В чем польза и вред компьютера
Компьютеры изобрели уже достаточно давно исключительно для пользы человечества. Однако компьютер при всей своей полезности, к сожалению, приносит не только пользу, но и вред, о котором необходимо знать. Возможно, если человеку будет известна такая информация, он начнет меньше времени проводить за компьютером.
Вред от компьютера:
1. В первую очередь человек, который много своего времени проводит за компьютером, портит свое зрение, даже если он купит специальный защитный экран, он вряд ли поможет ему защитить глаза, конечно, некоторую пользу от этого приспособления можно будет получить, но не такую большую, как хотелось бы. Так что если человек решил выбрать работу, которая зависит от компьютера, то ему вряд ли придется избежать проблем со своим зрением. Во время работы за компьютером нужно обязательно давать отдыхать своим глазам хотя бы каждые два часа по пятнадцать минут глаза должны отдыхать. Такой отдых позволит защитить собственное зрение.
2. Если человек много времени проводит за своим компьютером, то он перестает много двигаться, а это в результате может привести к ожирению и геморрою. Также из-за малоподвижного образа жизни может начать болеть спина, а также другие мышцы. Чтобы избежать таких неприятностей со своим здоровьем, необходимо находить время на регулярные и ежедневные тренировки, которые должны длиться не менее двух часов. Либо можно просто начать прогуливаться по пару часов в день, такая активность тоже должна помочь избежать таких проблем со здоровьем. Также обязательно нужно приобрести для работы за компьютером нормальное удобное кресло, иначе можно будет серьезно испортить свою осанку.
3. Компьютер у многих людей вызывает сильную зависимость и по этой причине еще может появиться бессонница, а если человек будет плохо спать, то в результате его нервная система может серьезно расшататься. Поэтому необходимо всегда знать меру в таком увлечении иначе ничего хорошего из этого не выйдет.
4. Когда человек проводит много времени за компьютером, занимаясь бесполезными делами, то он просто так теряет свое драгоценное время и еще портит свое здоровье. Поэтому лучше перестать тратить свое время на компьютерные развлечения, лучше потратить его на работу.
Польза от компьютера:
1. В компьютере можно хранить много нужной и важной информации, которая может пригодиться, если на компьютере есть много памяти, то человеку не придется хранить множество дисков, а это значит, что в жилом помещении не будет собираться много лишнего хлама. Но важно понимать, что порой хранить информацию на компьютере может быть вовсе не безопасно, так как память от перенапряжения может сгореть, поэтому желательно иметь копию важных документов.
2. С помощью компьютера и интернета можно работать, не выходя из собственного дома или же квартиры. Так работать очень удобно, ведь таким людям не приходится зависеть, от кого-то они сами выбирают себе график и работу.
3. С помощью интернета и компьютера можно общаться с друзьями, которые находятся где-то далеко, например, в других странах, то есть людям уже не нужно бежать на почту, чтобы отправить письмо. Также в сети всегда можно отыскать нужную информацию или интересный фильм, а после посмотреть его с помощью своего компьютера.
4. С помощью компьютера всегда можно интересно провести свое время в выходной день, ведь на просторах всемирной паутины имеется множество развлечений.
5. Также есть множество интересных и полезных программ, которые очень полезны, бывают для людей. Так что пользы от своего компьютера можно будет получить довольно-таки много.
- Это интересно — 9 причин смеяться каждый день — польза смеха для человека
В наше время компьютеры есть практически везде – дома, на работе, в учебных заведениях. Современному человеку уже трудно представить свою жизнь без этой вычислительной машины, которая приносит как пользу, так и вред физическому, психическому здоровью.
Польза
У компьютера есть несомненные достоинства, помогающие в работе, учебе, дающие больше возможностей в саморазвитии, развлечениях.
