Польза русской бани для детей
В европейских странах с суровым зимним климатом детей довольно рано начинают приучать к посещению сауны. У нас же, даже несмотря на богатые традиции, к русской бане с некоторых пор стали относиться с некоторым сомнением. Ведется много споров — полезно или вредно водить малыша в парную. Если родители, ведя ребенка в баню, станут придерживаться основных правил, никакого вреда для маленького организма нет.
Баня — профилактика детских заболеваний
На каждого человека баня влияет по-разному — кто-то получает максимум удовольствия от посещения парной, а кому-то в сильной жаре становится плохо. И к деткам это, конечно, тоже относится! И перед тем как вести ребенка в баню, родителям стоит взвесить все «за» и «против».
Врачи сходятся во мнении — правильно организованное посещение бани, если не имеется никаких противопоказаний, принесут малышу только пользу. Банные процедуры благотворно скажутся и на физическом, и на психоэмоциональном состоянии ребенка. Дети, которые регулярно посещают баню, реже болеют респираторными заболеваниями — горячий воздух в парной положительно сказывается на работе органов дыхания. При этом укрепляется и сердечно-сосудистая система. Также в бане можно применять ароматерапию — а вдыхание ароматного пара помогает в лечении простуды и кожных заболеваний, поднимает настроение, снимает стрессы. Именно здесь можно начинать первые процедуры закаливания.
Баня — отличный способ укрепить здоровье. Но водными процедурами в парной злоупотреблять не стоит, и уж тем более — насильно тащить сюда ребенка! Чтобы не нанести вред неокрепшему организму малыша, посещение бани нужно строго дозировать и соблюдать при этом определенные правила.
Со скольки лет малышу можно в баню?
Процессы терморегуляции в организме ребенка несовершенны. И посещение бани малышом без консультации врача-педиатра нежелательно!
Лучше отложить банные процедуры, пока крохе не исполнится 3 года — его организм окрепнет и будет подготовлен к повышенной температуре в парной. Впрочем, некоторые родители начинают приучать малышей к бане еще до полугода. Но в этом случае, нужно быть точно уверенными, что ребенок здоров и не имеется никаких противопоказаний!
Памятка родителям: правила нахождения детей в бане
Желательно начинать «знакомство» малыша с водными процедурами в бане постепенно. Пар, маленькое помещение, приглушенный свет — это может очень напугать ребенка и потом он точно не пойдет сюда. Пусть малыш захватит любимые игрушки — ему так будет спокойнее. Дети старше 3 лет уже поймут технику безопасности. Перед посещением бани обязательно проведите инструктаж — не бегать по скользкому полу, не касаться раскаленной печи, в парной долго не сидеть. И не забывайте, ребенок должен находится в бане только со взрослыми!
Чтобы польза бани для ребенка не перешла во вред, родители должны запомнить важные правила при совместном ее посещении:
- Температурный режим в бане — щадящий, не тот, к которому привыкли вы. Заводить сюда малыша рекомендуется, когда помещение уже немного «остыло» или не успело прогреться полностью. Оптимальная температура — не более 55 ˚С. Следите за показаниями термометра в помещении.
- Пребывание в парной должно ограничиваться 2-3 мин. А в первый раз пусть малыш побудет здесь и того меньше — достаточно 1-2 мин. Заходите в парную, когда воздух еще не прогрелся до конца. За одно посещение бани для детей достаточно не более 2 заходов в парную.
- Сразу после парной допустимо принять теплый душ. А теперь пусть малыш попьет теплого чая и немного отдохнет.
- Никаких ныряний в холодный бассейн или в снежные сугробы! Маленький организм, конечно, будет не готов к такому «экстремальному» закаливанию. Процедуры закаливания нужно начинать постепенно — чередуйте теплый и прохладный душ.
- Относительно прохладно на нижних полках в бане — пусть ребенок здесь и сидит. Предварительно застелите поверхность полотенцем.
