Польза кефира на ночь для мужчины
Здоровое питание продлевает жизнь и улучшает ее качество, влияет на функции организма, в том числе репродуктивную. Чем полезен кефир для мужчин, объясняется действием кисломолочных элементов и бактерий, участвующих в процессе брожения. Они очищают желудочно-кишечный тракт от вредных микроорганизмов, укрепляют костную ткань и стенки сосудов, нормализуют метаболизм и тем самым отодвигают старость. Кстати, 100 лет назад кефирную закваску продавали в аптеках как лекарство: люди ее растворяли в воде и пили при лечении многих болезней.
Состав
Польза кефира для организма мужчины определяется его составом. В него входят:
- молочные бактерии и молочная кислота;
- минеральные вещества (кальций, магний, фосфор, калий, фтор, цинк и др.);
- витамины А, С, Н, группы В;
- лактоза, галактоза и глюкоза.
Кроме того, в нем есть полезный холестерин, органические насыщенные жирные кислоты.
Особенности производства
Для получения кефира в цельное или обезжиренное молоко вводится кефирный грибок (смесь различных полезных микроорганизмов), после чего в результате брожения на выходе получается одно-, двух- или трехдневный вариант (в зависимости от того, сколько дней нужно для готовности).
Напиток выпускается со следующей жирностью: 0% и 1%, 1,5% и 2%, 2,5% и 3,2%.
При брожении в нем образовывается алкоголь, поэтому в зависимости от процентного содержания кефир может быть крепким (0,6%), средним (0,4%) и слабым (0,2%). В прокисшем, несвежем напитке алкогольная составляющая увеличивается. Это снижает его пользу и портит вкус.
Польза кефира для мужчин: зачем пить перед сном?
Самый правильный способ употреблять кефир для потенции – регулярно пить его перед сном. Такое время для питья предпочтительнее, потому что:
- Кальций лучше усваивается в кишечнике в ночное время.
- Кисломолочный продукт создает чувство сытости и служит профилактикой ночных перекусов (одна из причин избыточного веса).
- Вечернее употребление влияет на перистальтику: улучшает утренний стул, устраняет запоры. Это важно для мужского здоровья, так как скопление твердых каловых масс в прямой кишке ухудшает кровоснабжение органов малого таза, увеличивает риск возникновения простатита.
Противопоказания и вред
Противопоказание: непереносимость компонентов в составе, в том числе лактозы. Не рекомендуется пить кефир при повышенной кислотности желудочного сока. Он может нанести вред мужчинам с гастритом или язвой желудка в стадии обострения.
Как кефир влияет на влечение и эрекцию?
Составляющие кисломолочного продукта положительно влияют на состояние мочеполовой сферы и гормональный баланс мужского организма, укрепляют иммунную систему и здоровье в целом.
Немаловажно похудение на кефирной диете (благодаря препятствию угнетения влечения). Исследования говорят о том, что жировая ткань «работает» как орган внутренней секреции и продуцирует женский половой гормон. Чем больше жира, тем выше уровень эстрадиола и ниже тестостерона, отвечающего за либидо.
Калий и кальций поддерживают работу сердца, нормализуют гемодинамику (движение крови по сосудам). При нормальном кровенаполнении половых органов улучшается эрекция и качество семенной жидкости.
Напиток снабжает мужчину необходимыми для репродуктивной функции веществами. Цинк с магнием хорошо влияют на тестостерон, участвуют в процессе сперматогенеза, улучшают подвижность сперматозоидов, а аскорбиновая кислота обеспечивает нормальный для полноценной работоспособности половой системы иммунитет.
Особенности выбора
Выбирать нужно продукт, содержащий кефирную грибковую закваску. Всякие эмульгаторы, ароматизаторы, подсластители и красители – лишнее, в настоящем кефире их нет.
Хотя любители диет упорно считают кефир с нулевой или 1% жирностью самыми полезными, они при минимальной калорийности так же минимально снабжают организм кальцием. Причина – для усвоения макроэлемента нужны жиры. Соответственно, пить молочный продукт с жирностью 2,5% и 3,2% гораздо полезнее.
Если есть сомнения в качестве и полезности магазинного кефира, можно сделать его самостоятельно: берется домашнее молоко (1 литр), кипятится, остужается до теплого, в него добавляется 2 большие ложки кефирной закваски. Перемешанную смесь выливают в стеклянную емкость, накрывают крышкой и оставляют на 12 часов в тепле.
Любой открытый кефир, домашний или магазинный, наиболее полезен в первые 48 часов «своей жизни». После этого он начинает закисать, из-за чего 3-хдневный продукт пить не рекомендуется, даже если он хранился в холодильнике.
