Овес настой в термосе польза
На сегодняшний день разработано множество медицинских средств для лечения различных заболеваний, но народная медицина не теряет своей популярности. Чтобы воспользоваться народными средствами не потребуются существенные затраты, а побочные эффекты практически минимальны.
Для очистки организма, лечения воспалений желудочно-кишечного тракта отлично подойдет отвар овса. Как заваривать овес для лечения в термосе — процесс не сложный, но польза такого отвара бесценна.
Польза отвара
Овес чаще всего используют в качестве корма для лошадей, но польза овса заваренного в термосе, широко применяется в народной медицине для лечения людей:
- Напиток отлично справляется с воспалениями печени, налаживает работу сердца с сосудами, улучшает обмен веществ.
- Благодаря тому, что овес богат на кремний, овсяной отвар помогает укреплять кости и суставы.
- Его часто применяют в качестве эффективного средства борьбы с вирусами, укреплению иммунитета. При повышенной температуре или увеличенном сахаре в крови помогает заваренный овес в термосе польза, которого известна человеку еще с древних времен.
- Отвар благотворно влияет на нервную систему, работу сердца, пищеварительных органов, эффективное средство для похудения и часто используется для профилактики туберкулеза.
Несмотря на большую пользу такого напитка, он обладает рядом противопоказаний, которые необходимо учитывать, чтобы не усугубить уже сложившуюся ситуацию.
Заваривать овес для лечения в термосе не рекомендуется при удаленном желчном пузыре, желчнокаменных болезнях, заболеваниях печени, повышенном уровне холестерина. Во время употребления напитка потребуется полностью исключить алкогольные напитки, табачные изделия, кофе, чай. Если придерживаться таких рекомендаций и знать, как правильно заваривать овес в термосе, то целебные свойства напитка проявятся уже через несколько дней его употребления.
Универсальный рецепт
Нельзя использовать только народные средства в борьбе с болезнями, ведь они считаются дополнением к курсу медикаментозного лечения. Перед употреблением любых не традиционных средств, необходимо проконсультироваться у лечащего врача. Чем богат овес, как правильно сделать отвар в термосе должен знать каждый, кому не безразлично свое здоровье.
Для приготовления необходимы такие ингредиенты:
- овес – 0,1 кг;
- вода.
Приготовление
- В термос поместить овес, залить кипятком.
- Настаивать на протяжении 10 часов.
- Отжать через марлю.
- Отфильтрованный отвар употреблять за полчаса до приема пищи.
- Каждый прием не должен превышать 1 стакан.
- Курс лечения составляет минимум 2 месяца.
Отвар для очищения организма
Как пить овес для очищения организма, заваренный в термосе — вопрос сугубо индивидуальный для каждого, поэтому его следует обсуждать с лечащим врачом.
Чтобы приготовить другой, не менее целебный напиток, нужно подготовить такие ингредиенты:
- вода;
- овес;
- лимонный сок;
- мед.
Приготовление
- В холодной воде промыть стакан зерен овса.
- Вскипятить 1 л воды.
- В кипящую воду добавить овес, кипятить на протяжении 1 часа.
- Получившийся отвар перелить в термос, настаивать на протяжении 3 часов.
- Профильтровать напиток, добавить к нему 1 ч. л. меда и сок из половинки лимона.
- За полчаса до приема пищи нужно выпивать 1 стакан отвара.
- Курс лечения составляет 1 месяц.
Если знать, как заварить овес в термосе, то можно не бояться различных желудочных заболеваний, ведь напиток устраняет их всего за несколько недель.
Противопростудное средство
Как правильно заваривать овес в термосе для лечения простудных заболеваний? Потребуются лишь такие ингредиенты:
- чистая вода – 1 л.;
- зерна овса – 1 стакан;
- 2 ч. л. меда.
Заварить овес в термосе нужно по такому рецепту:
- Помыть зерна.
- Залить овес кипяченой водой.
- С помощью водяной бани варить смесь полчаса.
- Процедить напиток.
- Вылить в термос, добавить мед.
- Употреблять такой отвар необходимо 4 раза в день по 1 стакану.
Отвар способен облегчить простудные симптомы, улучшит отхаркивание, уменьшит температуру тела.
