Кварцевый песок на пляже польза
Все мы любим отдохнуть на пляже, но знаете ли вы, что пляж обеспечивает бесчисленные преимущества для здоровья?
Просто-напросто надев купальник и съездив на побережье, вы можете избавиться от прыщей и перхоти, улучшить состояние кожи, мозга и мышц.
И это еще не все.
Соль, вода, песок, солнце, морская капуста и морепродукты — ведь это практически поход в спа-салон.
Преимущества соленой воды
Давайте начнем с основ. Мы все состоим из воды. Наше тело примерно на две трети является водой. Во всех системах организма присутствуют элементы морской воды. Так как же купание в ней может нам помочь?
1 Во-первых, морская вода — это лечение прыщей и шрамов. Соль является отличным скрабом и очищающим средством. Натрия хлорид способствует очищению кожи и эффективен при акне.
Вместо использования агрессивных химикатов, которые могут повредить поры и привести к образованию рубцов, попробуйте поехать на море.
2 Соленая вода лечит и болячки. Вы когда-нибудь обращали внимание, как она действует на ваши царапины? Соленая вода использовалась в качестве моющего средства в течение тысяч лет.
Она помогает избавить кожу от токсинов и лечит порезы. Вот почему часто рекомендуется полоскать горло соленой водой. Соль также высушивает гной в ранах.
Она может вызвать боль при первом прикосновении, но в результате ваши болячки должны стать гораздо менее болезненным, чем они были до того, как вы вошли в воду.
3 Соленая вода также действует как естественный шампунь. Вы заметили, что ваши волосы очень сухие после выхода из воды? Это происходит потому, что соль удаляет излишки жира.
Если у вас особенно жирная кожу головы, то соленая вода — это отличный способ убрать излишки кожного сала. Купание в морской воде также придает объем волосам, особенно если вы используете много продуктов ухода.
Соль избавляет от остатков химических веществ, содержащихся в кондиционерах, лаках для волос и гелях. При этом ваши волосы не утяжеляются.
Вода также помогает избавиться от перхоти, особенно когда частицы соли крупные, потому что они действуют на кожу головы как эксфолиант.
4 
Она очищает носовые ходы. Если вы когда-либо входили в воду с забитым носом, то знаете, что в момент, когда соленая вода попадает в ваш нос, заложенность устраняется.
Вы можете также использовать нети-пот, наполненный соленой водой, чтобы очистить ваши синусы. Врачи часто рекомендуют такое промывание ноздрей, чтобы облегчить отхождение слизи.
Но зачем использовать нети-пот, если вы можете просто поплавать? Не волнуйтесь, вода в море очищается естественными морскими «дворниками» — водорослями и морскими растениями.
5 Наконец, плавание в морской воде помогает вам оставаться в форме.
Это, пожалуй, самая распространенная цель пребывания на пляже.
Когда вы плаваете, вы используете мышцы плеч, рук и ног, которые не задействуются в любом другом виде деятельности. Поэтому плавание часто рекомендуется как отличный способ тренировки.
Даже топтание на месте в быстром темпе позволяет сжигать 590 калорий за час, если вы весите меньше 60 кг. Если вы весите больше, то калорий сжигается еще больше.
Полезно ли пить морскую воду?
Вы, наверное, слышали, что пить морскую воду вредно. Это, конечно, верно, если она — ваш единственный источник влаги.
Морскую воду называют гипертонической жидкостью, поскольку она имеет уровень солености 35 промилле и содержит почти в четыре раза больше соли, чем человеческая кровь!
Слишком большое количество соли вызывает сморщивание клеток и пагубно влияет на наш организм. Если вы пьете слишком много соленой воды, вы на самом деле разрушают свой организм этой жидкостью.
Вы, возможно, слышали и о том, что соль тоже вредна, и это правда, ведь избыток натрия точно не полезен. Однако, если у вас хорошее здоровье, вы следите за своим питанием и не злоупотребляете соленой пищей, то раствор питьевой соли может принести вам пользу.