Кефир для потенции: эффективные рецепты
Исследователи Кавказа отмечали не просто долголетие, а удивительно «долгую» способность мужчин-горцев к продолжению рода. При этом даже у стариков рождались здоровые дети. Одной из причин является особое питание, основанное на натуральных продуктах, в том числе кисломолочных.
Там его не только пьют, но и готовят соусы, и супы, добавляют к другим блюдам. Обязательное условие – отсутствие термической обработки. Считается, что она нивелирует всю пользу.
Совмещая кефир с фруктами, овощами и пряностями, можно усилить его полезное действие на мужской организм. При этом приготовленные коктейли действуют как афродизиак.
С бананом
Смесь достаточно питательная, заменяет прием пищи. Один небольшой зрелый банан смешивается со стаканом кефира миксером или блендером. С ее помощью поддерживается эрекция и улучшается качество спермы.
С петрушкой
В народе петрушку называют растительной формой тестостерона. На стакан кефира нужно несколько веточек свежей промытой овощной зелени. Используются только листики: их обрывают и добавляют в напиток максимальной жирности, после чего измельчают миксером. Лучше не пить коктейль перед сном, так как петрушка обладает мочегонными свойствами. Зато он хорош как замена завтрака при борьбе с лишним весом. При желании вместо петрушки можно использовать укроп (свойства меняются, но польза сохраняется).
С корицей
Корица повышает либидо, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. На стакан кефира – корица на кончике ножа (много не надо, вкус будет неприятным и слишком жгучим). Для любителей поострее можно добавить чуть-чуть молотого красного перца. Пить коктейль надо только после приема пищи, на голодный желудок он вреден. Корицу можно заменить куркумой или другой специей (они почти все полезны для мужчин).
Как правильно пить кефир мужчине?
Польза кефира на ночь для мужчин может уменьшиться при неправильном употреблении. Перерыв после еды должен составлять не менее двух часов. Не рекомендуется пить его сразу из холодильника, лучше налить стакан (кстати, это оптимальная разовая порция, в день – 2 стакана) и оставить, чтобы прогрелся до +18-20°С. Так меньше риск простудиться, да и пищевод с желудком «предпочитают» пищу именно такой температуры.
Отзывы
Мужчинам, заботящимся о потенции, важна правильная диета – и кефир должен быть обязательной ее составляющей (при отсутствии противопоказаний). Отмечается, что на кефирной диете снижается вес и улучшается работа половой системы. При понижении выработки тестостерона и симптомах эректильной дисфункции ежедневное потребление двух стаканов 2,5% молочнокислого продукта повышает либидо и улучшает эрекцию, особенно по рецептам, описанным выше.
Отзывы мужчин подтверждают пользу кефира, но только в комплексе с другими средствами.
Михаил, 52 года:
«Проблемы с потенцией начались ровно год назад. К врачу ходил, толку никакого. Начал лечиться сам, бросил пить пиво, начал правильно питаться, каждый день на ночь пью кефир, заказал Рексатал, пропил месяц, записался в тренажерный зал, ситуация нормализовалась. Желание секса повысилось, эрекция вроде бы тоже не подводит».
Виталий, 48 лет:
«Если честно, кефир ненавижу, но врач прописал в связи с мужскими проблемами (у меня начальная стадия эректильной дисфункции), говорит что поможет в лечении. Пью третью неделю вместе с таблетками, потенция вроде как возвращается, чему рад. Не хочется как-то в 48 лет становиться полным импотентом, боюсь этого страшно».
Рада снова встретиться с вами, дорогие читатели! Меня зовут Анна Яшина, и на этот раз тема беседы — вкусная и полезная: кефир. Представители сильного пола недооценивают этот продукт — и напрасно! Стоит начать пить перед сном кефир, как изменения в лучшую сторону не заставят себя ждать. И в первую очередь это изменения мужского здоровья.
Какая же мотивация для того, чтобы вечерняя трапеза заканчивалась стаканом кефира (а для некоторых им можно полностью заменить ужин)?
Картинка с нашего сайта MalePotency.ru
- У кефира очень богатый состав — всё, что нужно для мужчины: витамины, микро- и макроэлементы, полезная микрофлора. Кальций, укрепляющий кости и мышечную ткань, полезный холестерин, который непосредственно влияет на уровень мужского гормона тестостерона, калий и магний, отвечающие за здоровье сердечной мышцы — миокарда. Цинк нужен для … Перечень можно продолжать бесконечно. И все это в стакане кефира перед сном.
