Польза роликовых массажеров для ног
Массаж ног – довольно полезная процедура, которая помогает снять усталость после напряженного дня, избавляет от отеков и воздействует на различные точки, которые расположены на ступнях. Облегчить процедуру помогают массажеры для ног, имеющие огромное количество преимуществ.
Для чего он нужен
Массажер для ног – приспособление, которое специальными импульсами, вибрациями и физическим воздействием снимает болевые ощущения и благоприятно влияет на состояние организма, благодаря воздействию на определенные точки на ступнях. Часто, врачи прописывают массажер для профилактики плоскостопия, артрита и деформации стоп.
Массаж отлично избавляет от ощущений дискомфорта, усталости, снимает отечность и может оказывать как тонизирующее, так и расслабляющее воздействие на ноги. Для облегчения этой процедуры, огромное количество производителей выпускают множество моделей массажеров, которые сделаны из различного материала и по разному воздействуют на стопы.
Виды массажеров
Производители разделяют их на две основные группы: механические и электрические. Самыми востребованными являются электрические, потому что они самостоятельно производят массаж ног. По отзывам врачей и специалистов, лучшим вариантом будет приобретение роликового массажера.
Он состоит из большого количества роликов на поверхности, которые выполняют движения в разные стороны и с различной скоростью. Плюс к этому такой массажер бережно массирует ноги, не доставляя дискомфорта. Существует два вида роликовых массажеров для ног:
- электрический;
- деревянный.
Как утверждают специалисты, для эффективного воздействия на уставшие ноги нужно проводить комплексный массаж каждым из указанных видов массажеров. Ибо преимущества и недостатки есть и у того, и у другого, но отзывы покупателей показывают, что оба являются очень эффективными для расслабления и тонизирования ступней.
Польза
Массаж оказывает невероятную пользу не только ступням, но и всему организму. Использование роликового массажера для ног утром помогает взбодриться и запустить все жизненные процессы в организме. Массаж абсолютно безвреден и не имеет противопоказаний. На стопах расположено огромное количество точек, связанных со всеми органами, и мягкое их массирование оказывает благотворное воздействие и налаживает их работу.
Роликовый массажер для стоп и ног помогает улучшить работу кровеносной системы и снижает риск возникновения тромбов. Для детей он полезен тем, что воздействует на мышцы и помогает правильному формированию стопы, предотвращая ее деформацию.
Массаж оказывает расслабляющее действие, что помогает бороться с депрессиями и бессонницей. Он укрепляет иммунную, нервную и опорно-двигательную систему организма. Роликовый массажер для ног, по отзывам покупателей, действительно полезное приобретение для всей семьи.
Деревянный
Данный прибор изготовлен из качественного дерева и выглядит как счеты. Достоинства его в том, что он легок в применении и оказывает положительное влияние на всю стопу. Достаточно в течение 10–15 минут два раза в день катать стопы по валикам.
Деревянный роликовый массажер для ног улучшает кровоток, снимает напряжение и отечность, расслабляет и нормализует тонус мышц. Он довольно компактный и не требует питания от сети. Его можно применять в любое время суток и даже маленьким детям для правильного формирования стопы.
В своих отзывах покупатели выделяют два недостатка: для получения эффекта необходимо прилагать усилия во время катания валиков и отсутствие в комплекте дополнительных насадок. Но положительных качеств у деревянного роликового массажера для стоп и ног гораздо больше. Им можно прорабатывать не только стопы, но и голени, что приводит к снижению риска образования тромбов.
Стоимость данного прибора начинается от 400 рублей, и приобрести его можно в различных магазинах. Специалисты рекомендуют применять его во время восстановления после операций на мышечных тканях голени для повышения тонуса и укрепления кровеносных сосудов.
Электрический
На рынке существует огромное количество вариантов электрических роликовых массажеров для ног. Они самостоятельно производят массаж ног и имеют некоторые дополнительные функции: прогрев стоп и компрессионное воздействие.
Такие приборы довольно популярны среди покупателей и они, в своих отзывах выделяют следующие преимущества:
- регулирование интенсивности и времени массажа:
- выбор температуры в устройствах с инфракрасным подогревом:
- дистанционное управление с помощью пульта:
- небольшой размер и удобство использования:
- глубокое воздействие на ткани, мышцы и суставы:
- снятие напряжения и усталости ног.