Небольшая доза нерафинированной морской соли может быть очень полезна для вашего здоровья, так как соль содержит много микроэлементов и питательных веществ, в которых нуждается ваше тело.
Соленые напитки нужны спортсменам после экстремально тяжелой тренировки, чтобы помочь им восполнить соль и жидкость, потерянные в процессе потения. Морская вода использовалась в древних аюрведических практиках для очищения тела и организма.
Некоторые говорят, что ее питье помогает очистить и восстановить желудочно-кишечный тракт. Соль также способна:
- поддерживать здоровый баланс сахара в крови;
- регулировать обмен веществ;
- укреплять иммунную систему;
- поддерживать прочность костей;
- бороться с воспалением;
- сохранять здоровье кожи.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять соль в свой рацион.
Польза песка для здоровья
На пляже песок везде. Мы гуляем по нему, закапываемся в него и играем с ним. Но как эти маленькие крупинки превращают пляж в спа-салон?
1 
Самое главное — песок является природным эксфолиантом. Вы никогда не замечали, что после похода на пляж ваши ступни очень мягкие?
Это потому, что вы весь день ходили по песку!
Чем мельче песок, тем лучше пилинг. Хотя и не рекомендуется использовать песок на лице, потому что он может быть жестким, для ступней, ног, рук или тела песчинки являются здоровой альтернативой тяжелым химическим эксфолиантам, которые вы покупаете в магазине.
Отшелушивание очень важно, поскольку вы одновременно избавляетесь от мертвых клеток кожи (тем самым делая вашу кожу мягкой на ощупь) и позволяете порам лучше дышать (что уменьшает вероятность появления высыпаний).
Рекомендуется отшелушивать мертвую кожу два раза в неделю. Итак, у вас есть повод отправиться на пляж!
2 Ходьба по песку помогает вам оставаться в форме. Вы замечали, что хождение по пляжу требует гораздо больше усилий, чем прогулка по земле? Это связано с сыпучестью песка и его свойством перемещается под ногами. Вы сжигаете на 50% больше калорий во время хождения по песку.
3 Наконец, вы когда-нибудь закапывались в песок? Вы можете считать, что это всего лишь забава, но на самом деле это еще и приносит вам пользу. Такая процедура повышает общую сопротивляемость организма, а также улучшает кровообращение и обмен веществ.
Ваше тело усиленно работает, если испытывает давление песка.
Зарываясь в песок, вы заставляете организм увеличивать частоту сердечных сокращений и, следовательно, повышать скорость обмена веществ.
Польза солнца и тепла
Мы все любим купаться в теплых солнечных лучах, но эта расслабляющая процедура также может помочь вашим телу и уму.
1 Известно, что людям необходим солнечный свет. В идеале вы должны проводить как минимум полчаса на солнце ежедневно. Большинство людей знают, что солнечный свет стимулирует выработку витамина D в организме, но зачем этот элемент нужен? Это жирорастворимый витамин, или секостероид.
Витамин D помогает снизить риск сердечных приступов, остеопороза, болезни Альцгеймера и депрессии, а также укрепляет иммунную систему, борется с прыщами и сахарным диабетом 2 типа.
Но особенно важно то, что витамин D помогает значительно снизить риск развития рака. Из-за перехода многих людей к работе в кабинетах, а не на улице, уровни витамина D у населения всей планеты рекордно низки.
Есть отличный повод отправиться на пляж! Не забывайте использовать солнцезащитный крем с защитой не ниже SPF 15, потому что таким образом вы получите витамин D, но снизите риск развития рака кожи.
2 
Оказывается, пребывание на солнце делает нас счастливее.
Люди, которые проводят на солнце менее получаса в день, в девять раз чаще страдают от депрессии.
Так что улыбайтесь и отправляйтесь на пляж!
3 Солнце заставляет вас великолепно выглядеть. И для многих это является одной из главных причин похода на пляж.
Солнечный свет стимулирует выработку меланина в коже (дает вам великолепный загар).
