Ортопедический коврик польза и вред
Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.
Советуем почитать статьи про ортопедическую мебель, которая показана при лечении болезней спины, шеи, ног, и так же важна для их профилактики:
Детский ортопедический диван: разновидности и преимущества
Ортопедическая надувная кровать — здоровый и комфортный сон
Ортопедический стул для ребёнка: виды и секреты выбора
Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.
В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.
Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.
Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:
- улучшению кровообращения;
- лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
- укреплению мышц.
Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.
Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:
Приятный досуг
Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.
Эргономичность
Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.
Простота в уходе
Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.
Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.
Для лечения
В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:
- плоскостопие;
- ассиметричная ходьба;
- вальгус деформация.
Для профилактики
В целях профилактики коврик используется для:
- превенции нарушении развития стоп;
- формирования здоровых мышц;
- корректной походки.
Имеются и противопоказания для занятий на коврике:
- любые повреждения стоп: от царапин до раздражений на коже;
- грибковые заболевания ног.
Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:
Начальный уровень
На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.
Интенсивный
Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.
При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.
Полезны также следующие упражнения:
- сгибания –разгибания пальцев ног;
- соединение ступней;
- круговые движение конечностями;
- скольжение по коврику стопами вперед-назад.
Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.
Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.
При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.
Любая болезнь в детстве со временем даёт о себе знать всё больше и больше. Тоже касается и деформации стопы – приобретённой, врождённой – со временем это становится причиной остеохондроза, артроза, болевых ощущений в ногах и спине, различных отклонений. Потому пользу ортопедических ковриков для детей явно нельзя недооценивать. В связи с чем мы предлагаем Вам поговорить о них более подробно.
Фото: pixabay.com
Полезны ли они вообще?
Основное преимущество данного коврика в сравнении с другими покрытиями заключается в том, что структура является разнородной. То есть, сам коврик поделён на определённое количество сегментов с различной структурой, просто соединённых между собой словно паззл.
Если Вы знаете о массаже стоп хотя бы немного и о том, как положительно он сказывается на общем состоянии всех органов, то должны понимать, насколько хорошим приобретением для своего чада является данный коврик.
Условно, и нашу стопы делятся на определённые сегменты. Вы в состоянии влиять на органы, воздействуя на некоторые из них. А благодаря подобным коврикам это происходит буквально по умолчанию. Вывод можно построить следующий: такие коврики действительно полезны. И лучше позаботиться о здоровье своего чада, сходив и прикупив таковой.
Какая польза?
С тем, что польза есть, мы уже смогли разобраться и это действительно хорошо. Но ни слова не сказали о том, какая она. Давайте поскорее перейдём к «основному блюду»:
- Массажные коврики отлично помогают с формированием правильного свода стоп. Как только Ваше чадо начнём делать первые шажки, желательно пойти и приобрести такой коврик. Так как опорно-двигательный аппарат ребёнка является гибким, эластичным, то его будет более чем просто скорректировать. Для исправления деформации стопы у ребёнка, который пошёл в школу, придётся приложить значительно большее количество усилий. Так что, уделите этому внимание сейчас.
- Благодаря различному рельефу частей коврика на ноги даётся нужная нагрузка.
- Рельеф также сказывается на общем тонусе стоп ребёнка. Притом, в положительном ключе.
- К тому же, все современные коврики являются яркими и могут стать настоящей игрой. Уж поверьте, Ваше чадо почти со стопроцентной вероятностью будет самостоятельно топтаться по коврику, состоящему из различных оттенков.
- Ещё один огромный плюс – стимуляция работы мозга. На всех участках стоп располагаются нервные окончания, которые в том числе связаны и с серым веществом. Головной мозг после таких «походов» будет работать лучше, благодаря чему следует ожидать более быстрого развития.
- Отличительной чертой таких ковриков можно назвать влияние и на укрепление костей, суставов, и даже иммунитете.
- Положительно сказывается на протекании болезней, более быстром выздоровлении.
