Оргазм у женщин польза и вред
Óæå äàâíî äîêàçàíî îðãàçì íå òîëüêî ïðèÿòåí, íî è âåñüìà ïîëåçåí äëÿ æåíñêîãî çäîðîâüÿ.  ïðîöåññå ðàçðÿäêè âûðàáàòûâàþòñÿ ïîâûøåííûå äîçû ãîðìîíîâ ýñòðîãåíà è òåñòîñòåðîíà. Áëàãîäàðÿ ýòîìó óëó÷øàåòñÿ ðàáîòà è ñîñòîÿíèå êîñòíûõ è ìûøå÷íûõ òêàíåé, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Æåíùèíà âûãëÿäèò ìîëîæå. À ëþäè, ðåãóëÿðíî çàíèìàþùèåñÿ ñåêñîì, ðåæå áîëåþò ãðèïïîì, ïðîñòóäîé è äåïðåññèÿìè.
Áûòü ôðèãèäíîé íûí÷å íåìîäíî. Ïîýòîìó ìíîãèå æåíùèíû, íàñìîòðåâøèñü ýðîòè÷åñêèõ ôèëüìîâ è íà÷èòàâøèñü ëþáîâíûõ ðîìàíîâ, ñòàðàòåëüíî èçîáðàæàþò â ïîñòåëè òèãðèö è íèìôîìàíîê. È òîëüêî ñàìûì áëèçêèì ïîäðóæêàì â ìèíóòó îñîáîãî îòêðîâåíèÿ ìîãóò ïðèçíàòüñÿ: îí, îðãàçì, êîíå÷íî, ïîñåùàåò èíîãäà, íî òàê ðåäêî! Êñòàòè, ôðèãèäíîñòü, â êîòîðîé òàéíî ñåáÿ ïîäîçðåâàþò íåêîòîðûå íåóäîâëåòâîðåííûå áàðûøíè ÿâëåíèå äîâîëüíî ðåäêîå.
 ÒÅÌÓ: Êàê ïîñòðîèòü ãàðìîíè÷íûå îòíîøåíèÿ: 10 òåõíèê
Òàê ïî÷åìó æå, ñîãëàñíî ñòàòèñòèêå, òîëüêî 20% æåíùèí ïîëíîñòüþ äîâîëüíû êà÷åñòâîì ñâîåé ñåêñóàëüíîé æèçíè? Îêàçûâàåòñÿ, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ìû ðåãóëÿðíî çàíèìàåìñÿ ñåêñîì è äîâîëüíî-òàêè ÷àñòî ïðè ýòîì èñïûòûâàåì óäîâîëüñòâèå, ìàëî ñåáå ïðåäñòàâëÿåì, ÷òî æå ýòî çà çâåðü òàêîé æåíñêèé îðãàçì? Îò ÷åãî îí çàâèñèò? È ïî÷åìó, â êîíöå êîíöîâ, ýòî ñòîëü íåïðåäñêàçóåìîå ÿâëåíèå? Ïîïðîáóåì â ýòîì ðàçîáðàòüñÿ.
Êàêîé îí áûâàåò
Ó÷åíûå, îñîáåííî àìåðèêàíöû, î÷åíü ëþáÿò ïðîâîäèòü íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ òàêîãî èíòèìíîãî âîïðîñà, êàê äàìñêèé îðãàçì. Ðåçóëüòàòàìè èõ èçûñêàíèé ìû è âîñïîëüçóåìñÿ.
