О чем книга красота и польза

О чем книга красота и польза thumbnail

Кругозор

Красота, милота и польза. Выбираем лучшие книги

24 декабря 2018
2 127 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

У нас в МИФе разгорелся нешуточный спор. Никак не могли решить, что показать вам в этом предновогоднем посте. Красивое, полезное или трогательное? Решили выбрать победителя в каждой номинации — и показать всё.

Если у вас такие же проблемы с выбором подарков — можете не мучиться и взять подарочные карты. Да, они наконец-то у нас появились. Это ключ в книжную вселенную МИФа, где адресат сам выберет то, что ему по сердцу: книгу для бизнеса или для души, красненькую или синенькую.

А если всё-таки нужно что-то бумажное и увесистое — то вот. Встречайте. Книги, уцелевшие победившие в тайном МИФорейтинге.

Максимальный заряд

Победитель в номинации «Польза»

О чем книга красота и польза

Энергия — то, что так нужно нам накануне праздников и еще больше после них. Помните, как в январе мы обычно выходим на работу? Кажется, что батарейка не просто разрядилась, а выпала и укатилась под диван. Хочется завернуться в одеяло и доедать вчерашние салатики, а не вот это вот всё.

Но работать надо. И жить — с огоньком и драйвом, чтоб каждый день был как новогодний салют. Книга «Максимальный заряд» — то что нужно для быстрой, но стабильной подзарядки. В ней собраны исследования из медицины, психологии, бизнеса и экономики.

Это мы в декабре. — Источник

Самое главное — для того чтобы обрести энергию, не надо уезжать на 30-дневный ретрит. Не нужно каждый вечер ходить на зажигательные вечеринки. И даже садиться на диету не обязательно (говорим же, классная книга!). А что надо? По капельке, незаметно для самого себя, менять каждый свой день. Это несложно.

В книге — три ключа к полному заряду батарейки: осмысленность, взаимодействие и энергия. Используйте их, чтобы в новом году жить на полную катушку.

За стеной метели

Победитель в номинации «Милота»

О чем книга красота и польза

Рассматривая эту книгу, мы плакали. Потом смеялись. А потом снова плакали. Как может разбудить столько эмоций книга без слов? Волшебство, не иначе.

Одна маленькая девочка осталась дома одна. Она решила пойти к бабушке, но по дороге потерялась и очутилась в волшебном лесу. Там обитают удивительные создания — прекрасный олень, смешной медвежонок и маленькие звезды-светлячки. С ними здорово, но дома, за стеной метели, ждут любимые мама, папа и бабушка.

Одна маленькая девочка осталась дома одна.

В чем магия этой книжки? Может быть, в трогательной истории. Или в огромных иллюстрациях художницы Гуоджин, от которых щемит сердце. Или в том, что книга без слов рассказывает о самом главном — о родных людях и чудесах, которые согревают даже в морозную ночь. Мы не знаем. Но очень хотим, чтобы эту историю увидел каждый. Она потрясающая.

Это лучшая иллюстрированная книга по версии The New York Times. И по версии МИФа тоже.

Сокровища России

Победитель в номинации «Красота»

О чем книга красота и польза
Источник

Мы в МИФе работаем из разных городов и обожаем слушать рассказы друг друга о местных достопримечательностях. Эта книга нас покорила, потому что в ней 28 уникальных уголков России. МИФовцы открывали любимые развороты и кричали: «Это у нас, это у нас!».

Например, здесь есть Куршская коса, где живет МИФотворец Юля (летом были у нее в гостях и писали вам оттуда письмо). Первозданные леса Коми и фантастический Байкал. Знаменитые места Москвы, которые мы собираемся срочно осмотреть, когда соберемся все вместе на Новый год.

Например, здесь есть Куршская коса, где живет МИФотворец Юля (летом были у нее в гостях и писали вам оттуда письмо).
Фотографии в книге — невероятной красоты

Каждому объекту посвящен отдельный раздел с описанием и потрясающими фотографиями. Это книга-вдохновение и книга-гордость за нашу страну. А еще — 28 поводов отправиться в путешествие.

Уф, написали этот пост — теперь вроде бы все довольны. Дальше выбор за вами. Берите то, что нужно вам сейчас больше всего — энергию, волшебство или красоту. А может быть, всё сразу ????

P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.

Источник

“Осилив все эти страницы, можете считать себя экспертом по уходу за кожей. По крайней мере, начинающим”, – говорит Марина Сютаева, бьюти-эксперт, экс-главред журнала о красоте Flacon. По просьбе vogue.ua Марина, обладательница внушительной библиотеки, выбрала 5 книг для начинающих бьютиголиков. 

