Польза чая с молоком беременным
Девушки проснувшись любят побаловать себя чашечкой кофе. Но в период вынашивания, кофеин — один из вредных напитков. Поэтому многие женщины предпочитают употреблять чай с молоком при беременности. Он способен предотвратить недомогания, защитить от заболеваний сердца и укрепить иммунитет. Также существуют побочные эффекты чая, которые могут негативно отразиться на организме.
Общие сведения
Самая большая опасность чая — кофеин. Он содержится в любых сортах напитка, но на много меньше чем в кофе. Специалисты утверждают, что употребление кофеина во время беременности понижает вес плода и может навредить здоровью матери. В одной чашке черного чая содержится 25-60 мг кофеина, а в зеленом 20-45 мг.
Заменой черного и зеленого, может служить белый чай. Он нормализует работу нервной системы и обладает противомикробным действием. Но найти его, достаточно сложно, так как перевозка и транспортировка обходятся очень дорого. Категорически не стоит пить желтый чай, он спровоцирует кровотечение и выкидыш, так как производится из семян пажитника.
Какие правила следует соблюдать при употреблении чая:
- листья чая не заваривать крепко;
- суточная норма напитка 3-4 чашки в день;
- при покупке выбирать проверенную марку. Не правильное хранение может принести вред;
- обратить внимание на состав. Уровень кофеина зависит от сорта напитка. Он содержится в большом количестве таких марок как: Цейлон, Гекуро, Дарджилинг. В листовом чае меньше кофеина, чем в измельченном.
Можно ли беременным пить чай с молоком? Да! Напиток имеет приятный вкус, а также обладает многими полезными витаминами, в которых нуждается женщина во время вынашивания. Но не стоит злоупотреблять.
По желанию можно добавлять мед, лимон и травы. Чай с лимоном отличное средство против токсикоза, запоров и простудных заболеваний. Любители сладкого, предпочитают мед для приготовления напитков и различных блюд. С травяными чаями следует быть осторожным, не все оказывают положительное действие для беременных женщин.
Черный чай
Черный чай положительно влияет на организм женщины. В нем находятся все витамины группы А, В, С, РР, D, Е, К, а также пектины, йод, калий, медь. Добавление молока повышает полезность продукта.
Парное молоко на много полезней, чем пастерилизованное или кипяченое. Продукт, который поддается термической обработке теряет полезные вещества. Но употребляя свежее молоко, существует риск заразиться некоторыми болезнями, поэтому для беременных идеально — кипяченое.
Черный чай с молоком при беременности особенно полезен в этот период, так как молочные продукты являются источником кальция. Это очень важный фермент в развитии плода. В молоке существуют лактозы, углеводы, липиды и аминокислоты, которые помогают усвоению витамина.
Польза чая с молоком для беременных:
- обладает мочегонным действием, снимает отеки;
- нормализует работу почек и центральной нервной системы;
- ускоряет метаболизм;
- выводит токсины из организма;
- молоко понижает содержание кофеина в чае;
- устраняет аллергические реакции;
- помогает при бессоннице;
- увлажняет сухую кожу и предотвращает шелушение.
Некоторые женщины страдают непереносимостью молочного белка. При этом, выпив чайный отвар с добавлением молока они не испытывают проблем со стулом. Это отличный вариант для тех, у кого лактозная недостаточность. Молоко обязательно должно присутствовать в рационе каждой беременной женщины.
Зеленый чай
Специалисты считают, что зеленый чай с молоком при беременности на много полезней других. Большой плюс — содержание кофеина в самых малых количествах.
Польза зеленого чая для беременных:
- понижает уровень холестерина в крови;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- защищает от негативного воздействия прямых солнечных лучей;
- улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
- предотвращает образование тромбов;
- нормализует артериальное давление;
- способствует достаточному поступлению кислорода в кровь, что очень важно при беременности;
- утоляет жажду;
- повышает иммунитет.
