Польза и вред энергетических напитков видео

Вы устаете на работе и дома, а еще предстоит сделать очень много новых дел, а сил практический нет. Тогда стоит на все забить и лечь спать, но как быть если аврал и нужно успеть все в срок. Конечно выход из такой ситуации всегда найдется, и один из них выпить энергетик, который придаст вам сил. Но прежде чем начать употреблять данный напиток, стоит узнать какой вред вы можете нанести своему организму. Об этом вам расскажет Павел Багрянцев в своем обучающем видео уроке как энергетические напитки убивают организм.

Как энергетические напитки убивают организм

В этом видео уроке Павел постарается более подробно рассказать об употребление энергетических напитков и какие последствия они могут вызвать в организме. Возможно вы уже видели рекламу, как молодые люди заряжаются энергией после употребления их и танцую в клубах. Примерно около 30 – 50 процентов молодых людей во всем мире употребляют энергетические напитки. А сами производители данных энергетиков только говорят о их пользе, какой заряд энергии вы можете получить. Кроме производителей подключаются маркетологи, которые стараются и убеждают нас в том, что выпив одну баночку вы получите хороший заряд энергии, на долгое время. Давайте попробуем разобраться в этом и узнать, что нас ждет в энергетиках.

Безалкогольные энергетики

Безалкогольные энергетики можно разделить на две группы. Первое напитки содержащие стимуляторы, а второе спортивные витаминизированные коктейли.

Напитки содержащие стимуляторы известной и их можно найти в любом продуктовом магазине. В основе их состава кофеин. Суточная доза кофеина для человека составляет 400 миллиграмм. В одной банке энергетического напитка содержаться до 160 миллиграмм кофеина. Если в течение дня вы пьете еще и другие напитки, чай, кофе, кола, шоколад, то превышение суточной нормы кофеина не составит труда.

Согласно исследованиям избыток кофеина в организме приводит к истощению нервной системы. Возникают перепады давления и появляются головные боли, а также вызывает привыкание. Для людей с повышенным давлением, болезнями сердца и нервной системы, энергетики строго противопоказаны.

Второй главный компонент содержащихся в больших количествах – это таурин. Передозировка таурина может вызвать перевозбуждение, истощение нервной системы. Также в энергетики добавляют мотеин, женьшень и гуарана которые сами по себе имеют сильный тонизирующий эффект. Конечно всё это дополняется с сахаром, красителями и ароматизаторами.

Спортивные витаминизированные коктейли

Спортивные витаминизированные коктейли представляют собой углеводно витаминные смеси для восполнения запасов жидкости и электролитов в организме. Они все чаще пользуются спросом у людей ведущих активный образ жизни. Употребляет такие напитки сами производители рекомендуют не более одной банки в день.

Всё дело в том, что содержание витаминов и микроэлементов в одной банке практически равно суточной норме для взрослого человека. Передозировка витаминов и микроэлементов в организме человека может вызвать различные побочные эффекты, учащенное сердцебиение и судороги, повышения давления, нарушение обмена веществ и другое.

Кроме того если такой коктейль содержит хотя бы немного кофеина в пить после тренировки с целью восстановления нельзя. Кофеин обладает мочегонным свойством, а после тренировки человек и так потерял много жидкости. В результате может возникнуть обезвоживание.

В большом спорте уже давно существует тенденция к замене витаминизированных коктейлей на натуральное какао, смузи или соки. Во многом популярность безалкогольные энергетические напитки получили с помощью известного мифа о том что они дают нашему организму энергию. Учеными давно доказано, что сам напиток никакой энергии не дает, лишь помогает использовать ресурсы нашего организма. 

Если человек постоянно употребляет энергетики то после всплеска физической активности, то энергетические ресурсы организма быстро уменьшаются. За этим следует усталость, бессонница, раздражительность и даже депрессия.