Борьба с курением овсяным отваром
Овёс как правильно сделать отвар в термосе, если нужно избавиться от вредной привычки употребления табачных изделий? Для напитка потребуется:
- 0,05 кг овса зернового;
- 0,05 кг ячменя;
- 0,05 кг проса;
- 0,05 кг ржи;
- 2 стакана воды.
Пошаговый рецепт
- Помыть все ингредиенты.
- Залить кипятком, довести до кипения.
- Варить на протяжении 10 минут.
- Готовый напиток перелить в термос, настаивать 12 часов.
- Процедить отвар.
- Употреблять по 0,1 л 3 раза в день до момента, когда появится отвращение к табачным изделиям.
Средство от бессонницы
Для приготовления потребуется:
- 1 ст. л. зерен овса;
- 0,1 л водки.
Приготовление
- Измельчить зерна с помощью мясорубки.
- Залить водкой, тщательно перемешать.
- Перелить смесь в термос, настаивать 14 дней.
- Употреблять необходимо 2 раза в день по 30 капель разбавленных в 1 ст. л. воды.
Овсяной отвар при гастрите
Если необходимо вылечить гастрит или гепатит, то помочь может такой отвар:
- 0,5 стакана овса зернового;
- 0,5 л воды.
Приготовление
- Вымыть зерна.
- В кастрюлю налить воду, добавить овес, прокипятить 10 минут.
- Перелить отвар в термос, настаивать 12 часов.
- Процедить через сито.
- В процеженный напиток добавить 0,5 стакана воды, проварить 30 минут.
- Вылить в термос, настаивать еще 12 часов.
Употреблять отвар 3 раза в день, перед каждым приемом пищи по 0,1 л.
Восстановление работоспособности печени
Состав
- 1,5 стакана овса;
- 3 л воды.
Приготовление
- Вымыть зерна овса.
- Переложить в эмалированную кастрюлю, залить водой, довести до кипения.
- Разогреть духовку, поставить в нее вскипевший овес.
- Томить отвар необходимо на протяжении 2 часов, периодически помешивать и не доводить до кипящего состояния.
- Отвар перелить в термос, настаивать 12 часов, после процедить.
- Употреблять в теплом виде 0,5 стакана утром и вечером за полчаса до приема пищи.
Овес – это отличное средство борьбы с различными болезнями. Однако, следует изучить противопоказания и знать, как заварить овес в термосе для лечения, чтобы не навредить своему организму.
Вы наверняка слышали о полезных свойствах данного злака. В этой статье мы постараемся подробно рассказать о том, как заварить правильно овес для последующего лечения болезней печени. Почему из всех зерновых именно овес является замечательным природным компонентом, подходящим для оздоровления печенки? Об этом нам подробно может поведать его состав:
Белок (необходим для роста и восстановления тканей организма)
Аминокислоты – триптофан (усиливает процесс сжигания жира).
Лизин (участвует в усвоении пищевых белков)
Витамины (В1, В2, В6, A, F)
Каротин (выводит свободные радикалы, притормаживает процессы старения)
Витамин K – снижает мышечные спазмы, оказывает антисептическое и антиоксидантное действие
Обобщая простыми словами, можно сказать, что такой замечательный природный продукт как овес содержит большое количество аминокислот, микроэлементов, белков, жиров. В нем так же были обнаружены крахмал, витамины, щелочные соли и эфирные масла. Особенно он цениться за свои обволакивающие свойства, смягчающие течение многих заболеваний ЖКТ.
Но главное, он способен выводить токсические соединения и различные яды из организма, в том числе утилизируя их из печени. Клетчатка, присутствующая в растении, способствует снижению уровня холестерина в крови и расщеплению жиров в кишечнике.
В древних рецептурах можно обнаружить сотни рецептов применения овса для лечения различных заболеваний пищеварительной системы человека, которые остались актуальны и по сей день. Мы выбрали простые рецепты применения овсяного настоя для лечения печени, которые опробованы людьми на практике и получили хорошие отзывы.
Для начала оздоровительных практик следует перейти на легкую, богатую овощами и фруктами пищу. Тем самым мы создадим подобающий фон и снизим негативное влияние на печень. Просто исключите на это время жирную, копчёную пищу, консервы и естественно алкогольные напитки, которые, кстати, не редко являются провокаторами такой страшной болезни как цирроз.
