Сделай выбор в пользу своего здоровья

Сделай выбор в пользу своего здоровья thumbnail

Открытый урок – тренинг на тему

«Сделай выбор в пользу своей жизни».

Главная отличительная черта профилактики наркотической зависимости разъяснение подросткам не столько медицинских последствий употребления ПАВ, о которых подростки в общих чертах осведомлены, только последствий социальных. Для подростков особенно актуально мнение не медицинских экспертов, а их возрастного окружения, являющегося референтной группой в этот период. Наиболее эффективным; методом профилактической работы являются тренинговые занятия.

Цель: обозначить проблемы, связанные с наркоманией и предупреждение первого употребления наркотиков и других психоактивных веществ.

Задачи:

1. Повышение уровня информированности детей о проблеме наркомании;

2. Изменение отношения детей к наркомании;

3. Умение сказать “Нет” наркотикам;

4. Формирование устойчивой мотивации к сохранению здоровья.

Тип учебного занятия: комбинированный

Методы обучения: объяснительно – иллюстративный, демонстрационный, практический, наглядный, продуктивный, метод мотивации и стимулирования, рефлексия.

Методическое обеспечение занятия: распечатка слов для цитаты.

Оборудование: плакат с рисунком дерева, ручки 17 штук, мячик, чистые листы.

Подготовительная работа:

1. Работа с литературой.

2. Работа с Интернет сайтами.

3. Подбор иллюстраций.

4. Подготовка рисунка.

5. Написание конспекта.

6.Распечатка слов для цитаты.

Литература:

1.Коваль, И. Учимся мыслить. / И.Коваль – Харьков: Книжный клуб, 2007. – 286 с.

2.Кулинич, Г.Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей. – М.: ВАКО, 2009. – 272 с.

3.Карандашев, В.А. Развивай логическое мышление. / В.А. Карандашев. – М.: Образование, 1993. – 47 с.

Ход работы.

Здравствуйте, ребята! Мы с вами уже много говорили о вреде потребления психоактивных веществ, как они влияют на здоровье и жизнь человека, а сегодня мы проведем тренинг на тему: «Сделай выбор в пользу своей жизни». Этот тренинг посвящен профилактике потребления наркотиков. Наша цель сегодня – это повысить свой информационный уровень, который касается этой проблемы; научиться делать правильный выбор в жизни, а также выражать свой отказ от употребления психоактивных веществ. На предыдущих занятиях, вы ответили на многие вопросы, связанные с наркоманией, давайте вспомним еще раз о том, что же такое наркотики и как они влияют на человека?(ответы детей)

Хорошо, вижу, что прошлые занятия не прошли напрасно, теперь переходим к нашему занятию. Для начала мы с вами проведем игру «Ассоциация».

игра «Ассоциация».

Цель: определить уровень знаний участников группы. Создать основу для более глубокого содержания работы и дискуссий.

Я буду называть слово, и кидать кому-то из вас мячик, ваша задача назвать ассоциацию к этому слову, которое приходит вам на ум.

«Алкоголизм», «сигареты», «наркотики», «наркомания», «зависимость» (ответы детей).

Мы видим, что ни чего хорошего с этими словами не связано, поэтому для сохранения своего здоровье нужно уметь говорить твердое «НЕТ», если вам кто-нибудь предложит попробовать психоактивные вещества.

Давайте ответим с вами на несколько вопросов:

– как вы считаете, насколько наркомания опасна, для подростков и молодежи?

– если эта проблема не будет решена в ближайшее время, как она повлияет на общество в целом?

– знаете ли вы людей, которые погибли от передозировки?

– как вы думаете, на сколько, быстро наркомания и потребление ПАВ распространяется в стране?

Сейчас я попрошу выйти ко мне одного человека, для проведение следующего упражнения.

Упражнение «Пирамида».

Твоя задача пригласить к себе двух человек, хорошо. Теперь каждый из вас должен выбрать еще по два человека из группы, ну и вы выберите себе по два человека.

Вот так быстро наркомания распространяется, и некоторые люди сами не понимают, как попадают в этот омут, уходя в него с головой. Пробуя наркотики, почему-то все верят, что они этого не коснуться и смогут удержаться от этой напасти, но это не так. Вам нужно поделится на две команды. Каждой команде я даю слова, из которой вы должны сложить цитату, кто справился, тот поднимает руку.

