Массаж в 3 месяца польза
Обычно детский врач рекомендует проводить различные общеукрепляющие процедуры для благоприятного развития грудного ребенка. Это могут быть массаж, гимнастика, закаливания и водные проныривания. Комплекс данных мероприятий поможет снять гипертонус мышц грудничкам, повысить сопротивляемость организма инфекциям. Массаж ребенку 3 месяца – это замечательное времяпрепровождение, как для родителей, так и для любимого чада.
Грудничок на массаже
Показания к массажу
Часты случаи, когда родители сомневаются, стоит ли делать массаж здоровым новорожденным детям. Некоторые из них выступают против любого рода вмешательств и манипуляций. Будучи грудничком, любой малыш нуждается в общем развитии. Детская поликлиника обычно предоставляет специальные буклеты с инструкциями, которые может выполнить на дому сам взрослый или попросить прийти на помощь массажиста.
Массаж для новорожденных в домашних условиях в 3 месяца применяют для лечения многих заболеваний:
- Синдром короткой шеи, кривошея.
- Тонус мышц.
- Рахит.
- Дисплазия тазобедренного сустава.
- Сколиоз.
- Грыжа.
- Косолапость и прочие.
Важно! Третий месяц ознаменовывается тем, что малыш обретает новые навыки, достижения, совершает открытия. Наблюдая за маленьким озорником, сложно поверить, что ему всего три месяца. В это время случается, как правило, скачок в развитии. Чтобы этот процесс прошел максимально естественно для всех участников, родителям следует проводить для малыша комплекс мероприятий.
Для чего нужен массаж
Педиатр, Евгений Комаровский, настоятельно рекомендует выполнять массаж грудничкам 3 месяца. Врач предлагает выполнять его дома либо обратиться к профессионалам. В настоящее время стоимость услуги с выездом массажиста на дом в клиниках Москвы варьируется в пределах 1000-1500 рублей за сеанс[1]. Прежде всего, от такой процедуры, если все выполняется верно, малыш получит большой заряд энергии и положительных эмоций.
Положительные эмоции малыша от массажа
Неоценимы массажные процедуры для физического и интеллектуального развития грудничка. Нервная система при массаже стимулируется, происходит раздражение большей части рецепторов, нервных окончаний, которые присутствуют на коже ребенка. Именно эти рецепторы при стимулировании посылают определённые сигналы в мозг, побуждая к работе нервную систему.
Польза для здоровья
Массаж 3 месячному ребенку приносит для него огромную пользу:
- Улучшает кровообращение,
- Развивает тактильные ощущения – прикосновения помогают ему приступить к познаванию окружающего мира,
- Улучшает психоэмоциональное состояние, снижает возбудимость и повышенный тонус мышц,
- Укрепляет иммунитет малыша,
- Помогает минимизировать или ликвидировать наличие колик,
- Развивает опорно-двигательный аппарат: закладывает формирование правильной осанки, корректирует наличие кривошеи, исправляет косолапость и даже деформацию нижних конечностей. Формируется или восстанавливается оптимальная физическая форма,
- Помогает провести профилактические действия для предупреждения возникновения различных заболеваний,
- Улучшит сон, способствует исчезновению капризов у малыша, особенно в моменты прорезывания зубов.
Обратите внимание! Всегда следует обращаться к профессионалу, особенно, если дело касается лечебного массажа. Не стоит бояться просить показать сертификат о наличии образования в данной сфере. В противном случае можно нанести непоправимый вред грудничку. Также важно отслеживать, какая температура в помещении. При несоблюдении температурного режима малыш может замерзнуть или, наоборот, слишком сильно вспотеть и потерять нужную для тела жидкость.
Существует ряд противопоказаний, при которых массаж выполнять не стоит:
- Острая вирусная инфекция, простуда, высокая температура,
- Заболевания кожи,
- Проблемы с кровеносной системой малыша,
- Если малыш нервничает, волнуется, кричит, всеми действиями показывает, что ему это неприятно,
- Наличие любого рода заболеваний в острой стадии,
- Наличие пупочной грыжи. Обязательно присутствие в таких случаях педиатра, чтобы он сумел предотвратить ее защемление,
- Наличие порока сердца. Обязательно присутствие кардиолога.