Также с помощью его богатых витаминов он придает энергию и бодрость организму. Японцы считают, что регулярное употребление зеленого чая продлить жизнь на 10 лет.
Помимо неоценимой пользы напитка, зеленый чай вреден в первый триместр беременности, так как он блокирует усваивание фолиевой кислоты. Это очень важный фермент в развитии и формировании плода. При его дефиците могут развиться различные патологии на ранних сроках беременности.
Любой чай с молоком для беременных нужно употреблять с осторожностью. При умеренных количествах чай принесет только пользу. Стоит не забывать пить и другие напитки, которые восполнять дефицит остальных витамин при вынашивании малыша.
Чай с молоком: польза, состав и вкусные рецепты
Первоначально чай с молоком употребляли исключительно как лечебное снадобье, но постепенно этот благородный и вкусный напиток стал популярным по всему миру. Сегодня представить наш рацион без чая довольно трудно. Кто-то любит добавить в напиток масло, кто-то мед. Некоторые предпочитают чай с молоком и пару рецептов могут быть очень полезными и прийтись вам по вкусу.
Содержание:
— Полезные свойства чая с молоком
— Химический состав чая с молоком
— Противопоказания чая с молоком
— Особенности и норма применения
— Чай с молоком для беременных
— Чай с молоком при грудном вскармливании
— Рецепты чая с молоком
Полезные свойства чая с молоком
Если ваш организм плохо усваивает молочные продукты, то такой напиток будет в самый раз, поскольку чай нейтрализует тяжесть молока и улучшает его усвоение. Особенно этот фактор может быть важен для того, кто страдает заболеваниями желудка. Молоко нейтрализует активные свойства кофеина, помогая снять возбудимость нервной системы. Соединяясь, компоненты такого напитка раскрывают полезные свойства чая с молоком, что обеспечивает:
— снижение негативного влияния теина (аналога кофеина, содержащегося в чае) на организм: если чай заварен некрепко, можно спокойно пить его даже вечером.
— намного лучше усваиваются белки молока и кальция, что делает ваши кости
крепче, а мышцы — выносливее.
— положительное влияние на нервную систему: повышается концентрация внимания и память, улучшается настроение и восстанавливается работоспособность.
— благотворное влияние на слизистую желудка при гастритах.
— очищение почек от инфекции, солей и камней.
— усиление лактации (количества и качества грудного молока), чем очень успешно пользуется уже не одно поколение кормящих женщин.
Химический состав чая с молоком
Энергетическая ценность:
Калорийность 43 ккал
Белки 0,7 г
Жиры 0,8 г
Углеводы 8,2 г
Витамины:
Витамин C 0,3 мг
Витамин В1 0,01 мг
Витамин В2 0,04 мг
Витамин РР 0,2162 мг
Макроэлементы:
Калий 48 мг
Кальций 33 мг
Магний 6 мг
Фосфор 25 мг
Натрий 13 мг
Микроэлементы:
Железо 0,4 м
Противопоказания чая с молоком
Не рекомендуется пить чай с молоком следующим категориям людей:
— которые страдают непереносимостью молочных белков.
— больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, давлением, гипертоникам.
— лицам с железодефицитной анемией: чай, особенно с молоком, мешает всасыванию железа в желудке и кишечнике.
Особенности и норма применения
Точного ответа на этот вопрос, сколько чая с молоком в день можно употреблять, нет. Здесь все особенности индивидуальны. Любители напитка могут принимать пять и больше чашек чая с молоком в сутки, чувствуя себя при этом хорошо. Врачи подтверждают пользу чая с молоком, но дают лишь приблизительные рекомендации нормы применения, учитывая наличие каких либо заболеваний: пойдут на пользу и не повредят организму любого здорового человека три чашки в день. Можно употреблять и больше, если после этого нет тахикардии (учащённого сердцебиения) и головной боли. Лучшее время для чаепития — через 30–40 минут после еды. Не стоит перегружать желудок напитком сразу после плотного обеда или ужина.
