Околоплодник грецкого ореха польза и вред

Польза

1. В зелёном состоянии грецкий орех содержит витамины: С (по количеству этого витамина незрелый грецкий орех не уступает цитрусовым, чёрной смородине и шиповнику), B1, B2, B3, B8 (инозит), Е, PP. Кроме того, в нём присутствуют

ароматические соединения хиноны,

каротин,

ситостерины (фитостерины),

дубильные вещества,

йод,

белок,

органические кислоты,

полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и другие),

флавоноиды (гиперозид, кверцетин, кемпферол),

клетчатка,

соли железа,

кобальта,

калия,

кальция,

магния и фосфора,

эфирное масло и алкалоид югландин.

2. Зелёная кожица (кожура) недозрелого грецкого ореха является ценным лекарственным сырьём. Сок и настой кожицы в народной медицине употребляются при переутомлении и мышечной слабости.

3. В смеси с мёдом сок и настой кожицы грецкого ореха применяется в качестве кровоочистительного, противоязвенного и антиопухолевого средства.

4. Смесь измельчённых зелёных грецких орехов с мёдом укрепляет иммунитет.

5. Порошок, приготовленный из высушенных околоплодников (кожицы) зелёного грецкого ореха помогает останавливает носовые кровотечения и заживляет ссадины на коже. (Для лечения требуется буквально щепотка этого порошка.)

6. Измельчённая кожица незрелого грецкого ореха в смеси с молочной сывороткой помогает при гиперфункции щитовидной железы.

7. Народные лекари уверяют, что ядра зелёных грецких орехов в смеси с мёдом лечат кожные заболевания, лёгочные кисты и зобную болезнь.

А спиртовая настойка, приготовленная на базе околоплодников незрелых (зелёных) грецких орехов, эффективна при:

миоме матки;

кисте на яичнике;

узлах на щитовидной железе;

колитах;

катаре желудка;

болях в почках и органах мочевыводящей системы;

полипах в прямой кишке;

дизентерии;

нарушении обмена веществ;

лейкимии (лейкозе);

склерозе сосудов мозга и сердца;

туберкулёзе и противотуберкулёзной терапии;

болезнях печени;

болях в кишечнике и желудке;

глистах (Гиппократ и Диоскорид применяли отвар из околоплодников грецкого орехов при глистных инвазиях, этим же средством пользовались в Средние века французские врачи);

желтухе;

красной волчанке;

гипертонической болезни;

анемии;

онкологии (всех видах);

гломерулонефрите;

тромбофлебите.

8. Отвар зелёных околоплодников (кожицы) грецкого ореха полезен при гнойных сыпях, лишаях, экземах, чесотке и кожном туберкулёзе.

9. Варенье, сваренное из кожуры зелёного грецкого ореха, оказывает положительное действие на организма при воспалительных процессах в почках, в том числе при хроническом нефрите и хроническом пиелонефрите. Помимо этого, варенье полезно употреблять в пищу женщинам при маточной фибромиоме.

10. Масляная настойка из зелёных грецких орехов рекомендована к наружному применению при выпадении волос, трещинах в анусе, варикозном расширении вен, нарывах, обморожениях кожи, золотушных и сифилитических язвах. Внутрь её можно употреблять при заболеваниях почек и нервной системы.

11. Спиртовая или медовая настойка зелёных грецких орехов полезна:

в пубертатный период;

при менопаузе;

при гиперацидном гастрите и язвенной болезни желудка, развивающейся на фоне гиперацидного гастрита;

в стрессовых ситуациях;

при отказе от вредных привычек;

при депрессии;

при авитаминозе;

при нервозности и раздражительности;

при колите;

при ожирении;

при атеросклерозе;

при истощении;

при гипертериозе;

при мастопатии;

при бесплодии (у обоих полов);

при воспалении наружнего и среднего уха;

при заболеваниях костей и надкостницы;

при болезнях лимфатической системы;

при йододефиците;

при евстахеите;

при болезнях крови;

при гипертонии;

при зобной болезни;

при упадке сил;

при паразитозе;

при заболеваниях уха, носа и глаз;

при болезнях мозга;

при повышенном уровне холестерина в крови;

при женских заболеваниях (эндоцервиците, маточной фиброме, аднексите, выкидыше на ранних сроках беременности, тендовагините);

при воспалении слизистых мембран;

при плохом пищеварении;

при радиоактивном воздействии;

при трофических расстройствах; при слабом иммунитете;

при застое желчи;

при различных гормональных нарушениях;

при воспалительных процессах.

