Лецитин в косметологии польза и вред

Лецитин представляет собой комплекс полезнейших жироподобных веществ, которые участвуют во всех обменных, энергетических процессах организма, оказывают оздоравливающее влияние на органы и системы человека. Эффективно применяется лецитин в косметике, поскольку благотворно воздействует на кожу и волосы.

Вещество омолаживает, повышает тонус, очищает кожные покровы, благодаря регенерирующим, антиоксидантным способностям. Использование лецитина для волос предотвращает их выпадение, улучшает качество, придает блеск.

Польза вещества для организма человека

Лецитин является одним из самых важных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека. Из него наполовину состоит печень, на треть – мозговые ткани, вещество позволяет восстанавливать ткани на клеточном уровне. Основные полезные свойства:

• Нормализация работы нервной системы, обеспечение мозговой активности;
• Стабилизация функционирования пищеварительной, репродуктивной, сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной систем;
• Активизация обменных процессов, участие в детоксикации организма, выведение токсинов и лишней воды, снижение веса;
• Участвует в формировании и развитии нервной системы плода, обеспечивает полноценную мозговую деятельность, улучшает интеллектуальные способности у ребенка в дальнейшем;
• Обеспечивает стабильное состояние психоэмоционального состояния, повышает стрессоустойчивость, позволяет противостоять депрессивным состояниям, неврозам;
• Лецитин активно применяется в косметологии. Подобная востребованность определяется способностями входящего в состав вещества, активного элемента – фосфатидилхолина. Он разглаживает кожу, делает ее нежной и мягкой. Разглаживаются средние и мелкие морщины, глубокие – становятся менее заметными.

Снимаются воспаления, высыпания аллергического характера. Устраняется излишняя жирность или чрезмерная сухость, коже возвращается свежесть и здоровый цвет

Более подробно о влиянии вещества на организм человека, вы можете узнать из статьи https://priroda-znaet.ru/letsitin-polza-i-vred/.

Использование вещества для волос

Лецитин можно увидеть в составе шампуней и бальзамов, масок и гелей для волос, но чаще, в средствах по уходу: сыворотках и эмульсиях.

Связано это с огромным положительным влиянием его на волосы. Это природное вещество, которое глубоко проникает в волос и действует на него на клеточном уровне, обеспечивая регенерацию, обменные процессы и питание. В результате волосы становятся шелковистыми, послушными и здоровыми.

Лецитиновые средства помогают восстановить структуру волоса. Вещество защищает, питает его, тем самым способствуя естественной регенерации. Поддерживается волосяная структура, замедляются процессы старения, волос восстанавливается изнутри. В результате шевелюра приобретает густоту, здоровье и блеск.

Применение вещества позволяет кардинально улучшить вид сильно поврежденных волос.
Средства по уходу, основу которых составляет лецитин, помогают восстановить волосы, лишенные жизненного блеска, с сухими концами и повышенной жирностью у корней.

Вещество нормализует работу волосяных луковиц, за счет чего усиливается рост волос. Эмульсии и бальзамы с лецитином полезны для экстренного восстановления волос, используются в процедурах выпрямления.

Лецитин для кожи

Ничто так не привлекает внимания к женщине, как красивое, свежее, ухоженное лицо.

Лецитин способен эффективно воздействовать на кожу снаружи и изнутри:

• Вещество входит в состав кремов, сывороток, очищающих средств наружного воздействия на кожу. За счет выраженных поверхностно-активных способностей, лецитин обеспечивает глубокое проникновение полезных веществ и элементов в верхние слои эпидермиса;
• Воздействие на кожу изнутри, осуществляется, если вещество принимается в форме биодобавок. Употребление лецитиновых БАДов ускоряет метаболизм, выведение лишней жидкости и токсинов. Вещество способствует восстановлению защитных свойств кожи, препятствует испарению необходимой влаги из глубоких слоев, улучшает регенеративные свойства кожных покровов.Действие лецитина активизирует липидный обмен, оптимизирует функцию сальных желез (препятствует возникновению комедонов). В результате кожа становится чище, мягче, устраняется излишняя сухость или жирность.
• Лецитин снимает воспаление, раздражение кожных покровов, предотвращает развитие заболеваний эпидермиса (https://otzovik.com/review_978503.html). Улучшается кожная структура, предупреждается образование заломов и морщин;
• Вещество обладает выраженными антиоксидантными способностями, что позволяет защитить кожу от агрессивного, разрушительного действия свободных радикалов, предотвращая онкопоражения;
• Эффективен в лечении кожных заболеваний. Идеально подходит обладательницам чувствительной, сухой кожи, благодаря выраженным увлажняющим и питательным свойствам.

