Массажер постукивающий польза и вред
Электрические массажеры для тела – удобные, но что еще важнее, многозадачные устройства, которые пригодятся в каждом доме. Благодаря огромному многообразию модельного ряда и различным конфигурациям, эти приборы позволяют решать различные проблемы, выполнять массу задач.
Наличие дома электрического массажера для тела позволяет расслабиться после тяжелого трудового дня, поддерживать себя в форме, и т.д. Использование этих устройств благотворно отражается на здоровье в целом. Сейчас речь пойдет о том, какова практическая польза применения электромассажеров для тела и какие существуют противопоказания к их использованию.
Польза электрических массажеров для тела
В зависимости от конфигурации электромассажера, его функций, существует целый ряд проблем, с которыми устройство позволяет справиться. Таким образом, польза от электрического массажера для тела может быть следующей:
- Снятие мышечного напряжения – к таким устройствам относятся массажеры шеи, стоп и т.д. Воздействие вибрации на определенные группы мышц позволяет им расслабиться, снять избыточную нагрузку, накопившуюся в течение дня. Особенно эффективны такие устройства после интенсивных тренировок в спортзале или перенапряжении определенных мышечных структур в силу профессиональной деятельности. Вибрация быстро устранит крепатуру, избавит от болезненных ощущений и мышечных спазмов.
- Снятие эмоционального напряжения – этот пункт тесно связан с предыдущим. Физическое состояние человека сопряжено с эмоциональным. По этой причине, когда расслабляются мышцы, удовлетворение ощущается и на эмоциональном уровне, улучшается деятельность центральной нервной системы, обладатель массажера избавляется от стресса и негативных эмоций. Особенно качественно с этой функцией справляются массажные кресла.
- Устранение целлюлита – целлюлит представляет собой застойное явление, при котором происходит дистрофия жировой ткани, в результате чего появляется ненавистная всем «апельсиновая корка». Воздействие вибраций определенной степени интенсивности локально на проблемные участки позволяет постепенно справиться с эстетическим несовершенством. Регулярное применение вибромассажера к проблемным зонам сделает кожу подтянутой, а ваши округлости привлекательными.
- Похудение – особенно это касается таких проблемных зон, как живот или бедра. Специальные устройства, выполненные в виде пояса (внешне схожи с массажером для спины), в различных конфигурациях, довольно успешно способствуют приведению своего тела в форму. Стимуляция проблемных зон позволяет ускорить метаболические процессы, кровообращение, лимфоток. В результате происходит постепенное «сжигание лишних килограммов», а обладатель такого устройства преображается. Важно лишь помнить, что для полноценного похудения необходимо корректировать рацион и заниматься спортом, в некоторых случаях одного массажера недостаточно.
- Улучшение состояния кожи – в большинстве своем это ручные массажеры с различными насадками. Воздействие такого устройства на кожу позволяет стимулировать кровообращение и улучшить лимфодренажные свойства кожи. В результате верхние слои эпидермиса становятся более эластичными, подтянутыми, оказывается лифтинг-эффект, разглаживаются морщины и даже уменьшаются растяжки.
Электрический массажер для тела следует выбирать исходя из того, какую функцию он должен выполнять. Правильный и взвешенный выбор станет удачным приобретением для всех членов семьи, позволит улучшить общее самочувствие, избавиться от ряда проблем.
Противопоказания к использованию электромассажеров для тела
Несмотря на множество неоспоримых преимуществ массажеров для тела, существуют определенные противопоказания к их применению. Некоторые из этих противопоказаний временно ограничивают использование устройства, другие вовсе могут поставить крест на его покупке, но знать важно о каждом:
- Повышенная температура и жар – использование электромассажера стимулирует кровообращение, повышает приток крови к тканям, что может стать причиной еще большего повышения температуры.
- Дерматологические заболевания – различные виды дерматитов, высыпаний, повреждений кожи и прочих патологий в области применения массажера. До полного излечения следует отказаться от использования устройства, чтобы не усугубить течение болезни и не навредить себе.