Употребление энергетиков детьми

Особое внимание Павел хочет обратить на вред от употребления энергетиков и детьми и подростками. Ещё в 2011 году американская академия педиатрии опубликовала отчет. В нем говорится, что такие напитки замедляют рост, способствует ожирению, снижается умственная активность. По словам педагогов и тренеров из американских школ, подростки выпившие энергетик перед спортивной тренировкой, были активны в течение 15-30 минут, а затем быстро потеряли интерес. У них появились апатия и снижение концентрации.

Алкогольные энергетики

Теперь об энергетиках содержащих алкоголь. Многие кто их употребляет считают, что это лучше и безопаснее, чем крепкий алкоголь или пиво. В интернете на форумах можно даже встретить людей, которые хвастаются избавлением от пивной зависимости с помощью алкогольных энергетиков. Таких людей вводят в заблуждение небольшая доля алкоголя в таком напитке.

Дело в том, что это этиловый спирт и кофеин два противоположных вещества. Этиловый спирт замедляет работу сердца и затормаживает нервную систему. А кофеин наоборот ускоряет работу, в таком ритме сердца может просто остановиться.

Кроме того такая ядерная смесь влияет на нервную систему и способна вызывать у человека раздражительность и агрессию. Таким образом, два вещества, итак вредные по отдельности, оказывают вдвойне пагубный эффект.

Борьба с энергетиками

С энергетиками как безалкогольными, так и спиртосодержащими давно пытаются бороться во всём мире. Повод для этого есть. Неоднократно в СМИ появлялись сообщения о многочисленных летальных исходов, связанных с побочными эффектами от употребления энергетиков.  Такие как: судороги, фобби, инфаркт миокарда, аритмия, инсульт, психические расстройства и суицидальное поведение.

В отдельных европейских странах безалкогольные энергетики продают только в аптеках и в ограниченном количестве. В России политики периодически возвращаются к вопросу о запрете на продажу спиртосодержащих энергетиков. В некоторых регионах появились предприниматели, которые самостоятельно отказались от реализации энергетических напитков.

Но, как показывает практика, никакие законы, штрафы и санкции, не остановят человека, сознательно делающего выбор. В данном случае в пользу распитие энергетических напитков.

Удивляет факт, что многие кто испытал на себе последствия их распития, зная о вреде своему здоровью, продолжают быть благодарными потребителями данного продукта. С трудом верится, что ради минутной бодрости и эйфории, люди готовы пожертвовать своей жизнью. Делайте правильный выбор, берегите себя и будьте здоровы!

Павле Багрянцев, также рекомендую посмотреть видео уроки, про вред курения и влияние алкоголя на организм человека. Оставляйте ваши комментарии, распространяйте данную статью своим друзьям и знакомым. Подписывайтесь в наши социальные сети.

Столько существует человек, он стремится стать лучшей версией себя. Вопросы о том, как стать сверхчеловеком, поднимались не только йогами прошлого, но и современными учёными. Современный человек хочет охватить как можно больше, бешеный ритм города диктует свои условия. Следуя ложным суждениям, житель мегаполиса отказывается принимать тот факт, что его организм не вечный двигатель, не батарейка, которую легко можно подзарядить и обрести силы, а точнее сказать, иллюзию силы, впадая в зависимость от употребления популярных в наше время энергетических напитков или энергетиков. Однако мало кто задумывается, как энергетики влияют на организм. В этой статье попробуем разобраться в пользе и вреде энергетиков для организма человека.

До настоящего момента не утихают споры о пользе и вреде этой необычной газировки. Масла в огонь подливают известные спортсмены, которые рекламируют данный вид продуктов, создавая иллюзию о пользе энергетиков. Несмотря на то, что профессиональный спорт уже давно не является синонимом слова «здоровье», люди продолжают верить, что бренд, рекомендованный именитым спортсменом, не сможет нанести вред нашему здоровью. Предлагаем вам узнать, чем опасен энергетический напиток и можно ли его заменить натуральным и полезным аналогом.

