Польза и вред кофе для организма мужчины
Споры среди ученых о пользе и вреде этого популярного безалкогольного напитка ведутся уже четыре столетия, с тех пор как кофе был ввезен в нашу страну. Большую роль в укреплении его позиций сыграл царь Петр Первый. В советское время академик Павлов занимался изучением кофе. Однако единого мнения по вопросу не до сих пор. Так что же представляет собой кофе – чудесной силы напиток или вредный продукт? И почему он вреден для мужчин?
Почему мы любим кофе
Напиток обладает тонизирующими свойствами – повышает выносливость, физическую и умственную работоспособность, уменьшает на некоторое время сонливость. В 100 мл кофе содержится 150 мг кофеина, что даже меньше, чем в некоторых сортах чая. О влиянии кофеина (причем не только положительном!) на нервную систему, сердце, мочеполовые и пищеварительные органы достоверно известно. Не секрет, что кофеин вызывает зависимость. Это значит, что со временем для достижения того же уровня работоспособности человеку требуется всё большее количество чашек. К счастью при желании от такого привыкания можно достаточно легко избавиться.
В связи с физиологическими особенностями женский и мужской организм по-разному реагирует на кофеин. Сильный пол склонен к большей активности ради зарабатывания денег и содержания семьи, поэтому мужчины готовы долго бодрствовать. Принимая много кофе и лишая себя необходимого отдыха, парни рискуют своим здоровьем. Вред от этого напитка очевиден при употреблении больших доз кофеина.
Почему кофе вреден для мужчин
Можно выделить несколько главных негативных последствий от употребления кофе для организма мужчин:
1. Неврологические расстройства. При употреблении всё больших количеств кофе со временем наступает истощение нервных клеток. Постепенно формируется зависимость самочувствия и настроения от этого напитка, которая проявляется в раздражительности, возбудимости или депрессивных эпизодах, повышенной тревожности.
2. Сердечно-сосудистые нарушения. Мужчины в отличие от женщин более предрасположены к заболеванию стенокардией и артериальной гипертонией. Кофе заставляет сердце чаще биться, выбрасывать больше крови в аорту. Кофеин вызывает тахикардию, повышает давление в артериях. Однако из-за мочегонного действия это эффект продолжается недолго, вслед за выведением напитка из организма понижается и давление.
3. Расстройства пищеварения. Кофе приводит к повышению желудочной кислотности с последующим возможным развитием гастрита и язвенного поражения слизистой. Особенно опасно употребление напитка натощак. В большей степени это относится к растворимому кофе из-за наличия в нём разных химических соединений.
4. Раздражение органов мочеполовой системы. Выраженный мочегонный эффект способствует развитию обезвоживания в организме, притуплению чувства жажды, поэтому после каждой выпитой чашки кофе надо обязательно выпить столько же воды. Исследования показали, что у мужчин, которые являются заядлыми кофеманами, в сперме меньше активных сперматозоидов, необходимых для зачатия. Кофе нельзя пить людям, страдающим от мочекаменной болезни, подагры.
5. Нарушения обмена минералов и витаминов. Кофе вымывает из организма ионы кальция, магния, калия и других полезных микроэлементов, а также витамины. Это может сказаться на функционировании внутренних органов, состоянии костей, зубов, кожных покровов, волос, ногтей.
6. Ухудшение умственных способностей. Британские исследователи выявили отрицательное влияние кофе на мужчин, находящихся в стрессовых ситуациях. У них отмечались нарушения зрительной реакции, ухудшение умственных способностей. Организм сильного пола оказывается не так хорошо приспособлен к стрессам, как женский, и переносит их тяжелее.
Вывод
Растворимые сорта кофе и напитки без кофеина не отличаются заметной пользой, наоборот, содержат дополнительные химические соединения, которые могут неблагоприятно воздействовать на организм человека.
В то же время натуральный кофе обладает антиоксидантными свойствами, заряжает положительными эмоциями и бодростью. Но пить его надо только в разумных количествах – 2 чашки в первой половине дня.
