Польза мятного чая перед сном
Одним из самых популярных напитков в мире является мятный чай, такой ароматный, вкусный и безумно полезный. Его приятный освежающий вкус, а также широкий спектр лечебных свойств просто не сможет никого оставить равнодушным. В данной статье мы расскажем, зачем нужно пить чай с мятой перед сном, а также предложим самые лучшие, проверенные рецепты.
Еще в период античности были открыты полезные свойства этого растения, с тех пор мяту называют травой здоровья и долголетия. Ее используют как для лечения, так и профилактики самых разных недугов, в частности слабого иммунитета, бессонницы, тревожности и постоянных стрессов. Чай с мятой перед уходом ко сну – это отличный способ успокоиться, расслабиться и отправиться в царство Морфея с большим удовольствием.
Об успокоительном свойстве мятного чая известно уже давно, еще много столетий назад люди принимали его на сон грядущий для того, чтобы сделать свой отдых спокойным и продолжительным, одним словом, – полноценным. Все объясняется тем, что данное растение оказывает на нашу нервную систему седативный эффект, расслабляет, дарит успокоение, снимает напряжение, накопленное за день. Предлагаем рецепт мятного чая с молоком, который еще имеет название «сонный». С ним вы окончательно победите бессонницу и будете спать крепким сном.
Мятный с чай с молоком
Вам понадобится:
- мята перечная – 1 чайн. ложка
- молоко – около 100 мл
- вода – около 100 мл
- мед липовый или цветочный – 1 чайн. ложка
Завариваем в кипятке мяту, добавляем теплое молоко и мед, хорошо перемешиваем и употребляем перед сном как средство от бессонницы.
Только важно понимать, что чай из мяты нужно употреблять лишь тем, кто не принимает постоянно лекарства и спазмолитики. Этот напиток работает только с нервной системой, не подверженной воздействиям стимуляции. Как и большинство других натуральных рецептов, этот просто не способен справиться с таким запущенным состоянием.
Народные советы гласят, что, если мы хотим наибольшего эффекта от мятного чая, в течение дня следует ограничить употребление кофеина. В этом случае высока вероятность, что заснуть удастся беспроблемно.
Мятный чаек рекомендован людям, постоянно нервничающим в течение дня. Ввиду сумасшедшего ритма современной жизни, это касается большей части населения. Так что, и нам с вами этот напиток пойдет исключительно на пользу. Как гласит народная медицина, это – лучшее средство от гнева и частой раздражительности. Ментол расслабляет мускулатуру, и за счет выпитого объема жидкости достигается седативный эффект. Таким образом, с помощью вкусного и ароматного напитка можно и сердце сохранить здоровым, и от приступов раздражительности избавиться, и сон сделать спокойнее.
Если вы сидите на диете, борясь за идеальную фигуру, то вам как нельзя кстати придется чашечка мятного чая перед сном. Он расслабит и успокоит, ведь согласитесь, что из-за отказа от любимой пищи и сладостей с этим могут быть проблемы. Такой чай уменьшит уровень стресса, который часто является причиной перееданий. Если же вы не худеете из-за неправильного распорядка дня или плохого рациона, то в этом случае, увы, чай с мятой не станет ожидаемой панацеей.
Напиток с мятой для похудения
Возьмите:
- мята – 5 г
- вода – 200 мл
- корица и имбирь – по 2 щепотки
- лимон – 1 кусочек
Заливаем кипятком листики мяты, добавляем лимон и приправляем корицей, имбирем.
Чай с мятой от головной боли
Если вы никак не можете уснуть, так как вам не дает покоя головная боль, то вам поможет такое отличное средство, подаренное нам самой природой.
Составляющие:
- мята – 3 г
- мелисса – 3 г
- вода – 1 стакан
Просто смешиваем травки, заливаем кипятком и настаиваем несколько минут.
Успокаивающий настой с мятой
Компоненты:
- мята – 5 г
- ромашка – 2 г
- кипяток – 200 мл
Все предельно просто: кипятим воду и настаиваем в ней травки.
Чай с мятой перед сном – это отличное натуральное лекарство в том случае, когда у вас нет никаких противопоказаний. Вкусный и невероятно ароматный напиток поможет расслабиться, быстро уснуть и чувствовать себя с утра бодрым и выспавшимся.
Перечная мята – поистине мультифункциональная травка, полезная для здоровья и красоты. С ней можно пить чай, использовать для мохито, применять в кулинарии, эфирные масла мяты хорошо добавлять в косметику, и это не предел! Мята продается в любой аптеке, но, если захотите, вы легко можете вырастить ее у себя дома на подоконнике или в саду. Главное – выбрать прохладное место в тени и запастись терпением!
Перечная мята высоко ценилась еще в Древнем Риме. Римляне знали, что она содержит полезное эфирное масло (2,5%), основным компонентом которого является ментол, а также дубильные вещества, флавоноиды, горечи.
Наиболее легкий вариант использования перечной мяты – выпить травяной чай из нее. Мы собрали для вас топ-7 полезных свойств такого мятного чая, чтобы вы с толком использовали этот зеленый кладезь здоровья.
1. Для снятия стресса
Когда дело доходит до стресса и тревоги, чай из перечной мяты – одно из лучших средств. Ментол, который присутствует в траве, является известным миорелаксантом, а чувство физического расслабления приводит к облегчению стресса и тревоги. Попробуйте выпивать чашку чая с мятой и в свой перерыв в течение напряженного рабочего дня, чтобы оставаться спокойным в любой ситуации!
2. Для сна
Было доказано, что, если выпить чай из перечной мяты перед сном – вы быстрее уснете, это происходит опять-таки благодаря содержанию ментола в траве. Мало того, что расслабление мышц приводит к спокойному сну, мятный чай обладает свойствами, которые помогают увидеть более яркие и насыщенные сны. Попробуйте приготовить чашечку мятного чая, пока вы читаете перед сном, вдали от телевизоров и экранов мобильных телефонов. Чтение поможет вашему воображение заработать, а чай – успокоиться и расслабиться.
3. Для того, чтобы сосредоточиться
Удивительно, но мята помогает не только успокоиться, но и повышает концентрацию! Исследование, приведенное в Международном журнале нейронауки (International Journal of Neuroscience), показало, что чай из перечной мяты увеличивает концентрацию внимания. А далее исследование в Университете Цинциннати (University of Cincinnati) выявило, что в этом явлении огромное значение имеет именно запах мяты! Запах перечной мяты от чая, рассеянный в комнате, повышал настороженность и концентрацию испытуемых, так как запах ментола в целом стимулирует гиппокамп – центр памяти нашего мозга.Итак, рецепт концентрации прост – заварите чай из перечной мяты и медленно потягивайте его, вдыхая аромат!
4. Для похудения
Чай с перечной мятой подавляет аппетит, а, значит, чашка такого чая на десерт поможет вам избежать переедания в последующие часы. Если вы не привыкли, можете сперва выпить смесь зеленого чая с мятой, такое сочетание также очень полезно – оно отлично ускоряет метаболизм.
5. Для лечения носовых пазух.
Тот самый ментол в мятном чае является естественным противозастойным средством, обеспечивающим облегчение при синуситах, связанных с простудой и аллергией, более того, теплый мятный настой успокоит и больное горло, которое всегда страдает из-за сезонных простуд. Мы рекомендуем добавить в мятный чай для усиления эффекта также мед и лимон.
6. Чтобы очистить кожу.
Если вы страдаете от акне, или других гормональных проблем с кожей, чай из перечной мяты может помочь! Он немного повышает уровень эстрогена и понижает тестестерон, что может быть полезно при определенных гормональных сбоях. Более того, попробуйте добавить мятный чай в воду, когда принимаете ванну! Он поможет успокоить ожоги и высыпания, а также другие кожные воспаления.
7. От проблем с желудком и кишечником.
Чай из перечной мяты также является отличным природным средством при некоторых заболеваниях желудка, таких как вздутие живота, газообразование и запоры. Также некоторыми медицинскими специалистами эта травка используется при таком заболевании как синдром раздраженного кишечника (СРК). Мята – отличный спазмолитик, а это значит, что тошнота и рвота уменьшаться, если даже просто вдыхать ее запах. Так, всего одна чашка мятного чая вечером перед сном, поможет успокоить желудочно-кишечные проблемы, облегчит переваривание пищи и поможет вам заснуть.
Под конец, напомним, что чай из перечной мяты также имеет побочные эффекты. Он противопоказан тем, у кого аллергия на ментол, а также беременным – мята может вызвать расслабление матки, что увеличивает риск выкидыша. Кроме того, мятный чай не рекомендуется тем, у кого сильная изжога.
Понравилась статья? Делитесь с друзьями, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Когда стоит начать пить чай, отвар или настой из мяты и чем может быть вредна лечебная трава? Давайте разберемся в полезных свойствах растения, узнаем, кому не рекомендуется пить подобный чай. Ведь свойства мяты все-таки лечебные, хоть и не такие ярко выраженные, как у таблеток, поэтому злоупотреблять ею не стоит. В некоторых обстоятельствах пить напитки из перечной мяты и вовсе нельзя.
Чай с мятой: польза и вред напитка
Неоценимая польза мяты для организма
В состав растения входит множество микро- и макроэлементов, витаминов и прочих веществ. В частности:
- эфирное масло;
- ментол;
- аскорбиновая кислота;
- витамины группы В, РР, Е;
- калий, кальций, натрий, фосфор;
- железо, медь, цинк, марганец;
- пищевые волокна;
- насыщенные жирные кислоты.
Все это делает ее королевой среди лечебных трав. Положительно мята действует чуть ли не на все органы и системы организма. Если обобщить, то она обладает:
- успокаивающим (вечером) эффектом;
- бодрящим – утром;
- противовоспалительным;
- отхаркивающим;
- обезболивающим;
- дезинфицирующим;
- снимающим спазмы;
- легким слабительным, мочегонным и прочими эффектами.
Чай, отвар и настой из мяты ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, укрепляет нервы, снижает рвотный рефлекс, избавляет от бессонницы, зуда, судорог и спазмов. А также, тормозит старение, ведь в ее составе содержатся антиоксиданты.
Польза и вред мяты для мужчин
К сожалению, мужчины не могут по достоинству оценить действие мяты, ведь на них она, в большей степени, влияет отрицательно. Снижая уровень тестостерона, мята понижает потенцию и сексуальное влечение.
Пить напитки из лечебной травы все-таки можно, но только в периоды активного лечения от того либо иного недуга. Недельный курс не навредит. Но увлекаться ежедневно мятным чаем без необходимости не стоит.
Польза мяты для женщин
Перечную мяту в народе не зря называют “женской травой”, ведь для организма представительниц прекрасного пола она очень полезна. А именно:
- снижает негативные симптомы при климаксе;
- помогает бороться с токсикозом;
- снимает “женские” воспаления;
- облегчает состояние во время критических дней;
- кашица из листьев мяты устраняет застои молока у кормящей женщины.
Применяют траву и в косметических целях. Отвары и настои избавляют от перхоти, укрепляют волосы, сужают поры, избавляют от мелких морщин, устраняют жирный блеск с кожи.
Вред мяты для организма
Несмотря на широкий круг полезных свойств, обладает перечная мята и отрицательными качествами. Во-первых, важно не злоупотреблять напитком. Безопасная норма мятного чая – 1-2 чашки в день с обязательным перерывом на 2 недели после 30 дневного курса. Но лучше все же придерживаться графика – 2 недели с мятой / 2 недели без.
Во-вторых, пить какие-либо напитки из растения можно лишь с 5-летнего возраста. детям младше мятные чаи противопоказаны. В-третьих, мята вредна при наличии следующих проблем со здоровьем:
- гипотония – пониженное давление;
- лактация;
- сложная беременность;
- проблемы с продлением рода (понижает способность яйцеклетки к зачатию);
- варикоз;
- низкая кислотность желудка.
Главное правило таково – во всем важно знать меру и не стоит увлекаться самолечением. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом. прежде чем начинать курс лечения с мятой. Это касается ежедневного приема напитка продолжительный период времени. Конечно, несколько чашей мятного чая в неделю не навредят.
Будьте здоровы и счастливы!
Основной составляющей полезного напитка являются листья мяты, которая придает неповторимый вкус и аромат. Наиболее популярными видами растения являются перечная, полевая и длиннолистная. Их свойства используются в медицине, кулинарии, косметологии. Растение обладает своим знаменитым запахом благодаря содержащемуся в нем ментолу: он освежает и обладает полезными свойствами. Польза и вред мятного чая будут раскрыты далее.
Польза мятного чая
Польза мятного напитка обусловлена содержанием витамина С и каротина, дубильных веществ, эфирных масел, естественных кислот.
Чай из мяты обладает длинным перечнем полезных, лечебных свойств для организма, которые не способны нанести вреда здоровому человеку. Она оказывает болеутоляющее, желчегонное, бактерицидное, мочегонное, сосудорасширяющее воздействия.
Кроме того, польза чая с мятой, выпитого на ночь, состоит в снятии напряжения после тяжелого трудового дня, успокоении расшатанной нервной системы. Он снимет спазмы и боли в желудочно-кишечном тракте, а также в низу живота в период женских менструаций, облегчит переход в стадию климакса. Чай с мятой полезно пить при сахарном диабете.
Мятный напиток принесет пользу в следующих ситуациях:
- в период простудных заболеваний облегчит состояние заболевшего, так как обладает профилактическим свойством;
- полезен при заболеваниях ЛОР-органов;
- при проблемах со сном, нервном перевозбуждении, головной боли, раздражительности;
- в периоды упадка сил;
- при проблемах с ЖКТ: метеоризме, тошноте, изжоге;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: стенокардии, гипертонии; особенно полезен чай с мятой при повышенном давлении, способствует его нормализации;
- в случаях заболеваний желудка с пониженной кислотностью;
- при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря.
Калорийность чая с мятой
Мятный чай можно смело включать в рацион человека, стремящегося снизить вес или удержать его на одной отметке. Помимо неоспоримой пользы и отсутствия вреда для организма человека чай обладает низкой калорийностью: всего 8,38 ккал на 100 граммов.
Энергетическая ценность распределяется следующим образом:
- белки: 0,46 г – 22%;
- жиры: 0,08 г – 9%;
- углеводы: 1,7 г – 81%.
Чем полезен чай с мятой для женщин
Польза мятного чая для женщин стоит особого внимания.
Благодаря полезному свойству приводить в норму гормональный фон женщины, растительный напиток облегчает прохождение менструаций, снимает болевой синдром и спазмы. Вхождение в климакс сделает более мягким и незаметным. Кроме того, снимет нервное напряжение и стресс в этот непростой период. Также нормализация гормонального фона приводит к тому, что у женщин прекращается рост волос в нежелательных местах.
Полезный чай используют как вспомогательную терапию при лечении гинекологических воспалительных заболеваний из-за его противовоспалительных свойств.
Мятный напиток будет полезным для девушек в переходном возрасте, так как эффективен в уходе за жирной кожей, в борьбе с кожными высыпаниями, угрями, дерматитами. Он способствует сужению пор и устранению жирного блеска, не нанося вреда коже.
Мятный чай благодаря своим свойствам разглаживает морщинки, освежает, тонизирует кожу, снимает усталость. Поэтому полезное растение активно используют в косметологии, добавляя в лосьоны, маски для лица, или просто замораживают и кубиками ледяного отвара протирают лицо.
Можно ли пить чай с мятой беременным
На протяжении беременности женщине запрещено принимать большинство лекарственных препаратов, так как они способны нанести вред будущей маме и плоду. Чай с мятой при беременности, особенно на ранних сроках, также нежелательно употреблять.
Внимание! Мята относится к лекарственным травам, она активно действует на организм, поэтому мятный чай можно пить только после консультации с врачом и в ограниченных количествах.
Наряду с неоспоримой пользой, мятный чай способен нанести вред: привести матку беременной женщины в тонус и спровоцировать преждевременные роды. Это свойство вызвано содержанием гормона эстрогена.
В то же время при нормальном течении беременности полезный чай можно использовать для борьбы с тошнотой, изжогой, вздутием живота. Чтобы избежать возможного вреда для ребенка, выпивать можно не более трех чашек мятного напитка в день и только по рекомендации лечащего врача.
Чай с мятой при грудном вскармливании
Грудное вскармливание – ответственный период в жизни женщины, в это время запрещены большинство лекарственных препаратов, пищевые добавки, способные нанести вред, так как съеденное и выпитое мамой попадает в организм ребенка через грудное молоко. Наряду с полезными свойствами, чай с мятой обладает способностью нанести вред при лактации. В то же время считается, что мятный чай – средство, улучшающее этот процесс.
Такое противоречие связано с тем, что разные виды растения обладают противоположными свойствами. Например, перечный вид содержит ментол, который способствует расширению сосудов. При разовом употреблении чай из перечной мяты принесет пользу: увеличится количество молока. Если же пить мятный напиток часто в больших количествах, ментол нанесет вред: сократит количество слизистых выделений, в том числе молока.
Колосовая мята не содержит ментола, в ней имеется карвон, который положительно повлияет на лактацию.
Таким образом, при налаженном грудном вскармливании можно иногда баловать себя чаем с несколькими листиками растения, это не нанесет вреда. Если же наблюдается гиперлактация, то есть молока слишком много, у женщины постоянные застои и болезненные ощущения, можно попытаться немного снизить темп выработки молока с помощью мятного напитка.
Полезен ли чай с мятой для мужчин
Действие чая с мятой на организм мужчины неоднозначно. Его польза для обоих полов не вызывает сомнений. Положительный эффект для желудочно-кишечного тракта, успокоительное действие на нервную систему, общеукрепляющее, противовоспалительное свойства.
Однако при регулярном употреблении мятного напитка в больших количествах успокоительный эффект становится слишком выраженным, мужские гормоны вырабатываются менее активно, поэтому при наличии иных проблем в половой сфере у мужчины может развиться половое бессилие.
Можно ли давать чай с мятой детям
Обладая множеством полезных свойств, мятный чай имеет выраженное успокоительное свойство, поэтому детям его рекомендуют давать не ранее трех лет. Даже в составе травяного сбора для детей употреблять мятные листочки стоит осторожно, они могут нанести серьезный вред.
Важно! Перед введением нового ингредиента в рацион малыша нужно проконсультироваться с педиатром.
Если начать давать ребенку мятный чай до года, это может спровоцировать аллергическую реакцию или повлиять на ритм сердечных сокращений.
После трехлетнего возраста успокаивающий чай с мятой принесет пользу нервной и иммунной системам организма ребенка.
Польза мятного чая для похудения
Несмотря на то что официальных исследований пользы мятного напитка для похудения не проводилось, многие диетологи включают в рацион страдающих от лишнего веса людей этот компонент. Это имеет основания. Напиток обладает желчегонным свойством. Желчь участвует в расщеплении жиров и способствует прохождению кусочков пищи через пищеварительный тракт. Кроме того, аромат растения подавляет аппетит.
Как правильно заваривать чай с мятой
Приготовление чая с мятой – несложный процесс. Можно заваривать листочки отдельно или добавлять их в черный или зеленый чай по вкусу. Следует отметить, что для похудения особенно полезен зеленый чай с мятой.
Чтобы правильно заварить мятный чай, нужно обязательно взять фарфоровую или стеклянную посуду. Насыпать любимый чай и сушеную траву в пропорции один к одному. Залить кипяченой, остывшей примерно до 90 градусов водой. Дать завариться около десяти минут.
Рецепты чая с мятой
Существует множество рецептов, каждый из которых обладает определенной пользой.
Травяной чай с мятой и мелиссой
Травяной чай приготовить очень просто. Нужно в стеклянную посуду насыпать полезные сушеные травы в одинаковых количествах, залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться. Чай из мяты и мелиссы полезен при похудении, благотворно влияет на сердечную деятельность, успокаивает, нормализует давление.
Мятный чай с имбирем и медом
Имбирный чай с мятой незаменим для похудения. За счет свойства имбиря ускорять обменные процессы, а также способности мяты выводить желчь он станет помощником в борьбе с лишним весом. Кроме того, польза чая с имбирем и мятой в том, что он взбодрит, устранит головную боль.
- Для приготовления такого мятного напитка в кружку заваренного черного чая нужно добавить две тонких пластинки имбирного корня и половину чайной ложки сушеной травки.
- Настоять в течение пяти минут, добавить мед по вкусу.
Зеленый чай с мятой и лимоном
Это классический рецепт, который можно найти у многих производителей. Но приготовленный самостоятельно из свежих ингредиентов гораздо вкуснее.
- Необходимо взять двенадцать пакетиков зеленого чая и 20 граммов сушеных листьев.
- Залить горячей водой, накрыть крышкой и настоять пару минут.
- Затем в горячий чай добавить полстакана лимонного сока и мед по вкусу.
- Эту смесь разбавить тремя стаканами воды.
Этот алгоритм можно использовать для рецепта приготовления холодного зеленого чая с мятой и лимоном.
