Вибрация вред или польза и вред

Полезная вибрация О воздействии вибрации на организм человека ученые провели ряд опытов. Посредством экспериментов удалось установить, что человеческий организм способен поглощать виброволны, аккумулировать, а после – источать их. Также эксперимент показал, что мышечный тонус, виброакустическая восприимчивость мышцами зависят от состояния человеческого организма.

Общие сведения о вибрации

Не только на производстве можно встретить источники вибрации, но и в повседневном существовании их великое множество – бытовые приспособления, строительные приборы, транспорт, сила морской волны, биение сердца – разница лишь в интенсивности и степени оказываемого действия виброволн. В ходе исследований ученые добились констатации того факта, что больным организмом хуже улавливается полезная вибрация, из-за другого тонуса мышц, например, вместо 32 всего 16 Гц. Пользуясь таким вибродиагнозом, доктора смогут выявлять проблемы у пациента еще одним путем – с помощью вибрации. И характеризовать таким образом:

сердечную сосудистую деятельность;
работу нервной системы;
голосового аппарата.

Известно, что продолжительное действие вредных виброволн для человека имеет пагубные результаты, в частности в итоге могут развиться такие недуги, как:

паркинсонизм;
аритмия;
нервные расстройства.

Однако в малых дозах такое воздействие в частоте от 3 до 60 Гц (допускается и 150 Гц – но уже с целью интенсивных занятий на короткое время) является полезной вибрацией.

Чем полезна вибрация?

Доказано, что ритмичные колебания одной частоты волн благотворно влияют на уставшего человека, помогая снять блоки в мышцах и позвоночнике. Также к однозначным плюсам вибровоздействия можно отнести:

разжижжение крови;
расслабление мышечных тканей;
снятие усталости, разбитости, сонливости, крепатуры;
нормализация давления крови в сосудах;
борьба с застойными процессами в организме, активизация ресничкового эпителия, борьба с астмой и бронхитом.

Точно так же в электрофорезе применяется лечебная сила тока, также работает и вибропрофилактика болезней, за счет активизации процессов в организме человека, а также погружения тела в непривычные для него условия. Это заставляет его перестраивать работу своих внутренних органов, ускорять метаболизм в клетках, противодействуя естественным образом влиянию вибрации. Главное в такой терапии – как часто и продолжительно полезная вибрация воздействует на организм. Силу полезной вибрации используют в своей продукции компании, изготовляющие массажное оборудование.

Тренажеры с полезной вибрацией

Прежде чем купить вибротренажер, нужно проконсультироваться у терапевта, чтобы не принести себе вред. Если же противопоказаний нет, смело обращайтесь в магазин массажного оборудования и спрашивайте спрашивайте следующие аппараты:

Виброкровать

Сеансы лечения полезной вибрацией производятся только по предписанию доктора или по инструкции к приспособлению. Хорошо помогает больным бронхитом или астматическими болезнями, разжижает слизь, выводит ее наружу за счет более частого сокращения мигающего эпителия. Кровать должна работать на частоте около 35-45 Гц, а по длительности – от 10 до 12 минут. Несколько подобных сеансов приносит явное улучшение протекания болезни.

Виброплатформа

полезная вибрация Виброплатформа – популярный тренажер как среди любителей спорта и профессиональных спортсменов, так и среди просто желающих похудеть. Массивная подошва в основе конструкции устроена на амортизационных пружинах, скорость и сила вибрации задается пользователем на панели управления. Частота вибропульсаций для работы в обычном режима устанавливается в диапазоне 100 или 150 Гц.

Массажные кресла

полезная вибрация Оказывают массаж аппаратного типа. Массажные кресла пользуются популярностью из-за различной конструкции и вариантов устройства: то есть, область воздействия клиент выбирает сам – шея, спина, ноги, поясница и даже руки. Массаж происходит вследствие работы роликов или компрессионного (воздушного) давления.

Свинг-машина

полезная вибрация Вертебральный тренажер свинг машина предназначен для оздоровления позвоночника. Возобновляет подвижность и эластичность хрящевой ткани, снимает блоки между позвонками и в области крестца. Не громоздкая, раскачивает ноги влево и вправо, будто выполняя зарядку вместо человека. Снимает усталость и чувство закрепощенности в суставах. Отличный выбор людей с малоподвижным образом жизни.

