Сидячая ванна и в чем польза

Многие люди любят после тяжелого рабочего дня принимать горячие ванны для расслабления. Данная водная процедура помогает снять напряжение и нормализовать сон. Но в некоторых случаях она может нанести существенный урон для организма человека. В чем же заключается польза и вред горячих ванн?

Полезные свойства и польза горячих ванн

Горячие ванны являются весьма сильнодействующим и жестким видом лечебных процедур. Их принцип состоит в том, что происходит перераспределение кровообращения от внутренних органов и глубоких крупных сосудов к наружным.

• выводят токсины из организма,
• очищают кожу от шлаков,
• сжигают избыток алкоголя в крови,
• помогают сбросить лишний вес,
• очищают сосуды,
• улучшают состояние крови,
• избавляют от крепатуры мышц,
• успокаивают нервную систему,
• помогают бороться со стрессами и депрессией,
• избавляют от бессонницы,
• помогают согреться.

Положительный эффект от горячих ванн возможен только в случае соблюдения всех правил (см. ниже).

Противопоказания и вред горячих ванн

• повышенное давление спинномозговой жидкости,
• серьезные заболевания сердца,
• гипертония,
• беременность,
• туберкулез,
• цирроз печени,
• отек мозга,
• диабет.

При неграмотном подходе к принятию водной процедуры, ее злоупотреблении и превышении температуры появляются серьезные проблемы со здоровьем: начинаются воспалительные процессы в венах, повышается нагрузка на сердце, ухудшается репродуктивная функция как у женщин, так и мужчин, а также происходит быстрое увядание кожного покрова.

Вред горячей ванны для мужчин

Они оказывают сильный вред репродуктивной функции мужчин. Повышенная температура вода ухудшает качество спермы и снижает подвижность сперматозоидов, что способно привести к бесплодию.

Вред горячей ванны для женщин

В первую очередь данные водные процедуры противопоказаны беременным женщинам. Они негативно отражаются на состоянии плода и организме будущей мамы. Горячие ванны провоцируют выкидыши.

Помимо этого, они приводят к обильным кровотечениям во время месячных.

Горячие ванны очищают кожу, но в тоже время ускоряют процесс ее увядания.

Как принимать горячие ванны

Чтобы избежать негативных последствий важно строго придерживаться правил принятия горячих ванн и не злоупотреблять ими.

В идеале продолжительность горячей ванны должна составлять 20 мин. Но сразу принимать ванну с температурой 41 – 42°C в течение 20 мин тяжело. Время процедуры нужно увеличивать постепенно, следуя рекомендациям таблицы:

Во время приема ванны следите за пульсом. В таблице, представленной выше, вы найдете показатели учащения пульса, которые являются оптимальными.

Продолжительность процедуры можно увеличить лишь в том случае, если показатели учащения пульса будут в норме и вы не будете испытывать дискомфорта. Таким образом вы постепенно доведете время приема ванны до 20 мин.

Максимально допустимое учащение пульса при 20-минутной ванне — на 40% выше обычного, но идеальным является показатель в 20% — именно к нему и нужно стремиться.

После того как вы доведете время процедуры до 20 мин, следует проводить ее еще некоторое время. Точное количество ванн зависит от вашего самочувствия. Проверить, дали ли ванны результат, можно простым способом: поднимитесь пешком на 4 этаж, при этом старайтесь преодолевать расстояние между двумя этажами за 40 с. Если у вас не появилась сильная одышка и усталость в ногах, значит, ванны сделали свое дело — вы в хорошей физической форме.

Отвар из хвои для горячих ванн

Эффект горячих ванн можно усилить. Добавляйте в воду отвар из хвои сосны, ели или пихты. Он обладает целым рядом замечательных свойств: интенсивно выводит из организма токсины или радионуклиды, очищает сосуды, кровь и суставы, лечит бесплодие (если есть такая проблема).

Как приготовить отвар из хвои для ванны. Чтобы приготовить хвойный отвар, надо нарезать в лесу, подальше от дороги, свежих сосновых (еловых, пихтовых) веток. Берите только верхнюю часть ветки длиной 10 – 12 см. Старайтесь не обрезать ветки с одного дерева, лучше обойдите несколько, взяв с каждого по 3 – 4 штуки. Для ванны используются хвойные иглы, мелко нарубленные ветки и измельченные шишки из расчета 1 кг сырья на ванну.

Отвар готовится заранее, не менее чем за 14 ч до ванны. Залейте в большую кастрюлю 7 – 8 л воды и поставьте на огонь. Как только вода закипит, положите туда подготовленное сырье и томите на медленном огне. Через час снимите кастрюлю с огня, плотно закройте и дайте отвару настояться 12 ч.

