Польза аппликатора кузнецова для спины
О том, что масаж полезен для здоровья, известно с древности. И сейчас все больше людей отдают предпочтение таким методам, так как лекарственная терапия часто приносит больше вреда, чем пользы. По своему воздействию на самочувствие человека массаж относится к самым эффективным методам. Особенно полезным считается древняя его разновидность – иглоукалывание. Этот метод пришел с Востока и оказывает положительное воздействие на здоровье. Но не каждый имеет возможность посетить массажиста, особенно кабинет иглоукалывания. Поэтому все большую популярность приобретают приспособления для домашнего использования. Самым известным из них является аппликатор Кузнецова. Вред и польза его подробно изучены врачами, и доказано, что правильное его применение эффективно при многих заболеваниях.
Что такое аппликатор Кузнецова
Это удивительное по простоте и эффективности приспособление. Представляет собой аппликатор массажный коврик с нашитыми на него небольшими пластинками с шипами. Создан он был в 80-е годы 20 века русским ученым И. И. Кузнецовым.
Это приспособление имеет множество модификаций, а его предназначением было воздействовать на биологически активные точки самостоятельно. Можно сказать, что это массажер для ленивых, потому что всего-то и нужно, что лечь на коврик или придавить его к больному месту. Поэтому и стал таким популярным аппликатор Кузнецова. Вред и польза его были исследована сразу, а инструкция прилагалась к нему при продаже. Слава о таком простом и эффективном приспособлении для массажа распространилась быстро. И сейчас почти в каждом доме можно найти какой-нибудь аппликатор Кузнецова. Цена его, особенно на самые простые модификации, настолько невысока, что многие покупали его даже просто так, на всякий случай. Но те, кто знает, какую пользу оказывает такой игольчатый массаж, пользуются аппликатором часто, снимая боли в мышцах и суставах, повышая работоспособность и настроение и улучшая иммунитет.
Виды аппликаторов
Первый такой коврик был выпущен в 1988 году. Аппликатор игольчатый Кузнецова представлял собой небольшие пластиковые пластинки с шипами, нашитые на кусок ткани. Сейчас промышленность выпускает множество модификаций, различающихся величиной шипов и расстоянием их друг от друга, размерами и формой основы.
1. Класический аппликатор Кузнецова. Цена его довольно невысока – самый простой можно купить за 100 рублей. Но стоимость зависит от размера основы, ее формы и материала. Это могут быть большие коврики, массажеры в виде пояса или стельки для стоп. Иногда пластинки можно купить отдельно, тогда самостоятельно придется крепить их на основу.
2. Аппликатор Кузнецова валик предназначен для массажа мышц, стоп и суставов. Его можно катать по телу или ногами по полу. Также можно подложить валик под шею и лечь на него. Так легко снять боли при шейном остеохондрозе.
3. В последнее время эффективность массажера увеличили с помощью магнитов, которые находятся на каждой пластине. Такие аппликаторы стоят дороже – около тысячи рублей, но благодаря магнитному полю, воздействие его сильнее.
Какой эффект оказывает на организм
Во время процедуры иголки аппликатора вдавливаются в тело, воздействуя на мелкие сосуды. Кровообращение ускоряется, благодаря чему повышается обмен веществ, вымываются бляшки из сосудов и различные токсины. Последние исследования показали, что аппликатор надавливает также на акупунктурные точки. А издавна известно, что такое воздействие оказывает положительный эффект на все органы, снимая боль и улучшая их функционирование.
При надавливании на акупунктурные точки ускоряется кровообращение, расслабляются мышцы и улучшается сон. Особенно эффективен при болях в спине и суставах аппликатор Кузнецова. Вред и польза его воздействия на опорно-двигательный аппарат хорошо изучены. Такие процедуры повсеместно применяются для восстановления хрящевой ткани, улучшения кровообращения и снятия болей после травм.