Важно! Для достижения более выраженного эффекта необходимо использовать лецитиновые средства для поверхностного воздействия (крема, сыворотки), одновременно с приемом БАДов с лецитином.

Особенности косметических средств с лецитином

Вещество является основным компонентом защитных и восстановительных кремов. Особенности химического состава позволяют обойтись без силиконов и минеральных масел (негативно влияющих на кожу) в составе косметики для лица.

Вещество, используемое в косметике и косметологии, производится из подсолнечника (семена), соевого масла, яичного желтка куриных яиц. В большинстве случаев применяется лецитин из сои, представляющий собой комплексное соединение натуральных фосфолипидов (65%), масла растения (35%).

Вещество обладает универсальным положительным воздействием на любую кожу, вне зависимости от типа. Идеальная концентрация вещества в составе кремов, сывороток может варьироваться от 0,5 до 3%.

Кремы с лецитином кажутся несколько жирными, но они хорошо впитываются, при этом не оставляя ощущение пленки на коже.

Домашний крем с лецитином

Ощутить положительный эффект от использования вещества можно даже в домашних условиях. Вы можете это проверить прямо сейчас, приготовив натуральный лецитиновый крем.

Состав:

• 1 ч.л.лецитина;
• 2 ст.л. травяного отвара (цветы календулы, ромашки);
• 2ч.л.масла (оливковое, миндальное, кокосовое).

Для приготовления натурального крема необходимо смешать все ингредиенты в миске, взбить шейкером. Смесь хранится в холодильнике в стерильном контейнере. Предпочтительнее использовать крем для лица и тела в утреннее время, после пробуждения. Наносить смесь нужно маленькими порциями, слегка втирая в кожу массирующими движениями.

Сохранить молодость и красоту кожи можно в любом возрасте, достаточно лишь принимать лецитин. Использование вещества для поверхностного воздействия на эпидермис, прием лецитиновых средств, для влияния изнутри позволит вам забыть о морщинах, недостатках и проблемах с кожей. Применяйте лецитин – будьте красивы и здоровы!

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Польза и вред лецитина интересуют многих людей, поскольку применяется эта добавка и в медицине, и в пищевой промышленности, и в спорте. Чтобы правильно оценить свойства вещества, нужно разобраться в его особенностях.

Что такое лецитин

Лецитином называют сложное эфирное соединение, жироподобное вещество органического происхождения. Состоит лецитин из гликолипидов, фосфолипидов и триглециридов. Вещество присутствует в продуктах питания, но также продается в аптеках в виде пищевой добавки, поскольку получить необходимое количество из пищи бывает затруднительно. Первоначально компонент был получен из яичного желтка, однако современный лецитин производят в основном из соевого масла, подвергая его очистке и гидратации, либо из семян подсолнечника.

Внешне вещество выглядит, как небольшие желтые частицы с восковой структурой, демонстрирующие хорошую растворимость в большинстве жидкостей.

Состав и полезные свойства лецитина

Вещество в виде биологически активных добавок содержит в своем составе:

• углеводы;
• свободные жирные кислоты, стерины и стиролы;
• сложные эфиры;
• токоферол;
• фосфолипиды;
• биологические пигменты.

При попадании полезного препарата вместе с пищей в организм происходит ряд химических реакций, в результате которых синтезируются следующие вещества:

• холин и глицерин;
• фосфорная кислота;
• пальмитиновая, стеариновая, арахидоновая и олеиновая кислоты.