Для приготовления отваров понадобиться только неочищенный овес, без добавок и химических обработок. Потому что именно в таком виде он принесет надлежащий оздоровительный эффект и содержит все полезные вещества в первозданном виде. Как правило, его легко найти в любой аптеке.
Как правильно заварить овес для печени
Для приготовления нам понадобиться:
100 грамм овса (чистый, хорошего качества)
Литр кипяченой воды
Заготавливать отвар следует вечером для последующего дневного использования. Примерно 8-9 столовых ложек овса (это будет около 100 грамм), необходимо поместить в кастрюлю и промыть в холодной воде, после чего залить одним литром кипятка. Довести до кипения и варить на очень медленном огне минут 5-10, ориентировочно пока количество воды не уменьшиться примерно на четверть. После снятия с плиты, закрыть плотно крышкой и дать отстояться 7-9 и более часов, то есть всю ночь. По истечении времени (значит утром) полученный отвар сцедить через марлю или ситечко в стеклянную банку или термос.
Употреблять целебный овсяной напиток нужно 3-4 раза в день по половине стакана, за 20-30 минут до приема пищи. Вы можете добавлять мед по вкусу на своё усмотрение, но не много — максимум чайную ложку. Заготовленный объем отвара из овса рассчитан на дневной прием. Поэтому следующую порцию логично заваривать вечером. Курс лечения данным способ займет 2 месяца. После месячного перерыва процедуру можно повторить снова по желанию или самочувствию.
Метод, не смотря на свою простоту, улучшает не только работу печени и желчевыводящих путей, но используется так же для лечения гастрита и язвы. Его часто применяют как при гепатите, так и панкреатите. Благодаря сильному очистительному свойству происходит очищение печени от токсинов и шлаков.
Как заварить овес с шиповником в термосе для печени
Усилить эффект очищения печени поможет совместное заваривание овса с плодами шиповника. Этот метод давно применяется в народной медицине и считается одним из лучших. Ведь шиповник уже сам по себе несет огромную пользу печени, являясь природным кладезем витаминов и минералов. Кроме этого он хорошо влияет на процессы пищеварения, способствует выведению токсинов, ядов различных шлаков и обладает антиоксидантными свойствами. Большое количество витамина C способствует, поднятию иммунитета и общему укреплению здоровья.
Чтобы заварить напиток нам понадобятся:
1 столовая ложка овса
1 столовая ложка плодов шиповника
Ложку плодов шиповника необходимо размельчить в кофемолке вместе с одной ложкой неочищенного овса. Получение ингредиенты положить в литровый термос и заварить кипятком. Плотно закрыть крышку и дать выстояться около 12 часов. Заготовку лучше сделать с вечера, чтобы на утро получить целебный напиток. Утром процедить «эликсир» и снова залить в термос.
Пить отвар нужно по одному стакану за 20-30 минут до еды 3-4 раза в день. Курс лечения 7 дней.
Симбиоз заваривания овса и шиповника улучшает обмен веществ, увеличивает секрецию желчи, усиливает регенерацию тканей, очищает клетки печени и даже нормализирует кровяное давление.
Важно знать! Многие совершают ошибку, заваривая сушеную ягоду целиком. Только в измельченном виде шиповник легко заваривается и отдает полезные вещества в полном объеме.
Тот же самый рецепт заваривания овса можно применить, добавив вместо плодов шиповника выдавленный сок от половины лимона и добавив одну чайную ложку меда. Пить по той же схеме, что была описана выше.
Это важно! Печень весьма деликатный орган и к лечению его стоит подойти со всей осторожностью. Вы можете ознакомиться с новой безопасной методикой быстрого восстановления печени в медицинском блоге. Читать здесь.
Кому противопоказан прием овса
В большинстве случаев прием заваренного овсяного отвара не имеет особых ограничений. Однако следует учесть, и то, что в некоторых ситуациях от его приема следует отказаться.
Он противопоказан: при желчнокаменной болезни, в случае если желчный пузырь был удален хирургическим путем.
Повышенная кислотность, сердечно-сосудистая недостаточность, острые почечные болезни – служат сигналом для отказа использования вышеописанного метода лечения.
В случаях серьёзных нарушений работы печени, лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту.
Как мы видим заваривать и пить овес для лечения печени, не составит не для кого особого труда. Но польза от такого приема будет весьма ощутима, если при этом соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. Берегите себя!