Что делать после принятия горячей ванны

После горячей ванны, независимо от ее длительности, примите холодной душ в течение минуты, затем насухо вытритесь и оденьтесь. Через час снова разденьтесь и побудьте в обнаженном виде в течение указанного в таблице времени, чтобы прекратилось потоотделение. Но какой бы ни было продолжительность горячей ванны, не оставайтесь обнаженными более 25 мин.

В течение 2 ч после процедуры нужно восстановить водно-солевой баланс и баланс витамина C, так как они теряются при потоотделении.

1. Воду пейте некипяченую (родниковую или структурированную). Указанное в таблице количество воды нужно выпить через полчаса после ванны, за 30 – 40 мин до восстановления баланса соли.

2. Солевой баланс рекомендуется восстанавливать при помощи соли, смешанной с сухими семенами кунжута. Смесь растирается в ступке в соотношении 6:4 и съедается вместе с сырыми овощами (не менее трех видов). Соль желательно использовать морскую, в крайнем случае — обогащенную йодом. После приема этой пищи в течение 40 мин не рекомендуется пить.

3. Для восстановления баланса витамина C пейте зеленый чай, настой шиповника, листья малины или смородины.

Приятных вам процедур!

А в заключении статьи, предлагаем послушать замечательную композицию американской группы

The Piano Guys — Beethoven’s 5 Secrets

В последнее время в магазинах сантехники появилась достаточно непривычная для российского потребителя модель: сидячая ванна с массажом и открывающейся дверцей. Подобным «излишеством» нас прежде не баловали, поэтому стоит присмотреться повнимательнее к новинке.

Какие плюсы дает сидячая ванна

Длина сидячей ванны не превышает 120 см, поэтому она легко вписывается даже в самую маленькую ванную комнату. Но если раньше купить сидячую ванну вынуждали небольшие размеры ванных комнат прежней застройки, то сегодня малогабаритная конструкция решает и другие задачи:

• Для приема процедур при лечении заболеваний органов малого таза.
• Для пожилых людей, которые уже не могут позволить себе принимать горячую ванну, так как здоровье уже не позволяет долго находиться в горячей воде.
• Для семей с маленькими детьми. Ведь искупать ребенка, уже выросшего из переносной детской ванночки легче в сидячей ванне, чем в большой стационарной.
• Для релаксации после трудного дня, когда есть необходимость в гидромассаже.
• Как дополнительная ванна для приема лечебных и расслабляющих процедур в большой ванной комнате.

Если выражаться кратко, то сидячая ванна нужна в двух случаях – если у вас недостаток места в ванной комнате и если у вас избыток места там же. В первом случает это сантехническое изделие предоставляет возможность искупаться, во втором – иметь дополнительное место для расслабления и приема восстанавливающих/лечебных процедур.

Наиболее популярными являются сидячие ванны с габаритами 120х110 см. Немного уступают им в спросе изделия с размерами 120х70 или 150х70 см. Для лечебных целей покупают маленькие – 100х70 см.

Сидячая ванна со съемной панелью

Справедливости ради надо сказать, что все эти преимущества относятся и к душевой кабине с глубоким поддоном. Но в душевой есть еще и масса других преимуществ, но нет удобного широкого места для сидения.

Для совсем стесненных жилищных условий предлагаются акриловые сидячие ванны со съемной панелью — можно умываться и мыться полностью (когда снята верхняя панель).

Еще несколько преимуществ сидячей ванны

• Экономия воды.
• Занимает минимум пространства ванной комнаты.
• Современные модели имеют множество функций и стильный дизайн.
• Покрытие имеет антискользящий эффект.

В сидячей ванне вода доходит до уровня груди, а если захотеть, то можно и приспуститься в воду и над поверхностью останется только голова. Так что разница между стандартным изделием небольшая и решается только вашим отношением к комфортному лежанию/сидению.

Советы по выбору сидячей ванны

Если вы решили приобрести эту малютку в лечебных целях, то выбирайте изделие из чугуна. Отвары и настои трав, добавляемые в воду при приеме процедур не оставят следов на эмалированном покрытии (что не скажешь об акриловой поверхности).

Кроме того, чугунная ванна лучше всех сохраняет температуру набранной воды в отличие от акрила и стали. После принятия лечебной процедуры с добавками вам достаточно будет промыть резервуар мыльным раствором и сполоснуть. Эмаль будет белоснежной и долго сохранить свой привлекательный вид. Еще одно достоинство: чугунное изделие стоит прочно на основании, в то время как акриловое «играет» при нагреве водой, а между стенкой и бортиком появляются зазоры. Но только в изделиях из акрила есть гидромассажные форсунки для воздействия на участки спины (поясница, позвоночник) и боковые – для массажа бедер. А стальная ванна не в состоянии долго хранить тепло. Так что здесь выбирать вам.