Польза и вред лецитина для организма человека очень широки. Свойства вещества необходимы для полноценной работы нервной системы, они играют важнейшую роль в функционировании печени, поскольку этот орган на 50% состоит именно из лецитина. Вещество является антиоксидантом и имеет большое значение для процесса обновления клеток, участвует в транспортировке витаминов и минералов по организму, способствует нормальной работе головного мозга.

Нехватка полезного вещества приносит сильный вред и представляет настоящую опасность. При дефиците развиваются хронические заболевания желудка, кишечника и печени, страдает умственная деятельность, память и даже координация движений. Особенно важны свойства лецитина для детей — в организме малышей он должен присутствовать в достаточных количествах.

Чем полезен лецитин

Польза и вред соевого лецитина распространяются почти на все системы человеческого организма. Однако среди основных свойств вещества можно выделить следующие:

• положительное влияние на печень и восстановление ее функций, ускорение превращения жиров;
• благотворное воздействие на сосудистую систему, снижение вредного холестерина, уменьшение риска атеросклероза;
• улучшение работы сердечной системы, лецитин укрепляет мышцы сердца и препятствует их ослабеванию;
• профилактика сахарного диабета, прием лецитина стимулирует деятельность поджелудочной железы и выработку инсулина.

Также лекарственные свойства вещества хорошо воздействуют на состояние кожных покровов. Приносит пользу лецитин для волос, пряди становятся крепкими, послушными и приобретают блеск.

Для женщин

Особенная польза лецитина для женщин состоит в благотворном влиянии вещества на нервную систему. Свойства препарата помогают отрегулировать сон, снижают уровень стресса, защищают от возникновения депрессий.

Также вещество применяют в лечении гинекологических недугов. Достаточный уровень лецитина в организме крайне важен при миоме матки, эндометриозе, мастопатии и онкологии. Сочетание полезного вещества с лекарственными препаратами позволяет наладить менструальный цикл и добиться улучшения самочувствия при климаксе.

Для мужчин

Большую пользу свойства препарата приносят и мужчинам. Прежде всего, биологическая добавка защищает представителей сильного пола от развития атеросклероза, от возникновения инсультов и инфарктов. Также вещество положительно отражается на половых функциях, помогает предотвратить снижение потенции.

Особенно высоко ценится польза лецитина из подсолнечника. В отличие от соевой добавки, такое вещество не содержит фитоэстрогенов, наносящих вред мужскому здоровью.

Для детей

Польза и вред лецитина для детей заключаются в том, что свойства вещества хорошо влияют на нервную систему, память и иммунитет ребенка. Для здорового развития препарат в детском питании очень важен, он помогает легче адаптироваться к повседневным стрессам, облегчает учебный процесс и защищает от сезонных простуд.

Давать лецитин детям можно в форме биологически активных добавок. Однако лучше, если основную часть вещества ребенок будет получать из пищи — растительные источники отличаются повышенной усвояемостью.

Внимание! Принимать решение об употреблении таблетированного препарата ребенком должен только педиатр, иногда полезное вещество приносит организму вред.

Применение лецитина

Польза БАДа лецитин применяется во многих сферах. Добавку в тех или иных формах используют для лечения недугов и в пищевой промышленности, вещество встречается в составе косметологических средств и даже в спортивном питании.

В медицине

Основное медицинское применение лецитина лежит в области создания препаратов-гепатопротекторов. Например, в большом количестве вещество содержат такие лекарственные средства, как «Эссенциале» и «Эсливер Форте», они предназначены для восстановления клеток печени и улучшения ее функций.

Также на основе вещества выпускают препараты для лечения нервной системы и улучшения деятельности мозга.

В продуктах питания

В пищевой промышленности используют два вида вещества — эмульгатор с кодом Е322 и стабилизатор с кодом Е476. Польза соевого эмульгатора лецитина активно применяется в производстве сливочного масла и маргарина, молочных смесей и шоколада. Вещество встречается в составе булочек, хлеба, печенья, тортов и конфет.

Польза соевого лецитина Е476 заключается в том, что он сгущает продукты и придает им вязкую консистенцию. Особенно часто его применяют для создания шоколада, маргарина и майонеза.

