Польза томатного сока для кожи
Свежий натуральный напиток из томатов с низким уровнем натрия и насыщенных жиров незаменим для здоровья нашего организма. Врачи рекомендуют ежедневно выпивать стакан полезного напитка, приготовленного из свежих помидоров.
Польза томатного сока для кожи заключается в способности выводить токсины, понижать уровень холестерина в крови, а большое количество антиоксидантов препятствует старению кожи и улучшает общее состояние здоровья.
Преимущества применения томатного сока для кожи
Сок из томатов содержит высокий процент питательных веществ, благотворно влияющих на кожу. В нем содержится витамин А, С, ликопен, белки. Ликопен принадлежит группе каротиноидов, группе очень сильных антиоксидантов, которые противостоят действию свободных радикалов, вызывающих старение организма.
• Регулярное притирание кожного покрова соком помогает осветлить тон лица без воздействия химических препаратов.
• Мякоть томатов способна регулировать работу сальных желез, уменьшая их избыточное салоотделение. Для этого нужно просто протереть лицо спелым разрезанным помидором и оставить на 15 минут. За это время сок проникнет глубоко в дерму. Маску тщательно смойте холодной водой. Процедуру можно делать два раза в день.
• Свежий сок отлично подходит для очищения пор кожного покрова. Если нет времени на его приготовление, то разрежьте помидор и положите половину в сахарный песок. Затем легкими массажными движениями протирайте лицо, удаляя, таким образом, грязь и отмершие клетки эпидермиса.
• Напиток, полученный из помидоров, регулирует уровень рН кожного покрова. Лечит раздражение, зуд и покраснение кожи. Попробуйте добавить в несладкий йогурт томатный сок и нанесите его на лицо. Подержите некоторое время и смойте холодной водой.
• Одно из наиболее важных преимуществ данного напитка состоит в его способности сужать поры. Он имеет отличные вяжущие свойства и поэтому незаменим для кожи с широкими порами. Вместо того, чтобы использовать дорогие лосьоны, просто нанесите смесь из полезного овоща на лицо перед сном и оставьте на всю ночь. Утром тщательно умойтесь и используйте увлажняющий крем.
Читайте также: Польза применения морской соли для лица, рецепты
• Применение полезного напитка помогает в лечение акне. Это процесс требует длительного времени, поэтому, чтобы увидеть результат следует запастись терпением. Втирайте свежий сок мягкими массирующими движениями в кожу лица. Подождите час и умойтесь. Повторяйте процедуру каждый день до полного исчезновения угревой сыпи.
• Пользу для кожи томатный сок приносит если его применять в виде маски с добавлением спелой мякоти авокадо. Такая процедура уменьшает жирность лица, сужает поры и увлажняет кожный покров.
• Полезный продукт, благодаря большому количеству антиоксидантов, является хорошим средством для лечения солнечных ожогов. Он способствует быстрому восстановлению поврежденных клеток.
• Недостаток коллагена является главной причиной старения кожного покрова. Ученые обнаружили, что томаты стимулируют образование этого белка, который отвечает за поддержание эластичности и упругости кожного покрова. Поэтому, регулярное потребление сока приносит огромную пользу для красоты и молодости кожи лица.
Помидоры– повседневная еда. Польза и вред томатного сока обсуждается диетологами и гастроэнтерологами. Помидор ошибочно причисляют к овощам, хотя он является ягодой из рода Пасленовых. Натуральный сок употребляется свежим, стерилизованным или приготовленным в составе смесей. О свойствах и составе ягоды рассказано в статье.
Состав и калорийность
Сок из томатов – кладезь витаминов и минералов. В его состав входят элементы группы B, которые отвечают за стабильность нервной системы. В 100 г продукта содержится 70 мг аскорбиновой кислоты, что составляет 11% от суточной нормы. С одним стаканом в организм попадают витамины группы E, A, PP, H. Из макроэлементов клетки человека насыщаются калием, кальцием, серой, хлором, натрием и фосфором. Им сопутствуют микроэлементы: медь, селен, цинк, железо, никель, молибден, йод. Организм заряжается энергией от переработки природного сахара в виде фруктозы и глюкозы.
В кожуре и мякоти помидора находится клетчатка. Она не несет питательных веществ, но утоляет чувство голода и улучшает мышечную механику желудка. При расщеплении выделяется пектин, полезный мужчинам и женщинам. Если исходить из состава, то помидор стимулирует иммунитет, снабжая его силами для борьбы с вирусами. Следящим за фигурой переживать не о чем, т. к. в литровой банке сока из томатов 210 ккал.