Все эти тренажеры и массажеры имеют одно общее воздействие полезной вибрации на организм – улучшают процессы газообмена в клетках, восстанавливают приток жидкости между хрящами и суставные карманы, ускоряют лимфодренажные процессы, микроциркуляцию кровотока, способствуют скорому разбиванию жировых скоплений. Наиболее эффективны в комплексе с фитнес-тренировками и спортивными нагрузками. Купить эти приборы можно позвонив в магазин массажного оборудования по тел:

8 (985) 36-06-555

Каковы симптомы вибрационной болезни?

Считанные эпизоды работы с вибрационной аппаратурой вряд ли скажутся на вашем здоровье. Однако систематическое использование инструментов с сильной вибрацией, которая продолжается по несколько часов в день, оказывает разрушительное воздействие на организм человека: от нее страдают сосуды и нервы, повреждаются суставы в руках. Последствия недостаточного внимания к этой проблеме довольно существенны: появляется ощущение покалывания в пальцах и онемение, не позволяющие спокойно спать. Нарушается мелкая моторика пальцев, отчего затрудняются привычные действия типа завязывания шнурков, переворачивания страниц. Также пациенты жалуются, что руки со временем будто ослабевают, пальцы замерзают, а попытки согреть их вызывают боль и покраснение. Такие симптомы проявляют себя по-разному в каждом конкретном случае: кто-то ощущает недомогания спустя несколько месяцев, кто-то – спустя несколько лет активной работы с аппаратурой, имеющей высокий уровень вибрации.

вред вибрации - онемение пальцев К сожалению, подобные последствия для тела не удается исправить, однако вполне возможно их минимизировать. Периодическое онемение и покалывание пальцев еще нельзя назвать вибрационной болезнью, однако следует обратить на них пристальное внимание. Прежде всего необходимо принять меры по сокращению времени работы с вредными вибрационными устройствами. Если это невозможно, стоит добиваться у начальства установки на ваше оборудование защитных приспособлений, препятствующих передаче вибрации, или более современных инструментов, в конструкции которых уже предусмотрены подобные модернизации. Ваш работодатель обязан обеспечить вас качественным оборудованием, позаботившись таким образом о здоровье своего сотрудника.

Так как любой рабочий день длится несколько часов, каждый час необходимо устраивать десятиминутный отдых. При этом во время работы стоит отказаться от использования вибрационных аппаратов, когда этого можно избежать. В конструкцию некоторых устройств входят лезвия, и к ним тоже стоит присмотреться: остро заточенное лезвие снижает нагрузку на ваши руки.

Что делать, если у вас вибрационная болезнь

вред вибрации - ухудшение слуха Описанные выше меры по отсрочке вибрационной болезни могут приносить пользу для одних людей, но, увы, оказываются не очень действенными для других. Если вы замечаете, что симптомы вибрационной болезни – пальцы начинают белеть при низкой температуре или взаимодействии с влагой – становятся более выраженными, постарайтесь сделать все, чтобы не вызывать ее обострения. Не стоит держаться за ручки вибрационных аппаратов на морозе без теплых перчаток. Плохая новость для курящих людей – курить придется бросить или, если без сигарет вам совсем невмоготу, стараться выкуривать меньше обычного. Табакокурение наносит урон сосудам, из-за чего уменьшается кровоток, поэтому пальцы переохлаждаются быстрее. Перерывы в работе стоит посвящать массажу и пальцевой гимнастике.

вред вибрации - лучезапястный синдром Бывает, что наряду с вибрационной болезнью пациенты начинают хуже слышать, потому что такая аппаратура производит немало шума. Также из-за вибрирующих устройств может образоваться синдром запястного канала: тяжелый физический труд плохо влияет на запястный канал, что приводит к сдавлению срединного нерва, отчего пальцы могут болеть.

Чтобы заболевание не прогрессировало, очень важно заметить его в ранних стадиях, и это одна из целей периодических медицинских профосмотров. Ждем вас на обследования в клинике «ЭкспрессМедСервис»!