4 Наконец, солнце (и тепло) заставляет вас потеть, что, как выяснилось, стимулирует сердцебиение, кровообращение и обмен веществ. Потоотделение очень полезно, поскольку оно избавляет организм от избытка токсинов, а также помогает ему остыть. Так что не бойтесь потеть!
Польза морской капусты и морепродуктов
Водоросли являются одними из самых нужных для здоровья продуктов. Морепродукты (такие как крабы, устрицы, омары и лосось) не только вкусны, но и полезны для мозга и сердца.
1 Водоросли содержат антиоксидант, который в 100 раз мощнее, чем витамины C и E. Этот “суперантиоксидант” имеет удивительные преимущества для здоровья.
Исследования показывают, что употребление водорослей в течение шести недель может снизить плохой холестерин при одновременном повышении хорошего, повысить упругость и открытость артерий, улучшить память и кровообращение, укрепить психику и даже помочь вам лучше спать.
2 
Морепродукты, особенно семга, тунец и сом, содержат Омега-3 жирные кислоты.
Обычно наши тела получают Омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в чипсах или других упакованных продуктах.
При этом более 70% людей испытывают недостаток Омега-3, поскольку это вещество трудно найти.
Среди немногих продуктов, которые включают Омега-3, особенно выделяются морепродукты, орехи и авокадо.
Но рыба и рыбий жир, несомненно, содержат самый большой запас этих полезных жиров.
Омега-3 не только регулируют количество триглицеридов в крови, но и снижают свертываемость крови, воспалительные процессы, риск развития болезней сердца и инсульта, а также имеют жизненно важное значение в производстве тканей головного мозга и глаз. Это настолько важно, что Омега-3 часто добавляют в детское питание.
Совет
Не забывайте увлажнять кожу после возвращения домой с пляжа. Хотя песок и вода полезны, соль может вызвать ощущение сухости, поэтому после дня, проведенного на пляже, примите душ и нанесите на тело лосьон.
10232 раз
- Почему ребенка укачивает в транспорте?
- Как научить ребенка плавать
- Путешествия и перелет во время беременности
- Путешествие с грудным ребенком: выбираем направление и собираем чемодан
- Прическа с ленточками
- Маленькая принцесса
Черный песок. Кажется, все очень просто. Но как он формируется? Из чего состоит этот тип песка? Нет единого и простого ответа на эти вопросы, потому что есть ряд различных минералов, которые могут его образовывать.
Вулканический и кварцевый пески
Наиболее распространенный тип черного песка состоит из вулканических минералов и фрагментов лавы. Они особенно распространены на побережьях вулканических островов: Гавайи, Канары, Алеутские острова, Исландия, Индонезия и др. Такие пески тяжелее кварцевых, сильнее нагреваются и медленнее остывают.
Вулканические породы темноокрашенные: базальт – глубокого черного цвета, андезит – темно-серого, вулканическое стекло часто черное. Минералы, которые придают цвет этим породам, преимущественно пироксены, амфиболы и оксиды железа (в основном магнетит и титаномагнетит).
В континентальных условиях встречается черный тяжелый минеральный песок, состоящий из минералов с удельным весом выше 2,9. Содержание магнетита, одного из основных природных ферромагнетиков, в нем гораздо ниже, чем в вулканических породах. Польза вулканического песка для организма человека прямо пропорциональна содержанию в нем магнитных минералов и напряженности локального магнитного поля.
Геомагнитное поле и его влияние на человека
Организм человека адаптирован к воздействию относительно сильного магнитного поля Земли. За последние сто пятьдесят лет, по данным геофизических наблюдений, напряженность геомагнитного поля снизилась примерно на 10 %, что может быть как предвестником геомагнитной инверсии, так и свидетельством общего ослабления магнитосферы Земли.
В условиях ослабленного магнитного поля нарушается функционирование систем человеческого организма. Именно поэтому такое широкое распространение получили магнитотерапевтические методы лечения и коррекции патологий. В нашей стране этот метод признан медицинским физиотерапевтическим и применяется во всех клиниках. Магнитотерапия – универсальная процедура, оказывающая противовоспалительный, противоотечный, гипотензивный, репаративный и болеутоляющий эффект. По сути, это процедура иммунокоррекции.