Польза томатного сока
Ликопин, входящий в состав томата – антиоксидант. Его целью является замедление старения организма и восстановление клеточного тонуса. Ликопин угнетает развитие раковых клеток на ранних стадиях. В этом участвуют кислоты, которых в соке из томатов три:
- щавелевая;
- янтарная;
- яблочная.
Холестериновые бляшки – проблема для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пектин очищает сосуды, разбивая отложения и предотвращая их образование. Он также активирует пищеварительные процессы, заставляя организм вырабатывать соляную кислоту. Томат поднимает настроение. Это связано не с его видом, а с элементами, способствующими выработке серотонина. Минералы, доставляемые в организм с напитком из томатов, восстанавливают водно-солевой баланс. Продукт облегчает выведение камней из почек. В правильных дозах сок томата нормализует повышенное давление, снимает боли при стенокардии.
Для женщин
Предменструальный период и первый его день – испытание для женщины и для мужчины, находящегося рядом. Томатный сок снимает боли и выравнивает настроение. Во время климактерического периода у женщин развивается депрессия, которая объясняется гормональными изменениями. Так как вещества из сока помидора стимулируют выработку гормона счастья, то переход легче переносится. Антиоксиданты питают клетки кожи, делая их упругими, что отражается на здоровье покрова. Повышается эластичность восстановлением водного баланса и уровнем коллагена. Худеть важно с пищей меньшей калорийности, но питательной. Таким и является напиток из томатов. При дефиците калорий организм сжигает накопления жировой ткани.
Для мужчин
Мужчинам не стоит обходить сок из томатов стороной. Продукт повышает чувство собственного достоинства. Происходит это благодаря мужской силе. При употреблении сока организм мужчины получает ретинол и токоферол. Вещества поднимают уровень тестостерона. Антиоксиданты оказывают противораковое действие на предстательную железу и снимают ее воспаление. Напиток из томатов – продукт желающих иметь детей, т. к. его компоненты улучшают качество спермы. При употреблении ягоды продлевается эрекция. Снижается вероятность запоров, появляется здоровый аппетит и уходит тяжесть в желудке.
Для детей
Болезнь ребенка – боль сердца родителей. Сок из домашних помидоров укрепляет иммунную систему ребенка, насыщая клетки витаминами и выводя токсины. Благодаря антисептическим свойствам ликвидируются воспалительные процессы в кишечно-желудочном тракте. Томатный напиток повышает усвояемость пищи и снижает вероятность метеоризма, который дети переносят болезненно. Употребляется при пониженной кислотности. Железо, входящее в состав микроэлементов, поступающих к клеткам при расщеплении, является строительным материалом для эритроцитов, переносящих кислород.
В возрастное ограничение попадают дети до трех лет. Малышам до шести лет разрешается выпивать стакан два раза в неделю!!!
Для беременных
Напиток из помидоров для беременных – предмет споров, но пить томатный сок можно. Если врач не указал на противопоказания из-за заболеваний почек или мочевыводящих путей, то запрета нет. Употребляется свежий продукт, т. к. соли и кислоты вареного сока откладываются в почках камнями.
Можно ли пить томатный сок при сахарном диабете?
Если продукт раньше не употреблялся, то перед вводом его в рацион важно посоветоваться с врачом-диетологом. Противопоказаний нет, т. к. ягода имеет гликемический индекс в 33 пункта. В нем содержится фруктоза, для усвоения которой организм тратит меньше инсулина. Польза томатного сока для организма человека в укреплении сосудов и снижении вероятности инфаркта и инсульта. Томатный напиток употребляется отдельно от белковой пищи: рыбы, яиц и мяса или от продуктов, содержащих крахмал, – картофеля и кукурузы. Дневная доза – стакан. Он делится на три части и выпивается за полчаса до еды. В томатный сок добавляется зелень, сыр, орехи и оливковое масло.
Диета на томатном соке
За три дня диеты на соке из томатов можно потерять до четырех килограммов. Результат будет при следовании рациону. В первый день на завтрак съедается кусочек ржаного хлеба с творогом, который запивается стаканом свежевыжатого продукта. Обед – стакан сока к тарелке риса с тушеными овощами. На десерт запеченное яблоко. На ужин к стакану сока из томатов готовится 150 г куриного мяса или говядины с 50 г риса.
