С пользой для здоровья в красноярске

Многие озера нашего региона по своим целебным свойствам похожи на самые известные курорты мира! Выбираем маршрут с пользой для здоровья.

Смотрите: обновленная карта озер Красноярского края и Хакасии.

Ах, лето! Для нас, сибиряков, это время года, как в песне Олега Митяева, – маленькая жизнь. За три месяца нужно успеть очень многое. Отдохнуть, напитаться положительными эмоциями и, если есть возможность поправить здоровье, ею тоже нужно непременно воспользоваться. А вариантов такого полезного отдыха у жителей Красноярского края – хоть отбавляй. И в нашем регионе, и в соседней Хакасии есть озёра, которые славятся своими целебными свойствами по всей Сибири. Да и за её пределами тоже.

Итак, где красноярцам можно отдохнуть с пользой для здоровья? Как туда добраться, сколько будет стоить такое удовольствие и с какими мировыми курортами сравнивают некоторые наши озёра?

Озеро Учум

Это озеро площадью 4 км2 с горько-соленой водой расположено в горной долине. Дно пологое, максимальная глубина около 6 метров.

Где находится: Красноярский край, Ужурский район, в 30 километрах от райцентра. Расстояние от Красноярска – чуть более 300 километров.

В чём целебные свойства: Озерная и подземная минеральная вода, лечебные грязи. Можно принимать ванны, делать обёртывания.

Какие болезни можно подлечить: с помощью минеральной воды и грязей здесь лечат заболевания нервной системы, желудочно-кишечного тракта, гинекологические и урологические болезни, опухоли и даже женское бесплодие. Благотворно влияют вода и ил озера на заболевания кожи, обмена веществ, эндокринных желез, печени и желчных путей.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

– Увлекаться купанием в Учуме и масками из озёрной грязи не следует женщинам при мастопатии и миомах, – говорит зам. главного врача местного санатория Николай Николаев. – Купаться, конечно, с такими заболеваниями можно, но ограниченное время. Также противопоказанием к лечению на Учуме является гипертония 3-й 4-й стадий, сердечная недостаточность. Мы рекомендуем максимальное пребывание в воде – до получаса, обёртывания можно делать от 15 до 30 минут. Более длительные процедуры грозят аритмией. После ванн или грязевых обёртываний лучше около часа отдохнуть, полежать в спокойной обстановке.

Какие есть развлечения: можно сходить на гору Маяк, что всего в километре от озера. На высоте 340 метров с неё открывается прекрасный вид на озеро и окрестности.

Цены: за путёвку в единственный местный санаторий (минимум на 7 дней) придётся выложить от 1,5 тысяч рублей в сутки. В стоимость входит проживание, лечение и трёхразовое питание.

Озеро Тагарское

Озеро расположено в центре открытой долины, окружено холмами и увалами. Площадь – 4,5 м2, дно пологое, максимальная глубина – 3,5 метра.

Где находится: Красноярский край, Минусинский район, в 15 километрах от районного центра. Расстояние от Красноярска почти 450 километров. Отдохнуть и полечиться здесь можно в санатории «Сосновый бор».

В чём целебные свойства: минеральные воды и грязи, которые по своему составу сравнимы с грязями Мёртвого моря.

Какие болезни можно подлечить: здесь лечат грязевыми обёртываниями и ваннами различные заболевания опорно-двигательного аппарата, верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, печени, нервной системы. А также кожные и урологические болезни.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

– Грязь, которую отдыхающие «дикарями» поднимают со дна озера и мажут на себя, не имеет практически никаких целебных свойств, – считает главный врач санатория на Тагарском Надежда Кузнецова. – Если уж вы хотите получить жалеемый эффект, обращаться всё же за такими процедурами лучше к специалистам. Но и о противопоказаниях нельзя забывать. Людям с различными опухолями (доброкачественными, злокачественными), гинекологическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями грязелечение запрещено. Купаться в озере нужно в ограниченных количествах, не более 15 минут. Иначе может подняться давление, начаться сердцебиение. После купания рекомендуется отдых не менее получаса.

Какие есть развлечения: можно сходить в Кривинский сосновый бор, который расположен на южном берегу. Там растёт дикая черешня, яблоня и черемуха.

Цены: проживание в санатории «Сосновый бор» от 1,4 тысячи в сутки (в летнем домике). В стоимость входит 5-разовое (а для детей и больных сахарным диабетом 6-разовое) питание, лечебные процедуры. Количество дней – любое.