 ÒÅÌÓ: Êàê íàó÷èòü ìóæ÷èíó õîðîøî çàíèìàòüñÿ ñåêñîì
Ãîâîðÿ ïî-íàó÷íîìó, îðãàçì ýòî ðàâíîìåðíûå è ïîñòåïåííî óãàñàþùèå ñïàçìû æåíñêèõ ïîëîâûõ îðãàíîâ, êîòîðûå ïðîèñõîäÿò ñ ïåðèîäè÷íîñòüþ â 2-3 ñåê. Îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ðàçðÿäêè ìîæåò áûòü ðàçíîé îò äåñÿòêîâ ñåêóíä äî 1-2 ìèíóò. Îñíîâíàÿ îñîáåííîñòü æåíñêîãî îðãàçìà åãî ìíîæåñòâåííîñòü. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ñðàçó ïîñëå ïåðâîãî îðãàçìà ìû ñïîñîáíû òóò æå èñïûòàòü âòîðóþ âîëíó, çàòåì òðåòüþ è òàê äàëåå ïîêà íå íàñûòèìñÿ. Ìóæ÷èíàì òàêîå óäîâîëüñòâèå íå ïîä ñèëó!
Îðãàçì áûâàåò òðåõ âèäîâ êëèòîðíûé, âàãèíàëüíûé è âíåâàãèíàëüíûé. Ïðàâäà, èñïûòûâàåò âñå òðè âèäà óäîâîëüñòâèÿ íå âñÿêàÿ æåíùèíà. È íå ïîòîìó, ÷òî íå ñïîñîáíà ïðîñòî íå íàó÷èëàñü. ×òî æ, ïîïðîáóåì âîñïîëíèòü ýòîò ïðîáåë!
Êëèòîðíûé ïðèñóù áîëüøèíñòâó æåíùèí, îí âûçûâàåòñÿ ïóòåì ñòèìóëÿöèè ëîáêà è êëèòîðà. Åñòü îäíî ïðàâèëî: ÷åì áîëüøå âíèìàíèÿ â ïðåëþäèè óäåëåíî ýòèì îáëàñòÿì, òåì ÿð÷å îðãàçì. Ïðîâåðåííûé è íàäåæíûé ìåòîä äîñòèæåíèÿ êëèòîðíîãî îðãàçìà ìàñòóðáàöèÿ.
Êàê åãî äîñòè÷ü: âî âðåìÿ ïîëîâîãî àêòà ñäâèíü íîãè êàê ìîæíî ïëîòíåå, òîãäà âóëüâà ñòàíåò òåñíåå îáõâàòûâàòü ïåíèñ, è êëèòîð áóäåò ñòèìóëèðîâàòüñÿ ÷åðåç ìàëûå ïîëîâûå ãóáû. Ìîæíî ïîïðîñèòü ïàðòíåðà î äîïîëíèòåëüíûõ ëàñêàõ ýòîãî äåëèêàòíîãî îðãàíà ÿçûêîì èëè ïàëüöàìè. Åùå îäèí ñîâåò: èíîãäà äîëãîæäàííûé îðãàçì íå íàñòóïàåò èç-çà íåäîñòàòêà ñìàçêè.  ýòîì ñëó÷àå ïîïðîñè ïàðòíåðà ïîòåðåòü ãîëîâêîé âîçáóæäåííîãî ÷ëåíà î êëèòîð.
Âàãèíàëüíûé îðãàçì âûçâàí ñîêðàùåíèåì ìûøö âëàãàëèùà. Ñåêñîëîãàìè ïîäìå÷åíî: ÷åì áûñòðåå äåéñòâóåò ïàðòíåð, òåì ñêîðîòå÷íåé æåíñêîå óäîâîëüñòâèå. À âîò åñëè îí äâèãàåòñÿ ðàçìåðåííî, íå òîðîïÿñü îðãàçì ïðîäëèòñÿ äîëüøå!
Êàê åãî äîñòè÷ü: ïðåæäå âñåãî òðåíèðóé ìûøöû âëàãàëèùà, âåäü èìåííî îíè îòâå÷àþò çà ïîëíîòó óäîâîëüñòâèÿ ïðè âàãèíàëüíîì îðãàçìå. Âêëþ÷è â êîìïëåêñ óòðåííåé çàðÿäêè íåñëîæíîå óïðàæíåíèå: ñæèìàé è ðàçæèìàé ìûøöû âëàãàëèùà, íà÷íè ñ 2-3 ïîâòîðåíèé, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâ èõ êîëè÷åñòâî äî ïÿòíàäöàòè. Âî âðåìÿ ïîëîâîãî àêòà íàïðÿãè ýòè äåëèêàòíûå ìûøöû, ñëåãêà ïðèïîäíÿâ òàç îðãàçì áóäåò íàìíîãî ÿð÷å!