Если Вы думаете, что всё это сказки – то рекомендуем проверить лично. На самом деле, это очень полезная вещь. И её можно рекомендовать взрослым. Правда, эффект будет значительно меньше, но всё же. Взрослые обычно отдают предпочтение йоге или если это связано с ногами, то стоянию на гвоздях – всё это оказывает аналогичное влияние на организм полностью сформировавшихся людей.
Фото: pixabay.com
Как выбрать ортопедический коврик: советы
Всего существует несколько основных параметров для оценки. Давайте начнём:
- Размер коврика. Если вдруг ребёночку только-только исполнился год, то вполне достаточно будет и совсем небольшого, недорогого. Ну а если чаду побольше годиков, то приобретайте и коврик большего размера, чтобы он не только стоять мог на нём, но и делать хотя бы по несколько шагов в различные стороны.
- Ортопедические коврики предполагают наличие двух и более массажных участков, которые отличаются друг от друга формой, структурой и дают различный эффект. Идеальный выбор – комбинированные коврики, они считаются наиболее эффективными.
- Резиновая основа или мягкие массажные участки. Если основа прорезиненная, то стимуляция будет более сильной. В обратном же случае, ноги будут значительно больше расслабляться. В идеале – иметь под руками следует и тот, и другой коврик.
- Натуральные материалы или синтетические. Синтетика – дешевизна, но на нужный эффект можно не рассчитывать, его не всегда можно добиться. Натуральные материалы – безопасность, простота использования, дороговизна.
Выбирайте из того, что Вам по карману и на какой именно результат Вы нацелены.
Как заинтересовать ребёнка ортопедическим ковриком?
Установить то, есть ли польза от ортопедических ковриков для детей или нет – ещё полбеды, куда сложнее мотивировать ребёнка к его использованию. Здесь Ваши козыри будут следующими:
- Многообразие цветовых гамм. Желательно отдавать предпочтение тем массажным коврикам, которые ими буквально блещут;
- Форма. Чем интереснее для чада форма, тем чаще ребёночек будет к нему тянуться; ходить по нему;
- Если не желаете утруждать малыша или малышку к занятиям, то просто положите его в игровой зоне. Уж поверьте, чадо на сто процентов до него доберётся.
- Ещё один из вариантов – использование коврика в ванной комнате либо самой ванной.
- Интересной находкой являются и коврики-паззлы. Дети так сильно любят их собирать, после чего и не прочь на них потоптаться.
Вывод прост: покупайте коврики. Они полезны. И лучше не поскупиться, отдать немного больше, приобретя более качественный коврик из натуральных материалов крупного размера. В любом случае пригодится, так как чадо по-прежнему будет продолжать расти.
Оригинал статьи размещен здесь: https://puzenush.ru/razvitie/polza-ortopedicheskix-kovrikov-dlya-detej/
Коврик ортопедический можно использовать для детей с самого маленького возраста. А как его сделать — узнаете из статьи.
В последнее время многим маленьким деткам свойственно неправильное развитие опорно-двигательной системы. Следовательно, с первых дней жизни ребенка молодые родители обязательно должны подумать о том, чтобы малыш рос здоровым, у него правильно развивалась стопа.
Стопа каждого человека – это проекция организма в целом. Бесконтактный массаж каждого органа происходит во время движения, бега, ходьбы, выполнения различных упражнений и так далее.
Ортопедический коврик – замечательная вещь, которое способна воздействовать на чувствительные точки стопы, препятствовать возникновению плоскостопия, активировать защитные качества организма.
Что такое детский ортопедический коврик, в чем его польза?
Ортопедический коврик – специальное массажное изделие, для изготовления которого применяются искусственные либо природные материалы, имитирующие натуральный покров, например, траву, гальку, морской песок и так далее.
Применение данного вспомогательного изделия с раннего возраста дает возможность формировать правильную стопу, вследствие чего можно избежать лишних нагрузок на детские ноги, травм во время бега, прыжков и ходьбы. Как правило, массажные коврики для детей изготавливаются из ярких материалов, имеют интересные формы, благодаря чему упражнения становятся, как необычная, забавная игра.
