Норвежский рыбий жир польза и вред
Автор Владимир Подольский На чтение 9 мин. Просмотров 605
Добавки с норвежским рыбьим жиром отличаются высоким качеством и отсутствием токсинов, так как сырье для их изготовления добывается в экологически чистых холодноводных морях. Препараты выпускают по новейшим технологиям, а безопасность проверяется в независимых лабораториях. Рассмотрим БАДы с рыбьим жиром для детей и взрослых.
Советы по выбору
Ознакомьтесь с рекомендациями, как выбрать качественный препарат с омега-3.
Кому необходимо принимать рыбий жир
Врачи советуют принимать рыбий жир для поддержания иммунитета и укрепления здоровья в осенне-зимнее время, когда организм страдает от нехватки витаминов и солнечного света. Маленьким детям омега-3 необходим для развития головного мозга и глаз, поэтому им требуется длительный курс приема БАДов.
Рыбий жир используется для лечения дефицита витаминов А и Д.
ПНЖК обладают множеством фармакологических эффектов, поэтому они применяются для лечения таких патологий:
- пигментный ретинит, сухость конъюнктивы, ночная слепота;
- дерматиты, язвы на коже и слизистых;
- остеопороз, боли в костях и суставах;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- частые простуды и ОРВИ;
- тромбоз вен нижних конечностей;
- депрессия, бессонница, синдром хронической усталости;
- у детей – рахит, задержка речи и физического развития, дефицит внимания при гиперактивности.
Формы выпуска
Существует 2 варианта выпуска рыбьего жира:
- Капсулы. Удобная форма, которая подходит для взрослых и детей старшего возраста. Оболочка содержит эфирные масла и ароматизаторы, которые нейтрализуют рыбный запах.
- Масляный раствор. Предназначен для маленьких детей, которые не могут глотать капсулы. Иногда назначается взрослым, если необходимо периодически менять дозировки и кратность приема.
Особенности состава
Омега-3 в составе рыбьего жира находится в 2-х основных формах: триглицериды и этиловый эфир.
- Триглицериды – натуральная форма ПНЖК, в которой они соединены с молекулой глицерола.
- Этиловый эфир – синтетическая формула, в которую добавлен остаток этанола.
Эфирные ПНЖК разработаны для повышения концентрации активных веществ в рыбьем жире и очищения его от примесей. По показателю биодоступности этил-эфир немного уступает натуральной форме, но эти вещества обладают сходными фармакологическими эффектами. Основное преимущество триглицеридов – более высокое содержание природных жирорастворимых витаминов.
Есть БАДы с реэтерифицироваными триглицеридами. Это лучшая форма омега-3.
Среди дополнительных компонентов важен витамины Д3, А и Е, которые необходимы детскому организму для зрения и антиоксидантной поддержки. Для улучшения органолептических качеств в рыбий жир добавляют ароматизаторы: важно, чтобы эти вещества имели натуральное происхождение.
Суточные порции и объем упаковки
Препараты дозируют по количеству ПНЖК омега-3, как наиболее важных компонентов рыбьего жира. Нормы потребления в зависимости от возраста:
- взрослые – 800-1000 мг;
- люди старше 60 лет – 1500 мг;
- дети: до 4 лет – 250 мг, от 4 до 7 – 500 мг, от 7 до 14 – 1000 мг;
- подростки от 14 до 18 лет – 1200 мг.
Для удобства приема желательно, чтобы вся суточная доза содержалась в 1-2 капсулах. В упаковке должно быть не менее 30 порций.
Цены на препараты
Отечественные БАДы стоят дешевле, чем норвежские, так как в российских добавках низкая концентрация омега-3. Для восполнения дефицита придется проглатывать в 2-3 раза больше капсул. При сравнении лучше смотреть не на итоговую стоимость упаковки, а на цену 1 порции – по этому показателю препараты из Норвегии выигрывают у «дешевых» аналогов.
Лучшие производители
Добавки от разных компаний отличаются дозировками и дополнительными компонентами в составе, но качество продукции остается на высшем уровне. Среди покупателей наиболее популярны такие производители рыбьего жира из Норвегии: Biopharma, Carlson Labs, Nordic Naturals, NORWEGIAN Fish Oil.
