Умывание льдом по утрам польза
Протирание лица кубиками льда благотворно влияет на кожу, поскольку контрастная процедура усиливает циркуляцию крови и стимулирует к развитию клеток. Это, в свою очередь, приводит к обновлению кожного покрова. Ледяные кубики воздействуют как массажёр, а если их приготовить из полезных компонентов, эффект только усиливается.
В этой статье мы дадим несколько полезных рецептов, а также расскажем, когда лучше не злоупотреблять умыванием льдом.
Зачем нужно?
Кубики льда помогут убрать припухлости, мешки под глазами, регулярные процедуры такого умывания укрепят сосуды в области глаз и избавят вас от чёрных кругов вокруг них.
Резкое охлаждение сужает поры, поэтому умывание льдом рекомендуют тем, у кого жирная кожа.
Впрочем, контрастный массаж будет полезен практически всем, так как регулярное его проведение по утрам приводит в тонус лицевые мышцы (за исключением тех, у кого активный купероз, таким людям сначала нужно укрепить капилляры).
Умывание льдом рекомендуют проводить только утром; те, кому процедура подходит, не вызывает отрицательной реакции, могут это делать до двух раз в день. Тут подход индивидуальный, но всегда необходимо соблюдать главное условие: в самом начале нужно тщательно очистить кожу, так как лёд способен закупорить поры.
И нельзя допускать обморожения, умывание одного участка не должно занимать более 15 секунд.
Лёд не только освежит лицо, но и улучшит сон. Вот ещё некоторые преимущества контрастной процедуры.
- Кубики льда помогут в борьбе с прыщами. Достаточно завернуть их в чистую ткань и в течение 4–5 минут надавить на поражённый участок.
- Женщинам понравится эффект сокращения морщин. Для этого процедуру проводят ежедневно, воздействуя на кожу лица не дольше минуты, а после сразу наносят увлажняющий крем. Преждевременное старение вам не грозит, если взять за привычку это действие.
Лёд сужает кровеносные сосуды, поэтому при воспалениях на коже можно не бежать в аптеку, а воспользоваться готовыми кубиками из морозильной камеры. Они не только уменьшат отёчность, но и покраснения. После этого воспалительный процесс замедлится и прекратится.
Польза и вред для лица
Однозначного ответа на вопрос, приносит процедура умывания льдом пользу или вредит коже, нет. Среди косметологов и дерматологов есть различные мнения на этот счёт: одни считают, что нужно лицо закалять и проводить по утрам контрастное умывание, потому что это полезно, другие выступают против, считая, что это наносит только вред.
Разделение мнений существует и среди женщин, которые испробовали такое закаливание. У одних ледяные умывания вызывают восторг на протяжении длительного периода, и они каждое утро начинают с такой процедуры, другим меньше повезло, после первого раза пришлось долго восстанавливаться.
Рассмотрим плюсы:
- ледяные ванны для лица помогут быстрее пробудиться;
- такое контрастное умывание сужает поры, и это большой плюс для обладательниц жирной кожи;
- кубики льда активизируют кровообращение и стимулируют обменные процессы в коже;
- с лица спадёт отёчность, снизится вероятность проявления капиллярной сеточки на лице;
- после утренней процедуры со льдом в организме появится бодрость, а на лице – естественный румянец.
Отрицательные последствия после подобного прохладного массажа:
- прежде всего, температурные перепады – это стресс для кожи;
- во время процедуры происходит спазм сосудов, тканевые жидкости отходят, а поры закрываются, что приводит к нарушению питания эпидермиса;
- после такой процедуры может начаться шелушение или могут появиться красные пятна, лёд сушит кожу;
- обладательницам сухой и нормальной кожи лучше воздержаться от частого умывания льдом, поскольку они могут получить обратный эффект – блокирование потовых и сальных желёз после перепада температуры приведёт к потере эластичности кожи, её дряхлению и увяданию;
- нужно отказаться от такой процедуры тем, у кого близко к поверхности расположены сосуды, чтобы за счёт тонкой кожи не спровоцировать купероз.
После пары-тройки таких умываний вы поймёте, подходит вам оно или нет. И если чувствуете, что в целом бодрости прибавилось, а вот на коже остались последствия, лучше найти другие способы взбодриться по утрам и получить прилив сил, чем создать себе потом дополнительную проблему на лице.
Как и когда правильно умываться?
Ключевую роль при умывании имеет состав ледяного кубика. Это может быть обыкновенная вода, но обязательно кипячёная или минеральная без газа, не из-под крана.
