Шоколад польза и вред для здоровья мужчин
Обновлено:
24 марта 2020 г.
Многие люди задаются вопросом, какой шоколад полезен горький или молочный, и в дальнейшем находят соответствующий ответ, что темный намного превосходит молочного по более насыщенности полезными элементами, так как все дело в концентрации самого главного продукта из чего делают шоколадные изделия, так что польза идет от горького шоколада.
Чем полезен горький шоколад для организма человека известно уже давно, так как были произведены неоднократные опыты со стороны известных ученых, но есть и другая сторона этой медали, где рассказывается и о вреде от темного шоколада, так как еще нужно знать, какой продукт следует покупать,чтобы не навредить своему здоровью.
В нашем современном мире очень много разных подделок изготавливается по производству шоколада, и таким образом человек может купить себе горький шоколад а пользы не получить никакой а только вред, так как в той плитки в составе будет совсем другие ингредиенты, которые могут ухудшить здоровья человека!
И в этой заметке я буду рассказывать о всей пользе от горького шоколада, но а также и о вреде для организма мужчин и женщин, так как сам практически регулярно кушаю этот продукт, но а также вы узнаете, какой должен быть состав темного шоколада и как выбрать, чтобы действительно он обладал хорошим качеством для здоровья и долголетия.
Чем полезен горький шоколад для женщин и мужчин
Вся польза от темного шоколада скрывается в том из чего он состоит, а это основной ингредиент какао бобы, которые содержат в себе огромную кучу полезных элементов, которые необходимы для того, чтобы организм человека рос, развивался, и продолжал жить с самого детства и до последних дней жизни, так как не только нам нужно кушать но и клеткам, из которых мы состоим.
В нашем организме где – то около 230 разных видов клеток, которые делятся на группы и отвечают за разные системы для того, чтобы человек мог жить в нормальной форме, например в иммунной системе свой вид клеток, которые должны отвечать за защиту от нежелательных гостей, и нейтрализацию токсических элементов.
И для того, чтобы эта иммунная система работала хорошо, то она должна получать определенное количество строительного материала из тех продуктов которые мы кушаем, так как в этой системе есть свои законы, которые регулируют нашу жизнь, и темный шоколад может удовлетворить потребность иммунитета с пользой для того, чтобы человек был защищен в полной форме, чем лучше будет иммунитет, тем меньше вреда.
Дело в том, что полезность от горького шоколада распространяется на все 12 систем в организме человека, так как какао бобы содержат в себе более 300 полезных питательных элементов, в которых нуждаются наши клетки, и если кушать ежедневно определенное количество темного шоколада, то человеческий организм будет намного крепче, и дольше жить.
При регулярном приеме темного шоколада человеческий организм значительно начнет свои изменения как:
- Улучшение иммунной системы
- Улучшение в нейтрализации токсинов
- Снижение плохого холестерина
- Нормализация кровяного давления
- Улучшение сердечно сосудистой системы
- Нормализация сахара в крови
- Улучшения мозговой деятельности
- Нормализация цвета кожи
- Уменьшение выпадения волос
- Увеличения выносливости
- Повышение настроения
- Улучшение суставов
- Улучшение костей
- Стабилизация гормонов
- Повышение либидо
Если каждый день кушать по 10 – 20 грамм горького шоколада на протяжении трех месяцев, то пользы для организма будет намного больше, чем иногда употреблять этот продукт, лично я стараюсь его употреблять каждый день, но делаю перерывы, чтобы рецепторы не перенасыщались, и пользу получаю в том, что могу хорошо концентрироваться на учебной деятельности, и более уверено себя чувствую.
Польза от горького шоколада идет практически всем женщинам, так как улучшает фон эндокринной системы, и таким образом женский организм будет более стабилизирован при гормональном сбои, и тем самым не даст повысить гормон эстроген, который очень важен для здоровья женщины.
В принципе если у женщины будет гормон эстроген в норме, то остальные гормоны также будут в норме, так как от этого гормона зависит вся продуктивная жизнь женщины, все проблемы начинаются тогда, когда этот эстроген начинает понижаться или повышаться, и употреблять натуральный горький шоколад, то гормональный фон порадует.
Польза от темного шоколада для мужчин заключается в том, что этот продукт повышает уровень тестостерона и улучшает сперму, и это не маловажно, но а также дает отличную выносливость при тяжелых и психических нагрузках, улучшает внимание на поставленных задачах.