Êàê ýòî íè ïå÷àëüíî, ñèëà âàãèíàëüíîãî îðãàçìà íàïðÿìóþ çàâèñèò îò äëèíû ïîëîâîãî ÷ëåíà òâîåãî ïàðòíåðà. Åñëè ëþáèìûé íå ìîæåò ïîõâàñòàòü ôàíòàñòè÷åñêèìè ðàçìåðàìè ïåíèñà, äàé åìó ïîíÿòü, ÷òî òåáå íðàâÿòñÿ ÷àñòûå ôðèêöèè. Èëè îñâîé ïîçèöèþ «íàåçäíèöà».
Âíåãåíèòàëüíûé, ê ñîæàëåíèþ, äîñòóïåí íå âñåì: åãî ìîæåò èñïûòàòü, ïî ìíåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, îäíà èç äåñÿòè æåíùèí. Òàêèå ñâåðõòåìïåðàìåíòíûå îñîáû ìîãóò ïîëó÷èòü íàñëàæäåíèå îò îäíîãî-åäèíñòâåííîãî ïëàìåííîãî âçîðà èëè ëåãêîãî ïðèêîñíîâåíèÿ ê ìóæ÷èíå.
Êàê åãî äîñòè÷ü: ìû íå ìîæåì ãàðàíòèðîâàòü, ÷òî ó òåáÿ ïîëó÷èòñÿ äîâåñòè ñåáÿ äî îðãàçìà, ãëàäÿ ìóæ÷èíó. Îäíàêî íèêòî òåáå íå ìåøàåò ïîäêëþ÷èòü âîîáðàæåíèå: ïîãëàæèâàÿ åãî ðóêó, ïðåäñòàâü ñåáÿ â åãî îáúÿòèÿõ, ñî âñåìè âûòåêàþùèìè ïîñëåäñòâèÿìè. Íàâåðíÿêà ïî òåëó ïðîêàòèòñÿ ïðèÿòíàÿ âîëíà âîçáóæäåíèÿ.
Èíòåðåñíàÿ ñòàòèñòèêà
25 % æåíùèí íèêîãäà íå èñïûòûâàëè îðãàçì
25 % îáû÷íî åãî ñèìóëèðóþò
10 % íåíàñûòíûå íèìôîìàíêè
5 % ïîëíîñòüþ ðàâíîäóøíû ê ñåêñó
10 % æåíùèí ìîãóò ïîëó÷èòü óäîâîëüñòâèå òîëüêî â êîìïàíèè… äðóãîé æåíùèíû
Íàåäèíå ñ ñîáîé
Êàê áû íè ñòàðàëñÿ òâîé ïàðòíåð, ïûòàÿñü óäîâëåòâîðèòü òåáÿ ïî ïîëíîé, ó íåãî ìîæåò íè÷åãî íå ïîëó÷èòüñÿ åñëè òû ñàìà íå ïîäñêàæåøü åìó âåðíûé ïóòü ê ñâîåìó îðãàçìó. À äëÿ ýòîãî òåáå íåîáõîäèìî ëó÷øå óçíàòü ñâîè ñîáñòâåííûå ñåêñóàëüíûå ïðåäïî÷òåíèÿ. Ëó÷øå ïðîâîäèòü òàêèå ñåêñ-îïûòû íàåäèíå ñ ñîáîé. Òû íàó÷èøüñÿ ðàçëè÷àòü ñèãíàëû ñâîåãî òåëà, êîíòðîëèðîâàòü ñèëó è ïðîäîëæèòåëüíîñòü îðãàçìà ïóòåì òðåíèðîâîê.