О чем книга красота и польза

«Что скрывает кожа», Йаэль Адлер

Книга немецкого дерматолога не зря стоит первой в списке: для тех, кто только задумался об уходе за кожей, это первый помощник. Да, сначала будет скучновато: строение кожи, дерма-эпидермис, микробиом, обновление, шелушение и вот это все. А потом понеслось! «У кожи есть мозг», «у волос бывает эрекция», «потовые кислоты используют для создания ароматов в йогуртах», «боже вас упаси стирать носки вместе с остальной одеждой» – шок-контент, причем не ради скандала, а с объяснением, что к чему.

О чем книга красота и польза«Что скрывает кожа», Йаэль Адлер

Большое внимание автор уделяет защите от солнца, доказывая, что санскрин нужен не круглый год, солярий – абсолютное зло, но совсем без ультрафиолета тоже нельзя. Так, женщины, которые носят паранджу, испытывают большой дефицит витамина D и страдают от остеопороза.

Какие еще темы автор затрагивает в книге?

  • Поведение кожи в разном возрасте.
  • Причины появления всякой гадости вроде прыщей, розацеа и нейродермита.
  • Занимательная косметология. К примеру, ботокс применяют как антидепрессант, разглаживая «морщину гнева»: нет негативной мимики – нет негативных эмоций.
  • Связь состояния кожи и рациона питания. Коровье молоко таки зло (автор обоснует), а сахар и глютен – ну с ними еще жить можно.

Предрекаю: закладки-стикеры приклеятся к каждой второй странице, потому что книга – стопроцентная польза без «воды» и занудства. Вот, кстати, мое любимое оттуда: поцелуи – альтернатива бальзаму для губ, ведь когда вы целуетесь, кожное сало с кромки губ распределяется по более сухим участкам, улучшая микроциркуляцию и кожный иммунитет. Класс, да?

«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо

Автор этой книги родилась в Америке, но так прониклась к родине предков, что переехала в Корею. Обнаружила там столько интересного про красоту, что книга сама собой написалась – и отлично. Откуда бы еще мир узнал, что в К-спа ходят семьями, проводят там весь день, а то и ночь, если вдруг выпили лишнего и лень ехать домой. А еще там самый жесткий пилинг ever – до слез.

О чем книга красота и польза«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо

Помимо 10-этапной многоходовочки по уходу за кожей (ее Шарлотта Чо опишет ну очень подробно), в Корее культ гигиены полости рта. В туалетных комнатах офисов рядами стоят зубные щетки сотрудников. У мужчин не считается зазорным ни делать «химию» и сложную укладку, ни пользоваться макияжем. Программа-минимум – ВВ-крем и гель для бровей. А при воинских частях, где молодые корейцы проходят срочную службу, открыты магазины, в которых можно купить камуфляж с SPF плюс влажные салфетки для демакияжа.

Также на страницах «Корейских секретов красоты»: топчик продукции локальных бьюти-брендов, рассуждения о пользе кислот, мастер-класс по достижению модного эффекта чокчок – блестящей от суперувлажненности кожи. И, наконец-то, информация о том, что хит корейских масок и кремов муцин – «не липкая слизь, а экстракт питательных веществ, таких как гиалуроновая кислота, гликопротеины, пептиды».

«Японская революция по уходу за кожей», Чизу Саеки

Японка Чизу Саеки – уважаемый бьюти-консультант, основательница школы красоты в токийском районе Гиндза, колумнист журналов и автор 30-ти бестселлеров. Неудивительно, ведь госпожа Саеки – дипломированный косметолог, а среди ее карьерных заслуг – работа тренинг-менеджером в Guerlain и Dior.

Теперь о книге. Прямо революции там, конечно, нет, зато полно лайфхаков для качественного ухода за лицом. Во-первых и в главных, пять характеристик кожи, на которые надо обратить внимание, прежде чем пичкать кремами. Во-вторых, практичный раздел с 6-ю техниками массажа, в том числе лимфодренажного. Пошаговое описание с фотками прилагается.

О чем книга красота и польза«Японская революция по уходу за кожей», Чизу Саеки

Отдельная глава посвящена экспресс-методам приведения кожи в порядок. Пара самых интересных – паровая маска с участием шапочки для душа и тонизирующий водный массаж. Для него нужна пластиковая бутылочка с «носиком» (видела такие на «Алиэкспрессе»), а хитровыдуманную схему Чизу Саеки изобразила в книге.

