Очистка кишечника соленой водой польза или вред

Чистка организма дома, средствами народной медицины, была популярно ранее и пользуется активным спросом до сих пор. Многие мероприятия помогают сохранить молодость, здоровье, эластичность кожи и прочее.

Первое рекомендуемое действие – очищение соленой водой кишечника. Это прекрасное средство для решения многих проблем. Однако прежде чем заниматься детосикацией рекомендуется консультироваться с врачом.

Показания к очищению

О том, что организм зашлакован и нуждается в чистке, могут свидетельствовать многие симптомы, самочувствие изменяется.

Обратить внимание нужно на следующие моменты:

• частые простудные заболевания;
• неприятный запах изо рта, а также от тела;
• головные боли, изменение цвета кожи;
• появление сыпи на теле;
• повышенная раздражительность;
• боли в области живота, вздутие, нарушение стула;
• снижение работоспособности.

В той или иной мере симптомы, перечисленные выше, есть у каждого человека. В группу риска входят жители городов. Это результат неправильного питания, злоупотребления вредными привычками, малоподвижного образа жизни и прочее.

Подготовка к процедуре

Во время подготовительного этапа отдельное внимание необходимо уделять рациону питания. За несколько дней до предполагаемой процедуры пациент переходит на раздельный режим питания, а также вегетарианскую пищу.

Лучший способ подготовить свой пищеварительный тракт – сыроедение. Именно употребление продуктов в таком виде помогает оздоровить организм.

Важно! Обязательное к выполнению условие – исключение из рациона питании мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов.

Рекомендуется отдать предпочтение овощам, зелени. Лучше, если куплены они будут не на рынке и в магазине, а в своем огороде. В составленном меню должны присутствовать салаты из капусты, моркови, чеснока, зелени.

Очистить организм могут соки, приготовленные из яблок, ананасов. Таким образом, можно избавиться от лишнего веса, жировой ткани и прочее.

Способ очищения кишечника

Технология очищения соленой водой предусматривает выполнение следующих мероприятий:

• употребление напитка определенной температуры;
• комплекс упражнений, направленных на расслабление клапанов пищеварительного тракта.

С целью профилактики процедура повторяется 4 раза в год, раз в каждый сезон. Проводя мероприятие впервые, следует запастить временем, требуется несколько часов. Помимо этого важно позаботиться о том, чтобы был постоянный доступ в туалет.

Для приготовления напитка используется каменная соль и кипячёная вода. Что касается холодного напитка на основе соли, то пить его не рекомендуется, так как он отнимает энергию и может привести к спазму гладких мышц пищеварительного тракта.

Количество соли в напитке должно быть выше, чем в плазме крови, в противном случае она будет всасываться клетками органа и выводиться мочой. Из-за переизбытка жидкости кровь начнет разжижаться, температура тела упадет, появятся побочные эффекты.

Для одной процедуры очищения требуется до 4 литров напитка. На один литр воды берется до 25 грамм соли.

Важно! Запрещается применять йодированную или морскую соль для приготовления напитка, в противном случае появится аллергия или иные побочные эффекты.

Программа Шанкха-Пракшаланы

Процедура проводится натощак, в 5-7 часов утра, в это время кишечник находится в активном состоянии.

Если из-за раннего подъема самочувствие ухудшается, следует выбрать иное время, подходящее к вашему ритму жизни:

1. Приготовьте 200 грамм теплой соляной жидкости. Полученное средство выпейте за раз.
2. Повторите первый пункт до шести раз. Спустя время начнется процесс опорожнения кишечника.
3. Цикл повторяется до тех пор, пока вы не увидите, что из анального отверстия выходит чистка водичка.

Проводя процедуру, следите за своим самочувствием. Тошнота и чувство переполненности желудка говорит о том, что сфинктер не открывается. Прием соляной жидкости в этом случае прекращается.

Если выведение жидкости задерживается, выполняются специальные упражнения либо ставится клизма. После каждого опорожнения следует мыть анальное отверстие, кожа смазывается растительным маслом, в противном случае она будет повреждена солью.

