Рыба сурими польза и вред

Многим знаком рыбный фарш сурими по содержанию в крабовых палочках. Этот продукт состоит из белой рыбы, приготовленной особым образом. Сурими обладает рядом свойств: это плотный белый продукт, прошедший процедуру отжима. Можно даже сказать, что это концентрированный морской рыбный белок. Узнайте, какие блюда можно сделать на основе сурими, в чем польза и возможный вред.

Фарш сурими

В Японии сурими – это мелко изрубленное отбитое мясо, полученное из белых пород рыбы. Его активно используют для приготовления различных блюд. Основой для изготовления сурими служат минтай, скумбрия, сельдь, креветки, сардина, ставрида, тресковые породы. Океанические морепродукты замораживают и перемалывают до однородной массы, которая не обладает выраженным вкусом и ароматом, служит имитацией. Если добавить к фаршу специи, приправы и красители, получатся крабовые палочки (на фото).

Польза и вред

Рыба сурими в процессе производства не проходит термическую обработку, поэтому сохраняет всю питательную ценность. Богатый химический состав основы сырья положительно влияет на человеческий организм: минералы и витамины поддерживают иммунитет, восстанавливают работу сердечно-сосудистой системы, не дают образовываться тромбозам, снижают уровень холестерина в крови.

За счет комплекса витаминов улучшается мозговая активность, поддерживается жизненный тонус, не возникает депрессия. Кальций и калий укрепляют кости, зубную эмаль, волосы и ногти. Продукт обладает нейтральной кислотностью, поэтому полезен при заболеваниях желудка, печени, селезенки. Фарш быстро переваривается, отсутствие пищевых волокон не раздражает слизистую желудка и кишечника. Невысокая калорийность сурими позволяет использовать фарш ежедневно.

Настоящий японский фарш безвкусный, безвредный, из него делаются котлеты, оладьи, пельмени, фрикадельки для супа. Осторожно следует относиться к крабовому мясу, палочкам, имитации мяса креветок, гребешков, кальмаров, потому что производители могут добавлять туда пищевые красители, вредные химические добавки. Они способны вызвать расстройство кишечника или кожные аллергические реакции.

Сурими в крабовых палочках

Что такое сурими в крабовых палочках, знают многие. Впервые его стали использовать еще в 1100 году для замены рыбного мяса. В 1970 японцы обеспокоились, что не хватает крабового мяса, поэтому решили делать имитацию, сформировав полоски, окрасив их паприкой и кармином (натуральными красителями). Крабовые палочки было вкусно есть, а по аромату и привкусу не отличить от настоящих крабов. Вскоре изобретение попало на мировой рынок, а сегодня его можно встретить на полках любого магазина.

Технология производства начинается еще в открытом море – в течение 6-10 часов после вылова рыбы доставляется на завод, где моется, чистится, очищается от костей, шкуры – головы и внутренних органов. Очищенное филе измельчается, многократно промывается чистой холодной водой, пока не останется вязкая белая масса – нерастворимый белок. Из него удаляют лишнюю влагу на центрифуге, а потом прессуют в блоки и замораживают.

Как приготовить сурими в домашних условиях

Для приготовления домашнего сурими понадобится филе белой рыбы – минтая или хека. Разморозьте, если филе было в заморозке, разрежьте на кусочки и пропустите через мясорубку или блендер. Сложите сырье в кастрюлю, доведите до кипения на медленном огне. Растворите 20 г крахмала в 100 мл воды, добавьте к рыбе и начинайте варить до загустения. Снимите с огня, добавьте приправы и перемешайте, сформируйте массу, подкрасьте при желании пищевыми красителями или морковным пюре, дождитесь высыхания. Нарежьте палочками или кубиками.

Рецепты с сурими

Из рыбного фарша сурими можно приготовить самые разнообразные блюда. Это вкусно и быстро, а пошаговые инструкции с фото помогут добиться идеального результата. Продукт может использоваться для изготовления крабовых палочек, салатов на основе имитации мяса креветок или крабов, котлет и вкусных колбасок, которые жарят или отваривают и подают с гарнирами.

Салат сурими

• Время: 10 минут.
• Количество порций: 2 персоны.
• Калорийность блюда: 180 ккал на 100 г.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность: легкая.

Самое простое блюдо, которое можно вкусно сделать из сурими – это салат. Встречается множество рецептов с фото и использованием разных компонентов – от привычных сыра и ветчины до необычных (водоросли, орехи, пряности). Как приготовить простой салат, подходящий для праздничного или повседневного стола, узнаете ниже из рецепта с пошаговым описанием.

Ингредиенты:

• палочки сурими – 250 г;
• сыр – 100 г;
• чеснок – 2 зубчика;
• яйцо – 1 шт.;
• лимон – ¼ плода;
• маслины – 3 шт.;
• хлебные гренки – 1 шт.