Помимо аппаратного лечения с применением наведенных магнитных полей в кабинетах физиотерапии, заметный оздоравливающий эффект оказывает пребывание, даже краткосрочное, в зонах природных магнитных аномалий. Такие аномалии связаны с месторождениями железных руд, выходами на поверхность магматических горных пород или интрузий лавы. К локальным магнитным аномалиям относятся и пляжи с черным вулканическим песком, образовавшиеся при выветривании вулканических пород.
Терапевтический эффект
Сильно намагниченный, вследствие высокого содержания магнетита, черный вулканический песок благоприятно влияет на организм человека. Песочные ванны облегчают течение сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Они способствуют регенерации тканей после травм, нормализуют функции дыхательной и опорно-двигательной систем. Это природный и удивительно мягкий метод воздействия, оказывающий заметный оздоровительный эффект. Применять его можно и для общего, и для местного воздействия.
Естественное магнитное поле песка укрепляет иммунитет и организм в целом.
Исследования, проводимые в Советском Союзе, по изучению терапевтического эффекта вулканических песков на побережье Черного моря у селения Уреки в Грузии доказали эффективность при лечении рахита, детского церебрального паралича, родовых травм и других детских заболеваний. При этом у деток отмечалась высокая скорость процесса оздоровления.
Противопоказания
Как у всякого медицинского воздействия на организм, имеются противопоказания и у вулканического песка. Не следует выбирать отдых на пляже с черным песком людям, страдающим онкологическими заболеваниями, астмой, туберкулезом.
Собираясь в отпуск, посоветуйтесь с лечащим врачом. И при отсутствии медицинских противопоказаний ощутите пользу вулканического песка на Кипре – острове, возникшем вследствие извержения вулкана.
Песочные ванны
Песочные ванны принимают, когда песок прогреется примерно до 50о Цельсия, около 11-12 часов дня. Делают углубление для тела, формируя по бокам невысокие песчаные валики. Обнаженный человек ложится, приподняв голову, и его быстро засыпают песком с валиков. Голову и грудную клетку в области сердца песком не засыпают. Над головой лучше установить зонтик от прямых солнечных лучей.
Длится такая процедура для взрослых от 10 минут до получаса, для детей – от 5 минут до 15. После нее удаляют песок с тела, отдыхают 15-20 минут в сидячем положении, после чего можно ополоснуться.
После песочной ванны рекомендуют отдых в помещении в течение двух часов. Курс лечения 10-15 ванн.
Песок равномерно прогревает тело человека, давление его оказывает массирующее влияние, что стимулирует кровеносную и лимфатическую системы, устраняет застойные явления. Это улучшает кровообращение, избавляя организм от примесей и увеличивая уровень кислорода в крови, и обеспечивает облегчение и даже лечение всех видов заболеваний, включая артрит и ревматизм.
Песочные ванны переносятся гораздо легче, чем грязевые аппликации.
Косметический эффект
Сочетание черного вулканического песка на Кипре и морской воды создает уникальный комплекс для восстановления кожи, из-за высокого содержания микроэлементов серы, магния, кальция, натрия и калия. Эти минералы делают кожу светящейся и здоровой. Это отличный ингредиент для очищения кожи, детоксикации, антистрессовых и защитных свойств от вредных внешних агентов, увеличивающий естественную защиту кожи.
День на пляже хорош для души, однако, редкий черный песок на пляжах Лимасола – великолепный скраб для тела, которым, несомненно, надо воспользоваться.
Скраб с черным вулканическим черным песком является отличным средством против таких недостатков, как целлюлит, локализованная адипозность и провисание кожи. Он способствует выведению токсинов, что является основной причиной снижения микроциркуляции этих проблем. Он также стимулирует естественную регенерацию клеток кожи.