- Вывихи и ушибы – не стоит применять массажер к поврежденному месту в надежде на то, что он ускорит лечение. Напротив, следует выждать какое-то время, пока поврежденные структуры не восстановятся.
- Грыжи или протрузии межпозвоночных дисков – самое серьезное противопоказание, ведь использование массажера для спины в таком случае может спровоцировать ущемление нервов и ряда других опасных проблем.
К числу прочих противопоказаний, с которыми следует считаться, относят туберкулез, патологи сердечно-сосудистой системы, острые инфекционные заболевания, онкологические процессы и болезни ЦНС, сопровождающиеся повышенной возбудимостью.
Перкуссионный, или ударный массаж – тренд в спортивном массаже в 2019 (да и в 2020 году). В то время, как на Западном рынке эта история планомерно развивается уже около 10 лет, к нам все это хлынуло стремительно и за год. Зато досталось самое лучше.
Что мы получили
Массажные ружья, или перкуссионные массажеры мгновенно стали популярны, и у профессионального оборудования тут же появились клоны и подобия: например, на Aliexpress вам с радостью предложат довольно небезопасные переделанные лобзики.
Тем не менее, согласно отчетам, лидеров на рынке три: Theragun, Hyherpice и TimTam. О последнем и поговорим.
TimTam – тихий, мощный, продвинутый
История TimTam достаточно любопытна: компания создана профессиональными спортсменами, среди которых тренер UFC Фирас Захаби и чемпион ММА Жорж Сен-Пьер.
Кстати, интересна история с названием: если вы посмотрите в поиске, то по запросу TimTam вам скорее всего попадется печенье. Авторы проекта знали о таком пересечении, но не стали ничего делать. А название TimTam в свою очередь образовано от имен случайных посетителей кафе, которые присутствовали при обсуждении продукта.
На сегодняшний день с 2016 года компания создала несколько спортивным проектов для восстановления и массажа, а лозунг компании гласит: “Современное восстановление для всех”.
Предыдущий опыт позволил в финале 2019 года выпустить наиболее продвинутый массажер в своей категории: TimTam Powemassager PRO. Его отличительными особенностями стали:
- Самый тихий ход мотора. Массажер работает от 10 Дб, что недостижимо для большинства конкурирующих брендов.
- Режимы для “новичков”. В массажер предустановлено 4 базовых режима: восстановление, разогрев, массаж шеи и плеч.
- 3 оптимальных скорости работы: 1000, 2000, 2800 ударов в минуту.
Также TimTam единственный на сегодняшний день массажер с функцией прогрева наконечника для теплового ударного массажа.
Глубина перкуссии
TimTam конкурирует на сложном рынке с неоформившейся до конца категорией и эталонами. С учетом того, что на рынке уже изрядное количество похожих предложений, выбор сделать трудно.
Тем не менее, многие разработчики выступают не совсем добросовестно, а под видом перкуссионного массажера предлагают “вибрационный”. У них довольно много общего. Кроме глубины перкуссии!
Например, некоторые массажеры могут работать с аналогичной интенсивностью: 2-3 тысячи ударов в минуту, но при этом все равно будут оказывать только поверхностное воздействие!
Например, ближайшие конкуренты TimTam, о которых мы упомянули выше, дают амплитуду – 16 мм. В то время, как TimTam проникает на 32 мм!
Зачем вообще это надо
Известно, что массаж является популярным средством расслабления и восстановления мышц. Это немедикаментозный и неинвазивный способ, который отличается тем, что почти не имеет побочных эффектов. В основе современного массажа так называемый “шведский массаж”, который включает в себя сразу несколько техник.
Поколачивание и “продавливание”
Перкуссионный массажер заимствует и “миксует” две техники – Tapotement, или поколачивание, а также глубокое воздействие, автоматизируя их.
Зачем это нужно
В ряде научных исследований отмечается, что вибрационная терапия рассматривается как эффективное средство борьбы с мышечной крепатурой, или синдромом отложенной боли.