Но а здесь все дело связано с тестостероном, и также если этот гормон будет в норме, то остальная вся гормональная система тоже окажется в отличном состоянии, так как от тестостерона зависит весь баланс всех гормонов, и если кушать темный шоколад регулярно, то значительно улучшится качество мужской жизни.
Какой вред можно получить от темного шоколада для организма
Но а здесь я хочу рассказать немного о том, какой вред может причинить горький шоколад для организма человека, так как у каждой медали есть и вторая сторона, о которой люди не хотят знать и слышать, и таким образом делают непоправимые ошибки для своего бесценного здоровья!
Дело в том, что темный шоколад приносит пользу для организма человека, но а также и вред, так как этот продукт является биологическим лекарством, и в тот же момент может нанести серьезную проблему для здоровья, и здесь все очень просто, самое главное не превышать огромное употребление этого продукта!
Если человек будет съедать очень много горького шоколада, то у его начнутся аллергические реакции на кожном покрове, сердечная система будет серьезно перенапряжена, а артериальное давление начнет повышаться, так как в этом продукте содержатся два элемента которые стимулируют центральную нервную систему.
И если в больших количествах кушать темный шоколад, то можно заработать гипертонию и невроз, так как организм будет постоянно находиться на пределе, особенно не вкоем случаи не рекомендуется беременным женщинам, у тех у кого постоянно повышенное давление, и людям которые после инсульта, но а также можно испортить гормональный фон.
В принципе если съедать в день по 20 – 30 грамм горького шоколада, то вреда никакого не случится, это я проверил лично на себе, и кушал по 100 грамм этого продукта за раз, и таким образом испытывал серьезный дискомфорт в области сердечной мышцы, а артериальное давление повышалось так, что хотелось тошнить.
Переизбыток этого продукта будет сильно стимулировать центральную нервную систему, и таким образом начнет много выделяться адреналина, а этот гормон очень сильно будет поджирать витамин-С, а так не должно быть по задумке продуктивности нашего организма, так как без аскорбиновой кислоты не будет строится вся живая клетка, и таким образом начнутся другие проблемы!
Как выбрать качественный натуральный горький шоколад
На данный момент на прилавках магазинов можно встретить огромное количество некачественного темного шоколада, так как все хотят зарабатывать деньги из воздуха, проще написать на упаковке всякие небылицы и за эти слова поднимать огромные деньги, а потребитель пускай у довольствуется тем, что приобрел, и сейчас я вам расскажу, каким образом можно определить качество продукта!
Состав настоящего горького шоколада очень прост, и состоит из:
- Масло какао
- Тертое какао
- Сахарная пудра
- Жир молочный
Это самые базовые ингредиенты натурального горького шоколада, и это вы должны внимательно наблюдать на упаковке которую желаете приобрести, и эта плитка будет соответственно выделяться в цене, так как натуральный продукт стоит денег, а подделка будет стоить намного дешевле, конечно же если доверять составу этой плитки.
Калорийность горького шоколада равняется 539 килокалориям, эта цифра может чуть-чуть измениться, так как в натуральном продукте все должно быть на месте.
Но если вы увидите вот такие ингредиенты такие как:
- Какао порошок
- Пальмовое масло
- Кокосовое масло
- Мука
- Разрыхлители
- Красители
- Стабилизаторы
- Никаких буков Е
То лучше положите этот горький шоколад назад, так как он не будет натуральным, и в лучшем случае вы просто подарите свои деньги этому магазину, но а в худшем можете нанести проблему своему здоровью, и оказаться на больничной койке!
Настоящий темный шоколад должен иметь срок годности максимум 1 год, но в идеале 6 – 8 месяцев, и никаким образом он не должен таять в руках, а только во рту, но а также натуральный продукт не будет никогда гореть, так как по природе не получится, а загорится только не качественный результат, который лучше не кушать!
Завершение
В завершении мне хочется добавить, что есть определенные продукты, которые желательно употреблять ежедневно, и в эту группу продуктов входит горький шоколад, так как от него наблюдается значительная польза для организма человека на клеточном уровне, и если каждый день съедать немного темного шоколада, то ваше здоровье будет намного лучше!
И если вы действительно желаете получать пользу для своего здоровья от натурального темного шоколада, то вам следует самим его приготавливать из какао бобов, на самом же деле это не так уж и сложно, верней все просто), но зато вы будите на 100% уверены, что этот продукт натуральный горький шоколад)!