Спиртовая настойка зелёного грецкого ореха полезна также при сахарном диабете второго типа.

12. Околоплодник грецкого ореха, а также отвары и настои, приготовленные из него, используются в народной медицине как профилактическое средство против кариеса.

13. Регулярное употребление незрелых ядер грецкого ореха с мёдом (по 50-100 г смеси) оказывает омолаживающее воздействие на организм.

14. Препараты, изготовленные на основе околоплодника грецкого ореха, улучшают слух.

15. Для удаления нежелательных волос на лице (у женщин) можно втирать сок зелёного грецкого ореха в проблемный участок кожи.

16. Водный настой околоплодников и листьев грецкого ореха помогает при туберкулёзном лимфадените, а также при некоторых формах туберкулёза гортани и кожи.

17. Регулярное полоскание рта крепким отваром околоплодника грецкого ореха укрепляет зубы.

18. В незрелых грецких орехах содержится много витаминов E и P, улучшающих мужскую потенцию.

19. В околоплоднике грецкого ореха содержится много дубильных веществ, органических кислот, кумаринов, хинонов. Помимо этого, там присутствуют провитамин A и вещество юглон, обладающее бактерицидным действием (это вещество применяли раньше для лечения кожного туберкулёза, стригущего лишая, экземы, аллергии, стрептококковых и стафилококковых кожных заболеваний).

20. Именно из околоплодников грецких орехов выделяют бета-ситостерол – вещество, помогающее спортсменам наращивать мышечную массу, а также предотвращающее выпадение волос.

21. Гиппократ рекомендовал отвар, приготовленный из кожуры незрелых грецких орехов, при желудочно-кишечных расстройствах. В свою очередь, на Руси народные лекари советовали съедать натощак зелёные грецкие орехи вместе с инжиром и мёдом.

22. Знаменитый древнегреческий врач Гален учил о том, что сваренные в молоке недозрелые грецкие орехи способствуют укреплению желудка.

23. Средневековый армянский доктор Амирдовлат Амасиаци говорил о зелёной скорлупе (околоплоднике) грецкого ореха следующее: “Если растолочь его свежую и зелёную скорлупу, а сок отжать, сварить с мёдом и сделать полоскание, то поможет при ангине.(…) Укрепит зубы полоскание отваром зелёной скорлупы. (…) Сок зелёной скорлупы помогает при дифтерии и простуде. Зелёная скорлупа грецкого ореха препятствует наступлению беременности. Она поможет при экземе, зуде и ползании мурашек”.

24. В высушенном, растёртом в ступке и просеянном виде околоплодники грецкого ореха применяются для лечения мокнущих ран и язв.

25. Отвар, полученный из околоплодников грецких орехов, можно употреблять как наружно, так и вовнутрь при дизенетрии и геморроидальном кровотечении.

26. Околоплодники грецкого ореха обладают протистоцидным, разнозаживляющим, сахаропонижающим, тонизирующим, фитонцидным, бактерицидным, инсектицидным, вяжущим, кровоостанавливающим, противоглистным и эпителизирующим действием.

Вред

1. Возможна индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав зелёных грецких орехов.

2. Зелёные грецкие орехи противопоказаны при повышенном содержании в организме йода.

3. В некоторых случаях наблюдаются аллергические реакции на зелёные грецкие орехи.

4. Вероятно, не стоит употреблять спиртовую настойку из зелёных грецких орехов, а также сами недозрелые орехи при обострении анацидного гастрита, при псориазе, нейродермите, крапивнице, отёке Квинке и диатезе.

Источник

Семейство Ореховые (Juglandaceae).

орех грецкий

Ботаническая характеристика. Однодомное растение, мощное дерево высотой 10 – 35 м с раскидистой кроной и толстым ветвистым стволом. Кора ясно-серая, морщинистая, в продолговатых трещинах.