Так, например, специальные компьютерные программы, предназначенные для той или иной деятельности, значительно упрощают рабочий процесс, экономят время на заполнение бумаг, улучшают производительность. С помощью компьютера каждый сотрудник может выполнить свою работу в разы быстрее, что убыстряет рабочий процесс всего предприятия.
Компьютер – это огромная база, где можно хранить важные документы, фотографии и любую информацию, которая всегда нужна.
Если вычислительная машина подключена к интернету, то это открывает еще больше возможностей. Человек не выходя из дома, может заниматься своим саморазвитием, изобретать для себя новые увлечения, расширять кругозор.
Открываются широкие возможности для работы и обучения. Не нужно выходить из дома, чтобы обучиться новой профессии или начать зарабатывать деньги, сидя в декрете или на пенсии.
Общение тоже немаловажный фактор, который становится доступен благодаря компьютеру и выходу в интернет. Человек может общаться не только со своими близкими, друзьями, но и с совершенно незнакомыми людьми с другого конца света. Многие так находят свою любовь.
Компьютер с выходом в интернет – возможность получить незамедлительную психологическую, юридическую и другие необходимые консультации. Не нужно стоять часами в очередях, боясь, что вас кто-нибудь узнает. Особенно это касается записи в сообщества психологической помощи.
Неограниченность программного обеспечения позволяет обрабатывать фотографии, монтировать видео, сочинять музыку, рисовать, проектировать и многое другое на профессиональном уровне.
Польза компьютера очевидна, но если пренебрегать правилами пользования, использовать его не в благих целях, то он может нанести вред не только пользователю, но и окружающими.
Вред
Негативное влияние на зрение
Мерцающий эффект от монитора оказывает негативное влияние на глаза. Если долго смотреть в монитор, то со временем глаза устанут, будет ощущаться сухость, жжение, дискомфорт, болевые ощущения.
Все неприятные ощущения в глазах возникают не только из-за мерцания монитора, но и из-за того, что когда человек работает с компьютером и бумагами, то его глазам постоянно нужно перестраиваться для передачи точной, ясной картинки. Постоянная перестройка напрягает глазные мышцы, что впоследствии приводит к рези, боли в глазах.
Если вы заметили нечеткость зрения, раздвоение в глазах, сухость, красноту глаз, жжение, головную боль, значит, у вас начался синдром «компьютерного зрения». Его обязательно нужно лечить, иначе это приведет к ухудшению зрения и другим проблемам со здоровьем.
Недостаток двигательной активности
Люди, сидящие большую часть времени за компьютером имеют острый недостаток движения, а это приводит к развитию различных заболеваний.
При недостатке двигательной активности нарушаются обменные процессы в организме. Скелетным мышцам требуется все меньше кислорода, значит, их кровоснабжение уменьшается.
Сердечные мышцы получают мало нагрузки, постепенно сокращая свой объем. Это приводит к инфарктам, инсультам, другим сердечным недугам.
Из-за недостатка движений страдает костная система. Кости становятся непрочными, кальций из них вымывается в кровь. Это приводит к развитию остеопороза, остеохондроза, других заболеваний, связанных с костной системой.
При нарушении кальциевого обмена страдают сосуды, образуются тромбы, свертываемость крови повышается.
Дефицит движений приводит к понижению иммунитета, сопротивляемость организма к бактериям, вирусам, инфекциям снижается. В результате возникает быстрая утомляемость, бессонница, ухудшение памяти, раздражительность, озлобленность.
Результатом отсутствия физической активности является лишний вес. В наше время все больше молодых людей, подростков, детей страдают излишним весом, приводящим к сердечным патологиям, другим серьезным заболеваниям.
Туннельный синдром
Синдром компьютерной мыши или туннельный синдром появляется в процессе однообразных, систематических движений кистью руки. Этот синдром характерен возникает у компьютерщиков, неправильно державших мышку, рукодельниц, чертежников, строителей.