Такой роликовый массажер для ног питается от сети (современные модели не потребляют большого количества электроэнергии). Прибор имеет небольшой вес и удобен при транспортировке. Свое действие он оказывает благодаря воздушному потоку высокой температуры, что и способствует расслаблению ног. Поверхность массажера оборудована различными роликами, шариками и выемками, которые вибрируя массажируют стопы.
Покупатели в отзывах о роликовых массажерах для ног, которые работают от сети утверждают, что они оказывают тонизирующее воздействие на мышцы. Благодаря вибрации происходит давление на особые точки ступней и улучшается работа всех систем организма. Кроме того, эти приборы избавляют от мозолей и натоптышей, а также предотвращают появление шишек возле пальцев ног. Врачи рекомендуют роликовые массажеры для ног с целью лечения и профилактики многих болезней, а также для избавления от стрессов и бессонницы.
Заключение
Массаж стоп помогает снять усталость, улучшить работу кровеносных сосудов и мышц ног. Роликовые массажеры для ног положительно влияют на работу всего организма и на общее состояние человека. Их рекомендуют применять при профилактике различных заболеваний и как средство в послеоперационный период для восстановления мышечных тканей. Приборы не имеют противопоказаний и подходят для правильного формирования стопы у детей и профилактики образования плоскостопия. Хоть роликовый массажер для ног не имеет противопоказаний, необходимо проконсультироваться с врачом перед использованием прибора для исключения индивидуальной непереносимости.
Чтобы сделать массаж спины или ног, не обязательно обращаться в салон. Гораздо проще купить специальное приспособление – удобный ролик, закрепленный на ручке или раме. Простой многофункциональный прибор станет отличной альтернативой сложным аппаратам или массажным кроватям. Научиться использовать ролик помогут видеоуроки. Полезно посетить сеанс в массажном кабинете и внимательно понаблюдать за действиями профессионала.
Ручные массажеры делятся на специализированные и универсальные. Первые предназначены для конкретных зон: лица, волосистой части головы, кистей рук, стоп. Вторые способны работать с любыми частями тела. Они отличаются средними размерами и удобством применения. Например, массажеры, предназначенные для спины, можно с успехом использовать для обработки шеи, рук, икр, бедер и ягодиц.
Самые популярные роликовые массажеры делаются из дерева.
Наиболее популярный вариант – роликовый массажер. Он представляет собой подвижный валик с иголками, выступами или бугорками, укрепленный на ручке. Прибор отлично подходит для самомассажа. Встречаются модели с несколькими вращающимися валиками цилиндрической формы. Они легко скользят в поперечном и продольном направлении, стимулируя все слои кожи, мышцы, подкожную жировую клетчатку.
В продаже представлено несколько видов роликовых массажеров:
- Универсальные катки. Имеют дугообразную ручку, по обе стороны которой укреплены подвижные валики. Массажеры подходят для обработки бедер, ног, спины, рук и шеи.
- Классический ролик. На длинной прямой ручке свободно закреплен цилиндр, гладкий, снабженный скрытыми шипами или покрытый металлическими иголками. Подходит для антицеллюлитного или релаксирующего массажа, точная инструкция по применению зависит от материала, наличия или отсутствия шипов.
- Скалка. Длинная палка, покрытая шипами, очень удобна для массажа спины, верхней части ног и ягодиц.
- Счеты. Массажер с несколькими валиками, укрепленными на спицах и раме, действительно напоминает бухгалтерские счеты. Используется для массажа стоп.
Роликовые массажеры чаще всего изготовляются из дерева благородных пород: бука, сандала, дуба, кедра или можжевельника. Деревянные приборы долговечны, они мягко воздействуют на проблемные зоны и редко вызывают аллергическую реакцию. Некоторые сорта древесины содержат целебные эфирные масла, положительно влияющие на кожу.
Более доступные массажные ролики могут быть сделаны из березы или сосны. Они служат меньше, но стоят значительно дешевле.
В продаже представлены и массажеры из пластика. Из этого материала обычно изготовляют ручные одноцилиндровые ролики. Можно приобрести и изделие из силикона или твердой резины, дополненные иглами или скругленными бугорками различного диаметра. Такие приборы хорошо прорабатывают верхние слои кожи, способствуют похудению, снимают напряжение и стресс.
Отличное расслабляющее действие оказывают нефритовые ролики. Некоторые модификации снабжаются шипами, другие делаются гладкими. Приспособления для нефрита обычно используют для массажа лица, но они подходят и для других зон.