Листья большие, очередные, непарноперистые, с 3 – 5 парами удлиненных, заостренных, сверху голых, снизу волосистых по углам прожилок листьев. Цветы однополые, собраны по 2 – 3. Плод – ненастоящая костянка. Цветет в апреле – мае, плоды созревают в сентябре.

Распространение. В диком виде произрастает в странах Балканского полуострова, в Малой и Средней Азии, на Кавказе.

На территории России растет и культивируется как плодовое дерево.

Химический состав. Листья и околоплодники ореха грецкого содержат флавоноиды, дубильные вещества, алкалоиды, каротин, витамин С, красящее вещество юглон, обладающее бактерицидными свойствами, витамин Е. Листья ореха грецкого по богатству каротина и витамина С ничем не уступают шиповнику.

В ядрах плодов обнаружены жирное масло, белок, в том числе и в виде свободных аминокислот (аспарагин, цистин, глутамин, серин, гистидин, валин, фенилаланин). Ядро богато витаминами Е, С, К, Р, группы В, а также содержит минеральные вещества (кальций, железо, кобальт, йод и др.). В оболочке семян – Р-ситостерол.

Используемые части растения. Для приготовления лекарств собирают листья, зеленые околоплодники и зеленые неспелые плоды.

Листья заготавливают в сухую погоду и сразу высушивают, чтобы не почернели. Околоплодники собирают при заготовке плодов, высушивают. Зеленые незрелые плоды собирают в период молочно-восковой спелости, когда внутренняя оболочка легко разрезается ножом.

Применение в медицине. В странах Европы орех грецкий используется в официальной медицине, а у нас только в народной медицине, хотя проведен ряд научных исследований, подтверждающих целебные свойства растения и возможности его использовании в фитотерапии.

Препараты из ореха оказывают общеукрепляющее, тонизирующее, кровоочистительное, сосудорасширяющее, бактерицидное, сахароснижающее, противовоспалительное, желчегонное, мочегонное, ранозаживляющее, аппетитное, глистогонное, вяжущее действие.

Настой листьев и околоплодников ореха грецкого издавна применяли при цинге, катаре кишечника, поносе, зубной боли, диабетическом пародонтозе, болезнях почек, подагре, сахарном диабете, атеросклерозе, авитаминозах.

Скорлупу плодов используют в народе при лечении гипертонической болезни, атеросклероза, заболеваний сердца.

Отвар околоплодников пьют при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях сердца, гипертонической болезни, болезнях печени, геморрое, истощении, токсическом зобе, малокровии, воспалении лимфатических узлов, при новообразованиях в молочной железе, маточных кровотечениях, нарушениях менструального цикла, белях у женщин.

Принимают Настой листьев как сахароснижающее средство. Он также оказывает мочегонное действие при сердечных отеках, гипертонической болезни и атеросклерозе, мочекаменной болезни, заболеваниях мочевого пузыря.

При подагре, суставных болях ревматического происхождения, иных воспалительных процессах в суставах к больным местам по ходу нервных стволов прикладывают Примочки из настойки листьев либо делают растирки спиртовым настоем листьев.

Настойка перегородок (лакун) полезна при токсическом и эндемическом зобе. Чаще используют 20 %-ную настойку либо отвар.

Ценным диетическим продуктом являются Ядра орехов.

Из Незрелых плодов в фазе образования студенистого ядра варят варенье. Ядро ореха грецкого включают в питание больных сахарным диабетом, атеросклерозом, при повышенной кислотности желудочного сока. Препараты из зрелых ядер эффективны при отравлении солями тяжелых металлов, в питании при радионуклидном загрязнении пищи и воды как средство, стимулирующее белое кроветворение при радиационных поражениях.

Приготовление

Отвар околоплодников ореха грецкого:

Настой околоплодников ореха грецкого:

Настой листьев ореха грецкого:

Отвар листьев ореха грецкого (наружное):

Настойка молодых плодов ореха грецкого:

Отвар скорлупы плодов, перегородок ореха грецкого:

Настойка ядер ореха грецкого:

Гомеопатия. В гомеопатии применяется Juglans 3х, 3 при желудочно-кишечных заболеваниях, сопровождающихся тошнотой и тупой болью в правом подреберье, поносами с чувством жжения в прямой кишке и желтовато-зеленым стулом; при кожных заболеваниях с зудом, жжением и гнойничковыми высыпаниями.