Интересно! Жестких рекомендаций по количеству выпиваемой жидкости нет, объем зависит от длины кишечника, то есть носит индивидуальный характер. Для одной процедуры требуется до 16 стаканов.

После того как все мероприятия будут выполнены следует лечь и расслабиться, не менее часа. Кишечник может продолжать выведение воды. Рекомендуется принять препарат в составе которого культуры бактерий, они заселят собой пищеварительный тракт. Курс восстановления микрофлоры длится две недели.

Питание после очищения кишечника должно быть правильным. Лучше если первое, что вы съедите, будет рис, приготовленный на воде. К нему может добавляться морковь, а также несколько ложек топленого масла. Первые сутки после очищения в организм не должно поступать ничего кроме суши и отваренных овощей.

Полезные упражнения

Во время очищения кишечника солёной водой выполняется комплекс упражнений, входит сюда четыре последовательных мероприятия:

1. Наклоны туловища в стороны. Привратник желудка откроется, за счет наклонов вода будет выходить из него порциями. Следует встать прямо, ноги на ширине плеч, дыхание ровное и спокойное. Корпус наклоняйте по очереди вправо и влево, в каждую сторону по 12 раз. Тело не должно скручиваться, таз отклоняться вместе с туловищем также не должен.
2. Вращения в области талии. Соленая вода благодаря движениям выйдет к двенадцатиперстной кишке, а от туда в тонкий отдел кишечника. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, правая рука вытягивается горизонтально вперед. Левая рука сгибается в локте, большой и указательный палец касается правой ключицы. Старайтесь отводить правую руку далеко и фиксируйте на ней взгляд, подбородок наклонять нельзя. Повторяйте упражнение той и другой рукой, двигать нижней частью корпуса запрещается.
3. Поза кобры. Подобное упражнение помогает воде продвигаться к тонкому кишечнику. Примите позу кобры, руки вытяните и обопритесь о ладони. Колени и бедра слегка приподняты над полом, между ступнями расстояние не менее 30 сантиметров. Поверните туловище так, чтобы увидеть противоположную сторону стопы, в каждую сторону упражнение повторяется до 12 раз. Дыхание сконцентрируйте на движениях
4. Массаж живота. Соленая вода при выполнении упражнения проходит сквозь толстый отдел кишечника. Сядьте на корточки, ладони положите на колени, левое колено опускайте до тех пор, пока не дотронетесь до пола, тело поверните вправо. Двигать во время этого правым коленом не стоит. После того как вернетесь в исходное положение повторите упражнение другой ногой.

При возникновении боли или иного дискомфорт в процессе выполнения упражнения следует все прекратить. Попробовать повторить попытку можно после того как организм немного отдохнет.

Противопоказания

Шанкха Пракшалана – это самая мягкая процедура для очищения желудка, вреда на здоровье не оказывается. Однако если есть серьезные патологии или иные факторы, выполнять процедуру запрещается.

К противопоказаниям можно отнести следующее:

• заболевания органов пищеварения, в виде гастрита, язвы, диареи, панкреатита, рака и прочее;
• беременности или период вскармливания грудью;
• заболевания сердца;
• период менструации;
• повышенное артериальное давление;
• лихорадка.

При регулярных голоданиях следует помнить, что производить очищение соленой водой можно будет не ранее чем через неделю после завершения процедуры.

Очищение организма и кишечника подобным образом — это малоприятная процедура. Делать ее могут все, у кого нет противопоказаний. Для организма чистка важна, с ее помощью можно похудеть и избавиться от всего вредного. Забывать про упражнения также не стоит ведь именно они делают процедуру более эффективной.

Частые вопросы к врачу

Вода и соль для организма

Сколько воды и соли нужно пить?

Каждый человек должен запомнить несколько правил, которые помогут восстановить здоровье:

• в день нужно пить много воды, расчёт не менее 30 миллилитров на килограмм веса;
• после каждого стакана воды рекомендуется класть под язык кристалл морской соли;
• принимать кофе содержащие мочегонные напитки запрещается.

