мужскую силу, влечение к противоположному полу;
- способствуют выработке семени;
- содержат цинк и селен, улучшающие выносливость с любимой.
8. Перепелиные яйца
Перепелиные яйца можно употреблять и в сыром виде, они не имеют вреда.
Также можно делать омлет с приправами из зелени.
Польза:
- содержат фосфор и аминокислоты;
- усиливает уровень либидо и влечения;
- улучшение эректильной функции органов.
Поэтому перепелиные яйца также включены в список продуктов, влияющих на потенцию мужчин положительным образом.
9. Бананы
Чем полезны:
- продлевают близость с любимой в постели (техники против быстрого финиша мы давали ранее в специальной инструкции);
- положительное воздействие на боевую готовность органа;
- улучшение репродуктивных функций.
10. Продукты пчеловодства
- Перга.
- Мед.
Польза:
- большое содержание белка, необходимого для богатой интимной жизни;
- улучшает поступление крови в мужское достоинство, нормализует кровоток;
- содержат фруктозу и глюкозу;
- помогает в выработке тестостерона.
Отсюда можно уверенно сказать, что мед и другие изделия пчеловодства будут также ответом на вопрос о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных съестных припасов.
Противопоказаны людям, страдающим онкологическими болезнями, базедовой болезнью.
11. Шоколад
Чем он хорош:
- Содержит особое химическое вещество, которое вызывает чувство влюбленности у человека.
- Улучшает кровообращение.
- Повышает влечение, уровень тестостерона.
Лучше брать темный шоколад (процент какао не меньше 70), и чаще всего он горьковат. Здесь не подходит белый или молочный шоколад.
12. Арбуз
Полезен тем, что:
- расширяет кровеносные сосуды, что улучшает боевую готовность органа;
- активизируются аминокислоты в организме;
- профилактика рака предстательной железы;
- рекомендуют от импотенции и от климакса, который наступает у сильного пола с возрастом (о нем мы рассказывали здесь).
13. Авокадо
Плюсы:
- регулирует секрецию гормонов;
- содержит фолиевую кислоту – усилитель полового влечения.
Будет преувеличением громко сказать, что авокадо – это продукт для повышения потенции у мужчин мгновенного действия.
Эффект будет, просто не все сразу. Всему нужно время.
14. Гранат
Плюсы:
- Улучшает поступление крови в мужское достоинство. Другие способы ускорения циркуляции крови в орган мы писали в новой статье.
- Гранат расширяет кровеносные сосуды.
- Используется в качестве профилактики рака простаты.
- Если пить сок граната в течение месяца по 200 мл, уже будет заметен эффект в постели.
15. Некоторые ягоды
- Черника (повышает либидо, улучшает кровоток и развивает боевую готовность достоинства).
- Малина (улучшает выносливость в постели, способствует выработке тестостерона, советуют при лечении бесплодия).
16. Мясо и блюда из него
Какое мясо выделяют:
- бычьи или бараньи яички (экзотические блюда);
- конина;
- крольчатина;
- индейка;
- говядина;
- курица.
Плюсы:
- усиливается возбудимость мужика;
- большое содержание белка.
В других статьях сайта мы также разбирали ответ на вопрос о том, как усилить потенцию, с помощью техник.
В нашем следующем видео говорится о самых полезных продуктах для потенции мужского населения.
Для желающих быть красавцем в спальне с любимой также полезны физические упражнения, о которых мы рассказывали в другом руководстве.
17. Тыквенные семечки
Плюсы:
- богаты цинком, усиливает репродуктивную функцию и силу мужчины;
- улучшает гормональный фон;
- влияют на нормальный синтез тестостерона.
18. Финики сушеные
Это сухофрукты финики полезны тем, что:
- увеличивают длительного соития с женщиной;
- повышают работоспособность мужских органов.
Можно комбинировать сухофрукты с другими ингредиентами, получать полезную и вкусную смесь.
Мы писали статью, где описываются народные средства для повышения потенции для мужчин.
19. Свежие соки из некоторых овощей и фруктов
Что особенно полезно пить:
- Гранатовый сок (улучшает кровообращение в тазу).
- Тыквенный сок (богат цинком, полезным для работоспособности половой системы).
- Сок из корня сельдерея (усиливает в разы уровень тестостерона в теле).
- Другие соки с богатым содержанием витамина E.
Тонкости сока
Вы можете комбинировать напитки и выпивать сразу несколько разных в сутки из вышеперечисленных.
Лучше пить именно только что выжатые соки, а не аналоги из прилавков магазина.
Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. И тогда результат придет.
Таким образом, вы не будете находиться в этих постоянных поисках продуктов для потенции быстрого действия у мужчин.
20. Кумыс
Чем он хорош:
- кобылье молоко улучшает репродуктивную способность;
- улучшение активности в постели, укрепление иммунитета;
- увеличивается способность организма к половой близости.
Не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.
21. Орехи
Например:
- мускатные;
- кедровые;
- арахис;
- грецкие.
Плюсы:
- усиливают работоспособность мужского достоинства;
- повышается боевая готовность;
- улучшение эректильных функций органа (как это делать другими способами мы писали в новой публикации).
Можно комбинировать употребление орехов вместе с медом, мясом или сухофруктами, что только усилит эффект.
22. Молочные продукты
- Кефир.
- Молоко.
- Творожок.
- Простокваша.
- Сметана.
Плюсы:
- Еще они улучшают выработку семени, репродуктивную функцию.
- Повышают продолжительность соития. В другой нашей статье мы рассказывали о том, как увеличить продолжительность полового акта.
- В них собран комплекс многих необходимых витаминов. Поэтому молоко и кисломолочные изделия являются хорошим ответом на вопрос о том, какие продукты полезны для потенции мужчин.
23. Инжир
Полезен тем, что:
- фрукт улучшает способность воспроизвести потомство;
- укрепляет кровеносную систему;
- на востоке считается хорошим афродизиаком.
24. Зелень
- сельдерей;
- петрушка;
- зелень;
- укроп;
- шпинат;
- листочки салата.
На первом месте стоит сельдерей. За ним уже другая зелень.
Плюсы:
- увеличивают выносливость в постели;
- благотворно влияют на производство половых гормонов.
25. Виноград
Что дает:
- Улучшает кровообращение.
- Содержит много магния.
- Лечит мужское бесплодие.
- Полезен и виноградный сок, особенно свежевыжатый.
Помните об этих нюансах, применяйте их, и вы будете знать немало на тему о том, что едят для потенции и какие продукты питания повышают у мужчин половое влечение.
26. Некоторые овощи
- белокочанная капуста;
- лук репчатый;
- свекла;
- морковка;
- чеснок;
- помидоры.
Плюсы:
- нормализуют гормональный фон;
- усиливают влечение.
Их можно употреблять как отдельно, так и в качестве гарнира к другим блюдам.
Можно есть в сыром виде или же варить.
От чего стоит отказаться
- копченое;
- алкоголь;
- пиво (содержит женские гормоны);
- чрезмерное употребление сахара или соли;
- избегайте очень большого употребления кинзы (в малых дозах безвредно);
- кофе;
- энергетики;
- фастфуд;
- соя содержит изобилие женских гормонов;
- еда, жаренная на масле;
- острая и жирная пища;
- соевые продукты;
- пища с высоким содержанием холестерина (майонез, маргарин, шпроты, печеночный паштет и другие);
- дрожжевой белый хлеб.
На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели.
Чтобы добиться нужного эффекта в этом вопросе, мы также советуем применять препараты нашего сайта.
Будьте здоровы!
Loading…