Источник

Уже много веков подряд человечество использует недозревшие грецкие орехи для лечения различных заболеваний. Свойства данного продукта позволяют насыщать организм множеством полезных веществ, участвующих в тех или иных процессах.

Зелёные орехи

В состав зеленых орешков входят витамины С и Р, дубильные вещества, аскорбиновая кислота, различные микроэлементы. С одной стороны, этот продукт обладает массой положительных качеств. Но, он имеет и противопоказания.

Грецкий орех: лечебные свойства

Лечебные свойства грецких орехов известны миру с древности. Еще со времен Клеопатры они получили широкое применение в медицинской и косметологической народной практике.

Сегодня на основе этих орехов, их перегородок и кожуры изготавливается огромнейшее количество медицинских препаратов – таблеток, мазей, бальзамов. В косметологии же эти продукты применяются для создания целебных кремов, масок для лица и волос, шампуней и других подобных товаров.

Медицинские составы, в основе которых содержатся продукты грецкого ореха, отличаются в зависимости от назначения своими вяжущими, общеукрепляющими, болеутоляющими, бактерицидными, регенерирующими, а так же слабительными, противоглистными и сахароснижающими свойствами.

Буквально от каждой земной болезни сегодня можно найти средство профилактики и лечения на основе ядер, перепонок, скорлупы, коры и кроны дерева грецкого ореха. Многие их таких средств, стоит заметить, не сложно приготовить и дома.

Полезно знать! Изготавливая самостоятельно отвары, настои, мази на основе грецких орехов, помните, в зависимости от поставленной задачи (профилактика или лечение той или иной болезни, косметология) могут использоваться как зрелые, так и зеленые плоды.

Эти продукты отличаются своими целебными свойствами и имеют разное количество тех или иных, содержащихся в них полезных и питательных веществ.

Перегородки грецкого ореха

Химический состав

Калорийность 100 г продукта составляет около 675 ккал. Пищевая ценность зеленых орехов аналогичной массы представлена:

15,2 г растительных белков;
7 г углеводов;
65,2 г жиров.

Незрелые ядра содержат следующие питательные вещества:

аскорбиновая, никотиновая кислота;
бета-каротин;
альфа-токоферол;
витаминная группа B;
фитостерины;
дубильные компоненты;
жиры представлены преимущественно поли- и мононенасыщенными жирными кислотами;
флавоноиды: кверцетин, гиперозид;
эфирные масла;
хиноны;
юглон, оказывающее мощный антибактериальный эффект;
микроэлементы: железо, кобальт, цинк, йод, марганец;
макроэлементы: калий, кальций, натрий, магний.

Несколько проверенных годами рецептов настоек и отваров из народной медицины

Для щитовидки и восполнения в организме йода

Чтобы сделать отвар, нужно взять любую эмалированную посуду, поместить в нее стакан перегородок ореха грецкого, залить четырьмя стаканами воды, закипятить. Прокипятить состав не менее десяти минут, после чего убрать с плиты, дать остыть, процедить через марлю и принимать каждый раз перед едой по глотку или ложке в течение трех-четырех недель.

От поноса

При диарее стоит заварить полстакана перегородок кипятком (тремя стаканами), дать средству настояться до полного остывания, после чего принимать по три-четыре раза в день по одному большому глотку, лучше всего каждый раз до приема завтрака, обеда, ужина.

От онкологии и доброкачественных образований

Такое средство, конечно, не вылечит, однако может в разы облегчить боли и общее состояние больного. Для его приготовления следует взять перегородки 30 орехов, залить их 120 мл. семидесяти процентного спирта, закрыть плотно, отправить в темное место настаиваться на неделю.

Спустя 7 дней лечебный состав будет готов. Принимать его народные знахари рекомендуют сначала в дозировке по десять капель на чарочку в 30 мл воды и 3 раза в день, а затем увеличивать эту дозировку со временем до двадцати капель. Курс приема – 60 дней, после чего важно сделать недельный перерыв и возобновить прием лекарственного средства.

Внимание! Перед использованием рецептов народной медицины, не забудьте получить консультацию врача, иначе можно не устранить недуг, а еще больше навредить своему здоровью.

Рекомендую прочитать более подробно:

Перегородки грецких орехов: лечебные свойства, рецепты и применение настоев и отваров

Скорлупа грецкого ореха

Как собрать и заготовить?

