Польза зеленого чая при повышенном давлении
Зелёный чай давно славится своими целебными свойствами. Многие даже предпочитают его классическому черному. Бытует мнение, что зелёный чай помогает решить проблему повышенного и пониженного давления, а также оказывает стимулирующее воздействие на сердце. Так ли это, рассмотрим в статье.
Какие вещества в составе зеленого чая могут оказывать влияние на давление
Зелёный чай богат различными минералами, микро- и макроэлементами, содержит витамины A, B, C и D. Напиток оказывает уникальное воздействие на артериальное давление. Это обусловлено наличием тенина в составе. Его ещё называют чайным кофеином. Тенин производит возбуждающее действие на организм. Сразу после приёма чая давление повышается. Однако, эффект изменения показателей артериального давления краткосрочный.
Помимо возбуждающего воздействия, чайный кофеин стимулирует работу сердца. Он повышает объём перекачиваемой крови и число сокращений сердечной мышцы. Одновременно с этим происходит взаимодействие тенина с отделом головного мозга, который отвечает за сосуды. Вследствие чего кровеносные сосуды расширяются.
Кроме тенина, в состав чая входят такие вещества, как ксантин и теобромин. В совокупности эти элементы помогают тонизировать нервную систему человека. Что оказывает повышающее воздействие на частоту сокращения сердца, а, следовательно, и на показатели давления.
Зелёный чай обладает ещё и мягкими мочегонными свойствами. Выводит лишнюю жидкость из организма и способствует снижению давления.
Как зеленый чай влияет на давление человека: повышает или понижает
Кофеин, присутствующий в составе зеленого чая, может по-разному влиять на давление. Он стимулирует работу сердца, вызывает учащенное сердцебиение и артериальное давление повышается. Также чай влияет на сосуды и после их расширения давление снижается.
Внимание! Как правило, через 20-30 минут после применения напитка у человека наблюдается повышение артериального давления, затем следует его снижение.
Оказываемое влияние на организм зависит и от способов приёма чая.
В данном видео материале доктор Шишонин А. Ю. расскажет, как зеленый чай влияет на гипертоническую болезнь.
Если чай крепкий
Крепко заваренный зеленый чай рекомендуют пить при низком давлении. Поскольку выпитый напиток сразу вызовет повышение показателей АД, а затем приведёт их в норму. Заваривать чай нужно не менее 7 минут. Так он успеет настояться и насытиться необходимым веществом — кофеином.
Если чай горячий или холодный
Еще один фактор, который может повлиять на показатели АД, это температура напитка. Горячий чай быстрее подействует на организм, нежели холодный. Еле теплый чай, настоянный в течении 2-х минут понизит артериальное давление. А вот крепкий горячий напиток рекомендуют употреблять для повышения АД.
Если пить регулярно
Действие зеленого чая на давление, как и всех лечебных препаратов, будет заметно, только при регулярном применении.
По мнению врачей, если пить чай в течении довольно долгого времени, в умеренных количествах, то он вызовет снижение и стабилизацию показателей артериального давления. Ярко выраженный быстрый эффект повышения АД связан скорее с индивидуальными физиологическими особенностями конкретного человека, чем с регулярным применением.
Вместе с этим, постоянное употребление напитка приводит к уменьшению количества отложений вредного холестерина в организме. Это способствует снижению вероятности возникновения таких заболеваний, как инсульт и инфаркт.
Зависит ли давление от качества и сорта зеленого чая
Стоит учитывать, что натуральный зеленый чай, правильно обработанный и упакованный, отличается от обычных заварочных пакетиков. Если хотите, чтобы напиток во всей красе проявил свои целебные свойства обратите внимание на этот список советов:
- приобретайте чай в специализированных магазинах. Там помогут выбрать качественный сорт, который подойдёт именно под ваши нужды;
- обращайте внимание на состав, в нем должно присутствовать не более 5% «чайного мусора». Это черенки и поломанные листья. Большое количество этих примесей говорит о том, что чай храниться уже долго и вероятно неправильно;
- цвет листьев варьируется от фисташкового до ярко-зеленого. Никаких бурых и серых оттенков;
- листья должны быть немного влажными. Попробуйте потереть их в руках, если листья рассыпались в пыль, перед вами не качественный товар. Стоит отметить, что слишком перенасыщенный влагой чай приобретать не стоит. Он быстро заплесневеет в банке и будет непригоден к употреблению.
