Польза ходьбы босиком по росе
Часто приходится слышать о том, что полезно ходить босиком по утренней росе. Действительно ли это так? Вопрос достаточно спорный…
Чем полезна роса?
Хождение по утренней росе в цивилизованном обществе стало популярным благодаря немецкому священнику Себастьяну Кнейпу, жившему в середине XIX столетия. Кнейп придерживался принципов так называемой натурфилософии, пропагандирующей близость человека к природе. Он сам практиковал утренние прогулки по росистой траве и уверял, что таким образом ему удалось вылечить туберкулез.
Целебные свойства этого метода активно пропагандирует и восточная медицина. Утверждается, что утренняя роса, впитывающая в себя ферменты и пыльцу растений, в которых много биологически активных веществ, наполняет тело энергией, повышает иммунитет, снимает стрессовые состояния, лечит нервные расстройства. Восточные целители объясняют это взаимодействием корневой чакры человека с энергией Земли через почву и траву.
Наибольшее количество полезных веществ растения выделяют именно с утра. Поэтому утренняя влага обладает обезболивающим, общеукрепляющим и иммуностимулирующим действием. Что же касается вечерней, то она обладает успокоительными, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.
На Руси тоже издавна практиковался такой способ оздоровления. Славяне специально собирали росу, леча ею многие недуги, а то и купались в ней голышом, катаясь по траве. Считается, что наши предки (во всяком случае, проживавшие в сельской местности и имевшие крестьянское происхождение) были крепче и здоровее большинства наших современников. А ведь в стародавние времена крестьяне в теплое время года ходили босиком.
Мнения специалистов
Известный физиолог И.П. Павлов, говорят, сам практиковал хождение по росе. Некоторые современные медики подтверждают, что оно действительно оказывает определенное позитивное воздействие на организм. Так, утренняя прохлада способствует тонусу. Роса охлаждает стопы ног и помогает восстановлению теплового баланса. Сторонники этой методики верят, что она лечит чуть ли не все болезни, включая язву, варикоз, камни в почках и желчном пузыре, гинекологические проблемы… Также ходьба сама по себе является упражнением, улучшающим кровообращение и состояние сердечно-сосудистой системы. На подошве стопы расположено множество нервных рецепторов, через которые проводятся импульсы к внутренним органам. Полезно, кроме того, просто смотреть на траву. Зеленый цвет успокаивающе действует на зрение, а, поскольку нервы, расположенные в глазном яблоке, связаны с задней частью стопы, процесс хождения босиком по росистой траве стимулирует восстановление нервных окончаний и, соответственно, повышение остроты зрения.
А вот врач-остеопат Борис Протасов неоднозначно относится к этому «чудодейственному способу».
«Самое полезное в хождении босиком для современного человека – профилактика и лечение плоскостопия», – считает эксперт. – На неровной поверхности мышечный свод стопы тренируется. А на целиком плоской, наоборот, не работает».
Не отрицает Протасов и эффекта закаливания. Что же касается других «чудес», то к ним у него отношение скептическое. «Есть мнение, что ходьба босиком полезна для профилактики грыжи дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника, – говорит медик. – Врачи считают его заблуждением: “босоногие процедуры” благотворно сказываются на общем состоянии позвоночника, но не более».
Когда противопоказано ходить по росе?
Во-первых, не стоит забывать о том, что, ходя босиком, вы всегда рискуете получить травму, например, напороться на лежащее в траве стекло или острый камень, вас может укусить в стопу какое-нибудь насекомое… Во-вторых, это занятие может оказаться далеко не гигиеничным, особенно в городских условиях: кто может поручиться, что в росистой траве не лежит мусор, что она не загрязнена бензином и другими токсичными веществами?
В-третьих, имеются и противопоказания по здоровью. «У аллергиков эта жидкость может вызвать аллергические реакции или обострение “сенной лихорадки”, – комментирует врач О.А. Соловьева. – У лиц с сахарным диабетом перед хождением по росе нужно обязательно проверить кожу на наличие микротравм, чтобы не вызвать воспалительную реакцию. Противопоказано хождение по росе и лицам, страдающими воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей». По мнению специалиста, прежде чем применять такое «лечение», следует обязательно проконсультироваться с доктором.
Часто приходится слышать о том, что полезно ходить босиком по утренней росе. Действительно ли это так? Вопрос достаточно спорный…
Чем полезна роса?
Хождение по утренней росе в цивилизованном обществе стало популярным благодаря немецкому священнику Себастьяну Кнейпу, жившему в середине XIX столетия. Кнейп придерживался принципов так называемой натурфилософии, пропагандирующей близость человека к природе. Он сам практиковал утренние прогулки по росистой траве и уверял, что таким образом ему удалось вылечить туберкулез.