Ваша задача сложить из слов цитату: “Прием наркотиков – всегда полет, но в конце – всегда падение”.

Молодцы, все справились.

Как вы считаете, от кого зависит, начнет человек принимать наркотики и психоактивные вещества или нет? (ответы детей)

Решение вести здоровый образ жизни или нет принимать, конечно же, вам, каждому из вас, поэтому вы должны знать как можно больше о последствиях употребления психоактивных веществ.

Упражнение Дерево.

Сейчас, 1 команда в течение 3х минут пишет причины, почему люди начинают употреблять наркотики (за компанию, одиночество, конфликты, любопытство и т.д.)

А вторая команда в это время пишет последствия потребления ( одиночество, проблемы в семье, потеря друзей, интереса к чему – либо, тюрьма, болезни, проблема с психикой, смерть и т.д). Молодцы, теперь вы должны приклеить листочки на наше дерево. Причины потребления вы клеите на корни, а последствия на крону. Посмотрите, что у нас получилось. Не очень приятное зрелище.

Читайте также:  Польза и вред от дельфинов

Анализ: Любая зависимость приводит к печальным и страшным последствиям. Неужели каждый человек хочет именно этих последствий для себя и своих близких. Скорее всего, нет, почему же тогда он делает такой выбор (ответы детей).

Сейчас мы с вами проведем игру «17 палочек»

Игра «17 палочек»

Каждая команда должна выбрать одного человека, который будет со мной играть, этот человек, может принимать решение сам, а может прислушиваться к команде, в течение игры вы можете меняться.

Каждой команде я даю по 100 баллов, если вы выигрываете меня, то я даю вам 20 баллов, если проигрываете, забираю 10. Думаю справедливо. А главное вы всегда можете сказать стоп. Побеждает та команда, которая наберет больше баллов.

Условия игры. Я играю по очереди с каждым отдельно. Перед нами лежат 17 палочек, за один раз вы можете забирать 1, 2 или 3 палочки. Начнем с первой команды.

Для ведущего: Игра заканчивается, когда все скажут «стоп», а до этого ведущий предлагает играть еще партию, до окончательного «НЕТ» всей команды.

Вывод: Обратите внимание, вы хотели набрать больше очков, но всегда проигрывали, а победили те, кто смог остановится, а если бы вы совсем не начинали играть, то победа была бы в ваших руках. Так же и с наркотиками: наркотики – это игра, выбор стоит только за тобой, лучше не пробуй их, и выиграешь.

Почему вы все сказали, нет, вы ведь не знали, в чем заключается эта игра?

Все дело в том, что если человек пробует психоактивные вещества, он втягивается, так же как вы сейчас втянулись в эту игру, не заметно, вы хотели получить то, что вам обещали.

Я знала принцип игры и поэтому выигрывала. Те, кто распространяет наркотики, тоже знают о последствиях, но продолжают играть в эту игру, в которой чаще всего человек проигрывает. У вас всегда есть выбор сказать «Да» или ответить «Нет», но прежде чем дать ответ помните о том, что все кто отвечает ДА обречены на поражение. В игре под названием наркотики выиграть не возможно.

Ответьте мне, ребята, кто-нибудь когда-нибудь, управлял вами так, что вы не осмеливались сделать ни одного самостоятельного движения? Нет?

Тогда у вас есть возможность сейчас почувствовать, как наркотик может управлять подвластными ему людьми.

Игра “Марионетки”

Вы должны разбиться по три человека. Каждой тройке даётся задание: два участника должны играть роль кукловода – полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один из участников играет роль куклы. Каждый участник должен побывать в роли куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 – 3 метра, на второй стул ставится кактус. Цель “кукловодов” – перевести “куклу” от одного стула к другому и дотронуться да кактуса. При этом человек, который играет “куклу”, не должен сопротивляться тому, что с ним делают “кукловоды”. Очень важно, чтобы на месте “куклы” побывал каждый участник. После завершения игры происходит обсуждение, игравшим предлагается ответить на вопросы:

Что вы чувствовали, когда были в роли “куклы”?

Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было?

Хотелось ли что-либо сделать самому?

Теперь, вы поняли, ребята, как наркотик может управлять людьми, когда они находятся в страшной зависимости от него. А так же не зная того можно попасть в неприятную ситуацию. Для следующего упражнения мне нужен один доброволец.

