Польза и вред свободного времени
Если у подростка есть много свободного времени, он старается провести его с пользой для себя. При отсутствии хобби ребенок может после учебы проводить время с друзьями, вместо того чтобы посещать различные секции. Это времяпрепровождение приводит к тому, что дети начинают употреблять алкогольные напитки в компании сверстников ради забавы.
В настоящий момент в школах проходят весенние каникулы. За минувшие выходные сотрудниками МО МВД России «Шатурский» на улицах нашего города были выявлены несовершеннолетние, употребляющие алкоголь или находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. В Дежурную часть доставлены 18 подростков 14-17 лет.
В результате проведенных мероприятий составлены протоколы по признакам состава правонарушений, предусмотренных следующими статьями:
ст. 20.20 Кодекса об административных правонарушениях Российской Федерации «Потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах либо потребление наркотических средств или психотропных веществ, новых потенциально опасных психоактивных веществ или одурманивающих веществ в общественных местах». Санкция статьи предусматривает наложение административного штрафа в размере до 1,5 тысяч рублей;
ст. 20.21 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях «Появление в общественных местах в состоянии опьянения». Санкция статьи предусматривает наложение штрафа в размере до 1,5 тысяч рублей или административный арест на срок до 15 суток;
ст. 20.22 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях «Нахождение в состоянии опьянения несовершеннолетних, потребление (распитие) ими алкогольной и спиртосодержащей продукции либо потребление ими наркотических средств или психотропных веществ, новых потенциально опасных психоактивных веществ или одурманивающих веществ». Санкция данной статьи предусматривает наложение штрафа на родителей или иных законных представителей несовершеннолетних в размере до 2 тысяч рублей.
Необходимо помнить, что распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции, а также появление в общественном месте в состоянии алкогольного опьянения, оскорбляющего человеческое достоинство и общественную нравственность, противоречит принятым в обществе правилам поведения, мешает окружающим, создает условия для совершения преступлений.
Уважаемые взрослые!
Отношение детей к жизни, их отношение к пьянству во многом зависит от того, как к этому относятся сами родители. Дети, как правило, во всем стараются подражать взрослым. Последние должны помнить об этом и не подавать детям дурных примеров. Надо постараться выработать у детей собственное отрицательное отношение к употреблению алкоголя. Ребенок не только должен твердо знать, что алкоголь вреден и употребление его опасно. Он еще должен обладать определенными моральными и волевыми качествами, позволяющими ему отстоять свои убеждения в компании, где его будут уговаривать выпить подчас весьма уважаемые им старшие друзья или сверстники. Будьте внимательны к своим детям!
Отделение по делам несовершеннолетних
МО МВД России «Шатурский»
Добавить комментарий
| ВНИМАНИЕ! Комментарии, содержащие ненормативную лексику, либо некорректные, оскорбительные, компрометирующие высказывания, будут удалены. Не допускаются комментарии возбуждающие расовую, национальную, половую или религиозную ненависть и вражду. За систематические нарушения правил пользователи могут быть заблокированы. |
| Ваше имя* |
| Число с картинки* |
 |
Автор книги «Что самые успешные люди делают по выходным» Лаура Вандеркам считает, что секретным оружием любого человека, помогающим достичь профессионального успеха, являются именно выходные.
«Суббота и воскресенье нужны для того, чтобы подзарядиться энергией и настроиться на предстоящую рабочую неделю. Общение с семьёй, спортивные тренировки, благотворительность, посещение культурных учреждений позволяют отдохнуть и получить вдохновение, которое так необходимо на работе», – говорит Лаура.
Чем успешные люди занимаются в выходные
Успешные люди умеют грамотно использовать выходные. Предлагаем узнать, чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности.
Высыпаются
Если человек не будет уделять достаточное количество времени отдыху, то ни его тело, ни его мозг не смогут нормально функционировать. Согласно результатам статистики, продуктивные люди тратят на сон в среднем семь с половиной часов.
Американский предприниматель Билл Гейтс, создатель Твиттера Джек Дорси, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос подтверждают, что они также спят по семь-восемь часов в сутки и им хватает этого времени на то, чтобы чувствовать себя бодрыми.
Конечно, далеко не всегда получается спать именно столько. Особенно если вы часто задерживаетесь на работе и поздно приходите домой. Поэтому если вы замечаете, что не высыпаетесь и посвящаете сну меньше времени, чем нужно, используйте выходные, чтобы наверстать упущенное.
Однако старайтесь не увлекаться. Если по будням вы будете спать не больше четырех-пяти часов, а в выходные дни не захотите вылезать из кровати, то лишь собьёте внутренние биологические ритмы организма.
Читайте также:
- Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила
- Основные правила предпринимателя, советы от успешных бизнесменов
- 10 правил успешного человека
- 5 вещей, которые нельзя делать утром
- Чем заняться в свободное время дома
Уделяют время близким
К сожалению, насыщенный рабочий график не позволяет в будние дни уделять много времени семье. Совместные завтраки и ужины не могут утолить жажду общения, так как утром все спешат по своим делам, а вечером хватает сил лишь на то, чтобы покушать и лечь спать.
Американский коуч-тренер Дейл Кроу считает, что отдых с семьёй (шопинг, прогулки по городу, совместный просмотр фильмов, пикники) задействуют правую половину мозга, которая отвечает за эмоции. А вот левая половина, которая отвечает за рациональное мышление и работает пять дней в неделю, в этот период может отдохнуть.
Занимаются спортом
Несмотря на то что весь мир сейчас пропагандирует занятия спортом, а также приводит все новые и новые аргументы в пользу активного образа жизни, далеко не у всех людей хватает времени на посещение спортзала по будням. Однако в выходные можно найти несколько свободных часов и потренироваться.
Необязательно идти в фитнес-центр. Можно просто устроить утреннюю пробежку, заняться йогой дома или погулять с собакой. В своей книге Лаура Вандеркам упоминает знакомого, который работает директором пиар-агентства. Так вот мужчина признаётся, что все креативные идеи приходят к нему в голову именно во время прогулки с домашним питомцем, поэтому он никогда не выходит из дома без блокнота и ручки.
Ещё один вид спорта, который особенно любят известные банкиры с Уолл-стрит – велопрогулки. Кататься на велосипеде можно в одиночку, с друзьями и даже с собакой, кому как нравится. К сожалению, учитывая погодные условия нашей страны, проводить время таким образом можно исключительно в тёплое время года.
Делают то, что им нравится
Некоторые успешные люди на выходных просто занимаются тем, что им нравится. Любимое дело, не связанное с работой, помогает разгрузить мозг, достичь гармонии в душе и сердце. Одни неторопливо завтракают, пьют кофе на балконе, наслаждаясь красивым видом, а затем усаживаются в мягкое кресло с любимой книгой в руках. Другие устраивают киномарафон и смотрят мотивирующие или расслабляющие фильмы.
Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон, например, любит по субботам ходить на вечеринки. Там он может вдоволь пообщаться с друзьями, выпить несколько алкогольных напитков и временно забыть о работе. А вот воскресенья он посвящает активным видам отдыха: занимается прыжками со скал, греблей на байдарках, принимает участие в лодочных гонках.
Билл Гейтс, наоборот, считает, что выходные должны проходить максимально спокойно и непринуждённо. Именно поэтому мужчина посвящает свободное время игре в бридж – традиционную английскую карточную игру.
Миллиардер признаётся, что по душе ему приходятся более старомодные занятия, например, та же игра в бридж. Также он любит наблюдать, как его дочь катается на лошади. Ещё одно занятие, которое его расслабляет и успокаивает – мытьё посуды. «Большинство людей терпеть не могут убирать со стола и перемывать тарелки, а мне нравится этим заниматься», – говорит предприниматель.
Известные предприниматели, изменившие мир
Путешествуют
Автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит» Рой Коуэн советует тратить выходные на путешествия. Понятное дело, что двух дней не хватит для того, чтобы объездить полмира, однако отправиться в недалёкую поездку можно.
Даже непродолжительная смена обстановки позволяет перезагрузиться, отвлечься от проблем, забыть о напряжении, которое вас преследует на работе, и подготовиться к новым трудовым будням.
Зачем нужно путешествовать: 10 причин
Стараются не думать о работе
Если человек занимает серьёзную должность и на нём лежит большая ответственность, очень сложно на выходных абстрагироваться от работы. Однако именно это и необходимо делать: отключать мобильный телефон, не заходить в интернет, игнорировать электронную почту.
Вероятность того, что на выходных случится какая-то катастрофа, не так уж и велика. В любом случае устранить проблему вы сможете только в понедельник, когда выйдете на работу.
В книге Лауры Вандеркам упоминается, что каждому человеку, особенно успешному, нужна передышка. Писатель советует отказаться от технологий, начиная с пятничного вечера и заканчивая серединой воскресенья. Даже на прогулку лучше выходить без телефона, так как это даёт ощущение свободы.
?Пофантазируем и узнаем, что будет, если все на один день перестанут работать.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Материал обновлён 31.03.2020 в 22:14
Анонимный вопрос · 8 января 2018
2,4 K
В своё свободное время полезно было бы: почитать книгу, так как при чтении книг развивается кругозор. Сделать все домашние задания, которые только возможно. Погулять,проветрится. Сходить в библиотеку, почитать. Сделать какой-нибудь приятный сюрприз для родных. Сделать какую-нибудь работу по дому, например помыть посуду, пол, приготовить что-нибудь. Позаниматься с младшими братьями/сестрами (если таковые есть).
я считаю в свободное время можно сделать уроки,убраться,потанцывать
Чем занять свободное время?
Интересуюсь всем понемногу. По большей части люблю компьютерную деятельность.
Вы можете попробовать найти себе какую-то дополнительную работу, которая вам будет приносить удовольствие и доход, который позволит вам куда-нибудь съездить и отдохнуть. Сейчас много различных работ в сети, которые могут вам подойти, даже если вы не творческий человек.
Так же, можете попробовать завести новых друзейподруг. Да, некоторым людям это довольно сложно даётся, но подстроиться под это можно. А там уже и совместное занятие можно будет найти.
Чтобы “не превращаться в мышь”, нужно так или иначе проявлять какую-то активность.
Прочитать ещё 5 ответов
Что самое важное для обустройства хорошей жизни?
Предположу:
- Жилье. Просторное или компактное. Обустроено как нравится, но без хлама и чтобы легко прибраться. Жить таким образом, чтобы ВСЕ личные вещи помещались в пару чемоданов.
- Автомобиль. Не обязательно дорогой и пафосный. Скорее надежный, обслужен, заправлен и готов для большого путешествия прямо сейчас.
- Деньги. Запас для жизни в течение полугода. И операционные деньги на каждый день. В наличности и на картах.
- Бизнес или работа. Если бизнес, то не обязательно большой. Но отлаженный, идеально: чтобы не требовал присутствия. Если работа, то удаленная, вы — востребованный специалист, следите за трендом в своём направлении.
- Близкий круг людей, с которыми «на одной волне». Родители, брат/сестра, девушка/жена, коллеги, пара надежных друзей. Знакомых может быть много.
- Здоровье. Без вредных привычек. Периодические занятия в направлении которое нравится: плавание, йога, бег и др. Питание простое, но качественное. Гурманить пару раз в неделю.
Прочитать ещё 1 ответ
Как начать творить от скуки и стать знаменитым?
От скуки и тоски творчество вверх точно не пойдет. Поэтому скорее от скуки Вы перейдете в апатию, а там и до грусти недалеко.
Такая печаль и, скорее, разочарование в себе дадут некий толчок в творчестве. Ведь если вспомнить, то тот же Курт Кобейн писал песни от горя с Кортни.
Ну, а знаменитость больше приходит не от творчества, она приходит с тем, как Вы “проталкиваете” свое творчество. Здесь приветствуется всё, знакомьте творчество с окружающими Вас людьми. И безусловно, здесь очень важны мастерство и подход Вас самих к делу.
Как провести свободный год максимально продуктивно?
Начинающий программист, люблю арахис
Для начала поставь себе цель на год. Чему ты хочешь научиться, создать, освоить за это время? Выпиши и начни двигаться к своей цели. Этому тебе поможет:
Просыпаться рано. Выработай привычку вставать рано утром и выполнять сложные задачи в начале дня. Это увеличит твою продуктивность в разы.
Планировать свой день. Вечером или утром, составь свой план дня. Методов, сайтов, приложений просто немерено, главное начать.
Начать читать книги. Книги это гигантский клад знаний. Читай нон-фикшн или художественную литературу, утром или вечером, но читай.
Тренироваться. Утренняя зарядка, тренировка, спорт — всё что угодно. Желательно утром, так намного больше шансов что ты это сделаешь и зарядишься на весь день.
И хочу добавить: начни делать что-то новое. Целый свободный год, займись чем нибудь что ты ещё не делал. Выучить новый иностранный язык, научиться программировать, посетить какой-нибудь музей в котором ты ещё не был — всё что хочешь. Вдруг ты найдёшь своё признание и посвятишь этому всю дальнейшую жизнь?
Ограничительные меры из-за коронавируса сейчас постепенно снимаются, и, насидевшись дома, мы отчаянно рвемся на свободу. В столичный регион и Подмосковье пришли жаркие деньки и, соскучившись по прогулкам, по солнцу и свежему воздуху, мы можем сейчас переоценить силы своего организма, ведь так хочется запастись солнцем впрок. Однако в жару стоит помнить о мерах предосторожности, о том, как помочь своему организму адаптироваться, чтобы отдых на открытом воздухе был в радость, а не во вред.
Особенно сложно сейчас тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. О правилах заботы о себе в горячую пору «КП» поговорила с врачом-эндокринологом, кандидатом медицинских наук, старшим научным сотрудником факультета фундаментальной медицины МГУ, автором канала и инстаграм DoctorPavlova Зухрой Павловой.
1. Берите с собой бутылку воды при каждом выходе на улицу.
В жаркую погоду нужно пить воду по глоточку все время, пока вы находитесь на улице. При повышении температуры окружающей среды организм теряет много жидкости и эти потери человек не чувствует, потому что влага выделяется через кожу, через дыхание. В результате можно впасть в такое состояние, которое называется гиповолемия – недостаток воды. За этим может последовать падение давления, потеря сознания и масса других неприятных событий. Не надо стесняться набирать воду из кулера, когда вы заходите в учреждение, так можно пополнить свою бутылочку.
2. Маски и перчатки носим, но по-хитрому.
С ношением масок в жаркую погоду есть хитрость. Да, когда человек в маске, у него бывает такое ощущение, что он начинает задыхаться. И вторая проблема – от дыхания запотевают очки, это доставляет массу дискомфорта. Есть такая хитрость, можно надевать фиксирующие маску ленты не как положено, прямо, а скрещенными. То есть, сначала завернуть повязки, а потом надеть их за уши. Тогда создается такое положение маски, что воздух выходит не наверх, а в боковые «кармашки» маски, в сторону. Таким образом будет дышать намного легче, меньше будет субъективное ощущение нехватки воздуха. На мой взгляд, ношение хлопковых тонких масок в жару жизнь гипертоникам и сердечникам никак не облегчит, надо понимать, что медицинские маски сделаны из хороших дышащих материалов. Так что по комфорту хлопковые маски никак не превосходят медицинские.
Что касается перчаток. В латексных перчатках будет жарко всегда. Надо понимать, что основная функция ношения перчаток с целью нераспространения вируса, – в них нам меньше хочется трогать свое лицо, перчатки на руках повышают самоконтроль. Поэтому вполне можно заменить латексные перчатки на тонкие хлопковые. Вы все равно в них будете прикасаться к поверхностям, но после этого вам уже не захочется трогать свое лицо этими перчатками.
Еще одна хитрость, как облегчить жизнь тем, кто носит очки поверх масок, натереть дома очки мылом, а потом протереть чистой салфеткой. Это дает возможность очкам не запотевать от дыхания.
Ограничительные меры из-за коронавируса сейчас постепенно снимаются, и, насидевшись дома, мы отчаянно рвемся на свободуФото: Иван МАКЕЕВ
3. Имеет смысл взять с собой на прогулку средство «скорой помощи», например, валидол.
Если вы используете какое-то помогающее вам средство, например валидол или нитроглицерин, то хорошо бы брать его с собой при выходе из дома. Правда, хочу напомнить, что зачастую вода приводит человека в норму намного быстрее, пока он в сознании, чем какие-то другие средства. Но лекарства «скорой помощи», используемые сердечниками и гипертониками, лучше иметь при себе.
4. В жаркую погоду очень важно следить за употреблением соли.
Людям с гипертонией, с сердечно-сосудистыми заболеваниями за количеством употребления соли нужно следить вообще всегда, но в жару это становится особенно важным. Употребление большого количества соли будет способствовать увеличению давления. У многих есть такое представление, что употребление соли вызывает задержку воды и это способствует профилактике гиповолемии, обезвоживания организма. Но это не так. У пожилых людей употребление большого количества соли будет способствовать только повышению давления, нарушению баланса микроэлементов – натрия и калия – и прочим неприятностям.
5. Одежда должна быть максимально дышащей, из натуральных тканей.
Хорошо бы, чтобы одежда была из хлопка или льна, чтобы недышащая ткань не способствовала большему перегреванию. Помните, что светлые тона меньше притягивают солнечные лучи, и человек в светлой одежде меньше перегревается и меньше теряет жидкости.
6. Важно не забывать принимать лекарственные препараты.
Сейчас солнечного света больше, настроение у нас от этого повышается, самочувствие улучшается, и люди иногда подумывают о такой странной вещи, как «лекарственные каникулы». Мол, зачем себя потчевать химией, если и так неплохо себя чувствуешь. Но если вы перестаете регулярно принимать назначенные вам лекарства, это может спровоцировать ухудшение состояния.
7. В рационе должно быть меньше жирных продуктов. Акцент на овощи.
В рационе сейчас обязательно должны быть свежие овощи и фрукты. С фруктами нужно быть аккуратным, их нельзя переедать, но нельзя и недоедать. Здесь важен баланс. 1–2 фрукта в день или стакан ягод – это прекрасно. Овощей можно кушать 400–500 гр. в сутки.
8. Гулять желательно по парку.
Не находитесь на открытом солнце, выбирайте такие места в парке, где есть тень. Сейчас парковая зона хорошо облагорожена, есть разнообразие возможностей: и в тенечке посидеть, и пройтись по живописным дорожкам.
9. Ходим на прогулки утром и вечером.
Пешие прогулки в летнее время года особенно прекрасны. Выбираем то время суток, когда яркого солнца нет, когда температура приемлема, выходим на улицу для прогулок утром сразу после сна и для прогулок перед сном.