В молочной стадии ядра грецких орехов мягкие, скорлупа крепкая, содержит большое количество растительного сока и легко разрезается. Собирать зеленый продукт рекомендуется с 1 по 7 июля. Чтобы проверить, готов ли плод к заготовке, нужно взять его в руку и проколоть кожуру иглой. Если из отверстия обильно течет жидкость, орех считается молочным.

Собранные плоды промывают и высушивают, после чего нарезают мелкими кубиками и кладут в стеклянные банки. Затем продукт засыпают сахаром в соотношении 1:2. По прошествии некоторого времени из орехов выделится сок, в котором растворяются все кристаллы глюкозы. Жидкость используют для лечения заболеваний пищеварительного тракта.

Скорлупа грецкого ореха: лечебные свойства

Скорлупа от знаменитого грецкого ореха имеет следующие лечебные свойства:

– помогает снять воспалительные процессы при протекании женских заболеваний (настаивают скорлупу в кипятке);

– оказывает прекрасное общеукрепляющее действие;

– снимает боли и отечность при варикозе (применяется в виде компрессов);

– чистит сосуды, оказывает лечебные свойства при гипертонии, тромбозе и иных проблемах сосудистой системы (применяется в настоях и отварах);

– успокаивает нервы, придает силы, улучшает сон;

– предотвращает появление зубного налета и камня, улучшает состояние и цвет зубной эмали (применяется в порошке);

– способствует смягчению кожи, быстрейшему заживлению рубцов, питает и активизирует кровоснабжение в тканях (используется в составах кремов, пилингов, скрабов).

Более подробно здесь:

Скорлупа грецкого ореха: лечебные свойства и применение (настойки, отвары, зола, порошок)

Масло грецкого ореха

Польза и вред

Чем полезен или вреден в целом?

Незрелый грецкий орех приносит следующую пользу организму:

благодаря высокому содержанию витамина C улучшается регенерация, укрепляются стенки кровеносных сосудов, стабилизирует процесс кроветворения и снижается риск атеросклероза;
дубильные компоненты подавляют рост патогенных бактерий в желудочно-кишечном тракте, нормализуют стул;
улучшает работу скелетной мускулатуры;
витамины группы B улучшают передачу нервных импульсов, стабилизируют психоэмоциональное состояние, повышают резистентность организма к стрессу;
флавоноиды снимают воспаление;
снижает риск развития дерматологических заболеваний, благодаря высокой концентрации антиоксидантов в своем составе зеленый грецкий орех улучшает состояние кожи, волос и ногтевых пластин;
предотвращает возникновение простудных заболеваний;
укрепляет зубную эмаль, снимает боль и перенапряжение мышц;
очищает сосуды, улучшает реологические свойства крови;
предупреждает отложение солей в организме, оказывает дезинтоксикационное действие на клетки печени.

В то же время неправильное применение орехов может нанести вред здоровью. При злоупотреблении растительным продуктом возможно развитие следующих негативных эффектов:

аллергическая реакция на биоактивные компоненты в составе ядер и кожуры;
избыток йода в организме, нарушение работы щитовидной железы и обменных процессов;
наблюдается расстройство стула, ухудшение процесса пищеварения, возможно увеличение газообразования в кишечнике, отчего возникает метеоризм и вздутие;
обострение псориаза и нейродермита;
повышается риск развития гиперацидного гастрита, обостряется язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта.

Для мужчин

Зеленые орехи оказывают следующий полезный эффект на мужской организм:

улучшает кровоснабжение органов в полости малого таза;
благодаря повышению микроциркуляции мягких тканей увеличивается потенция, снижается риск эректильной дисфункции;
качество эякулята улучшается;
мужчина быстрее восстанавливается после продолжительных физических нагрузок;
растительный белок легко усваивается мышцами, за счет чего происходит увеличение мышечной массы;
стабилизируется работа сердца и сосудов, снижается риск инфаркта, тромбообразования и инсульта.

Неправильное употребление продукта может привести к следующим последствиям:

диспепсическим расстройствам;
першению в горле;
повышенному газообразованию в пищеварительном тракте, вздутию, болям в эпигастральной области;
развитию аллергии;
нарушению гормонального фона;
перевозбуждению.