Упражнение ШПРИЦ

Представьте, что у меня в руках шприц с наркотиком. Возьми, пожалуйста (доброволец) и отойди в дальний угол. Держишь? Не уронишь? Хорошо держишь. За ответ «ДА» тебе дадут 5 лет в колонии общего режима, за хранения. Ладно, давай обратно мне, при движении еще несколько лет за транспортировку. Дай мне, пожалуйста, вот еще несколько лет за передачу наркотиков. Таким образом, вас могут подставить сколько угодно раз.

Положить шприц на стол. Ну а теперь приступим к упражнению, передай мне, пожалуйста, шприц. При передаче повторить, что это уголовно наказуемо. Что вы поняли из данного упражнения? (ответы детей)

Но ведь не все так плохо. Ведь всегда при нас есть наш разум, наш здравый смысл, наши знания, которые не позволят нам впасть в эту пагубную зависимость. Для этого нам нужно научиться говорить свое решительное “Нет”.

Игра “Отказ”

Участники делятся на подгруппы. Разыгрываются различные ситуации, в которых они должны найти как можно больше аргументов для решительного отказа. Ведущий предлагает использовать в каждой ситуации три стиля отказа: уверенный, агрессивный, неуверенный.

Одноклассник просит разрешения приготовить наркотик у тебя дома.

Одноклассник предлагает попробовать наркотик “за компанию”.

Одноклассник просит достать для него наркотик.

Одноклассник просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе человеку.

Читайте также:  Польза и вред лягушки для человека

Рефлексия:

Что запомнилось на занятии?

Что нового узнали?

Что понравилось, что не понравилось?

Заключение:

Наркотики – дорога в никуда, надеюсь, на этом занятии вы поняли, что это пагубный путь.

1 шаг – прием наркотиков;

2 шаг – втягивание в процесс, употребление более сильных наркотиков;

3 шаг – зависимость, в последствие болезни, продажа имущества;

4 шаг – продажа себя в наркобизнес за дозу, распространение наркотиков, втягивание других, только бы самому добыть дозу.

Не делайте глупости, о которых потом будите жалеть, сделай выбор в пользу своей жизни!

Спасибо! До свидания!

Источник

8-800-700-70-95
пн-пт: с 9:00 до 22:00, сб: с 9:00 до 18:00 (время московское), вс – выходной
УЗНАВАЙТЕ ВСЕ ПЕРВЫМИ! ПОДРОБНЕЕ

Только для Вас!

Мы подготовили специальные предложения, новинки и самые свежие новости!

Сделай выбор в пользу своего здоровья

Оставьте нам свое имя и e-mail и будьте в курсе!

РАССЫЛКА НОВОСТЕЙ

Благодарим за подписку на новости корпорации TianDe

На ваш почтовый ящик отправлено письмо, содержащее ссылку для завершения процесса подписки.

Региональная доставка от 1 500 ₽ БЕСПЛАТНО!

  • СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ

  • ДЛЯ ЛИЦА

  • ДЛЯ ТЕЛА

  • ДЛЯ ВОЛОС

  • МАКИЯЖ

  • ПАРФЮМ

  • ДЛЯ МУЖЧИН

  • ДЛЯ ДОМА

  • ДЛЯ ДЕТЕЙ

  • ГИГИЕНА

  • WELLNESS

  • АКСЕССУАРЫ

  • УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Сделай выбор в пользу здоровья!

Код: A010618001

Оценка покупателей:

    (1)

    Ведешь здоровый образ жизни? Это прекрасно! Разнообразь свой рацион вкусными и полезными белково-овощными миксами от TianDe! Легкость во всем организме и энергия для новых свершений тебе гарантированы! С помощью продуктов рационального питания ты сможешь улучшить обмен веществ, повысить физическую и умственную активность, пополнить запасы энергии и в короткие сроки добиться нужной отметки на весах! Быть здоровым теперь просто! А с TianDe еще и выгодно – только этой весной в подарок за заботу о своем самочувствии ты получишь крем-суп с чечевицей или белково-овощной микс!

    Условия
    Купи белково-овощной микс Active Life: с амарантом и брокколи – В ПОДАРОК крем-суп с чечевицей!

    1 = 2

    Количество товара ограниченно. Компания оставляет за собой право изменять условия и срок проведения акций.

    За здоровьем должен следить каждый смолоду. Все в твоих руках. Твое здоровье, тебе о нем и заботиться. С компанией tianDe это делать легко и просто.Супы очень вкусные и сытные с минимальными килокалориями. Наслаждаемся и стройнеем.

    not

    К сожалению, данный товар отсутствует в вашей стране.

    Хотите узнать о поставках этого товара в вашу страну?

    ОТПРАВИТЬ ЗАПРОС

    Сделай выбор в пользу своего здоровья

    Специальное предложение доступно после авторизации на сайте или регистрации

    Сделай выбор в пользу своего здоровья
    Сделай выбор в пользу своего здоровья

    Самовывоз из ЦИЗ — бесплатно

    В НАБОР ВХОДЯТ:

    ОЦЕНКИ ПОКУПАТЕЛЕЙ (1)

    Сделай выбор в пользу своего здоровьяДудник Надежда Петровна

    СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

    DB query error.
    Please try later.

    Источник

    26 июня ежегодно мировая общественность отмечает Международный день борьбы со злоупотреблениемнаркомания наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Этот день призван привлечь внимание к проблеме распространённости потребления наркотических средств и направлен на профилактику зависимости и формирование здорового образа жизни.  Минздрав Челябинской области традиционно этому дню посвящает областную акцию «Без алкоголя и наркотиков — к здоровью нации».

    Распространённость алкоголизма и наркомании в настоящее время остаётся глобальной угрозой здоровью населения, согласно статистике, эти патологии занимают не последнее место в числе причин высокой смертности, низкой рождаемости и преждевременной смертности. Ситуация с распространением наркотиков в Челябинской области остаётся напряжённой. Об этом свидетельствует увеличение количества смертельных отравлений, рост острых психотических расстройств, связанных с употреблением синтетических наркотиков или новых психоактивных веществ, потребители которых редко самостоятельно обращаются в наркологическую службу за помощью.

     В условиях угрозы короновируса мероприятия акции пройдут в режиме онлайн.

    В рамках Дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами  25 июня на официальной платформе Центра профилактического сопровождения «КОМПАС»  социальной сети «ВКонтакте» все желающие смогут принять участие в викторине «Мифы о зависимости», победители которой получат призы с фирменным логотипом от организаторов.

    26 июня при поддержке Управления по делам молодежи Администрации города, Челябинской областной наркологической больницы, Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Челябинской области, состоится акция «Здоровье – твой выбор!».

    С 10.00 часов на официальных платформах Центра профилактического сопровождения «КОМПАС» ВКонтакте и Instagram пройдут онлайн-викторины, конкурсы, вебинары по формированию здорового образа жизни и профилактике зависимого поведения.

    В 11.00 часов психолог «КОМПАСа» проведет арт-терапевтический вебинар «Рисуем эмоции», в ходе которого каждому участнику специалист поможет ответить на внутренние вопросы, касающиеся зависимости и сохранения своего здоровья. Для участия в прямом включении, участникам предстоит заранее установить программное обеспечение ZOOM и пройти регистрацию (ссылка на мероприятие https://us04web.zoom.us/j/3248700694?pwd=SHZyZFN0clpt, идентификатор конференции: 324 870 0694, пароль: 1aax2t).

    А с 14:00 до 15:00 часов всех желающих приглашают на прямой эфир в «ВКонтакте» в ходе которого эксперты расскажут о принципах формирования зависимого поведения, мерах профилактики и способах реабилитации.

    Спикерами прямого эфира выступят:
    — Сорокин Дмитрий Николаевич – начальник отделения профилактики лиц, употребляющих наркотические средства, психотропные вещества Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по ЧО;
    — Трубина Ольга Сергеевна – заведующая детско-подростковой службы Челябинской областной клинической наркологической больницы, главный внештатный подростковый нарколог Управления здравоохранения Администрации г. Челябинска;
    — Новохацки Анастасия Васильевна – старший медицинский психолог Челябинской областной клинической наркологической больницы, старший преподаватель кафедры клиническая психология ЮУрГУ.

    Читайте также:  Свиное сало вред и польз

    Свои вопросы можно будет задать прямо в ходе беседы или предварительно направив в личных сообщения сообщества и по электронной почте kompas74–center@yandex.ru.

    Источник

    От наших решений во многом зависит вся наша жизнь. Каждый это понимает, но не всем удаётся сделать правильный выбор.

    Итак, как принять решение, если сомневаешься?

    1. Расширьте границы.

    Одна из основных ошибок, препятствующих сделать выбор в пользу того или иного варианта — собственные ограничения. Мы сами устанавливаем жесткие рамки, и затем стараемся из них выбраться. О чем идёт речь, и как научиться принимать решения?

    К примеру, вы живёте вместе с родителями и решили купить отдельную квартиру, но для покупки двухэтажного особняка на текущий момент не хватает средств. В голове сразу же возникают два основных варианта: купить особняк в кредит, или остаться жить с родителями и продолжать собирать необходимую сумму.

    Но есть ещё один способ принять решение — возможная альтернатива. Например, купить жильё подешевле, переехать туда и копить на более дорогой вариант. Таким образом, вы избежите проблем, связанных с кредитом и проживанием с родственниками.

    Первое, что нужно сделать, чтобы научиться принимать решение — это расширить рамки, не концентрируясь на крайностях. 

    2. Сделайте паузу.

    Это ещё один совет тем, кто ищет, как принять решение, если сомневаешься.

    Даже мудрый Соломон однажды сказал:
    «Торопливый ногами оступится».

    Сколько раз мы в спешке делали неправильный выбор, и затем жалели об этом?

    Перед тем, как принять нужное решение, максимально успокойтесь и тщательно взвесьте все «за» и «против». Если ваш телефон буквально разрывается от звонков, а собеседник просто толкает вас в спину совершить тот или иной поступок, будьте осторожны: возможно вы очень скоро пожалеете о необдуманных действиях. Возьмите таймаут, попросите отсрочку, и не переживайте — в жизни не так много ситуаций, в которых промедление смерти подобно. Вы увидите, что уже спустя малое время вы будете чётко понимать, как решиться сделать тот или иной шаг.

    3. Получите максимум информации.

    Желающим узнать, как правильно делать выбор в той или иной ситуации, не помешает научиться ещё одной истине: не стесняйтесь спрашивать.

    Вы сэкономите средства, если перед важной покупкой «вытрясете» из продавца всё, что он только может знать о данном товаре, особенно о его недостатках. Вы избежите проблем, если перед походом к врачу расспросите знакомых о результатах его работы. Читая отзывы о товарах, комментарии или хотя бы краткие аннотации к фильмам, вы сэкономите время и нервы и научитесь принимать решение, спрашивая себя, нужно вам это вообще, или нет.

    4. Не поддавайтесь эмоциям.

    Нет ничего хуже, когда в порыве гнева супруги подают на развод, или наоборот, в эйфории или попытке кому-то «насолить», женятся и через неделю жалеют об этом. Сиюминутные чувства — опасный враг для совершения правильного выбора. В самый неподходящий момент, когда здравый смысл говорит одно, эмоции могут увести в сторону и испортить все планы.

    Как научиться принимать решения? Не поддаваясь эмоциям.

    Задайте себе вопрос: как мой поступок повлияет на мою дальнейшую жизнь, и как я буду смотреть на всё это через 15 мин, через месяц, через год?

    5. Побудьте в темноте.

    Есть один хороший способ принять решение, ослабив влияние эмоций — приглушив свет.

    Наукой доказано, что освещение влияет на то, как человек реагирует на различные ситуации, и результаты этих экспериментов сегодня умело используются в маркетинге.

    Например, в большинстве ювелирных магазинов горит очень яркое освещение не только для того, чтобы покупатель хорошо видел товар, но и для того, чтобы спровоцировать его на совершение быстрой покупки. Поэтому, если вы раздумываете, как решиться сделать важный шаг, включите мягкий, приглушённый свет в комнате и останьтесь наедине со своими мыслями, избавившись от чрезмерных эмоций.

    6. Пробуйте и ошибайтесь.

    Да, это не опечатка. Каждый, кто хочет знать, как принять решение, если сомневаешься, должен быть готов к совершению ошибок. Не будем сейчас цитировать великих классиков, но опыт приходит именно через метод проб и ошибок.

    Как правильно делать выбор, не набив при этом ни одной шишки? Никак. У каждого есть свои «грабли», и в этой статье мы лишь попытались предостеречь, как не наступать на чужие.

    Источник