На завтрак второго дня съедается порция фруктового салата со стаканом сока из томатов. Из меню исключаются бананы и виноград. Обед – отварная морская рыба 150 г, салат из овощей с помидором и стакан сока.
Завтрак третьего дня. Стакан томатного сока и 100 г обезжиренного творога. На обед рыба на пару с порцией риса в 150 г и стаканом сока. На ужин отваривается 150 г говядины без соли. Овощной салат заправляется оливковым маслом и подается со стаканом сока.
Применение в косметологии
Помидоры и сок используются в приготовлении масок для лица. Благодаря кислотам осветляются пигментные пятна и снимаются воспаления. Томаты разглаживают небольшие морщинки и повышают тонус кожи. Незаменимы они при осветлении загара. Вещества, содержащиеся в помидорах, убирают жирный блеск и сужают поры, уменьшая покраснения. Проснуться коже лица с утра помогает замороженный в кубиках чистый или разбавленный сок. При угревой сыпи томат перемешивается с глицерином и наносится на проблемные места.
Норма употребления сока
Те, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, должны ограничивать себя стаканом сока из томатов в день. Для людей без противопоказаний два или три дня в неделю можно устраивать «безлимит» или распределить дозу равномерно по дням.
Рецепт домашнего томатного сока
Рецептов, как сделать томатный сок, сотни, их приготовление займет пять минут. У ягоды отрывают плодоножку и моют под проточной водой. На огонь ставится кастрюлька с водой. Верхняя или нижняя часть томата надрезается крестиком. В кипящую воду ягода опускается на 5 секунд. Это делается, чтобы снять кожуру. Томаты режутся на части и измельчаются в блендере. Кашица пропускается через сито для удаления твердых примесей. В стакан по вкусу добавляется черный перец, оливковое масло, соль и базилик.
Помидоры важно не передержать в кипятке, т. к. высокая температура разрушает витамины и микроэлементы!!!
Томатный сок из томатной пасты
Томатный напиток готовится из купленной или заготовленной томатной пасты. Концентрат занимает меньший объем, чем закатанный напиток. При желании утолить жажду готовится жидкий состав, в котором на стакан очищенной воды добавляется столовая ложка пасты. Чтобы насладиться вкусом, доза увеличивается до трех ложек. Приправляется продукт, как и в предыдущем случае.
Томатный сок на зиму
Для приготовления томатного сока в домашних условиях на зиму помидоры моются и очищаются от плодоножек. Вырезается гниль и подпорченные области. Томаты режутся на дольки и укладываются в соковыжималку. Если это шнековый прибор, то отделение от кожуры происходит при выдавливании. Для центрифужных вариантов или блендеров паста отцеживается через сито.
Стеклянные банки стерилизуются на пару, в микроволновке или уксусом. Сок солится, выливается в кастрюлю, доводится до кипения и снимается с огня, т. к. при длительной тепловой обработке полезные вещества улетучатся. Состав перемешивается и заливается в подготовленные емкости.
Пакетированный томатный сок
Томатный сок в пакетах – не приговор. Перед покупкой важно ознакомиться с его составом. Если производитель указывает, что он изготовлен прямым отжимом, вытяжкой из прямого отжима или восстановлен, то состав подвергался только необходимой обработке. В таком соке отсутствуют ароматизаторы, красители и консерванты. Мякоть и осветление не влияют на качество.
Нектары и пакеты с похожими названиями вредны, т. к. натуральной вытяжки в них до 50% у хороших брендов. Оставшийся объем заполняется сиропом из сахара, лимонной кислоты, соли и консервантов. Стоит отказаться от пакетированных морсов, т. к. натуральной части в них лишь 15%.
Польза и вред томатного сока оценивается по рекомендациям и личным впечатлениям. Полезное превращается во вредное при отсутствии умеренности, это относится и к помидорам. Если постоянно хочется томатного сока, предпочтение отдается свежему, а не пакетированному или закатанному напитку.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ???СТАВЬ КЛАСС, ПОДЕЛИТЬСЯ, ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БУДЬ В КУРСЕ ВСЕГО САМОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО!!!!!