Проявляется туннельный синдром сначала в руке, работающей с мышью. Затем те же симптомы «передаются» другой руке, если на неправильно расположена под клавиатурой.
Первые признаки туннельного синдрома:
- Дискомфорт в кисти;
- Слабость в руке;
- Ноющие болевые ощущения в запястье, кисти.
Если не обращать на эти признаки внимания, со временем к вышеописанным симптомам добавляются: онемение руки, пальцев, боль усилиться, из ноющей перетечет в жгучую.
Во избежание возникновения туннельного синдрома рекомендуется делать каждый 1-1,5 гимнастику для рук. При работе за компьютером правильно держать мышь, стараясь чередовать взаимодействие с мышью и другую работу.
Правильно выбирайте мышь. Она должна удобна лежать в руке, кисть не должна быть слишком опущена или поднята при удержании мышки. Для выравнивания кисти используйте специальный коврик с валиком для кисти или браслет компьютерный.
Угол между кистью и предплечьем при работе с мышью не должен превышать 180 градусов.
Если туннельный сидром уже развился – обратитесь незамедлительно к доктору, он определит насколько серьезно поражение кисти, пропишет лечение.
Вред виртуальной жизни
Виртуальная жизнь затягивает все больше людей, особенно, подростков и людей молодого возраста. Через интернет они не столько учатся, сколько играют в игры, общаются, теряют время в социальных сетях, в чатах, на форумах. Чем это опасно? Давайте разберемся.
Потеря времени
Компьютерные игры, соц. сети забирают много драгоценного времени, которое можно потратить на более интересные и полезные вещи.
Мы играем в игры, не замечая, как проходит час за часом, а ведь это время можно направить на саморазвитие, создание своего дела, изучения языков, повышение квалификации и т.д.
Не забывайте, время – бесценный ресурс, который нельзя терять зря, если хотите чего-то добиться в жизни, изменить жизнь.
Упущенные возможности
Виртуальная жизнь, компьютерные игры – мир, в котором человек предстоит героем, ничего для этого не делая. Но проводя часы, дни за компьютерными играми, общением в сети, мы упускаем возможности, преподносящие нам Вселенной для улучшения жизни.
Человек, поглощенный виртуальной жизнью настолько втягивается, что реальная жизнь кажется ему сложной, несправедливой, ведь здесь нужно что-то делать для обретения богатства, счастливых отношений, многих других благ.
Возможности для изменения жизни упускаются, человек все больше окунается в виртуальную жизнь. Люди теряют работу, рушат свои семьи, а иногда доходит до суицида, ведь оглянувшись на жизнь, человек понимает, что у него ничего нет.
Психические расстройства
Поглощенность виртуальным миром, играми часто доводит до психического расстройства. Особенно этому подвержены школьники – подростки. Все начинается с раздражения, замкнутости, агрессии, особенно рьяно проявляющийся, когда родители требуют выключить компьютер, выключают свет или подросток проигрывает в игре.
У взрослых такое поведение проявляется гораздо реже.
Как избавиться от компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость – не только игры, общение в чатах. Существует несколько видов компьютерной зависимости, определенными психологами:
Сетеголизм
Чрезмерное присутствие в соцсетях. Люди не успевают проснуться, сразу заходят в Инстаграм, Контакт и другие сети, просматривая истории, новости, ставя лайки, комментируя. Иногда им не хватает времени на завтрак, принятия душа, других важных дел.
Кибераддикция
Форма игровой зависимости. Больной испытывает потребность ухода в виртуальную жизнь. При выигрыше у них хорошее настроение, они веселы, шутят. При отсутствии игр, доступа к компьютеру, возникает раздражительность, они не хотят общаться с окружающими, становятся агрессивны.
Серфинг в интернете
Постоянное пребывание в интернете, просматривание новостей, статей с яркими заголовками, советов. Происходит это бессистемно, часто прочитанная информация не запоминается, больные не могут рассказать о прочитанном окружающим.