Основные упражнения
Комплекс упражнений для выполнения массажа
Основными упражнениями и техниками воздействия являются:
- Поглаживания. Они успокаивают нервную систему, улучшают эластичность кожи, повышают аппетит ребенка,
- Растирания. Повышают приток крови к мышцам, тканям. Их необходимо выполнять круговыми движениями кончиков пальцев,
- Разминания. Активизируют глубоко лежащие ткани при рахите, недостаточном развитии опорно-двигательного аппарата,
- Вибрации. Массаж с их помощью в 3 месяца ребенку не всегда производится. Вибрации являются энергетическим приемом, помогающим при избыточном весе и в случае заболеваний позвоночника,
- Легкие похлопывания пальцами.
На основе этих техник выстраиваются комплексы упражнений.
Дополнительная информация. Если ребенок гиперчувствительный, гиперактивный, то поглаживаний и растираний должно быть как можно больше. Это способствует положительной динамике: малыш станет более спокойным и быстро заснет.
Ни в коем случае нельзя:
- Ударять и надавливать по телу малыша,
- Активно хлопать по коже,
- Массировать место, где родничок не закрылся,
- Области внутреннего бедра, сгиб локтя, под коленками и подмышки массировать также не стоит.
Профилактический массаж
Этот вид массажа подойдет практически всем малышам. Рекомендации:
- Можно легонько манипулировать запястьями, пальцами малыша и лодыжками. Лучше всего проводить его, как будто это игра.
- В процессе родители или выполняющий массаж разговаривает с младенцем или поет ему песенки.
- Все движения успокаивают, нет резких ударов. Это поможет выработке гормона окситоцина.
- Начинать упражнения следует с нижней части, двигаясь постепенно вверх. Таким образом, сначала массируются, поглаживаются ножки по направлению от ступни к бедру, затем мягкими движениями осуществляется массаж животика, спины (малыша можно приподнимать, лежа на животике, он будет сам удерживать головку), в конце прорабатываются области шеи и головы.
Развивающий массаж
Особенно важен этот вид массажа недоношенным деткам. Если техника проведения правильная, то они достаточно быстро окрепнут физически и «догонят» своих сверстников.
Массаж помогает недоношенным малышам быстрее развиться физически
Лучше всего проводить его перед купанием, так как после всего комплекса упражнений в ванной комнате малыш расслабится максимально.
Последовательность выполнения:
- Сначала поглаживаниями провести по телу крохи, затем добавить растирания,
- Взять ладошки малыша в свои руки, открыть кулачок, помассировать ладошку по направлению к каждому пальчику, позже двигаясь к предплечью. В конце слегка встряхнуть ручки,
- Взять ручки, развести их в стороны, затем скрестить на груди. Выполнить несколько раз,
- Двигаясь подушечками пальцев от плеча к пояснице, остановиться в области пупка. Сделать 1-2 круга по часовой стрелке,
- Далее подушечками пальцев двигаться от поясницы к ступням, пальцем ног. После каждую ножку, сгибая, подвести к животику и обратно.
- Размять стопы, пощекотать легонько, перебрать каждый пальчик ноги,
- Перевернуть малыша на животик, помассировать ягодицы малыша от центра к бокам,
- Повернуть малыша на бок, пройтись от шеи к копчику и обратно.
Каждый пункт можно выполнять от 3 до 5-и раз. Помнить о том, что время сеанса не превышает 15 минут.
Укрепляющий массаж
Укрепляющий массаж способствует хорошей проработке каждой мышцы тела. Отличный «массажный» тренажер – фитбол, который можно использовать и в процессе, и после сеанса для расслабления.
Для укрепляющего массажа можно использовать фитбол
Техника выполнения:
- Погладить ручки, скрестить их на груди и развести. Выполнить несколько раз,
- Погладить животик (по часовой стрелке),
- Сгибать и разгибать ножки, подводить их к животику (допустимо выполнение одновременно для двух ног). Поднимать прямые ножки к голове, к противоположным ушкам. Разводить ноги в разные стороны. Все делается максимально мягко, медленно, спокойно,
- Перевернуть на животик. Легкими похлопываниями пройтись по ягодицам и спине,
- Выполнить «Аэроплан» (можно использовать фитбол, эффективнее и безопаснее наличие ровной поверхности, на которой ребенок лежит): приподнимать верхнюю часть туловища малыша и фиксировать на максимально естественной для него высоте, медленно опустить в исходное положение,
- Перевернуть на спинку. Медленно поднять младенца до положения полусидя и снова вернуть в исходное положение.
- Завершить сеанс расслабляющими упражнениями в виде поглаживания либо просто положить на фитбол спинкой кверху и выполнить покачивания вперед и назад.
