С пользой для души и тела дома
Ох, этот долгожданный отпуск, о котором мечтают большинство жителей нашей планеты. И вот когда до отпуска остаются считанные дни, многие задаются вопросом “А как же его провести, чтобы и весело было, и полезно?” Наша статья поможет узнать, как незабываемо можно провести свой отпуск.
Чтобы после, выйдя на работу, не жалеть о бесполезно потраченном времени, нужно заранее все распланировать. В своих планах нужно учитывать следующее:
1. Во время отпуска не забыть про отдых.
Даже если на время отпуска запланировано большое количество дел, то обязательно нужно выбрать несколько дней для простого отдыха. Ведь на то и отпуск, чтобы на время забыть о хлопотах и проблемах.
2. Обязательная меняйте обстановку!
Просидеть целый отпуск в городе, в своей квартире это ужасно. Любыми способами нужно постараться вырваться хоть на пару часов из оков города. Если нет такой возможности, то парк будет альтернативным вариантом в этом случае. Взять плед, еду, любимого человека и просто хорошо вместе провести время.
3. За время отдыха нужно оздоровиться.
Где бы не проходил отпуск, главное, не забывать о спорте. Совсем не нужно изнемогать свое тело физическими нагрузками. Стоит лишь немножко поднапрячься и сделать утреннюю зарядку. Также нужно помнить о питании! Фрукты и овощи ведь так полезны для нашего организма. Можно даже провести отпуск в санатории, где вы точно отдохнете с пользой для души и тела.
4. Всегда и везде нужно развиваться.
Как же порой приятно погрузиться в таинственный мир книги, где правят свои законы и свои герои. Одно из лучших средств отдыха и успокоения – это чтение. Так что, не стоит забывать брать с собой книгу, куда бы не шли.
5. Путешествуйте
Если денежные средства позволяют, то отправиться куда-нибудь по – дальше от суеты городов и потоков машин – будет лучшим отпуском. Ну а если денег не так уж много, то не стоит расстраиваться. Выход есть – поход! Самое бюджетное и полезное, а к тому же, веселое занятие.
6. Культура всегда актуальна
Музеи, кино, театры, концерты, оперы – это так замечательно. Подобные заведения помогут развеяться и добавить в вашу жизнь немного красок. Новые впечатления и эмоции гарантированы.
7. Развлекайтесь!
Сколько бы лет нам не было, душа всегда будет требовать чего-то детского и невинного. Нужно постараться забыть, о своих взрослых принципах и посвятить свое время чему то легкому и забавному. Можно сходить в боулинг или сыграть в бадминтон, а может аквапарк поможет забыть о буднишних проблемах?
8. Приятные встречи
Можно назначить встречу своему приятелю с которым так давно не виделись или другу из детства. Поговорить по душам, вспомнить совместные события, выпить чашечку кофе – это явно внесет в жизнь новые ощущения и нотку ностальгии
9. Оторваться на полную
Если все достало и хочется забыть обо всем, то этот пункт именно то, что нужно. Поход с друзьями в ночной клуб или на танцы – лучшее средство от проблем. Возможность почувствовать себя свободным во время танца, пожалуй, одно из наиприятнейших ощущений человека.
10. Поездка к родственникам
Родные – самое дорогое, что у нас есть. Кто, как не они смогут поддержать нас в трудный момент. Думаю, не жалко будет посвятить им пару дней своего отпуска, ведь они посвятили нам всю свою жизнь.
Отпуск – это отдых от работы, и как его провести нужно решать только самим! Но мы очень надеемся, что наша статья помогла определиться, где и как можно провести время с пользой.
В связи со вспышкой коронавируса многие учебные учреждения и офисы во всем мире закрываются на карантин. В России пока что изолируют только тех, кто потенциально мог контактировать с заболевшими, но рекомендация не посещать людные общественные пространства распространяется на всех.