После интенсивной тренировки или иной физической нагрузки, мышцы не болят сразу. Обычно болезненные ощущения начинаются на следующий день и длятся 2-3 дня. Знакомо? Это и есть синдром отложенной боли.
Также есть ряд работ, в которых отмечается, что интенсивная работа с фасцией способтвует избавлению от активных форм кислорода в мышцах, оказывая антиоксидантный эффект.
Все это – часть процесса восстановления мышц, благодаря которому человек тратит меньше времени на восстановление и быстро купирует болевые ощущения в нагруженных мышцах.
Триггерные точки
Массажер и массажист в принципе действуют одинаково: они глубоко прощупывают тело, выявляя триггерные точки, чтобы их проработать.
Единственная разница в том, что массажер сделает это быстрее и быстрее восстановит работу мышц. Согласно внутренним данным TimTam 5-минутный сеанс с массажером альтернативен 30-минутному сеансу работы массажиста.
Зачем это тем, кто не занимается спортом
Основная аудитория таких массажеров спортсмены, однако команда TimTam недаром выбрала своим слоганом: “Современное восстановление для всех”.
- Такой массажер может быть адресован и тем, кто работает в офисе, подолгу сидит в неправильной позе.
- Представителям рабочих профессий, чья деятельность связана с поднятием тяжестей.
- При определенных компетенциях и наблюдении специалиста использование ударного массажа может применяться в реабилитации.
Сколько это стоит
TimTam “играет” в двух ценовых категориях: базовая версия массажера стоит около 25 тысяч рублей, профессиональная версия – около 50 тысяч рублей. За более подробной информацией, вы можете обратиться на официальный сайт TimTam в России.
Перкуссионные ударные массажеры – заметный тренд последних лет в категории спортивного массажа и восстановления. Основные потребители таких устройств – профессиональные спортсмены.
С недавних же пор такие устройства можно наблюдать в массажных кабинетах: с их помощью массажист может повысить эффективность своих услуг и обеспечить более быстрое восстановление мышц.
Почему их используют
В основном среди предпосылок три причины:
- Доказано, что мощное вибрационное воздействие на мышцы эффективно при профилактике синдрома DOMS, или мышечной крепатуры.
Это естественная особенность организма, когда после физических нагрузок мышцы побаливают, ощущается нечто тянущее, ноющее. Исследователи связывают это с разными причинами, в числе которых накопление молочной кислоты в мышцах.
- Также такие массажеры эффективны для более быстрой подготовки мышц к тренировке, при разогреве.
- Наконец, глубокое воздействие позволяет эффективно проработать триггерные точки в мышцах.
Спортивный массажист Дэн Джордано в колонке для Men’sHealth уточняет:
Чем быстрее человек “активирует” парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых, тем быстрее организм перейдет в режим восстановления. Чтобы достичь этого – достаточно 90 – 120 секунд работы с перкуссионным массажером.
Специалист по растяжке и восстановлению проекта Stretch*d Джефф Бранниган в одном из интервью также добавляет, что использование ударной терапии для снятия напряжения с мышц помогает более полно воздействовать на мышцы, обеспечивая проработку как поверхностных, так и глубоких мышечных волокон.
Что это дает массажисту?
С помощью ударного массажа профессионал может значительно повысить качество своих услуг, увеличить проходимость массажного кабинета.
Ключевые преимущества – это:
- Мощность. Ударный массажер может работать от 1000 ударов в минуту, что обеспечивает сильное воздействие на мышечную ткань.
- Скорость. Сеанс ударного массажа может быть значительно короче при равной эффективности.
- Глубина. Проникновение массажера значительно превышает вибрационное воздействие, например, пенных вибрационных валиков и других поверхностных массажеров.
При этом массажист затрачивает меньше усилий, а для более глубокой проработки тканей достаточно легкого нажима.
Какой массажер выбрать?