Чай с молоком для беременных
Чай с молоком для беременных пить можно и рекомендуется, только стоит учитывать некоторые рекомендации:
— Не стоит сильно увлекаться этим напитком, особенно на ранних сроках (I
триместр).
— Избыток теина может повысить тонус матки, что может быть опасно при угрозе прерывания беременности.
— Будущим мамам рекомендуется пить 1–2 чашки чая с молоком в первой половине дня.
— Делать крепкий чай — категорически не рекомендуется; при приготовлении чая с молоком пропорции его составляющих уменьшаются наполовину от привычных вам.
Чай с молоком при грудном вскармливании
Чай с молоком при грудном вскармливании — хорошее средство для естественной стимуляции лактации. Принимать его рекомендуется тёплым. Слабо заваренный по классическому рецепту чай, выпитый незадолго перед кормлением, вызовет прилив молока. Если молодая мама испытывает проблемы с грудным вскармливанием, употреблять тёплый чай с молоком рекомендуется перед каждым прикладыванием ребёнка к груди.
Чай с молоком это пожалуй один из любимых напитков среди молодых мам ещё и потому, что он питательный и отлично утоляет жажду. Употреблять его при грудном вскармливании можно, но обязательно наблюдайте за реакцией малыша. Цельное коровье молоко может вызвать аллергические реакции у новорождённого, поэтому именно в первый месяц жизни ребёнка его всё-таки рекомендуют полностью исключить из рациона кормящей мамы, даже в составе чая. Когда ваш ребёнок подрастёт, попробуйте выпить одну чашку некрепкого чая с добавлением небольшого количества молока. Если в течение суток после этого ваш малыш будет вести себя как обычно, не проявит беспокойства и не возникнут проблемы с животиком, тогда смело можете употреблять до 3 чашек некрепкого чая с молоком в день.
Некоторые груднички обладают повышенной чувствительностью к содежащемуся в чае теину. Эта особенность может проявляется повышенным беспокойством, капризами и проблемами со сном после выпитой молодой мамой чашки напитка. В этом случае кормящей женщине от употребления чая (даже без молока) конечно придётся
отказаться.
Рецепты чая с молоком
Английский (классический) рецепт чая с молоком
Ингредиенты:
— чёрный листовой чай — по 1 ч. л. на порцию;
— горячая вода (примерная температура — 75–80 градусов) — по объёму заварника;
— горячее молоко — 70 мл на порцию.
Чай со сливками
Ингредиенты (на 1 порцию):
— цейлонский крупнолистовой чай — 1 ч. л.;
— сливки (свежие или консервированные) — 2 ч. л.;
— сахар — 2 ч. л.;
— вода — 200 мл.
Ополоснуть заварник кипятком и насыпать в него сырьё. Дать чаю настояться 4 — 5 минут. Охлаждённые сливки взбить с сахаром до густой консистенции и полного растворения крупинок подсластителя. Положить в чашки по 2 ч. л. сливок и залить свежезаваренным напитком.
Чай с молоком для чистки сосудов
Приготовьте напиток, добавив в кружку молоко (его количество должно равняться пятой части объёма чашки) и заваренный классический чёрный чай.
Выпивайте по небольшой чашке каждые два — три часа на протяжении трёх дней. Больше ничего не ешьте и не пейте.
При правильном употреблении чай с молоком принесёт вашему организму только пользу. Если вы любите этот вкусный и полезный напиток, смело включайте его в свой рацион. Чашка хорошего свежезаваренного чая с молоком подарит вам хорошее настроение и отличное самочувствие на весь день.
Маслова Людмила,
227
Будущим матерям свойственно сильно переживать за здоровье своего еще не родившегося малыша. Мало того что они сами на нервах, так еще зачастую добрые окружающие подливают в костер тревоги свою порцию керосина произнося время от времени: «Ты уверена, что вот это тебе можно пить? А это не навредит ребенку? Ты проверяла?».