В целом добавка Е476 не наносит здоровому организму вреда, но считается менее полезной, чем вещество растительного происхождения Е322. По возможности стоит выбирать продукты именно с растительным лецитином, поскольку он не оказывает негативного воздействия на обмен веществ и не причиняет вреда желудку и кишечнику.

Совет! Вещество часто можно встретить в составе детского питания, и здесь предпочтение необходимо отдавать именно растительной разновидности.

Добавка Е322 наиболее приемлема для детского организма.

В косметологии

Полезные свойства вещества благотворно воздействуют на состояние кожи и волос, поэтому лецитин применяют в изготовлении косметологических средств. На его основе делают увлажняющие и восстанавливающие крема, маски для сухой кожи, средства для борьбы с прыщами и угревой сыпью.

Вещество применяется в производстве эмульсий и бальзамов для волос. Такие средства восстанавливают структуру волоса, нормализуют баланс жирности кожи возле корней, защищают секущиеся кончики. Если необходимо быстро вернуть здоровье и блеск поврежденным волосам, имеет смысл обратить внимание именно на косметические средства с лецитином.

В бодибилдинге

Полезный лецитин играет важную роль в процессе жирового обмена и способствует росту мышечных тканей. Поэтому его употребляют профессиональные атлеты в виде отдельной пищевой добавки или в составе спортивного питания.

Свойства вещества повышают выносливость и помогают легче переносить тренировки, укрепляют сосуды и сердце, повышают уровень гемоглобина. Прием полезной добавки защищает спортсменов от синдрома хронической усталости и способствует беспрепятственному усвоению всех полезных веществ, поступающих в организм.

Показания к приему лецитина

Несмотря на то, что лецитин необходим для здорового функционирования любого организма, в виде добавок его нужно принимать только при наличии определенных показаний. Ими становятся:

• сахарный диабет и рассеянный склероз;
• высокий уровень вредного холестерина, заболевания печени;
• заболевания кожи — экзема и дерматит;
• ожирение;
• предрасположенность к инфаркту и инсульту;
• гастрит и язва желудка;
• постоянные физические или умственные нагрузки интенсивного характера.

При беременности и лактации добавки должны индивидуально назначаться врачом. В некоторых случаях они приносят заметную пользу, но в других могут причинить вред.

В каких продуктах содержится лецитин

Поскольку лецитин является веществом натурального происхождения, в небольших количествах он присутствует в продуктах питания. Его можно встретить:

• в яичном желтке и рыбьей икре;
• в соевом и хлопковом масле;
• в рыбе и мясе, куриной или говяжьей печени;
• в орехах и семечках;
• в бобовых;
• в злаках.

При этом нужно понимать, что получить большую дозу вещества только за счет продуктов питания не получится. Именно поэтому при плохом самочувствии и отдельных недугах к употреблению назначаются БАДы, концентрация полезного компонента в них гораздо выше.

Правила приема и дозировка препаратов с лецитином

В аптеках вещество представлено в нескольких лекарственных формах.

1. В таблетках и желатиновых капсулах. Препарат принимают дважды в день, в одной таблетке содержится разовая дозировка вещества.
2. В гранулах. Употреблять добавку также нужно дважды в сутки, объем составляет 2-3 чайные ложечки гранул за раз.
3. В виде раствора. Жидкий препарат нужно добавлять в напитки трижды в день по 1 чайной ложке.
4. В форме геля. Такой препарат обычно дважды в день дают детям, отмерять нужно по 20 г вещества.

Вне зависимости от формы выпуска принимать препарат следует одновременно с пищей, поскольку вещество ответственно за быструю транспортировку витаминов и химических элементов к внутренним органам. Курс приема пищевой добавки продолжается в среднем около месяца.

Особенности употребления лецитина

При некоторых состояниях польза и вред подсолнечного лецитина, как и соевой разновидности, считаются неоднозначными. Прежде чем начинать прием добавки, необходимо взвесить плюсы и минусы.

При беременности

Несмотря на то, что лецитин является натуральным веществом и не обладает токсичными и канцерогенными свойствами, в первом триместре беременности употреблять его не рекомендуется. На более поздних сроках прием добавки нужно согласовать с врачом, препараты считаются не до конца изученными, их влияние на организм развивающегося плода трудно предсказать заранее.