Ýòó òåõíèêó ïðåäëîæèëà Áàðáàðà Êèñëèíã, ïðàêòèêóþùèé ñåêñîëîã, àâòîð áåñòñåëëåðîâ «ßçûê ñåêñà. Êàê çàâåñòè äðóã äðóãà â ïîñòåëè» è «Êàê ñòàòü äðÿííîé äåâ÷îíêîé â ïîñòåëè. Ðóêîâîäñòâî äëÿ õîðîøèõ äåâî÷åê».
Ýòî óïðàæíåíèå íàçûâàåòñÿ “Äîñòèæåíèå êóëüìèíàöèè”.
Èòàê, ïåðâî-íàïåðâî íåîáõîäèìî óñïîêîèòüñÿ. Ïðèìè ðàññëàáëÿþùóþ âàííó, âêëþ÷è ïðèÿòíóþ ìóçûêó èëè ïðîñòî ñïîêîéíî ïîëåæè íà êðîâàòè.
Ñëåäè çà ñâîèì äûõàíèåì: äåëàé ãëóáîêèå âäîõè ÷åðåç ðîò, âûäîõè ÷åðåç íîñ. Ïðîâåäè íåñêîëüêî ìèíóò, ñîñðåäîòî÷àñü íà äûõàíèè.
Íà÷íè ëàñêàòü ñåáÿ. Ïîãëàæèâàÿ øåþ, ãðóäü, ïîëîâûå îðãàíû, ñëåäè çà ñâîèìè îùóùåíèÿìè: íàñêîëüêî òåáå ïðèÿòíû ïðèêîñíîâåíèÿ ê ðàçíûì ÷àñòÿì òåëà. Íå ñòàâü çàäà÷è íåïðåìåííî âîçáóäèòüñÿ, ãëàâíîå ÷òîáû ýòè ëàñêè áûëè òåáå ïðèÿòíû.
Íà÷íè ìàñòóðáèðîâàòü. Îäíàêî íå ïûòàéñÿ áûñòðî äîñòè÷ü ðåçóëüòàòà: äåëî â òîì, ÷òî âñå ìû ðàçíûå, è âðåìÿ, íåîáõîäèìîå äëÿ äîñòèæåíèÿ óäîâëåòâîðåíèÿ íàì òðåáóåòñÿ ðàçëè÷íîå.
Êàê òîëüêî òû ïî÷óâñòâóåøü, ÷òî íà÷èíàåøü çàâîäèòüñÿ, îñòàíîâèñü. Âíîâü ïîäûøè, ãëóáîêî è ðîâíî, ïî÷óâñòâóé, êàê âîçáóæäåíèå ïîíåìíîãó ñïàäàåò. Íåìíîãî óñïîêîèâøèñü, íà÷èíàé îïÿòü ìàñòóðáèðîâàòü. Âîçáóæäàé ñåáÿ äî òîãî ìîìåíòà, ïîêà íå ñòàíåò âûäåëÿòüñÿ ñìàçêà.
Âíîâü îñòàíîâèñü, ñîñðåäîòî÷üñÿ íà äûõàíèè. Ïîíàáëþäàé çà ñîáîé: ìîæåò ëè âîçáóæäåíèå ñàìî ñîáîé, áåç òâîåé ïîìîùè, ïîäíèìàòüñÿ èëè óãàñàòü â òå÷åíèå 4-5 ìèíóò?
Îïÿòü çàéìèñü ñàìîóäîâëåòâîðåíèåì: òû ïî÷òè äîñòèãëà îðãàçìà! Êàê òîëüêî ïî÷óâñòâóåøü, ÷òî ôèíèøèðóåøü, íà÷èíàé äûøàòü áûñòðî-áûñòðî, ýòî ïîìîæåò ïîëó÷èòü ìàêñèìóì óäîâîëüñòâèÿ.