Для женщин

Зеленый грецкий орех приносит следующую пользу женщинам:

антиоксиданты в составе продукта выводят свободные радикалы из организма, замедляют процесс старения;
витамины группы B улучшают настроение, повышают резистентность к стрессу;
витамины в составе продукта улучшают состояние ногтей, они перестают быть ломкими;
волосы растут гуще, выглядят здоровыми, к ним возвращается естественный блеск;
в подкожно-жировой клетчатке улучшается синтез эластина и коллагеновых волокон, благодаря чему зеленые орехи устраняют морщины, возвращают упругость кожи;
улучшается работа репродуктивной системы;
в период беременности снижается риск развития внутриутробных аномалий плода;
грецкие орехи, несмотря на высокую калорийность, способствуют похудению.

Злоупотребление продуктом вызывает следующие негативные эффекты:

нарушает гормональный фон;
приводит к расстройству стула — большое количество грубой клетчатки вызывает запоры, повышенное газообразование;
возникает хроническая усталость;
повышается отечность лица и ног.

Для детей

Молочные орехи полезны при употреблении в детском возрасте:

питательные вещества в составе ядер и кожуры способствуют нормальному развитию внутренних органов и систем;
органические кислоты подавляют развитие патогенных микроорганизмов, предупреждают возникновение инфекционных заболеваний;
витамин C укрепляет иммунитет;
минералы стабилизируют гормональный фон, улучшают метаболизм и водно-электролитный баланс.

В то же время злоупотребление продуктом способно привести к:

развитию аллергической реакции: высыпаниям, зуду, гиперемии;
мышечной слабости;
головокружению;
диспепсическим расстройствам.

Противопоказания по применению зеленых грецких орехов:

1. Повышенная чувствительность и индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

2. Склонность к аллергическим реакциям.

3. Серьезные заболевания почек и печени.

4. Нарушение процесса свертываемости крови.

5. Обострение гастрита, язвы желудка.

6. Беременность, период вскармливания малыша.

Внимание! Перед началом лечения зелеными грецкими орехами или средствами, приготовленными из них, стоит проконсультироваться с врачом.

Еще больше полезной информации здесь:

Зеленый грецкий орех (настойка, варенье, масло): полезные свойства и как приготовить

Когда применять можно

Народная медицина утверждает, что имеется ряд заболеваний, при которых употребление настоек из грецких недозревших орехов не вредит, а напротив, приносит максимум пользы для человеческого организма.

Ореховая настойка

К таким болезным относят:

Нарушения в работе эндокринной системы.
Фибромиома, эндометриоз, бесплодие.
Туберкулез, астма, бронхит.
Анемия железодефицитная.
Различные заболевания желудка и пищеварения.
Дерматологические болезни.
Депрессии и регулярные стрессовые ситуации.

Ореховое дерево

Если при наличии данных недугов пациент будет постоянно принимать настойку зеленых орехов, организм гораздо быстрее справиться с болезнью, восстановит утерянные силы.

Показания

Грецкие орехи показано употреблять при развитии указанных состояний:

Запоры.
Рахит у детей.
Золотуха.
Геморрой.
Атеросклероз.
Авитаминоз.
Гипертония.
Анемия.
Импотенция и бесплодие.
Миома.
Мастопатия.
Бессонница, потеря внимания и памяти.
Головные боли.
Стресс, нервное напряжение.
Зоб, прочие заболевания щитовидной железы.
Диабет.
Ожоги, труднозаживающие раны.
Ожирение.
Нарушение обмена веществ.
Болезни печени и почек.
Цинга.

Калорийность

Грецкие орехи — достаточно калорийный продукт. Поэтому людям с лишним весом лучше не злоупотреблять орехами, потому что в 100 граммах содержится 650 ккал, что больше, чем в шоколадной плитке. Хотя, если нет никаких запретов от доктора или проблем с лишним весом, 2-4 ореха в день достаточно для поддержания здоровья и обеспечения организма необходимой суточной дозой полезных веществ.

Количество продукта	Масса в граммах	Калорийность, ккал
1 ч. л.	10	65
1 ст. л.	30	194
1 стакан 200 мл	130	842
1 стакан 250 мл	170	1100

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник