Кунжутное масло польза при массаже
Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня мы поговорим о полезных свойствах массажа с использованием растительных масел. Остановимся на кунжутном масле, добываемом из семян Кунжута обыкновенного, или сезама.
Его целебные свойства для организма описаны еще в древнем учении о здоровье из Индии – Аюрведе. Там подробно говорится о технике самомассажа с использованием кунжутного масла, который рекомендуется делать каждый день утром.
Сегодня кунжутное масло для массажа также часто используется в различных техниках физиотерапии как одно из самых эффективных вспомогательных средств воздействия на тело.
В чем польза?
Как всякие растительные масла, кунжутное является источником ценных питательных веществ, витаминов и микроэлементов. У кунжута есть и уникальные свойства, которых нет больше ни у одного природного источника. В нем содержится рекордное количество кальция – целых 975 миллиграмм в одном грамме. Также в нем есть большое количество магния, калия и железа.
Ключевые полезные свойства связаны с высокой концентрацией кальция, который полезен для:
- кожи
- суставов
- глубоких тканей.
Он помогает избавить кожу:
- от сухости и шелушения
- повышает защитную функцию эпидермиса
- снимает воспаления и помогает противостоять фотостарению кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей
Но на этом польза массажа с применением кунжутного масла не заканчивается.
При правильном соблюдении техники он позволяет расслабить мышцы и снять мышечные боли (особенно после интенсивных тренировок). Для нервной системы эффект также будет значительный: с помощью самомассажа можно избавиться от стресса и нервного перенапряжения, победить бессонницу, снять раздражительность и беспокойство.
Как выбрать?
Масло продается в супермаркетах в свободном доступе. Вы можете купить его и в массажном салоне в большой пластиковой бутылке, но в таком случае в нем могут быть посторонние примеси. Лучше всего выбрать холодного отжима, которое продается в небольших стеклянных бутылочках в супермаркете.
Как правильно делать самомассаж?
Вы можете применять традиционную технику аюрведического самомассажа, которая называется абхьянга. Максимального эффекта от этой процедуры можно достичь, делая его ежедневно по утрам, после опорожнения кишечника. Масло необходимо нагреть, чтобы оно было достаточно горячим, но не обжигающим.
Начинать массаж нужно с ног, налив немного жидкости на ладонь. Нанесите его на кожу, растирая на кожу лодыжек, голеней, бедер. Движения должны быть достаточно интенсивными, но не грубыми. То же самое делайте с руками, растирая плечи и предплечья. В области суставов – коленных и локтевых – необходимо делать мягкие круговые движения по часовой стрелке. Не забывайте о пальцах рук и ног, стопах и ладонях.
Нанести масло нужно также на живот, грудь и спину. Вы можете удивиться, но обработать по аюрведе нужно все тело целиком, включая лицо и голову. Вещество нужно тщательно втереть в кожу головы, массируя пальцами. Всего процедура самомассажа занимает около 15-20 минут. После нее необходимо принять теплый душ с мягким мылом или гелем, а голову вымыть шампунем.
Что же обещает аюрведа?
Аюрведа описывает абхъянгу как наиболее эффективное оздоравливающее средство для людей, страдающих дисбалансом стихии воздуха (на санскрите – «вата»). Если вы – человек астенического телосложения (высокий, худощавый), страдаете заболеваниями суставов, сухостью кожных покровов и слизистых оболочек, а также имеете чувствительную нервную систему, то массаж поможет восстановить баланс воздуха в организме.
Людям другой конституции абхъянга также не принесет вреда. Напротив, для кожи, суставов, мышц, нервной системы ежедневный самомассаж принесет большую пользу. И делать массаж ежедневно также не обязательно. Достаточно повторять абхъянгу 2-3 раза в неделю в качестве домашних оздоравливающих СПА-процедур.
Абхъянга практически не имеет противопоказаний, кроме тех, которые описаны для большинства манипуляций с кожей. Так, не рекомендуется делать массаж при высокой температуре, лихорадке, инфекционных заболеваниях, а также кожных высыпаниях (псориазе, крапивнице).
Кунжутное масло видео
Мы старались рассказать вам ключевые методики использования кунжутного масла для массажа. Если эта статья оказалась полезной для вас, поделитесь информацией с друзьями в социальных сетях. До новых свежих материалов!