Áàðáàðà ïðåäóïðåæäàåò: íå ñòîèò òàêèå çàíÿòèÿ ïðåâðàùàòü â íóäíóþ îáÿçàííîñòü, âåäü òâîÿ öåëü óäîâîëüñòâèå, çà òàêîå äåëî íàäî áðàòüñÿ òîëüêî ñ íàñòðîåíèåì è æåëàíèåì!
êàê äîñòè÷ü îðãàçì
Òî÷êà G, AFE-çîíà è äðóãèå ïðåëåñòè
 îáùåì-òî, òî÷êà G ýòî òàêîé ñåáå áèíîì Íüþòîíà: âñå î íåé íàñëûøàíû, à âîò ÷òî ýòî êîíêðåòíî è ãäå èìåííî íàõîäèòñÿ êàê-òî íå î÷åíü ïîíÿòíî. Îòêðûë ýòó çàãàäî÷íóþ òî÷êó, êîíå÷íî æå, ìóæ÷èíà. Íåìåöêèé ãèíåêîëîã Ãðàôåíáåðã äîêàçàë, ÷òî, ñòèìóëèðóÿ íåáîëüøîé ó÷àñòîê íà âåðõíåé ñòåíêå âëàãàëèùà, æåíùèíà ìîæåò ïîëó÷èòü íåçàáûâàåìîå óäîâîëüñòâèå.
 ÒÅÌÓ: Êàê ãîâîðèòü ñ ìóæ÷èíîé î ñåêñå
Îðãàçì, äîñòèãíóòûé ïðè ïîìîùè òî÷êè G, ó÷åíûå-ìåäèêè îòíîñÿò ê ìàòî÷íîìó îðãàçìó, òàê êàê â ýòîò ìîìåíò ïðîèñõîäèò ñîêðàùåíèå ìûøö ïàõà è ìàòêè.
Ãëàâíûé âîïðîñ: êàê åå íàéòè? Èññëåäóé ñâîå òåëî â ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè: ñãëàæåííîå ïîëóøàðèå ðàçìåðîì 1-3 ñì, íàõîäÿùååñÿ â 5 ñì îò âõîäà âî âëàãàëèùå, ðåáðèñòîå èëè ñëåãêà æåñòêîå íà îùóïü, è åñòü òî÷êà G. Êñòàòè, êîå â ÷åì íåìåö âñå-òàêè îøèáàëñÿ: äàëåêî íå ó âñåõ æåíùèí ñòèìóëÿöèÿ ýòîé îáëàñòè âûçûâàåò ñåêñóàëüíóþ ðàçðÿäêó. Íî ïîïðîáîâàòü ñòîèò!
Íàø ñîâåò: îäíà èç ñàìûõ óäîáíûõ ïîç äëÿ ñòèìóëÿöèè òî÷êè G â ïîçèöèè æåíùèíà ñíèçó (íå çàáóäü ïîëîæèòü ïîäóøêó ïîä ïîÿñíèöó). Ìóæ÷èíà, ââîäÿ ïåíèñ, äîëæåí ñòàðàòüñÿ âîçäåéñòâîâàòü íà òó îáëàñòü âëàãàëèùà, êîòîðàÿ íàõîäèòñÿ ïðÿìî ïîä æèâîòîì ïàðòíåðøè. Èëè ïîïðîáóé êîëåííî-ëîêòåâóþ ïîçèöèþ: ñòîÿ íà êðîâàòè, îáîïðèñü íà ëîêòè è êîëåíè, ïàðòíåð ïðè ýòîì âõîäèò ñçàäè.