Проявление зависимости
- Постоянный контакт с гаджетами, больной ищет телефон глазами, проверяет зарядку, всюду носит с собой, испытывает сильное беспокойство при оставлении телефона дома. Устанавливает громкие сигналы на чаты, новости, входящие сообщения.
- Раздражительность, забывчивость, рассеянность, в запущенных случаях гнев, агрессивность при отвлечении от компьютера, запрете пользоваться.
- Работа, учеба, домашние дела уходят на вторые роли.
- Стремление к уединению с компьютером, телефоном. Замкнутость, необщительность, потеря интересов.
- Отсутствие мотивации достижений в жизни, профессиональной деятельности, смена настроение, равнодушие к родным, друзьям, детям.
Избавление от компьютерной зависимости
Избавление от зависимости долгий процесс, зависшей от тяжести.
Больные не всегда признают зависимость, а это важно для эффективного лечения. Для признания больным зависимости нужны консультации у психолога, психотерапевта, психиатра.
Детская зависимость хуже поддается лечению, они не до конца развили самоконтроль, осознанное поведение. Вылечить ребенка нужно общими усилиями психолога, родителей, учителей.
Психологические рекомендации
Выстройте с ребенком доверительные отношения, исключив запрещающую систему. Взрослых мягко направляйте на мысли о потерянном времени, направляйте внимание на красоту мира.
Правильно критикуйте. Не унижайте личность, говорите о своих чувствах, недовольстве, объясняя причины.
Организовывайте совместный досуг без использования гаджетов. Путешествия, походы, пикники, активный отдых способствуют отвлечению от виртуальной жизни.
Зависимость у ребенка можно убрать развивая у него таланты, интересы. Запишите его в кружки, посетите кинотеатр, играйте в настольные игры, займитесь вместе спортом, плаванием, велосипедными прогулками, чтением книг.
Дайте почувствовать человеку готовность поддержать, помочь, скажите о своей любви, проявите уважение к взглядам, внутреннему миру.
Взрослые, осознав зависимость должны сокращать время, проведенное за компьютером. Сразу отказываться от гаджетов не стоит, может привести к срыву. Детей отвлекайте играми, творчеством, другими видами работы.
Если ничего не помогает – обращайтесь к специалистам. Чем раньше это сделаете, тем эффективнее пройдет лечение.
Компьютер в пользу
Не нужно сгущать краски, думая, что от компьютера один вред. При правильном подходе к работе, он помогает развивать память, делает гибче мышление, оказывает неоценимую помощь в учебе, саморазвитии.
Максимальная польза достигается при условии правильного использования агрегата, соблюдении простых правил:
- Каждый час делайте перерыв, периодический отдых повышает работоспособность;
- При работе с компьютером надевайте специальные очки;
- Правильно сидите во время компьютерной работы;
- Выберите удобную мышь, коврик, клавиатуру;
- Не пренебрегайте гимнастикой для рук, глаз. Делаются упражнения каждый час-два;
- Ведите активный образ жизни;
- Занимайтесь другими увлечениями;
- Больше общайтесь с друзьями, родственниками;
- Расширяйте кругозор;
- Ставьте жизненные цели, идите к их достижению;
- Используйте компьютер на пользу себе, саморазвитию, обучению, профессиональной деятельности.
Придерживаясь этих советов, вы никогда не станете зависимы от вычислительной машины, ваша жизнь будет играть яркими красками.
Польза компьютера
- Подобно телевидению и мобильной связи, нет ни одной сферы жизни, которая бы с пользой не применяла компьютерные разработки: при помощи компьютера возможности человека невероятно расширяются. Например, в медицине ПК применяют в качестве инструментов диагностики и лечения различных патологий. В архитектуре без пользы применения компьютеров сложно представить проектные работы.