Способ приготовления:

1. Палочки нарежьте кубиками, сыр крупно натрите, смешайте с давленым чесноком.
2. Яйцо отварите, нарубите крупными дольками, маслины порежьте на четвертинки, гренки поломайте руками.
3. Смешайте все компоненты, заправьте солью, перцем, майонезом.

Котлеты

• Время: 30 минут.
• Количество порций: 5 персон.
• Калорийность блюда: 130 ккал на 1 шт.
• Предназначение: на обед.
• Кухня: европейская.
• Сложность: средняя.

В магазинах можно встретить замороженный фарш сурими в кубиках с упругой плотной консистенцией и рыбным приятным запахом. Их можно использовать для приготовления котлет или фрикаделек. А уже готовые полуфабрикаты можно добавлять в супы, поджаривать или тушить в соусе, вкусно подавать с гарнирами. Как приготовить котлеты из фарша сурими, рассказано далее.

Ингредиенты:

• фарш сурими – 0,5 кг;
• белый хлеб – 2 ломтика;
• кефир – 2 ст.л.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 3 зубчика;
• яйцо – 2 шт.;
• растительное масло – 3 ст.л.

Способ приготовления:

1. Перекрутите фарш на мясорубке.
2. Замочите хлеб в кефире, смешайте с основой, измельченным луком, яйцами и давленым чесноком.
3. Сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях при необходимости, обжарьте на масле с двух сторон до появления румяной корочки.

Камабоко

• Время: 45 минут.
• Количество порций: 5 персон.
• Калорийность блюда: 140 ккал.
• Предназначение: на ужин.
• Кухня: японская.
• Сложность: средняя.

В переводе с японского «камабоко итойори» означает колбаски из фарша сурими. Их делают из уже готового сырья или белой рыбы (оптимально подойдет хек или минтай). Пикантность вкусу колбасок придает добавление сока имбиря и традиционных специй. Подача должна сопровождаться соевым соусом. Едят палочки руками или палочками, гарнируют рисом или квашеными овощами.

Ингредиенты:

• филе хека – 1 кг;
• кукурузный крахмал – 180 г;
• имбирный сок – 150 мл;
• яичные белки – 4 шт.;
• растительное масло – 2 ст.л.

Способ приготовления:

1. Филе пропустите через мясорубку, смешайте с яичными белками, соком имбиря, крахмалом.
2. Посолите, поперчите, вымешайте, сформируйте колбаски.
3. Выложите в обмазанную маслом фольгу, заверните.
4. Готовьте на пару в течение получаса.
5. Нарежьте шайбочками и подайте с соевым соусом.

Видео

Салат сурими с апельсинами.

Приготовить японское блюдо «Камабоко из сурими» – Рецепт от Все буде добре – Выпуск 62 – 16.10.2012

Еделев Дмитрий Аркадьевич. Сурими – рыбный фарш.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Крабовые палочки – довольно популярный в России продукт, имеющий, однако, весьма спорную репутацию. Для одних это обычный компонент любого салата или любимая закуска, для других – вкусный, но вредный продукт, побаловать себя которым можно лишь изредка. Вокруг его натуральности и пользы ходит много споров, хотя объём продаж на отечественном не перестаёт расти уже больше двадцати лет. В этой статье мы подробно расскажем вам из чего делают крабовые палочки, можно ли сделать их частью повседневного рациона и как не ошибиться с выбором при покупке.

Из чего же их делают?

Многие из наших читателей наверняка и так уже знают ответ на этот вопрос, однако для тех, кто не в курсе, скажем сразу. Несмотря на красивое название и яркие картинки с камчатским крабом на упаковке, крабового мяса в палочках нет совсем. Крайне редко некоторые производители всё же добавляют его, но делается это лишь ради громкой приписки в составе, а процент содержания его настолько мал, что никакой реальной разницы по сравнению с абсолютно «безкрабовым» продуктом нет. Но что же тогда находится внутри? А внутри находится обработанный рыбный белок-имитация, называемый сурими. Это японское название дословно переводится как «мелко порубленное и отбитое мясо». Продукт представляет собой однородную белую массу, не имеющую яркого вкуса и запаха. Именно эта масса является основным ингредиентом в крабовых палочках. Но обо всём по порядку.

Немного истории

Первые упоминания о блюдах из перемолотого и отжатого мяса белой рыбы датируются ещё двенадцатым веком. Тогда японцы делали из белковой рыбной массы шарики или колбаски, которые выпаривались, а затем обжаривались. Это блюдо носило название «кани-камабоко». Однако до крабовых палочек ещё далеко. Тогда камабоко существовало как отдельное блюдо, а не полуфабрикат. Толчком к рождению известного нам продукта стал дефицит крабового мяса в Японии начала семидесятых годов прошлого века. Пропорционально уменьшению количества крабов на рынке значительно выросла их цена. 