Главное только не переедайте и перед сном не кушайте темный шоколад, так как пользы от этого совсем не будет не для здоровья и не до сна, дело в том, что переизбыток этого продукта будет вести вас другой дорогой, и таким образом ничего продуктивного не получится!
А я желаю вам здоровья и всех благ)!
Оставьте пожалуйста свой комментарий, что вы думаете по этой теме?
Шоколад – популярная сладость, вокруг которой не утихают споры. Скептики заявляют, что пресловутая польза шоколада – абсолютный миф. Настоящие ценители сладости уверены, что шоколад полезен всем.
По мнению медиков, настоящий, качественный продукт обладает массой полезных свойств, но только при употреблении по всем правилам в ограниченных количествах. Попробуем разобраться, какую пользу приносит шоколад организму человека, а когда вредит ему.
Чем полезен шоколад для организма?
Учёные выяснили, что шоколад обладает следующими полезными свойствами:
- Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Полифенолы и эфирные масла стимулируют кровообращение, препятствуют отложению холестериновых бляшек. Флавоноиды предотвращают слипание тромбоцитов, стабилизируют давление, что нормализует сердечную деятельность.
- Защита организма от рака и язвы. Это лакомство содержит катехин, который снижает уровень свободных радикалов в крови. Согласно исследованиям учёных из Японии, употребление 40 граммов лакомства ежедневно снижает риск развития злокачественных новообразований.
- Стимулирование мозга и нервной системы. Эффект объясняется входящими в состав веществами: теобромин, калий, магний и кофеин.
- Способность поднимать настроение. Этот продукт стимулирует выработку организмом нейротрансмиттеров: серотонина, триптофана, допамина. Недостаток этих веществ вызывает депрессии, нервозы. Поэтому шоколад – признанный антидепрессант.
- Обеспечение организма энергией. Небольшого кусочка достаточно для пополнения сил после физической или умственной нагрузки.
- Улучшение пищеварения. Учёные из Великобритании провели эксперимент, результаты которого подтвердили рост полезных кишечных и гибель патогенных бактерий под воздействием флаванолов.
- Повышение иммунитета. Врачи рекомендуют есть это лакомство в периоды эпидемий ОРВИ и гриппа для повышения защитных сил организма.
Положительное и отрицательное влияние шоколада на организм человека – тема исследований учёных всего мира. Всё большее количество результатов подтверждает пользу и разрушает некоторые стереотипы о вреде шоколада для организма человека.
Для женщин
Шоколад полезен организму женщин в периоды изменения общего гормонального фона. Плитка лакомства поможет восстановить эмоциональную стабильность при ПМС и облегчить менструальные боли.
Для женщин шоколад одновременно полезный продукт и качественное косметическое средство, оказывающее благотворное влияние на кожу, эффективно защищая её от УФ-лучей, вызывающих старение. Для продления молодости кожи женщинам рекомендуют делать маски, обёртывания. После косметических процедур кожа становится упругой, шелковистой.
Шоколад помогает избавить тело от целлюлита. Продукт улучшает структуру волос, стимулирует их рост. Маски с этим продуктом для волос помогают регулировать выработку жира кожей головы.
Для мужчин
Полезен шоколад и для мужчин. Специалистами доказано его стимулирующее влияние на потенцию. Нейромедиатор дофамин – натуральный афродизиак и стимулятор либидо. Если мужчина страдает слабой эрекцией, связанной с переживаниями перед половым актом, дофамин поможет успокоить нервы. Регулярное употребление десерта помогает предупредить преждевременную эякуляцию и этим сделать половой акт более продолжительным.
Для организма мужчины польза шоколада дополнительно заключена в способности влиять на производство семенной жидкости. Цинк в составе этого продукта улучшает выработку тестостерона и стимулирует сперматогенеза. Сладость способствует повышению жизнеспособности сперматозоидов, и увеличиваются шансы зачатия ребёнка.
Для детского организма
Главная составляющая этого лакомства – углеводы – незаменимый источник энергии. Активно двигающиеся дети затрачивают в течение дня огромное количество энергии, восполнить которую помогает этот продукт. Быстрые углеводы из этой сладости моментально восстанавливают силы малыша.
Тёмные сорта помогают укреплять иммунитет. Витамины В1, В2, РР благотворно влияют на нервную систему ребёнка. Серотонин воздействует на участки головного мозга, отвечающие за скорость мышления, фенилаланин улучшает память, внимание. Это лакомство буквально «подстёгивает» мозг, заставляет ученика быть внимательным, быстро соображать.