Подготовка грудничка к массажу
Настройка малыша перед массажем
Чтобы малыш получил максимальную пользу и расслабление от массажа, необходимо соблюдать правила подготовки:
- Первые сеансы проводятся в течение 15-25 минут, постепенно вместе со взрослением ребенка увеличивается их продолжительность.
- Руки перед сеансом должны быть чистыми, ногти пострижены. Все украшения и браслеты сняты. Кожа у младенцев очень чувствительна, поэтому запросто можно ее поранить.
- Сеанс проводится не менее, чем через час, после последнего приема пищи.
Дополнительная информация. Время, в которое проводить массаж, определяют сами родители. Для этого нужно точно знать, когда малыш спокоен, не станет нервничать и волноваться. Как правило, многие малыши больше всего любят такие процедуры утром, когда они успели выспаться и не голодны.
- Массаж 3 месячному ребенку самим взрослым в домашних условиях выполняется после полного обучения этой практике. Перед сеансом лучше пересмотреть обучающее видео дополнительно,
- Массажист должен пребывать в хорошем расположении духа, особенно, если это мама или папа. Ребенок все считывает и очень сильно чувствует все эмоции того, кто к нему прикасается,
- Не стоит использовать кремы, масла, присыпки в процессе проведения массажа. Это только забьёт поры в коже, может вовсе оказать негативное воздействие на всю процедуру,
- Перед сеансом хорошо проветрить комнату, в течение его – не допускать сквозняков,
- Температура помещения должна быть равна, как минимум, 18-19 градусам, но не выше 23. Массаж для грудничков с 3 месяцев, как и с самого рождения, всегда проводится в тепле,
- В процессе сеанса следует рассказывать малышу все, что с ним происходит. Очень уместно будет петь знакомые ему песенки или потешки. Во-первых, ему от этого будет спокойнее (малыши все понимают, не стоит недооценивать их!), во-вторых, родной голос или спокойный, грудной тембр помогут получить положительные эмоции ребенку от процедуры и закрепить дальнейшие позитивные результаты,
- Подготовить пеленальный столик или некоторое широкое место с ровной поверхностью. Застелить его лучше всего плотной, фланелевой пеленкой, снизу подстелить клеенку или впитывающую салфетку,
- Если нужно использовать масла, например, при наличии сухой кожи младенца, то в таком случае брать только натуральные, растительные виды,
- Подготовить самого малыша. Взять на руки, попробовать медленно провести мягкими, нежными движениями по ручкам и ножкам, убедиться, что кроха спокоен и готов к сеансу, не испытывает дискомфорта, затем уложить его на пеленальный столик.
Самый первый год жизни малыша – важное время и для него, и для его родителей. Младенец с каждым месяцем меняется в физическом и эмоциональном плане. Массаж поможет трехмесячному ребенку получить не только положительные эмоции, но и поспособствует укреплению мышечной системы. Если заботиться о своем ребенке, делать массаж по правильной схеме и гимнастику, то впоследствии маленький непоседа обязательно будет здоровым и сильным.
Видео
[1] Цены актуальны на май месяц 2019 года
Третий месяц жизни ребенка является одним из важнейших периодов для его полноценного развития. Доктора рекомендуют проводит в этот период массаж. Нужен ли массаж младенцам и в чем его польза?
Виды массажа для младенцев
Педиатры рекомендуют проведение сеансов массажа практически с самого рождения.
Массаж для новорождённых подразделяют на два вида:
- общеукрепляющий;
- лечебный.
Общеукрепляющий массаж грудничку проводится с применением простых упражнений. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях. Он улучшит психическое и физическое развитие малыша, активизирует моторику, предотвращает многие заболевания.
Лечебный массаж делается профессиональным массажистом для детей от 3-х месяцев.
Его проводят при выявлении таких показаний, как:
- Ребенок слабо держит голову, особенно, когда лежит на животе.
- Врожденная кривошея и ее виды.
- Пупочная грыжа (облегчаются колики).
- Гипертонус или гипотонус мышц конечностей.
- Послеродовые травмы.
- ДЦП.
- Врожденные дефекты позвоночной оси и стоп.
- Обязательно проконсультироваться с педиатром.
Зачем делать массаж в этом возрасте
Общеукрепляющий массаж для детей 3 месяцев проводится для сбалансирования мышечного тонуса, развития суставов, а также для того, чтобы научить малыша владеть своим телом. От его правильного становления зависит слаженность работы всех органов.