Чтобы умыться, хватит и одного кубика; если вы впервые решили попробовать этот метод, понадобится время, чтобы кожа привыкла.
Основные правила умывания со льдом.
- Водить кубиком по различным участкам лица, пока не начнётся таяние, при этом не допускать переохлаждения кожи. На одном участке держать кубик не более 15 секунд, всего процедура по длительности составляет от 3 до 5 минут. Так постепенно наступит привыкание к пониженной температуре и контрастному эффекту.
- Жирный крем, нанесённый перед умыванием, позволит защитить верхний слой эпидермиса.
- Чтобы подтянулся второй подбородок, по этой части также советуют пройтись льдом. Протирают всё лицо, в лобной и носовой части не задерживайте кубик, чтобы не простудиться.
- По завершении умывания лишнюю влагу с лица промокают мягким полотенцем или салфеткой и наносят питательный крем. Некоторые предпочитают естественное высыхание, но после этого тоже лучше подпитать кожу.
Нужно понаблюдать за состоянием кожи — если нет негативных проявлений, умывание можно проводить и два раза в день, при этом стоит помнить о переохлаждении и не затягивать процедуру. Умываясь льдом по утрам, не стоит давить на кожу, движения должны быть мягкими и плавными.
Можно завернуть лёд в марлю и проводить массаж по всем массажным линиям лица, двигаясь от центра подбородка к мочке уха, от оснований рта к ушным раковинам, от крыльев носа к височной части. Лёд можно изготовить разной формы и с разными ингредиентами.
В идеале подходит специальная форма для льда, но можно использовать и другую форму: небольшие пакетики, стаканы (наполнять на треть) и так далее.
Рецепты
Наиболее распространённый вариант – умывание огуречными кубиками. Издавна огурец, как и алоэ, считается полезным для лица. Лёд делают из сока этих ингредиентов. Некоторые разбавляют его водой, чтобы увеличить порции. Такие холодные составы ванночки избавят от шелушения и помогут небольшим ранкам затянуться.
Но не менее популярны и замороженные отвары из трав.
- С ромашкой – настой ромашки процеживают и разливают по формам, получается отличный антисептик, регулярное использование льда с таким составом поможет коже долго не увядать. Это универсальный состав для умывания.
- С мятой – рецепт приготовления такой же, как и с ромашкой, только большую пользу мятный лёд принесёт в области очищения кожи, летом меньше будут забиваться поры, всегда на щеках будет румянец от такого умывания.
- С хвощом – применяют для снятия усталости. Полулитром кипятка заливают траву (2 ст. л.) и доводят до закипания. Отвар охлаждают, разливают по формочкам. Кубики с таким составом обязательно вернут коже здоровый вид и свежесть.
Подойдут и другие растения: календула, петрушка, чай (предпочтительнее зелёный). Умываются льдом из свежеприготовленных ягодно-фруктовых соков, только обязательно учитывают аллергические особенности.
О пользе и противопоказаниях умывания льдом можно узнать из следующего видео.
Онлайн-программы омоложения и сохранения Красоты
Наверное, на каждом женском сайте хотя бы раз писали об уходе за кожей летом. Я понимаю, что это не новость и каждая женщина использует свои методы и различные процедуры. Но хотелось бы поговорит о том, какую пользу оказывает умывание льдом по утрам.
Подумайте: что может быть проще? Смешайте воду с фруктовым соком или сделайте отвар из лекарственного растения, разлейте в емкость и положите в морозильную камеру. Утром у вас есть лучшее косметическое средство, которое поможет избавиться от многих проблем с кожей. Кубики льда для лица – один из самых простых и доступных методов ухода. Какой эффект оказывает процедура и как делать ее правильно? Давайте разберемся в этих вопросах.
Как сохранить здоровье кожи?
Умывание льдом – не единственная возможность использовать замороженную воду для ухода за кожей. Попробуйте перед сном наполнить пластиковый пакет льдом и аккуратно помассировать область лица и шеи в течение примерно 3 минут. Через несколько дней у вас будут видимые результаты, кожа станет свежей и гладкой. Такая процедура предотвращает появление морщин и улучшает сон. Лед обладает способностью подтягивать кожу, а также сокращать расширенные поры. К другим преимуществам метода относится следующее:
- Избавление от прыщей – умывание кубиками льда является одним из лучших способов решения проблем с прыщами. Вымойте лицо, заверните кубик льда в чистую мягкую ткань или полотенце и осторожно надавите на прыщик в течение 3-5 минут. Результаты вас удивят;
- Сокращение морщин – процедура улучшает кровообращение и предотвращает преждевременное старение. Можно использовать кубики льда от морщин около минуты каждый день перед нанесением увлажняющего крема. Отличным выбором будет 24-часовой регенерирующий крем, который увлажнит, очистит и подтянет кожу;
- Уменьшение пор – протирание лица кубиками льда в течение 2 или 3 минут. Если делать процедуру постоянно, вы заметите, что расширенные поры сузятся в течение нескольких дней.
- Устраняет эффект опухших глаз – от усталости, недосыпа, аллергии и по другим причинам утром может появиться припухлость в области глаз. Чтобы ее устранить заверните 2 кубика льда в кусок ткани, положите на глаза и осторожно помассируйте в течение 2 минут круговыми движениями.
Другим свойством кубиков льда для лица является сужение кровеносных сосудов. Это очень хорошо, если на коже есть воспаление — оно проходит намного быстрее, чем при использовании других, включая аптечные, средств. Лед, помимо отеков, также уменьшает покраснения, успокаивает раздражения. Вы можете использовать кубик льда, как только заметите, что появляется покраснение – ткани перестанут воспаляться.
Польза кубиков льда для тела
Помимо лица вы можете использовать лед для ухода за телом. Если вы не можете позволить себе профессиональный сеанс криотерапии, попробуйте провести процедуру дома. Положите пакет со льдом на живот на 15 минут. Снимите на 3 минуты, дайте коже немного согреться и повторите. Но не переусердствуйте – допускается проводить процедуру не более одного часа. Поимпровизируйте – сделайте лед с чаем, кофе и розмарином. Такой метод запускает активный процесс жиросжигания, что способствует снижению веса. Но помните, он даст лучшие результаты, если сочетать воздействие льда со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.
Если сделать косметический лед из отваров трав, получится натуральный тоник для кожи, который можно использовать для подготовки перед нанесением макияжа. Он сокращает поры, делая основу гладкой и безупречной.
Как правильно протирать лицо кубиками льда утром?
Сначала вы должны очень хорошо очистить лицо. Затем заверните один или два кубика льда в кусок ткани. Когда лед начнет таять и смачивать ткань, приложите к коже. Прикладывайте к разным областям на 1-2 минуты, а не фиксируйте в одной точке. Необходимо аккуратно двигать ткань мягкими круговыми движениями, от челюсти до щек, вдоль лба и носа. Очень нежно нужно обращаться с областью вокруг глаз – кожа здесь нежная, ее легко повредить. После процедуры обязательно нужно нанести увлажняющий крем.
Есть еще один, более простой способ протирания лица кубиками льда – без использования ткани. Возьмите обычную формочку для льда из холодильника, заморозьте воду или травяной отвар. Утром вытряхните 1-2 кубика и протрите лицо. Не давите, не задерживайте на 1 области – двигайте по массажным линиям. Если делать процедуру каждый день, эффект не заставит себя долго ждать.
Помните, что процедуру проводят на чистой коже. Чтобы держать кубики льда было удобнее, наденьте простые медицинские перчатки. Это защитит ваши руки, особенно если вы планируете уделить достаточно времени для работы над лицом. Используйте лед аккуратно и только при отсутствии открытых повреждений кожи. Не рекомендуется проводить процедуру при куперозе – из-за воздействия холода проблема может усугубиться. Чтобы избежать ожогов кожи, никогда не держите на теле пакеты со льдом более 1 часа. Вы можете удвоить преимущества процедуры, если будете использовать не просто лед, а замороженный фруктовый, овощной сок или отвар из различных растений.
Самый популярный рецепт – огуречные кубики льда. Измельчите огурец на терке, выжмите сок из мякоти. Влейте его в чистом виде в формы или разбавьте небольшим количеством воды. Если дома растет алоэ, добавьте и его. Рецепт кубиков льда с алоэ: измельчите в блендере мякоть растения (получают из листа), отожмите, разбавьте водой и заморозьте. Такие кубики подходят для сухой кожи: устраняют шелушение, ощущение стянутости и заживляют небольшие воспаления на коже. Другие популярные рецепты:
- Кубики льда с ромашкой — заварите настой ромашки, процедите и разлейте в емкость. Некоторые добавляют небольшое количество алкоголя (хорошо устраняет жирность). Лед из ромашки — отличный антисептик, снимает покраснения, разглаживает мелкие мимические морщины и замедляет процесс увядания кожи.
- Кубики льда с мятой – рецепт тот же, но эффект отличается. Такие кубики хорошо очищают кожу. Эту процедуру хорошо делать летом, благодаря ей меньше забиваются поры, а на щеках всегда свежий румянец, как будто только из спортзала.
- Кубики льда с зеленым чаем – готовить по предыдущим рецептам. Эффект: мягкое очищение, уменьшение воспаления.
- Кубики льда с петрушкой для лица – такую процедуру нужно проводить, чтобы замедлить процесс старения. Петрушка обогащена витаминами и микроэлементами, способствующими естественному омоложению.
На вопрос о том, с чем заморозить кубики льда, любой опытный косметолог ответит: с чем угодно! Основу нужно выбирать, исходя от результата, которого вы хотите добиться. Можно использовать шалфей, кофе, морковный сок, мякоть лимона, крапиву, череду. Лед устраняет темные круги под глазами, следы усталости, высушивает Т-образную зону. Процедура вызывает приток крови к клеткам кожи и делает ее более упругой.
Я потираю лицо два раза в день. Первый раз — утром, а второй — либо перед сном, либо после тренировки. После процедуры обязательно использовать увлажняющий крем. Не использовать воду из-под крана – только очищенную, фильтрованную.
Мы выяснили, зачем протирать лицо кубиками льда, а если вы хотите достигнуть совершенства, почитайте статьи о том, как убрать второй подбородок и как делать массаж банками
Нужна ли миостимуляция?
10.01.2019
Комментариев нет
Вы часто спрашиваете меня, нужно ли делать миостимуляцию и как я к ней отношусь. Давайте сегодня раскроем эту тему поподробнее. Я поделюсь своим личным мнением,
Читать полностью »
Почему проваливаются глаза?
10.01.2019
Комментариев нет
Все знают, что круговая мышца со временем глаза усыхает и наши молодые распахнутые глаза, что в молодости соблазняли игривым взглядом, начинают проваливаться вглубь, разрез становится
Читать полностью »
Много полезной информации в инстаграме школы #РезультатНаЛицо
Лед в уходе за лицом и телом начали использовать давно. Еще Клеопатре, чья красота прославилась на века, были известны полезные свойства льда. Знатные французские красавицы времен Людовика XIV ставили рядом с постелью на ночь чашу с колотым льдом, пытаясь, таким образом, сохранить молодость. Екатерина II использовала для этой цели умывание льдом.
Эта процедура популярна до сих пор. Ее предлагают многие салоны красоты. Продается и готовый лед для лица для домашнего использования в пластиковых контейнерах, который нужно только положить в морозилку, и он готов к употреблению. Протирание льдом тонизирует кожу, мобилизует ее защитные свойства. Мгновенное охлаждение верхнего слоя кожи вызывает сужение мелких верхних сосудов и расширение расположенных глубже. Такая процедура очень поможет тем, чья кожа плохо реагирует на холод, краснеет и обветривается. Если начать умывание льдом летом или осенью, к зимнему сезону кожа будет подготовлена, и намного меньше будет страдать от холода. Кровеносные сосуды укрепляются, а расширенные поры кожи сужаются. Также эта процедура помогает сохранить кожу молодой и придает упругость. Убирает мелкие морщинки и предохраняет от появления крупных морщин. Темные круги и припухлости под глазами исчезают.
В некоторых случаях умывание льдом использовать нельзя. Противопоказания есть при куперозе (сосудистых звездочках), воспалении кожи или экземе. С осторожностью использовать при угревой сыпи, лед в этом случае лучше делать из отваров календулы или ромашки и на небольшом участке проверить реакцию. С осторожностью использовать при склонности к аллергии, лучше в таком случае брать чистую воду или проверенные настои трав. При сильной аллергии на холод (до волдырей), и очень тонкой, чувствительной коже, лучше не использовать.
Как правильно умываться льдом
Умываться льдом можно по утрам и вечерам, дважды в день. Сама процедура должна занимать не больше 3-5 минут. Протирать лицо льдом нужно легкими движениями по массажным линиям. Пройдя по всем линиям, немного подождать и повторить, и так несколько раз. Первое время, чтобы кожа привыкла, достаточно протирать лицо 2 минуты, потом время процедуры можно увеличить. Раз в 4 дня можно протирать зону декольте. После окончания нужно дать воде высохнуть, и можно наносить крем. Кубики льда используют и в антицеллюлитной терапии, в комплексе с другими средствами. Чтобы сделать кожу тела более упругой, можно раз или два в неделю протирать проблемные места.