Для пожилых людей предпочтительнее покупать ванну с дверцей: перед наполнением, человек открывает ее и садится. Закрыв дверцу, включает воду и набирает необходимое количество воды. После приема процедуры, вода спускается и снова открывается дверца. Идеальный вариант для людей с возрастными ограничениями в движении. Нет надобности забираться в ванну, рискуя поскользнуться или сделать неловкое движение.

Словом, современная сидячая ванна — это удобно и приятно. Что нельзя было сказать о ее предшественниках — громоздких чугунных изделиях, купить которые вынуждали микроскопические квадратные метры совмещенных санузлов. Выбирайте , покупайте и пользуйтесь с удовольствием.

Связанные посты

Ванная комната: перепланировка

Проблемы с ремонтом в ваной комнате и как их решить

Советы для канализации в ванной комнате

Буду благодарна, если нажмете на кнопочки:)))

Изначально сидячая ванна была разработана в медицинских целях – в ней достаточно легко ухаживать за инвалидами и тяжелобольными людьми. Кроме того, они оказались достаточно практичными для приема так называемых лечебных ванн. Уже спустя некоторое время, в эпоху развитого социализма, каждому трудящемуся полагалось хотя и маленькое, но свое жилье, неизменным атрибутом которого стала сидячая ванна. В этой статье вместе с сайтом vannaja.net мы изучим такую разновидность ванн – ознакомимся с разновидностями этих сантехнических приборов, их преимуществами и недостатками, а также ответим на вопрос, как выбрать сидячую ванну?

Сидячая ванна: ее преимущества и недостатки

В качестве основного преимущества сидячей ванны можно выделить только ее компактность – малые размеры этого сантехнического прибора позволяют разместить его даже в самом маленьком санузле. Кроме того, если ванная комната имеет сложную конфигурацию, то сидячую ванну с успехом можно пристроить в небольшой нише. Не стоит думать, что на этом преимущества сидячих ванн заканчиваются. Если хорошенько подумать, то их можно набрать целую дюжину. Для примера, чтобы вы не думали, что это целиком бесполезное изделие, перечислим некоторые достоинства сидячей ванны.

1. Сидячая ванна является отличным прибором, в котором довольно комфортно могут принимать душ инвалиды и престарелые люди. При дополнительном оборудовании ее специальными поручнями, слабому здоровьем человеку будет достаточно просто в нее заходить. Вообще для таких людей разработаны специальные модели – сидячие акриловые ванны оборудуются открывающейся дверкой, которая позволяет не прикладывать столь значительных усилий, чтобы попасть внутрь ванны.
2. Беременные женщины – им достаточно тяжело нагибаться и разгибаться. Кроме того, им противопоказаны нагрузки на мышцы живота, которые работают непосредственно в те моменты, когда приходится ложиться и вставать из обычной лежачей ванны. В сидячей ванне беременная села, помылась, встала и пошла, не ощущая никакого напряжения, вредного для здоровья будущей матери.
3. Возможность принимать лечебные ванны. Если вы когда-нибудь сталкивались с такими процедурами, то вы должны знать, что людям со слабым или больным сердцем категорически противопоказано принимать ванну в лежачем положении.

В принципе, можно и еще что-нибудь придумать из достоинств, которыми обладают сидячие ванны, но не будем приписывать им больше, чем они заслуживают. Все остальные преимущества, которыми их наделяют производители, либо несущественные, либо надуманные. Поэтому мы плавно перейдем от достоинств к недостаткам.

В принципе, можно выделить только один негативный фактор, связанный с эксплуатацией любой сидячей ванны – это маленькие габариты для нормального человека. Для карлика она, возможно, покажется огромной, но вот обычный люд в ней будет себя чувствовать некомфортно. Кстати, современные обыкновенные ванны, а в частности их угловые разновидности, практически всегда предусматривают сидячее место. Так что в обычной ванне можно как сидеть удобно, так и лежать с комфортом, чего не скажешь о сидячем изделии этого типа.

Принцип устройства сидячей ванны показан в видео.

Габариты сидячих ванн: стандартные и нестандартные размеры

Подходя к вопросу выбора сидячих ванн, одним из наиболее влиятельных факторов, который позволяет отдать предпочтение той или иной модели ванны, является размер этих изделий. Скажем прямо – здесь выбор небогатый. Если брать стандартные габариты этих изделий, то это сидячая ванна 120х70см, 100х70см и 150х70см. Как и говорилось выше, их основное отличие от обычных ванн – это наличие уступа. Это я говорю к тому, что в размере 150х70см может изготавливаться и обычная лежачая ванна.