Рекомендации по завариванию зеленого чая для гипо- и гипертоников
Зелёный чай чаще всего советуют употреблять гипертоникам. Поскольку, после кратковременного скачка давления вверх, последует постепенное снижение и стабилизация самочувствия. Регулярное применение напитка приведёт к нормализации артериального давления и общего состояния организма.
Заваривать зеленый чай для гипертоников нужно теплой, не кипящей водой, с температурой около 70-80 °С. Дать напитку настояться не менее 10 минут, чтобы полностью раскрылись все свойства чая, и он насытился кофеином. Принимать заваренный чай гипертоникам лучше в горячем виде. Так он быстрее воздействует на сердечно-сосудистую мышцу, разгонит кровь и расширит сосуды.
А вот гипотоникам врачи советуют внимательно отнестись к зелёному чаю. При приёме крепкого заваренного напитка, давление возрастёт. Человек почувствует прилив сил и работоспособности. Но эффект недолгий, поэтому возможно возникновение неприятных последствий: головокружения, спутанности сознания, головной боли и слабости.
Немаловажный фактор, на который стоит обратить внимание перед приёмом — это индивидуальные особенности организма конкретного человека. Гипотоники должны попробовать заваривать напиток по-разному и выбрать для себя наиболее благоприятный способ.
Однако, даже у гипертоников наблюдаются побочные действия от приёма горячего зелёного чая. Поэтому, обращайте внимание на поведение своего организма и отталкиваясь от него, принимайте решение, каким способом лучше заварить чай именно для вас.
Снижает ли давление зеленый чай — отзывы поклонников напитка
В ознакомительных целях приведем несколько примеров – отзывов, оставленных посетителями нашего сайта через форму комментариев. Если вы хотите оставить свой отзыв, дополнить чей-то, или оспорить, то, пожалуйста, форма комментариев всегда доступна для вас, она находится сразу под этой статьей.
Отзыв от Ларисы, г. Севастополь, 38 лет: Зелёный чай повышает давление так же, как и крепко заваренный черный. Лично меня начинает колбасить от определенного вида чая, чувствуется слабость и предобморочное состояние, поэтому я подхожу к выбору сорта с умом. Иначе вся польза напитка обернется для меня ленивым состоянием и я проваляюсь весь день на диване.
Отзыв от Нины, г. Нижневартовск, 62 года: Дочка посоветовала мне пить зелёный чай, даже привезла специально из Китая какой-то особенный сорт. Я страдаю низким давлением, эффект от напитка начала чувствовать после длительного применения. Пила каждый день по 2 кружки после еды, через 20 минут. А вот дочка его пить совсем не может, у неё проблемы с желудком и ей сразу становиться плохо.
Подводя итоги
Не стоит рассчитывать на то, что зелёный чай поможет справиться с гипер- или гипотонией лучше, чем назначенные врачом препараты. Напиток помогает взбодриться, привести артериальное давление в норму. К нему стоит относиться, как к приятному ароматному чаю, который можно выпить после тяжелого дня.
Вопрос о том, повышает или понижает всё-таки зелёный чай давление, можно решить исходя только из своего личного опыта и рода проблемы с АД, которая присутствует именно у вас.
О пользе зеленого чая.
В нашем рационе присутствует большое количество продуктов. Качество многих из них оставляет желать лучшего. Однако несмотря на «вредность» того или иного продукта, мы не убираем его из числа «незаменимых» и оставляем в меню на десятки лет.
- Утро начинаем с чашечки кофе, вкус каши и супа для нас не полностью раскроется, если не досыпать соль или перец. К большому сожалению, современные продукты помимо полезных свойств, могут приносить вред организму.
- Но есть практически незаменимые продукты, полезные свойства которых проверены годами. Среди них обычный чай. Мы привыкли пить черный или зеленый. Как-то не часто можно встретить любителей белого чая. Хоть стоимость любого сорта зависит больше от качества, а не от цвета.
- Еще в глубокой древности говорили о пользе, лечебных свойствах и вреде этих напитков. Развитие науки и техники, технологический процесс не внесли новшеств в процесс изготовления чая, в то, каким способом употребляется этот вкусный и приятный напиток. Еще нашим предкам было известно, что чай – основное средство от простуды, служащее также восстановлению и укреплению организма.
