Польза изучения иностранных языков для мозга

Правда. Люди, которые изучают второй язык, лучше соображают в пожилом возрасте. А те, кто уже овладел двумя языками, достигают больших успехов на работе и в личной жизни, чем их «одноязычные» ровесники.

Получается, что изучение нового языка изменяет мозг?

В точку! Именно так и обстоят дела. Когда человек учит новый язык, у него в голове вырастают новые и перестраиваются старые нейронные связи. Проще говоря, по мере изучения нового языка у человека растет мозг. Это смогли красиво показать шведские ученые.

В старинном шведском городе Уппсале есть академия военных переводчиков с очень напряженной и эффективной учебной программой. Уже через год обучения студенты умеют бегло общаться на сложных языках вроде арабского и русского — хотя до поступления вообще ими не владели.

Чтобы выяснить, что именно происходит в голове будущих военных переводчиков в результате изучения языка, ученые просканировали в аппарате МРТ мозг студентов военной академии до старта и через 3 месяца после начала курса. Чтобы было с чем сравнивать, точно так же поступили со студентами из медицинского университета — ведь учебная программа будущих врачей не менее сложная.

По сравнению с мозгами потенциальных докторов, не учивших новых языков, у военных переводчиков достоверно увеличился объем гиппокампа и толщина коры в области верхней височной, левой средней и нижней лобной извилин. Причем изменения в толщине коры были связаны с академическими успехами переводчиков — чем больше у них «наросло» мозга, тем лучше они общались на новом языке.

Но что конкретно дает изучение нового языка?

Вообще-то список преимуществ довольно большой. Исследования показали, что мозг людей, владеющих двумя языками, лучше концентрируется и быстрее переключается между рабочими задачами, а владеющим двумя языками людям проще договариваться с окружающими и в принципе учиться новому.

Но самое важное — изучение нового языка увеличивает шансы дожить до старости в ясном уме, так как белое вещество мозга у двуязычных людей сохраняется лучше. Давайте посмотрим, что это дает.

Например, владеющие двумя языками люди (включая тех, кто выучил язык, будучи уже взрослым), лучше читали и соображали в пожилом возрасте. И дольше сохраняли здравый ум: существуют исследования, в которых болезнь Альцгеймера настигала билингвалов аж на 5 лет позже, чем ровесников, которые знали только один язык.

А еще изучение иностранных языков повышает самооценку и развлекает пожилых людей. Некоторые исследователи считают, что учиться бабушкам и дедушкам не только можно, но и обязательно нужно, — это еще и снижает риск развития депрессии.

Если мне 30 лет — не поздно ли начинать учить язык?

Не поздно. Действительно, когда-то считалось, что проще всего учить языки до 12 лет. Но в 2018 году американские исследователи доказали, что языковое окно, то есть возраст, в котором проще всего выучить второй язык, «открыто» до 17,4 лет.

Это не предел. Хотя выучить новый язык после 17 лет обычно сложнее, мозг способен изменяться в любом возрасте — это называется нейропластичностью. Новый язык может качественно «записываться» не только в юный мозг — есть данные, что взрослые люди способны овладеть иностранным языком почти так же хорошо, как и родным.

Некоторые исследователи считают, что взрослым людям учить языки даже проще, чем детям. Взрослые люди понимают абстрактные понятия, им проще подолгу сохранять внимание и выделять время на изучение языка. Да и мотивации обычно больше — попробуйте объяснить семилетке, что без английского языка он не получит высокооплачиваемую работу, так что надо прямо сейчас прекратить играть и садиться за учебник.

Есть и еще один серьезный аргумент в пользу изучения нового языка во взрослом возрасте. Похоже, результат не зависит от возраста, в котором вы решили начать учить язык. Во всяком случае, объем серого вещества, который будет «прирастать» в мозгу по мере изучения языка, никуда не денется — даже если вы начнете учить язык в 30 или 60 лет.

А есть еще какие-нибудь способы сохранить здоровый мозг в старости?

Эксперты из Гарвардской медицинской школы считают, что, помимо изучения нового (не обязательно учить языки — курсы робототехники или, скажем, кройки и шитья тоже подойдут), у нас есть еще куча способов сохранить ясный ум в пожилом возрасте.

Спорт и физическая активность. Когда мы тренируемся, в мозге увеличивается количество сосудов, снабжающих нервные клетки кислородом и питательными веществами. А еще занятия снижают кровяное давление и помогают сбалансировать уровень сахара в крови, за что мозг точно скажет спасибо.

