Угги для ребенка вред или польза
Кеды, вэны, угги, слипперы — некоторые из этих слов не знакомы людям старше 30-и, зато подростки выучили их прекрасно. Нет, это не имена супер-героев и не названия музыкальных направлений — это типичный ассортимент любого современного обувного магазина или, если хотите, арсенал молодого модника. Однако тапочки, ботиночки и сапоги затейливых форм и дизайна зачастую становятся не только предметом вожделения, но и причиной серьёзных хронических заболеваний.
С таким предупреждением выступила британская Ассоциация ортопедов — дерматологи и педиатры поддержали своих коллег. По общему мнению этих специалистов, неправильная, хотя порой и удобная обувь может деформировать стопу подростка и поспособствовать дальнейшим нарушениям в формировании костей. Кроме того, такие «вредные тапочки» вызывают повреждения суставов (особенно коленных), проблемы с осанкой, не говоря уж о грибковых инфекциях и других кожных заболеваниях.
— В наши дни молодёжь практически не вылезает из обуви, которая на самом деле не способна защитить и поддержать стопу должным образом. В результате у нас вырастает целое поколение с букетом различный болезней, — передаёт Daily Mail слова Эммы Саппл, педиатра крупной ортопедической клиники в Лондоне.
Главная опасность состоит в том, что скелет подростка ещё не успевает сформироваться до конца, и поэтому любое вредное воздействие оставляет отпечаток на состоянии здоровья человека на всю жизнь.
— Больше всего страдают девочки, — считает педиатр-консультант при Ассоциации ортопедов Майкл О’Нил. — У них модная обувь либо на слишком плоской и тонкой подошве, которая не защищает стопу и кости, либо на высоком каблуке и неустойчивой колодке.
Чем моднее, тем вреднее
Кеды/вэны. Фактически представляют из себя тряпичные тапочки на плоской резиновой подошве, сделаны из эластичной ткани, а крепятся на шнуровке или вовсе без неё.
Главный недостаток такой обуви — отсутствие какого-либо каблука и вообще рельефа колодки. Во-первых, плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, из-за чего каждый раз при ходьбе ваш скелет получает микротравмы. Во-вторых, без должной поддержки стопы мышцы и сухожилия ног находятся в постоянном напряжении, возрастает риск растяжения и других повреждений. Да и вес тела распределяется по стопе неправильно, что ведёт к болям и деформации — например, появлению так называемой «косточки».
При худшем же раскладе, стопы начинают постепенно выворачиваться внутрь (эффект косолапости), что в свою очередь ведёт к серьёзным бедствиям для всего организма. Например, смещаются коленные и бедренные суставы, из-за чего они изнашиваются намного быстрее положенного срока. Далее проблемы идут по восходящей в мышцы поясницы и позвоночник.
Угги. С виду похожи на замшевые или меховые валенки. Как правило, с мягкой колодкой и голенищем, на плоской и тонкой подошве, с мехом или другим утеплителем внутри.
Главная проблема опять же в плоской подошве и всех названных последствиях. Более того, подошва такой обуви обычно делается из довольно непрочных материалов, быстро деформируется под контур стопы, а пятка стаптывается и съезжает вниз. В результате модник может заработать плоскостопие и хронические боли в ногах.
Плюс, из-за мягкости колодки угги растягиваются и слегка соскакивают с ноги при каждом шаге. В этом случае обладателю этой модной обувки придётся дополнительно напрягать ногу, чтобы не потерять свои сапожки, а это опять же прямой путь к растяжениям, защемлениям и другим травмам.
Балетки. Кожаные или тряпичные тапочки на плоской тонюсенькой подошве, обычно с круглым или заострённым носиком и закрытой пяткой.
Им врачи присудили первое место в рейтинге вредной для здоровья обуви. Конечно, одна из проблем опять же в абсолютно плоской подошве балеток, но есть у них и свои специфические недостатки. Например, большинство балеток не имеют ни шнурка, ни резинки и держатся не на всей ноге, а фактически только на пальчиках. Из-за этого пальцы ног приходится напрягать и поджимать чуть ли не при каждом шаге, либо вырабатывать не очень красивую шаркающую походку. Результат — деформация пальцев и суставов, костные мозоли, боли в коленях. В последствии постоянно скрюченные пальцы фиксируются в таком положении, и найти подходящую обувь становится всё сложнее.
Смотрите также:
- «Закованная» стопа. Ортопедическая обувь — польза или рекламная уловка? →
- Идеальная пара. Правила выбора подходящей обуви →
- Модно и удобно. Выбираем правильную обувь →
Вред
Угги вредны для здоровья
Вред угги проявляется главным образом из-за низкого уровня поддержки стопы – у их колодки отсутствует рельеф, в результате чего плоская подошва не способна амортизировать удары пятки о поверхность земли. Соответственно с каждым шагом скелет получает микротравмы. Они не поддерживают стопу и не фиксируют подъём ноги. Ноги при ходьбе наступают не столько на подошву, сколько на голенище.
Их мягкая подошва довольно быстро стаптывается, в результате чего пятка «проваливается».
Постоянное ношение угг может привести к болям в ногах и растяжениям
Из-за этого владелец угг при каждом шаге вынужден слегка напрягать ногу, чтобы угги не соскользнули с неё. А постоянное напряжение в ногах приводит к болям и растяжениям. Также это вызывает повреждение суставов стоп, коленей, бедер, таза, и приводит к вывихам.
Ортопеды все чаще говорят об увеличении числа пациентов их отделений, у которых встречается деформация большого пальца стопы, на который приходится большая нагрузка при удержании ноги в широкой колодке сапога, ведь нога в них ничем не закреплена.
Также они предупреждают, что постоянное хождение в такой обуви может нанести даже больший вред, чем любые каблуки. Они считают, что достаточно полгода проходить в такой обуви, чтобы получить себе проблемы с ногами и поясницей. Врачи предупреждают, что если постоянно носить угги, то можно заработать не только плоскостопие, но и хронические боли в ногах. Некоторые ортопеды считают, что данная обувь не предназначена для ношения больше одного часа, или же нескольких часов в день, обязательно делая перерывы.
Угги можно носить не больше нескольких часов в день
Особенно навредит ношение обуви без поддержки стопы детям и подросткам, чьи кости ещё не сформировались и достаточно пластичны и гибки для деформации. До восемнадцати лет стопе человека требуется дополнительная поддержка, и ношение такой обуви является причиной лишней нагрузки на сухожилия и колени. Также это чревато изменениями в костях таза, которые в свою очередь провоцируют проблемы с позвоночником. Молодыми людьми формируется заведомо неправильная походка, приводящая к проблемам опорно-двигательной системы, исправить которые в зрелом возрасте будет очень сложно. На взрослых ношение угг будет оказывать менее пагубное действие, чем, например, на здоровье 12-15-летних девочек.
Ещё одним побочным эффектом сапог типа uggi является возможность возникновения грибковых и других кожных заболеваний стопы.
Однако представители UGGAustralia пытаются опровергнуть данную информацию и заявляют, что они производят модели, имеющие встроенный супинатор. Больше всего стоит опасаться подделок настоящих австралийских сапог Uggs. Ведь именно дешевые (некачественные) угги несут вышеперечисленные проблемы со здоровьем. То есть именно в некачественных сапогах вред угг увеличивается в разы.
Польза
Плюсы угг
Угги очень мягкие и удобные, функциональные и термоустойчивые. В них тепло и комфортно – ноги не мерзнут, не устают и кровь хорошо циркулирует. Натуральная овчина, из которой изготавливаются настоящие угги полезна для здоровья стоп, и отводит влагу, в результате чего ноги не потеют и остаются сухими в любую погоду.
Покупайте только фирменные угги от ведущих производителей
Производители угг советуют носить их без носков на босую ногу, даже в относительно холодную погоду. Овчину для угг обрабатывают таким образом, что шерсть волокон внутри сапог приобретает свойства микро-термоса и температура воздуха в них приближается к температуре тела, что позволяет носить эти сапожки и в жару и в холод. Из-за такой уникальной особенности – в них тепло зимой, и прохладно летом.
В отличие от обуви на высоких каблуках при ношении угг невозможно получить ненавистные мозоли и боли в щиколотках.
Рекомендации
Как выбрать угги
Приобретайте настоящие угги со встроенным супинатором и из натуральной овчины (желательно от ведущих производителей), остерегаясь всевозможных дешевых подделок.
Носите угги не более нескольких часов в день, делая перерывы.
Домашние uggi
Угги без супинатора не подходят для ежедневной носки детей и подростков (особенно девочек и девушек).
В случае болей в ногах и спине желательно отказаться от ношения подобного вида обуви.
Педам и пендовкам на заметку=)
Уютная зимняя обувь, которую мы все любим и охотно покупаем, вредна для здоровья. Речь об уггах, австралийских валенках из овчины. Оказывается, они нарушают осанку и провоцируют грибок стопы.
Угги идеальны для прогулки, если она длится не больше двух-трех часов
© rachelcaitlin/flickr.com
Я каждую зиму облизываюсь на угги, но почему-то до покупки дело ни разу не доходило: то нет моего размера, то цена зашкаливает, то цвет не нравится. Теперь знаю, что судьба просто меня уберегла: пушистые, безобидные на вид валенки таят множество опасностей! У тех, кто носит угги ежедневно по восемь-десять часов в день, развивается сколиоз и растяжение связок голеностопного сустава. «Угги изначально не были предназначены для многочасовой беготни по городу, — говорит Криста Арчер, ортопед и хирург с Манхэттена. — Это мягкие тапочки, которые можно носить дома, и то недолго. Угги никак не поддерживают стопу и не фиксируют подъем». Пациентка Кристы, Карина Моррис, не вылезала из уггов несколько сезонов подряд — в них было удобно бегать на работу и провожать детей в школу. В итоге Карина заработала тендинит — воспаление сухожилий, которое обычно возникает в результате постоянного мышечного переутомления. Теперь она носит только ортопедическую обувь. «Угги можно носить, но только с поддерживающей стелькой, — объясняет Арчер. — И ни в коем случае не на босу ногу! Кожа неизбежно потеет при соприкосновении с мехом, в результате — грибок и дерматит». Арчер советует каждую неделю просушивать угги и опрыскивать их изнутри антигрибковым спреем.
Некоторые ортопеды настроены еще более категорично. «Угги особенно опасны для детей и подростков, — возмущается Иан Дрездейл, директор Британского колледжа остеопатии. — До 18 лет стопа еще не полностью сформирована, и ей нужна поддержка. В уггах нога болтается, а щиколотка заваливается внутрь, создается лишняя нагрузка на колени и суставы». Действительно, все ношеные угги, которые я видела, заметно деформированы и стерты изнутри. «Многие фанаты уггов страдают растяжением связок, — говорит Линда Хоукинс, ортопед из Лондона. — И заказывают себе фиксаторы голеностопа. Плоскую мягкую обувь можно носить, но не больше двух-трех часов в день».
Представители UGG Australia, конечно, стараются эти факты опровергнуть: «У нас есть множество моделей, в том числе с встроенным супинатором, — говорит Рок Позитано, маркетолог UGG. — И все больше людей с ортопедическими проблемами выбирают именно угги — ведь в этой обуви поддерживается постоянная температура ног и кровь лучше циркулирует». Так-то оно так, но постоянно бегать по городу в обуви, которая болтается на ноге, — не лучшая идея. Обязательно расскажу об этом своей маме: после операции по удалению грыжи межпозвоночного диска она отказалась от любимых туфель на шпильке и влезла в черные угги — в них, мол, удобно и нет нагрузки на спину. А недавно снова начала жаловаться на боли в позвоночнике.
Интересно, а распространяется ли UGG-запрет на русские валенки, которые сейчас опять в моде? По сути, обувь очень похожая: сделана из овечьей шерсти (только валяной), мягкая, не фиксирует стопу. «Важно понимать, что плоскостопие — не результат ношения валенок, — говорит Дмитрий Сенчук, ортопед-травматолог детской второй ГКБ. — Но оно может быть противопоказанием, равно как и косолапие. В целом не вижу ничего страшного ни в валенках, ни в уггах, но носить их надо не более двух-трех часов в день. Например, на прогулку — идеально. Валенки лучше уггов, потому что валяная шерсть мягко прогревает суставы и пропускает воздух в отличие от плотного материала уггов». Пожалуй, порекомендую всем своим знакомым адептам уггов перейти на валенки. Главное, удержаться от покупки красивых дизайнерских — есть риск, что дорогую стильную обувь захочется носить постоянно, а не только на прогулке в парке возле дома.
Детский ортопед отвечает на вопросы родителей.
Детский ортопед клиники “Фэнтези” Илья Зеленкин отвечает на вопросы родителей и рассказывает, можно ли детям носить кеды, какая детская обувь считается самой вредной, почему валенки лучше, чем угги и нужно ли менять ботинки местами, чтобы исправить косолапость?
Угги – такие милые, на первый взгляд, австралийские «валенки», не так уж и безобидны. Изначально они не предназначались для длительного ношения в течение целого дня на улице, а были домашней обувью. Дело в том, что они не обеспечивают должную поддержку стопы и не фиксируют её – нога в них болтается и возникает постоянное мышечное перенапряжение, которое чревато развитием тендинита (воспаления сухожилия). Обратите внимание на уже ношенные угги – они все стоптаны и деформированы. Но сейчас в линейке UGG появились модели со встроенным супинатором, что не может не радовать.