Однако крабовое мясо – один из традиционных продуктов японской кухни, отказываться от которого никто не хотел. Тогда-то и вспомнили про сурими. Рыба в дефиците не была никогда, а значит стоимость её оставалась низкой. К тому же, за счёт почти полного отсутствия у сурими собственного вкуса и запаха, с помощью определённых добавок ему можно легко придать желанный крабовый вкус. Немного красителя в качестве финального штриха и вот уже наш мозг окончательно готов поверить, что мы едим настоящее крабовое мясо. Продукт быстро набрал популярность и за пределами Японии, утвердив свои позиции на мировом рынке. Эта веха истории и есть то единственное, что связывает настоящих крабов с крабовыми палочками.

Как делают сурими?

Чаще всего для производства используется белая рыба, такая как треска, скумбрия, минтай, сельдь, сардина и некоторые другие виды. Иногда также используют замороженных и перемолотых креветок. Сам процесс производства делится на несколько этапов:

• Для начала рыбу вылавливают в местах промысла и в первые же несколько часов разделывают прямо на корабле или по прибытии на берег (не позднее 7-10 часов после вылова)
• С рыбы снимают кожу, отрезают голову, удаляют кости и внутренности. Всё это пойдёт на производство рыбной муки, а для сурими оставляют только филе
• Мясо очень мелко нарезают и несколько раз промывают в холодной воде. Так избавляются от жира и остатков крови, оставляя лишь нерастворимый рыбный белок
• На центрифуге из полученной белковой массы удаляют лишнюю влагу
• На конечном этапе получившееся сырьё фасуют в брикеты (чаще всего по 10кг) и подвергают шоковой заморозке.

Что дальше?

Изготовление самих крабовых палочек – отдельное производство. Замороженное сурими дробят, в то время как в другом цехе готовят смесь из крахмала, муки и яичного порошка. Затем все ингредиенты смешивают с небольшим добавлением воды, после чего получившуюся смесь отправляют на паровые барабаны. Там она раскатывается как полоски тонкого теста и подпекается, а на выходе сворачивается в жгуты. Затем на них наносится полоска красного красителя, и почти готовые колбаски разрезаются на равные части. После этого их ждёт пастеризация: процесс поочерёдной обработки кипящей водой, горячим паром, и охлаждения до 8®С. Готовый продукт остаётся только расфасовать и выпускать на продажу.

Польза или вред?

Само по себе сурими не несёт никакого вреда. Даже наоборот: в нём сохраняются полезные свойства рыбы, богатство витаминами и минералами. За счёт почти полного отсутствия жира и углеводов, продукт можно считать диетическим – средняя калорийность составляет примерно 100ккал на 100гр. При этом фарш быстро переваривается, не раздражает слизистую кишечника и желудка, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и мозга, а высокое содержания кальция укрепляет кости, волосы, ногти и зубную эмаль. Но дело в том, что некоторые производители меняют изначальный состав крабовых палочек, чтобы сэкономить деньги и увеличить прибыль. В лучшем случае они просто уменьшают количество сурими в составе, увеличивая содержание крахмала и муки. Некоторые и вовсе заменяют рыбный фарш соевым. Также на качество сильно влияют дополнительные ингредиенты. В хороших палочках в качестве красителя используется паприка или кармин – они абсолютно натуральны и не наносят ущерба организму. Намного хуже, когда используют дешёвые искусственные аналоги, как например оксид титана Е171. Плюс к этому недобросовестные продавцы могут добавить консервант сорбат калия (Е202), загуститель каррагинан (Е407), стабилизаторы пирофосфаты и полифосфаты (Е450, Е452) и усилитель вкуса глутамат натрия (Е621). Такой состав может не только вызвать аллергию при индивидуальной непереносимости, но и привести к развитию хроническим заболеваниям пищеварительной системы.

Как обезопасить себя?

Обязательно читайте состав с особой внимательностью. Вот признаки качественного продукта:

• Сурими стоит в составе на первом или втором месте. Именно это гарантирует высокое содержание рыбного белка, а не муки, крахмала или сои
• Отсутствуют перечисленные выше вредные добавки
• Палочки равномерно окрашены только с одной стороны, а основной цвет продукта – белый. Серость может говорить о некачественном сырье
• Палочки должны быть чуть влажными, сочными и эластичными, не лопаться при сгибании. Сухой продукт – однозначный провал в качестве
• Палочку можно «развернуть». Если вместо структурированной текстуры вы видите сплошную массу – это дешёвый фальсификат
• На упаковке указана дата производства, срок хранения и вся основная информация о продукте

Заключение

Теперь вы знаете, как и из чего делают крабовые палочки. Сам по себе продукт может быть очень полезным и подходит для ежедневного употребления, но только при условии высокого качества. Чтобы быть уверенным в покупаемом продукте не забывайте про перечисленные нами правила. Мы не советуем покупать крабовые палочки на развес, у неизвестных продавцов или на рынках. За дешевизной тоже гнаться не стоит – слишком низкая цена говорит о некачественном сырье и большом количестве добавок. Читая состав, помните: чем меньше в нём дополнительных ингредиентов, тем лучше. Выбирайте проверенных поставщиков и извлекайте максимум пользы из любимого лакомства!