- Выпивая перед сном кисломолочный продукт, мужчина тем самым заботится о своей потенции и мужском долголетии. Грозный противник мужской силы — простатит. Потребление кефира на ночь является профилактикой заболеваний простаты: улучшение перистальтики — залог своевременного опорожнения кишечника и профилактика запора. Твердые каловые массы в прямой кишке сдавливают кровеносные сосуды малого таза, а это отрицательно сказывается на кровоснабжении предстательной железы.
- Тучному мужчине труднее, чем его поджарым соперникам, завоевать симпатию женщины. А в браке избыточный вес — это препятствие для полноценного интима. Если сделать ужин менее калорийным, постепенно лишние килограммы «растают». Это похудение не будет сопровождаться мучительным чувством голода, обычным для жестких диет, и лишний вес не вернется.
- Учёные недавно обнаружили, что жировые ткани — это своеобразный орган, в задачу которого входит продуцирование эстрогена, женского гормона. Доминирование эстрогена над тестостероном вызывает угасание половой функции, отложение жировой прослойки по женскому типу (грудь, бёдра, живот, ягодицы). Уменьшение жировых отложений способствует улучшению либидо и эрекции за счёт снижения выработки женских гормонов.
- Стакан кефира перед сном прекрасно очищает печень и кишечник от токсинов и шлаков. Это оздоровляет организм, улучшает обмен веществ и увеличивает срок жизни человека. У мужчин, регулярно пьющих за ужином кефир, половое долголетие выражается в том, что дети появляются тогда, когда их отцам за сорок и больше. Долгожители Кавказа объясняют своё крепкое здоровье и большое количество детей тем, что в их рационе обязательно присутствуют кисломолочные продукты.
Картинка с нашего сайта MalePotency.ru
Вывод: дорогие мужчины, прислушайтесь к моему совету! Пейте на ночь кефир. Это полезно и вкусно, эффективность не меньше, чем у дорогих лекарств, если на постоянной основе. Но, если кефир до этого вы никогда не пробовали, или опыт был неудачным, все же рекомендуется предварительная консультация специалиста (на очном приеме, разумеется).
Вам понравилась статья?! Тогда ставьте лайк (палец вверх). Если вдруг нет, обязательно напишите в комментариях, почему, будем исправляться!) Также не забудьте подписаться на канал, если этого еще до сих пор не сделали… Вас ждет масса уникальной и полезной информации, которой вы не найдете в открытом доступе нигде. По возможности, длитесь записью в социальных сетях, возможно, материал будет полезен Вашим друзьям, знакомым и близким.
Больше актуальной информации для мужчин на нашем сайте — https://malepotency.ru/. До скорых встреч, мои хорошие, с Вами была я, Аня Яшина.
Кефир – это популярный кисломолочный напиток, который готовится из молока. Он обладает приятным и легким вкусом, а также позволяет хорошо освежиться. Употреблять его могут не только взрослые люди, но и дети.
Но перед использованием любой продукции рекомендуется оценить его пользу и вред для конкретного человека. Кефир: чем полезен для мужчин? При грамотном употреблении этого напитка можно улучшить здоровье и самочувствие, но имеются определенные противопоказания.
Химический состав и калорийность
Для получения кефира используется молоко и закваска. В процессе брожения продуктов получается сбалансированный напиток, в состав которого входит больше 20 кисломолочных бактерий. Они оказывают на организм положительное действие. К основным элементам, входящим в состав, относятся витамины группы В, аскорбиновая кислота, холин, ретинол и витамины Д и Н. в кефире содержится много белка и углеводов, а также жирные кислоты и этиловый спирт. В него входит кальций, кобальт, цинк, хлор, фтор, марганец и множество других минеральных соединений.
Внимание! Если выдержка не превышает 1 суток, то количество спирта составляет 0,06%, а через три дня этот показатель увеличивается до 0,86%.
Продается кефир с разным содержанием жира, что непосредственно влияет на калорийность. Она варьируется от 30 до 59 ккал на 100 мл. Неоспоримым преимуществом кефирного продукта считается высокое содержание кальция, причем оно выше, чем в молоке. Продукция часто используется людьми, пытающимися похудеть.
Свойства кефира для мужчин
Перед употреблением любого продукта рекомендуется изучить полезные и вредные свойства. Кефир часто покупается мужчинами, которые заботятся о своем здоровье, так как напиток обладает многими полезными характеристиками.