Озеро Инголь

Овальное озеро, которое ещё называют Сибирской Рицей, со всех сторон окружено горами и хребтами. Площадь водоёма почти 6 м2, максимальная глубина – до 94 метров. Дно очень неровное, местами с большим перепадом уровня.

Где находится: Красноярский край, Шарыповский район, в нескольких километрах от районного центра. Расстояние от Красноярска – 365 километров.

В чём целебные свойства: чистейшая вода озера, содержащая серебро.

Какие болезни можно подлечить: вода озера поможет избавиться от некоторых кожных заболеваний, ревматизмов, воспалений.

Какие есть развлечения: сходите на рыбалку. Здесь водится пелядь, окунь, лещ, сорога, щука, карась, а также байкальский омуль.

Цены: в домиках на базе отдыха проживание стоит от 1,5 тысяч в сутки.

Озеро Плахино (Боровое)

При обзоре с высоты это озеро выглядит в форме сердца. Почти по всему периметру водоём огибает лес из ангарской сосны. Площадь озера – почти 2 км2, максимальная глубина – 1,7 метра.

Где находится: Красноярский край, Абанский район, в 12 километрах от паромной переправы посёлка Почет. Расстояние от Красноярска – 450 километров. Здесь есть небольшая база отдыха с 20 летними домиками на 3 – 4 человека.

В чём целебные свойства: грязь озера – сапропель, имеющая сложный химический состав.

Какие болезни можно подлечить: плахинские грязи помогают в лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, мочеполовой сферы. Способствуют излечению патологий нервной системы, органов дыхания, уха, горла, носа, помогают снять переутомление как умственное, так и физическое, повышают иммунитет. Также местные грязи применяют в косметических целях при лечении угревой сыпи и омоложении кожи. Из сапропеля делают ванны, частичные обёртывания и аппликации, маски, компрессы. Говорят, что эффект от этих грязевых процедур сохраняется от двух месяцев до нескольких лет.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Специалисты базы отдыха на озере Плахино говорят, что подогретый сапропель нужно наносить ровным слоем толщиной 2 – 3 сантиметра. Держать не более 20 минут. Продолжительность приёма ванн такая же. После процедур рекомендуется получасовой отдых. Противопоказания: гинекологические заболевания, онкология.

Какие есть развлечения: можно сходить на рыбалку или в лес за грибами и ягодами. Поскольку этот курорт ещё не столь популярен у отдыхающих, как, например, Шира или Белё, то и развлечения здесь не организованы.

Цены: за паромную переправу к месту отдыха нужно будет выложить 350 рублей с легкового автомобиля. За аренду трёхместной комнаты в домике – 350 рублей в стуки. Лечебные процедуры оплачиваются отдельно.

Озеро Шира

Одно из самых известных хакасских озёр, с безлесными песчаными берегами. Площадь 35 м2, максимальная глубина – 24 метра.

Где находится: Республика Хакасия, Ширинский район. В 160 километрах от Абакана, в 12 – от железнодорожной станции Шира. Расстояние от Красноярска – 340 километров. Здесь есть несколько баз отдыха, как стационарных с летними и зимними домиками, так и палаточных, мини-отель и санаторий – курорт «Озеро Шира». Также местные жители сдают в аренду отдыхающим комнаты, дома и дачи.

В чём целебные свойства: слабосолёная минеральная вода, которая по составу почти такая же, как Баталинская вода Кавказа, грязи.

Какие болезни можно подлечить: вода озера и грязи способствуют лечению заболеваний органов пищеварения, периферической нервной системы, мочеполовой системы, кожных заболеваний и болезней костно-мышечной системы.

Какие есть развлечения: поскольку это озеро очень популярно у отдыхающих, то и развлечений здесь много – катания на банане, катамаранах и лодках, дискотеки на открытом воздухе. А ещё в окрестностях озера много памятных стел и менгиров – каменных столбов.

Цены: проживание на базах отдыха от 900 рублей в сутки на человека. Без учёта лечения и питания.

Озеро Белё

Самое большое минеральное озеро Хакасии, состоит из двух плёсов, соединённых небольшой протокой. Площадь западной части около 50 км2, восточной – 25 км2. Максимальная глубина западной части — 29 м, восточной — свыше 45 м.

Где находится: Республика Хакасия, Ширинский район, в 8 километрах от озера Шира. Расстояние от Красноярска 320 километров. Здесь есть стационарные базы отдыха с домиками от 2 до 5 мест, палаточные лагеря, частные гостиницы.