Спустя немного времени организм получит достаточное количество влаги, водно-солевой баланс восстановится.

Общие сведения

Кишечник – очень важный орган, от здоровья которого зависит нормальное состояние организма в целом. Ведь он не только переваривает пищу и выводит ее остатки, но и определяет иммунные функции. Следовательно, при нарушении его функций страдает организм в целом. Слабость, боли, ухудшение работоспособности – все это очень плохо влияет на общий жизненный тонус. Поэтому очень важно предпринимать профилактические меры, обеспечивающие слаженную работу этого органа. Речь идет, прежде всего, об очищении кишечника от зашлакованности, токсинов и других последствий вредной пищи, плохой экологической обстановки, неправильного образа жизни.

Один из методов такого очищения, который можно практиковать в домашних условиях, это очищение кишечника соленой водой. Это процедуру человечество знает еще с древности. Есть сведения о том, что ее применяли индийские йоги. В те времена ее называли Шанкха-Пракшалана. Это сочетание переводится, как «жест раковины». Все дело в том, что очищение водой с солью приводит к процессу, похожему на промывание раковины моллюска. Воду выталкивают мышечные усилия. Большим плюсом этой процедуры является то, что проводить ее можно дома, и требуется для этого только соленая вода и выполнение некоторых упражнений. Но простота этого метода совсем не говорит о том, что его можно применять всем подряд. Очень важно консультироваться с доктором перед тем, как ее применять. Как именно проводить солевое очищение, и какие упражнения требуется выполнять для успешной чистки, речь пойдет в этой статье.

Для чего нужно очищение?

Прежде чем проводить любую процедуру для очистки организма, необходимо понимать, зачем она нужна, и какие результаты можно получить после ее окончания. Прежде всего, очистка способствует устранению из кишечника вредных веществ, которые провоцируют развитие серьезных болезней. Очищение способствует восстановлению нормальной микрофлоры и улучшению иммунитета.

О проведении такой процедуры стоит задуматься в следующих случаях:

• при постоянной апатии, утомляемости, сонливости;
• в случае появления налета на языке и зубах, неприятного запаха изо рта;
• при чувстве тяжести в нижней части живота, постоянном вздутии;
• при частых запорах, головных болях;
• в случае постоянного появления прыщей или сыпи на коже.

Чистку стоит проводить тем людям, у которых проявляются сразу несколько из перечисленных признаков. К тому же периодические профилактические очищения рекомендуются тем, кто ведет не слишком здоровый образ жизни, неправильно питается, имеет вредные привычки. То есть всем, кто заботится о своем здоровье, следует периодически проводить такую процедуру.

Почему нужна соленая вода?

У многих, кто знакомится с данным методом очистки, читая о нем и просматривая соответствующее видео, возникает вопрос по поводу того, почему нужна именно соленая вода? Эта необходимость связана с физиологией организма. Ведь в его клетках содержится вода определенной солености. Приготовленный раствор с солью является «изотоническим», то есть содержит примерно столько же соли, сколько и клетки организма. Именно поэтому раствор соли активно проходит через пищеварительный тракт и не всасывается, еще и эффективно промывает его.

Суть методики очищения

Люди, которые применяли эту методику, отмечали, что после потребления ими соленой воды во время дефекации выходили частички пищи, потребленной относительно давно. Все дело в том, что, когда пища передвигается от желудка к кишечнику, она проходит много препятствий. Частички пищи застревают в перепонках, клапанах. С помощью упражнений, выполнение которых предусматривает эта методика, эти клапаны удается расслабить. В итоге вода проникает в кишечник, омывая его и размягчая фекалии.

Проводить такое очищение следует 3-4 раза в год. Лучше всего делать это в периоды межсезонья – осенью и весной.

Как подготовиться к очистке?