Польза аппликатора
Это приспособление оказывает следующее воздействие:
– успокаивает, расслабляет мышцы;
– увеличивает работоспособность;
– снимает боль;
– улучшает кровообращение;
– повышает иммунитет;
– ускоряет процесс регенерации клеток;
– стимулируется обмен веществ;
– улучшает тонус и повышает эластичность кожи.
Когда применяется аппликатор Кузнецова
1. Чаще всего такое воздействие используется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
– при радикулите;
– остеохондрозе;
– артритах;
– болях в мышцах;
– ишиасе.
2. Но не только такие проблемы лечит аппликатор Кузнецова. Применение его показано при:
– головных болях;
– бессоннице;
– усталости;
– ожирении и целлюлите.
3. С помощью этого массажера успешно можно лечить болезни пищеварительного тракта, мочеполовой системы и органов дыхания.
Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе
Большинство случаев использования такого массажера связаны с болями в спине. Даже врачи назначают в качестве вспомогательного лечения остеохондроза такие процедуры. Для этого можно использовать специальные коврики, валики или пояса.
Чаще всего при остеохондрозе аппликатор игольчатый Кузнецова располагают вдоль позвоночника и ложатся, прижимая его весом своего тела. Если не чувствуется неприятных ощущений, воздействие нужно выдержать не менее получаса. Для лечения шейного остеохондроза применяют специальные валики, подкладываемые под шею. В этом случае время воздействия дожно быть меньше. После двухнедельного курса процедур нужно сделать перерыв, потом их можно повторить. Но обычно эффективность лечения настолько высока, что боли проходят надолго.
Всем ли можно им пользоваться
Как и для любого массажа, для пользования аппликатором Кузнецова есть противопоказания:
– родинки, папилломы или бородавки на том месте, куда прикладывается массажер;
– дерматиты и повреждения кожи в месте воздействия;
– тромбофлебит;
– различные опухоли;
– эпилепсия;
– склонность к кровотечениям;
– высокая температура;
– беременность.
Какой вред может принести аппликатор
В основном при использовании такого массажа побочных эффектов не наблюдается. Для людей, у которых снижен порог болевой чувствительности, сущестуют специальные разновидности с более тупыми шипами. Поэтому большинство пациентов хорошо переносят аппликатор Кузнецова. Вред и польза от него несравнимы. Ведь негативные эффекты могут быть только при неправильном применении массажера. Некоторые чувствуют сильный жар, учащенное сердцебиение, может поднятся давление или появиться шум в ушах. В этом случае процедуру нужно прекратить. Есть также мнение, что воздействие на биологически активные точки с помощью аппликатора приносит вред. Ведь при точечном массаже специалист точно должен выбирать место и силу надавливания. А при использовании игольчатого коврика этого сделать невозможно.
Как пользоваться аппликатором Кузнецова
В зависимости от выбранной разновидности массажера его можно прикладывать, прибинтовывать или прижимать к больному месту. Высокая эффективность наблюдается, если разместить аппликатор игольчатый Кузецова на полу и лечь на него. Такую процедуру можно выполнять от получаса до часа.
А на стопах, висках, шее и затылке воздействие должно быть дозированным: прижимать аппликатор нужно на несколько минут, затем делать перерыв. Повторять такое воздействие можно до исчезновения боли. Курс лечения должен составлять не более двух недель. После перерыва снова можно использовать аппликатор Кузнецова. Применение его почти не имеет противопоказаний и эффективно для улучшения работоспособности. Многие покупают этот массажер. Но прежде чем начинать лечение, нужно узнать, как пользоваться аппликатором Кузнецова правильно:
– перед применением проконсультироваться с врачом;
– процедуру проводить не ранее, чем через полтора часа после еды;
– следует внимательно изучить инструкцию и следовать ее рекомендациям.