27 июня 2016
В число полезных для кожи свойств томатного сока входят его способности осветлять кожу, уравновешивать ее pH, сужать поры, заживлять ожоги и акне и уменьшать воспаление. Использовать томатный сок для сохранения здоровья кожи и борьбы с распространенными кожными проблемами можно отдельно или вместе с другими полезными ингредиентами. Томаты действительно являются супер продуктом с многочисленными полезными для здоровья свойствами. Доказано, что включение томатов в повседневный рацион питания помогает предупреждать развитие некоторых форм рака. Эти овощи также понижают уровень холестерина, таким образом, сводя к минимуму риск сердечнососудистых заболеваний.
Польза томатного сока для кожи
Томатный сок имеет высокое процентное содержание питательных веществ, которые очень полезны для кожи, включая витамин A, витамин C, ликопин и белки. Ликопин – это каротиноид, который оказывает противодействие свободным радикалам в организме. Это мощный антиоксидант, придающий томатам их отличительный цвет. Другими словами, полезное воздействие томатов на кожу и здоровье в целом основывается на высоком содержании в них антиоксидантов. Ниже рассказывается о том, как именно томатный сок влияет на кожу, и каким образом его лучше использовать.
Осветляет кожу
Применение томатного сока в косметических целях – это верный способ осветлить кожу без использования агрессивных химических веществ, содержащихся в осветляющих кремах. Этот сок просто преображает тусклую кожу и придает ей молодой внешний вид, который всегда так привлекателен. Поэтому если вы хотите иметь светящуюся, безупречную кожу, регулярно применяйте свежий томатный сок.
Уменьшает жирность кожи
Мякоть и сок томатов используют и в борьбе с повышенной выработкой кожного сала, продуцируемого сальными железами. Просто разрежьте спелый томат на две половинки и протрите ими лицо. Оставьте сок на 15 минут, чтобы он проник глубоко в поры кожи, а затем тщательно смойте холодной водой. Повторяйте эту процедуру два раза в день.
Очищает кожу
Свежий томатный сок – это отличное средство для очищения пор кожи. Если у вас нет времени на приготовление сока, разрежьте томат поперек и поместите одну его половинку в кристаллический сахар. Потрите лицо круговыми движениями для удаления грязи и омертвевших клеток кожи. Через некоторое время ополосните лицо холодной водой.
Уменьшает кожное раздражение
В число полезных для кожи свойств томатного сока входит его способность уменьшать зуд, необычное покраснение, шелушение и раздражение. Этот слегка кислый сок регулирует показатели pH кожи и успокаивает раздраженную кожу. Попробуйте добавлять в томатный сок неподслащенный йогурт, наносить смесь на лицо и смывать ее через 15-20 минут.
Сужает поры
Одним из ценных преимуществ использования томатного сока для ухода за лицом является сужение пор. Томатный сок служит натуральным астрингентом, который сужает заметные и подверженные скоплению грязи крупные поры. Таким образом, вместо использования суживающих поры лосьонов можно просто протирать лицо перед сном томатным соком, смывая его на следующий день.
Уменьшает вспышки акне
Томатный сок также будет полезен для тех, кто находится в поиске натурального средства для лечения акне – его нанесение на кожу способствует устранению акне и прыщей. Конечно, он действует медленно, поэтому нужно запастись терпением, чтобы увидеть результаты. Сделайте свежий томатный сок и вотрите его в кожу массирующими движениями. Подождите примерно час, после чего ополосните лицо водой. Повторяйте эту процедуру ежедневно, пока акне не исчезнут.
Устраняет черные точки
Сок томатов – это также отличное средство для избавления от неприглядных черных точек (комедонов). Использовать томатный сок можно отдельно, втирая его в участки кожи с черными точками, или делать маску для лица из томатного сока и мякоти спелого авокадо для устранения черных точек, уменьшения жирности, сужения пор и увлажнения кожи.
Заживляет солнечные ожоги
Богатый антиоксидантами томатный сок является эффективным средством для устранения симптомов солнечных ожогов. Он способствует восстановлению клеток кожи, таким образом, обеспечивая более быстрое ее заживление. Для достижения наилучших результатов тщательно смешайте томатный сок с пахтой и нанесите полученную смесь на все лицо и другие обожженные участки кожи. Оставьте на полчаса, после чего ополосните обычной водой.
Делает кожу упругой
Основной причиной появления морщин является нехватка коллагена или пониженная выработка этого фиброзного белка. Исследования показывают, что томаты стимулируют формирование коллагена, который отвечает за сохранение эластичности кожи. В связи с этим люди, в рационе которых присутствует этот мясистый плод, обладают более гладкой и мягкой кожей без морщин.