Целебные свойства этого метода активно пропагандирует и восточная медицина. Утверждается, что утренняя роса, впитывающая в себя ферменты и пыльцу растений, в которых много биологически активных веществ, наполняет тело энергией, повышает иммунитет, снимает стрессовые состояния, лечит нервные расстройства. Восточные целители объясняют это взаимодействием корневой чакры человека с энергией Земли через почву и траву.
Наибольшее количество полезных веществ растения выделяют именно с утра. Поэтому утренняя влага обладает обезболивающим, общеукрепляющим и иммуностимулирующим действием. Что же касается вечерней, то она обладает успокоительными, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.
На Руси тоже издавна практиковался такой способ оздоровления. Славяне специально собирали росу, леча ею многие недуги, а то и купались в ней голышом, катаясь по траве. Считается, что наши предки (во всяком случае, проживавшие в сельской местности и имевшие крестьянское происхождение) были крепче и здоровее большинства наших современников. А ведь в стародавние времена крестьяне в теплое время года ходили босиком.
Мнения специалистов
Известный физиолог И.П. Павлов, говорят, сам практиковал хождение по росе. Некоторые современные медики подтверждают, что оно действительно оказывает определенное позитивное воздействие на организм. Так, утренняя прохлада способствует тонусу. Роса охлаждает стопы ног и помогает восстановлению теплового баланса. Сторонники этой методики верят, что она лечит чуть ли не все болезни, включая язву, варикоз, камни в почках и желчном пузыре, гинекологические проблемы… Также ходьба сама по себе является упражнением, улучшающим кровообращение и состояние сердечно-сосудистой системы. На подошве стопы расположено множество нервных рецепторов, через которые проводятся импульсы к внутренним органам. Полезно, кроме того, просто смотреть на траву. Зеленый цвет успокаивающе действует на зрение, а, поскольку нервы, расположенные в глазном яблоке, связаны с задней частью стопы, процесс хождения босиком по росистой траве стимулирует восстановление нервных окончаний и, соответственно, повышение остроты зрения.
А вот врач-остеопат Борис Протасов неоднозначно относится к этому «чудодейственному способу».
«Самое полезное в хождении босиком для современного человека – профилактика и лечение плоскостопия», – считает эксперт. – На неровной поверхности мышечный свод стопы тренируется. А на целиком плоской, наоборот, не работает».
Не отрицает Протасов и эффекта закаливания. Что же касается других «чудес», то к ним у него отношение скептическое. «Есть мнение, что ходьба босиком полезна для профилактики грыжи дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника, – говорит медик. – Врачи считают его заблуждением: “босоногие процедуры” благотворно сказываются на общем состоянии позвоночника, но не более».
Когда противопоказано ходить по росе?
Во-первых, не стоит забывать о том, что, ходя босиком, вы всегда рискуете получить травму, например, напороться на лежащее в траве стекло или острый камень, вас может укусить в стопу какое-нибудь насекомое… Во-вторых, это занятие может оказаться далеко не гигиеничным, особенно в городских условиях: кто может поручиться, что в росистой траве не лежит мусор, что она не загрязнена бензином и другими токсичными веществами?
В-третьих, имеются и противопоказания по здоровью. «У аллергиков эта жидкость может вызвать аллергические реакции или обострение “сенной лихорадки”, – комментирует врач О.А. Соловьева. – У лиц с сахарным диабетом перед хождением по росе нужно обязательно проверить кожу на наличие микротравм, чтобы не вызвать воспалительную реакцию. Противопоказано хождение по росе и лицам, страдающими воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей». По мнению специалиста, прежде чем применять такое «лечение», следует обязательно проконсультироваться с доктором.
Что такое роса? Это – капельки воды, которые появляются на траве по утрам и вечерам. В это время температура воздуха опускается, и пары воды, которые находились в воздухе, конденсируются и выпадают на траву и растения. По сути это та же структурированная вода. Она более очищенная и гораздо полезней обычной воды из крана.
Роса утренней звезды
Роса бывает утренняя и вечерняя. Утренняя роса заряжена энергией восходящего солнца положительными ионами, которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме. Она омолаживает кожу. Утренняя роса полезнее на убывающей Луне. Её лучше всего собирать с цветков клевера. Можно применять и внутрь.