Правда, это не касается ситуаций, когда в лекарствах на основе вещества будущая мать нуждается по медицинским показаниям. В таких случаях польза перевешивает возможный вред.

При грудном вскармливании

В инструкциях к препаратам указывается, что при грудном вскармливании употреблять вещество нужно с осторожностью. Это означает, что риск развития негативных реакций у грудничка очень невысокий, и свойства добавки могут принести пользу кормящей матери.

Однако эффективность вещества остается спорной, а действие не до конца изученным. Поэтому без особых показаний на время грудного вскармливания от препаратов лучше отказаться.

Для детей

Добавка приносит пользу маленьким детям, поскольку способствует укреплению иммунитета, активизирует процессы роста, улучшает внимание и концентрацию. Во время грудного вскармливания малыш получает небольшое количество вещества с материнским молоком, однако потом объемы лецитина снижаются.

Давать вещество детям в качестве пищевой добавки можно при условии, что отсутствуют особые противопоказания, а ребенок старше 1 года. Выбирать лучше всего гели или растворимые капсулы с лецитином, они проще усваиваются ребенком. Что касается объемов, то во избежание необходимо следовать инструкции и не допускать передозировки.

Внимание! Поскольку лецитин может нанести ребенку вред при наличии определенных заболеваний, прием средства нужно согласовать с педиатром.

Для похудения

Поскольку лецитин благотворно влияет на обменные процессы и способствует расщеплению жиров, для снижения веса этот БАД употреблять очень полезно. Вещество способствует выработке энергии и быстрому метаболизму, хорошему усвоению полезных веществ и выводу вредных соединений из организма. Нельзя не отметить пользу лецитина для кожи, он подтягивает кожу и делает ее более упругой, уменьшает целлюлит и позволяет избежать появления растяжек.

При диабете, холецистите, панкреатите и гастрите

При наличии некоторых заболеваний подходить к приему лекарственных средств и пищевых добавок нужно с особой осторожностью. Тщательного изучения инструкции требует и лецитин, иначе вместо пользы он принесет здоровью вред.

1. Для диабетиков вещество очень полезно, оно регулирует уровень сахара и улучшает выработку инсулина поджелудочной железой. Хотя лецитин не может полностью заменить инсулиновые инъекции, он способен снизить потребность в них и предотвратить развитие тяжелых осложнений.
2. При холецистите и панкреатите употреблять вещество нужно с большой осторожностью и только в период ремиссии. Дело в том, что лецитин усиливает выделение желчи, а это может привести к движению камней в желчном пузыре или к обострению воспаления поджелудочной. Таким образом, свойства продукта полезны скорее для профилактики панкреатита и холецистита.
3. При гастрите лецитин приносит пользу. Вещество способствует ускоренному заживлению тканей, поэтому снять воспаление при его приеме удается быстрее.

Вред лецитина и побочные действия

Недостаток лецитина негативно сказывается на самочувствии, однако и его переизбыток приносит вред. Передозировка веществом выражается в возникновении тошноты, рвоты, диареи, наблюдаются головокружения и мигрени.

Принимать полезный лецитин необходимо только по инструкции, тогда побочных эффектов его свойства не спровоцируют.

Противопоказания к применению лецитина

Противопоказаний у лецитина достаточно мало, однако они все-таки имеются. К ним относятся:

• аллергия на компоненты препарата;
• холецистит и панкреатит в стадии обострения.

Кроме того, свойства соевого лецитина оказывают влияние на гормональную систему. Поэтому с осторожностью вещество нужно применять мужчинам, беременным женщинам и кормящим матерям.

Как выбрать препарат с лецитином

Полезное вещество в аптеках представлено в двух основных разновидностях — лецитин соевый или подсолнечный. Пользу здоровью приносят оба препарата, однако подсолнечное вещество считается более безопасным, поскольку не содержит фитоэстрогенов и не вызывает аллергии на сою.

Что касается лекарственной формы, то выбирать между гранулами, таблетками, капсулами и гелями стоит, исходя из собственного удобства. Важно только обращать внимание на состав препаратов, в них не должно содержаться ничего, кроме фосфолипидов и жирных кислот.