Перед тем, как начинать непосредственно процедуру очищения, нужно, по крайней мере, на протяжении недели к ней готовиться. Речь идет о следующих правилах:

• Из рациона следует исключить жирные блюда, а также слишком соленую и острую пищу. Желательно на протяжении недели не есть мясо.
• Ежедневно нужно принимать теплую ванну с целью прогревания тела перед началом очистительных процедур.
• Утро в течение этой недели должно начинаться со свежих соков, как фруктовых, так и овощных. Можно также пить чай с лимоном и медовой добавкой.

Кому не рекомендуется такая процедура?

Проводить очищение с использованием соли нельзя в следующих случаях:

• Женщинам не следует делать этого в период менструации. Также нельзя делать это беременным, кормящим матерям.
• Не следует проводить очистку людям с заболеваниями ЖКТ, строго запрещено делать это во время обострения таких болезней. Речь идет, прежде всего, о гастрите, колите, язвенной болезни, геморрое, панкреатите и др.
• Не чистят кишечник при простудных болезнях, ведь в это время иммунитет ухудшается.
• Не стоит делать такую процедуру людям, страдающим болезнями сердца и сосудов.
• Если человек практиковал голодание, то очищать кишечник следует не ранее, чем спустя месяц после курса голодания.
• При повышенной температуре, независимо от причины, очистку тоже не проводят.

Как действовать, чтобы очищение прошло правильно?

Изначально нужно приготовить напиток с солью для очищения. Для этого в одном литре воды разводят одну столовую ложку морской соли. Для чистки вполне подходят и другие разновидности соли – йодированная, гималайская, гавайская, океаническая. Воду нужно брать теплую.

Далее алгоритм действий должен быть следующим: выпить один стакан воды – сделать упражнения – снова выпить стакан воды – сделать упражнения. Так нужно действовать, пока не будет выпито шесть стаканов воды.

Процедуру проводят утром, натощак, сразу после пробуждения. В это время на несколько часов необходимо обеспечить свободный доступ к туалету, так как на протяжении этого времени он будет нужен постоянно. После посещения туалета не рекомендуется использовать бумагу – лучше подмываться чистой водой. Также в день чистки нельзя заниматься спортом.

Упражнения

Приведенные ниже упражнения способствуют активному продвижению жидкости по пищеварительному тракту. Между приемами воды нужно выполнять такой комплекс:

• 1. Исходное положение – ноги на ширине плеч. Сделать «замок» руками и поднять их над головой ладонями вверх. Медленно выполнять наклоны – вправо и влево. Выполнить в каждую сторону по 8 наклонов. Это упражнение поспособствует тому, что солевой раствор активнее перетечет из желудка в кишечник.
• 2. Левую руку приложить к груди, правую – вытянуть перед собой. Поворачивать верхнюю часть туловища, при этом отводя в сторону правую руку. Поменяв руки местами, проделать аналогичные движения. В каждую сторону нужно выполнить по 8 поворотов.
• 3. Лечь на живот, опереться на локти и расставить ноги, чтобы между пятками было около 40 см. Задержать дыхание, опереться на ладони и сделать поворот направо. Взглянуть на свою пятку и принять исходное положение. В каждую сторону следует повернуться по 8 раз.
• 4. Присесть на корточки, поставив ноги так, чтобы ступни стояли на расстоянии в 30 см. С этого положения одно колено нужно поставить на пол, держа руки на коленях. Телом податься вперед, рукой подтолкнуть правую ногу к левой, находящейся на полу. Нужно аккуратно давить правой ногой на живот. Йога предусматривает именно такую технику выполнения упражнения. Выполнять нужно по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение поспособствует перетеканию жидкости из тонкого кишечника в толстый.

Упражнения нужно выполнять быстро, без пауз между ними.

После того, как было пройдено все шесть этапов – то есть выпито шесть стаканов соленой воды и сделано шесть сетов упражнений – должны появиться позывы к походу в туалет. Если такого чувства так и не появилось, нужно снова повторить весь цикл упражнений, но воду уже не пить. После повторного цикла в туалет хочется практически всегда. Но если этого не произошло, нужно сделать клизму с обычной водой.