Кунжутное масло для тела используется для массажа и ухода за кожей. Средство применяется в оздоровительных процедурах традиционной индийской медицины – Аюрведе. Оно богато витаминами и веществами, которые положительно влияют на общее состояние кожи.
Кунжутное масло используется для массажа тела иухода за кожей.
Польза кунжутного масла для тела
Средство обладает рядом полезных свойств:
- Дезинфицирует и снимает воспаление: используется при небольших ссадинах и раздражениях на коже.
- Стимулирует выработку коллагена.
- Питает, увлажняет и способствует очищению кожи.
- Выводит токсины.
- Устраняет неровности: используется в комплексе для удаления небольших шрамов после косметических процедур.
- Возвращает тонус: применяется при первых признаках увядания и старения кожи.
Правила выбора
Для косметологических процедур выбирают масло первого холодного отжима без добавок. Предпочтение следует отдавать стеклянным флаконам небольшого размера. На дне может образовываться осадок, так как продукт натуральный. Хранят в тёмном прохладном месте, после вскрытия помещают в холодильник.
В каких случаях использовать кунжутное масло для тела?
Средство применяют при:
- отёках;
- лишних жировых отложениях;
- целлюлите;
- растяжках.
Масло также успокаивает при стрессах и снимает общее напряжение.
Основные правила применения
Перед процедурой немного подогревают масло на водяной бане или растирают в руках. Используют средство как в чистом виде, так и с добавлением других косметических или эфирных масел. После процедур продукт сразу не смывают, а выдерживают некоторое время на коже.
Массаж с маслом кунжута
Массаж можно проводить всего тела и отдельных частей, например, рук или лица. Кунжутное масло для тела помогает расслабиться и улучшить тонус кожи. Используется в комплексе для снижения веса.
Общий массаж
Процедуру начинают сверху с головы и постепенно спускаются к стопам. Движения при массаже прямые сверху вниз, в области суставов – круговые. Используют всю площадь ладони и пальцев.
Порядок массажа:
- Массируют голову по кругу.
- Переходят к лицу и ушам: легко проходятся по этим областям.
- Спускаются к плечам и верхней части тела.
- Грудь массируют круговыми движениями, область солнечного сплетения – прямыми движениями сверху вниз.
- Живот поглаживают по часовой стрелке.
- Переходят к спине: лёгкими движениями массируют эту область.
- Спускаются к ногам и далее стопам.
После сеанса оставляют масло на 30–40 минут, затем смывают. Также можно смыть средство при помощи не клейкой муки – нутовой, овсяной или кокосовой. Муку разбавляют водой до состояния сметаны, наносят на тело и смывают. Процедуру рекомендуется проводить дважды в неделю.
Расслабляющий массаж
Помогает снять напряжение и улучшить сон:
- Подготовленным маслом провести массаж рук.
- После процедуры приготовить ванночку с 1 ч. л. имбиря на стакан горячей воды.
- Подержать в ней руки 15 минут.
Успокаивающий массаж
Процедуру можно проводить ежедневно на ночь. Расслабляет и питает кожу.
Смешать:
- 1 ст. л. масла кунжута;
- 5 капель масла ромашки;
- 3 капли масла базилика;
- 2 капли масла кипариса.
Нанести массажными движениями на руки и ноги. Оставить на ночь.
Уход за кожей рук
Увлажняющая с маслами
Используют при повышенной сухости и трещинах:
- Подогреть кунжутное масло или его смесь с маслом оливы и персика в равных пропорциях.
- Подержать руки в смеси 15 минут.
Ухаживающая с лимоном
Используют для улучшения общего состояния рук и ногтей.
Смешать:
- 1 ч. л. соды;
- сок ½ лимона.
Разбавить смесь в 1 л воды. Подержать руки в ванночке 15 минут. Помассировать руки и ногти с кунжутным маслом. Излишки вытереть салфеткой.
Всем ли можно?
Кунжутное масло для тела безопасно в использовании при условии, что отсутствуют противопоказания к применению или аллергия. Его применяют при беременности и после как профилактику от растяжек и избавление от них. Средство наносят ежедневно на проблемные участки. Масло тонизирует и питает кожу, придаёт ей упругость. Но при серьёзных или застарелых проблемах необходим комплекс мер для борьбы с растяжками.