Мы собрали восемь вариантов, чем можно занять себя, если вас отправили на карантин или вы сами решили несколько дней посидеть дома.
Погуляйте по виртуальным музеям
Если вам пришлось отменить поездки, это не значит, что вы не можете гулять по музеям — пусть даже и виртуально. Сейчас множество галерей — от небольших до самых известных — оцифровывают произведения искусства и выкладывают их в открытый доступ. Теперь у вас есть возможность исследовать коллекции Третьяковской галереи, МоМА в Нью-Йорке, музея Орсе в Париже, Лондонской национальной галереи и других прямо из дома. А недавно Google Arts & Culture выпустили целый VR-тур по Версальскому дворцу — можно погулять по залам и садам бывшей резиденции французских королей без очередей и туристов.
Фото: Getty Images.
Смотрите хорошие фильмы и сериалы
Говорят, хорошее кино полезно для развития кругозора и эстетического вкуса. Кажется, наконец-то появилось время наверстать все премьеры, которые вы пропустили за последний год! Когда будете составлять свой to-watch-list, обратите внимание на нашу подборку фильмов и сериалов с самыми красивыми интерьерами или на картины о дизайне и архитектуре.
Займитесь шопингом
Хорошо, что сейчас есть возможность купить все необходимое, не выходя из дома, — устройте себе диванный шопинг! Теперь у вас есть время выбрать шторы, которые давно хотели поменять, почитать все отзывы о новом холодильнике и присмотреть светильник. Самые продвинутые сервисы даже предлагают посмотреть, как будет выглядеть новая мебель в интерьере.
Оформите рабочее место
Если вам приходится много работать во время карантина, важно правильно организовать рабочее место. Для этого не обязательно обустраивать отдельный кабинет, главное — найти уединенный уголок в квартире, где вас ничего не будет отвлекать, подобрать себе удобные стул и стол и обеспечить хорошее освещение. А в нашем материале можно подсмотреть дизайн-идеи оформления этой зоны, чтобы работать было не только удобно, но и приятно.
Фото: Stephan Julliard.
Читайте книги
Мы точно знаем, что в современном ритме жизни редко удается провести много времени с интересной книгой. Если у вас тоже уже собрался внушительный список книг, которые вы себе купили в надежде “когда-нибудь прочитать”, самое время к нему приступить! Из последних новинок обратите внимание на Interior Architecture от Пьера Йовановича, “Атлас мебельного дизайна” от Vitra и Visions of Architecture о карьере Рикардо Бофилла.
Издательство: Gestalten.
Разберите гардеробную
Можем поспорить, у вас в шкафу тоже прячутся вещи, которые вы почти никогда не носите, а на какой-нибудь из полок творится полный беспорядок. Разберите вещи и организуйте хранение в своем гардеробе, чтобы с утра не приходилось подолгу искать любимую футболку. А от ненужных вещей избавляйтесь — и не забудьте сдать их на переработку.
Фото: Сергей Ананьев.
Займитесь спортом
Дома можно заниматься не менее эффективно, чем в спортзале. Сейчас существует множество доступных домашних тренировок, для которых даже не нужно какое-то специальное оборудование. А если у вас есть беговая дорожка, то занятия будут только в удовольствие: включите небольшую скорость, любимый фильм — и два часа пролетят незаметно!
Лекции TED
Саморазвитие — жизнь! Посвятите хотя бы несколько часов образованию: например, посмотрите самые интересные выступления TED Talks — Томаса Хизервика, Бьярке Ингельса, Нормана Фостера и других. А для более глубокого изучения материала почитайте лонгриды об истории стилей дизайна и архитектуры на нашем сайте!
Вдохновляйтесь красивыми интерьерами
Используйте эту возможность, чтобы зарядиться вдохновением и набраться новых идей и после карантина сразу кинуться в бой! Смотрите самые красивые видеообзоры на нашем You-Tube-канале.