Кубики льда для лица, не прилагая особых усилий, можно сделать самостоятельно, понадобится лишь форма для льда и вода. Нужно налить воду в формочки и поставить в морозилку, доставать по мере необходимости. Наливать удобнее из посуды с носиком. Середину кубика лучше не использовать, в воде могут присутствовать вредные вещества, и при замораживании все они скапливаются в центре. Намного повышает эффективность процедуры использование не простой воды, а минеральной (без газа), термальной или обогащенной серебром. Лед из «серебряной» воды обладает и антисептическим эффектом. Если нет прибора для обогащения воды серебром, можно положить на ночь в емкость с водой серебряную цепочку или кулон. Также есть много рецептов кубиков из настоев трав и замороженного сока, которые обогатят кожу полезными веществами и микроэлементами
Рецепты ледяных кубиков
Кубики из отваров трав
Самые популярные – лед из ромашки и календулы. Они подходят для всех типов кожи и обладают антисептическим эффектом. Умывание льдом с травами подойдет для разных типов кожи. Лед с отваром петрушки поможет отбелить кожу, его хорошо чередовать со льдом из лимона. Травы можно брать как свежие (тогда их нужно мелко нарезать), так и засушенные. Зеленый чай богат антиоксидантами, отлично помогает от кругов под глазами и убирает мелкие морщинки. Столовая ложка травы или чая заливается 1-2 стаканами кипятка, настаивается и остужается, разливается по формочкам и ставится в морозилку.
Кубики с соком фруктов
Сок для них лучше разбавлять очищенной водой, примерно наполовину. Можно умываться льдом из сока любых ягод и фруктов: лимона, апельсина, грейпфрута, яблока, клубники, винограда, арбуза. Сок лимона нормализует выделение жира, убирает пигментные пятна. Виноград – антиоксидант, омолаживает и одновременно питает кожу. Арбуз освежает, а клубника убирает мелкие морщинки. Соки нужно брать только свежевыжатые.
Кубики с березовым соком
Особенно полезно использовать свежий березовый сок. В нем огромное количество антиоксидантов и витаминов. Березовый сок можно замораживать, не разбавляя водой.
Двухслойные кубики
Для смешанной кожи можно сделать двуслойные кубики, и во время умывания поворачивать их, то одной стороной, то другой.
Кубики с морской солью
Растворить 2 ложки соли в стакане воды (лучше выбрать крупную). Такое умывание отлично очищает кожу.
Кубики из отвара риса и овсянки
Для очищения и питания кожи подойдет протирание лица кубиками льда из отваров овсяной и рисовой крупы. Нужно залить пару ложек стаканом кипятка, чтобы, когда крупа разбухнет, жидкость осталась, процедить ее через сито или мелкую марлю, залить в формы и заморозить.
Кубики из кофе
Кофе – сильный антиоксидант. Он тонизирует, освежает, уменьшает темные круги под глазами. Умывание кубиками льда из кофе очистит верхний слой кожи от мелких угрей и мертвых клеток. Кофе нужно брать натуральный, заваривать не слишком крепкий – половину столовой ложки на стакан воды. Для сухой кожи можно добавить сливки.
Полезные советы
- Чтобы кубики легко вынимались, нужно окунуть форму в горячую воду или полить ее там, где нужно достать их, кипятком из чайника (достаточно 1-2 кубика льда).
- Не использовать протирание льдом 4-5 дней после пилинга, пока кожа не восстановится. Если делаете какие-то новые сложные процедуры в салоне красоты, проконсультируйтесь с косметологом, можно ли в ближайшие дни умываться льдом.
- Использовать разные кубики — из воды, сока, настоев трав. Даже в течение дня брать разные: утром кубик из сока, вечером из отвара.
- Составить план косметических процедур. Так как в замороженном виде полезные вещества сохраняются долго, можно приготовить кубики на неделю или даже на месяц. Для этого понадобятся 3 или 4 формы, и около 2 часов времени, чтобы приготовить нужные соки и отвары.
- Не замораживайте покупные лосьоны со сложным составом – неизвестно, как могут повести себя некоторые компоненты при заморозке.
Если есть сомнения в том, полезно ли умываться льдом, нужно только попробовать, хотя бы раз в день. Эффект не заставит себя ждать – после пары недель протирания лица кубиками льда кожа подтянется, станет упругой и здоровой.
Автор статьи: LadyPlace