Врачи не рекомендуют давать шоколад детям до 2 лет, поскольку продукт может провоцировать развитие аллергических реакций. По той же причине рекомендуют употреблять этот продукт с максимальной осторожностью при вынашивании и кормления малыша.
Польза и вред для здоровья после 50 лет
Пользу и вред шоколада в возрасте от 50 нельзя оценить однозначно. Перестройка гормонального фона пожилых людей способствует развитию у них депрессий. Перепады настроения, приступы уныния становятся спутниками многих людей в старости. Справиться с этой проблемой отчасти можно, употребляя полезный шоколад горьких сортов в качестве сладкого лекарства.
Регулярное употребление этого продукта положительно влияет на сохранение у пожилых людей мозговой активности, памяти, минимизирует риск развития атеросклероза.
Несмотря на множество положительных качеств, при определённых условиях шоколад вреден пожилым людям, особенно при употреблении в превышающих нормативы количествах. Кофеин в этом лакомстве вредит гипертоникам и пациентам с мигренями.
Бодрящее действие какао-масла снижает продолжительность сна пожилых людей. Неоднозначно мнение медиков касательно пользы для сердечно-сосудистой системы стареющего организма.
Вред
Организму вредят многие продукты, если употреблять их без ограничений. Чрезмерное увлечение лакомством связано с риском развития приступов тахикардии, скачками давления и проблемами с пищеварением.
В небольшой чашке горячего шоколада содержится около 42 мг кофеина. А плитка весом 125 гр. содержит кофеина на 50% больше, чем чашечка крепкого кофе.
Очевиден вред шоколада для лиц с «проблемной» кожей. При чрезмерном употреблении лакомства на коже появляются прыщи и аллергические высыпания.
Не рекомендуется есть молочный или белый вариант этого лакомства соблюдающим диету. Большое количество сахара в данных сортах вызывает насыщение организма «быстрыми углеводами», впоследствии превращающимися в жир на теле. Безопасная доза горького шоколада для диетического питания – 25 гр. в сутки.
Противопоказания к употреблению
Врачи часто предупреждают пациентов о вреде шоколада при определённых патологиях. Продукт противопоказан людям, страдающим следующими заболеваниями:
- сахарный диабет второго типа;
- патологии нервной системы;
- атеросклероз;
- нарушения пищеварения;
- заболевания почек;
- повышенная кислотность желудочного сока.
Вред шоколада организму человека зависит не только от наличия заболеваний, но и от состава конкретного вида лакомства. Диабетикам разрешено употреблять продукт специального состава, с содержанием сахара максимум 9%. Такой вариант лакомства врачи рекомендуют есть и людям с превышенным сахаром в крови.
Норма употребления
Учёные высчитали дозу сладости, приносящую пользу организму и не вредящую ему. В день рекомендуется употреблять 30–40 граммов: это немного меньше половины стандартной плитки. Такое количество сладости поможет получить микро- и макроэлементы, витамины и оставаться в идеальной форме.
Но данные рекомендации справедливы исключительно в отношении чёрного. При замене его на молочный или белый норму снижают наполовину.
Какой шоколад самый полезный?
При выборе кондитерских изделий большинство ориентируется на вкус, не учитывая полезные свойства шоколада. По всеобщему мнению сладкоежек, самый вкусный молочный и белый сорта, хотя из-за сниженного количества в них какао-масла и повышенного содержания сахара польза лакомства минимальна.
Процент какао-масла – главный критерий выбора полезного лакомства. Этот компонент придаёт продукту нужную консистенцию, содержит большое количество полезных веществ. Продукт без какао-масла пользы не приносит.
Максимальной пользой для здоровья человека обладает чёрный. Плитки с 60-ю процентами какао содержат в составе витамины (В, РР, Е), минералы (калий, магний, фосфор, натрий, железо), жирные кислоты, пищевые волокна.
Для здоровья самый полезный – горький шоколад. В плитках с какао от 75% практически нет сахара, поэтому такой сорт безопасно употреблять даже во время диеты. Хотя он и обладает горчинкой, но вкус его нравится не всем.
Чёрный сорт – безвредное для зубов лакомство. Содержащееся в продукте антисептическое вещество танин подавляет рост болезнетворных бактерий.
При употреблении в рекомендуемых количествах качественный продукт приносит организму исключительно пользу. Поэтому при отсутствии противопоказаний, каждый человек может побаловать себя кусочком вкусного и ароматного лакомства.