Не переживайте и старайтесь не волновать себя понапрасну. Чтоб отделаться от доброжелателей можно сказать: «Сейчас я узнаю», залезть в интернет, почитать информацию на разных сайтах. Если информация сильно разнится, то лучше прекратить прием этого продукта на время и озадачить вопросом своего врача при следующем посещении женской консультации. Сбережете себе клубок нервов.
А сейчас давайте разберемся можно ли во время беременности добавлять в чай молоко, не навредит ли это плоду и вам, будущей маме. Сколько пить, когда лучше пить, как заварить — на все эти вопросы вы сейчас получите ответы.
Итак, употребление такого чая вполне допустимо на любом сроке беременности.
Зачем рекомендуют добавлять в напиток молоко?
Считается, что молоко активно нейтрализует содержащийся в чае кофеин (да, он есть не только в кофе). Также напиток оказывает антиоксидантный эффект благодаря содержанию ферментов и аминокислот, они оказывают благоприятное воздействие на организм. Разумеется, если покупать чай хорошего качества.
Будьте внимательны, выбирая красочные упаковки с различными добавками, следите за тем чтоб добавки были натуральными, а не химией, читайте внимательно состав! Особенно с подозрением изучайте этикетки Липтона, Тесса и других чаев экономкласса чаев, сырье там используется невысокого качества, а вместо ягод и кусочков фруктов внутрь кдадут химические гранулы белого цвета.
Во время беременности, да и у тех, кто не ждет ребенка, может возникнуть индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, которые кладут для «вкуса и запаха».
К примеру, известны случаи, когда чай со вкусом бергамота или лимона вызывали тошноту и головокружение.
Также на время лучше вообще отказаться от чаев в пакетиках (любых), к сожалению, обычно таким образом упаковывают некондицию.
Прислушивайтесь к себе. И, если вы пьете не одну чашку чая в день, скажите об этом врачу, который вас наблюдает.
Противопоказания
- Не рекомендуется пить чай с молоком в большом количестве людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Напиток содержит в себе вещество, активно влияющее на работу сердца, поэтому при наличии каких либо отклонений, необходимо проконсультироваться с врачом.
- От молокочая лучше отказаться всем, у кого есть проблемы с почками (//chayivankipreyevich.ru/kak-ispolzovat-ivan-chaj-pri-zabolevaniyah-pochek/), а также не в порядке поджелудочная и/или желчный (рекомендуем в таком случае вам прочесть еще и вот эту статью). Или же пить, но понемногу, пристально следя за самочувствием.
- Также ничего с добавлением молока не нужно пить людям с непереносимостью лактозы (увы, иногда, этот выясняется совсем не в детстве). О том, как с большой долей вероятности узнать не относитесь ли вы к людям с непереносимостью «молочки» вам расскажет гастроэнтеролог.
В какое время суток лучше пить
Чай с молоком обладает сильным мочегонным воздействием на организм, поэтому злоупотреблять им в вечернее время (или перед тем как идете спать) не рекомендуется. В остальное время он будет положительно действовать на организм.
Особенно полезен такой чай в утренние часы, так как организм в это время, получая полезные микроэлементы, заряжается энергией на целый день.
Сколько можно в … литрах?
Нормой считается если вы пьете в день до 3 чашек такого напитка.
При отсутствии индивидуальной непереносимости (и собственном желании) можно заменять молоко на сливки или добавлять в чай сухое молоко. На протяжение беременности рекомендуется чередовать сорта чая.
Черный или зеленый?
В течение дня вы смело можете чередовать черный (//chayivankipreyevich.ru/mozhno-li-vo-vremya-beremennosti-pit-chernyj-chaj/) и зеленый чай. Эти сорта прекрасно дополняют друг друга и не наносят вред организму.