В этом возрасте ребенок начинает крепче опираться на ручки, поднимать голову, переворачиваться со спины на живот. У детей трехмесячного возраста совершенствуется зрение и слух. Они реагируют на шум, поворачивают головку в сторону интересующего предмета. Массаж прекрасно посодействует этому. Мышцы рук, спины, шеи, живота станут крепче. Особенно, это необходимо для недоношенных детей и тем, кто плохо набирает массу тела.
По мнению ученых, массаж активизирует развитие грудничков:
- Формируется правильный эмоциональный настрой, позволяя быстрее приспособиться к окружающему миру.
- Работа органов и систем налаживается.
- Перестают беспокоить кишечные колики, запоры, улучшается аппетит.
- Ребенок становится спокойнее, лучше спит.
- Хорошо развивается опорно-двигательная система.
Эффективнее проводить сеанс в форме игры. Трехмесячным детям сложно воспринимать речь. Им важно ласковое прикосновение маминых рук.
Массаж побуждает грудничков к положительным эмоциям: они начинают улыбаться, «гулить».
Когда мама делает нежные поглаживания, ребенок быстрее засыпает. Движения с похлопыванием, вибрацией дают возбуждающий эффект, чтобы стимулировать активные действия. В 3 месяца полезно массировать брюшной пресс. Легкие поглаживания, разминающие движения освобождают кишечник от скопленных газов.
Общеукрепляющий массаж для грудничков является обязательной ежедневной процедурой.
Как часто нужно делать массаж ребенку
В три месяца практика массажа имеет свои особенности. Нужно периодически класть ребенка на животик и развивать мышцы живота, ручек, спины и шеи. Выбирать упражнения с целью укрепления мышц, а не снятия с них напряжения. Постепенно увеличивать нагрузки на спинные, шейные, брюшные мышцы. Начинать и заканчивать массаж поглаживаниями, что расслабляет нервную систему ребенка. С каждым разом массировать энергичнее. Приветствуется применение гимнастических реквизитов (красочный надувной мяч).
Продолжительность массажа 15 –20 мин., дабы не переутомлять малыша и не ухудшать его настроения.
Время массажа увеличивается, если младенец здоров и хорошо переносит комплекс упражнений. При возникновении негативной реакции на определенные упражнения, рекомендуется не использовать их некоторое время.
Подготовка к массажу
Для процедуры нужно правильно выбрать место и время. Пеленальный столик или другая устойчивая ровная поверхность будет хорошим вариантом — застелить ее одеялом или пеленкой. Температура помещения не ниже +22 С°, без сквозняков. Маме необходимо вымыть руки и смазать их детским кремом.
Проводить сеансы массажа до еды или через 1-2 часа после приема пищи. Желательно планировать на утро, когда младенец выспится и в хорошем настроении. Полезно выполнять процедуру перед купанием. Эмоциональное состояние должно быть положительное не только у малыша, но и у мамы.
Основные техники воздействия
Детский массаж состоит из таких приемов:
- Поглаживание — успокаивает нервную систему, улучшает питание кожи, ее эластичность, укрепляет мышечную систему, активизирует лимфоток и обмен веществ, повышает аппетит у ребенка.
- Растирание — усиливает приток крови к мышцам и тканям, укрепляет опорно-двигательную систему. Выполнять круговыми движениями подушечками пальцев.
- Разминание — используют для активизации глубоко лежащих тканей при недостаточном развитии опорно-двигательной системы, рахите. Кровообращение усилится, тонус мышц и их способность сокращаться улучшится.
- Вибрация — энергетический прием (сотрясение подлежащих тканей). Его не всегда применяют для грудничков, только при для укрепления позвоночника и при избыточном весе.
- Легкое похлопывание пальцами.
Активному, беспокойному ребенку нужно делать больше поглаживаний и растираний — ребенок расслабится, успокоится, быстрее заснет. Кожа грудничка нежная и чувствительная, поэтому все приемы массажа проводить нежно, аккуратно и плавно.
Направление массажных движений
В процессе массажа важно грамотно направлять движения рук:
- Грудная клетка — от центра к плечам и от центра к бокам.
- Ягодицы – от тазобедренного сустава к анусу.
- Ручки – от пальчиков к подмышкам.
- Спина – от позвоночника к бокам и от поясницы к плечам.
- Ножки – от стоп в направлении паха, немного сгибая их в колене и бедре, чтобы не было газов и коликов. Массажируют лодыжку, обходя колено и по бедру.
Коленная чашечка и внутренняя часть бедра не массируются. Не затрагивать половые органы, не хлопать в месте почек.