Роса феи сна
Вечерняя роса, а особенно ночная, насыщена отрицательными ионами. Она наиболее хороша на растущей Луне и во время новолуния. Обладает противовоспалительными, успокаивающими свойствами, повышает иммунитет, хорошо успокаивает нервы, снимает стресс, нормализует сон. Её собирают с одуванчиков или ромашек. Ночная роса применяется наружно.
Самый дешёвый массаж
Успеть пройтись по росе надо до первых солнечных лучей. Иначе она просто испарится. Хождение по росе босыми ногами – это массаж биологических активных точек, которыми усыпаны наши стопы. Каждая точка отвечает за определённый орган. Это ещё и полезно для тех людей, которые страдают плоскостопием. Регулярное хождение по росе закаливает организм.
Кому нельзя ходить по росе?
Людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря, заболеваниями суставов, при подагре. Тем, кто страдает аллергией на растения надо ходить по траве осторожно, чтобы не вызвать у себя анафилактический шок. Лучше всего посоветоваться с врачом.
Нельзя ходить по росе тем людям, у которых на подошвах ссадины, открытые раны. Всё-таки как не старайся выбрать чистую полянку с травкой, частички пыли могут попасть в рану. Если она небольшая и уж очень хочется побродить по росе, то можно её заклеить водостойким пластырем.
Как долго можно ходить по росе?
Начинать хождение надо постепенно. Не стоит сразу же в первый день с места и в карьер, особенно не закалённому человеку. Это сильный удар по его организму. И особенно в тех районах нашей страны, где даже летом земля холодная. В частности, в Сибири.
Если на улице прохладно, ветрено, то стоит отказаться от хождения по росе. А то вместо пользы можно нанести вред организму. И походить вместо росы по полу. Начинать прогулки нужно с 2-5 минут, каждый день, прибавляя по 1 минуте. Торопиться не стоит. Чтобы получить максимальную пользу, время хождения по росе можно довести до 40 минут.
После прогулки прямо на мокрые ноги надеваем теплые шерстяные носочки или тапочки. И ещё несколько минут двигаемся, чтобы ножки согрелись. Чередование холода и тепла на кожу ступней благотворно влияет на организм, улучшается кровоснабжение органов и тканей.
Купание не в речке, а в росе
Лучше всего это делать в ночь на Ивана Купала. Праздник считается верхушкой лета. Травы уже созрели и полны полезных веществ, часть из которых они отдают росе. Но можно купаться в росе и в остальные летние вечера и ночи. Надо выбрать полянку с высокой травой и нырнуть в неё, желательно без одежды или в купальнике. Кожа будет бархатистой, а нервы – крепкими. Это хорошая тренировка для иммунной системы, отличное закаливание. В холодное время года никакая простуда будет не страшна.
Для чего нужно ходить по росе?
Причина проста – для того чтобы укрепить свой организм и не болеть. Холодная роса раздражает рецепторы и формирует условный рефлекс. Организм на этот раздражитель вырабатывает тепло. Это реально ощущается, кажется, что к подошвам ног приливает тепло. Плюс ещё и механический массаж стопы, плюс свежий воздух. И ещё матушка-Земля забирает с человеческого организма статическое электричество. Человек успокаивается.
От росы к снегу
Наш организм мудро устроен, он будет наращивать роговой слой кожи на стопе. Это делается специально для того, чтобы мы не переохлаждались и как можно меньше реагировали на жёсткую траву. Если в начале страшно поставить босую ногу на росистую травку, то со временем эта «прогулка» по росе будет доставлять истинное удовольствие! Можно будет даже замахнуться на прогулку по снегу.
Смотри под ноги!
Да, выбирая место для похода по росе, надо внимательно осмотреть место. Ведь ходить придётся босыми ногами. Не стоит ходить по высокой траве (в ней ничего не видно), в городе в парках и скверах. Там и осколки посуды валяются, и могут быть собачьи или кошачьи экскременты.
А если нельзя, но очень хочется? Тогда надо облюбовать укромное местечко, с невысокой травой, вдали от человеческих троп, автомобильных дорог, тщательно осмотреть его. Можно даже граблями пройтись по траве несколько раз, очистить место как следует.
А осенью? На месте шагом марш!
Осенью, чтобы не прерывать процесс закаливания, после столь обстоятельных летних походов по росе, можно переходить к контрастному обливанию ног. Теперь организму это под силу. Просто стать в ванну или в обычный тазик, и поливать ноги холодной водой.
Наблюдаются интересные ощущения — сначала холодно, а потом становится ногам тепло. Ноги становятся красными. Можно не просто стоять, а идти на одном месте. Сделать сто десять шагов прямо в воде. По окончании вода уже не кажется такой холодной. Ножки быстро вытираем, и обуваем их в тёплые тапочки или носочки.