Заваривать можно так: на чашку класть чайную ложку чая, настаивать не менее 5 минут.
Обратите внимание: не следует долго кипятить воду, так как при длительном кипячении вода теряет не только вредные но и полезные свойства.
Если вы планируете кормить малыша грудью, то обязательно прочтите стоит ли пить молокочай при лактации и не навредит ли он крохе. О всех чаях, которые любят многие будущие мамочки (и о том, можно ли им их употреблять, конечно) рассказано вот в этой рубрике.
И в заключение предлагаем вам посмотреть небольшое видео, в котором рассказывается что еще можно пить беременным женщинам и почему:
Чай – напиток, окутанный множеством историй и легенд. Его авторы – жители Китая. В Европу ароматные листья чайного дерева привезли только в 17 столетии португальские и голландские моряки. Сейчас чай – самый популярный напиток после чистой воды. Существуют десятки разных сортов, которые отличаются вкусовыми качествами, ароматом, способом заваривания и полезными свойствами. Будущим мамам нет необходимости полностью отказываться от любимого напитка. Чай с молоком при беременности полезен, но в разумных дозах.
Состав и свойства чая с молоком
Беременным пить чай с молоком можно, если организм хорошо переносит напиток и нет противопоказаний. Цельное молоко – кладезь питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых и будущей маме и плоду. В молоке присутствуют витамины группы В, А, Д, жирные кислоты, кальций, магний, фосфор, калий, селен, хром, олово и др. Это источник лактозы – углевода, который способствует усвоению кальция.
Полезнее всего свежее парное молоко, но из-за риска попадания в организм микроорганизмов лучше употреблять пастеризованное или кипяченое. Основные противопоказания – непереносимость лактозы, нарушения обмена веществ, болезни печени и сосудов.
Мнение эксперта 
Елена Плахотнюк
Сертифицированный диетолог. Опыт работы 5 лет.
Совет диетолога. Несомненное положительное качество молока – содержание в нем липидов, которые не накапливаются в организме. Поэтому не стоит бояться использовать более жирные сорта молока из-за возможности увеличения веса. В течение гестационного периода молоко можно использовать в качестве самостоятельного продукта или как добавку к чаю. У напитка должна быть комфортная температура, он не должен быть очень горячим, а молоко желательно кипятить. Суточная норма потребления молока для беременной женщины составляет 250-350 мл.[/advice]
Во время беременности молокочай может быть полезен:
- Это прекрасный антиоксидант, улучшающий состояние кожи и волос. Укрепляет иммунную систему.
- Зеленый чай снижает риск появления злокачественных опухолей.
- Чай с молоком – мягкое мочегонное средство, помогает при отечности.
- Ускоряет обменные процессы.
- Способствует выведению токсинов из организма, нормализует уровень холестерина в крови.
- Способствует стабилизации артериального давления.
- Отлично утоляет жажду.
- Придает энергию и бодрость.
- Молоко снижает уровень кофеина в чае.
Важно! В первом триместре зеленый чай пить нежелательно – он блокирует всасывание фолиевой кислоты, необходимой для нормального протекания беременности
Зеленый или черный чай
В период лактации чай с молоком очень полезен (фото: taste-of-tea.ru)
Молокочай при беременности улучшает самочувствие и укрепляет здоровье женщины. Пожалуй, один из самых популярных сортов – черный. Он повышает давление, а благодаря повышенному содержанию кофеина отлично бодрит, хотя и не так сильно действует на организм как кофе. При взаимодействии ферментов молока с черным чаем появляется мочегонный эффект, интенсивнее происходит метаболизм. Следует знать, что этот сорт чая повышает давление, поэтому гипертоникам нужно быть осторожными. Для беременных злоупотребление чаем может быть опасно из-за кофеина. Это вещество может проникать через плацентарный барьер, вызывая нарушения работы сердечно-сосудистой системы плода. Черный чай снижает уровень кислорода в крови, что может привести к гипоксии плода. Для снятия возбуждающего эффекта рекомендуется добавлять в напиток больше молока или мяту.