Польза
К полезным свойствам напитка относится:
- улучшение микрофлоры кишечника, так как формируется барьер, препятствующий размножению неблагоприятных бактерий;
- благодаря мочегонному эффекту нормализуется давление;
- оказывается положительное влияние на нервную систему;
- регулярное употребление кефира повышает иммунитет;
- организм обогащается кальцием и другими микроэлементами;
- нормализируется работа печени и всей пищеварительной системы;
- снижается уровень сахара в крови;
- повышается обмен веществ;
- даже после одного стакана кефира человек чувствует насыщение, хотя напиток не представлен тяжелым продуктом;
- благодаря низкой калорийности, продукция используется мужчинами, которые следят за фигурой;
- в составе содержится много белка, предназначенного для наращивания мышечной массы, поэтому спортсмены включают этот продукт в свой рацион;
- обеспечивается расслабляющий эффект, позволяющий справиться с депрессией, беспокойством или стрессом;
- снижение тяжести в желудке после застолья;
- вывод токсинов из кишечника;
- лечение и профилактика дисбактериоза;
- снятие интоксикации;
- рекомендуется регулярно употреблять кефир мужчинам с повышенным холестерином;
- предотвращаются патологические изменения в сердечной системе;
- снятие кровоточивости десен, а также предотвращение развития кариеса;
- профилактика цирроза печени;
- улучшение действия лекарственных препаратов, а также нередко снимаются аллергические реакции на медикаменты.
Внимание! Наиболее существенная польза заключается в поступлении в организм человека кальция, необходимого для скелета и мышц.
Вред и противопоказания
Хотя кефир в большинстве случаев оказывает положительное влияние на здоровье мужчин, но не рекомендуется злоупотреблять данным напитком, а также существуют некоторые противопоказания. Поэтому учитываются нюансы:
- у некоторых людей имеется индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов, поэтому им запрещено употреблять кефир даже в малых дозах;
- при гастрите нельзя пить напиток, так как это обусловлено повышенной кислотностью в желудке;
- запрещено употреблять продукцию после приступа панкреатита;
- важно отказаться от кефира после обострения язвы;
- некоторые врачи убеждены, что вредно употреблять кисломолочный продукт на ночь, так как это приводит к повышению газообразования;
- с осторожностью употребляется продукция людьми, которые часто страдают от диареи.
Внимание! Если у мужчины имеются проблемы с пищеварением, то рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом относительно вреда или пользы кефира.
Нельзя употреблять несвежую продукцию, так как в ней отсутствуют полезные компоненты, а также повышается концентрация спирта. Такие действия приводят к отравлению, поэтому желательно сразу после покупки выпивать весь напиток.
Как выбрать при покупке
Рекомендуется приобретать исключительно продукцию, изготовленную с использованием грибковой кефирной закваски. Не допускается наличие ненужных добавок, представленных эмульгаторами, консервантами, красителями или подсластителями.
Внимание! Мужчины, следящие за фигурой, часто выбирают кефир с минимальным содержанием жира, но это приводит к снижению количества кальция, поступающего в организм.
Более полезным считается напиток с жирностью от 2,5 до 3,2%. Если в магазинах отсутствует качественная продукция, то кефир можно сделать самостоятельно, но для этого используется только жирное домашнее молоко.
Как правильно употреблять кефир мужчинам?
Польза от данного напитка снижается при неправильном употреблении. Не рекомендуется пить кефир сразу после еды, поэтому желательно подождать около двух часов. Нельзя пить продукцию непосредственно из холодильника, поэтому надо оставить ее при комнатной температуре на полчаса.
В день мужчинам рекомендуется употреблять не больше двух стаканов напитка. Часто люди предпочитают выпивать кефир перед сном, что позволяет уснуть без чувства голода. Так как продукция содержит мало калорий, то можно не волноваться относительно увеличения веса. Натощак можно выпивать один стакан кефира, что позволяет настроить желудок и кишечник на активную работу. При этом в организм поступают полезные бактерии и микроэлементы, что повышает усвояемость пищи, а также не возникает вздутие или тяжесть.
Внимание! Врачи рекомендуют начинать день со стакана кефира, так как в организм поступает качественный белок, а также увеличиваются запасы организма.
С чем можно сочетать
Кефир – это полезный и приятный на вкус продукт, но не всегда люди предпочитают употреблять его в обычном виде, поэтому они стремятся сочетать его с другими приятными продуктами. Кисломолочный напиток хорошо комбинируется с овощами, фруктами и отрубями. Такие добавки позволяют улучшить вкус.
С отрубями
Такое сочетание полезно для печени и кишечника. Отруби способствуют очищению организма от шлаков. На один стакан кефира достаточно 1 чайной ложки отрубей. Продукция тщательно перемешивается, после чего желательно оставить напиток на 30 минут для размягчения отрубей.
Полученную продукцию рекомендуется употреблять натощак, что позволяет стимулировать пищеварительную систему на здоровую и полноценную работу в течение всего дня.