Фото: архив пресс-службы
Для бодрости – душ, для расслабления – ванна
Как бы звезды шоу-бизнеса наперебой не рассказывали, что они начинают и заканчивают свой день ароматной пенной ванной, быстрее проснуться все же поможет душ (самый полезный – контрастный). Если ванна – то достаточно прохладная, на 3-5 минут. Именно с нее нередко начинают свой день модели. Идеальные косметические средства для утренней ванны и душа – с тонизирующими ароматами, экстрактами или эфирными маслами – кофе, какао, чая, цитрусовых. Такая процедура не только поможет быстрее проснуться, но и придаст бодрость на весь оставшийся день.
Массаж-лимфодренаж
Перед водными процедурами стоит помассировать тело жесткой щеткой из натуральной щетины, массажной рукавицей или сухой мочалкой из люфы или еще сизаля (мексиканской агавы). Помимо того, что таким образом отшелушиваются отмершие частички кожи и открываются поры, а значит, последующие косметические процедуры пойдут с большей пользой, подобная «зарядка» еще и улучшает крово- и лимфообращение, убирая отеки, помогает коже оставаться упругой и становится хорошей профилактикой целлюлита. Альтернатива – использование скраба для тела (пользоваться им стоит раз в 2-3 дня). Идеальный вариант – скрабы с экстрактами водорослей, морской солью и другими морскими компонентами: они отлично тонизируют кожу и подтягивают ее.
Время для масок
Помните: пар и теплый влажный воздух раскрывают поры и усиливают действие многих косметических средств. Эффект от маски для волос или лица окажется сильнее, если вы будете использовать их во время приема горячей или теплой ванны, так что не теряйте времени даром!
Не тяните время!
Как бы не был велик соблазн «поселиться» в ванной комнате, не стоит затягивать с водными процедурами: кожа от этого лучше не станет, а вот ее защитный барьер вполне может нарушиться. Кроме того, перестаравшись, вполне можно вместо тонуса и бодрости почувствовать усталость и «разбитость». Помните: 15-20 минут для приема ванны вполне достаточно, исключение – лечебные ванны, если таковые рекомендованы врачом.
Промо брендов
Ароматерапия с эффектом anti-age: бальзам для тела Vine Body Butter, Caudalie с маслами виноградных косточек и карите
Промо брендов
Питательное крем-масло и увлажняющее масло для тела «Шведский SPA-салон» от Oriflame увлажняют, защищают и смягчают кожу, расслабляют и успокаивают, даря ощущение нежности
Для питания и мгновенного увлажнения сухой и раздраженной кожи: сухое масло «Растительный уход для тела» Nutrition, Yves Rocher.
Промо брендов
Расслабляющее средство для ванны и пенящееся масло для душа «Шведский SPA-салон» от Oriflame. Средство для ванны превращается в смягчающую пенку, очищает, увлажняет и питает кожу, делая ее гладкой и шелковистой, а масло трансформируется в нежное молочко при контакте с водой, смягчая ее и ухаживая за кожей
Ароматерапия для расслабления: парфюмированный гель для душа Vintage, Camay с древесно-цветочным ароматом, созданным парфюмером Зерлиной Дюбуа.
Ароматерапия для бодрости и хорошего настроения: цитрусовый гель для душа Capri Seaside Citrus из лимитированной коллекции Bella Italy, Bath & Body Works.
Для СПА-ухода накануне свидания: мерцающее масло для тела L’Or Bio, Melvita.
Для идеальной чистоты: увлажняющее жидкое мыло с антибактериальным эффектом «Грейпфрут и молочные протеины. Чистота и уход», Fa.