Более редкий вариант – роликовый массажер, напоминающий подушку с особым наполнителем, снабженную длинными петлями. Движения роликов, помещенных внутрь приспособления, усиливается инфракрасным излучением. Прогрев включается или выключается по желанию пациента, панель управления размещена на петле. Прибор подходит для массажа спины, шеи и плечевой зоны, он обладает отличным релаксирующим действием. Накидка помещается на верхнюю часть спины, руки продеваются в петли и контролируют движения прибора.
Массажные ролики полезно использовать после бани или ванны, когда кожа хорошо разогрета.
У роликовых массажеров немало преимуществ. Они недороги, долговечны, удобны в применении. Приборы можно сочетать с любыми аппаратными процедурами, сеансы массажа дополнят занятия йогой или другими видами фитнеса.
В зависимости от материала ролики используют для:
- расслабления мышц и релаксации;
- восстановлении двигательных функций после травм или операций;
- уменьшения жировой прослойки и похудения;
- общего улучшения самочувствия;
- ускорения метаболических процессов;
- стимулирования акупунктурных точек;
- скорейшего обновления тканей;
- устранения отеков;
- нормализации кровообращения.
Для обработки спины может потребоваться ассистент, самостоятельно массировать труднодоступные участки не так просто.
Массажи проводят курсами по 10-15 процедур. Каждый сеанс длится не более 15 минут, но начинать надо с более короткой обработки. В процессе кожа может разогреться и слегка покраснеть, не исключено покалывание и легкое жжение. Однако боли и других неприятных ощущений возникать не должно. Важно точно рассчитать степень давления, при излишнем усердии на коже могут возникнуть синяки.
Для большей эффективности полезно разогреть кожу при помощи ванны, бани или растирания ладонями. Желательно смазать тело массажным или любым растительным маслом. После процедуры остатки масла смывают, на ноги или спину наносят успокаивающий крем или гель.Процедуру лучше делать вечером, не позднее, чем за 2 часа до сна.
Для массажа стоп удобно использовать не только ролики, но и массажные мячики из упругой резины.
Несмотря на простоту обработки и доказанную эффективность процедур, у роликового массажа есть и противопоказания. Процедуры категорически запрещены при:
- аутоиммунных заболеваниях;
- обострениях хронических болезней;
- сахарном диабете любого типа;
- инфекционных или грибковых поражениях кожи;
- повышенной температуре;
- подозрениях на наличие злокачественных опухолях.
Косвенным противопоказанием станет индивидуальная аллергическая реакция на материал, из которого изготовлен ролик. массаж не рекомендован при повышенной чувствительности эпидермиса, а также при различных поражениях кожи: угревой сыпи, псориазе, экземе, атопическом дерматите. Перед тем, как приступать к процедуре, лучше провести пробу на небольшом участке кожи – например, стопах. Если кожа не даст негативной реакции, можно приступать и к массажу спины.
Есть ли противопоказания при применении массажера для ног?
Один из наиболее эффективных способов борьбы с усталостью, напряжением в ногах, возникшими после продолжительных нагрузок, а также профилактики и лечения различных заболеваний нижних конечностей, да и всего организма в целом, является массаж ног. Причем аппаратная процедура доступна даже в домашних условиях и без участия квалифицированного специалиста.
Не стоит забывать, что массажер для ног оказывает физиотерапевтическое действие на организм человека. А это значит, что как и у любого другого медицинского прибора, у него есть свои показания и противопоказания. Итак, кто же может пользоваться массажером для ног без опасения, а кому лучше не проводить подобную оздоровительную процедуру, чтобы не усугубить состояние собственного здоровья?
Почему при использовании массажера для ног существуют противопоказания?
Всем ли полезен массаж ног? На этот вопрос дилетант всегда ответит утвердительно, а профессионал всегда потребует уточнений. Хоть массаж ног, да и всего человеческого тела, признан сегодня качественным методом функциональной терапии в разных областях медицины, при разных заболеваниях может быть использована своя методика его проведения. Нужно учитывать и особенности определенных массажных приемов, а также характер их воздействия на разных участках тела.
Собираясь использовать массажер для ног, необходимо понимать, что подобная процедура в некоторых случаях может вызвать негативную реакцию организма, включая даже обострения вялотекущих заболеваний. Длительность и интенсивность массажной процедуры стоит определять с учетом возраста и общего состояния. Например, детям, пожилым и людям, ослабленным после длительной болезни, рекомендуется непродолжительная процедура и небольшой интенсивностью. К окончанию курса нагрузку можно увеличить, если это не вызовет дискомфорта.
Польза и противопоказания при применении массажера для ног
Массаж является мощнейшим инструментом физического совершенствования для любого здорового человека. Но в нашем мире таковые встречаются довольно редко, поэтому перед использованием массажера для ног рекомендуется посетить лечащего врача, чтобы уточнить, нет ли противопоказаний для проведения данной процедуры.
Проведя осмотр, доктор, возможно, и сам порекомендует использовать массажер. Вероятно это в тех случаях, когда специалист найдет функциональные отклонения в организме. Например, нарушение кровообращения или проблемы в области опорно-двигательного аппарата, нарушение деятельности внутренних органов или нервной системы. Итак, перечислим все возможные показания для применения массажера для ног:
- различные функциональные расстройства после переломов и вывихов (мышечные изменения, образование рубцов и прочее);
- растяжения связок, мышц, сухожилий на ногах, ушибы;
- артриты на разных стадиях;
- паралич;
- радикулит;
- остеохондроз;
- различные проявления невралгии и невритов;
- стенокардия;
- гипертоническая болезнь и гипотоническое состояние;
- недостаточность сердечной мышцы;
- сбои в работе моторной функции толстого кишечника;
- гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка в периоды затихания проявлений;
- пневмония, бронхит, астма.
Противопоказания для применения массажера для ног
Мы рассмотрели, в каких случаях использовать массажер для ног необходимо. Но есть некоторые состояния организма, которые исключают использование аппаратных процедур. Одним из главных противопоказаний использование массажера является варикозное расширение вен. В этом случае оздоровительный курс способен усугубить состояние, ускорив процесс развития заболевания. Противопоказанием станет и перелом нижних конечностей.
Также аппаратный массаж ног не рекомендуется проводить, если наблюдаются противопоказания классической оздоровительной процедуре:
- повышенная температура тела и лихорадочные состояния;
- склонность к кровотечениям;
- различные заболевания крови;
- острое воспаление лимфатических и кровеносных сосудов;
- тромбообразование;
- протекание в организме гнойных процессов;
- аневризма сердца и аорты;
- разнообразные заболевания кожных покровов, включая аллергические реакции, а также ногтей, волос;
- хронический остеомиелит;
- атеросклероз сосудов головного мозга и периферических;
- наличие психического заболевания со склонностью к чрезмерному возбуждению;
- различные опухоли;
- гипотонический или гипертонический криз;
- острая ишемическая болезнь сердца;
- расстройство функциональной работы кишечника;
- венерические заболевания;
- острое респираторное состояние, включая восстановительный период (3-5 дней);
- сердечно-легочная недостаточность третьей степени;
- туберкулез в активной фазе развития.
Отдельно стоит отметить женщин, готовящихся стать мамами. Само состояние беременности не является противопоказанием для массажа. Но в этот период процедуру нужно проводить с меньшей интенсивностью и максимально осторожно. А в случае, когда беременность протекает с осложнениями, и вовсе отказаться от массажеров.
Итак, если человек уверен в своем абсолютном здоровье, он может безбоязненно пользоваться массажером для ног, конечно, в рамках рекомендованной длительности процедуры. Но если есть сомнения, перед покупкой оздоровительного аппарата лучше проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.
Автор статьи: Маркова Е.
Возможно, Вас заинтересует:
Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями!
Содержание статьи:
1. Устройства для массажа ног делятся по типу воздействия
2. Пример устройств для массажа с одной технологией
3. Примеры массажеров, комбинирующих несколько видов процедур
Нет ничего лучше после тяжелого трудового дня, когда ноги гудят и просят дать им передышку, чем прийти домой, сесть в любимое кресло, закинуть их на пуфик и хотя бы на 10 минут забыть о работе, домашних делах и некормленой кошке. Но, к сожалению, 10 минут с поднятыми ногами не хватит, если они не просто устали, а отекли и болят, особенно если есть проблемы с венами или ортопедические проблемы со стопами. В этом случае с определенной периодичностью необходимо посещать салон красоты и проводить массаж ног, что, конечно, не всегда получается в силу занятости. Поэтому идеальным вариантом замены массажного кабинета и экономии времени будет приобретение массажера для ног для использования в домашних условиях.
В связи с тем, что на стопах располагается большое количество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно повлиять практически на любой орган организма, массажеры для ног не только усиливают местное кровоснабжение массируемого участка тела, за счет чего ноги расслабляются, уходит отечность, но и оказывают оздоравливающий эффект на весь организм в целом. Человек расслабляется, уходит раздражение и возбуждение, улучшается сон, активизируется иммунная система и организм укрепляется.
Устройства для массажа ног делятся по типу воздействия:
Рефлекторные. К ним относятся специальные тапочки и сандалии со специальным рифленым покрытием стельки.
Роликовые. Массаж осуществляется с помощью движущихся частей (роликов, шариков), посредством которых имитируется ходьба босиком по неровной поверхности. Такой массаж особенно эффективен при ортопедических проблемах стоп.
Массажеры с прессотерапией. Принцип действия устройства заключается в давлении воздухом на ткани тела. Результатом становится снятие отечности ног и предотвращение застоя жидкости.
Вибрационные массажеры. Массаж производится колеблющимися элементами, имитирующими ручной массаж. Эффектом от применения такого массажа становится усиленная циркуляция крови, снимается усталость и отечность.
Массажеры с использованием электрического тока. Этот прибор общего применения может применяться на любых участках тела, в том числе на бедрах. Действие массажера основано на микротоках, которые влияют на кожу и мышцы ног и, как результат, мышцы подтягиваются, уменьшаются объемы тела, уходит целлюлит.
Многие устройства для массажа могут комбинировать несколько видов процедур, например, совмещение роликового массажа и массажа с прессотерапией в одном устройстве, могут включать в себя функцию подогрева и воздействовать не только на стопы, но и на икры. Если рассмотреть ассортимент массажеров для ног компании «Созвездие красоты», то можно увидеть как аппараты с одним видом воздействия, так и с комбинированием нескольких видов процедур.
Пример устройств для массажа с одной технологией:
Воздушно-компрессионный массажер AMG709 имеет форму сапог, крепится с помощью липучек вокруг ног и аккуратно сжимает и разжимает стопы и икры. Это идеальный вариант для снятия отеков в домашних условиях, помимо этого, прибор оказывает профилактический эффект при варикозном расширении вен.
Примеры массажеров, комбинирующих несколько видов процедур:
Массажер для ног AMG715. Аппарат AMG715 включает в себя классический разминающий массаж, компрессионное воздействие на стопы и массаж Шиацу. Что представляет собой последний вид массажа? Это японский массаж, основанный на воздействии на определенные точки тела. Оказывая давление на них можно активизировать защитные силы организма, улучшить здоровье в целом и даже вылечить некоторые заболевания. Кроме того, прибор имеет функцию прогрева, что усиливает кровоснабжение, уходит боль, усталость и тяжесть в ногах.
Массажер блаженство для ног Gezatone “Massage magic” AMG711. АппаратAMG711комбинирует роликовый массаж и массаж Шиацу, в отличие от предыдущего устройства не имеет функции прессотерапии. Роликовый массаж снимает тяжесть в ногах, а в сочетании с массажем Шиацу, при котором происходит воздействие на акупунктурные точки подошвы, улучшается самочувствие, происходит восстановление жизненных сил в целом всего организма.
Ваша работа не предполагает сидячий образ жизни? Постоянно на каблуках? К вечеру ноги отекают, устают и болят, тогда домашний массажер для изобретен как раз для Вас! Ежевечерний сеанс массажа успокоит ноги, снимется дискомфорт и отечность, уйдет боль и повысится настроение. Выбирайте устройство в соответствии с потребностями и финансовыми возможностями. Можно остановиться только на одной технологии или предпочесть комбинацию нескольких процедур, можно выбрать массажер с воздействием только на стопы, а можно и с массажем икр ног и даже бедер. Но при любом выборе не забывайте, что почти всеми массажерами нельзя пользоваться беременным, людям с онкологическими заболеваниями, с любыми заболеваниями в острой стадии, при открытых ранах на коже, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Обязательно следует прочитать инструкцию к аппарату и обратить внимание на противопоказания к использованию именно этого массажера для ног, так как в конкретной технологии могут быть свои противопоказания.
И напоследок хочется сказать, что ноги – это часть тела, на которую приходятся наибольшие нагрузки, и о них необходимо заботиться. Массаж стоп, голени, икр снимет усталость, поможет справиться с отечностью, улучшит здоровье организма, самочувствие и настроение.