Норвежские БАДы для взрослых
Список девяти лучших средств, которые расположены с учетом состава и цены за одну порцию.
Biopharma – Trippel Omega-3
Стоимость 1 порции – 15 руб. 27 коп.
- Объем – 144 капсул;
- концентрация – 650 мг;
- цена – от 1100 руб.
Омега Биофарма производится из трех холодноводных сортов рыбы и проходит молекулярную очистку от токсинов. Для повышения срока хранения препарата в состав включен альфа-токоферол. В день необходимо принимать по 2 капсулы во время еды.
Плюсы:
- БАД улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
- защищает от простуд;
- устраняет хруст в суставах;
- размер капсул небольшой.
Минусы:
- иногда бывает рыбная отрыжка.
Валентис Норвей АС – Рыбий жир Фьорд из печени трески со вкусом лимона
Стоимость 1 порции – 16 руб. 10 коп.
- Объем – 200 мл;
- концентрация – 1200 мг;
- цена – от 644 руб.
Препарат в жидкой форме предназначен для взрослых и детей старше полутора лет. Суточная порция 5 мл, в упаковке есть специальная мерная ложка. Детям рыбий жир дозируют по каплям в зависимости от возраста. Для улучшения вкуса в БАД добавлен натуральный экстракт лимона.
Плюсы:
- раствор поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
- нормализует психомоторное развитие у детей;
- в его состав входят витамины: А, Д3 и Е.
- удобно принимать и дозировать.
Минусы:
- привкус и запах рыбьего жира.
Carlson Labs – Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3
Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток
от 1 508 ₽
Стоимость 1 порции – 18 руб. 90 коп.
- Объем – 100 + 30 таблеток;
- концентрация – 1200 мг.
В качестве сырья Carlson Labs используют мелкую рыбу с коротким жизненным циклом, которая не накапливает токсины. В составе присутствует оптимальное количество ДГК и ЭПК для взрослых, в качестве природного консерванта добавлен витамин Е. Монодобавка омега-3 не содержит холекальциферол и ретинол.
Плюсы:
- БАД смягчает и устраняет шелушения кожи, укрепляет ногти;
- останавливает выпадение волос;
- у добавки нет рыбного послевкусия.
Минусы:
- может вызывать изжогу.
Norwesol – Универсальный Омега-3 комплекс «Норвесол плюс»
Стоимость 1 порции – 34 руб. 60 коп.
- Объем – 100 капсул;
- концентрация – 460 мг;
- цена – от 865 руб.
Препарат изготовлен из натурального тюленьего жира. Капсулы овальной формы, небольшого размера, в каждой содержится 115 мг омега-3. В профилактических целях производитель рекомендует принимать по 4 шт., а беременным по 8 шт. в день.
Плюсы:
- добавка улучшает настроение и общее самочувствие;
- устраняет сухость и шелушение кожи;
- ускоряет рост волос и ногтей;
- укрепляет иммунитет.
Минусы:
- высокая цена;
- низкая концентрация омега.
NORWEGIAN Fish Oil – Омега-3
Стоимость 1 порции – 38 руб. 30 коп.
- Объем – 60 капсул;
- концентрация – 600 мг;
- цена от 1150 руб.
ПНЖК омега-3 в препарате из Норвегии находятся в форме триглицеридов, в качестве источника рыбьего жира используются выращенные в естественной среде рыбы. Суточная норма – 2 капсулы в день. Курс 2-3 месяца.
Плюсы:
- средство поддерживает работу иммунной системы;
- нормализует сон, купирует депрессию.
Минусы:
- после приема бывает изжога и рыбная отрыжка.
Nordic Naturals – Ultimate Omega, лимон
Nordic Naturals, Ultimate Omega, лимон, 1,280 мг, 120 желатиновых капсул
★★★★★
от 3 171 ₽
Стоимость 1 порции – 45 руб. 42 коп.
- Объем – 120 капсул;
- концентрация – 1280 мг.
Для повышения срока годности в препарат добавлен экстракт розмарина. Оболочка капсулы состоит из желатина и натурального лимонного ароматизатора.