Промо брендов
Массажное мыло-скраб «Шведский SPA-салон» от Oriflame. Мыло с фактурной массажной поверхностью стимулирует микроциркуляцию, отшелушивает и разглаживает кожу, а также способствует глубокому расслаблению за счет цветочно-водного аромата с тонким морским подтоном
Промо брендов
Скраб с морской солью для тела «Шведский SPA-салон» бренда Oriflame отшелушивает, разглаживает и смягчает кожу
Для самых неженок
Если у вас чувствительная кожа, на которой часто возникает раздражение, относитесь осторожно к скрабам с крупными сахарными крупинками, морской солью, и, особенно, с молотыми косточками, частичками скорлупы орехов, коралловой крошкой и подобными натуральными абразивами: их острые края могут царапать кожу. Самый нежный вариант – мягкие пилинги с частичками люфы или морских водорослей, подобными средствами даже можно пользоваться ежедневно. Новинка года – кондиционеры для тела, быстро смягчающие и успокаивающие чувствительную кожу: ими можно завершить водные процедуры. Но последующего использования крема или масла для тела они также не отменяют.
Крем или масло?
Споры о том, на какую кожу лучше наносить крем – на сухую или на слегка влажную, продолжаются не один год. Большинство косметологов советует пользоваться кремом для тела не позже чем через 2-3 минуты после душа или ванной, пока поры еще открыты. Исключения – масла для тела: большинство из них быстрее впитываются, если наносить их на чуть влажную кожу.
«Береги себя», «люби себя», «думай больше о себе» – даватьтакие советы легко, реализовывать их гораздо сложнее. Мы дадим тебе 7 идей, какпревратить абстрактные формулы в конкретные действия. Тем более что зима –самое подходящее время для того, чтобы узнать о себе чуточку больше, особенно сучетом новогодних каникул.
1) Поднять настроение
Загрустила? Вспомни самый счастливый момент своей жизни. Скакой музыкой он у тебя ассоциируется? Установи эту мелодию на мобильный телефонили просто включай ее каждый раз, когда испортилось настроение.
Какой из запахов способен поднять настроение? Выбирайароматы с одной нотой (это могут быть аромамасла – мята, цитрусовые, бергамот,или молотый кофе и.т.д.), специи (ваниль, кардамон, корица, мускатный орех идр.) или что-то из парфюмов.
И еще не забывай о магии цвета, ведь ни для кого не секрет, чторазные цвета влияют на нас по-разному. Хочешь поднять себе настроение? Устройоранжевую революцию! Это может быть новый шарфик или тарелки, чашки, вазы сцветами такого же сочного цвета, пуфики, свечи или обычные апельсины (мандарины),выступающие в качестве ярких деталей интерьера.
2) Проснуться в хорошем настроении
Чтобы просыпаться в хорошем настроении, имеет смыслнастраиваться на позитив еще с вечера.
Во-первых, обзаведись новой привычкой: каждый вечер передсном спрашивай себя «За какие три вещи я должна быть благодарна сегодня?». Что-товызвало у тебя улыбку? «Перемотай» запись и «просмотри» эти моменты еще раз.
Во-вторых, сделай пробуждение приятным. Если бодрый «соскок»с кровати – не твой стиль, попробуй установить несколько сигналов будильника сразными мелодиями.
Основной принцип – чем ближе к тому времени, когдадействительно нужно вставать, тем бодрее и энергичнее мелодия.
Если тебя ждет хороший день, то прежде, чем окончательнопроснуться, представь, каким чудесным он будет. Если заранее понятно, чтопредстоит решить массу неприятных вопросов, вместо того, чтобы заранеепереживать, как это будет сложно, представьте, как ты шаг за шагом становишься всеближе к решению, почувствуй себя победительницей!
3) Взглянуть на свои проблемы свысока
Чем глубже мы «зарываемся» в проблемы, тем крупнее или дажебезнадежнее они кажутся. Чтобы неприятности не приобрели масштабы катастрофы,время от времени смотри на них свысока. Для этого воспользуйся одним из двухспособов, который тебе больше нравится. Например, медитативной техникой: закройглаза и представь себя птицей, парящей высоко в небе. Или действительно поднимисьна одну из самых высоких точек своего города. Основная идея проста – измени точкуи угол зрения, и ситуация покажется не такой и сложной.