- Наиболее продуманная для профессионала модель на современном рынке – TimTam PRO.
Ее уникальные и не имеющие аналогов преимущества:
Глубина
Большинство моделей массажеров, даже профессиональных, не обеспечивают оптимальной глубины. Модель TimTam проникает в мышцу до 32 мм.
При этом большинство конкурентов того же ценового класса могут обеспечить проникновение – до 16 мм.
- Это важно, например, для работы с триггерными точками: известно, что для эффективного воздействия массажист должен проникнуть в мышцу на глубину от 20+ мм.
Специалисты по спортивному массажу и восстановлению из коллектива Cryo FIT также подчеркивают:
При традиционном массаже человеческие руки могут не всегда проникать в труднодоступные места и, таким образом, не могут решить проблему.
Прогрев наконечника
PRO-версия – единственная в мире с возможностью подачи тепла на наконечник. Это актуально при разогреве мышц, а также для разработки триггерных точек. Доказано, что воздействие теплом на триггер является хорошим методом.
Возможность вибромассажа
Со специальным комплектным наконечником можно активировать дополнительную легкую вибрацию. Базовый комплект включает в себя все три наконечника: обычный – подогрев – вибро.
Самый тихий
Одной из примечательных особенностей массажера является самый тихий ход мотора: TimTam PRO работает на громкости от 10 Дб, что является уникальным для данной категории!
Владелец массажного салона Zeel Ева Кэри заостряет на громкости особое внимание:
При покупке устройства учитываются вес устройства и шум (громкий прибор явно не расслабляет).
Вес массажера TimTam, несмотря на внешние габариты также оптимальный: менее 1 кг, что подойдет и для мужских рук, и для женских.
Где узнать подробности
Массажеры TimTam официально представлены в России. В настоящее время ассортимент включает две модели: базовая версия All New и версия Pro. Стоимость моделей от 25 тысяч рублей до 50 тысяч. Более подробную информацию вы можете получить на официальном сайте – просто прокрутите страницу вниз еще раз.
Массаж – процедура для тела, дарящая организму человека не только удовольствие и приятные ощущения, но и пользу для здоровья. Благодаря сеансам массажа можно улучить процессы кровообращения в организме, восстановить поврежденные мышцы и значительно улучшить общее состояние здоровья. К сожалению, не у каждого человека есть возможность ходить к профессиональным массажистам. В этом случае на помощь приходят электрические массажеры для тела, которые можно использовать в домашних условиях. Если вы не знаете где купить массажеры, заходите в каталог интернет-аптеки «Ваша №1»
Содержание:
Возможные польза и вреди от использования электромассажеров
Принцип действия, конструкция и назначение
Критерий выбора
Режим работы
Возможные польза и вред от использования электромассажеров
Прежде чем приобретать электромассажер, необходимо знать, как он может повлиять на Ваше здоровье.
Польза от использования электромассажеров:
избавление от отеков;
ускорение процесса обмена веществ;
повышение тонуса мышц;
улучшение состояния кожи;
снижение болевых ощущений;
укрепление иммунной системы;
избавление от целлюлита;
нормализация психического здоровья.
Противопоказания к использованию электромассажеров:
межпозвоночная грыжа;
ОРЗ;
температура;
заболевание сахарным диабетом;
вывихи;
беременность;
онкологические заболевания;
гинекологические заболевания.
Также процедуры с использованием электромассажеров не рекомендуется делать детям.
Принцип действия, конструкция и назначение
Перед тем как купить в аптеке массажеры, необходимо понимать, на чем основан принцип действия различных устройств.
В первую очередь следует обратить внимание на то, что качественные модели должны иметь несколько режимов и скоростей работы для того, чтобы осуществлять разные виды массажа.
