Щекотка ступней польза от этого

. 

Щекотка – один из факторов эмоциональной связи между людьми. Это безусловный рефлекс, который помогает реагировать на внешние раздражители. Боязнь щекотания есть не у всех людей. Некоторые могут не реагировать на щекотку. Чувствительным людям щекотка доставляет удовольствие, другим — раздражение.

Делится на два вида — книсмесис и гаргалезис. Книсмесис – щекотка при помощи пера или травинки. Гаргалезис — интенсивное щекотание пальцами рук. Боязнь щекотки пером называется птеронофобией.

Почему некоторые места более чувствительны к щекотке

На щекотку реагируют самые уязвимые части тела — ступни и подмышки. Именно там есть нервные узлы, крупные кровеносные сосуды, суставы. Между подмышками есть подмышечная вена и артерия.

Шея, грудь, область гениталий тоже чувствительные зоны. В шее проходят сонная и позвоночная артерии. Они снабжают мозг кровью. В области шеи расположена трахея. Через нее воздух поступает в легкие. Поэтому для этих частей тела щекотка — раздражитель и возбудитель.

На других участках тела меньше нервных окончаний. Поэтому они менее чувствительны к щекотке.

Почему не получается щекотать самого себя

Человек различает неожиданные и ожидаемые прикосновения. Когда его щекочут, появляется защитная реакция на раздражители. Это смех.

Когда кто-то пытается пощекотать сам себя, идет сигнал в мозг. Исследование на томографе показало, что реакцию блокирует мозжечок. Он мгновенно анализирует ощущения на пальцах, действия рук, тела.

Дополнительно он управляет нервными окончаниями. Так мозжечок предупреждает организм о возможном возбуждении нервной системы. Впоследствии реакция подавляется, и ожидаемых ощущений не возникает.

Какая польза от щекотки

Психологи утверждают, что щекотка — механизм оповещения организма. Она защищает — заставляет обратить внимание на объект раздражения. Не всегда щекочут пальцами или пером. Раздражителями могут быть ядовитые насекомые. Если они испугают, возникает боязнь щекотания.

Полезные свойства щекотания:

1. По мнению психотерапевтов, это часть высшего уровня взаимодействия между людьми. Она подразумевает близость и интерес людей друг к другу. Это одна из форм общения матери и маленького ребенка.
2. Она приносит радость. Человек смеется, испытывает удовольствие. Смех — рефлекторная реакция на раздражители.
3. Смех помогает худеть. За 20 минут искреннего смеха сжигается 60 ккал. За год можно сбросить 5 кг без диет.
4. Профилактика сердечной недостаточности. Каждый день нужно щекотать уши в течение 10 минут. Делайте мягкую стимуляцию. Тогда нервные сигналы снижаются. Это ускоряет работу сердца.

Щекотка доставляет сексуальное удовольствие. Это один из вариантов прелюдии в сексуальных отношениях. Таким способом можно довести партнера до оргазма. Прикосновения должны быть нежными и чувственными.

Одни люди получают удовольствие от щекотания партнера. Другим нравится наблюдать за тем, как щекочут кого-то. Если у человека книсмолагния (сексуальное возбуждение от щекотки), такая прелюдия приобретает форму сексуального фетишизма. Поэтому нужно знать меру.

Опасна ли щекотка

Большинство ученых говорит о пользе щекотки, но она может принести вред. Раньше ее использовали в качестве пытки над нарушителями порядка: привязывали к кровати и щекотали птичьими перьями, соломинкой или сухой травой.

Был и другой метод. Ступни преступника окунали в соленую воду. После этого их лизала коза. У нее шершавый язык. Им она щекотала человека. Первые 5—10 минут он мог получать удовольствие от подобного действия, потом испытывал боль. Человек корчился в муках и от переизбытка эмоций и нервного напряжения мог умереть.

Можно ли умереть от щекотки

Теоретически это возможно. По словам ученых, щекотка — пассивная защитная реакция организма на раздражители. Хотя человек не испытывает сильной боли, мозг воспринимает щекотание как угрозу. Смех — вовсе не показатель удовольствия или веселья. Это сигнал того, что человек хочет избавиться от такого состояния, реакция на перенапряжение нервной системы.

Медики выяснили, что в процессе щекотания человек становится гипервозбудимым. Каждое легкое прикосновение вызывает судороги и спазмы мышц. Возникает легкий испуг. Чем дольше будет длиться щекотка, тем сильнее будет испуг.

Тело напрягается, чтобы устранить раздражитель. Жертва щекотания может задохнуться и умереть. Но это касается только тех, у кого есть проблемы с органами дыхания. Зафиксированных случаев смерти от щекотки нет.

Почему люди по-разному реагируют на щекотку

У людей нервная система развита на разном уровне. Одни более чувствительны к внешним раздражителям, у других щекотка не вызывает никакой реакции.

Другой фактор — возраст. Люди до 40 лет более чувствительны к щекотке. Она вызывает у них массу эмоций и впечатлений. По наблюдениям ученых, люди до 40 лет в 10 раз чувствительнее к щекотанию, чем те, кто старше. С возрастом снижается тактильная чувствительность и ухудшается работа нервной системы.

Как остановить щекотку

Положите свою руку на руку человека, который щекочет. В мозг пойдет сигнал, что вы щекочете сами себя. И тогда чувствительность снизится, а неприятные ощущения уйдут. Главное — поймать руку щекочущего. Такой метод часто используют педиатры при осмотре живота у детей.

Как избавиться от фобии щекотки

Для некоторых людей щекотка — настоящая пытка. Бывает, что у них развивается фобия щекотки. От боязни можно избавиться такими методами:

1. Сядьте удобно в кресле. Мысленно представьте, что начался процесс щекотания. Когда появится легкая дрожь, переключитесь на приятные воспоминания. Организм должен расслабиться, а дрожь — пройти. Повторяйте процедуру не менее трех раз. Цель — достигнуть отсутствия дрожи при представлении процесса щекотания.
2. Попросите друга или знакомого положить руку на самую уязвимую часть тела и некоторое время не убирать ее. Щекотать при этом не надо. Когда появятся первые рефлексы, заставьте себя расслабиться. Сосредоточьте внимание на тяжести руки, ее шероховатости, теплоте.
3. Когда первые две техники будут освоены, попросите знакомого пощекотать ступни, шею, подмышки или другую часть тела. Прочувствуйте каждое движение. Не забывайте о дыхательных упражнениях — глубокий вдох, медленный выдох. Думайте о том, что фобия щекотки отступает и больше не будет тревожить.

В психологии такой метод называется самовнушением. Большинству людей с фобией щекотания это помогает. Они самостоятельно программируют себя на то, что теперь не будут бояться этого процесса. Это значит, что со временем сократить чувствительность к щекотке реально.

Полностью избавляться от боязни не надо. Такие нервные возбуждения полезны для организма, но в малых количествах. Ведь она помогает мгновенно реагировать на раздражители, которые могут быть смертельно опасны — ядовитые жуки, пауки, насекомые.

Фобия щекотки — распространенное явление. Одни люди испытывают страх и раздражение в процессе щекотания. Другим нравится щекотка.

Она вызывает положительные эмоции и активизирует работу нервной системы. Но процесс не должен длиться больше 10 минут — в этом случае веселье превращается в пытку.

Избавиться от фобии возможно: с помощью близких или самостоятельно. Человек сам себя программирует на позитивный исход. И щекотка уже не вызывает раздражение, истерику, панику.

Именно наши стопы более чувствительны к щекотке, поскольку насчитывают более 80000 нервных окончаний. Щекотание – это защитная реакция организма на механическое раздражение данных окончаний. Именно в ожидании подвоха нервы напрягаются, повышается чувствительность стоп, импульсы сразу же поступают в постцентральный и передне-поясничный отделы головного мозга, вызывающих приятные эмоции.

Человек смеется, когда его щекочут. А вот от самостоятельного щекотания не получится по причине пребывания мышц в расслабленном состоянии. На самом деле щекотку чувствуют не все. Нечувствительные рецепторы свидетельствуют о недостатке витамина В12 в организме, а значит, отсутствия периферической чувствительности. Мозг не возбуждается при щекотании данных окончаний на стопах, организм требует восполнения витаминами и минерами.

Полезна ли щекотка пяток?

Щекотка вызывает смех, вырабатывает гормоны радости и это уже хорошо. Она благотворно воздействует на мочевой пузырь при недержании мочи или гиперактивности, повышая тонус его сфинктера. Происходит активизация блуждающего нерва при щекотании, например за ушком. Сердце урезонивает ритмичность сокращений. В результате снижения нагрузки на него человек начинает дышать более ровно и стабильно. Мокрота при заболеваниях легких отходит легче при щекотании боков или грудины. Проходит головная боль, бессонница, заикание при прикосновении к подошвенной части стоп.

Почему многие люди боятся щекотки?

Организм по-разному реагирует на восприятие щекотания. Внешнее воздействие на кожу – это одно из первых ощущений, которое испытывают малыши сразу же после рождения. Боязнь появления мурашек на коже от соприкосновений с детства может привести к замкнутости, угрюмости человека в дальнейшем. Первые ощущения всегда пугающие, но к мозгу быстро передается сигнал об отсутствии угрозы опасности, и малыш начинает просто безудержно и истерично смеяться. Ощущение становится даже приятным, остановить смех порой не так-то просто. Но длительное щекотание опасно, может привести в итоге к болям вследствие перевозбуждения, повышенной нервной проводимости. Спазмируются дыхательные мышцы, приводящие в итоге к удушью.

В древности подобным образом устраивали пытки, щекоча до смерти у допрашиваеваемого самое чувствительное место на теле, как правило, пятки. Для усложнения процесса голые ступни фиксировали для доступности щекотания каждому проходящему мимо жертвы, или смазывали ступни солью и давали возможность слизывать ее овцам. В Индии подсаживали на уязвимое места жучка, движение ножек которого по чувствительной коже в итоге становилось просто невыносимым. Человек готов был сознаться в чем угодно, лишь бы это мучение быстрее прекратилось. В некоторых странах Востока посчитали щекотку возбуждением греховных поступков и законодательно запретили ее.

Мозг может враждебно воспринимать подобное раздражение уязвимых мест на теле. Излишне восприимчивый человек пытается увернуться, избежать щекотки. Не зря же самого себя защекотать невозможно, поскольку организм не чувствуя опасности, просто игнорирует ее. Хотя к щекотке отношение далеко неоднозначное. У кого-то легкая переносимость, испытание удовольствия в определенной мере, боязнь прикосновений или вовсе отсутствие всякой реакции.

Считается, что каждый вид ощущений имеет свои рецепторы, расположенные в глубинах кожного покрова, в различных ее структурах. Одни рецепторы имеют свободные нервные окончания, и чувствительные нейроны не защищены миелиновой оболочкой. Другие расположены в некоей капсуле и реагируют только лишь на отдельные раздражители. Есть и менее чувствительные рецепторы или тельца Мейснера. Отвечают только лишь на небольшую часть раздражителей. Именно восприимчивость нервных окончаний влияет на боязнь или не боязнь щекотки.

Некоторые люди не проявляют никакой реакции на нервные окончания, расположенные в верхних слоях кожи, просто не чувствуя их, воспринимая щекотку за приятное поглаживание кожи на стопах, иных участках тела. Таких людей называют “непробиваемыми”, то есть они более спокойны, неэмоциональны и совсем не чувствительны. Вряд ли от них дождешься радостных возгласов или всплеска эмоций, например, при щекотании ножек в процессе любовных утех в целях завлекания и возбуждения партнера.

Некоторым щекотание просто неприятно, доставляет зуд, жжение, чувство боли или холода. И всему причина – множество чувствительных окончаний в верхнем слое эпидермиса на 1см2 кожи, причем разных: тепловых (2) холодовых (12), болевых (200) и реагирующих на давление (25).
Рецепторы не имеют равномерного распределения, поэтому щекотать полезно недолго, не более 15 минут и правильно, поскольку некоторые точки на стопах от прикосновения подают сигнал в мозг о боли и неприятных ощущениях и человеку уже становится совсем не смеха. К тому же боязнь щекотки чувствительных участков на стопах, лице, животе и ребрах может говорить о болезнях человека. Неприятные ощущения от прикосновений в этих зонах может говорить о проблемах с сердцем или почками. Может даже появиться болезненность при щекотании данных зон.

Массаж для пяток щекоткой

Массаж полезен любых частей тела и пяточки — не исключение. Чтобы он принес расслабление и удовольствие, щекотать нужно правильно, перышком и не более 10-15минут. Для процедуры нужно занять удобную позу, расслабиться и настроить себя на мысли, что кто-то будет щекотать во избежание страха от первых прикосновений. Боязнь начинается с появлением мурашек на коже и приятного эффекта не получится, если не поменять свои мысли на более приятные. После прохождения мурашек организм менее реагирует на различные прикосновения. Массаж проводится циклом до прекращения появления мурашек, то есть 2-3 раза в день в течение недели.

Проведение следующего упражнения можно доверить только близкому человеку, который должен положить руку вам на стопы и только при появлении ответного рефлекса на щекотку начинать медленные проведения по стопам, создавая чувство теплоты, расслабляя и успокаивая все мышцы данной области. Ощущения должны быть только приятные, ведь наши стопы реагируют на все: холод, тяжесть, шероховатость рук. Перед началом массажа стоп поверхность кожи можно смазать любым аромамаслом, затем аккуратно массировать точки, внушая испытуемому чувство удовольствия, успокаивающе воздействуя на зоны, расслабляя и тонизируя их. Главное, внушить себе, что такие ощущения нравятся и щекотка вполне приятна. Данный массаж, безусловно, полезен. Расслабляет, тонизирует пяточки, успокаивает нервную систему. У человека нормализуется сон, проходит чувство негативизма, тревоги и раздражительности. Наступает уравновешенность и спокойствие. Не скачет давление, сердце стучит ровно и в целом организм становится бодрее, а человек – в приподнятом настроении.

Подобные упражнения полезны при желании похудеть, но они не так заметны как физические. Главное, воспринять щекотку как появление нежного поглаживания кожи из благих намерений, а не с целью причинить человеку вред.  Не в ущерб психологическому состоянию человека щекотка действительно воздействует на гормоны радости, а значит, улучшает настроение и продлевает жизнь. Проводить процедуры нужно правильно, настроившись только на положительный результат.

Щекотка— это серьезно. Благодаря ей можно поправить свое здоровье и узнать, к каким заболеваниям человек предрасположен.

«Люди реагируют на щекотку, потому что в определенных зонах на теле концентрируются нервные окончания»,— говорит Георгий Иванов, невролог.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Рефлекс. Одна из гипотез гласит, что щекотка — это рефлекторная реакция кожи человека на мелких животных и насекомых.

Генератор настроения. Согласно другой версии, щекотка — встроенный «генератор хорошего настроения». В его задачу входит возбуждение внутренних ресурсов организма (нервные клетки, секреты), которые начинают активнее работать, пополняя кровь различными веществами, повышающими стрессо- и вирусоустойчивость.

Способ общения. Есть и еще одна теория, предполагающая, что щекотка является способом общения, доставшимся от обезьян, которые таким образом выражают симпатии друг другу.

Источник: «Википедия».

Самое щекотное место у всех— стопы, там располагается около 80 тысяч нервных окончаний, а вот остальные части тела у каждого чувствительны к щекотке по-разному. И эти индивидуальные особенности можно использовать для диагностики болезней.

Нервы.
Люди с неустойчивой нервной системой боятся щекотки всегда и сильно, рассказывает Георгий Иванов. Человек же с «железными» нервами чувствителен к ней лишь время от времени, как правило, после перенесенного стресса.
Чувствительность к щекотке вообще связана с нервным напряжением. Например, нельзя расщекотать самого себя: в такой ситуации мы не ожидаем подвоха, нервы не напряжены и щекотки не получается.

Диагнозы.
Хотя стопы и самое чувствительное место, люди могут особенно бояться (именно бояться) щекотания в области лица, живота, ребер. По расположению таких зон можно определить, к какому заболеванию человек предрасположен, считает Александр Трифонов, невропатолог медицинского центра «Помоги себе сам». Например, так можно выявить склонность к заболеваниям сердца или почек (см. рисунок).

Польза.
Доктора считают, что нельзя щекотать человека насильно, зато правильное щекотание полезно.
По словам Виктории Утнасуновой, врача тибетской медицины из центра «Наран», щекотание большого пальца с подошвенной стороны стопы помогает справиться с бессонницей, головной болью и заиканием, второй и пятый палец ноги отвечают за здоровье рук, а третий и четвертый— за здоровье ног. При воспалении дыхательных путей нужно щекотать грудь и бока, от этого лучше выходит мокрота.

Чтобы щекотка действительно принесла пользу, щекотать больного лучше пером и не дольше десяти минут.

Наталия Беришвили
«Мой район»
27 января 2009
****************

****************ИДЕТ КОЗА РОГАТАЯ…
Дальше всех в познании щекотки сейчас продвинулась доктор Кристина Харрис из Университета Калифорнии в Сан-Диего (США) –
В поисках ответа на вопрос, зачем природа наградила нас столь необычным и вроде бы бесполезным рефлексом, доктор обратила внимание на детей. Их реакция на щекотку самая эмоциональная. И смеяться от нее младенцы начинают примерно с 6 месяцев.
Большинство родителей, регулярно играют с малышами в «козу». Шевеля пальцами, приговаривают: «Идет коза рогатая за малыми ребятами…» Ну вы знаете: «Забодаю-забодаю!» Зачем это делают – сами не знают. Но с удовольствием наблюдают, как ребенок хохочет.
– Смех от щекотки – самый первый, который появляется у человека, – объясняет доктор. – Потом из этой примитивной и рефлекторной реакции вырастает чувство юмора. А оно, в свою очередь, помогает адаптироваться и в окружающем мире, и в среде себе подобных. Поэтому, делая ребенку «козу» или что-то в этом роде, вы его развиваете. К тому же закладываете основы общения и учите «позитивному социальному взаимодействию».
Кристина не исключает и такого: замкнутые, угрюмые, не понимающие шуток и анекдотов люди вырастают из тех, кого в детстве мало щекотали.Главное не доводить чадо до истерики или слез и вовремя остановиться.КСТАТИ
Ужасная пытка

В Средневековье голые ступни ног жертвы фиксировались, и каждый, кто проходил мимо, мог пощекотать их.
Палачи щекотали пятки, соски, паховые складки, половые органы, под мышками, а женщин еще и под грудями. Существовали и более извращенные методы: например, ступни посыпались солью, которую затем слизывали овцы.

ЕЩЕ ОДНА ЗАГАДКА
Когда спящий проснется

Доктор Марк Блэгроув из британского Университета Уэльса обнаружил, что самощекотание вызывает смех у человека, которого неожиданно разбудили в фазе так называемого быстрого сна. Почему? Ученый не разобрался. Подметил лишь, что эффект длится несколько минут, пока мозг находится в промежуточном состоянии – между сном и бодрствованием.

И, кстати, о снах. Их толкователи утверждают: испытывать от щекотки неловкость во сне – к раздражению от вмешательства в личную жизнь наяву. Хохотать – к обману. Щекотать – к ревности.

из материала с kp.ru