Также продукт используется для снятия покраснений и раздражений кожи у детей. Оно успокаивает и убирает воспаления. Масло применяют при массаже у детей даже раннего возраста. Перед применением следует проконсультироваться с врачом.
Противопоказания, безопасная дозировка и токсичность
Продукт вызывает повышенную свёртываемость крови. Его противопоказано применять при варикозе и склонности к образованию тромбов. Средство перед использованием проверяют на индивидуальную непереносимость:
- наносят на запястье небольшое количество;
- оставляют на 15-20 минут;
- оценивают состояние кожи.
Если место нанесения покраснело или появились другие признаки раздражения, масло не используют.
Кунжутное масло признано безопасным для использования в косметологии. Оценка безопасности дана в «Международном вестнике токсикологии»
Отзывы
Валерия
О пользе кунжутного масла узнала случайно. Отдыхала за границей, повезли на экскурсию на завод по производству таких масел, вот там и лекцию послушала и масло купила. Это масло изготавливают методом холодного отжима. Как всякая женщина, я всю жизнь стараюсь держать вес под контролем, одним из плюсов этого масла – оно помогает худеть, с возрастом развивается остеопороз – это масло способствует укреплению костей, полезно для желудочно-кишечного тракта, сердечно сосудистой системы, содержит антиоксиданты. Всё перечисленное у меня есть, и это масло очень помогает решать мои проблемы со здоровьем. Я не только пью его, но и наношу на лицо и руки, втираю в корни волос. Одним словом масло на все случаи жизни. Эффект достигается быстро, сейчас такое же масло стараюсь купить при любой возможности.
Гульназ
Уход за телом дома – это важная процедура, которой не стоит пренебрегать! А кунжутное масло в этом очень сильно Вам поможет! Я считаю это средство универсальным, ведь с ним можно не только делать массаж, но и использовать вместо крема/лосьона после душа, для упругости бюста. Я вижу, как изменилось качество кожи, целлюлит стал незаметным. До этого я видела его невооруженным взглядом, сейчас же его можно увидеть только при смятии кожи.
Светлана
Использую масло кунжута уже давно. Оно не только помогает в борьбе с целлюлитом, но и успокаивает после трудного рабочего дня. Нужно лишь помассировать ноги и усталости как не бывало!
Кунжутное масло содержит много солнечной энергии, поэтому при его употреблении внутрь происходит омолаживание организма.
Кунжутное масло является в Аюрведе лучшим из масел при лечении заболеваний, связанных с нарушением “Ваты”, в частности, для лечения болей в суставах, ревматоидного полиартрита, ревматизма, ревматоидного артрита. Для этих целей кунжутное масло слегка подогревают и нежно втирают в болевые участки тела. В смеси с лимонным соком, его накладывают на ожоги, фурункулы и язвы.
Кунжутное масло обладает согревающим действием, поэтому его хорошо втирать в грудь, голову, ступни ног и ладони при простуде, гриппе, сухом кашле, воспалении лёгких, астме. При болях в ушах две-три капли тёплого масла на ночь капают в уши.
При геморрое Вата-типа, который сопровождается потерей аппетита и болями не только в области прямой кишки, но и в области таза, спины, нижней части живота и мочевого пузыря, при этом геморроидальные узлы на ощупь сухие, жёсткие, неоднородные, редко кровоточат или опухают, отсутствует аппетит – в этих случаях для увлажнения и смазывания толстой кишки применяют тёплое кунжутное масло или масло Маханараян на его основе, которое наносят наружно в области ануса или в виде клизм (полчашки вечером).
Если в кунжутное масло добавить немного камфары, кардамона и корицы, то его можно прикладывать к голове при мигренях и головокружениях.
В холодный период года хорошо хотя бы раз в неделю делать “абхьянгу” – масляный массаж всего тела. Для этого одну столовую ложку масла (предварительно выпаренного) слегка нагревают, затем мягкими круговыми движениями втирают в кожу на 15-20, после этого принимают тёплый душ. Масляный массаж передает нашему телу энергию и устраняет застойные явления на его поверхности, также, он питает сердце, успокаивает ум, придает эластичность мышцам и связкам, укрепляет кости.
Кунжутное масло содержит много солнечной энергии, поэтому при его употреблении внутрь (по 1 ч.л. натощак), происходит омолаживание организма, укрепление костей и зубов, хорошо смазываются стенки желудка и кишечника, что способствует лучшему усваиванию пищи.