Îäíàêî òî÷êà G íå åäèíñòâåííîå ëþáîïûòíîå ìåñòå÷êî â íàøåì îðãàíèçìå! Ìàëàçèéñêèé ñåêñîëîã ×óà ×è Àí óòâåðæäàåò, ÷òî åñòü íåêàÿ AFE-çîíà (ñîêðàùåííîå íàçâàíèå anterior fornix erotic zone ýðîòè÷åñêàÿ çîíà ïåðåäíåãî ñâîäà). Âðîäå áû ýòî ìåñòî, áîãàòîå íåðâíûìè îêîí÷àíèÿìè, ñïîñîáíî ïðèíîñèòü âîñõèòèòåëüíûå îùóùåíèÿ. Íàéòè åå íå òàê-òî ïðîñòî: îíà ðàñïîëàãàåòñÿ íà ïåðåäíåé ñòåíêå âàãèíû, áëèæå ê øåéêå ìàòêè. Íî âî âðåìÿ âîñõèòèòåëüíîãî ñåêñà, äà åùå è åñëè òâîé ïàðòíåð îáëàäàåò ìóæñêèì äîñòîèíñòâîì ïðèëè÷íîãî ðàçìåðà, îí íàâåðíÿêà íå ðàç äîâîäèë òåáÿ äî ýêñòàçà ïðèêàñàÿñü ê ýòîìó ìåñòó. Íåò? Èñïðàâëÿåì ïðîìàõ!
Íàø ñîâåò: ëÿã íà æèâîò, ïîëîæè ïîä áåäðà ìàëåíüêóþ ïîäóøêó, ïóñòü ïàðòíåð áóäåò ñâåðõó. Î÷åíü âàæíî, ÷òîáû åãî äâèæåíèÿ áûëè ìåäëåííûìè è îñòîðîæíûìè: åñòü íåçíà÷èòåëüíûé ðèñê òðàâìèðîâàòü øåéêó ìàòêè. Òàêæå ïîïðîáóé ïîçó “æåíùèíà ñâåðõó”, òîëüêî ñÿäü ñïèíîé ê ïàðòíåðó, îòêèíüñÿ íàçàä è ñîâåðøàé ìåäëåííûå âîëíîîáðàçíûå äâèæåíèÿ. Åñëè ïëàâíûå è íåñïåøíûå äâèæåíèÿ òåáÿ çàâîäÿò, ïîçäðàâëÿåì: âû äîáðàëèñü äî ýòîé çàãàäî÷íîé AFE-çîíû!
Ïðîïèñíûå èñòèíû
Íó è íàïîñëåäîê õîòåëîñü áû íàïîìíèòü î âåùàõ, êîòîðûå òû, â îáùåì-òî, è òàê çíàåøü, íî êàê-òî â ñóåòå ïîâñåäíåâíîé æèçíè çàáûâàåøü. Êà÷åñòâåííûé ñåêñ ñïóòíèêè ãàðìîíè÷íîé ñåêñóàëüíîé æèçíè, óñëîâèÿ, ïðè êîòîðûõ òû ìàêñèìàëüíî ðàññëàáëåíà è ãîòîâà ê óäîâîëüñòâèÿì.
Ðàññëàáëåíèå. Ñòðåññ ìåøàåò èíòèìíîé æèçíè ýòî äîêàçàíî. Ïîýòîìó, åñëè ó òåáÿ íà ðàáîòå íåïðèÿòíîñòè, íåïîðÿäîê ñ ôèíàíñàìè èëè ññîðû ñ êîëëåãàìè, îñòàâü âñå ïðîáëåìû çà ïîðîãîì ñïàëüíè. Òåáå ïîìîãóò àðîìàòû èëàíã-èëàíãà èëè ñàíäàëîâîãî äåðåâà, áîêàë âèíà èëè ðàññëàáëÿþùèé ìàññàæ. Êñòàòè, ïðèâåñòè â ïîðÿäîê íåðâû ìîæíî è ïðè ïîìîùè íåñëîæíîé ìîíîòîííîé äîìàøíåé ðàáîòû èëè ðóêîäåëèÿ. Òîëüêî íå óâëåêàéñÿ: 15 ìèíóò âûøèâàíèÿ áóäåò âïîëíå äîñòàòî÷íî!