»
Как правильно
Как заваривать овёс в термосе
Невзирая на то, что современная медицина в последнее время сделала огромный скачек вперед, народные средства остаются все также популярными. Все дело в том, что в отличие от медикаментов, которые состоят из различных химических соединений, народные средства являются натуральными, и могут, имеет сразу несколько полезных свойств, не нанося при этом вреда организму человека, но необходимо знать как заваривать овёс в термосе правильно. Довольно популярным способом лечения болезней является использование отваров из растений. Одним из таких растений является овес, который благодаря большому содержанию целого ряда микроэлементов, витаминов, минералов и слизи эффективно борется с целым рядом недугов. При этом, отличным средством для лечения является настои, отвары, а также кисель, из данного сырья.
Как заваривать овёс?
Необходимые составляющие большинства рецептов отваров из овса.
В народной медицине большое количество различных рецептов, основным составляющим которых является овес. Для большинства этих рецептов, необходимо иметь:
Как заваривать овёс в термосе правильно?
Для приготовления отвара первым способом, который является отличным мочегонным средством, нужно заварить один стакан овса, в литре кипящей воды. Выпаривать жидкость нужно до тех пор, пока в кастрюле не останется одна четвертая часть воды, от изначального объема. После этого, нужно с помощью марли процедить и отжать овес, и полученный отвар принимать четыре раза в день, за полчаса до еды по сто миллилитров.
Как заваривать овёс в термосе для обмена веществ?
Кроме того, в народной медицине есть целый ряд способов, как заваривать овес в термосе. Именно они считаются наиболее действенными и эффективными. Благодаря тому, что отвар овса хорошо нормализует обмен веществ, а также является эффективным средством для снижения уровня сахара в крови. Для приготовления лечебного отвара, нужно залить сто грамм овса литром кипятка, и настаивать в термосе не менее десяти часов. По истечении данного времени, нужно процедить и отжать овсяный отвар, и принимать по стакану три раза в день не меньше чем за тридцать минут до еды.
Как заваривать овёс в термосе при диабете?
Для снижения уровня сахара в крови, можно заварить ложку предварительно измельченных стеблей овса, который не дозрел, одну столовую ложку створок фасоли, одну столовую ложку льняных семян, сушеные листья черники, и залить это все несколькими литрами кипятка. Данный отвар овса следует настаивать порядка двенадцати часов, после чего его необходимо отжать, и можно принимать стакан отвара четыре раза в день за час до приема пищи.
Как заваривать овёс в термосе при цистите?
Отвар овса, также может помочь при лечении хронического цистита. Для приготовления данного средства нужно взять одну столовую ложку стеблей недозревшего овса, чабреца, корня цикория, плодов шиповника, листьев подорожника, березовых почек и горца птичьего. Настоянные в термосе в течение двенадцати часов, вышеперечисленные компоненты, следует тщательно отжать, а полученный отвар принимать необходимо не меньше трех раз в день, по стакану за полчаса перед приемом пищи.
Как заваривать овёс в термосе при интоксикации?
Также, существует рецепт заваривания овса в термосе, который отлично подходит для общей чистки организма, а также энтероколите, гастрите и различных заболеваниях печени. Для его приготовления, необходимо тщательно измельчить стакан овса (можно использовать кофемолку), сварить из него густой кисель. Принимать данный отвар следует за час до еды, три раза в сутки по одному стакану.
Как заваривать овёс в термосе при простуде?
Правильно приготовленный отвар овса, может стать очень эффективным отхаркивающим и жаропонижающим средством. Для этого, необходимо залить один стакан овса литром кипятка, и при помощи водяной бани готовить не менее 30 минут. После этого, нужно тщательно отжать овес, а отвар, принимать за один час до приема пищи по стакану четыре раза в сутки.
© Ольга Васильева для astromeridian.ru
Другие статьи по теме:
LiveInternet LiveInternet
Как я готовлю настой овса в термосе.
Как я готовлю настой овса в термосе.
Наверное никому уже не секрет,как полезен овсяный отвар.Вот и я решила его пить.Поделюсь с Вами как его делаю.Конечно много прочитала в инете,кто как готовит.Остановилась на варианте запаривания в термосе,получился свой рецепт по ходу действия.Так же будет в конце рассказано о пользе овса.И расскажу в придачу,как я проращивала пшеницу.