Источник

Столетие инноваций предлагает своим резидентам самую широкую палитру приспособлений для обретения отличной физической формы! Исчерпывающий набор устройств, с помощью которых можно:

сбросить лишний вес
нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы
приумножить работоспособность и пребывать в хорошем настроении

Множество различных тренажеров находится на интернет-витринах спортивного дискаунтера «Мир Спорта».

На этой странице вашему вниманию представлена виброплатформа для похудения, знакомство с которой — верим! — будет полезным и приятным для представителей разного возраста и гендерной принадлежности.

Что такое виброплатформа и для чего она нужна?

Для того чтобы похудеть, можно бегать в парке или на беговой дорожке. Как вариант – кататься на велосипеде или давить на педали эллипсоида. Но можно и просто… вибрировать, получая удовольствие от эксплуатации виброплатформы для похудения.

Так называется уникальный тренажёр биомеханического типа. С его помощью, действительно, можно откорректировать фигуру и сформировать спортивное телосложение. Но воспринимать данный спортивный агрегат следует адекватно. Что имеется в виду?

Вы помните рекламу 90-х? Волшебные пояса, надев которые чуть ли не завтра можно было проснуться с торсом Арнольда Шварценеггера. Чудодейственные вибромассажёры, поводив которыми по бокам, вы моментально сгоняли жир. Конечно же, всё это было обманом. И ни в коем случае не стоит верить в рекламу виброплатформ, которая обещает:

«Всего пять минут в день и уже через месяц человек весом в 150 кг увидит в зеркале совершенно другую фигуру!».

Давайте будем честны. Во-первых, пять минут в день – это мало. Во-вторых, используя виброплатформы, пользу и вред которых мы опишем на этой странице, действительно, можно преумножить эффект от физических упражнений. Но можно ли на 100% заменить подвижность, как таковую?

Нет… Прелесть этого спортивного агрегата в том, что его использование актуально дома и в спортзале. Во включённом состоянии прибор генерирует вибрации, способствующие эффективному сокращению мышц.

Как это происходит? При частоте вибраций 60 Герц происходит многократное сокращение мышц тела, что, в конечном итоге, увеличивает расход калорий. Важно! Сам занимающийся на таком тренажёре никак не воздействует на свои мышцы. Просто стоит. Определённое количество времени. Но никак не 5 минут. 10, как минимум, а затем временная продолжительность осторожно и постепенно увеличивается до получаса.

Польза виброплатформы

Магистральной задачейэтой системы является «ликвидация» жировых отложений. Итак, данной устройство действительно помогает активно разрушать жировые клетки занимающемуся.

Разрушить жировые клетки можно. А вывести? Для вывода применяется специальный окислитель, ведь без него жировые клетки без проблем восстанавливаются в течение кратчайшего времени (в особенности, если не соблюдать диет и есть на ночь).

Но только ли жировые клетки помогает устранить виброплатформа? Польза и вред данного спортивного устройства должны рассматриваться в более широком аспекте. Представительницы лучшей половины человечества, вместе с которыми мы тестировали наши современные системы для похудения, очень быстро увидели результат, заключавшийся в улучшении формы бёдер и уменьшении талии.

А что ещё? Отмечалось значительное улучшение состояния кожи. И вот интересно: как виброплатформа для похудения, польза которой в процессах жиросжигания бесспорна, влияет на кожу? Дело в том, что в момент тренировки подвергающийся вибровоздействию организм вырабатывает коллаген, «зашифрованный» во многих специальных кремах.

Плюс в организм идёт активный приток кислорода, который, обогащая клетки, также приводит к улучшению не только эластичности, но и цвета кожи.

Многих интересует: есть ли эффект кардиотренировки, когда занимаешься на таком тренажёре? Он есть! Более того, именно данный спортивный агрегат считается самым щадящим для сердца и сосудов, поэтому может быть использован людьми, которым по медицинским показаниям противопоказан бег, тренажёрный зал и эллипсоид. Внимание! При этом не нужно считать, что использование виброплатформ для похудения полезно всем.