Электромассажеры можно подразделить на следующие виды по принципу работы:
Вибромассажеры. С их помощью можно значительно улучшить процессы кровообращения в организме, избавиться от отложений солей, снизить давление, повысить тонус мышц и избавиться от целлюлита. Тем не менее, вибромассажер не может стать полноценной заменой массажа, выполняемого профессиональным мастером, так как он не может принимать во внимание анатомические особенности тела пациента. Есть несколько разновидностей вибромассажеров, которые могут быть выполнены в виде массажных кресел, накидок, подушек, жилетов или воротников. Сеанс массажа, проводимый с помощью вибромассажера, не должен превышать 15 минут.
Пневномассажер. Используется для предотвращения венозного застоя и устранения болей и отеков в нижних конечностях. Преимуществом таких массажеров являются их компактные размеры и бесшумная работа. Пневномассажер нельзя использовать при наличии на теле экзем и ран.
Миостимуляторы. Применяются для похудения, а также используются для восстановления тонуса мышц у лежачих больных. С помощью миостимуляторов можно улучшить фигуру, уменьшить жировые отложения в проблемных зонах, укрепить мышцы.
Инфракрасные массажеры. Избавляют от болей в спине, снимают усталость рук и ног, расслабляют и тонизируют мышцы. Такие массажные аппараты являются компактными и мобильными, имеют невысокую стоимость и представлены в широком модельном ряде.
Ультразвуковые массажеры. Используются для терапевтических целей. Влияние таких массажеров на организм зависим от частоты ультразвуковых излучений. Такие аппараты эффективны при решении косметических проблем. С их помощью можно очистить кожные покровы и избавиться от мелких морщин. Ультразвуковые массажеры также эффективны для избавления от целлюлита и лечения рубцов.
Гидромассажеры. Помогают снизить усталость ног, а также улучшают функционирование органов и систем организма. Регулярное использование гидромассажеров помогает бороться с бессонницей, улучшает состояние суставов. Перед началом использования гидромассажеров обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
Вакуумные массажеры. Применяются для избавления от лишних килограммов, ускоряют процессы обмена веществ, улучшают кровообращение. При использовании вакуумных массажеров необходимо быть осторожным, чтобы на теле не появились синяки и кровоподтеки.
По конструкции электромассажеры подразделяются на:
Ручные. Имеют минимальный вес и компактные размеры. Массаж можно проводить одной рукой. Устройства работают от батареи или от сети. Для удобства использования рекомендуется выбирать ручные массажеры с длинной ручкой. Такие аппараты используют при болях в спине, артрите, варикозе, простудных заболеваниях и других проблемах со здровьем.
Полустационарые. Представлены в виде поясов и накидок на кресло. Такие массажеры воздействуют только на определенные зоны тела. Массажные движения в полустационарных аппаратах основаны на механическом действии, которое помогает улучшить кровообращение.
Стационарные. Оказывают влияние на тело посредством тепловой или электро-стимуляции, гидрокавитационного или вакуумного воздействия, а также их комбинаций. Качественные модели имеют несколько режимов работы, что позволяет добиться хороших результатов.
По назначению электромассажеры подразделяются на аппараты для:
Спины и шеи.
Лица.
Ягодиц;
Ступней.
Критерии выбора
Выбирая электромассажер, необходимо принимать во внимание предназначение аппарата, возможность его использования без посторонней помощи, тип питания, режимы работы и скоростные режимы. Важно обращать внимание на форму конструкции для того, чтобы аппарат было удобно использовать длительный период времени.
Режимы работы
Электромассажеры могут иметь несколько режимов работы. К самым распространённым режимам следует отнести следующие:
вибромассаж;
импульсный массаж;
компрессионный массаж;
роликовый массаж;
массаж шиацу и акупунктура.
Для того чтобы избежать проблем при использовании электромассажеров, приобретать аппараты следует только в проверенных магазинах и аптеках. В интернет-аптеке «Наша №1» представлен широкий выбор товаров от проверенных производителей. Стоимость массажеров вы также узнаете из каталога. Используя аксессуары, приобретенные на нашем сайте, вы сможете значительно улучшить свое состояние и избавиться от целого ряда проблем со здоровьем.