Структура детского коврика имеет различные элементы, благодаря которым рефлекторно стимулируются участки стоп во время ходьбы. Польза такого массажа достаточно большая. Массаж способен укрепить здоровье, он положительно влияет на внутренние органы. Стопы условно разделяются на некоторые сегменты. И, если воздействовать на тот или иной сегмент, можно в какой-то степени повлиять на функциональность определенного органа.
Коврики могут отличаться по структурным качествам, внешнему виду, воздействиям. Они не только полезны, но еще могут приносить море удовольствия ребенку.
- Благодаря коврику формируется необходимый свод стоп. Для профилактики избегания плоскостопия у малыша лучше с первых шагов начинать использовать коврики. Опорно-двигательная система ребенка очень гибкая и эластичная, следовательно, она легко корректируется. Устранить деформацию стоп у школьников гораздо сложнее.
- Рельеф коврика дает необходимую нагрузку, плюс он тонизирует детский кожный покров стоп.
- Яркое, красочное оформление современных моделей сделает процесс настоящей увлекательной игрой. Соответственно вам не нужно будет заставлять карапуза выполнять упражнения. Он самостоятельно будет с большим удовольствием прыгать по коврику.
- Изделие стимулирует функциональность мозга. На зонах стоп находятся нервные окончания, которые связаны с корой головного мозга. Из-за их стимуляции можно улучшить функциональность самого мозга, вследствие чего малыш станет развиваться намного быстрее.
- Рельефная поверхность изделия положительно воздействует на иммунитет ребенка, укрепляет суставы, делает также крепче кости.
- При помощи коврика ускоряется выздоровление многих простудных болезней. Благодаря изделию уменьшается число слизи, спадает отечность дыхательных путей. Вследствие чего ребенок начинает лучше дышать.
Ортопедический коврик будет полезной и интересной покупкой для каждого малыша.
Рельефно
Занятия по утрам на такой поверхности устраняют одновременно несколько «зайцев»:
- Малыш после занятий становится бодрым.
- Детские стопы лучше массируются.
Как правильно подобрать ортопедический коврик?
Главный критерий, на который стоит обратить вам внимание во время покупки изделия – это параметры. Так, к примеру, для малыша 12-ти месяцев лучше купить недорогой маленький ковер. Ребенку, которому уже исполнилось больше 12-ти месяцев, подойдет модель большого размера. На таком изделии карапуз сможет стоять, шагать, прыгать, кувыркаться, играть.
Поверхность изделия изготавливается из самых разнообразных материалов. В основном на одной модели находится не меньше 2-х массажных зон, которые могут отличаться по собственной форме, структуре. А потому такие коврики обладают различные массажными качествами. Комбинированный вариант делает занятия эффективнее.
В продаже зачастую можно встретить коврики, имеющие резиновую основу, жесткие либо мягкие массажные зоны. На грубых зонах лучше стимулируются стопы. На тех участках, которые помягче, стопы получают приятное расслабление.
Те варианты, которые изготовлены из природных материалов, к примеру, каучука, считаются самыми безопасными и простыми в применении, нежели синтетические. Модели из синтетических материалов выигрывают собственной недорогой ценой, но их качество не всегда дает необходимый эффект.
Важен подбор
Перед тем, как отправиться к кассе, дабы оплатить покупку, нужно ответить на следующие вопросы:
- На протяжение какого времени вы планируете использовать коврик?
- Какое по цене вам необходимо изделие – дешевое или дорогое, но более безопасное?
- Захочет ли малыш топать по твердой поверхности или ему больше понравится мягкий коврик?
Ответив на данные вопросы, вы точно сможете выбрать необходимый вариант.
Какие разновидности ортопедических ковриков существуют?
Производители изделий предлагают потребителям купить модели различных форм:
- Бабочки
- Сердца
- Ракушки
- Холмики
- Дельфины и так далее
Многие из подобных изделий могут иметь различные окраски. Никогда не останавливайте свой выбор на самых маленьких моделях, так как они ограничивают движения малыша.