Есть и противопоказания, о которых мы расскажем ниже. А пока — только польза! Замечено, что имеющиеся на теле повреждения и раны при занятиях на тренажёре затягиваются быстрее. Это так. Вибросистема ускоряет регенерацию, предотвращает остеопороз, выводит накопившиеся вредные элементы, умножает силу, а также выносливость человека. А ещё? Добавляет хорошее настроение, помогая превозмочь депрессию!

Вред виброплатформы

Продолжая разговор о занятиях на виброплатформе для похудения, пользе и вреде данной спортивной системы, стоит заметить следующее:

ни один спортивный тренажёр не изобретён с «диверсионной» целью нанесения организму человека вреда!

Однако занятия абсолютно на любых существующих в мире тренажёрах, даже таких «щадящих», как виброплатформа, вред могут нанести весьма существенный и даже привести к трагедии. Оговоримся сразу: есть простейший способ не допустить вреда. Необходимо проконсультироваться с врачом, и задать ему вопрос о возможности использования

конкретного спортивного агрегата
отдельно взятым начинающим спортсменом.

Виброплатформа для похудения, польза которой очевидна для большинства людей, может быть опасна для женщин на любом сроке беременности. Ее использование может привести к отслоению плаценты и выкидышу. Однозначно противопоказано заниматься на ней тем, кто кормит ребёнка грудью. Не стоит рисковать, если у вас есть протезы (за исключением, разумеется, зубных).

Лица, которые страдают от эпилепсии, занимаясь на этом спортивном агрегате, могут спровоцировать приступ. Являются серьёзным противопоказанием диагностированные у человека болезни – диабет или остеопороз, при которых также не следует использовать вибросистему.

Камни в почках? Подберите для себя другой тренажёр с помощью наших консультантов, посоветовавшись и с врачом. Обнаружены опухоли (злокачественные или доброкачественные)? Отложите занятия до полного выздоровления.

Не рискуйте заниматься на вибротренажёре, если вы не так давно пережили острое нарушение кровообращения – инфаркт или инсульт. Шунтирование также однозначно исключает вибротренинг. С особой осторожностью подойдите к вопросу, если страдаете от хронических заболеваний кожи или имеете признаки отслоения сетчатки глаз. А в остальном? Приятных ощущений и хороших результатов!

Правила занятия на виброплатформе

Соблюдение нехитрых правил исключит нанесение виброплатформой вреда, как такового, а также позволит извлечь максимальную пользу от эксплуатации данного тренажёра.

Тем, кто хочет достичь за счёт «чудодейственного» спортивного агрегата максимального эффекта и сбросить рекордное количество килограмм, хотелось бы сразу сказать, что наиболее эффективен этот спортивный тренажёр в сочетании с выполняемым вами комплексом физических упражнений.

Напоминаем: и комплекс наиболее подходящих вам упражнений, и сама возможность использования данного устройства должны быть согласованы с врачом!

Начнём с интенсивности занятий. Катастрофическую ошибку допускают те, кто устремляется на любой приобретённый тренажёр, пытаясь изначально установить рекорды. Проводя на виброплатформе, пользу и вредкоторой мы описываем в этой статье, по три часа в день, вы не только не улучшите состояние своего здоровья, но и ухудшите его.

Запредельное, чрезмерно продолжительное вибрационное воздействие способно негативно повлиять на органы зрения, оно ухудшит состояние кровеносной и нервной систем, вызовет нарушения сна, может повлечь расстройство пищеварения. Особенно у тех, кто нацелился «превзойти себя» и залечь на виброплатформу часа на три животом.

Описанный выше вред виброплатформы исключит только разумный подход. Есть ли спортивная форма, созданная специально для виброплатформы? Нет. Достаточно удобной майки, шорт и носков. Почему нельзя заниматься босиком? Во избежание появления мозолей стоять на виброплатформе босыми ногами не следует. А вот кроссовки на тонкой подошве будут уместны.

Не вставайте на устройство сразу. Даже если вы в далеко не идеальной форме, несколько наклонов (вперёд и в стороны), пара приседаний и отжиманий помогут подготовить организм к тренингу, разогреют его, поспособствуют улучшению циркуляции крови.

