Польза и вред шорт для похудения

Шорты для похудения – это, по сути, разновидность термобелья. С их помощью можно избавиться от лишних килограммов и подкорректировать фигуру. Термобелье сейчас везде представлено в большом ассортименте и может использоваться при активном отдыхе или для ежедневного ношения. А здесь читайте о водной диете для ленивых.

Из чего состоят шорты для похудения?

Производители подобного белья самые различные, но все они изготавливают изделия из бриджа или неопрена. Такой материал принимает любую форму и утягивает. Подобная основа является безопасной в использовании.

Ее могут дополнять другими материалами, например, нейлоном или эластаном, которые уже давно известны. Отдельные производители наладили выпуск моделей с содержанием латекса или термоселя.

Существенным минусом этих материалов является то, что они не пропускают воздух. Но на этом, собственно, и основан эффект похудения.

По какому принципу действуют термошорты?

Со слов производителей, действие на организм проявляется следующими эффектами:

• наличие «эффекта сауны». В отсутствии кислорода происходит разогрев тела. Повышается кровоснабжение и потоотделение.
• эффект массажа (см. https://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/vakuumnyj-massazh-2.html). Он обеспечивается специальными вставками, которые используют некоторые производители.
• компресс. Оказывается поддержка мышцам, в результате чего они устают гораздо меньше.
• эффект согревания. Некоторые модели пропитаны настойкой перца, которая усиливает кровоток в капиллярах.

Популярные производители

Их довольно много, но на некоторых из них надо остановиться подробнее:

1.Артемис

Их особенностью является то, что они имеют завышенную талию. Сбоку вышита молния. При ношении шорты отличаются комфортом. На 95% они состоят из неопрена. Остальная ткань представлена нейлоном. Талия в объеме регулируется посредством липучей застежки.

2. Вулкан

От других видов модели этого производителя отличаются наличием гофрированных вставок по бокам. Внутренний слой представлен термоселем. При ношении таких шорт присутствует эффект массажа, что усиливает похудение. Состав такой же, что и в предыдущем варианте.

3. Хот шейперс

Такие шорты изготавливаются из антицеллюлитного белья. Материалом для их изготовления является ткань Neotex. В нее в равных количествах входят неопрен, полиэстер и нейлон. Выглядят подобные шорты вполне презентабельно и могут использоваться при активном отдыхе.

4. Санекс

Этот бренд имеет две стороны. В состав ткани входит неопрен и латекс. Они служат для формирования и поддержки живота. Их ношение способствует формированию симпатичного стройного силуэта.

5. Хотекс

Шорты этой компании представляют группу корректирующего белья. Их можно использовать как временно, так и для занятий спортом. Имеют перцовую пропитку, что обеспечивает согревающий эффект.

Носим шорты правильно

Для того, чтобы эффект усиливался при ношении надо соблюдать следующие правила:

• шорты должны находиться на теле не более трех часов в день. Надо помнить о том, что ткань, из которой они изготовлены, не способна «дышать». Под них следует надевать белье из хлопка;
• отсутствие контакта с гениталиями;
• при ношении шорт надо отдавать предпочтение более спокойным видам спорта, поскольку наблюдается активное отделение пота;
• после того, как закончатся физические нагрузки, показано принятие контрастного душа. Белье проветривается на воздухе;
• просто так, без физических нагрузок, шорты надевать не рекомендуется, поскольку эффекта просто не будет;
• шорты должны соответствовать размеру. Если тело сдавливается, то носить их не следует;
• перед началом использование шорт, следует получить консультацию у специалиста.

Противопоказания

К сожалению, шорты обладают и определенными недостатками. По мнению отдельных специалистов, ношение подобных шорт вредно для здоровья. Из-за отсутствия кислорода могут наступить изменения в структуре кожи. Происходят изменения в состоянии ее тонуса. Если бриджи сильно давят, то это может сказаться на состоянии половых органов.

К тому же, для ношения шорт имеются определенные противопоказания.

1. Лица с высокой чувствительностью и склонностью к повышенной раздражительности кожи.
2. Склонность к аллергическим реакциям.
3. Варикоз.
4. Кожная сыпь.
5. Проблемы со стороны сердца, почек.
6. Злокачественные новообразования.

Поэтому прежде, чем начать использовать такое белье, надо проконсультироваться со специалистом В противном случае, вместо пользы можно нанести себе только вред.

Шортами для похудения пользуется большое количество людей. Отзывы о них самые разные, порой, противоречивые. После консультации со специалистом решать вам, носить их или нет. И помните, следует обязательно соблюдать диету, тогда похудение будет заметным.

Шорты для похудения – отзывы

По рассказу Анны,27 лет, она стала использовать шорты, благодаря наличию большого количества положительных отзывов. По совету продавца в аптеке купила шорты на размер меньше, но была разочарована, поскольку просто не могла влезть в них. Поэтому она рекомендует приобретать шорты своего размера.