Правильное питание. Есть исследования, что люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, в старости реже страдают от деменции.

Отказ от вредных привычек. Курить вредно для всего организма, а чрезмерное употребление алкоголя — вообще главный фактор развития деменции. Так что не стоит пить больше 1-2 алкогольных напитков в день.

Контроль за важными показателями здоровья. Мозгу важно, чтобы наше давление, уровень глюкозы и холестерина в крови всегда были в норме. К счастью, если соблюдать первые три условия, эти показатели улучшаются автоматически.

Любовь и уважение к себе. Спокойные и хорошо высыпающиеся люди соображают лучше, чем их задерганные, тревожные, подавленные и страдающие от бессонницы ровесники.

Общение. Есть данные, что у людей, которые активно общаются с друзьями и семьей, ниже кровяное давление, они дольше живут и реже страдают от деменции.

Автор: Даниил Давыдов

14 сентября в Москве пройдет Rocket Science Fest — для тех, кто хочет знать, как научный и системный подход к здоровью увеличит продолжительность жизни, ее качество, а также повысит личную эффективность. Хотите узнать больше — следите за страницей мероприятия!

Уроки иностранного — это не просто полезное развлечение. Занятия английским и другими языками в прямом смысле «прокачивают» мозг. Преподаватель Skyeng Александра Самарина рассказывает о четырех научных исследованиях, которые доказывают, что изучение иностранных языков — лучшее, что вы можете сделать для своего мозга.

Шведские исследователи из Лундского университета (Lund University) провели эксперимент: группа новобранцев в Шведские Вооруженные Силы 13 месяцев интенсивно изучали арабский, русский и персидский языки. В качестве контрольной группы были выбраны студенты-медики, которые интенсивно занимались предметами по своей учебной программе.

Через 3 месяца снимки МРТ показали, что у медиков никаких изменений в структуре мозга не произошло, а вот у изучающих языки военных — да! Причем у тех, кому языки дались просто, выросли гиппокамп, который отвечает за запоминание новой информации и ориентацию в пространстве, и верхняя височная борозда, напрямую связанная с изучением языков. А у студентов, которым над языками пришлось попыхтеть подольше, увеличился объем средней лобной извилины, которая отвечает за переключение внимания.

Такой прирост в объеме различных отделов мозга напрямую влияет на улучшение исполнения функций, за которые они отвечают. Поэтому, например, если изучение английского вам дается относительно просто, то у вас будет расти гиппокамп — а значит, и в пространстве вы будете ориентироваться лучше.

Деменция вызывает потерю памяти и ухудшение когнитивных способностей в целом. По последним подсчетам, в 2010 году в США около 4,7 миллиона человек после 65 страдали от болезни Альцгеймера. Одна из возможных причин заболеваний деменции — ослабление связей между клетками мозга и смерть нейронов.

Группа ученых из Индии провела исследование и выяснила, что люди, которые говорят на двух языках, в среднем заболевают деменцией на 4,5 года позже, чем те, кто знает только один язык. Причем совершенно неважно, грамотен ли человек, есть ли у него высшее образование и из какой социально-экономической среды он происходит. Это исследование доказывает, что даже простого понимания двух языков достаточно, чтобы защитить клетки мозга от разрушения, а значит и отсрочить болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

А вот исследование Американской академии неврологии показало, что чем больше языков человек знает, тем меньше вероятность развития у него заболеваний деменции в принципе. Так что, это как раз тот случай, когда чем больше — тем лучше.

Доктор Томас Бак из Эдинбургского Университета философии, психологии и языков посмотрел на проведенное в Индии исследование и решил узнать, будет ли такой же эффект, если начать учить язык во взрослом возрасте? Оказалось — будет.

Бак изучил данные 853 человек, которых тестировали в 1947 году, когда им было по 11 лет, и провел второй тест спустя 60 лет. Результаты у тех, кто учил второй язык в течение жизни, были гораздо лучше, чем у людей, которые обходились только родным языком. Это еще раз доказало, что никогда не поздно начать учить новый язык. 

Занимательную финансовую игру провели в Университете Чикаго: англоговорящим студентам, которые также изучали испанский, дали по пятнадцать долларов, из которых для каждой ставки они брали по одному. Этот доллар они могли сохранить или рискнуть получить дополнительные полтора: организаторы подбрасывали монетку, в случае выигрыша студент получал еще $1,5, в случае проигрыша — терял свой доллар.