Морское дно
Из самых распространенных вариантов выделим следующие:
- «Орто». Для изготовления коврика использовалась упругая резина. Изделие состоит из нескольких пазлов, а потому вы сможете приобрести каждый пазл отдельно, собрав со временем собственную массажную поверхность. Одни пазл имеет размер 25 см на 25 см. Он может имитировать природные поверхности, к примеру, камни, травку.
- «1 плюс». Этот вариант выполнен из полимера, состоит из 8-ми разноцветных пазлов. Данные пазлы складываются просто, следовательно, их комфортно перемещать с одного места на иное место. В наборе присутствует брошюра, состоящая из 3-х типов упражнений. Коврик подходит деткам с 12 месяцев.
- «Морское дно». Круглый коврик, диаметр которого составляет почти 40 см. Изготавливается из экологически чистого материала, за ним легко ухаживать.
- Качественное изделие, благодаря которому происходит массирование детских ступней. Модель изготовлена из пенополиэтилена, имеет нежный окрас. Следовательно, такой вариант можно постелить в детской комнате.
- Коврик с камнями. Контур модели обшит невидимым швом, поэтому изделие никогда не распадется. Коврик хорошо моется даже под прохладной водой. На его поверхности присутствуют искусственные камушки, по которым малыш может прыгать и бегать, не получая при этом травм.
Чем отличаются ортопедические и массажные коврики?
Многие родители путают данные изделия, так как и первый, и второй варианты выполняют одну единую функцию – коврики формируют правильную походку у малыша, положительно влияют на опорно-двигательную систему. Но, если тщательнее изучить данные коврики, то между ними можно найти такие различия:
- Коврик с массажным эффектом применяется регулярно. Он необходим для того, чтобы ускорить развитие опорной системы малыша, поддержать тонус мышечной ткани, улучшить поток крови. Если брать ортопедическую модель, то она нужна для лечения многих заболеваний.
- Ортопедическое изделие разделяется на определенные зоны. На коврике расположены участки, которые способны имитировать натуральную траву, камни, неровности. Массажное изделие имеет один единый рельеф.
Основное сходство между ковриками – это их цель. Благодаря таким изделиям родители могут вырастить здорового, активного малыша.
Показания к использованию ортопедического коврика
Стимулировать нормальное развитие детских ножек показано каждому карапузу. С самых первых шагов малыш соприкасается с искусственными условиями: ровной поверхностью пола, обувью, отсутствием раздражителей для стоп и так далее. Данные факторы могут привести к тому, что подъем ноги начнет неправильно формироваться.
Вследствие этого возникнет гиперпронация либо гипопронация. Для профилактики данных недугов многие доктора советуют покупать ортопедическую детскую обувь. Однако, так как свод стоп у деток начинает формироваться примерно с 1-го годика, подобные приобретения обходятся молодым родителям дорого.
Коврики
Ортопедический коврик способен заменить данную обувь. Он назначается деткам в таких ситуациях:
- У малыша есть риск развития анатомического плоскостопия из-за наследственной предрасположенности.
- У малыша деформирована стопа.
- Также назначается коврик из-за гипотонуса, дистонии либо гипертонуса мышечной ткани.
- У ребенка обнаружена косолапость.
Противопоказания для применения ортопедического коврика
Главное то, что такие изделия можно использовать почти без ограничений.
Но родители должны воздержаться от такой покупки, если у малыша:
- Травмирована 1 или 2 стопы.
- На стопах присутствуют ранки.
- Стопы малыша поражены грибковой болезнью.
Покупать изделия необходимо из качественных материалов, в специализированных магазинах. От того, каким качеством обладает изделие, будет зависеть эффективность коврика, его надежность и безопасность.
Как привлечь внимание малыша к ортопедическому коврику?
Сегодня на рынке можно найти огромный выбор различных ковриков. Все они отличаются материалом изготовления, формой, цветовой палитрой. Для маленьких карапузов производители предлагают разноцветные, красочные изделия, имеющие оригинальные дизайны, к примеру, напоминающие овощи либо спелые фрукты.