Как видно, польза томатов не ограничивается только благотворным воздействием на общее состояние здоровья, но также распространяется и на кожу. Люди, в составе повседневной пищи которых присутствуют томаты, более устойчивы по сравнению с другими к вредным эффектам солнечных лучей. Особое значение имеет то, что томаты являются недорогим продуктом и не вызывают неблагоприятных побочных эффектов. Итак, используйте для получения безупречной кожи легкодоступный томатный сок. Кстати, знали ли Вы, что томаты снижают риск инсульта?
Источник: buzzle.com
Фото: sesameseeddesigns.com
Комментарии закрыты.
Правильный томатный сок – это находка для похудения и накопления антиоксидантов против старения нашей кожи. При этом интересный факт, что вареные томаты полезнее свежих.
Не так давно, проведенная эспертиза специалистами Российского союза производителей соков совместно с учеными из Центра питания и биотехнологии показала, что томатный сок приготовленный промышленным способом, может быть полезен. Главная его польза в составе и правильной рецептуре, которой дорожат произодители, заботящиеся о своей репутации.
Экспертизу проходили 10 образцов томатного сока прямого отжима, более 70 образцов восстановленных томатных соков и 19 образцов томатов. Согласно сделанному экспертами заключению, восстановленный сок оказался настоящим кладезем полезнейших для организма микроэлементов. В частности, по результатам проверки она стал «чемпионом» по содержанию пектинов – растворимых пищевых волокон, употребление которых является важным условием профилактики опухолей кишечника.
Томаты содержат в себе огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Необходимо отметить, что самый низкокаллорийный сок – это томатный.
При этом если тушить томаты то количество антиоксидантов в продукте возрастает, об этом мы рассказывали в этой статье – Овощи варить или есть сырыми?
Томат. Полезно тушить и запекать. При таком способе обработки увеличивается содержание ликотина, что будет способствовать снижению риска онкологии.
Чем полезен сок томатный? прежде всего своим многообразием витаминов и микроэлементов.
Основные полезности:
витамины – C, A, H, PP, E, B;
микроэлементы – железо, йод, кобальт, марганец, бор, медь, фтор, хром, рубидий, никель, молибден, цинк, селен;
макроэлементы – фосфор, натрий, хлор, калий, магний, сера, кальций;
органические кислоты – лимонная, яблочная, щавелевая, винная, янтарная, лизин;
сахара – фруктоза, глюкоза;
пигменты – ликопин;
пищевые волокна; пектин.
Богатый химический состав объясняет полезные свойства томатного сока.
Есть несколько особенностей, которые необходимо учитывать при приеме томатного сока.
Наличие хронических заболеваний, запрещающих данный продукт. Консультация врача Вам в помощь. Панкреатит, холецистит, язвенная болезнь -не совместима с томатным соком.
Запрещено пить сок на голодный желудок. Высокое содержание кислот, способствует развитию гастрита.
Томатным соком нельзя запивать мясо и картошку. Употребление томатного сока с белками и крахмалами, влечет за собой моче-каменную болезнь.
Оптимально ддля похудения пить томатный сок между приемами пищи.
Употребление соленого томатного сока, влечет за собой все прелести и болезни, связанные с передозировкой соли. Лучше пейте не соленый томатный сок.
Хотите максимальную пользу от томатного сока – сделайте его сами. Это не просто – а очень просто. Томаты ошпаривают кипятком. Снимают кожу. Далее в блендер или соковвыжималку. Легкий нагрев, в течение 10 минут увеличит количество антиоксидантов, но снизит количество некоторых витаминов.
Стакан томатного сока — это суточная норма антиоксиданта ликопина, почти 20% суточной потребности в витамине А и витамине Е, около 10% от суточной потребности организма в витамине С.
Будьте здоровы.
Советы Кейт Миддлтон читайте в этой статье – Как быстро вернуть фигуру после рождения ребенка. а также о последних исследованиях ученых – Ученые обнаружили, как можно худеть во сне
Каждый продукт в чем он полезен? и как его правильно приготовить для максимальной полезности? подписывайтесь и узнаете первым. Поддержите канал, ставьте палец вверх. Спасибо. Подписывайтесь.
Будьте информированы -делитесь статьями в своих сетях. Молодым и активным авторам канала требуется поддержка – ставьте палец или подписывайтесь. Мы благодарны Вам за поддержку.
Присоединяйтесь к нашему Телеграмм-каналу – Вкусная полезность..