Заряжаясь солнышком на пляже, мы не подозреваем, что под нами находится средство от многих болезней — нам просто приятно поваляться на горячем сухом песке.
Псаммотерапия (от греч. psammo — песок, therapia — лечение) — очень древнее средство. Возможно, впервые было упомянуто о песочных процедурах в клинописных таблицах Вавилона. Использовали лечение горячим песком и древние египтяне, благо лекарство находилось прямо под ногами. Позже метод переняли римские патриции, любившие понежиться в песчаных ваннах.
Затем эту процедуру на долгое время незаслуженно забыли. Советская медицина считала, что лечение песком — это несерьёзно. Хотя именно российский врач Николай Васильевич Парийский в конце ХІХ в. впервые исследовал метод с научной точки зрения, и доказал его эффективность. И только в наше время псаммотерапия начала интенсивно возрождаться.
Как же лечит горячий песок?
Его действие на организм тройное — тепловое, механическое и химическое.
Песок очень хорошо поглощает тепло и очень плохо отдает его. Именно поэтому мы можем лежать на раскаленном песчаном пляже, не испытывая особых неудобств.
Постепенное и равномерное нагревание тела способствует усилению обменных процессов, протекающих в организме. Псаммотерапия улучшает кровоснабжение тканей и органов. Это, в свою очередь, оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.
Под действием тепла повышается температура участков тела, изменяются терморегуляция и обмен веществ, усиливаются метаболические процессы, в результате чего снимается пассивность мышц, происходит рассасывание рубцов, спаек.
Хорошо развитая поверхность и высокая гигроскопичность песка позволяют мгновенно впитывать пот, выделяющийся при тепловом воздействии на организм. Это также предупреждает перегревание.
Кроме того, песок оказывает механическое действие — раздражает кожные рецепторы. Этот нежный поверхностный массаж стимулирует крово- и лимфообращение, усиливает потоотделение, вызывает стимуляцию окислительных процессов, улучшение функции почек, потерю массы тела (до 600−1000 г за курс лечения).
Песок, особенно, морской, такой, как в Евпатории и окружающих ее поселках, помимо оксида кремния содержит большое количество карбонатов кальция и магния (мелко раздробленные раковины моллюсков). При контакте с кислым потом карбонаты разлагаются с выделением углекислоты. Пот становится слабощелочным. Это усиливает доставку кислорода к тканям и стабилизирует обменные процессы.
Прежде всего, песочные ванны полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нетуберкулезного происхождения, при хронических заболеваниях костей, позвоночника, суставов — рахите, ишиасе, полиомиелите, подагре, радикулите. Они оказывают болеутоляющее действие, уменьшают отечность, способствуют увеличению подвижности в суставах.
Если же вы страдаете неврологическими заболеваниями: невритами, невралгиями, радикулитами, и другими токсическими и травматическими поражениями периферической и центральной нервной системы, сопровождающимися двигательными расстройствами легкой и средней тяжести, то вам горячий песок необходим как воздух. Есть данные, что песчаные ванны помогают справиться с нейродермитом, псориазом и другими кожными заболеваниями.
Издавна известно, что теплые песочные ванны эффективны при воспалениях мягких тканей, мышц — миозитах, воспалениях синовиальной сумки и оболочки сустава — бурситах, синовитах и других заболеваниях. Рекомендуют псаммотерапию при спаечных изменениях в малом тазу, в том числе при спайках после операции по поводу аппендицита, при недоразвитии половых органов — гипоплазии, инфантилизме. Помогает горячий песок и в гинекологической практике: с его помощью можно избавиться от хронического воспаления женских половых органов, при уменьшении размеров матки после перенесенных абортов.
Полезно применение псаммотерапии при хронических заболеваниях почек, нарушениях обмена веществ, в том числе при подагре, ожирении. Тучные люди вполне могут использовать ее для снижения лишнего веса — потеть будете гарантированно. С ее помощью можно потерять за курс от одного до полутора килограммов. Казалось бы, немного, однако это как в гомеопатии: «медленно, но верно».