Стойте на тренажёре так, чтобы амплитуда колебаний вашего тела была максимально безопасной. Вставайте на платформу таким образом, чтобы ноги были полусогнуты. Руки для лучшей балансировки можно держать вытянутыми впереди либо на талии. Тем, кто не уверен в себе и хочет испытать вибрации без риска падения, рекомендуется ставить ноги на платформу поочередно (вторую оставляя на полу), выдерживая интервалы до 30 секунд. Ноги худеют! Это прекрасно.

Для наилучшей проработки мышц пресса следует ложиться на платформу животом. Не бойтесь! Это приятно. Руки держите перед собой, а ноги могут быть либо согнуты в коленях, либо выпрямлены вперёд. Всё зависит от конституции вашего тела, в частности, от роста.

Виброплатформа, польза и вредкоторой исследуются сегодня нами, предполагает также лежание на устройстве поясницей. Так прорабатывают поясничные мышцы, убирая жировые отложения. На устройстве можно сидеть (проработка ягодиц) в позе полулотоса либо с ногами, упирающимися пятками в пол.

Приятных ощущений!

Противопоказания занятиям

Мы достаточно рассказали про виброплатформу, пользу и вред данного агрегата, но хотелось бы ещё раз вернуться к затронутому вопросу противопоказаний. Да, устройство содействует регенерации тканей, если на теле есть ранки, но тем, кто перенёс операцию недавно, однозначно не стоит на нём заниматься, во избежание нанесения ущерба внутренним органам и шву.

Абсолютно исключены занятия в ходе кормления грудью или в момент, когда женщина готовится стать матерью. Пережитые вами острые расстройства кровообращения (инсульты, инфаркты) автоматически отдаляют перспективу занятий на вибротренажёре. Виброплатформа вред для людей, страдающих расстройствами ЦНС, в первую очередь эпилепсией, нанесет обязательно.

Не нужно заниматься на данной системе, если в прошлом вы пережили шунтирование, либо у вас установлены кардиостимуляторы или даже инновационные искусственные органы. В этом случае возможен отказ важнейших устройств, обеспечивающих жизнедеятельность организма, что может привести к очень печальному результату.

Виброплатформа, польза и вредкоторой рассматриваются нами, не желательна для тех, кто страдает от хронических мигреней, а также для представительниц лучшей половины человечества, переживающих критические дни. С грыжей и камнями не стоит подвергать организм вибрационному воздействию, равно как и с сахарным диабетом, а также с имеющимися в организме воспалительными процессами.

Здоровья и процветания!

Упражнения для похудения на виброплатформе

Итак, все необходимые консультации проведены, все противопоказания учтены. Тогда единственный возможный эффект от виброплатформы для похудения — польза!

Но вот вопрос, изучив различные аспекты пользы и вреда виброплатформы для похудения, мы должны напоследок выработать наиболее подходящий алгоритм занятий для тех, кто сегодня становится на этот спортивный тренажёр.

Встаньте на тренажёр, ноги слегка согните в коленках, а руки вытяните вперёд. Оставайтесь в этой позе 5-10 секунд
Представьте, что вы поднимаетесь по лестнице, но очень медленно, поэтому каждую стопу хотите задержать на «ступеньке» на 30 секунд. Это индивидуальная проработка мышц левой и правой ноги. Повторите чередование 8-10 раз
Опуститесь коленями на платформу. Почувствуйте, как мышцы спины максимально расслаблены. Оставайтесь в этом положении не больше 1 минуты.
Лягте на виброплатформу. Внимание! Середина вашего туловища должна приходиться точь-в-точь на вибрирующую часть тренажёра. Лежать необходимо 30 секунд.
Опуститесь на спину. Пусть вибрации доставят удовольствие пояснице. Немного приподнимите ягодицы. Получайте удовольствие (не дольше 1 минуты), чувствуя, как растворяются жировые отложения в нижней части спины.

Виброплатформа для похудения, польза и вредкоторой теперь полностью изучены нами, замечательный инструмент в работе над фигурой!

Источник