- У черного чая есть противопоказания, из-за которых злоупотребление этим напитком становится опасным для здоровья. В листьях черного чая содержится кофеин. Его мало. Всего 2% от общей массы. Но и этого количества достаточно, чтобы навсегда обрести статус камня преткновения для любителей этого напитка.
А что говорят специалисты о зеленом чае? Присутствуют ли в этом благородном напитке вещества, способные нанести вред человеческому организму? Так ли безопасно пить чай людям, страдающим повышенным или пониженным давлением? Можно ли выпивать напиток в неограниченном количестве? О влиянии зеленого чая на давление читайте в этой статье.
Какой чай повышает или снижает давление: черный или зеленый?
- Без ароматного горячего напитка трудно представить себе завершение трапезы. Однако многие и не подозревают, что привычка выпивать много чашек чая в течение дня может спровоцировать повышение давления. От одной-двух чашек вреда здоровью не будет, но если пить чай в неограниченном количестве, то гипертоническая болезнь скоро напомнит о себе неприятными ощущениями.
- В нетрадиционной медицине существует большое количество рецептов, которые помогают избежать колебаний давления. Но не всем известно, что от способа заваривания чая во многом зависит то, какое самочувствие будет после чаепития.
Какой чай повышает или снижает давление: черный или зеленый
Чем же полезен чай:
- после выпитого горячего напитка исчезает усталость
- происходит улучшение обмена веществ
- нормализуется сердечная деятельность
- происходит улучшение работы пищеварительной системы
- напиток рекомендуется пить худеющим
- заметно улучшается состояние кожи (особенно при употреблении чая, который классифицируется как что-то среднее между черным и зеленым чаем – это чай Улуна)
- как профилактическое средство от катаракты
Все вышеперечисленное относится к положительным свойствам чая. Но чай обладает и другими свойствами, с которыми обязательно нужно ознакомиться тем, для кого важна нормализация давления.
Чем полезен зеленый чай
Какой вид чая влияет на артериальное давление?
- Если вы принадлежите к категории людей, у которых часто болит голова, отмечается понижение давления, то вам лучше остановить свой выбор на черном чае. Головную боль не обязательно купировать болеутоляющей таблеткой. Стоит выпить свежезаваренную чашечку черного чая, как головная боль исчезнет, а самочувствие улучшится. Однако стоит иметь в виду, что лечебным эффектом обладает только качественный продукт.
- Если у вас гипертония, то вам рекомендуется пить напитки, способствующие понижению давления. Один из таких напитков – зеленый чай.
- Чудотворное действие объясняется присутствующими в напитке элементам, разлагающим различные жиры, в том числе и холестерин.
- Систематически добавляя в свое меню зеленый чай, вы сможете снизить давление. К положительным свойствам напитка относится и улучшение эластичности кожи.
- Безусловно, как черный, так и зеленый чай – полезные. Но из-за того, что безобидный на первый взгляд напиток может навредить, подбирать сорт чая, который не повредит организму.
Какой вид чая влияет на артериальное давление
Зеленый чай: состав, витамины и микроэлементы, полезные свойства от давления
- Начиная утро с ароматного благородного напитка, которым является зеленый чай, мы запасаемся недостающими витаминами и микроэлементами. С наступлением холодов вопрос поступления витаминов и антиоксидантов (а ими также богат зеленый чай) приобретает актуальность.
- Зеленый чай быстро утолит жажду, приведет давление в норму. В борьбе с раковыми заболеваниями зеленый напиток может стать эффективным средством для профилактики болезни.
- Гипертоникам рекомендуется употреблять именно зеленый чай. Его благотворное действие объясняется наличием флавоноидов. От них зависит эластичность сосудов и сердца.
Черный чай – источник кофеина, из-за которого напиток противопоказан людям, страдающим гипертонией. Зеленый чай также содержит кофеин, но доза его просто ничтожно мала, потому навредить здоровью не может.
- Сразу после выпитой чашечки зеленого чая артериальное давление может немного подняться, но очень скоро происходит его нормализация.
- При гипотонии зеленый чай в неограниченном количестве пить нельзя, ведь напитку свойственно понижать давление.
Свойства зеленого чая:
- охлаждающий напиток
- утоляет жажду
- повышает работоспособность
Свойства зеленого чая
Почему зеленому чаю приписывают лечебное действие?
- Антиоксиданты, которыми богат зеленый напиток, прекрасно справляются с выведением шлаков и свободных радикалов.