Ну а из взятого на заметку мной лично – голодовка для кожи: «Ее суть заключается в том, чтобы целый день провести целый день без макияжа и уходовых средств для повышения природной способности кожи к оздоровлению».

«Бьюти-мифы, Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер

Очень известный врач-косметолог в дуэте с известным бьюти-журналистом написали книгу, которую бьюти-эксперты должны заучить наизусть и цитировать при каждом удобном случае. Потому что количество страшилок, связанных с косметикой и ее применением, перешло грани разумного.

Вот наиболее популярные мифы.

  • Парабены – зло, отравляет косметику и кожу. Сюда же ретинол, соли алюминия и прочую «химию».
  • Лучший крем – это оливковое масло. Все остальное – происки жадных бьюти-концернов.
  • В магазинах продают подделки, а лучшую косметику производители прячут в пробники. Не иначе чтобы подсадить на вау-эффект и потом развести на покупку – правильно, полноразмерной подделки.

О чем книга красота и польза«Бьюти-мифы, Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер

Вроде бы даже звучит глупо, но сотни тысяч женщин свято верят и других убеждают, разнося дезинформацию по блогам и форумам с огромной скоростью. Без паники. Тийна Орасмяэ-Медер опровергнет ровно 50 мифов с полным научным обоснованием – но при этом очень понятно. И на всякий случай в конце книги есть словарь бьюти-терминов.

«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова

Книга для тех, кто уже прочитал все четыре описанных выше и перешел на продвинутый уровень – требует прокачки знаний о составе косметики. Ловите подсказку в виде увесистого тома, в котором два косметолога буквально по молекулам разобрали почти все существующие сейчас косметические ингредиенты.

О чем книга красота и польза«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова

Часть первая – растительная: здесь исчерпывающая информация о природных компонентах, от масла авокадо до экстракта эхинацеи. Каждая заметка – прямо блокбастер, с погружением в историю применения для красоты и здоровья (но без пошлого «еще царица Клеопатра принимала ванну с этим-чем-угодно, чтобы соблазнять мужчин»), подробным описанием свойств, а также с перечислением витаминов, минералов и прочих полезностей, которыми богато растение.

Часть вторая – чистая химия: кислоты, витамины, солнцезащитные фильтры, ну и конечно же, парабены. Третья часть посвящена ингредиентам, за появление которых надо благодарить биотехнологии. В этом списке – пожалуй, самые сложные для понимания обычного бьюти-потребителя вещества вроде пептидов, сиртуинов, стволовых клеток. Но не зря же один из авторов – Тийна Орасмяэ-Медер – не только врач, но еще и колумнист с искрометным слогом. Так что за перевод с медицинского языка на человеческий опасаться не стоит.

Источник

Когда-то, уже не помню, когда это произошло, я узнал об архитектурном каноне известного римского ученого Марка Витрувия Поллиона. Я был поражен его простой и полнотой одновременно. Конечно, его основной труд «Десять книг об архитектуре» говорит об очень многом, но три простых, казалось бы, пункта: польза, прочность и красота — ставят все необходимые вопросы, на которые необходимо ответить, прежде чем приступить к технологической стороне вопроса.

  • Польза – то есть какое назначение, для чего создается то или иное здание?
  • Прочность – что позволит ему простоять достаточно долго, для выполнения своего назначения?
  • И красота, как необходимый, на мой взгляд, элемент гармонии, эстетики, без которого творение потеряет нечто очень ценное, преображение того, кто соприкасается с ним.

Современное типовое строительство XX века, к сожалению, наполнило мир, однотипными, безликими городами, лишенными индивидуальности, где нет места прекрасному. А это, в свою очередь лишает жителей и внутреннего эстетического чувства. В таком городе не хочется смотреть вверх, вглядываясь в наследие, оставленное потомками в камне или дереве. Поэтому именно эти три пункта в совокупности полностью отражают все необходимые вопросы архитектуры. Еще раз уточню, что, конечно, именно в изначальном, идейном плане. Без которого любая создаваемая форма не будет иметь смысла.

Но поражает меня не только это! Как человека, влюбленного в античную культуру и философию, меня восхищает универсальность моделей, созданных антиками. Как пифагорейцы, обращаясь к законам математики, находили методы работы со своей душой и управлению государством, великие греческие драматурги посредством искусства помогали постичь законы мироздания. Так и Витрувий дает нам возможность на основе его правил в архитектуре увидеть некоторое модели, которые мы можем использовать в нашей повседневной жизни, чтобы сделать ее более наполненной и осмысленной.