Отзывы о применении аппликатора
Особенно часто благодарность массажеру и его создателю выражают те, кто долго страдает от болей в спине и мышцах. Хотя не каждый решится лечь на такие шипы, ведь это довольно больно, но невысокая цена аппликатора и его эффективность влияют на выбор лечения. Большинство пациентов отмечают, что первые болезненные ощущения притупляются через несколько дней, а боли в спине проходят. Есть также положительные отзывы о применении аппликатора для похудения и избавления от целлюлита. Просто лежание на таком колючем коврике помогает уменьшить жировые отложения. Многие, кто попробовал такое лечение, рекомендуют знакомым аппликатор Кузнецова. Цена массажера невысока, кроме того, всем нравится простота его использования и доступность лечения.
Аппликатор Кузнецова — простое, недорогое, но очень ценное, с медицинской точки зрения, устройство. В чем состоят польза и вред аппликатора Кузнецова, и как он может облегчить состояние при разных недугах?
Что такое аппликатор Кузнецова
Многие хотя бы раз видели устройство, хотя и не знали названия. Полезный аппликатор выглядит, как обыкновенный массажный коврик с основанием из плотной ткани, на которой закреплены небольшие пластиковые шипы. Эффект от использования устройства получается схожий с эффектом иглоукалывания — устройство с шипами точечно воздействует на тело, расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
Виды аппликаторов Кузнецова
Массажные приспособления можно разделить на несколько разновидностей.
- Классический тканевой коврик с пластиковыми шипами. Внутри категории аппликаторы различаются только размерами, формой и расстоянием между иголками — от 5 до 7 мм.
- Пояс — устройство предназначено для направленного воздействия на область поясницы и живота, и выглядит, как широкий пояс с шипованными пластинами, обращенными вовнутрь.
- Стельки — парный небольшой аппликатор, предназначенный специально для разминания мышц стоп.
- Валик — одинаково хорошо подходит как для шеи, так и для стоп. Отдельные массажеры этого вида снабжаются длинными рукоятями — в таком случае использовать устройство можно и для того, чтобы перекатывать по плечам или спине.
- Диск — удобен как для самомассажа, так и для массажа другого человека. Устройство, представляющее из себя широкий шипованный диск, крепится к руке ремешком.
- Магнитный аппликатор — наиболее совершенная разновидность устройства, в каждую из шипованных пластинок вмонтированы небольшие магниты. Сила воздействия за счет этого повышается, а вместе с ней возрастает и эффективность.
Кроме того, аппликаторы, или тибетские коврики, встречаются в нескольких цветовых вариациях.
- Синие предназначены для лечения и профилактики заболеваний мышц у людей с обычным болевым порогом. Магнитных вставок в таких ковриках нет, но иглы при этом очень острые.
- Желтые лучше использовать тем, у кого терпимость к боли достаточно высокая. В таких массажерах острые иглы сочетаются с магнитными вставками, что повышает эффективность воздействия.
- Зеленые — самый «мягкий» вариант. Магнитов здесь нет, а иголки почти тупые. Такой массажер хорошо использовать не для лечения, а для профилактики заболеваний.
- Красные — массажеры с магнитами, но не слишком острыми иголками. Отлично подходят как для лечения, так и для профилактики, могут применяться в том числе при повышенной чувствительности.
Принцип действия аппликатора Кузнецова
Чем именно обусловлены полезные свойства аппликатора Кузнецова, и как он работает? Суть заключается в том, что шипы, закрепленные на массажере, оказывают акупунктурное воздействие на так называемые биоактивные точки в человеческом теле.
При вдавливании иголок в тело стимулируются кровеносные сосуды и мелкие капилляры, отчего кровообращение становится быстрее. Вместе с кровью по организму разносятся полезные вещества и кислород. Мгновенно повышается тонус мышц, появляется физическая и умственная бодрость, отступает чувство усталости.
Кроме того, свойства шипованного аппликатора ускоряют обменные процессы. Из организма быстрее выходят накопившиеся шлаки, токсины, вредные жиры и холестериновые бляшки. Вдавливание иголок в тело оказывает расслабляющий эффект на мышечные ткани.