- Систематическое употребление помогает в борьбе с холестерином.
- Зеленый чай советуют добавить в меню страдающим ожирением.
- Употребление напитка прописывают при дизентерии из-за его способности уничтожать микробы.
- В холодное время года употребление чая является отличным средством для укрепления иммунитета.
- Те, кто постоянно пьет зеленый чай, отмечают улучшение памяти, что объясняется активизацией энергии мозга. Напиток также эффективен как средство от усталости.
- Еще одним ценным свойством зеленого чая является то, что после систематического приема напитка происходит укрепление зубов и десен, уменьшается количество зубного налета.
- Зеленый чай входит в состав многих косметических средств.
Что входит в состав зеленого чая:
- кальций, фтор, магний, фосфор
- сложные соединения органического происхождения
- витамины
- кофеин, благодаря которому после приема напитка ощущается бодрость, прилив сил, происходит активизация мозга, улучшается настроение
- минералы, влияющие на функционирование всех органов
- катехины, которые превосходят эффективность витаминов
Что входит в состав зеленого чая
Понижает или повышает давление зеленый чай: влияние зеленого чая на артериальное давление человека
Как напиток нормализует давление? Это возможно, благодаря кофеину в составе чая.
Действие кофеина:
- Способен стимулировать сердечную деятельность. Значительно увеличивается объем крови, которая прокачивается в сердце.
- Оказывает влияние и на вазомоторный центр в головном мозге, который отвечает за состояние кровеносных сосудов. Происходит активизация его деятельность. В расширенных сосудах давление не меняется.
Чтобы повысить давление, не достаточно регулярного употребления зеленого чая. Здесь необходимо комплексное решение проблемы. С повышенной утомляемостью, слабостью бороться нужно, включая спортивные занятия в свой распорядок дня, прогулки, правильное питание.
- Сердечная деятельность усиливается при употреблении зеленого чая умеренно и кратковременно. Такое действие основано на поступлении в организм кофеина. Результатом является усиление работы сердца.
- Передозировка кофеина может привести к обратному эффекту.
Понижает или повышает давление зеленый чай: влияние зеленого чая на артериальное давление человека
Как правильно пить зеленый чай для понижения давления при высоком давлении: советы, рекомендации
- При гипертонии одного зеленого чая, даже потребляемого систематически, будет не достаточно для достижения нужного лечебного эффекта. Только выявление и устранение основных причин гипертонии поможет выздороветь.
- Зеленый чай принимается за полчаса до употребления пищи. Настаиваться чай должен не больше 2 минут. Можно выпивать напиток и через 1 час или 30 минут после трапезы. При этом в чай не добавляют молоко и сахар. Можно подсластить напиток медом. Выпивать от 3 до 10 чашек целебного напитка за сутки.
Видео: Зеленый чай и давление, напиток при гипертонии
Как правильно пить зеленый чай для повышения давления при низком артериальном давлении: советы, рекомендации
При гипотонии употреблять рекомендуется уменьшить дозировку зеленого чая. Настаивать чай нужно не менее 8 минут. Если же наблюдается острая гипотония, то от чая лучше вообще отказаться.
Сколько чашек в день можно пить зеленого чая для нормализации давления?
Видео: Зеленый чай и давление
Зеленый чай от давления: пить горячий или холодный?
- Существует заблуждение относительно влияния на давления зеленого чая разной температуры. Считается, что в горячем виде этот напиток помогает при пониженном давлении.
- Холодный же напиток рекомендуется пить тем, у кого давление повышенное. Однако точных медицинских рекомендаций относительно температуры зеленого чая нет.
Зеленый чай от давления: противопоказания
Противопоказания
Зеленый чай с лимоном, имбирем и молоком от давления: рецепты
- Чтобы приготовить чай с лимоном и имбирем, не понадобится проводить какие-либо особые манипуляции. Достаточно только заварить привычным способом чай (качественный).
- В заварку добавить немного корня имбиря. Настоявшийся напиток разливается по чашкам. Добавляется молоко. А чтобы чай приобрел цитрусовые нотки, можно бросить в чашку ломтик лимон.
Видео: Как правильно заваривать зеленый чай?