- С помощью свойств глобальной сети компьютер позволяет, прежде всего, ускорять поиск полезной информации: достаточно ввести запрос в поисковую строку браузеров А использование специальных сервисов автоматического перевода позволяет получать быстрый доступ к большим объемам информации на всех языках мира.
- Неоценима польза компьютера и как инструмента передачи информации. К примеру, в СМИ публикация или подача в эфир новости с момента ее появления осуществляется за считаные минуты.
- Вместе с увеличением скорости распространения информации увеличивается и скорость жизни и необходимость организации работы, в связи с чем существует много полезных сервисов управления проектами, позволяющими выполнять текущие задачи как на предприятии, так и в быту.
- Компьютер также служит инструментом коммуникации и развлечения, позволяя людям:
- связываться и общаться на больших расстояниях в режиме реального времени;
- с пользой проводить досуг через доступ к любимой музыке, фильмам и играм;
- совершать покупки без посещения магазинов, заказывать туры и покупать билеты – прямо из дома;
- расширять социальные связи с помощью соцсетей, мессенджеров и других сервисов, что является особенно полезным для людей с ограниченными возможностями.
Чем вреден компьютер
Человечество научилось решать проблемы вреда воздействия электротока или электромагнитного излучения. Однако работа с компьютерной техникой бросает новые вызовы безопасности людей, которые связаны не только с физическим, но и с психическим здоровьем.
Вред злоупотребления временем за монитором компьютера вне зависимости от того, подготовка ли это отчета по работе или отдых с помощью увлекательной игры, отрицательно влияет на качество жизни.
Проблемы экологичности стоят на первом месте при обсуждении вопроса вреда работы за компьютером.
Основные факторы рисков:
- Перенапряжение: кроме влияния мерцания мониторов на мышцы хрусталика, провоцирующего их чрезмерное напряжение и вред «сухих глаз», катаракты, воздействие излучений компьютера также сказывается на организме в целом и может проявляться в головных болях, бессоннице, перевозбуждении мозга.
- Проблемы с позвоночником. Длительное сидение в одной позе с неравномерным распределением нагрузок на мышцы и диски позвоночника несет вред заболевания сколиоза и остеохондроза, невралгий, а также нарушений работы органов всего организма.
- Тоннельный синдром. Однообразие работы мышц руки и кисти за клавиатурой или мышью компьютера приводит к возникновению болевых ощущений, онемения, отечности и покалывания кисти и пальцев.
- Гиподинамия. Отсутствие полезной двигательной активности провоцирует вялость, рассеянность, бессонницу, несет вред ослабления иммунитета.
- Зависимость. Замещение реальной жизни виртуальной из-за чрезмерного использования интернета для развлечения и общения грозит смещением ценностей и психологическими проблемами утраты смысла.
- Вред воздействия на детскую психику. Свободный доступ к материалам порнографического, агрессивного содержания, ненормативной лексики и прочее может серьезно сказаться на нормальном психическом развитии ребенка.
Польза и вред компьютера для детей
Высокие технологии увеличивают пользу применения компьютера для развития у детей дошкольного возраста:
- абстрактного и образного мышления;
- концентрации внимания и памяти;
- координации глаз и рук;
- творческих способностей – например, при сочинении собственных мелодий или рисовании с помощью мыши компьютера;
- познавательных способностей, помогая знакомству с окружающим миром.
При постоянном сидении за компьютером польза этого уникального устройства оборачивается вредом здоровью:
- монитор может вызвать головную боль, ухудшить зрение и спровоцировать остеохондроз;
- компьютерные игры способны негативно повлиять на психическое равновесие детей, вызывая раздражительность и капризность – особенно если сюжет игры содержит элементы насилия и жестокости;
- чрезмерное увлечение социальными сетями и другими сервисами развлечения может грозить вредом компьютерной зависимости, ведущей к потере интереса к реальному миру.
Если вам понравилось, ставьте палец вверх, пишите комментарии, свое мнение и подписывайтесь на канал. Спасибо большое друзья!)