Польза аппликатора Кузнецова
Изучив принцип работы устройства, можно выделить главные целебные свойства. Полезный аппликатор:
- расслабляет мышцы;
- оказывает обезболивающий эффект;
- повышает общий тонус и бодрость организма;
- положительно воздействует на нервную систему;
- ускоряет обменные процессы, кровоток и клеточное обновление;
- улучшает состояние кожных покровов.
Показания к применению аппликатора Кузнецова
Пользоваться устройством можно и просто для профилактики. Но лечебные свойства аппликатора ярко проявляются при широком спектре недугов — он рекомендуется к использованию даже врачами. В частности, польза будет при:
- радикулите;
- неврите;
- миалгии;
- остеохондрозе;
- позвоночных грыжах;
- артритах и артрозах;
- невралгических болях;
- травмах мышц, связок и суставов.
Также используют полезный аппликатор Кузнецова при варикозе, для лечения плоскостопия и шпор.
Как пользоваться аппликатором Кузнецова
При разных недугах полезный массажер применяется немного по-разному. Но есть и общие правила.
- Использовать устройство нужно после еды, не раньше, чем через полтора часа — иначе ускорение кровотока может негативно отразиться на пищеварении, что принесет вред.
- Массаж не должен быть слишком долгим — обычно его делают всего по несколько минут с перерывами. Максимальная продолжительность процедуры за один день не превышает часа.
- После сеанса домашнего массажа будет полезно принять расслабляющий теплый или контрастный душ для усиления эффекта — польза процедуры возрастет.
На иголках можно просто лежать, а можно слегка перекатываться по ним больным местом, регулируя силу воздействия — положительные свойства массажа от этого увеличатся.
Внимание! Перед использованием устройства в целях лечения конкретного недуга нужно обязательно проконсультироваться с врачом и узнать, не пойдут ли свойства массажера во вред.
При остеохондрозе
При обострении остеохондроза применять полезный аппликатор можно с разрешения врача, не больше 4 – 6 раз в день по 7 минут на болезненную область в положении лежа на спине. Если болезнь сопровождается позвоночными грыжами и протрузией, то лучше прижимать аппликатор к телу не более чем на минуту с перерывами по 10 секунд — иначе можно получить вред.
В период ремиссии можно применять устройство по полчаса подряд до 2 раз в день. Это снимет напряжение мышц и уберет воспаления и отеки.
При радикулите
Если боли локализуются в поясничном отделе позвоночника, то полезнее всего будет выполнить комплекс упражнений с закрепленным на спине аппликатором. А именно:
- проделать наклоны корпуса влево и вправо;
- сделать повороты корпуса в левую и правую стороны;
- выполнить легкие потягивания вверх влево и вверх вправо, поочередно поднимая над головой руки.
Внимание! Двигаться нужно очень осторожно, чтобы не причинить себе лишний вред.
При ишиасе
Аппликатор Кузнецова при защемлении седалищного нерва оказывает лечебный эффект. Для проведения терапии рекомендуется расстелить устройство на полу или на другой твердой поверхности и лечь так, чтобы к шипованным пластинам плотно прижималась именно нижняя часть спины. Также можно закрепить полезный аппликатор на нижней части поясницы при помощи бинта или отреза ткани.
Рекомендуется лежать применять устройство на протяжении нескольких минут 2 – 4 раза в день, в течение пары недель — тогда польза окажется максимальной.
При головной боли
Свойства аппликатора помогут снять болевые ощущения в голове, если в течение нескольких минут (5 – 10) воздействовать им на затылочно-теменную, шейную или височную часть — в зависимости от локализации боли.
При грыже позвоночника
Устройство рекомендуется плотно приложить к проблемному участку, где находится больной позвонок, и зафиксировать на 20 – 30 минут. Также можно лечь на расстеленный аппликатор. Процедура должна продолжаться вплоть до ослабления болезненных ощущений.