Как, давайте посмотрим чуть позже. В первую очередь, мне кажется, важно сказать, почему! И здесь ответ находится на поверхности. Потому, что вопрос познания мира и самого себя был одним из самых актуальных для древних. А отсюда, какой бы деятельностью они не занимались, она всегда была прежде всего ответом и на этот главный вопрос познания.

Если заглянуть в начало «Десяти книг об архитектуре», то уже в самом вступлении книги, где вроде бы должно быть описано, только как проектировать и строить, Витрувий в очень объемном вступлении перечисляет огромное количество пунктов о качествах и знаниях, которыми должен обладать архитектор. Среди них понятные для профессии архитектора: геометр, оптик, математик. Но также и художник, историк, философ, музыкант, медик и др. Зачем? Давайте обратимся к автору и на примере посмотрим. Вот отрывок из вступления, о том, почему архитектору необходимо быть философом:

Что же касается философии, то она возвышает дух архитектора, искореняя в нем самонадеянность, делает его более обходительным, справедливым, честным и отнюдь не скаредным. Это чрезвычайно важно, потому что, в самом деле, никакая работа не может быть выполнена без честности и добросовестности. Архитектор не должен быть жаден и стремиться к наживе, а обязан серьезно поддерживать свое достоинство соблюдением своего доброго имени; это ведь именно и предписывает философия. Кроме того, философия объясняет природу вещей, что по гречески называется φυσιολογία, которую архитектору необходимо очень тщательно изучить…

Довольно необычный подход для современного человека, изучающего прикладную специальность, верно? Но, возможно, не менее от этого актуальный в наше время. И поэтому идеи, которые родились у римского архитектора, настолько универсальны, что применимы во многих сферах жизни. Теперь, давайте вернемся к вопросу «Как?», поднятому нами выше. Как использовать этот метод в нашей повседневной жизни? Для этого давайте увидим отражение этого тройственного канона, через три вопроса, которые необходимо себе задать, перед тем как совершить какой-либо поступок.

Польза

Здесь важно поднять два вопроса:

  1. В чем смысл того, что я собираюсь совершить? Зачем я хочу сделать что-то? Ведь пользу сможет принести лишь то, что имеет смысл.
  2. Кому это принесет пользу?

Важный момент: по-настоящему, полезно только то, что приносит пользу не только тебе, но и другим. И если ответ на этот вопрос таков, что это полезно только для тебя, то это, возможно, означает, что это не полезно совсем никому. Польза действия реальна только тогда, когда совершаемое полезно для всех. Дополнить сказанное, хочется словами еще одного великого римлянина Марка Аврелия: «Во-первых, не делай ничего без причины и цели. Во-вторых, не делай ничего, что бы не клонилось на пользу обществу». Мне кажется, что больше и не добавить.

Прочность

«Что является по-настоящему прочным в нас?» Прочным, является то, что мы можем назвать долговечным. То есть действие, которое дает нам возможность приобрести, что-то долговечное, будет правильным? А что тогда долговечно? Явно не что-то внешнее. Ведь все, что мы приобретаем вовне: материальные ценности, слава, почет — очень неустойчивы и могут растаять в миг. Долговечное — это то, что у нас невозможно отнять. Это не то, что мы получаем, а то, какими становимся. Приобретенные качества, добродетели, опыт, то есть то, что делает нас крепче, добрее, мудрее, терпимее, справедливее, выносливее. Или опыт настоящего, как любовь, например.

Это то, что действительно будет всегда нашим, и только это является тем, чего не лишиться, в нашей власти. Отсюда, второй важный вопрос, на который нужно ответить здесь, это «Каким я хочу стать?» И подходящая здесь завершающая пункт фраза: «Быть, а не казаться».

Красота

«Что есть красота в человеке?» Это гармония, соразмерность! Для эллинов, чьими преемниками были римляне, определяющим в жизни был один закон, сформулированный Солоном, законодателем Афин: «Мера во всем!» Золотая середина, без крайностей, а именно так понимал добродетель известный греческий философ Аристотель, — вот что будет красотой в человеке. Соразмерность, гармония, целостность.

И еще, если говорить о действиях, то гармоничными будут являться действия, которые едины и в мыслях, и чувствах, и в поступках, и в идеях. Ведь, к сожалению, как часто бывает так, что мечтаем мы об одном, думаем о другом, хотим третьего, а заняты проблемами совсем иными. Нужно найти то, что соберет весь наш внутренний мир в единое целое. Здесь мне хочется вспомнить картину «Витрувианский человек» Леонардо да Винчи или «Совершенный человек». Почему так? В первую очередь потому, что он гармоничен. Но, помимо золотой пропорции, по которой выстроено тело человека, в этой картине есть еще два важных элемента. Человек вписан одновременно в окружность и в квадрат. В древней геометрической символике, которую мы встречаем еще у пифагорейцев окружность отражает духовное, а квадрат — материальное. Поэтому совершенный человек — это тот, в ком во всей полноте проявлено и то, и другое. И все находится на своем месте.