Весьма положительно отзывается о ношении шорт Татьяна, 35 лет. Пользуется она шортами «Артемис». Носит их уже в течение 5 лет и тем самым ей удается поддерживать свою фигуру.

А вот Алексей, врач-эндокринолог категорически против ношения подобных шорт. Он считает, что их реклама просто лукавит, вводя людей в заблуждение. Люди, не ознакомившись с противопоказаниями, с ношением шорт приобретают себе лишь дополнительные проблемы. Так, что каждый решает сам, носить ему шорты для похудения или нет.

Чудо-шорты – худейте быстро и легко! Такими заголовками пестрит Интернет. Эксперты шоу «Все буде добре» Тарас Шпира, Игорь Обуховский и Константин Зеленский рассказали, стоит ли доверять заманчивой рекламе.

Неопреновые шорты для похудения продают как в Интернет-магазинах, так и в магазинах спорт-товаров. Их цена колеблется от 107 до 469 гривен. Продавцы утверждают, что она зависит от функциональности шортов (дешевые – просто для похудения, дорогие – для похудения и борьбы с целлюлитом). В рекламе на таких сайтах указывают, что шорты для похудения помогают похудеть вдвое быстрее, повышают тонус мышц и способствуют улучшению кровообращения.

«Меня возмущает, что девушки надеются похудеть с помощью каких-то волшебных шортов, – говорит фитнес-тренер Игорь Обуховский. – Поэтому я решил, что следует коснуться этой темы, ведь все мы знаем, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда! Стоит для зрительниц продемонстрировать действенность таких шорт. Все мы знаем, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужны постоянные физические нагрузки. Но реклама многообещающая и тяжело на нее не клюнуть! Шорты для похудения якобы создают эффект сауны…»

Базовый и основополагающий  материал для таких шорт – это неопрен. Это искусственный каучук. Но в него вкраплен также нейлон. Хоть его в таких шортах всего 5 процентов. «Неопрен сам по себе не очень вредный синтетический материал, и аллергией на него страдает очень небольшой процент людей, – рассказывает семейный врач Константин Зеленский. – Но все же она вероятна. И очень многое зависит от того, как именно производится материал и для каких целей. Если сертификата качества на неопрен, который используется в шортах, нет, то аллергические реакции могут возникнуть на вещества, которыми материал обрабатывали. А вот нейлон – нет данных о том, что материал опасен».

«Неопрен широко применяется в производстве, – говорит Тарас Шпира. – Его применяют при производстве чехлов для ноутбуков, он входит в состав микросхем для ПК, мобильных телефонов, шлангов, трубок, прокладок для автомобилей. Его также используют в медицине для производства бандажей и прочих поддерживающих изделий. Но замечу, что нужно взвешивать понятия необходимость использования и простое желание использования. Это не тот материал, изделия из которого можно носить, как одежду. Из него делают одежду специального назначения.  Но во всех этих случаях – это необходимость. Чтобы дайвер не замерз, чтобы не возникло травм при спорте, чтобы поддерживать в обездвиженном состоянии травмированный орган – не более. Дайвер не преследует цель похудеть – он преследует цель не замерзнуть, и как только оказывается на суше, снимает свой гидрокостюм».

Неопрен не пропускает воздух, что позволяет создавать эффект сауны, он необыкновенно эластичен, поэтому человек может свободно в нем передвигаться. А еще он водонепроницаем, поэтому пот не выступает сквозь шорты наружу.

Неопреновые шорты бывают двух видов. Одни выполнены из неопрена с вкраплениями нейлона, а внутренний слой включает в себя латекс, другие – выполнены без латекса. Латекс – это резина.  В этих шортах он используется для того, чтобы они плотнее прилегали к телу. Но он совершенно не дает возможности коже дышать. Вспомните, как чувствуют себя ваши руки в медицинских перчатках. На некоторых по бокам с внутренней стороны есть пупырышки, которые, якобы, должны разбивать целлюлит. В некоторых шортах внутри имеется коттоновая подкладка. Но во всех шортах неопрена  свыше 80%. Дело в том, что на этикетке, которая является единственным документом к этим шортам, состав не указан. Но в описаниях таких шортов на сайтах, где их можно приобрести, в процентном соотношении рядом с нейлоном и неопреном латекс не указан – он указан только в рекламе товара, поэтому мы даже не можем с точностью говорить, что он присутствует в неопреновых шортах.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Средство для унитаза своими руками

Чудо-шорты можно носить по 6-8 часов в день?

