Презентация о пользе физической культуры
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
В чем польза от занятий физкультурой? Выполнила Инструктор по АФК Тимошенко Е.О.
2 слайд
Описание слайда:
Физкультура не менее важна, чем здоровое питание и полноценный отдых. Она не только предупреждает множество заболеваний, но и также благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние человека, что на самом деле, очень важно.
3 слайд
Описание слайда:
Польза физкультуры для детей выражается в следующем:
4 слайд
Описание слайда:
помогают детям удерживать оптимальный вес 4 способствуют поддержанию крепости костей 1 благоприятно отображаются на осанке детей 2 положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма 3 улучшает внимание и познавательные способности детей и многое другое. 5
5 слайд
Описание слайда:
Активные нагрузки способствуют поддержанию крепости костей у ребенка и подростка. Таким образом, костные ткани более плотными и могут лучше «впитывать» в себя кальций. Физические упражнения благоприятно отображаются на осанке, ведь они укрепляют не только кости, но и также мышцы. Таким образом, ребенок защищает сам себя от дальнейшего развития сколиоза и прочих видов искривления позвоночника.
6 слайд
Описание слайда:
Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. Помогают детям удерживать оптимальный вес. При физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира.
7 слайд
Описание слайда:
Благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно – сосудистой системы; улучшается внимание и познавательные способности детей, а также благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции.
8 слайд
Описание слайда:
В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время ФИЗМИНУТКАМ, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.
9 слайд
Описание слайда:
А в лесу растёт черника А в лесу растёт черника, Земляника, голубика. Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже приседать. (Приседания.) Нагулялся я в лесу. Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
10 слайд
Описание слайда:
Аист (Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.) — Аист, аист длинноногий, Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.) — Топай правою ногою, Топай левою ногою, Снова — правою ногою, Снова — левою ногою. После — правою ногою, После — левою ногою. И тогда придешь домой.
11 слайд
Описание слайда:
А над морем — мы с тобою! Над волнами чайки кружат, Полетим за ними дружно. Брызги пены, шум прибоя, А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.) Мы теперь плывём по морю И резвимся на просторе. Веселее загребай И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)
12 слайд
Описание слайда:
Что же даёт нам занятие физкультурой? здоровье Хорошее настроение привлекательность
13 слайд
Описание слайда:
Вывод Физическая активность помогает ребенку расти здоровым, предоставляет безграничные возможности для физического и социального развития. Занятия физкультурой – это не только веселое времяпровождение. Регулярные тренировки снижают заболеваемость, повышают уровень физической и эмоциональной устойчивости, ускоряют процесс адаптации детей в новых условиях жизни и деятельности.
14 слайд
Описание слайда:
Спасибо за внимание!
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка – книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-034900
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит.
Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.
Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
Крепок телом – богат и делом.
Пешком ходить — долго жить.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме, замедления процессов старения, считаются занятия физической культурой.
Хорошее настроение
Здоровье
Что же даёт нам занятие физкультурой?
привлекательность
Формы занятия физкультурой
1. Утренняя гимнастика
2. Ходьба
3. Бег
4. Плавание
5. Велосипед
7. Тяжелоатлетическое занятие
8. Игровые виды (теннис, футбол,
волейбол, хоккей и др.)
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли, улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности.
В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости «эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.
Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в упражнениях (например, сердечная мышца).
Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать баланс тела.
В процессе тренировки объем легких
увеличивается-
улучшается газообмен, а значит
ткани получают больше кислорода.
повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.
Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более сильными, выносливыми и красивыми
Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными
Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете свою самооценку. И действительно, на
фоне толстячков и
людей астенического телосложения вы
всегда будете в выигрыше!
Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз, когда вы говорите себе “Ой, так неохота идти на тренировку”, но идете – вы прокачиваете свою силу воли. Вы преодолеваете свою лень!
Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.
Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд.
С чего начать???
Совершенно
необязательно, чтобы
получить максималь-
ную пользу физкульту-
ры, тратить время и
большие средства для
посещения тренажер-
ных залов.
Простая ходьба, включенная в режим дня, при регулярных занятиях, способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем.
Одним из важных направлений физкультуры является гимнастика. Гимнастика направлена на всестороннее физическое развитие, совершенствование двигательных способностей и оздоровление.
В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.
Этот вид гимнастики можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях, по индивидуальной программе.
Противопоказаний не существует.
Рекомендуются занятия для многих заболеваний сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях.