Вред организму мужчины (и женщины тоже) наносят любые излишества, в том числе кофе. Избавиться от кофеиновой зависимости можно, если понемногу уменьшать количество выпитых за день чашек кофе и его концентрацию. Заменять поначалу можно зеленым чаем, потом простой водой. Лучше не доводить дело до зависимости, чтобы не попасть в череду неприятностей со здоровьем.
Чашка крепкого и ароматного кофе – напитка из плодов кофейного дерева, является утренним ритуалом для многих мужчин. Кофе с терпким и пряным вкусом позволяет быстрее проснуться, дает заряд энергии и бодрости, поскольку тонизируют деятельность нервной системы. Существует много мифов вокруг кофейных напитков: некоторые утверждают, что кофеин негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов, другие отмечают положительное воздействие на либидо и потенцию мужчин. Давайте рассмотрим, в чем заключается вред кофе и какова его польза?
Свойства кофе и его влияние на организм мужчины
Вред или польза кофе для здоровья мужчин? Чтобы выяснить интересующие моменты, нужно разобраться в составе напитков. Если взять составляющие зеленого кофейного зерна, то в нем много растительной клетчатки, несколько видов кофейных масел, вода. Присутствует незначительное количество белков, минеральных солей, антиоксидантов, кофеина и кофейная зола, состоящая из минеральных веществ – калий, кальций, магний, натрий и марганец.
В процессе обжаривания химический состав кофе меняется, поскольку температурный режим запускает различные процессы. Чем дольше по времени происходит обжарка, тем сильнее наблюдаются изменения в составе кофейных зерен.
При обжарке происходят следующие изменения в составе:
- Испаряется практически вся жидкость;
- Сахара в процессе обжаривания карамелизируются, что обеспечивает черный или коричневый цвет зерен;
- Клетчатка растительного происхождения распадается на аминокислоты, органические кислоты и спирты;
- Липиды распадаются на кислоты только частично;
- Концентрация кофеина практически не видоизменяется, но его количество выше в жареных зернах, чем в зеленых, поскольку при обжарке происходит потеря влаги;
- Хлорогеновая кислота уменьшается в объеме, но ее остается достаточное количество, чтобы кофе было горьким и ароматным.
Растворимый кофе – это совершено другой продукт. В нем только около 20% (в лучшем случае) составляющих, которые получили из натуральных зерен. На остальные 80% приходятся различные консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы, усилители вкуса. Производители нередко добавляют в свою продукцию цикорий и пр., о чем не сообщают информацией на упаковке.
Стоит знать: ни один производитель не будет делать растворимые напитки из 100% арабики, как иногда написано на упаковке. Чаще всего перерабатывают неликвид – разломанные и поврежденные зерна, и то, как максимум. В большинстве случаев это робуста – самый дешевый сорт кофе, содержащий много кофеина.
Польза и вред натурального напитка
Вредно ли кофе? Ответ на этот вопрос ищут многие ученые, но к единому мнению пока они не пришли. Множество исследований посвящено темам, как напиток может влиять на мужской организм. Натуральный кофе изобилует витаминами, минералами и др. составляющими, необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека.
Чем полезно кофе для мужчин? Польза молотого кофе состоит в следующем:
- Усиление иммунного статуса, благоприятное воздействие на репродуктивную систему.
- Усиление всасывания полезных компонентов в кишечнике.
- В составе имеется витамин В3, который нормализует деятельность центральной нервной системы.
- Нормализация метаболических процессов в организме, активизация работы головного мозга.
- Повышает выносливость мужчин на фоне чрезмерной физической активности.
- Положительно сказывается на качественных показателях семенной жидкости.
Напиток способен влиять на потенцию, либидо и эрекцию у мужчин. Если говорить в этой плоскости, то у кофе польза и вред для здоровья, разделены узкой гранью. В небольшом количестве – несколько чашек, бодрящая жидкость характеризуется лечебными свойствами. Но чрезмерное употребление приводит к обратному результату – сильная активность ЦНС, что приводит к эректильной дисфункции.