Плюсы:
- препарат снижает уровень холестерина;
- не дает побочных эффектов;
- уменьшает сухость кожи.
NORWEGIAN Fish Oil – Жир печени акулы
Стоимость 1 порции – 52 руб. 50 коп.
- Объем – 120 капсул;
- концентрация – 390 мг + 240 мг алкоксиглицеридов;
- цена от 2100 руб.
Добавка изготовлена из печени 5 разных видов акул, которые растут в естественной среде. Препарат содержит алоксиглицериды, скваламин и сквален – компоненты, повышающие клеточный и гуморальный иммунитет. Средство принимают по 1 капсуле 3 раза в день.
Плюсы:
- препарат поддерживает иммунную систему;
- производит противовоспалительное и антибактериальное действие;
- нормализует кровяное давление.
Минусы:
- низкая концентрация ПНЖК.
Renew Life – Суперкритическая Омега, апельсиновый вкус
Renew Life, Суперкритическая Омега, апельсиновый вкус, 30 мягких желатиновых капсул с кишечнорастворимым покрытием
★★★★☆
от 2 055 ₽
Стоимость 1 порции – 52 руб. 34 коп.
- Объем – 30 таблеток;
- концентрация – 1125 мг.
Добавка выпускается в форме таблеток со специальной кишечнорастворимой оболочкой, которая предотвращает появление рыбной отрыжки после приема. Суточная дозировка содержится в 1 капсуле. Для укрепления костей в состав включен витамин Д3 (1000 МЕ).
Плюсы:
- БАД снижает риск инфаркта и гипертонического криза;
- снимает боль в суставах;
- не имеет побочных эффектов.
Nyco Plus – Omega-3 multi
Стоимость 1 порции – 53 руб. 30 коп.
- Объем – 90 капсул;
- концентрация – 866 мг;
- цена от 2400 руб.
Добавка содержит ПНЖК из лосося и других холодноводных рыб, витамины и полезные микроэлементы. Принимать ее рекомендуется по 2 капсулы в день во время еды.
Плюсы:
- средство снимает усталость;
- устраняет сухость в глазах;
- нормализует работу сердца;
- повышает память, концентрацию внимания, иммунитет;
- улучшает состояние кожи.
Минусы:
- этот препарат трудно купить в России.
Детские добавки производства Норвегии
Далее представлены качественные препараты для детей, при сортировке которых учитывались цены порций и составы.
Biopharma – Barne Tran Omega-3
Стоимость 1 порции – 21 руб.
- Объем – 250 мл;
- концентрация – 1100 мг;
- цена от 1050 руб.
БАД подходит для детей от 3 лет. В составе присутствуют витамины А, Д и Е. Порция – 5 мл.
Плюсы:
- БАД имеет приятный фруктовый вкус;
- укрепляет детскую нервную систему;
- улучшает физическое развитие.
Nordic Naturals – ProOmega Junior, Strawberry
Nordic Naturals, ProOmega Junior, Strawberry, 500 mg, 90 Soft Gels
★★★★★
от 1 901 ₽
Стоимость 1 порции – 36 руб. 32 коп.
- Объем – 90 шт.;
- концентрация – 500 мг.
Это диетическая монодобавка. Она предназначена для детей от 5 лет. Сырье проходит молекулярную очистку от токсических примесей.
Плюсы:
- препарат имеет клубничный вкус;
- не вызывает аллергию;
- улучшает работу мозга;
- нормализует сон.
Минусы:
- капсулы большого размера, некоторые дети не могут их проглотить.
NORWEGIAN Fish Oil – Омега-3 Жир печени трески
Стоимость 1 порции – 54 руб. 16 коп.
- Объем – 240 мл;
- концентрация – 1080 мг;
- цена от 2600 руб.
Этот рыбий жир предназначен для малышей старше трех лет. Повышенное содержание докозагексаеновой кислоты помогает в формировании нервной системы и поддержании остроту зрения. Для правильной минерализации костной ткани добавлен витамин D3 в количестве 6,5 мкг (260 ЕД). В день ребенок должен принимать 5 мл жидкости, ее можно смешивать с едой или напитком.
Плюсы:
- добавка поддерживает нервную и иммунную систему;
- назначается для профилактики рахита;
- участвует в формировании зрительного анализатора;
- побочных эффектов нет.