Любить себя – это не только заботиться о своем настроении,но и о своем здоровье и красоте.
4) Подарить себе полчаса драйва
Если тебе меньше тридцати, достаточно двигаться полчаса вдень (но только без пауз), чтобы быть в форме. Затем каждый год следуетприбавлять к этому времени всего лишь… по две минутки. И тогда ты можешь небеспокоиться о плохом самочувствии и перепадах настроения: энергии хватит нато, чтобы всегда быть в форме!
5) Уменьшить количество съедаемой соли
Начни заботу о своем здоровье прямо сейчас! Для этого приучисебя солить готовую еду в тарелке, чтобы не перебарщивать с солью, ведь она,как известно, «белая смерть».
Если ты любишь соленую пищу и используешь соль в качествеприправы, воспользуйся такой хитростью: «разбавляй» соль любимыми специями впропорции 1:1 – подойдет все, что угодно, от сушеной петрушки и базилика доподжаренного до золотистого цвета кунжута. Со временем пропорцию можно будетменять, например, на 1 часть соли брать 3 части специй. Так ты избавишь себя ототеков да еще и сможешь похудеть, ведь соль блокирует вывод жидкости изорганизма, а лишняя жидкость – это лишние килограммы.
6) Запланировать экстра-удовольствие
Помимо ежедневного ухода за собой возьми за правило делатьеще что-то приятное для отдельных частей тела. Например, по понедельникам –маску для волос, по вторникам – ванночки для рук, в среду – процедуры для зоны декольте,в четверг – легкий массаж лица. Ну а в выходные не забывай заниматься проблемнымизонами. Придерживайся этой программы 21 день, и уже на 4 неделю она войдет впривычку.
7) Подарить себе спокойствие и заботу во время критических дней
Еще один важный момент заботы о себе – подарить себе комфортво время критических дней. Достаточно использовать прокладки Naturella, чтобысама природа позаботилась о тебе. Они содержат крем-бальзам с экстрактомромашки, который помогает предотвратить раздражения кожи. Абсорбирующий слой сволокнами натурального происхождения дарят необходимую защиту. Мягкий верхнийслой и мягкие крылышки, приятные для кожи гарантируют отсутствие раздражения.
Люби себя, заботься о себе, уделяй время себе, чтобызаряжаться позитивом, быть в форме и получать от жизни все, чего тебе толькохочется!
Что такое SPA процедуры? Если дословно, то аббревиатура SPA расшифровывается как «Sanitas pro Aqua» и в переводе с латинского языка означает «Вода для здоровья». Соответственно, все спа процедуры так или иначе выполняются для здоровья и красоты с использованием воды.
Для того, чтобы устроить настоящий праздник душе и телу не обязательно оплачивать дорогостоящие процедуры в специализированных салонах красоты. Вполне можно устроить настоящий СПА салон и дома.
Для этого нам понадобится:
1. Свободное время
Очень важно! Не делайте ничего впопыхах, расслабьтесь, отдохните, и получите максимум удовольствия от спа процедур. Пусть вы сделаете не все, но хотя бы, то, что сделаете, сделайте с удовольствием.
2. Хорошее настроение
Если его нет, не беда, как только вы выполните первый этап спа процедур, оно неизбежно появится.
3. Свечки
Лучше всего натуральные. Их можно приобрести в специализированных магазинах или сделать заранее своими руками (мастер-класс по изготовлению свечей из натуральной вощины своими руками можно посмотреть на нашем сайте>>>)
4. Лепестки роз
Их можно собрать в своем собственном саду с розами или приобрести в цветочном магазине (они обычно продаются для свадебных церемоний и стоят совсем недорого).
5. Масло гидрофильное для душа
6. Эфирные масла терапевтического действия
7. Сухие сливки
8. Розовая гималайская соль
9. Сода пищевая
10. Мед натуральный
11. Масло для тела, рук и ног
Лучше всего использовать натуральные масла и избегать минеральных, дезодорированных, ароматизированных и пр.