Зеленый чай врачи не рекомендуют в первом триместре. Употреблять его можно с 4-го месяца в небольших количествах. Специалисты считают зеленый чайный напиток полезнее черного. Он содержит мощные антиоксиданты, ослабляет воздействие канцерогенных веществ и ультрафиолетовых лучей. Японцы верят, что зеленый чай с молоком продлевает жизнь и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Он укрепляет иммунитет, ускоряет транспортировку кислорода к плоду, снижает артериальное давление.
Зеленый чай с молоком активизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы, нормализует моторику кишечника, благотворно влияет на состояние кожи.
[advice user_id=”8″]Совет диетолога. В течение периода беременности крайне необходимо соблюдать осторожность и не злоупотреблять чаем независимо от его сорта (черный, зеленый, красный и т.д.). Существует несколько причин ограничения его использования. Чай (особенно зеленый) – вещество, которое блокирует поглощение фолиевой кислоты. Экстракт зеленого чая снижает уровень ассимиляции железа на 25%. Чай содержит кофеин, который в больших количествах отрицательно влияет на беременность и увеличивает риск развития пороков у ребенка. Норма потребления кофеина для беременных составляет 200 мг. Одна чашка черного чая содержит приблизительно 75 мг кофеина, а зеленого – 50 мг.
Правила приготовления и особенности употребления
Беременность – не время для экспериментов, лучше выбрать проверенные сорта чая (фото: heaclub.ru)
В зеленом и черном чае содержится 2,5-4% теина (алколоид, который действует аналогично кофеину), поэтому во время беременности нужно следовать следующим правилам:
- В день пить не более 2-3 чашек чая. Желательно делать это до 16:00, чтобы не возбуждать нервную систему и не ухудшать качество сна.
- Заварка должна быть некрепкой.
- Тщательно выбирать марку чая, обращать внимание на состав. Наибольшее количество теина содержится в таких сортах как Дарджлинг, Цейлон, Гекуро. Лучше отдать предпочтение цельнолистному чаю – в нем теина меньше, чем в измельченном.
- Соблюдать нехитрую последовательность чаепития: чай заваривать в чайнике и дать ему настояться. Сначала в чашку налить теплое молоко, а уже потом – заваренный чай.
- Не забывать о других напитках: в период беременности нужно пить чистую воду, натуральные соки, компоты – поддерживать водный баланс в организме.
Другие популярные сорта – матэ, пуэр, улун, белый, красный чай также нужно употреблять в ограниченных количествах и дозировать крепость заварки. При беременности не рекомендуется желтый чай – он производится из семян пажитника и может стать причиной кровотечений.
Другие виды чая при беременности
Фитотерапия тоже может быть опасна для здоровья (фото: motea.ru)
Если по каким-то причинам врачи советуют женщине отказаться от чая, его можно заменить напитками на фруктовой или травяной основе. Несколько альтернативных вариантов:
- Отвар из ягод шиповника (ст. л. сухих ягод на стакан кипятка, настоять 15 минут).
- Липовый чай.
- Чай с имбирем.
- Чай «Каркаде», его можно пить в горячем и холодном виде.
- Чай с мятой, иван-чай, листьями малины, ромашкой, листьями смородины.
Перед употреблением травяных сборов лучше проконсультироваться со специалистом. Некоторые растения категорически запрещены во время беременности: шалфей, женьшень, душица, тысячелистник, солодка, хмель, зверобой и др. Они могут нарушать гормональный фон и провоцировать кровотечения и мышечные сокращения, а значит, опасны для здоровья матери и будущего малыша.
Можно ли беременным пить чай? Какой сорт предпочтительнее и как не навредить себе и малышу – полезные советы в видео ниже.