При масляном массаже через кожу происходит сильная очистка организма от токсинов, поэтому в клиниках Панчакармы массаж с кунжутным маслом имеет огромное значение. Кожа и желудочно-кишечный тракт представляют собой физические барьеры, отделяющие нас от окружающей среды и контролирующие вход в организм, пропуская внутрь питательные вещества и преграждая путь патогенам. Когда кожа очищается от всех своих нечистот, то улучшается и состояние желудочно-кишечного тракта. Людям с преобладанием Вата-конституции масляный массаж более необходим, чем людям с другой конституцией, поскольку способствует их “приземлённости”, а также обладает защитными противорадиационными свойствами. Наружное и внутреннее применение лекарственных масел (в частности, кунжутного) является фундаментальным методом, используемым Аюрведой для уравновешивания Вата-конституции и регулирования обусловленных Ватой состояний.
Масляный массаж стоп способствует здоровому сну. Если у вас слабое зрение, смажьте перед сном маслом ногти больших пальцев ног.
На основе кунжутного масла в аюрведической медицине выпускают многие знаменитые масла, широко используемые на практике, такие, как Маханараян, Шадбинду, Брингарадж, Чанданади, Махамаша и многие другие.
Составы из кунжутного масла можно приготовить со многими аюрведическими травами, такими, как шатавари, ашваганда, сандал, бала, манжишта и так далее. Для этого травы добавляют в кунжутное масло с водой, затем воду выпаривают, а масло фильтруют.
Показания: хронический кашель (сухой), слабость лёгких, хронический запор, геморрой, дизентерия, аменорея, дисменорея, слабость десен, разрушение зубов, выпадение волос, слабость костей, сотеопороз, истощение, период выздоровления, артрит, радикулит, подагра, средство по уходу за телом, лицом и волосами.
Лучшее из масел для людей с типом доши “Вата”.
Предостережения: ожирение, высокая “Питта”.
Срок годности: масло не теряет свои свойства до 5 лет, хранить его при этом надо в защищенном от солнца месте.
Что такое кунжутное масло?
Кунжутное масло извлекают из семян кунжута методом холодного отжима. Вещество имеет желтый цвет, ореховый вкус и характерный запах. Оно широко используется уже много лет, так как обладает питательными свойствами. Помимо приготовления пищи, кунжутное масло также используются в косметологии.
Кунжут считается самым старым масличным растением известным человечеству. Оно произрастает в некоторых частях Африки и Индии. Кунжут обогащен необходимыми витаминами А, В, С, В и Е, полезными минералами, такими как кальций и фосфор, а также жирными кислотами и антиоксидантами.
Благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам кунжутное масло часто используются для предотвращения прыщей и сыпи на лице. Также оно способно быстро заживлять раны благодаря регенерирующим свойствам. Масло семян кунжута очень часто добавляют в косметические продукты.
Факт. Извлечение масла из семян является достаточным дорогостоящим процессом, поэтому кунжутное масло используются не так часто как хотелось бы.
Кунжутное масло в косметологии
Кунжутное масло наполнено ингредиентами и витаминами (в частности витамин Е), которые делают вашу кожу шелковистой. Жирные кислоты и линолевая кислота прекрасно увлажняют дерму. Витамины D и С эффективно уменьшают рубцы и другие высыпания.
Для проблемной кожи
Кунжутное масло очень эффективно при лечении воспаленных кожных покровов. Именно противовоспалительные свойства помогают бороться с бактериальными инфекциями. Вещество способно проникать глубоко в эпидермис. Это свойство помогает при лечении экземы и псориаза.
Регенерирующие свойства
Масло семян кунжута довольно липкое и вязкое, благодаря этому оно легко впитывается в кожу, эффективно восстанавливая поврежденные клетки эпидермиса. Жирные кислоты в составе масло прекрасно улучшают кровообращение, помогая заметно уменьшить рубцы и шрамы. Как еще можно уменьшить рубцы и шрамы читайте Мумие в косметологии
Совет. Также рекомендуется смешивать кунжутное масло с другими видами растительных.