Мифы или реальность?
Некоторые активные сторонники хождения по росе считают, что этот процесс способствует поднятию тонуса организма. По их мнению, идя этим путём, можно вылечить язву и гастрит, варикоз, камни в желчном пузыре и почках, решить женские гинекологические проблемы.
Наладится кровоснабжение, улучшится состояние сердца и сосудов. И всё по тому, что на подошвах наших стоп расположены рецепторы, которые проводят нервные импульсы ко всем органам.
Подведём под это мероприятие теоретическую базу. Если опускать ступни в воду с температурой 11-14 градусов, то рефлекторно понижается температура внутренней поверхности носа. Если температура воды низкая – 3-5 градусов, то простуда обеспечена.
Далее, если в течение трёх недель регулярно опускать ноги в воду с температурой от 12 до 14 градусов на 10-15 минут, то температура внутренней поверхности слизистой носа не снижается, она остаётся постоянной! Даже если уменьшить температуру воды, то никакой простуды не будет!
И опыт – сын ошибок трудных… на себе. Ни подтвердить это, ни опровергнуть это я не могу. Вот поставлю эксперимент на себе. Буду ходить по утренней росе с 1 июня до 1 сентября. А с 1 сентября начну ходить дома в тазике с холодной водой. Потом подведу итоги и напишу об этом статью. А проблем со здоровьем у меня предостаточно – гастрит, варикоз, камни в желчном пузыре.
Дешкович Маргарита Евгеньевна, © fito-store.ru
7 апреля 2014
Автор КакПросто!
Если задуматься, люди практически не ходят босиком. Даже дома. А уж где можно увидеть босых людей, идущих по траве, поблескивающей от росы? Это кадр из голливудского фильма. Между тем, хождение босыми ногами по утренней росе, особенно летом – это один из основных факторов здоровья и хорошего самочувствия.
Зеленая свежая трава, сверкающая утром на солнце, сама по себе является умиротворяющим зрелищем. Что уж говорить о хождение по ней босиком? Это очень полезное занятие. Еще в середине 19 века немецкий священник Себастьян Кнайп начал практиковать утренние прогулки босиком по росе и утверждал, что вылечил туберкулез с помощью этого вида гидротерапии. Восточная медицина восхваляет целебные свойства утренней росы. Она насыщает тело энергией, улучшает иммунитет, поддерживает работу почек, лечит нервные расстройства, помогает преодолеть стресс. С энергетической точки зрения это объясняется тем, что первая или корневая чакра человека взаимодействует с энергией Земли через почву и траву. Существует также более научное подтверждение влияния хождения босиком по утренней росе на здоровье.
Согласно народным легендам, умывание утренней росой помогает сохранить молодость.
Польза от хождения по росе босыми ногами
Утренняя роса охлаждает стопы ног и помогает сбалансировать теплообмен. Это особенно важно в жаркий летний период.
Ходьба сама по себе является прекрасным упражнением, улучшающим кровообращение в сердечно-сосудистой системе. А прохлада раннего утра тонизирует тело.
Говорят, что это занятие улучшает зрение. Зеленый цвет успокаивает глаза, а нервы, расположенные в глазном яблоке, связаны с задней частью стопы. Хождение босиком по утренней росе способствует восстановлению нервных окончаний и улучшению зрения.
Это самое приятное и эффективное лекарство от стрессов, которыми перегружена наша жизнь. Крепкие нервы – залог крепкого иммунитета. Говорят, что люди, практикующие такого рода гидротерапию, не болеют простудными заболеваниями. Ведь это своего рода закаливание организма.
Роса – это чистая дистиллированная вода без каких-либо примесей.
Что нужно знать о хождение босиком
Никогда не спешите. Дыхание должно быть ровным и размеренным. Воспринимайте это занятие, как домашнюю спа-процедуру, которая дарит молодость и здоровье вашему телу. Выйдите из дома на заре. На ноги наденьте открытую обувь типа сабо или сланцев. Найдите чистое место, где нет камней, щеп или щебня. Снимите обувь и пройдитесь босиком по росе, даже если холодно. Достаточно и нескольких минут. По сути, вы можете стоять на месте, просто передвигая ногами. Не вытирая ноги от росы, наденьте обувь и погуляйте еще некоторое время. Не спешите домой. Насладитесь пробуждением природы, если погода позволяет. В среднем длительность прогулки должна составлять около 10-15 минут.
Источники:
- Ходьба без обуви и польза от нее
- Хождение босиком по утренней росе
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.