- Не допускайте сквозняков в помещении — возрастает риск простудиться.
- Допускается слегка попарить малыша теплым (но не горячим!) веником. Отлично подойдет липовый веник — он самый мягкий и ароматный, станет хорошей профилактикой респираторных заболеваний. Для нервной системы полезен дубовый веник. Веник из березы показан детям, болеющим астмой.
- Если собираетесь использовать эфирные масла для ароматерапии, будьте осторожны! От слишком резкого запаха малышу может стать плохо. Даже если вам кажется, что аромат несильный, на ребенка он может подействовать не лучшим образом.
- После посещения бани пусть малыш оденет теплую пижамку.
Не все дети хорошо переносят посещение бани. Поэтому внимательно следите за состоянием своего малыша. Если он начал капризничать, выведите его в прохладное помещение. Ребенок не хочет заходить в «страшную» парную? Не заставляйте его. При посещении бани тревогу должны вызвать следующие симптомы у ребенка — бледный цвет лица, слабость, головокружение, тошнота. Немедленно выйдите из бани, напоите ребенка водой и уложите его в постель.
Если малыш отлично себя чувствует в бане, посещать ее можно раз в неделю.
Противопоказания: когда ребенку нельзя в баню?
Знакомство с баней можно начать и с посещения сауны — действие ее несколько мягче. Это станет хорошей «тренировкой» для малыша перед парной. Но и в том, и в другом случае, есть противопоказания. Вот почему предварительно лучше проконсультироваться с педиатром — специалист даст все необходимые рекомендации!
Дети не должны посещать баню, если у них:
- острые инфекционные заболевания;
- любая из форм эпилепсии;
- хронические заболевания почек;
- заболевания печени;
- хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
- врожденные заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нарушения эндокринной системы;
- некоторые кожные заболевания (псориаз, гнойные высыпания, экзема);
- онкологические заболевания.
И еще одно важное правило, которое стоит учесть, прежде чем собирать вещи в баню — ребенок должен быть совершенно здоров! Если у малыша повышенная температура тела, горячий воздух только осложнит заболевание. Подождите, когда малыш полностью выздоровеет.
Взрослые, которые давно принимают банные процедуры, смогли на собственном опыте убедиться в их положительном воздействии на человеческий организм. Поэтому многие родители еще с детства приучают собственных детей к посещению парной.
Дети в бане – распространенное явление, поскольку подобное времяпрепровождение является не только отличным отдыхом для всей семьи, но и хорошим средством для закалки организма.
Когда детям можно посещать парную
Можно ли детям в баню, существуют ли ограничения, а также с какого возраста можно брать малышей в парную – вопросы, которые интересуют многих родителей, принявших решение закалять любимое чадо подобным образом.
Если мамы активно пользовались оздоровительными процедурами до начала и на протяжении беременности, тогда младенцев можно брать в парную в возрасте от 3 месяцев. В этом случае малыши получили предварительную закалку организма, находясь в утробе матери: они были подвержены нагреванию, смене температурных режимов и имели опыт отдыха, который связан с посещением бани.
Подготовленному новорожденному будет комфортно и безопасно переносить все условия, созданные для проведения оздоровительных процедур.
Если мама не посещала баню до планируемой беременности, тогда организовать закалку грудничку можно только с 8-го месяца жизни.
Важно! Перед тем как вести свое чадо в баню обязательно нужно проконсультироваться с врачом — водить туда можно только здоровых детей.
Подготовка к посещению бани
К знакомству с баней детей следует заранее подготовить. Чувствительная детская кожа требует правильной адаптации, поэтому специалисты рекомендуют проводить следующие мероприятия:
- закаливание воздушными процедурами;
- обливание прохладной водой;
- разогревающий массаж.
Чтобы ребенок в бане чувствовал себя комфортно, для него надо создать благоприятные условия и подготовить необходимые принадлежности – тапочки, шапочку, полотенце или простыню, ухаживающую косметику для тела и волос. Для восстановления водного баланса подойдет обильное питье – зеленый чай и ягодные морсы.
Сауна для детей – это лучший способ быстрой и безопасной адаптации организма к оздоровительным процедурам. Детки гораздо легче переносят горячий и сухой воздух, чем влажный. В этом случае температурный режим в парилке должен поддерживаться в диапазоне от 65 до 80 градусов при относительной влажности в 11%.
Если дети в сауне находятся впервые, родители должны обеспечить им безопасность и комфорт. Длительность проведения первой процедуры не должна превышать 2 минут для малышей возрастом до 1 года, для грудничков – до 30 секунд.
Время каждого последующего посещения постепенно увеличивается до 10 минут. Процедура не проводится более 5 минут для детей младше 4 лет.
Чтобы ребенок в бане не испытывал физического дискомфорта, за 60 минут до процедуры он должен принять легкую пищу, а за 10 минут до входа в парную – выпить теплый потогонный чай.
После завершения процедуры тело можно ополоснуть теплой водой и обернуть сухим полотенцем.
Правила проведения банных процедур
Оздоровительные процедуры в бане с детьми требуют соблюдения важных правил, которые уберегут малышей от неприятных последствий:
- Дети возрастом от 3 лет могут принимать процедуры самостоятельно или под родительским контролем, груднички и малыши до 2 лет – только в присутствии мамы. Ребенок усаживается на самые низкие полки.
- После выхода из парилки детей нельзя резко охлаждать контрастным душем или водой в бассейне. Оптимальный вариант – ополаскивание теплой водой и сухое растирание.
- Процедуры проводятся с использованием банной обуви и головного убора, надетого на сухие волосы.
- При выявлении признаков теплового удара или плохом самочувствии малыша немедленно выводят из парной в помещение с более низкой температурой и хорошей вентиляцией.
- Чтобы баня для ребенка стала хорошей профилактикой заболеваний, необходимо придерживаться регулярности проведения процедур – не более 1 раза в 7 дней, если малыш хорошо переносит высокие температуры и влажность воздуха.
- До первого посещения парной тело малыша не нужно ополаскивать, а после процедур необходимо тщательно вымыть под теплым душем, используя детскую косметику.
- Посещение бани не должно осуществляться натощак или после обильной еды. После всех процедур допускается питье, фруктовый и молочный перекус, а полноценный прием пищи – через 2,5 часа.
- Между заходами малышу необходимо давать обильное питье – фруктовые соки, ягодные морсы, некрепкие чаи или чистую воду.
Особенно важным является температурный режим в парилке, который выставляется с учетом возрастных ограничений:
- для грудничков до 1 года – не более 50 градусов;
- для детей от 2 до 3 лет – 60 градусов;
- для детей от 4 до 7 лет – до 65 градусов (в 2 захода по 2,5 минуты);
- для детей от 8 до 12 лет – до 70 градусов (в 2 захода по 5 минут);
- для подростков от 13 лет и выше – до 80 градусов (в 2 захода до 10 минут).
Посещая баню с детьми, необходимо следить за длительностью их пребывания в парной, чтобы избежать теплового удара. Для этого можно использовать секундомер.
Между отдельными заходами необходимо делать продолжительные перерывы, чтобы помочь маленьким посетителям адаптироваться к климатическим условиям парной.
В перерывах можно обливать их теплой водой, поить водой или морсом.
При проведении оздоровительных процедур с детьми родители могут воспользоваться банным веником, слегка прогретым горячей водой.
Сама процедура массажа веником проводится плавными круговыми движениями с легкими постукиваниями. При этом особое внимание следует уделить спине и стопам малыша.
Когда баня противопоказана для детей
Известно, что банные процедуры благотворно влияют на организм, поэтому детям рекомендуется посещать парную под присмотром взрослых. Но даже у подобных оздоровительных мероприятий имеются серьезные противопоказания. Баня противопоказана для детского организма в случаях:
- восстановительного периода после операций;
- патологий сердечной мышцы;
- болезней мочевыделительной системы в тяжелой хронической форме;
- нарушения обменных процессов;
- нарушения кровотока (высокая или низкая свертываемость крови);
- повышенного или пониженного артериального давления;
- частых носовых кровотечений;
- наличия аллергических и астматических заболеваний;
- наличия злокачественных и доброкачественных образований;
- кожных инфекционных и аллергических заболеваний;
- патологических изменений нервной системы, сопровождаемых судорогами;
- заболеваний эндокринной системы и ЖКТ;
- заболеваний глаз в острой и хронической форме.
Если отмечается высокая температура, сопровождаемая глухим кашлем и насморком, посещение парной противопоказано.
Баня для детей – это важное мероприятие, которое способствует оздоровлению, укреплению и лечению организма. Кроме того, банные процедуры помогают избавиться от физических и психологических нагрузок, скрытых страхов и неврозов. А семейное посещение парной помогает установить крепкие и доверительные отношения между родителями и детьми.
Полезна ли детям баня – это интересный вопрос и давайте рассмотрим его со всем сторон внимательно.
Пар костей не ломит
Баня – гигиеническая процедура сильного воздействия. Пользу ее знает всякий. Она повышает иммунитет, выводит вредные вещества из организма, закаляет, повышает настроение, улучшает сон.
Здоровый взрослый человек с удовольствием посетит баню, зная, что это лишь укрепит здоровье. Но как быть с детьми? Конечно, родители часто привлекают детей с детства к своим привычкам в отдыхе и досуге. Многие семьи сделали поход в баню доброй традицией. Но полезна ли детям баня?
Из истории вопроса
Баня в широком понимании – комната для теплого мытья людей с одновременным воздействием воды и воздуха. Полезные свойства бани были известны и древним скифам, и грекам, и римлянам.
Они использовали ее для оздоровления и лечения хворей. Комфортабельные и красивые парные воздвигали в странах Древнего Востока – Египте, Индии и Иране. В нашей стране всегда существовали крепкие традиции мытья, которые соблюдают многие семьи. Некоторые считают этот процесс чем-то священным.
Полезна ли детям баня?
Вопрос вызывает споры. Мнения об этом всегда были неоднозначные. Давайте тщательно рассмотрим его.
Если мамочка, будучи беременной посещала баню, считается, что ее малыш тоже чувствовал горячую температуру, нагревание, воздействие воды и пара. Многие считают, что им можно в баню уже с трех месяцев. Но, конечно, нужна постепенность и последовательность: с небольших температур и недолго.
Никаких температурных контрастов для ребенка создавать нельзя, ведь его кожа очень нежная и он рискует получить ожог. Можно вместе с ним проводить воздушные ванны, позволять воздействие температуры до шестидесяти градусов. Закаливания тоже полезны, однако щадящие: его кожа по – другому воспринимает температуру.
Если мама не приучала ребенка к бане, пока была беременной, то начинать приучать ребенка стоит не ранее десяти месяцев. У детей почти не работают потовые железы, а значит, не выводится через поры пот.
В любом случае нужно тщательно взвесить все «за» и «против», учесть наследственность и физическое состояние малыша. Специалисты- педиатры соглашаются, что баня полезна для маленьких детей, при условии ее дозированности и разумности процедур. В любом случае стоит посоветоваться с семейным врачом перед посещением бани.
Польза бани для детей:
• Профилактика всевозможных простуд, тонзиллитов и ревматизма;
• Укрепляет сердце и легкие;
• Устраняет дерматологические болезни;
• Волосы и кожа становятся мягкими шелковистыми, устраняется сальность;
• Улучшает кровообращение, круговорот лимфы. Это полезно, если нет серьезных заболеваний;
• В легких улучшается вентиляция и выводится имеющаяся слизь;
• Баня стимулирует иммунную систему, повышая температуру тела, увеличивает сопротивляемость различным инфекциям и заболеваниям.
Ароматерапия для детей
Интересно, что банные процедуры, теплый пар и ароматерапия укрепляют психику ребенка, избавляют от стрессов, испугов, психологических зажимов, повышают настроение. Хвойный, бергамотовый или лимонный аромат поможет расслабить малыша – несколько капель можно капнуть на пол и стены, если нет аллергии. Это также чудесно улучшит сон, если с ним есть проблемы.
Правила нахождения ребенка в бане
• Малыш имеет специальную резиновую обувь и шапочку от перегрева;
• Ребенок должен пить чаи, морсы, соки, воду, если находится в бане достаточно долго;
• После выхода их парной нельзя обливать контрастной холодной водой, растирать снегом, только обливать теплой;
• Малыш находится в бане под присмотром взрослых и только на нижних полках;
• Парилка должна занимать минимум времени, вдвое меньше, чем у взрослых;
• Перед посещением бани стоит померить температуру;
• Веником нужно массажировать и бить ребенка, только если он относится к этому положительно. В этом случае следует выбрать веник из липы. Он щадящий, мягкий, отлично пахнет, качественно прогреет ступни, что важно для детей;
• Настои из трав – тимьяна, ромашки, душицы – полезны при условии отсутствия аллергии на них;
• Если ребенок – астматик или есть гнойнички, березовый веник будет в самый раз. Он успокаивает нервы, приносит чувство спокойствия и умиротворения.
Лечит не все
Не стоит, однако, думать, что баня излечивает абсолютно все, или что малышу с проблемами здоровья стоит регулярно в ней бывать. Горячий пар – не панацея от всего, тем более в растущем организме.
Ребенка в случае наличия серьезных проблем со здоровьем следует беречь от воздействия парилки. Известно, что отечность носа при больших температурах только увеличивается, и ни к чему хорошему не приведет.
Не нужно причинять вред слабому организму ребенка и при любой хвори сразу бежать в баню – это ничем хорошим не кончится.
Баня противопоказана
Следует внимательно изучить список заболеваний, при которых горячий воздух парилки только навредит:
• При ревматизме в его сильной форме;
• При судорогах и симптомах судорог;
• При бронхите и астме;
• Нарушениях сердечного ритма, гипертонии.
В таком случае не стоит прислушиваться к словам родственников и знакомых «в бане» все пройдет», «это чепуха», и беречь малыша.
Кроме того, вот список заболеваний и хронических состояний, при которых банные процедуры противопоказаны:
• Эпилепсия;
• Эндокринные болезни и ЖКТ;
• Патология крови, нарушение свертываемости;
• После любых операций и с новообразованиями любой локации;
• Аллергии и кровотечениях
• При аденоидах;
• При нарушении обмена веществ.
Острые инфекции и баня
Многие родители уверены, что баня поможет малышу с острой респираторной инфекцией, с температурой, согреет и восстановит его. Но это абсолютно не так!
Лишь начальная стадия заболевания, без особых симптомов, может быть устранена с помощью горячего пара, она принесет облегчение, и, возможно, выведет дитя из плохого состояния.
Под запретом банные процедуры для детей с кашлем и насморком, с лихорадкой и высокой температурой. Когда болезнь нарастает, баня может привести к закупориванию сосудов, еще большему повышению давления и температуры, отекам слизистой.
Какие проблемы и когда могут возникнуть в бане
Если внимательно следить за малышом и его здоровьем, то особых проблем не возникнет. Однако очень часто родители увлекаются процессом отдыха, забывают об ответственности, о том, что большие нагрузки и перепады температур вредны для ребенка.
Отцы, к сожалению, могут рассматривать наследника как космонавта, готового к любым испытаниям. Стоит помнить, что бережное отношение к здоровью малыша избавит от посещения больниц и проблем в будущем.
К примеру, у него может возникнуть аллергическая реакция и сыпь на ароматические масла; при большой разнице в температурах может появиться головная боль и давление. Все это нужно отслеживать, задавать вопросы, если ребенок достаточно большой, чтобы на них ответить. Во всех остальных случаях следует внимательно наблюдать и при первых тревожащих симптомах исключить воздействие бани.
Грибок
Ослабленный организм ребенка может подхватить хворь прямо в бане, поддаться воздействию грибка или любой другой кожной инфекции, которую и не заметит здоровый взрослый. Вот почему важно соблюдать правила гигиены в бане, тщательно выбирать место посещения. При первых тревожащих симптомах необходимо сразу же посетить врача, ни в коем случае не заниматься самолечением.
Как приучить ребенка к бане
Как быть, если ребенок не хочет или боится высоких температур? Как привить ему любовь к чудесной горячей воде?
• Дома следует заранее приучить ребенка к обливаниям и плаванию ванночке или бассейне (если есть такая возможность);
• Очень хороши щадящие контрастные обливания с воздействием теплым воздухом. Это поможет малышу понять контраст температур, подготовит его к бане;
• Сделайте это традицией вашей семьи. В холодную, снежную погоду всей дружной семьей, с бабушками и дедушками, посещайте баню – пусть она станет местом встречи всех поколений.
• Пригласите друзей ребенка с родителями, устройте в бане соревнования на «лучшего моржа» или «лучший заплыв», конечно, строго следя за безопасностью и здоровьем;
• Можно заваривать специальные чаи, приносить варенье, особые лакомства;
• Заведите специальные аксессуары для ребенка – пушистое полотенце, смешную и забавную шапочку, особые тапочки, веник, игрушки. Купите соки, которые он привык пить, чтобы полностью обеспечить его комфорт. Не продет и нескольких месяцев, как посещение бани превратится в особый обряд, который полюбит ваш ребенок.
Как долго можно находиться в бане детям
• До одного года – не больше одной минуты при температуре сорок – пятьдесят градусов;
• До двух лет – на две минуты с температурой до шестидесяти;
• В пять лет можно позволить зайти на пять минут;
• До семи лет – на пять минут, но с повышением градуса.
Баня – детям: советы
1. Необходимо внимательно следить за здоровье малыша и при первых признака плохого самочувствия немедленно выйти из парилки;
2. После парной не нужно окунать ребенка в бассейн, сначала ополоснуть прохладной водой;
3. Ребенок не должен быть голодным перед посещением бани, но и плотно поевшим его водить туда не стоит;
4. Малыш может принять подготовительный душ, но голову мыть ему не стоит;
5. Категорически не стоит затягивать пребывание малыша в парилке;
6. Не забудьте про питье для малыша: соки, чаи, компотики, в густом влажном воздухе всегда хочется много пить.
Мнение врачей о пользе бани для детей
Интересно, что многие авторитетные врачи подчеркивают пользу бани, однако, по их мнению, посещать ее нужно не раньше, чем с семилетнего возраста. Так, известный доктор Комаровский категорически предупреждает, что при сухом кашле баня ребенку противопоказана и считает, что маленьким детям до пяти лет баня просто вредна.
Он считает, что родители, не понимающие возрастной физиологии, должны прислушиваться в этом вопросе к мнению специалистов: можно необратимо подорвать здоровье малыша стрессом перепада температур. Итак, нужно обязательно услышать сове семейного врача прежде, чем начинать банные процедуры.
Итак, полезна ли детям баня? Скорее да, чем нет. Однако следует помнить, что выбор родителей должен основываться на заботе о здоровье ребенка и ставить его превыше всего.
Баня – это полезно, удобно, весело. Это удовольствие для всей семьи, профилактика и закаляющее средство. Если привить детям любовь к парилке, бане и водным процедурам, можно создать чудесную семейную традицию, повысить иммунитет и укрепить здоровье вашего наследника.
Понравилась статья: поделись с друзьями, подписывайся на канал и комментируй.