Проверенный магазин 100% натуральных растительных и эфирных масел>>>
Итак, первый пункт в нашем списке спа дома – атмосфера. Ваша основная цель здесь создать расслабляющую, успокаивающую атмосферу одним словом – рай.
1. Включите вашу любимую музыку (только спокойную), можно воспользоваться нашей подборкой музыки для спа процедур (в конце статьи).
2. Зажгите натуральные свечки без ароматизаторов.
3. Для соответствующего аромата добавьте в ванну 1-3 капли эфирного масла (на ваш вкус).
Список масел для релакса:
– туя
– пихта
– кипарис
– лаванда
– жасмин
– роза
– иланг-иланг
– кедр
– ваниль
– мед
– мандарин
Главное не переусердствуйте запах должен быть приятным, но ни в коем случае не раздражающим.
4. Кроме того в ванну можно добавить немного лепестков роз или можно порезать апельсинчик, лайм или лимон колечками тут уж кто что любит… – и запах чарующий и глазам приятно))
5. В комнате, отведенной для отдыха между спа-процедурами, также важно создать умиротворяющую атмосферу. Для этого можно включить арома-диффузор с эфирными маслами и приятную расслабляющую музыку, или звуки природы.
6. Заварите себе в термосе травяной чай, чтобы хватило на всё время процедур.
7. От эстетики плавно переходим к действию.
Добавляем в ванну 200 гр розовой гималайской соли (предварительно ее необходимо развести в горячей воде). О пользе розовой гималайской соли можно узнать из нашей статьи>>>
Если дополнительно нужен еще и эффект похудения, то плюсом к соли добавляем обычную пищевую соду (все подробности о её действии здесь>>>).
Проверяем температуру воды, оптимальная для успокаивающего и расслабляющего эффекта – 40 градусов по Цельсию.
Что получим в результате такой чудо-ванны:
– нормализацию давления
– избавление от депрессии
– повышение настроения
– омолаживающий эффект
– избавление от солевых отложений
– устранение целлюлита и снижение веса
– очищение пор
– укрепление ногтей
– снятие мышечных спазмов
– расслабление тела
– снятие болевого синдрома
– вывод лишней воды из организма
– очищение организма от шлаков и токсинов
Следующий этап – очищение.
Принимаем душ с гидрофильным маслом, затем делаем скрабирование лица и тела. Самое главное в применении скрабов – это не травмировать кожу. Так как травмирующие скрабы и пилинги оставляют микро-шрамы и только на время создают эффект гладкости кожи. Поэтому мы подобрали, пожалуй, самые щадящие и самые безопасные варианты. Такие скрабы совсем не травмируют кожу и в то же время делают её очень гладкой и нежной.
Скраб для тела в домашних условиях
рецепты
1. Медовый скраб со сливками
Сухие сливки – 2 ст.л.
Мед жидкий – 2 ст.л.
2. Скраб из соды в домашних условиях
Сода пищевая – 2 ст.л.
Кокосовое масло нерафинированное – 1 ст.л.
Масло грецкого ореха – 1 ст.л.
Эфирное масло кипариса – 1 к
Эфирное масло апельсина – 1 к
3. Масляный скраб для глубокого увлажнения и питания
Масло макадамии – 1 ст.л.
Масло авокадо – 1 ст.л.
Сухие сливки – 2 ст.л.
4. Еще один щадящий вариант скрабирования для тела – использовать натуральную люфу в процессе принятия содо-солевой ванны.
Скраб для рук в домашних условиях
рецепты
1. Медовый скраб для рук
Сухие сливки – 1 ч.л.
Мед жидкий – 1 ч.л.
2. Кокосовый скраб для рук
Кокосовое масло нерафинированное – 0,5 ч.л.
Сок лимона – 0,5 ч.л.