Кроме того, раз уж зашла речь о размерах этих сантехнических изделий, то также следует отметить и угловую сидячую ванну. В большинстве случаев она изготавливается из акрила и имеет габаритные размеры 120х110см. Говорят, что она значительно экономит место, но это всего лишь заблуждение, связанное с непониманием того, что угловая ванна с такими габаритами соответствует прямой сидячей ванне с размером 100х70см. Элементарные расчеты занимаемых этими ваннами площадей расскажут вам совсем о другом.

Виды сидячих ванн: какому отдать предпочтение

Как и любые другие ванны, сидячие изделия этого назначения могут классифицироваться по нескольким признакам – габаритам и форме, о которых мы уже поговорили, материалу и функциональным возможностям. Начнем с материалов.

• Сидячая чугунная ванна. Ее основное преимущество – это способность долго сохранять тепло воды. К недостаткам таких сидячих ванн можно отнести большой вес, который сказывается на установке, а также недостаток разнообразных форм (в большинстве случаев это просто прямые ванны). Изготовить из чугуна угловую или ванну сложной конфигурации, конечно, можно, но стоить будет такое изделие очень и очень дорого.

• Стальная сидячая ванна. Ее основное преимущество – это доступность. Стоит она недорого, если речь идет о стандартном прямоугольном изделии. Недостатков у этой сидячей ванны много – она плохо сохраняет тепло (дополнительно ее приходится утеплять монтажной пеной), сильно шумит, когда в нее набирается вода, нет разнообразия форм (их штампуют, а штамп стоит недешево). И ко всему этому стоит добавить, что стальные ванны не отличаются долголетием – стоит на ней сделать небольшую царапину, и коррозию уже не остановить, как бы вы ее ни замазывали.

• Сидячая акриловая ванна.  Золотая середина, которая на поверку оказалась лучшей из всех видов сидячих ванн и не только. Акрил – материал довольно пластичный и позволяет гнуть его как угодно, изготавливая ванны даже самой причудливой конфигурации. Кроме того, акрил отлично удерживает тепло (не надо путать его с пластиком, покрытым слоем акрила), не шумит в процессе набирания воды и легко ремонтируется даже в случае сквозных пробоин. Кроме того, данный тип сидячих ванн достаточно легкий в обработке, что неминуемо сказывается на функциональных возможностях этих изделий (в него очень просто врезается любое оборудование). Недостатков у сидячих акриловых ванн практически нет, за исключением одного – для их установки требуется жесткий металлический каркас.

  Сидячая акриловая ванна фото

С материалом разобрались, теперь пора изучить возможную функциональность сидячих ванн. Что подразумевается под этим понятием? Наличие оборудования, позволяющего расширить возможность этого изделия. Как правило, это касается в основном акриловых ванн – в них может быть встроена гидромассажная и аэромассажная установки, позволяющие производить в них ряд оздоровительных и лечебных процедур. Также в некоторые модели сидячих ванн встраиваются специальные осветительные приборы – есть такое направление нетрадиционной медицины, которое называется светотерапия или фототерапия. Ну и музыка – раз уж оборудовать сидячую ванну, то делать это нужно по полной программе. Приемник или современный медиаплеер лишним не будет, даже если вы не меломан.

И последнее, на что нужно обратить внимание при выборе сидячей ванны, – это производитель, от которого в полной мере зависит качество приобретаемой вами продукции. И сидячая ванна в этом отношении не является исключением – особенно если речь идет об акриловом изделии. Не знаю, насколько вы осведомлены в этом вопросе, но существуют похожие на акриловые ванны корыта этого типа. По-другому их просто не назовешь. Их изготавливают из пористого, водопоглощающего пластика, покрытого тонким слоем акрила. Одна глубокая царапина, и ванну можно отправлять на свалку. И это при их стоимости, которая не намного дешевле натурального акрила. Знаете, как отличить такое изделие? Все просто – смотрим на срез ванны (на торце ее борта) и если там наблюдаем более двух слоев, то такую ванну не приобретаем. В настоящей акриловой ванне, сидячей, лежачей и даже стоячей не должно быть более двух слоев материала – акрила и усилителя прочности из стеклоткани.

Надеюсь, вы сделаете правильные выводы, и ваша новая сидячая ванна прослужит вам верой и правдой долгие годы. Кстати, даже наши отечественные производители дают гарантию на акриловые сидячие ванны не менее 10 лет, фактический же срок их эксплуатации при надлежащем уходе намного больше.

https://vannaja.net/sidyachaya-vanna/