Леонардо да Винчи. “Витрувианский человек”

Завершая, хочется, как и антики, провести универсальную параллель. Внутренний мир человека —это здание, которое мы строим. Каким оно будет — неким хаотичным пространством чулана, в который снесли все ненужное, или величественным храмом, — решать нам. И то, что это целиком зависит от нас, не может не радовать. И спасибо Витрувию Марку Поллиону за универсальную модель, практичную и в наше время.

Алексей Выборнов

Источник

Если во время самоизоляции ваше жилище уже убрано до блеска, морозилка ломится от кучи заготовленной еды, досмотрены все сезоны любимого сериала, то самое время заняться своим саморазвитием. Предлагаю подборку из пяти полезных и интересных книг о коже, которые лично на моей книжной полке обосновались прочно и надолго.

Йаэль Адлер, “Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить”

Фото: https://skinloves.me/2018/05/25/shto-skryvaet-kozha-book/

Знакомство с кожей и ее уходом я бы рекомендовала начинать с чего-то более-менее фундаментального. Где рассказано о строении кожи, ее функциях и свойствах. Но если учебники по анатомии вызывают только желание лечь поспать, то “Что скрывает кожа” от доктора медицинских наук из Германии Йаэль Адлер проведет в увлекательное и нескучное путешествие по двум квадратным метрам, которые диктуют нам, как жить. Из главных плюсов книги хочу отметить именно дерматологический подход, а не косметический. Автор честно пишет о значении многих косметических процедур за кожей.

Винни Ли, “Корейская философия красоты”

Винни Ли – известный в Корее и мире специалист по уходу за кожей. Книга “Корейская философия красоты” своеобразный итог ее многолетних изысканий и работы в бьюти-индустрии.

В книге честно устроен “разбор полетов”, показывающий, что дороже – не всегда лучше. Рассказано о преимуществах корейской системы ухода, уловках популярных брендов и развеяно много мифов, навязанных нам и раздутыми дилетантами от косметологии.

Если вы поклонник корейской косметики и ухода, то вам наверняка захочется немного углубиться в правильный уход по-корейски. А если вы пока не оценили косметику из Азии, для вас книга будет интереснее и полезнее вдвойне.

Маша Ворслав, Адэль Мифтахова, “Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума”

https://www.pinterest.ru/pin/325736985547641274/

В общем-то, название книги говорит само за себя. Популярный бьюти-блогер Адэль Мифтахова дает краткий, но тем не менее довольно-таки полный обзор существующих на рынке косметических средств. Жирным плюсом книги является сугубо научный подход к косметике: ее действию на кожу и доказательная база. Очень удобно, что в конце каждой главы автор дает список проверенных средств по каждой теме/проблеме. То есть читателям не надо даже искать нужные банки, вычитывать состав и сравнивать отзывы.

Бонус: вторая часть книги о макияже и декоративной косметике. Честно скажу, я ее не осилила, но многие хвалят. Так что если хотите книгу 2в1 – и об уходовой и о декоративной косметике – то вам сюда.

Оксана Шатрова, Тийна Орасмяэ-Медер, “Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика”

Фото: https://rusbeautynews.ru

Если вы не особо разбираетесь в составах косметических средств, но все равно любите в них покопаться, то это книга станет для вас кладезем ценной информации.

Здесь собрана полная и нужная информация по большинству компонентов косметики. Начиная от открытия и начала использования в индустрии и вплоть до процентного содержания каждого компонента в средстве.

Теперь не нужно собирать эту информацию по крупицам с разных сайтов, а можно просто иметь при себе эту миленькую книгу. Для начинающих любителей ухода за собой – самое то.

Наталья Дичковская, Я знаю, чего ждет ваша кожа

Фото: https://beorganic.by/

Не могу без зазрения совести сказать, что эту книгу нужно обязательно читать всем. Но если вы ярый последователь полностью натурального ухода и противник современной бьюти-индустрии, то подход этого автора из Беларуси будет вам близок.

В книге совсем немного теории, зато много практических советов по уходу и даже подробные рецепты некоторых косметических средств, которые можно сделать в домашних условиях.

На самом деле книг о красоте, заслуживающих внимание, гораздо больше, но я постаралась дать разноплановую и полезную подборку.
Возможно, вы бы добавили что-то в этот список?

Источник