Минусы:
- есть дешевые аналоги.
Где купить
Добавки из Норвегии редко можно найти в аптеках, а интернет-магазины предлагают их по завышенным ценам. Поэтому мы рекомендуем покупать норвежский рыбий жир и омега-3 кислоты на сайте iHerb.
Преимущества сайта Айхерб:
- разнообразие товаров из Европы и США;
- цены БАДов на 30-50% ниже, чем у других продавцов;
- заказ транспортируется разными компаниями, есть вариант бесплатной доставки в Россию;
- к каждому препарату написаны отзывы и оценки реальных клиентов;
- консультанты отвечают на вопросы в режиме 24/7.
Мы подготовили скидку -10% от суммы первой покупки для читателей нашего журнала. Для ее активации введите промокод AGK4375 при оформлении заказа в корзине или перейдите по ссылке.
Рекомендации по применению
Смотрите видео с советами врача по правильному использованию БАДов с рыбьим жиром:
Добавки с рыбьим жиром полезны взрослым и детям. Они предотвращают выпадение волос, улучшают память и сон, защищают организм от простуд, снижают риск сердечно-сосудистых кризов. Но принимать такие препараты нужно строго по инструкции.
Перед началом курса посоветуйтесь с врачом.
Если вы покупали омега-кислоты производителей из Норвегии, делитесь отзывами в комментариях!
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Рыбий жир – ценная пищевая добавка, которая уже многие десятки лет используется для укрепления здоровья у детей разного возраста. Данный продукт используется для лечения рахита, повышения иммунитета, нормализации работы нервной системы и восстановления зрения. В аптечных сетях можно увидеть данный продукт разных производителей, которые выпускают не только жидкий жир, но и в капсулах. Наиболее востребованным товаром считается рыбий жир, который изготовлен в Норвегии.
Именно норвежский препарат педиатры рекомендуют вводить в рацион детей. Высококачественное сырье, современное оборудование и применение новых технологий дают возможность производителям данной страны уже многие годы занимать лидирующие позиции в рейтинге продаж рыбьего жира.
Состав
Рыбий жир – продукт, который производители получают из печени таких рыб, как лосось, треска и скумбрия. Большая часть сырья для изготовления препаратов добывается у берегов Норвегии. В связи с этим данная страна является лидером по производству жира.
В состав биологически активной добавки входит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые оказывают положительное влияние на детский организм:
- витамин А – ретинол;
- витамин Д;
- натрий;
- кальций;
- цинк;
- йод;
- железо;
- магний;
- фосфор;
- жирные кислоты;
- омега-3.
Многие производители обогащают состав витамином Е, который является антиоксидантом.
Полезные свойства и противопоказания
Среди большого количества полезных свойств необходимо выделить наиболее важные:
- регенерация клеток кожного покрова и внутренней оболочки всех органов;
- укрепление иммунитета;
- восстановление организма после длительных занятий спортом и умственного напряжения;
- укрепление костного скелета и мышц;
- восстановление структуры волос и ногтевых пластин;
- предупреждение развития рахита;
- укрепление зубов;
- нормализация работы центральной нервной системы;
- улучшение сна и эмоционального состояния;
- лечение глазных заболеваний;
- снятие мышечного напряжения;
- восстановление целостности костей после переломов;
- нормализация массы тела и количества холестерина;
- восстановление организма после длительного приема лекарственных препаратов и тяжелых заболеваний;
- стабилизация гормонального фона;
- улучшение работы пищеварительной и эндокринной систем;
- предупреждение развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- улучшение мозговой деятельности и внимания.
Среди огромного количества положительных свойств рыбий жир может вызвать побочные явления:
- снижение свертываемости крови;
- специфический запах изо рта;
- рвота;
- тошнота;
- понос.
Неконтролируемый прием препарата может стать причиной следующих заболеваний:
- кровотечение десен;
- аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость;
- обезвоживание;
- появление пятен на ногах и руках;
- повышенная нервная возбудимость;
- быстрая утомляемость;
- светобоязнь;
- резкое снижение массы тела;
- головные боли;
- нарушение сна;
- мышечные боли и спазмы.