К сведению, положительно влияют на потенцию только натуральные свежесмолотые зерна, на основе которых готовят напиток в турке. Приготовление в кофеварке или кофемашине нивелирует лечебное свойство.
Потребление кофе является профилактикой следующих заболеваний:
- Снижается вероятность развития астмы. Доказано, что ежедневное потребление 2-х чашек кофе уменьшает риск на 20-25%;
- Уменьшает риск развития сахарного диабета, поскольку регулярное употребление нормализует артериальное давление, положительно сказывается на гликемическом профиле;
- При употреблении напитка 2-3 раза в сутки снижается риск возникновения неврологических патологий на 50%;
- Понижается риск заболеваний печени. Но в данном пункте не все так однозначно, поскольку он оправдан, если мужчина выпивает от 4-х чашек в сутки. Но это уже высокая вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой.
Ученые из американского института диетологии доказали, что натуральный напиток включает в состав аналоги эстрогенов (растительные), которые могут спровоцировать у мужчин ожирение по женскому типу и увеличение грудных желез.
Польза и вред растворимого кофе
Чем вредно быстрорастворимое кофе? На рынке представлено несколько разновидностей продукта, это:
- порошкообразный напиток – считается наиболее дешевым видом;
- гранулированный порошок несколько дороже;
- сублимированный – самый дорогой, поскольку «сохраняет» все полезные свойства.
Сырьем для изготовления кофейных порошков служат кофейные зерна. Проходя различные «процедуры» по превращению зерен в порошок, кофе теряет свои целебные свойства, но в первую очередь приятный вкус и аромат. Чтобы «пыль» в чашках напоминала по вкусу кофе, производители добавляют различные ароматизаторы, стабилизаторы и усилители вкуса.
Важно: что же касается полезных свойств быстрорастворимого напитка, то их просто не наблюдается. Из положительного можно выделить только быстроту приготовления и невысокую стоимость.
Но вред от кофе, который растворяется за считанные секунды и превращается в напиток, однозначно есть. Негативные стороны потребления напитка заключаются в следующем:
- В растворимом кофе больше кофеина, если сравнивать с натуральными зернами. Это вещество имеет свойство вымывать из тела кальций. Чтобы нивелировать такой побочный эффект, достаточно в жидкость добавить немного молока.
- В процессе переработки используются красители, ароматизаторы и пр. Они пагубным образом сказываются на пищеварительном процессе, работе желудочно-кишечного тракта, могут привести к аллергической реакции у мужчин;
- Порошковый либо гранулированный напиток может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой.
- Растворимый кофе повышает показатели артериального давления, приводит к развитию аритмии.
Несмотря на малую калорийность растворимого кофе – около 90 килокалорий на 100 г, напиток не поможет избавиться от лишних килограмм. Особая структура порошка, наоборот, пагубно сказывается на массе тела, провоцирует увеличение подкожной жировой клетчатки.
Если говорить в целом, то от растворимого напитка, несмотря на быстроту и легкость приготовления, мужчинам лучше отказаться. В крайнем случае, выбрать сублимированный продукт, но и тут нет гарантии, что компоненты, указанные на упаковке, соответствуют действительности. Поэтому лучше выбирать натуральные зерна, которые являются природным афродизиаком.
Противопоказания к употреблению
Выяснив, чем вреден кофе, рассмотрим, когда не рекомендуется потреблять. Вред от кофейных напитков – это понятие относительно. В первую очередь все зависит от того, какое количество жидкости выпьет мужчина. Одна чашка объемом 250 мл бодрит, придает энергии, усиливает сексуальное влечение (эффект кратковременный). Если же выпить много – свыше 5-6 чашек, то наблюдается тошнота, вялость, общее недомогание.
Факт: нежелательно пить кофе мужчинам, у которых в анамнезе гипертоническая болезнь, поскольку он может привести к скачку артериального давления вплоть до развития гипертонического криза.
Противопоказания к потреблению:
- Глаукома;
- Нарушение зрительного восприятия (напиток повышает внутриглазное давление);
- Почечная недостаточность;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Язва желудка;
- Нестабильная стенокардия;
- Атеросклероз сосудов головного мозга.