Как делать массаж
Общий массаж для новорожденных состоит из несложных массирующих действий и гимнастических упражнений.
Массаж рук
Начинать с поглаживания каждой руки от пальцев ладони к плечу. Пальчики разминать легкими точечными движениями от подушечек до ладони. Проработать основание каждого пальца. Постепенно увеличивать степень нажима. Далее сделать растирание и завершить встряхиванием рук. Когда массируем ладони, в результате это приводит к развитию внутренних органов и активизация биологических точек. Массажируя пальчики, стимулируется работа мозга и речевое развитие.
После массажа попеременно согнуть ручки в локтях и разогнуть. Упражнение делать плавно, мягко, не прилагая усилий.
Скрещивание
Руки развести и скрестить на груди. Каждый раз левая и правая рука чередуются сверху. Если тонус верхних конечностей не завершен, выполнять упражнение будет нелегко.
Массаж животика
Делается круговыми поглаживающими движениями по часовой стрелке с целью профилактики и лечения пупочной грыжи, запоров.
Затем вокруг пупка (в радиусе 2-3 см) сделать легенькие пощипывания для уплотнения пупочного колечка. И снова — мягкие круговые поглаживания.
Не массировать молочную железу, печень. Упражнение расслабляет мышцы, поэтому массирование должно быть нежное.
Массаж грудной клетки
Поглаживание от центра к плечам и бокам, не касаясь грудных желез.
Сначала выполнить поглаживание, потом — растирание и похлопывание. Не касаться молочных желез. Укрепляются мышцы груди.
Упражнения для ножек
Применяется несколько упражнений поочередно:
- Ноги в коленях согнуть и прижать к животу.
- Поднять прямые ноги к голове и завести их за уши.
- Круговые движения ног в тазобедренном суставе. Согнуть ноги в коленях и развести в стороны, делая круговые вращения в тазобедренных суставах, соединить их, прижав к животу.
Укрепляются мышцы живота, предотвращаются запоры, вздутия, кишечные колики.
Массаж ножек
Положить малыша на живот. Аккуратно круговыми движениями начать разминать пальцы. У основания каждого пальчика прижать точку.
Нежно поглаживая, размять каждую стопу, включая ее боковую часть. Сделать так несколько раз, далее — массировать стопу восьмиобразными движениями. Надавить на точку, которая размещена под вторым и третьим пальцем ножки. Когда ребенок согнет пальцы, провести линию к пятке, позволяя ребенку их выпрямить. Проделать несколько раз.
Массируя бедро, работать только с внешней частью. Внутреннюю часть не трогать! Также промассировать вторую ногу.
Массаж спины, шеи
Малыш лежит на животе: мягко круговыми движениями делать поглаживание по спинке. Ручки потянуть назад и растирать плечи и шею. И снова поглаживание спины.
Три месяца — период, когда кроха начинает держать головку. Шейные мышцы нужно укрепить. Для укрепления шеи, аккуратно, лежа на животике, поворачивать голову в одну сторону и в другую. Размять уши.
Нежно взять кроху за плечи, плавно приподнять их и опустить, колени остаются на месте.
Завершение массажа
Произвести растирание от пяток к паху и сделать легкое встряхивание. Промассировать ступни, активизируя биологически активные точки для укрепления организма. Сделать растирание спины тыльной стороной ладони (от ягодиц к шее), легкие похлопывания кончиками пальцев по спинке. Закончить легким поглаживанием. Положить грудничка на бок и учить переворачиваться.
В завершении массажа полезно применить фитбол – катание ребенка на мяче. Так укрепляется вестибулярный аппарат, спинные мышцы, брюшной пресс.
Комплекс состоит из простых упражнений, родители могут делать его самостоятельно. Желательно массаж сопровождать песенками, потешками. Систематические занятия приведут в тонус мышцы младенца. Время сеанса на начальном этапе — 15 мин., нужно постепенно его увеличивать.
Противопоказания
Не всегда разрешается массаж для малыша, есть и противопоказания:
- Болезни крови, кожи;
- Повышенная температура тела;
- Заболевания в острой форме (цистит, пиелонефрит и др.);
- Гепатит;
- Рахит в тяжелой форме;
- Кровотечение;
- Травмирование кожи, конечностей;
- Туберкулез кости;
- Нервозность малыша, поскольку мышцы находятся в повышенном тонусе.
Совокупность массажа с детской гимнастикой во многих случаях может заменить другие способы лечения. Не стоит им пренебрегать, а лучше использовать в качестве профилактического метода от многих болезней.