В восточных странах зеленый чай считают средством от всех болезней. Народы азиатских стран, регулярно употребляющие его в качестве напитка, остаются одними из самых здоровых и долгоживущих, хотя научных обоснований этому мало. Однако пользу зеленого чая сложно переоценить, поскольку он содержит в своем составе большое количество полезных веществ, витаминов и минералов. Влиять на организм он может по-разному, имеет способность повышать и понижать кровяное давление. О свойствах зеленого чая в отношении сердечно-сосудистой системы до сих идут споры: он может, как повысить, так и понизить давление, как увеличить сердцебиение, так и уменьшить его.
Какое влияние оказывает зеленый чай на повышенное и пониженное артериальное давление человека
На разных людей действует по разному
Как уже было сказано, зеленый чай по-разному действует на людей, может поднимать и снижать давление на стенки сосудов. Для того чтобы определить причины этого, необходимо более подробно разобраться с составом, а именно с теми его компонентами, которые влияют на артериальное давление.
Кофеин, который в чае называется теином, и катехин являются основными веществами, так или иначе действующими на сердечно-сосудистую систему. Кофеина в таком чае, как многие знают, бывает больше, чем в самом черном кофе. Он приводит к возбуждению центральной нервной системы, что проявляется в виде бессонницы, а для людей с нервными расстройствами и истощением может стать причиной резкого упадка сил.
Также его не рекомендуют принимать больным тахикардией.
Катехин работает наоборот: он улучшает работу сосудов, содержит в тонусе сердечную мышцу, поддерживает нормальный кровоток и состав крови. Его в составе почти половина. Помимо этого, ему приписывают способность уменьшить жировую прослойку, замедлить влияние старения и очистить организм.
Когда зеленый чай имеет свойство снижать АД
Зеленый чай способен опускать высокое давление, так как содержит катехин. Мгновенного эффекта добиться нельзя, но после каждодневного приема любого сорта зеленого чая в течение месяца давление может снизиться на 10%.
Напиток способен предотвратить возникновение инфаркта или гипертонии только у здоровых людей
Это большой плюс для гипертоников, стремящихся нормализовать свое самочувствие без лекарств. Стоит принимать во внимание факт того, чем вызвана гипертония. Это могут быть и проблемы в ЖКТ или воспаления.
При гипертонии, вызванной сбоями в работе сердца, давление от зеленого чая понизится, а при наличии еще и вегетативной дисфункции, оно вырастит из-за наличия кофеина в составе.
Когда может повысить
Давление способен повышать кофеин, который присутствует в составе зеленого чая
За счет содержания кофеина зеленый чай может и повысить пониженное давление, но это ненадолго. Помимо кофеина в чае содержится и таурин, который будет ослаблять эффект повышения артериального давления.
После принятия, в работу вступят и другие вещества, которые будут воздействовать на головной мозг и расширять сосуды. Следовательно, давление быстро восстановится. Нужно быть осторожным тем, кто болен серьезными формами гипотонии или находится в депрессивном, подавленном состоянии.
Для таких людей зеленый чай лучше вообще исключить из рациона или употреблять очень аккуратно.
Как приготовить при гипертонии
Людям, страдающим повышенным давлением, зеленый чай необходимо заваривать, учитывая следующие особенности:
- заваривать чай лучше в глиняном чайнике;
- резкого эффекта от одного приема можно не ожидать;
- заваривать зеленый чай любого вида не более 1 — 2 минут;
- первую воду заварки слить спустя несколько секунд.
- использовать температуру воды до 80 градусов, так как вкусовые и полезные свойства чая могут пострадать.
Заваривание напитка для гипотоника
Использование стеклянного заварного чайника
Любителям зеленого чая с низки давлением не стоит пугать себя резким понижением давления. Правильно заваренный чай повысит давление на некоторое время и укрепит сердечно-сосудистую систему. Гипотоникам следует:
- использовать от одной чайной ложки чая на чайник или кружку;
- желательно употреблять чай в обед, когда польза от него максимальна;
- заваривать напиток более продолжительное время (до 7 минут);
- заливать водой от 80 градусов, но не кипятком.
Целебные свойства напитка еще находятся на стадии изучения
Действие зеленого чая до сих пор точно не изучено и носит индивидуальный характер. В любом случае, если вы хотите получить от него максимум пользы, то пейте его регулярно и заваривайте слабо, предварительно слив первую воду от заварки. Такой чай сохранит все свои свойства и вкус, подойдет как гипертоникам, так и гипотоникам.
Читайте о влиянии на АД чая каркаде.
Смотрите о воздействии на организм человека зеленого чая с имбирем, с молоком, с жасмином.