Сухие сливки – 1 ч.л.
О руках позаботились, самое время приступить к уходу за лицом и губами. Если вы сделали на первом этапе содо-солевую ванну, значит лицо уже распарено и готово к скрабированию. Если решили пропустить, то завариваем свежий чай из ромашки или календулы и распариваем над ним лицо. Затем очищаем щадящим скрабом.
Скрабы для лица в домашних условиях
рецепты
1. Медовый скраб со сливками
Сухие сливки – 0,5 ч.л.
Мед жидкий – 0,5 ч.л.
2. Маска-скраб с эффектом антиэйдж
Порошок спирулины – 0,5 ч.л.
Аргановое масло – 0,5 ч.л.
3. Еще более щадящий вариант скрабирования лица – использовать натуральную морскую губку в процессе принятия содо-солевой ванны. Заменить эффект от содо-солевой ванны можно путем распаривания лица над отваром ромашки или календулы.
Скраб для губ в домашних условиях – мед
Самым безопасным скрабом для губ является густой мед в чистом виде. Самое главное условие – он должен быть натуральным без добавления сахара (недобросовестные производители иногда грешат тем, что смешивают мед с сахаром для снижения себестоимости). В противном случае есть риск травмировать нежную кожу губ крупинками сахара.
(!) 2 способа как определить натуральный мед можно посмотреть в нашей статье:
Мёд полезные свойства и противопоказания
Польза для детей. Как правильно выбрать. Как правильно использовать.
После этого наносим подходящую маску на лицо, рецепты самых эффективных можно посмотреть в нашей статье:
Рецепты масок для лица в домашних условиях
Салонный уход за лицом дома из натуральных масел
Так наш второй этап спа процедур дома плавно переходит в третий и самое время сделать обертывание.
Рецепты эффективных обертываний в домашних условиях
Вариант 1. Масляное обертывание
1 ст.л. масла макадамии
1 ч.л. масла грецкого ореха
1 ч.л. масла арганы
1 ч.л. масла авокадо
Наносим получившуюся смесь на кожу, надеваем хлопковую одежду (которую не жалко, потому как от масла на одежде могут остаться следы), сверху накидываем на себя теплый халат.
Тело надежно упаковано, пришло время сделать маску для волос. Рецепты эффективных масок для волос найдете в наших статьях о кокосовом и аргановом масле:
Масло кокосовое свойства и применение
Более 15 рекомендаций, рецептов и полезных фактов о кокосовом масле.
Масло арганы свойства и применение
Рецепты с аргановым маслом для красоты и молодости кожи.
Вариант 2. Обертывание с ламинарией
Еще один вариант обертывания – водоросли ламинарии.
Распределив всю приготовленную смесь из порошка ламинарии по телу (или обернув проблемные зоны слоевищем ламинарии), необходимо завернуться в простыню, лечь на заранее приготовленную поверхность (желательно чтобы сверху была застелена непромокаемая простынь) и укрыться одеялом. Затем закройте глаза и спокойно полежите в течение двадцати минут.
Ламинария оказывает мощный антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Более подробно о рецептах обертываний с ламинарией в нашей статье:
Ламинария для похудения и молодости
Эффективное сжигание жира с помощью обертываний с ламинарией, рецепты красоты из морской капусты
При выборе второго варианта, маску на волосы лучше нанести до начала обертывания.
Отличное завершение комплекса домашних СПА-процедур – это тёплый душ, масло Ши или Аргановое в качестве крема или лосьона, чашка чая и отдых, переходящий в крепкий сон. На следующий день вы обязательно почувствуете эффект от проделанных накануне действий. А через неделю сможете снова открыть у себя дома свой собственный СПА.
Музыка для спа-процедур
Автор рецептов ©Наталья Савельева (специалист международного уровня в области Ароматерапии и аромадизайна)
Статья размещена на нашем сайте: СПА процедуры в домашних условиях