Чрезмерное потребление приводит к тахикардии, нестабильности сердечного ритма, эмоциональному перенапряжение, нервному возбуждению и бессоннице. Большие дозы истощают нервную систему, приводят к психическим расстройствам.
Применение кофе в лечебных целях
Потребление кофейного напитка оказывает благоприятное воздействие на все органы и системы, благодаря богатому составу. Регулярный прием обостряет слуховые, зрительные и обонятельные функции в организме.
Кофе – натуральный возбудитель. Согласно некоторым исследованиям, кофеманы проявляют большую активность в постели и реже страдают нарушениями в половой сфере, в отличие от мужчин, предпочитающих обычную воду или чай.
Напиток дает кратковременный эффект, поэтому для повышения сексуального влечения и усиления эрекции рекомендуется выпить чашечку непосредственно перед половым актом.
Ароматный напиток рекомендуется к применению при следующих заболеваниях:
- Рак. Напиток снижает риск появления метастаз при онкологии, обладает противоопухолевым эффектом.
- Сахарный диабет второго типа. В составе имеются алкалоиды, которые помогают снизить концентрацию глюкозы в крови.
- Заболевания сердца у мужчин. Кофейные зерна очищают кровеносные сосуды, растворяют холестериновые бляшки, что улучшает кровоток и снижает нагрузку с сердечно-сосудистой системы.
Кофейный продукт незаменим при болезни Альцгеймера и Паркинсона. Поскольку патологии диагностируются у мужчин пожилой возрастной группы, то применение кофе в лечебных целях рекомендуется обсудить с медицинским специалистом.
Увлечение кофе часто сравнивают с психологической и физиологической зависимостью. И этот момент не в пользу напитка. Некоторые ученые и вовсе его называют сильнейшим наркотиком современности. Поэтому решение о целесообразности потребления кофе мужчины принимают индивидуально.
В современном мире незаменимым напитком является именно кофе. Он тонизирует, бодрит, поднимает настроение. Но так ли полезен кофе для организма человека? Сегодня мнения специалистов и ученых разделились. Напиток имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Известно только одно — кофеин в умеренных дозах крайне необходим организму. Также, доказано, что чрезмерное потребление быстро вызывает физическую зависимость. Следовательно, кофейные зерна можно считать наркотиком. Установлена польза напитка для мужчин.
Кофе и мужское здоровье
Полезен ли кофе для мужчин? В умеренном количество, безусловно да. Измельченные натуральные зерна кофе в своем составе содержат не только кофеин, но и много различных микроэлементов, минералов. Эти вещества необходимы для нормального функционирования всех систем и органов. Так, зерна содержат следующие вещества:
- Железо;
- Калий;
- Кальций;
- Марганец;
- Магний;
- Цинк;
- Селен;
- Аскорбиновая кислота.
Также, качественный продукт включает в себя ретинол, токоферол, глутатион. Все эти компоненты повышают иммунитет, защищают организм от воздействия внешней среды. Кофеин же славится своим возбуждающим эффектом. Кофеин активирует работу центральной нервной системы, повышает трудоспособность мозга. Помимо этого, ускоряется рефлекторная функция. Реакции становятся быстрее, снижается усталость и сонливость.
Среди полезных свойств кофе стоит отметить и ускорение обмена веществ. Специалистами доказано, что одна чашка кофе каждое утро помогает тем мужчинам, которые страдают от бронхиальной астмы. Регулярное потребление бодрящего напитка снижает риск развития онкологических заболеваний, сахарного диабета (на 50%). Положительно сказывается и на работе пищеварительной системы. Ускоряется метаболизм, устраняется лишний жир. Как не странно, но кофе налаживает работу сердца. Но, чрезмерное потребление напитка оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. От этого и возникает аритмия, тахикардия, гипертония.
Влияние кофе на потенцию у мужчин
Раньше бытовало мнение, что кофе снижает мужскую потенцию, уровень либидо. Современные же ученые доказали совершенно противоположный эффект от напитка. Натуральный кофеин является мощным афродизиаком, стимулятором. При умеренном потреблении можно наладить свою сексуальную жизнь. Но, некоторые врачи не рекомендуют пить кофе непосредственно перед половым актом.