Проверенный временем рецепт из инета.
стакан овса (зёрна) завариваешь в литре кипятка (в термосе на ночь),
утром сливаешь настой, тщательно отжимаешь в него зёрна,
и в течение дня этот настой пить через равные промежутки времени,
1-ый стакан – утром натощак, получается
по неполному стакану пять раз в день.
Пить не менее двух недель.
Думаю месяц можно,а потом месяц отдохнуть и продолжить опять
Вот мой овес и шиповник в банках.Овес покупала на рынке,и только в выходные дни туда приезжают торговать кормом для птиц,1 кг 30 рублей.Купила сразу 5 кг,а это прямо большой пакет.Дома насыпала в банки,а остальное припрятала,как птичка шалашник.
Купила и шиповник,прочила что можно и даже очень хорошо добавлять шиповник .А также еще разные сухофрукты тоже можно добавлять и полезно.
Если честно,я даже не знала до этого как выглядит овес.А прочитала об этом напитке у лыжника который сотку шел,он постоянно пил овсяный напиток,и в пути и вообще по жизни.Он писал сколько сил и легкости прибавляет этот овсяный отвар.Вот тогда я и заинтересовалась.Полезно супер как для печени,можно похудеть когда его пьешь,в общем куча полезного.Еще у одного человека ведущего здоровый образ жизни узнала ,как для печени это полезно,как она мягко очищается,а это немаловажно – мягкое очищение печени.Он упоминает Малахова с его жесткой очисткой печени,где присутствует лимонный сок стакан кажется и стакан оливкого масла.Я так делала один раз. ужас какой-то,садомазохизм в прямом смысле слова.Так хреново было,но конечно на утро зеленые какие то маленькие камни вышли.Слышала этот метод опасно применять,до скорой у людей доходило.
Но лучше безусловно мягкое очищение печени,овсяным отваром или настоем,безопасно и эффективно.
Взяла стакан овса.Промыла зерна проточной водой.
И решила для большей пользы,раздробить зерна..В блендере мокрыми можно.
Завариваем овес в термосе для лечения и долголетия
На сегодняшний день разработано множество медицинских средств для лечения различных заболеваний, но народная медицина не теряет своей популярности. Чтобы воспользоваться народными средствами не потребуются существенные затраты, а побочные эффекты практически минимальны.
Для очистки организма, лечения воспалений желудочно-кишечного тракта отлично подойдет отвар овса. Как заваривать овес для лечения в термосе #8212; процесс не сложный, но польза такого отвара бесценна.
Польза отвара
Овес чаще всего используют в качестве корма для лошадей, но польза овса заваренного в термосе, широко применяется в народной медицине для лечения людей:
- Напиток отлично справляется с воспалениями печени, налаживает работу сердца с сосудами, улучшает обмен веществ.
- Благодаря тому, что овес богат на кремний, овсяной отвар помогает укреплять кости и суставы.
- Его часто применяют в качестве эффективного средства борьбы с вирусами, укреплению иммунитета. При повышенной температуре или увеличенном сахаре в крови помогает заваренный овес в термосе польза, которого известна человеку еще с древних времен.
- Отвар благотворно влияет на нервную систему, работу сердца, пищеварительных органов, эффективное средство для похудения и часто используется для профилактики туберкулеза.
Несмотря на большую пользу такого напитка, он обладает рядом противопоказаний, которые необходимо учитывать, чтобы не усугубить уже сложившуюся ситуацию.
Заваривать овес для лечения в термосе не рекомендуется при удаленном желчном пузыре, желчнокаменных болезнях, заболеваниях печени, повышенном уровне холестерина. Во время употребления напитка потребуется полностью исключить алкогольные напитки, табачные изделия, кофе, чай. Если придерживаться таких рекомендаций и знать, как правильно заваривать овес в термосе, то целебные свойства напитка проявятся уже через несколько дней его употребления.
Универсальный рецепт
Нельзя использовать только народные средства в борьбе с болезнями, ведь они считаются дополнением к курсу медикаментозного лечения. Перед употреблением любых не традиционных средств, необходимо проконсультироваться у лечащего врача. Чем богат овес, как правильно сделать отвар в термосе должен знать каждый, кому не безразлично свое здоровье.