Совет! Если грыжа позвоночника находится в запущенном состоянии, перед применением устройства желательно лишний раз проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести себе вред.
При пяточной шпоре
Полезный массажный коврик с шипами хорошо подходит и для снятия болезненных симптомов при шпоре на пятке.
- Для того, чтобы облегчить состояние, рекомендуется на протяжении нескольких минут ходить по аппликатору.
- Затем нужно сделать перерыв на пару минут и повторить процедуру.
- Свойства аппликатора проявятся и при использовании сидя, если поставить на иголки сверху больные ноги и делать надавливающие движения.
Для лечения плоскостопия
Заболевание крайне широко распространено среди людей всех возрастов. Аппликатор Кузнецова для стоп может помочь при лечении плоскостопия или послужит профилактикой. Лучше всего в данном случае подойдут «щадящие» разновидности с затупленными шипами.
При плоскостопии рекомендуется:
- ходить по аппликатору;
- стоять, периодически перенося вес тела с ноги на ногу;
- поворачивать при ходьбе стопы то на внешнюю, то на внутреннюю сторону для полноценного воздействия на мышцы.
При болях в спине и пояснице
Даже здоровые люди нередко испытывают дискомфорт в верхней или нижней части спины. При неосторожных движениях или поднятии тяжестей очень легко потянуть мышцы. Полезный аппликатор с пластиковыми шипами — действенное средство для устранения мышечных болей в области спины.
Применять устройство можно по-разному — например, полежать на нем на протяжении 10 – 20 минут, или закрепить аппликатор на больной области и проделать комплекс нехитрых упражнений для мышц спины.
При болях в шее
Аппликатор Кузнецова при шейном остеохондрозе или при мышечных болях, удобнее всего покупать в виде валика с удобной ручкой. Перекатывая валик с легким надавливанием, можно самостоятельно массировать шею.
При неимении валика можно просто свернуть аппликатор и укладывать на него шею из положения сидя или лежа на несколько минут с перерывами.
Для позвоночника
При болях по всему позвоночному столбу лучший вариант использования будет такой — расстелить приспособление на твердой поверхности, и в течение 15 – 20 минут просто полежать на нем.
Польза аппликатора Кузнецова для похудения
Массажное приспособление прекрасно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы — а значит, имеет полезные для похудения свойства. От устройства будет польза и при борьбе с целлюлитом.
Применять коврик для целей похудения очень просто. Необходимо расстелить устройство на полу и лечь на него животом, а потом 10 – 15 минут медленно перекатываться по поверхности. Аналогично устройство применяют для проработки проблемных зон в области ягодиц и бедер.
Можно ли применять аппликатор Кузнецова при беременности
Беременность — одно из противопоказаний к применению приспособления. Категорически запрещается применять массажное устройство на область живота и спины в период вынашивания ребенка. Использовать его для снятия боли в ногах или шее теоретически допустимо — но на ранних сроках и только после консультации с врачом.
Разгоняя кровь, устройство повышает мышечный тонус. Для беременных женщин такие свойства принесут вред, поскольку мышечные сокращения чреваты выкидышем или досрочными родами.
Что лучше: аппликатор Кузнецова или Ляпко
Еще одно массажное приспособление — аппликатор Ляпко — очень похоже на устройство, изобретенное Кузнецовым. Отличия между массажерами состоят в следующем:
- к основанию аппликатора Кузнецова пришиты пластиковые шипы, у аппликатора Ляпко они металлические;
- высота шипов в аппликаторе Кузнецова — до 10 мм, в аппликаторе Ляпко — до 4 мм;
- аппликатор Кузнецова воздействует на тело человека по принципу иглотерапии, изобретение Ляпко представляет собой разновидность электрофореза — терапевтическая польза обуславливается гальваническими микротоками между иглами приспособления.