Выбор индивидуальной программы физической нагрузки необходим для того, чтобы упражнения доставляли удовольствие
Все что для этого надо –
преодолеть свою лень
Люди, занимающиеся физкультурой
более успешны в жизни
Инфоурок
›
Физическая культура
›Презентации›Презентация “В здоровом теле – здоровый дух!” (о пользе занятий физической культурой)
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Сакская средняя школа №2» города Саки Республики Крым Презентация «В здоровом теле – здоровый дух!» (о пользе занятий физической культурой) Подготовил учитель физической культуры Нудьга Николай Викторович
2 слайд
Описание слайда:
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ «Здоровый человек — самое драгоценное произведение природы» Томас Карлейль
3 слайд
Описание слайда:
С детства мы слышим вокруг себя высказывания о пользе физических упражнений: «Если хочешь быть здоров, закаляйся!», «В здоровом теле – здоровый дух!». И ведь никто с этим не спорит. Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь. В здоровом теле – здоровый дух!
4 слайд
Описание слайда:
В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе. Но в идеале физическая культура должна сопровождать человека с самого рождения и, можно сказать, до конца жизни, поскольку она оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным в любом возрасте. Так что же необходимо делать, чтобы сохранить здоровье? Какое же конкретно влияние на наш организм оказывают занятия спортом? Начнем с утренней зарядки. Как сохранить здоровье?
5 слайд
Описание слайда:
Каждый день по утрам Делаем зарядку, Очень нравится нам Делать по порядку. Чтобы нам не болеть И не простужаться, Мы зарядкой всегда Будем заниматься. Пусть не всё хорошо Может получиться, Не печалься, дружок, Надо научиться. Утренняя зарядка
6 слайд
Описание слайда:
О пользе зарядки нам твердят с самого детства и трудно поспорить с этим утверждением. Многим из нас начинать утро с зарядки мешает элементарная лень, но, поборов её, мы сможем понять, что недаром провели первые минуты после сна, потратив их на зарядку. Поддерживать себя в форме каждый день намного полезнее, чем время от времени посещать тренажёрный зал. Зарядка не займёт много времени! Ещё один плюс зарядки в том, что она заряжает нас энергией с самого утра. О пользе зарядки
7 слайд
Описание слайда:
Ходьба является самым легким из всех видов спорта. На неё не нужно затрачивать много энергии, а эффект довольно высок. Ходьба действует на организм оздоровительно, поднимает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, развивает координацию движения, стимулирует обмен веществ. Ходьба способствует снижению веса, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневные же прогулки только увеличат положительный результат от такого рода нагрузок. Противопоказаний для ходьбы не существует. Занятия ходьбой рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях и даже в реабилитационные периоды. Она оказывает укрепляющее действие буквально на весь организм. Ходьба
8 слайд
Описание слайда:
Прогулки на велосипеде способствуют развитию мышц всего тела. В результате ежедневных прогулок на велосипеде в течение 20 минут расходуется 300 килокалорий. Перед отправлением в велопоездку съешьте немного продуктов, содержащих незначительное количество глюкозы. В течение всего дня во время велосипедной прогулки ешьте мучные изделия, бананы. Это способствует сохранению белковых соединений в мышцах. Прогулки на велосипеде
9 слайд
Описание слайда:
Как хорош велосипед! Проще – механизма нет: Рама, руль, два колеса, Вот и все вам чудеса. Не страшны любые дали, Только лишь крути педали. Вертя руль, держась в седле, Езди по родной Земле.
10 слайд
Описание слайда:
Теннис Теннис — это не просто игра, это вид спорта, который приносит пользу организму и держит вас в прекрасной форме. Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. За один час занятий теннисом расходуется примерно 426 килокалорий. Поскольку теннис — спорт, требующий быстрой реакции, необходимо употреблять продукты, содержащие магний (грецкие орехи, чисто мучные изделия).
11 слайд
Описание слайда:
В теннис любим мы играть: Нужно шариком попасть Не в ладошки и не в сетку – В центр маленькой ракетки. Как коснулся – отбивай, Другу шарик направляй… Скачет звонко по столу, Ловко мы ведём игру!
12 слайд
Описание слайда:
Бег панацея от многих бед, Полюби его и счастлив будешь! Бег здоровье тебе принесет, И в жизни опорой будет. Бег
13 слайд
Описание слайда:
Ничто так не бодрит тело, как бег по утрам. Польза этого занятия очевидна уже после нескольких пробежек: пропадает бессонница и укрепляется нервная система; появляется энергичность и улучшается настроение (если совершать пробежки в парке, на фоне природы – эффект удвоится); утренний бег полезен для фигуры: лишние калории мгновенно сжигаются, формы обретают упругость; утренний бег способствует очищению легких из-за большого количества вдыхаемого кислорода, а детям подобные занятия помогают исправить недостатки осанки. Бег – панацея от многих бед!
14 слайд
Описание слайда:
Плавание – это прекраснейший доктор. Оно позволяет нам не болеть. Плавание действует, как витамины, И повышает иммунитет. Плавание В воде человек организм закалит, Сосуды и сердце свое укрепит, Он будет и сильным, и стройным всегда, И в этом поможет вам только вода