Когда произошла дефекация, необходимо снова повторить цикл из шести стаканов соленой воды и упражнений. По правилам очищения, нужно пить воду до того времени, пока не станет понятно, что при дефекации выходит только жидкость.

После окончания процесса очистки необходимо выпить три стакана чистой воды без соли. Далее рекомендуется спровоцировать рвоту, чтобы очистка была полной. В целом за день не рекомендуется выпивать больше 14 стаканов воды с солью. При большей дозе существует риск травмирования пищеварительной системы.

Чтобы улучшить результат очистки, в соленую воду нужно добавлять лимонный сок. В литровую банку соленой воды нужно выдавить сок одного лимона.

Важен и рацион непосредственно в тот день, когда проводится очищение. Так как очистку рекомендуется проводить в первой половине дня, то первый прием пищи будет приходиться на вторую. Есть после очистки можно уже через час после полного завершения всего цикла. Первым блюдом после очищения должен быть рис с маслом, макароны твердых сортов или овсянка. Уже на следующий день рацион может быть более разнообразным. Однако есть мясо, молочные продукты, фрукты и овощи, а также молочные продукты на второй день еще нельзя. Также в этот день запрещено спиртное. Но уже через сутки можно питаться в привычном режиме.

Важные советы

Наиболее важный совет в данном случае звучит так: тем, кто стремится заняться такой очисткой, необходимо сначала посетить доктора и посоветоваться с ним по поводу целесообразности такой процедуры. Несмотря на то, что человек может самостоятельно определить по признакам ее необходимость, лучше все же услышать совет квалифицированного специалиста.

В обязательном порядке нужно учитывать все противопоказания, перечисленные выше, и не проводить процедуру при их наличии.

Проводить очищение нужно в день, полностью свободный от каких-либо дел и необходимости куда-то идти.

Какие проблемы могут проявиться при чистке солью?

• Иногда после того, как был пройден курс потребления солевого раствора и упражнений, дефекация не происходит из-за образовавшейся газовой пробки. В такой ситуации может помочь массаж живота. Для этого нужно лечь на спину, немного надавить на живот и помассировать его. Если результата нет, нужно лечь на спину, поместить руки вдоль туловища и запрокинуть ноги за голову. В такой позиции следует лежать около минуты.
• Если после потребления нескольких стаканов воды чувствуется тяжесть в желудке и тошнота, это свидетельствует о плохом прохождении жидкости в кишечник. Чтобы активизировать этот процесс, нужно прекратить пить солевой раствор и трижды подряд выполнить упражнения. Когда тошнота пройдет, жидкость с солью можно пить дальше.
• При условии, что жидкость и дальше не проходит, необходимо вызвать рвоту и прекратить процесс очищения. Можно перетерпеть тошноту, не вызывая рвоту.
• Так как испражнения с солью могут вызывать раздражение заднего прохода, после каждого опорожнения нужно подмываться водой и смазывать анальное отверстие вазелином или растительным маслом.

Очищение кишечника соленой водой: отзывы и результаты

Многочисленные отзывы об очищении кишечника соленой водой свидетельствуют, что процедура не только позволяет почувствовать себя намного лучше, омолодить организм и значительно улучшить состояние кожи, но и может стать первым шагом на пути к похудению. Очищение солью тем, кто стремится похудеть, рекомендуется проводить один раз в месяц. Однако не следует полагать, что эта процедура используется непосредственно для снижения веса. Это только вспомогательный метод, так как очищение позволяет улучшить метаболические процессы в организме и, соответственно, помогает худеть активнее.

Встречаются и отзывы о том, что такая процедура является сложной для восприятия. В частности, некоторым людям сложно терпеть дискомфорт, который возникает при потреблении соленой воды. Некоторые из них рассказывают о неприятной тошноте, возникающей в процессе. Также отмечалась слабость, вялость, усталость.

Но в большинстве отзывов говорится о положительных результатах, которые выражались в появлении легкости и свежести, снижении веса. Тем не менее, учитывая все «за»и «против», все же желательно советоваться с врачом перед началом такого очищения.