Такой чай освежит в жаркий день, успокоит, снимет стресс, поможет при простуде.
Марокканский чай с мятой
Несмотря на необычное название, марокканский чай состоит из зеленого чая и мяты. Необычным является только процесс его приготовления.
- В кастрюле нужно вскипятить 750 мл воды.
- Четыре чайных ложки зеленого чая положить в один чайник, 60 г сахара и четыре веточки свежей мяты – в другой.
- В чайник с сахаром и сушеной травой влить 250 мл кипятка, остальной влить в зеленый чай.
- Спустя три минуты перемешать смеси.
Такой чай обладает аналогичной пользой, что и зеленый чай в привычном исполнении.
Чай с мятой, корицей и лаймом
Для приготовления понадобятся половинка лайма, палочка корицы, свежая мята и сахар по вкусу.
- Листики помыть и отделить от веточек, положить в заварник.
- Туда же добавить тонко нарезанный лайм и корицу.
- Залить ингредиенты 750 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять около пяти минут.
Пить можно горячим или холодным.
Такой чай отлично бодрит, тонизирует и освежает.
Мятный чай с медом и клюквой
Мятный чай с медом и клюквой – целебный нектар, готовится на основе черного чая.
- Необходимо в чайник засыпать три столовых ложки заварки, две столовых ложки сушеной травы, залить 500 мл кипятка и настаивать десять минут.
- 100 г клюквы протереть с двумя столовыми ложками меда и добавить в чайник.
- Настоять еще пять минут.
Такое питье незаменимо в сезон простуд, оно укрепит иммунитет, насытит организм витаминами.
Чай с мятой и молоком
- Заварку и сушеную травку в равных пропорциях залить кипятком.
- Добавить молоко или сливки по вкусу.
Такой напиток хорош для микрофлоры желудка, так как смягчает действие молока, восстанавливает иммунную систему, помогает преодолеть стрессы, неврозы. В Азии такой чай пьют для утоления жажды.
Обладает мочегонным эффектом.
Чай с чабрецом и мятой
Приготовить чай просто. Нужно взять сушеные травы в равных долях, залить их кипятком и настоять в течение пятнадцати минут.
Подавать можно с молоком.
Напиток является полезным для нервной системы и иммунитета.
Как правильно пить чай с мятой
Мятный чай можно пить в желаемом для человека количестве согласно распорядку дня. При отсутствии противопоказаний чай не способен нанести вреда.
Если преследуются конкретные цели, то нужно соблюдать определенный алгоритм. Например, чтобы быть бодрым в течение дня, мятный чай нужно пить натощак и следующую порцию пищи составлять из клетчатки и белка.
Сбор и заготовка мяты для чая
Собирать траву лучше в период ее цветения: в июле – августе. Сбор производить вдалеке от дорог, свалок, заводов. Веточки срезать вместе с цветками. Нужно выбрать сухой солнечный день, когда роса уже высохла.
Чтобы засушить растение, его выкладывают на ткань или бумагу в затемненное место на несколько дней, иногда переворачивают. Высушенную траву хранят в тканевых мешочках или картонных коробках.
Вред и противопоказания
Мята – лекарственное растение, имеет ряд противопоказаний к употреблению и способна в ряде случаев нанести вред:
- если у человека пониженное давление;
- аритмия, низкая частота сердцебиения;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- беременность, детский возраст до трех лет.
О пользе и вреде чая с мятой расскажет видео:
Заключение
Польза и вред мятного чая ясны. При отсутствии противопоказаний он не способен нанести вреда. А пользу для организма несет огромную. В сочетании с другими лечебными травами напиток может проявить любые свойства в зависимости от желания человека.
Отзывы
Евгеньева Анна, 29 лет, г. Ростов-на-Дону
Спустя год после родов решила привести тело в норму. Диетолог, наряду со стандартной диетой для похудения, настоятельно рекомендовала зеленый чай с мятой. Эффект налицо: минус 10 кг за полгода.
Кулешова Екатерина, 31 год, г. Томск
До беременности очень любила и постоянно пила чай с мятой. Когда вставала на учет, гинеколог сказала, что он может быть опасен, может повысить тонус матки. Но раз в день разрешила попробовать. Попробовала, все нормально, он очень хорошо успокаивает, поэтому иногда себя балую.
Была ли Вам данная статья полезной?