Для того чтобы избежать возникновения отрицательной реакции на данный препарат, необходимо обязательно изучить инструкцию и принимать жир, соблюдая указанную дозировку. Данная рекомендация особенно касается детей, объем препарата которым надо подбирать с учетом не только возраста ребенка, но и массы тела.
Категорически запрещается употреблять данную добавку при следующих заболеваниях:
- гемофилия;
- плохая свертываемость крови;
- туберкулез и воспаление легких;
- аллергические высыпания;
- гиповитаминоз;
- нефрит;
- заболевания печени и почек;
- нарушение работы щитовидной железы;
- врожденные заболевания сердца;
- воспаление поджелудочной железы.
Особенности
Более 85 процентов всего рыбьего жира изготовлено в Норвегии. На протяжении уже многих лет данный продукт является востребованным и популярным благодаря своему высокому качеству.
Среди главных достоинств норвежского продукта надо выделить следующие:
- качественное сырье;
- широкий ассортимент;
- многоуровневая очистка от токсинов и других опасных веществ;
- изготовление на современном оборудовании с применением инновационных технологий;
- наличие в составе натурального витамина Е;
- отсутствие красителей и искусственных консервантов;
- отсутствие химических реактивов в технологическом процессе;
- соответствие всем нормативным стандартам и ГОСТам.
Заботясь о здоровье подрастающего поколения, норвежские производители начали производство рыбьего жира со вкусом лимона. Данный рыбный продукт имеет приятный аромат и вкус.
Главными недостатками продукта из Норвегии специалисты считают высокий ценовой диапазон и отсутствие в аптечных сетях.
Рекомендации по применению
Перед началом приема данного препарата необходимо внимательно изучить инструкцию производителя, в которой указано, как, когда и сколько надо принимать добавку.
Педиатры не рекомендуют вводить в рацион рыбий жир малышам, возраст которых не достиг 3 месяцев.
Детям с семи лет можно давать препарат в капсулах, которые ребенок должен быстро проглотить, запивая большим количеством воды. При длительном нахождении в ротовой полости капсулы желатиновая оболочка начинает таять и может приклеиться к небу.
Для лучшего усвоения продукта его необходимо принимать сразу после приема пищи в количестве от 3 до 5 штук (все зависит от дозировки).
Жидкий рыбий жир следует употреблять 1–2 раза в сутки во время приема пищи. Если вы с трудом переносите вкус и консистенцию БАДа, то можете добавить его в любой напиток или заправить им салат. Обратите внимание, что хранится такой рыбий жир после открытия в холодильнике всего 90 дней.
Отзывы родителей
Рыбий жир является незаменимой натуральной добавкой, которая должна присутствовать в рационе каждого ребенка.
Большое количество положительных отзывов родителей свидетельствует о востребованности данного товара.
Медицинские работники отмечают улучшение состояния пациентов после приема биологической добавки. У маленьких пациентов значительно улучшается общее самочувствие организма, улучшается аппетит, память и зрение. Дети начинают полноценно расти и развиваться, происходит правильное формирование костного скелета и зубов.
Дети, которые регулярно употребляют данный препарат, меньше болеют простудными и вирусными заболеваниями. Инфекционные болезни протекают в легкой форме, не сопровождаясь осложнениями.
У некоторых детей специалисты наблюдали появление кожных высыпаний, вызванных индивидуальной непереносимостью продукта.
Напоминание о рыбьем жире у многих детей вызывает негативную реакцию и огромное количество слез. Неприятный запах и специфический вкус всегда мешал малышам принимать полезный и такой необходимый препарат. Долгие годы на полках аптечных сетей можно было приобрести только жидкий масляный состав, но современные разработки дали возможность производителям выпускать рыбий жир в капсулах, у которых нет ни вкуса, ни запаха. Фармацевтические компании пошли дальше и разработали препарат со вкусом лимона.
Новые технологии значительно упростили жизнь родителям и сделали процедуру приема жира не только полезной, но и приятной. В случае необходимости можно купить рыбий жир, в состав которого входят дополнительные витамины.
Крепкое здоровье ребенка – залог полноценного роста и развития детского организма.
Подробнее смотрите далее.