В чём целебные свойства: вода в озере минерализированная и близка по своему составу к водам целебного источника Карловы Вары, а грязи озера почти такие же, как в Шира.

Какие болезни можно подлечить: как и на Шира, вода озера и грязи способствуют лечению заболеваний периферической нервной системы, кожных заболеваний.

Какие есть развлечения: катание на банане, катамаране, лодке. Также здесь есть возможность заняться сёрфингом.

Цены: за проживание в двухместном домике на базе отдыха придётся отдать как минимум 1,3 тысячи в сутки.

Озеро Тус

Это горько-солёное озеро. Концентрация солей здесь настолько высока, что буквально выталкивает из воды человеческое тело.

Где находится: Республика Хакасия, Ширинский район, в 30 километрах от железнодорожной станции Шира. Расстояние от Красноярска – примерно 375 километров. В окрестностях озера есть две стационарные базы отдыха, в которых сдаются комнаты в коттедже и летние домики.

В чём целебные свойства: вода с высокой концентрацией солей, почти как в Мёртвом море.

Какие болезни можно подлечить: кожные заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата, нарушения обмена веществ, гинекологические патологии. Также здешние грязи способствуют поддержанию иммунитета и снятию стресса. В озере рекомендуют купать детей, у которых есть предрасположенность к рахиту.

Цены: за проживание в летнем домике придётся заплатить от 700 рублей в сутки.

Внимание!

В центре медицинской профилактики Республики Хакасия предупреждают: прежде чем ехать за здоровьем на хакасские озёра, проконсультируйтесь со специалистом. Солёная вода здешних озёр, грязи со дна водоёмов могут обострить некоторые хронические заболевания. Но даже абсолютно здоровому человеку не стоит увлекаться – купаться и загорать без меры, чтобы отпуск не пришлось продлевать за счёт больничного листа.

– Противопоказаний к лечению минеральными ваннами и грязями множество, – предостерегает главный внештатный физиотерапевт республики Хакасия Татьяна Шипунова. – Помимо этого, в физиотерапии существует главное непреложное правило – не более одной процедуры общего действия в течение дня. Купание в солёной воде, солнечный загар, обёртывание грязями – всё это процедуры общего действия. И когда отдыхающие хотят получить всё и сразу – загорают, купаются и ещё и грязью мажутся, тем самым могут нанести своему здоровью сильный вред. Нужен очень крепкий организм, сильное сердце, чтобы всё это за раз выдержать. Купаться в солёных озёрах можно не более 15 минут. А после купания нужен отдых – не менее 30 минут, а то и час.

СОВЕТЫ ТУРИСТУ:

– Чтобы сэкономить, можно отправиться на озера с палаткой. В этом случае нужно заплатить только за въёзд автомобиля или за место под палатку. А где-то и за это денег не берут.

– Если собираетесь лечиться, обязательно проконсультируйтесь с врачом. На многие процедуры есть противопоказания.

– Перед поездкой узнайте о том, каковы условия проживания на той или иной базе. На некоторых не предусмотрены места для приготовления пищи, еду придётся готовить на костре. Для многих это оказывается неприятным сюрпризом, который может омрачить весь предстоящий отдых. Позаботьтесь заранее и о запасах питьевой воды и дров, на берегах озёр или нельзя рубить деревья, или их там вообще нет, а источник с питьевой водой находится на значительном расстоянии от лагеря.

– Запаситесь средствами от насекомых. Как правило, от них, летающих и кусающих, нет отбоя.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Запасись здоровьем с божьей помощью

Кстати, помимо озёр с общеизвестными и уже доказанными медиками и учёными целебными свойствами, есть в Красноярском крае и такие водоёмы, чудодейственное влияние которых на здоровье человека стало притчей во языцех.

Например, озеро Святое в Абанском и озеро Парное, которое в народе называют Божием, в Шарыповском районе. История этих озёр окутана легендой, которую и в том и другом месте вам расскажет любой школьник. Например, в Абанском районе местные прозвали озеро Святым, потому что считается, что когда-то под воду здесь ушёл целый храм.

Об озере Парном в Шарыповском районе ходит другая легенда. Местные говорят, что когда сюда пришли большевики и стали крушить деревенский храм, богохульники сбросили колокола с куполов. Поселковые верующие решили колокола спасти от переплавки, вывезли на лодках их на середину озера и… утопили. Колокола, как ни старались, после этого так и не нашли. Но многие верят, что именно после таких событий водоёмы приобрёли силу исцелять. Ну и, как говорится, по вере вашей да будет вам.