С корицей
Корица обладает многими полезными свойствами, так как ускоряет обмен веществ, повышает кровообращение, а также способствует улучшению либидо. Она прекрасно сочетается с кефиром, но желательно добавлять немного специи, а иначе получается жгучий и неприятный привкус.
Внимание! Иногда вместе с корицей добавляется немного молотого красного перца, но это допустимо только при отсутствии каких-либо заболеваний кишечника или желудка.
С черносливом
Такое сочетание позволяет добиться мягкого слабительного эффекта. Добавляется несколько сушеных плодов, которые первоначально хорошо промываются, а также устраняются косточки. Оставшаяся мякоть заливается водой на 3 часа, что позволяет получить мягкую продукцию. Она мелко нарезается и добавляется в стакан кефира.
Для достижения слабительного эффекта рекомендуется употреблять напиток утром на голодный желудок. Не надо выливать воду, в которой отстаивался чернослив, так как она позволяет смягчить стул.
С чесноком
При комбинации кефира с чесноком получается не слишком приятный напиток, но он позволяет усилить иммунитет, избавиться от паразитов и справиться с дисбактериозом.
Для приготовления напитка используется два зубчика чеснока, которые раздавливаются до получения однородной кашицы. Она добавляется в стакан кефира, после чего напиток переставляется в холодильник. Пить его можно вечером перед сном.
С медом
Этот напиток используется мужчинами, которые борются с лишним весом. За счет добавления меда, получается вкусный напиток, устраняющий желание съесть сладкий и высококалорийный продукт. Добавлять рекомендуется всего 1 чайную ложку меда на стакан кефира, причем желательно приобретать обезжиренный напиток.
Такую продукцию можно употреблять вечером вместо или после ужина. Иногда позволить себе его можно в промежутке между обедом и ужином.
С яблоком
С этим фруктом усиливаются лечебные свойства кефира, так как получается витаминный коктейль, обладающий слабительным эффектом. С его помощью очищается организм, а также укрепляется иммунитет.
Первоначально яблоко чистится и освобождается от семян, после чего натирается на терке. Полученная мякоть добавляется в стакан кефира. Пить коктейль можно утром или вечером.
С оливковым маслом
Такое сочетание идеально при запорах, причем для этого 200 мл кефира подогревается, после чего добавляется 1 чайная ложка оливкового масла.
Полученный раствор желательно употреблять перед сном, чтобы утром не возникло проблем со стулом.
С сахаром
Сахар добавляется, если мужчина не слишком любит кисломолочный вкус, но желательно не перебарщивать с этой добавкой. Для получения сладкого напитка достаточно добавить в стакан жидкости 1 ч. л. сахара.
Внимание! Чтобы не превысить норму калорий, желательно не перебарщивать с сахаром, а также рекомендуется пить напиток в первой половине дня.
Особенности хранения
Кефир хранится только в холодильнике при низкой температуре. После открытия пачки или бутылки желательно выпить весь напиток в течение суток, а иначе он теряет свои свойства.
Запрещено употреблять прокисший продукт, так как это приводит к ухудшению работы пищеварительной системы.
Сравнение кефира с молоком
Часто возникает вопрос, что полезнее для мужчин: кефир или молоко. Каждый напиток обладает как плюсами, так и минусами. В большинстве случаев именно кефир обладает более значимыми полезными свойствами. Это обусловлено причинами:
- не для всех людей молоко полезно, так как у многих мужчин перестают с возрастом работать ферменты, необходимые для расщепления молока, что часто приводит к диарее или иным проблемам с пищеварительной системой, а вот в кефире намного меньше лактозы, что упрощает переработку продукта;
- в кефире отсутствуют многие вредные сахара, содержащиеся в молоке;
- кисломолочный продукт содержит множество бактерий, положительно влияющих на организм, но отсутствующих в молоке;
- во время переработки молока в заводских условиях теряется большая часть полезных свойств, поэтому при постоянном употреблении данного продукта все равно человек не получает разные витамины или иные полезные вещества.
За счет вышеуказанных параметров более полезным считается кефир, но только при условии, если приобретается свежий и качественный продукт.
Внимание! Наиболее полезным считается продукция, сделанная своими руками из домашнего молока, но для этого придется потратить много времени и усилий, а также стоимость качественного молока довольно высока.
Кефир – это полезный напиток, содержащий большое количество витаминов и других полезных компонентов. Но важно грамотно выбирать продукт, а также употреблять его в меру. Приходится отказываться от его употребления при индивидуальной непереносимости или наличии некоторых заболеваний, связанных с желудком или кишечным трактом.