Хотелось бы сделать акцент на том, что плоскостопие – это не результат ношения уггов или валенок, но оно может быть противопоказанием к их ношению. Да и то, только к длительному. Для двух-трехчасовых прогулок в день и те и другие – не страшны. И в уггах, и в валенках поддерживается постоянная температура ног, но валяная шерсть валенок лучше пропускает воздух и способствует более мягкому прогреванию мышц и суставов стоп.
Кроксы – один из самых подходящих видов обуви для лета. Не зря они так популярны во всем мире. Они сделаны из фирменного материала «крокслайт», там есть система вентиляции стопы, специальный ремешок-фиксатор, который придерживает пятку, и арочная поддержка стопы. Единственное, не стоит забывать, что изначально кроксы, сделанные из водонепроницаемого противомикробного материала с нескользящей подошвой, предназначались для катания на лодках в теплую погоду. Поэтому лучшим временем года для них считается лето: при отдыхе на море, открытых водоемах, посещении бассейна. Как школьная обувь или обувь на каждый день они не годятся.
Кеды также не подходят как обувь на каждый день из-за отсутствия рельефа колодки и какого-либо каблука. В результате плоская подошва не амортизирует удары пяткой о твердую поверхность, что приводит к чрезмерной ударной нагрузке на позвоночник ребенка. Ну и отсутствие хорошей поддержки мышц стопы – причина постоянного перенапряжения стопы, также есть риск растяжения связочного аппарата.
Балетки – первое место в рейтинге наиболее вредной для стоп ребенка обуви из-за своей абсолютно плоской и тонкой подошвы. К этому добавляется их особенность держаться только на пальцах – за счет отсутствия шнурков и резинок. Ребенку приходится поджимать и напрягать пальцы ног при каждом шаге – походка становится шаркающей, некрасивой. В итоге получаем излишнюю нагрузку на ещё растущую и формирующуюся стопу.
Не вредно, только если у ребенка, носившего эту обувь, не было проблем со стопами. Если все было хорошо и обувь имеет не слишком «убитый» вид (подошва не стёрта с одной из сторон, каблучок не стоптан и т.п.), то можно носить обувь дальше.
Если у ортопеда нет никаких «претензий» к ножкам малыша, то он может ходить и бегать дома босиком. Но чтобы ребенок привыкал к обуви и в целях его безопасности (не поскользнулся, не переохладился), можно надеть легкие сандалики или ботиночки с мягкой подошвой. Нельзя забывать, что хождение босиком, это ещё и отличный закаливающий фактор.
У многих мам и пап хождение ребенка на «цыпочках» вызывает сильное беспокойство. Скажу сразу, это абсолютно нормально и через этот этап обучения хождению проходит каждый ребенок. Родителей эта тема тревожит в связи с тем, что хождение на носочках является одним из симптомов опасных неврологических заболеваний (ДЦП, мышечная дистрофия, аутизм). Но в таких случаях это далеко не единственный и уж точно не основной симптом. Ходьба на носочках – это норма для детей возрастом до 3-5 лет в подавляющем большинстве случаев.
Сразу отвечаю – нет! Это вредный совет и он не работает. Но давайте сначала разберемся, что такое косолапость. Часто родители говорят: «малыш косолапит», «у моего ребенка косолапость». При этом видимых дефектов стоп у малыша нет, и косолапит он только когда ходит. Когда сидит – ставит стопы правильно. Это не косолапость, а варусная установка стопы.
А косолапость на самом деле – это тяжелая и очень явная ортопедическая патология. Она может быть врожденной (диагноз ставится сразу же после рождения) или приобретенной (после переломов, повреждений, ожогов, а также некоторых костных заболеваний, например, остеомиелита, нарушений роста). Признаки косолапости: подошва так подвернута внутрь, что нет полной опоры, а только на внешний край стопы, движение крайне затруднено. Лечение косолапости у детей зависит от того, насколько выражен дефект и затронуты ли костные ткани. Для фиксации в правильном положении применяются повязки – пластиковые или гипсовые, различные шины, нужен массаж, физиотерапия и регулярная лечебная гимнастика (сгибания-разгибания, сведения-отведения) – это могут делать родители. Часто для лечения косолапости у детей нужна операция.
Как правило, гипертонус проходит после курса массажа и гимнастики. Варусная установка стоп при ходьбе не требует специального лечения. Нужен только активный контроль родителей и самоконтроль ребенка, когда он подрастет. Если причина косолапости легкая форма рахита, то это корректируется диетой: молочные продукты в рационе, рыба и мясо, а также прием витамина Д в профилактических дозах.
СЕМЬ СОВЕТОВ ОТ ГЕНИАЛЬНОГО ВРАЧА НИКОЛАЯ АМОСОВА.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта:
*Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.
*Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.
*Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.
6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделия просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.
В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!».
7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями?
Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!