Замедляет старение кожи
Ещё одна интересная особенность кунжутного масла заключается в том что, оно замедляет старение кожи. Кунжут предотвращает окисление клеток дермы, улучшая обменные процессы. В нём содержится антиоксидант сафол, который предотвращает появление морщин. Смесь кунжутного масла с маслом лаванды прекрасно подходит для использования в качестве ночного крема. Рекомендуется наносить эту смесь круговыми движениями для улучшения кровообращения и уменьшения морщин.
Увлажняющее действие
Несмотря на то, что существует множество натуральных масел увлажняющих кожу, ни одно не сравнится по эффективности с кунжутным маслом. Оно отлично увлажняет и смягчает кожные покровы. Поскольку масло является натуральным продуктом, его можно использовать регулярно не опасаясь побочных эффектов. Масло кунжута обладает не очень приятным запахом, поэтому вы можете значительно уменьшить его, смешивая с другими маслами, например миндальным. Также оно способно удерживать влагу в вашей коже.
Для массажа
Несмотря на то, что кунжутное масло может показаться тяжелее, по сравнению с другими маслами, оно часто используются в качестве массажного. Масло кунжута хорошо известно своим детоксикационным свойством. Массаж с кунжутным маслом поможет вам вывести токсины из организма через вашу кожу и улучшит кровообращение. А также прекрасно увлажнит и улучшит эластичность эпидермиса. И поможет убрать проявления целлюлита.
Совет. Если у вас жирная кожа лучше соблюдать осторожность перед применением кунжутного масла.
Защита от ультрафиолетовых лучей
Если вы устали от использования солнцезащитных кремов и не довольны их эффективностью, вам поможет кунжутное масло. Это естественный солнцезащитный барьер, который способен обезопасить вашу кожу от ультрафиолетовых излучений. Масло семян кунжута способно образовывать защитную пленку на кожных покровах, таким образом устраняя повреждения, нанесенные свободными радикалами. Если у вас не складываются отношения с химическими солнцезащитными кремами, то непременно попробуйте кунжутное масло. Его необходимо наносить на кожу примерно за 30 минут до выхода на солнце.
Для волос
Масло семян кунжута эффективно стимулирует кровообращение в коже головы, поэтому рекомендуется для усиления роста волос. Регулярное использование кунжутного масла на коже головы эффективно устраняет перхоть, так как оно обладает антибактериальным и антимикотическим свойствами.
Это масло очень хорошо подходит для защиты волос от ультрафиолетового излучения. Всего несколько капель перед выходом способно защитить ваши волосы на пляже. Несколько капель кунжутного масла в маску для волос обеспечит ваши волосы здоровым видом и непревзойденным блеском.
Помогает предотвратить секущиеся концы
Масло из семян кунжута прекрасный способ восстановить поврежденные волосы и секущиеся кончики. Она прекрасно увлажнит и укрепит ваши волосы. Благодаря глубокому проникновению восстановит структуру волоса изнутри.
Уход за кожей ног
Как говорилось выше, масло семян кунжута обладает антибактериальным и антимикотическим свойствами, поэтому оно прекрасно лечит потрескавшиеся пяточки, делая ваши ноги мягкими и увлажненными. Чтобы убрать трещины на пятках, мозоли и натоптыши, достаточно несколько капель кунжутного масла нанести на ноги и хорошо помассировать , затем надеть хлопковые носки и оставить на ночь. Уже после 1 процедуры вы заметите улучшение.
Для детей
Кунжутное масло часто используются в педиатрической практике. Нежная кожа младенцев очень часто подвергается высыпаниям. Ежедневный массаж с маслом кунжута помогает убрать зуд и высыпания, а также обеспечить хороший сон малышу. Масло хорошо помогает при раздражениях на коже у малышей, успокаивая и смягчая ее.
Совет. Если у вас жирная кожа лучше соблюдать осторожность перед применением кунжутного масла.
Как использовать
Один из лучших способов применения масла это нанесение его после горячего душа. На влажную кожу медленными массирующими движениями нанесите масло. Оставьте на 10 минут. Остатки снимите салфеткой. Такая процедура увлажнит вашу дерму на весь день. Кунжутного масло можно наносить в чистом виде на кожу лица и тела, чтобы увлажнить и защитить от ультрафиолетовых лучей. Ежедневное использование кунжутного масла поможет сохранить вашу кожу мягкой, увлажненной и упругой. Замедлит процессы старения кожи и сократит мелкие уже имеющиеся морщинки.