История энергетических напитков

Как и всё «хорошее», тонизирующие напитки пришли к нам с запада. В 1987 году решили помочь людям побороть чувство усталости, дать заряд бодрости и энергии, которую человек уже не мог получить от чашки кофе. С этой целью была разработана формула «smart drinks», или по–другому умных напитков. Товар вышел на рынок и получил огромную поддержку среди различных артистов и актёров: в интернете легко найти фото, где голливудские звёзды запечатлены с банкой бодрящей газировки. Сделано это было не случайно. На западе, особенно в США, люди доверяют мнению любимых артистов, многие покупают товар только потому, что видели его у своего кумира. Очевидно, что реклама — это двигатель торговли, но никто из звёзд и производителей не думают о том, к чему приводит «умный напиток». Именно так появились первые энергетические напитки.

Предлагаем рассмотреть состав энергетических напитков для того чтобы лучше понять, какое влияние они оказывают на наш организм.

В свой состав любой энергетический напиток включает, прежде всего, кофеин и таурин, — это два кита, которые обеспечивают заряд бодрости. Вместе с тем напитки включают в себя витамины группы В и С, а также углеводы, которые преимущественно представляют собой сахар. Несмотря на такой взрывной состав, на банках энергетиков не пишут о широком списке тех, кому такой продукт противопоказан, ограничивая его двумя категориями людей — беременными женщинами и несовершеннолетними детьми. Предлагаем рассмотреть состав детально и осознать, что действие энергетического напитка на организм человека весьма губительно.

Вред энергетических напитков для организма человека

Предлагаем вам узнать, вредны ли энергетические напитки, и какое влияние они оказывают на здоровье человека.

Итак, производители энергетиков добавляют в состав своих напитков целый набор веществ, польза которых весьма сомнительна:

• Кофеин. Широко известно, что кофеин приводит к проблемам со сном, истощает нервную систему человека, способствует аритмии, а при чрезмерном употреблении даже приводит к тошноте.
• Таурин. Вторая составная часть «газировки». Он способствует увеличению кислотности организма, а значит смертельно опасен для тех, кто имеет проблемы с желудком.
• Витамины. Казалось бы, польза тут очевидна, но это ещё одна ловушка, такая же, как и реклама. В тонизирующих напитках, как правило, содержатся искусственно синтезированные витамины, они медленно усваиваются организмом и не несут никакой пользы.
• Углеводы. Как отмечалось раньше, представляют собой сахар. На одну банку приходится 50 г сахара, высокое потребление которого ведёт не просто к ожирению, но и способствует разрушению эмали зубов, а также негативно влияет на работу сердца.

Производители заявляют, что в напитках кофеин содержится в чистом виде, он не связан с другими веществами и лучше усваивается организмом. Однако такая информация не имеет научного обоснования так же, как и то заявление, что напиток повышает производительность человека, стимулируя организм на протяжении минимум 3–х часов.

Зато учёными доказано, что в одной банке содержится кофеина и сахара в размере одной суточной нормы, что входящая в состав глюкоза берёт из организма энергию, истощая нервную систему.

Польза энергетиков: миф или правда?

Может ли употребление энергетических напитков принести пользу нашему организму? Многие врачи утверждают, что кофеин является единственным компонентом энергетических напитков, употребление которого нужно контролировать. Основной посыл современных врачей состоит в том, что можно пить энергетические напитки, ограничивая потребление одной банкой. Это не принесёт пользу организму, но и не нанесёт ему вред. В подавляющем большинстве случаев человек просто получит кратковременное повышение работоспособности за счёт истощения ресурсов организма, обычно к такому прибегают дальнобойщики при выполнении ночных рейсов. Любят выпить пару банок и любители компьютерных игр. Однако все они, как правило, превышают допустимый минимум, оказывая разрушающее воздействие на свой организм. Очевидно, что польза энергетиков не более чем миф, усиленно тиражируемый производителями.