Для приготовления необходимы такие ингредиенты:
Приготовление
- В термос поместить овес, залить кипятком.
- Настаивать на протяжении 10 часов.
- Отжать через марлю.
- Отфильтрованный отвар употреблять за полчаса до приема пищи.
- Каждый прием не должен превышать 1 стакан.
- Курс лечения составляет минимум 2 месяца.
Отвар для очищения организма
Как пить овес для очищения организма, заваренный в термосе #8212; вопрос сугубо индивидуальный для каждого, поэтому его следует обсуждать с лечащим врачом.
Чтобы приготовить другой, не менее целебный напиток, нужно подготовить такие ингредиенты:
- вода;
- овес;
- лимонный сок;
- мед.
Приготовление
- В холодной воде промыть стакан зерен овса.
- Вскипятить 1 л воды.
- В кипящую воду добавить овес, кипятить на протяжении 1 часа.
- Получившийся отвар перелить в термос, настаивать на протяжении 3 часов.
- Профильтровать напиток, добавить к нему 1 ч. л. меда и сок из половинки лимона.
- За полчаса до приема пищи нужно выпивать 1 стакан отвара.
- Курс лечения составляет 1 месяц.
Если знать, как заварить овес в термосе, то можно не бояться различных желудочных заболеваний, ведь напиток устраняет их всего за несколько недель.
Противопростудное средство
Как правильно заваривать овес в термосе для лечения простудных заболеваний? Потребуются лишь такие ингредиенты:
- чистая вода – 1 л.;
- зерна овса – 1 стакан;
- 2 ч. л. меда.
Заварить овес в термосе нужно по такому рецепту:
- Помыть зерна.
- Залить овес кипяченой водой.
- С помощью водяной бани варить смесь полчаса.
- Процедить напиток.
- Вылить в термос, добавить мед.
- Употреблять такой отвар необходимо 4 раза в день по 1 стакану.
Отвар способен облегчить простудные симптомы, улучшит отхаркивание, уменьшит температуру тела.
Борьба с курением овсяным отваром
Овёс как правильно сделать отвар в термосе, если нужно избавиться от вредной привычки употребления табачных изделий? Для напитка потребуется:
- 0,05 кг овса зернового;
- 0,05 кг ячменя;
- 0,05 кг проса;
- 0,05 кг ржи;
- 2 стакана воды.
Пошаговый рецепт
- Помыть все ингредиенты.
- Залить кипятком, довести до кипения.
- Варить на протяжении 10 минут.
- Готовый напиток перелить в термос, настаивать 12 часов.
- Процедить отвар.
- Употреблять по 0,1 л 3 раза в день до момента, когда появится отвращение к табачным изделиям.
Средство от бессонницы
Для приготовления потребуется:
Приготовление
- Измельчить зерна с помощью мясорубки.
- Залить водкой, тщательно перемешать.
- Перелить смесь в термос, настаивать 14 дней.
- Употреблять необходимо 2 раза в день по 30 капель разбавленных в 1 ст. л. воды.
Овсяной отвар при гастрите
Если необходимо вылечить гастрит или гепатит, то помочь может такой отвар:
- 0,5 стакана овса зернового;
- 0,5 л воды.
Приготовление
- Вымыть зерна.
- В кастрюлю налить воду, добавить овес, прокипятить 10 минут.
- Перелить отвар в термос, настаивать 12 часов.
- Процедить через сито.
- В процеженный напиток добавить 0,5 стакана воды, проварить 30 минут.
- Вылить в термос, настаивать еще 12 часов.
Употреблять отвар 3 раза в день, перед каждым приемом пищи по 0,1 л.
Восстановление работоспособности печени
Приготовление
- Вымыть зерна овса.
- Переложить в эмалированную кастрюлю, залить водой, довести до кипения.
- Разогреть духовку, поставить в нее вскипевший овес.
- Томить отвар необходимо на протяжении 2 часов, периодически помешивать и не доводить до кипящего состояния.
- Отвар перелить в термос, настаивать 12 часов, после процедить.
- Употреблять в теплом виде 0,5 стакана утром и вечером за полчаса до приема пищи.
Овес – это отличное средство борьбы с различными болезнями. Однако, следует изучить противопоказания и знать, как заварить овес в термосе для лечения, чтобы не навредить своему организму.
Комментариев пока нет!