Удивительно, что те студенты, которые получали инструкции на своем родном английском, сосредотачивались на возможности потерять деньги и рисковали только в 54% случаев. А вот те, кому игру объясняли на испанском, подкидывали монетку в 71% случаев.

Как объясняют авторы исследования, иностранный язык дистанцирует нас эмоционально от заданной проблемы, поэтому мы принимаем менее предвзятые решения. Оказалось, родной язык имеет больше эмоциональной окраски, чем иностранный, и больше связан со страхом потери, чем с надеждой на прибыль. Поэтому люди, которые постоянно принимают экономические решения на иностранном языке, скорее всего, будут более успешны финансово, чем те, кто думает о деньгах на своем родном языке.

У изучения иностранных языков куча положительных эффектов — хотя бы эти четыре чего стоят. И от деменции спасет, и мозг в размере увеличит, и денег поможет заработать. А если вы хотите учить английский, но еще не определились, где и как, записывайтесь на бесплатное занятие в Skyeng. 

На пробном уроке вы пообщаетесь с методистом, ознакомитесь с возможностями нашей онлайн-платформы Vimbox и оцените, насколько она удобна. Во время обучения вам не понадобятся никакие учебники — все занятия проходят онлайн тет-а-тет с преподавателем. 

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

МОСКВА, 5 фев — РИА Новости. Российские ученые из НИУ “Высшая школа экономики” экспериментально доказали, что владение несколькими языками положительно влияет на работу человеческого мозга. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.

Существует мнение, что люди, говорящие на двух и более языках, более внимательны и лучше адаптируются к многозадачности. Однако эксперименты не всегда это подтверждают. Например, при сравнении детей-билингвов из Страны Басков с испанскими детьми-монолингвами никаких преимуществ от владения вторым языком обнаружено не было.

Там же, где положительный эффект подтверждался, исследования часто проводились на ограниченных выборках как по численности испытуемых, так и по их социально-экономическому статусу: билингвов набирали из числа иммигрантов или этнических меньшинств, занимающих иное положение в обществе, чем представители моноязычного большинства.

Чтобы исключить проблему неоднородности респондентов, исследователи из НИУ ВШЭ в сотрудничестве с их зарубежными коллегами решили проверить влияние двуязычия на работу мозга на однородной группе.

“Несбалансированность параметров в групповых экспериментах — распространенная проблема поведенческих исследований, — отмечает Юрий Штыров, ведущий научный сотрудник Центра нейроэкономики и когнитивных исследований и научный руководитель Института когнитивных нейронаук ВШЭ. — Уравнять все параметры между контрольной и экспериментальной группой практически невозможно. Всплывает много разных факторов, в том числе социальных, которые сложно взять на контроль в одном эксперименте”.

В качестве испытуемых ученые выбрали 57 студентов Высшей школы экономики, для которых второй язык был не родным, как у билингвов, а появился в их жизни во время учебы в школе. Испытуемые знали английский на разном уровне — кто лучше, кто хуже. Исследователи предположили, что уровень владения вторым языком должен коррелировать с работой функции когнитивного контроля.

“Наша рабочая гипотеза состояла в том, — поясняет Андрей Мячиков, один из авторов исследования, — что чем лучше испытуемый владеет вторым языком, тем больше он им пользуются. Следовательно, тем чаще ему приходится переключать внимание между родным русским и неродным английским, и значит, тем больше будет эффект улучшения работы когнитивного контроля”.

Авторы сначала тестировали участников на знание английского, а потом проверяли у них уровень работы когнитивного контроля при помощи теста на внимательность, который позволяет измерить скорость реакции человека.

Суть теста заключалась в том, что испытуемому нужно как можно быстрее на клавиатуре нажать правильную клавишу при появлении на экране определенного стимула. Такой тест проверяет активацию так называемых сетей внимания, отвечающих за поддержание бдительности, фокусировку внимания и переключение внимания с одного стимула на другой.

Результаты исследования показали взаимосвязь между уровнем владения иностранным языком и когнитивным контролем. Чем лучше студенты владели языком, тем быстрее они решали задачи теста.

Данное исследование показывает, что использование подхода, учитывающего относительный уровень владения вторым языком, дает больше информации для оценки связи этого параметра с когнитивными способностями.

Подпишитесь на ежедневную рассылку РИА Наука

Спасибо, вам отправлено письмо со ссылкой для подтверждения подписки