Влияние энергетических напитков на организм человека

Вместе с тем есть ряд смертей, в том числе несовершеннолетних подростков, причиной которых стало употребление энергетиков. Так, например, в 2017 году в США Дэвис Крип скончался в возрасте 16 лет, употребив сначала кофе, а затем тонизирующий напиток. По заключению врачей, между приёмом энергетика и кофе не прошло двух часов и организм просто не справился с такой нагрузкой. В 2010 году в США было зафиксировано около 5000 пищевых отравлений, вызванных употреблением энергетиков. В результате в США федеральное законодательство полностью запретило продажу в стране напитков, в которых одновременно присутствуют кофеин и алкоголь.

Например, в Норвегии их продажа разрешена только в аптеках, в Швеции запрещена лицам моложе 15 лет. Полный запрет энергетических напитков, в первую очередь «Ред Булла», в 2003 году был введён во Франции. Но после пяти лет судебных разбирательств страна была вынуждена отказаться от их запрета. В Европе тоники находятся в свободной продаже, запрещены только для реализации несовершеннолетним.

В России, к сожалению, тонизирующие энергетические напитки находятся в свободном доступе, купить их может любой человек, достигший совершеннолетия. Вопрос употребления таких напитков остаётся за покупателем. Очевидно, что производителю нет никакого смысла перечислять список противопоказаний, иначе продукт просто никто не купит. Тем не менее следует помнить, что пользы от таких напитков нет. Зато есть возможность стать более нервозным и раздражительным, обзавестись проблемами с сердцем и бессонницей. А сонливость и беспокойство станут вашими спутниками.

Кофеин в энергетических напитках

Как уже отмечалось ранее, основным компонентом энергетиков является прежде всего кофеин. Как правило, на одну банку энергетического напитка приходится 30 г кофеина, что сопоставимо с двумя чашками кофе. Этот компонент энергетического напитка включает в себя аденозин, элемент, подавляющий связь с центральной нервной системой, именно это приводит к тому, что человек перестаёт чувствовать усталость. Вместе с тем кофеин выбрасывает в кровь человека дозу адреналина, за счёт чего достигается поддержка умственной деятельности и физической активности. Кроме того, кофеин является пуриновым алкалоидом, который вызывает в организме зависимость и необходимость в постоянном потреблении. Именно за счёт высокой дозы кофеина человек впадает в зависимость от энергетических напитков.

Кофеин противопоказан людям с сердечными заболеваниями, так как входящие в его состав компоненты повышают кровяное давление. Мало кто знает, но кофейные бобы после обжарки вырабатывают акриламиды, — это не просто опасное вещество, а канцероген, по мнению некоторых учёных, вызывающий рак. Высокие дозы кофеина истощают надпочечники, а вместе с тем приводят к беспокойству и раздражительности. А самое главное то, что мочегонный эффект от кофеина способствует потере витаминов В и С, как раз тех, что входят в состав энергетика.

Иными словами, покупая банку энергетика, мы покупаем чрезвычайно вредную смесь кофеина с порцией таурина.

Энергетики детям?

В настоящий момент на территории Российской Федерации, как и в ряде других стран, употребление энергетических напитков запрещено несовершеннолетним. Такой подход не случаен, так как на детей тонизирующая газировка оказывает гораздо более сильное воздействие. Избыток кофеина у детей наступает раньше, как следствие приводит к заторможенности рефлексов и апатии. Кофеин вымывает кальций из организма, что приводит к тому, что кости ребёнка становятся более хрупкими. Кроме этого, детям сложнее ограничиться одной банкой, а значит максимально допустимое количество будет превышено, а значит и вред для организма. Зависимость в подростковом периоде в разы сильнее и сохраняется на долгие годы, а, следовательно, с каждым днём ребёнок будет постепенно убивать свой организм.

Как быть?

Логичный вопрос: как быть? Очевидно, что тому, кто встал на путь йоги, никакой допинг не нужен. Однако, если уровень практика ещё не так высок, и он не может найти энергию в себе, есть добрый аюрведический рецепт. В стакане тёплой воды смешать чайную ложку куркумы и добавить чайную ложку лимонного сока. Полученный напиток утром выпить небольшими глотками. Бодрящий и полезный напиток заменит не только энергетик, но и кофе. 

Берегите себя и будьте здоровы!