Дабы не утруждать ребенка специальными упражнениями, покрытие можно разместить в зоне игр. Малыш с большим удовольствием захочет побегать по коврику, посидеть, покувыркаться, в то же время будут массироваться его стопы. Полезно ходить по коврику сутра или вечером. Таким образом детские ножки будут расслабляться, а сам малыш взбодрится. Такая процедура каждый день позволит быстро выработать у карапуза хорошую привычку, сделает упражнения веселыми и интересными.
С малышом на коврике
- Отличная идея – постелить покрытие в ванной. После купания малыш будет стоять на данном покрытии, сидеть на нем, а сам процесс станет полезным для его здоровья.
- Сегодня огромную популярность стали завоевывать коврики в виде пазлов. Для малыша такое покрытие – это просто необычная игрушка, которую в любой момент можно разобрать и применять лишь во время занятий, укрепляя тем самым здоровье.
Если вы приложите немного усилий, потратите свое личное время, сможете изготовить изделие самостоятельно, используя только экологически безопасные материалы.
Ортопедический, массажный коврик для детей своими руками
Для деток разного возраста и веса необходимы различные коврики.
Если вы решили такое изделие изготовить сами, вы обязаны придерживаться следующих правил:
- Выбирайте такие элементы, которые не доставят малышу боли. Следовательно, не используйте те предметы, которые могут иметь заостренные углы.
- Вы хотите, чтобы у вас получилась комбинированная поверхность? Тогда предусмотрите места расслабления. Это должны быть зоны, которые будут простыми, без каких-то выпуклых вставок.
- Размер коврика выбирайте самостоятельно. Также учитывайте возраст своего малыша. Если у вас в планах создание коврика для ребенка, который только учится ходить, тогда вам хватит маленького квадрата. Для деток постарше лучше взять поверхность побольше.
Самый популярный метод массирования стоп – это хождение по камням. Камни различных размеров и форм надавливают на нервные окончания ног, массажируя при этом кожу суставов. Вот почему многие детские врачи советуют родителям коврики, изготовленные из мелкой гальки. Такая поверхность обладает массой полезных свойств:
- Камни расслабляют, массируют кожу.
- Материалы считаются природными, экологически безопасными.
- Камушки имеют гладкую, окантованную форму, которая вообще не вредит стопам ребенка.
- Камни считаются доступным материалом.
Для начала вам нужно определиться, что будет служить основой вашего изделия. Помните, что камни являются неподатливым материалом, который не меняет форму, не может принимать форму стоп. Выберите для основы мягкий материал, чтобы он легко проминался.
Камни — отличный вариант
Далее поступите следующим образом:
- Сшейте подушку, используя 2 плотных ткани.
- Для внутренней части используйте синтепон либо поролон, сложенный в несколько слоев.
- Когда подготовите основу, прикрепите камушки к ней. Помните, что изделие вы изготавливаете для малыша, соответственно клей выбирайте нетоксичный, однако, чтобы он был достаточно крепким, например, ПВА.
Впрочем, для создания коврика можете использовать и иные природные материалы, например, орешки или ореховую скорлупу. Полученное изделие будет отличным тренажером для развития детских стоп, позволит ножкам ребенка стать более гибкими.
Также для коврика подойдут каштаны, так как они обладают идеальной формой и размерами, полезными, лечебными свойствами. Нашейте каштаны на основу, чтобы она была тоже мягкой. Нанизайте плоды на леску, положите полученные бусы на палас.
Для изготовления могут подойти обыкновенные пуговицы.
Для основы возьмите:
- Старое махровое полотенце
- Подушку со стула
- Ковролин
- Плотное одеяло
Далее сделайте так:
- Когда будете пришивать пуговицы, следите за тем, чтобы между ними не было крупных промежутков.
- Небольшие пуговицы расположите близко друг к дружке. Можете сформировать фигурки следов, чтобы кроха ходил по ним. Большие пуговицы пришейте между полученными следами.
С пуговками
Отличный материал для массажного коврика – пробки от винных бутылок. Если вы не сможете найти нужное количество, тогда разрежьте их на колечки различных размеров.