Ýðîòè÷åñêèå ìûñëè. Îáìåíÿéñÿ ñ ëþáèìûì íåñêîëüêèìè èãðèâûìè ôðàçàìè èëè âñïîìíè ÿðêèé ýïèçîä èç ñâîåé èíòèìíîé æèçíè. Åñëè òâîÿ ãîëîâà áóäåò çàíÿòà ñåêñóàëüíûìè ãëóïîñòÿìè, òû íà÷íåøü âîçáóæäàòüñÿ åùå äî òîãî, êàê îáìåíÿåøüñÿ ïåðâûì ïîöåëóåì ñ ïàðòíåðîì.
Ðàçíîîáðàçèå. Ïðî÷ü ìîíîòîííîñòü! Êàê òîëüêî ïî÷óâñòâóåøü, ÷òî ïîòåðÿëà îñòðîòó âîñïðèÿòèÿ, ïðåäëîæè ïàðòíåðó ñìåíèòü ïîçó èëè ðàçíîîáðàçèòü äâèæåíèÿ. Òåì áîëåå ÷òî íà òâîåì òåëå åñòü åùå ñòîëüêî íåèññëåäîâàííûõ ýðîãåííûõ çîí ñêó÷àòü íåêîãäà!
Óâëàæíåíèå. ×àñòåíüêî ìû íå ìîæåì äîñòè÷ü îðãàçìà âñåãî ëèøü èç-çà òîãî, ÷òî íàø îðãàíèçì íå âûðàáàòûâàåò äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà åñòåñòâåííîé ñìàçêè. Íà âñÿêèé ñëó÷àé çàïàñèñü ëóáðèêàíòîì.
20 ñïîñîáîâ äîñòè÷ü îðãàçì
À êàê ó íèõ?
Ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíñêèì, ìóæñêîé îðãàçì øòóêà ïîíÿòíàÿ è ïðîñòàÿ. Ïðîöåññ ìóæñêîãî óäîâëåòâîðåíèÿ ìîæíî ðàçäåëèòü íà íåñêîëüêî ñòàäèé.
Ñòàäèÿ âîçáóæäåíèÿ: ïðèëèâ êðîâè, ýðåêöèÿ, óñêîðåíèå ñåðäöåáèåíèÿ, óâåëè÷åíèå â ðàçìåðå ÿè÷åê, âîçáóæäåíèå ñîñêîâ.
Ôàçà ïëàòî: äàëüíåéøåå óâåëè÷åíèå ðàçìåðà ïåíèñà è ÿè÷åê, ïîëíîå ïîäíÿòèå ÿè÷åê, áàãðÿíûé öâåò ãîëîâêè (áûâàåò íå ó âñåõ).
Ôàçà îðãàçìà: ñïåðìà âûáðàñûâàåòñÿ èç ñåìÿâûíîñÿùåãî ïðîòîêà, ñåìåííûõ ïóçûðüêîâ è ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû, ñêàïëèâàÿñü â îñíîâàíèè ìî÷åèñïóñêàòåëüíîãî êàíàëà ðÿäîì ñ ïðîñòàòîé. Ïîòîì ïðîèñõîäèò òîíè÷åñêèé ñïàçì ìûøö, óâåëè÷åíèå êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ è ÷àñòîòû äûõàíèÿ, ïëîòíîå çàêðûòèå ñôèíêòåðà ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, ðèòìè÷íûå ñîêðàùåíèÿ ïðîñòàòû è, íàêîíåö, âûáðîñ ñïåðìû. Ìóæ÷èíà îùóùàåò íåêîòîðóþ çàòóìàíåííîñòü ñîçíàíèÿ.
Ôàçà ðàçðåøåíèÿ: ïîòåðÿ ýðåêöèè, îïóñêàíèå ÿè÷åê è ðàññëàáëåíèå ìîøîíêè, ïðèîñòàíîâêà ìûøå÷íûõ ñïàçìîâ è ïðèëèâà êðîâè, ïîíèæåíèå ñåðäå÷íîãî ðèòìà è êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ. Ìíîãèå â ýòîò ìîìåíò çàñûïàþò ýòî òîæå åñòåñòâåííàÿ ðåàêöèÿ.