Злоупотребление напитком может снизить выработку мужского полового гормона тестостерона, что негативно скажется на потенции.
Все потому, что в состав входят некоторые вещества, которые считаются аналогами женского гормона эстрогена. Поэтому, допустимой дохой является всего одна чашка кофе в день. Только при этом будет наблюдаться польза как потенции, так и для всего организма в целом. Но, выпивая более 3 чашек в сутки мужчина рискует ухудшить состояние своего организма.
Избыток эстрогена в мужском организме провоцирует ожирение по женскому типу, увеличение молочных желез. Ученые из Бразилии доказали пользу кофе для мужчин. Он повышает желание, возбуждает, всплеск. Но, стоит правильно употреблять напиток. Чашка кофе выпивается после обеда или завтрака. Нельзя пить бодрящее зелье на голодный желудок.
Полезен ли растворимый кофе для мужчин?
Как польза, так и вред растворимого кофе сходи с натуральным. Но растворимый напиток несет в себе дополнительную угрозу. Молотый натуральный в своем составе содержит кофеин, микро и макроэлементы, кислоты, белки, клетчатку, дубильные вещества, полисахариды. Все они крайне важны для мужского организма. При изготовлении растворимого кофе зерна поддаются термической обработке. Большинство нестойких соединений полностью утрачивают свои полезные свойства. Подобный напиток насыщен только кофейным вкусом, и различными ароматизаторами.
Натуральные кофейные зерна в растворимом кофе составляют только 10-15 % от общей массы. Все остальное же просто искусственные добавки. Давно уже доказано, что консерванты негативно сказываются на обменных процессах. На фоне постоянного употребления растворимого напитка даже у мужчин может образовываться целлюлит. И никакая диета, физические нагрузки не помогут избавиться от «апельсиновой корки», лишнего веса.
Не приносить пользы растворимый и для пищеварительной системы. Так, напиток противопоказан к употреблению при любых заболеваниях желудка и печени. Дополнительные вещества, которые включают в состав при производстве растворимого кофе, оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка, кишечника, пищевода. В дальнейшем это может спровоцировать возникновение язвы желудка, гастрита. Есть ли плюсы такого напитка? Можно отметить один положительный момент — быстрота в приготовлении. Ведь современный мужчина имеет ограниченное количество свободного времени.
Какова польза зеленого кофе?
Зеленый кофе не является чем-то необычным, экзотическим. Это самые обычные кофейные зерна, просто не подвергшиеся обжарке. Натуральные зерна содержат очень много полезных компонентов. К примеру, в зеленом кофе есть хлорогеновая кислота. А вот при обжарке концентрация этого вещества снижается, или вовсе растворяется. Следовательно, он максимально насыщен данной кислотой. В чем же ее польза?
Хлорогеновая кислота положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Также, компонент препятствует развитию ожирения, сахарного диабета. А это очень важно для мужского здоровья. Для хорошей потенции, стабильной эрекции требуется хорошая проходимость сосудов. При укреплении их стенок, устраняются холестериновые бляшки. Происходит нормализация артериального давления. Зеленый кофе рекомендуют пить при желании сбросить вес. Ведь избыточная масса тела тоже является одной из причин нарушений эректильной функции у мужчин.
В целом, польза зеленого кофе заключается в:
- Антиоксидантном воздействии;
- Восстановлении нормального обмена веществ;
- Желчном оттоке;
- Профилактике раковых заболеваний;
- Восстановлении работы центральной нервной системы;
- Стимуляции лимфодренажа.
Содержит меньше кофеина, нежели обжаренные зерна. Поэтому, такой напиток можно употреблять даже тем людям, которым привычный кофе противопоказан. Можно сделать вывод, что натуральные зерна при умеренном их потреблении принесут мужчине только пользу. А вот злоупотреблять не стоит, ведь могут нарушиться половая функция, нервная системы.