По сути, устройство изобретения Ляпко представляет собой дорогую, но и более совершенную версию классического массажного коврика. Эффективность обоих устройств примерно одинакова, от обоих будет польза в борьбе с одними и теми же заболеваниями. Поэтому выбор зависит от предпочтений самого пациента.
Как сделать аппликатор Кузнецова своими руками
Хотя устройство стоит недорого, при желании его можно не покупать, а смастерить самостоятельно — польза будет ничуть не меньшей. Для работы потребуются:
- отрез плотной ткани, например, дерматина, размерами 30 х 40 см;
- тонкая прочная леска — лучше всего рыболовная;
- 152 металлические крышки от бутылок;
- 152 шайбы.
Прежде всего необходимо разметить места для пришивания крышек — равномерно по всему полотну. Потом в крышечках нужно пробить по 2 отверстия. В эти отверстия продевают леску и прикрепляют крышки к полотну, а с обратной стороны закрепляют их шайбами.
Кроме того, крышечки к ткани можно просто приклеить при помощи качественного супер-клея. Такой вариант будет менее прочным, однако сделать устройство получится быстрее.
Какой вред может принести аппликатор Кузнецова
Массажное приспособление разрешено к самостоятельному применению — а значит, достаточно безопасно. Устройство не может нанести организму отчетливый вред, но тем не менее возможны два побочных эффекта.
- При высокой чувствительности кожи лежать на массажере может быть слишком больно, особенно в первое время. В таких случаях рекомендуется приобретать приспособления с притупленными иголками, а первые процедуры проводить совсем недолго.
- Также при применении аппликатора возможны скачки давления, ускорение сердцебиения, иногда возникает шум в ушах и ощущается жар. Такие эффекты вызываются резким ускорением кровообращения и со временем проходят — но при их появлении процедуру следует прекратить.
Противопоказания к применению
Большинству людей массажный коврик не способен принести серьезный вред. Но при ряде заболеваний и состояний от него все-таки придется отказаться. А именно, пользоваться аппликатором нельзя при:
- плохой свертываемости крови и склонности к кровотечениям;
- тромбофлебите;
- эпилепсии;
- при наличии открытых ран и воспалительных процессов на коже;
- при обилии родинок, опухолей и бородавок на спине, шее и стопах.
Также от применения приспособления нужно воздержаться при беременности — свойства нанесут вред матери и плоду.
Заключение
Польза и вред аппликатора Кузнецова зависят от того, нет ли у человека строгих противопоказаний. Во всех иных случаях устройство станет прекрасной профилактикой суставных и мышечных заболеваний, укрепит иммунитет и улучшит общее самочувствие.
Отзывы
Борисов Дмитрий Анатольевич, 56 лет, г. Москва
Аппликатор Кузнецова при шейном остеохондрозе мне порекомендовал врач много лет назад, как дополнительную терапию. Если не забываю пользоваться приспособлением регулярно, боли беспокоят не чаще пары раз в месяц — аппликатор Кузнецова для шеи очень хорошо регулирует кровообращение.
Райкин Андрей Петрович, 61 год, г. Новосибирск
Пользуюсь аппликатором Кузнецова от грыжи позвоночника — проблемы со спиной остаются, но благодаря массажному коврику могу сохранять подвижность и здоровую активность. А жена использует аппликатор Кузнецова для похудения — с возрастом ей стало намного труднее следить за весом, ведь на спорт и строгие диеты не остается сил.
Данилова Ольга Михайловна, 35 лет, г. Архангельск
Использую аппликатор Кузнецова от целлюлита — он намного эффективнее массажа в салонах, а денег тратить не нужно. Кроме того, давно убедилась в пользе аппликатора Кузнецова для живота — у меня это одна из самых проблемных зон, а свойства массажера помогают поддерживать себя в форме без мучительных диет.
Была ли Вам данная статья полезной?