Ни производитель, ни реализаторы не дают ограничений времени, на протяжении которого такие шорты рекомендуется носить. На некоторых сайтах встречаются даже рекомендации спать в таких изделиях и одевать их на 12 часов в день. Пребывание в неопреновых шортах сами производители сравнивают с эффектом сауны. Вот только сауну врачи рекомендуют не чаще 1 раза в неделю. И находиться в сауне можно максимум 20 минут – все зависит от здоровья человека. И в баню, и в сауну вовсе не рекомендуют надевать что-то, что может прилегать к нашему телу. Тем более резину.

Так что такие шорты нельзя использовать в течение длительного периода. Термоодежду можно носить только в качестве коротких курсов. Иначе возможно развитие грибковых заболеваний кожи – таких, как фолликулит. Постоянное ношение одежды с тепловым эффектом может привести к дерматиту и даже тепловому удару. Из-за продолжительного «парового эффекта» может понизиться общий тонус кожи, возникает риск появления раздражений, опрелостей. В результате длительного пользования такой одеждой может возникнуть воспаление потовых желез.

Чудо-шорты стимулируют кровообращение, создают компрессионный эффект?

Компрессионный эффект – это систематическое сдавливание жировой и мышечной ткани. Но постоянное сдавливание проблемных участков наоборот замедляет и нарушает лимфоток. «Вначале возникает кратковременный спазм мелких кровеносных сосудов, затем происходит их расширение, вследствие чего увеличивается объем жидкости, которую перекачивают капилляры, – рассказывает Константин Зеленский. – При этом в связи с усиленным притоком крови по капиллярам участка, на который надеты шорты, повышается кровяное давление».

Шорты могут давить на органы малого таза или пищеварительную систему. Надо учитывать, что при ношении шорт для похудения сдавливанию подвергаются не только жир и кожа, но и внутренние органы, что особенно опасно при уже имеющихся нарушениях или новообразованиях, поскольку может послужить толчком к развитию болезней. Не стоит также надевать такие шорты во время критических дней. Шорты в этом смысле действуют подобно корсету, который носили в Средневековье барышни специально, чтобы утянуть объемы своей талии. В таких корсетах девушки даже теряли сознание от нехватки кислорода, поэтому нельзя допускать сдавливания внутренностей.

«Спортивная одежда не должна сдавливать тело, – говорит Игорь Обуховский. – Она должна быть свободной и желательно натуральной. Сейчас вся спортивная одежда мировых брендов имеет систему драй-фит, которая дает воздуху циркулировать, так как сожженные калории, которые не вернутся – это те, которые потеряны при нормальной температуре 20-23 градуса».

Чудо-шорты оказывают согревающий эффект и повышают тонус мышц?

«То, что чудо-шорты могут повысить тонус мышц – это 100% ложь, – говорит Игорь Обуховский. – Тонус мышц – это явление, когда мышцы пребывают в возбуждении и стойкости, но при этом не утомляются. Повышение тонуса мышц – процесс, имеющий всего три необходимые составляющие. И это отнюдь не эффект сауны. Повышают тонус упражнения с отягощениями во время упражнений, аэробные нагрузки, а также выполнение ряда простых рекомендаций касательно рациона. Нужно включить в него продукты, содержащие протеин».

«Каждый, кто покупает такие шорты, должен предварительно консультироваться со своим семейным врачом. Ведь часто у людей с лишним весом, сопутствующая проблема – проблема с сердечнососудистой системой. Человеку с такими проблемами категорически противопоказаны занятия в одежде с тепловым воздействием. Если пренебрегать этим фактом, то можно заработать тахикардию и аритмию», – говорит Константин Зеленский.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Смертельный способ похудения

Чудо-шорты не имеют противопоказаний?

Так как шорты оказывают постоянный тепловой эффект и не дают возможности для нормальной циркуляции крови, то они противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. Полностью запрещена такая одежда при беременности. А также, учитывая то, что постоянные перегревания в области паха могут привести к мужскому бесплодию, то мужчинам они вообще противопоказаны. Но перегревание половых органов вредно и для женщин. Оно может привести к нарушению микрофлоры влагалища, к молочнице.

Чудо-шорты помогают сбросить лишние килограммы?

«Цель использования этих шорт совершенно теряется, ведь вода – главный катализатор для сжигания жира. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, то должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки. И заниматься спортом», – говорит об эффекты сауны Игорь Обуховский.

«Есть и куда худшие последствия от этого ложного утверждения о  шортах, – считает Константин Зеленский. – При обильной потере воды сгущается кровь, мозг начинает работать далеко не в полную силу, и в итоге вы заметите ухудшение самочувствия (головокружения, потеря сознания). А также то, что человек теряет воду и у него сгущается кровь, что утяжеляет работу сердца не меньше, чем тепловой эффект от шорт. При этом самое обидное, что цель покупки таких шорт совершенно теряется. Вместо этих чудо-шорт вы можете обмотать бедра пищевой пленкой – «эффект» будет тот же…»