Кто провел декрет с пользой

Думаю, что декрет очень полезен для мамы как для личности, и дело не в счастье материнства. Отпуск по уходу за ребёнком — это испытание и физическое, и эмоциональное, проходя которое человек многое приобретает. Мне пришла в голову идея написать об этом, когда я собирала с сыном конструктор: «Надо же, я уже так хорошо конструкторы собираю, мелкая моторика развита прекрасна, надо обязательно указать это в своём резюме!». Но если серьёзно, то я хочу рассказать, почему каждая мама проводит декрет с пользой, даже если не основала собственный бизнес, а просто «сидит» дома с детьми.

1. Тайм-менеджмент

Без расписания жизнь с маленьким ребёнком превращается в хаос, и волей-неволей молодая мама становится прекрасным специалистом в тайм-менеджменте. Ежедневно приходится планировать, продумывая каждую мелочь в условии многозадачности и с учётом возможных изменений (а вдруг встанет раньше или, наоборот, разоспится?).

Вот чем занята мама, хотя внешне кажется, что она просто в полудрёме покачивает коляску. Постепенно у каждой мамы появляются свои приёмы управления временем. Я уже бессознательно делю дела на те, что можно сделать во время бодрствования детей, те, что придётся отложить на их сон и те, что выполнимы за пару печенюшек.

2. Расстановка приоритетов

Почти от всех мам я слышала одну и ту же фразу: «Как оказывается много у меня было свободного времени до рождения ребёнка!». Но я заметила по себе, именно в условиях нехватки свободного времени оно тратится намного качественнее. Мне жалко его на недостаточно хороший фильм, на недостаточно нужную мне поездку или встречу, я думаю в первую очередь о том, как провести время с максимальной пользой.

Именно сидя дома во время декрета я стала регулярно ходить на тренировки не потому, что мне делать больше нечего, а потому, что стала более тщательно выделять важное и не распыляться.

3. Способность быстро переключаться

Этот пункт логично вытекает из первых двух. В условиях, когда буквально нет ни одной свободной минутки, стараешься как можно с большей пользой провести время. К примеру, в декрете я научилась успевать за дневной сон малыша сделать несколько дел, без колебаний переключаясь с одного за другое, хотя раньше могла все эти два часа лишь собираться начать хоть что-то делать. Другими словами, дети для меня стали лекарством от прокрастинации.

4. Здоровье: много прогулок и здоровое питание

Беременность и роды — это колоссальная нагрузка на организм, но, с другой стороны, пожалуй, нет другого такого полезнейшего для здоровья периода как декрет. Провести его в пользу для себя помогает то, что будущие мамы стараются больше гулять, правильно питаться и в целом более бережно относиться к своему организму. После родов уже приходится много бывать на улице, и правильное питание никто не отменял, если мама кормит грудью.

Вскоре начинается прикорм и встаёт вопрос, чем кормить малыша. Мне «посчастливилось» родить ребёнка склонного к аллергии и болям в животе. Думаю, многим, как и мне, пришлось досконально изучать каждый продукт, особенности его приготовления, употребления и сочетаемости. Естественно, такой подход отразился на питании всей семьи. Я наконец освоила пароварку, и научилась готовить из тыквы и брокколи множество блюд. Мы стали есть более здоровую, но не менее вкусную пищу!

5. Эмоциональный интеллект

Ни один тренинг или книга так не развивает эмоциональный интеллект как младенец, который ещё ничего не говорит, а только плачет. Внимательным родителям постоянно приходится следить за малышом: холодно? жарко? устал? голоден? надоело лежать? Беспокоят зубки или животик? Но это только начало.

Ребёнок растёт, задачи усложняются. Понять, почему случилась истерика у тоддлера, возможно только попытавшись посмотреть на ситуацию его глазами. А если мне удаётся договориться со своим упёртым трёхлеткой без угроз и шантажа, я уже чувствую себя магистром психологии. Надеюсь, я прокачаю этот навык к подростковому возрасту моих детей настолько, что нам удастся его мирно пережить.

6. Новые знания и знакомства

Молодым родителям приходится глубоко вникать в вопросы детского здоровья, психологии и развития, читать книги о воспитании, изучать особенности детских игрушек, одежды, мебели и других принадлежностей. Оказывается, это целый другой мир, после знакомства с которым, уже и на привычные вещи тоже смотришь другими глазами. Мировосприятие как будто расширяется.

Кроме этого, с детьми каждый день я узнаю что-то новое из самых неожиданных областей. Сейчас уже мой сын дорос до возраста почемучки и порой для того, чтобы ответить на его вопрос мне необходима консультация специалиста. А что делать, приходится искать ответы!

С появлением ребёнка мамы начинают бывать в новых для себя местах (детские поликлиники, игровые комнаты, центры развития, детские магазины), часами торчать на детской площадке. Так встречаются и общаются совершенно разные люди, разных профессий и мировоззрений. Возможно, это общение не всегда приятно, но я считаю, это тоже расширяет наши границы познания.

7. Креативность, необходимость постоянно решать открытые задачи

Под креативностью я не подразумеваю то, что молодая мама почти каждый день рисует, вырезает, читает стихи и поёт песни, порой собственного сочинения. Хотя наверняка это тоже весьма полезно для развития творческого начала и в целом личности. Согласно ТРИЗ-педагогике креативность развивается, когда человек ставит перед собой открытые задачи, то есть те, в которых нет правильного решения.

Мамы подобные вещи делают несколько раз на дню! Как сходить в магазин за хлебом и вернуться без игрушек и конфет? Как заставить ребёнка выпить лекарство/подстричь ногти/вымыть голову без слёз? Как обустроить дом, чтобы было безопасно и полезно для малыша? Как накормить супом ребёнка, который желает питаться только пряниками? И, конечно, главное: как уложить ребёнка спать? Мама тренирует свой мозг ежедневно.

8. Декрет как «пауза в жизни»

Отпуск по уходу за ребёнком с его размеренным «сон-кормление-бодрствование» режимом — время, когда можно обдумать прошлое и происходящее, построить планы на будущее и даже кардинально изменить свою жизнь. Думаю, именно поэтому после декрета многие меняют профессию, идут учиться или решают не работать и полностью посвящают себя детям.

Возможно, мои рассуждения о том, почему и как молодые мамы с пользой для себя проводят время в декрете покажутся верными не для всех. Соглашусь, дети разные, и мамы у них тоже разные. Но в любом случае, каждой маме есть за что поблагодарить своего ребёнка. Словно маленький тренер, малыш одним своим появлением заставляет нас меняться, делает нас лучше, расширяет наше жизненное пространство как вне, так и внутрь себя.

Автор — Мария Петренко

Иллюстрации — Line Severinsen

Всем привет!
Август готов уверенно перешагнуть ко второй своей половине, а солнышко продолжает радовать своими теплыми лучами. В Петербурге хорошо, жара прошла, но солнечно и жизнерадостно.
Скоро осень, ребятишки пойдут в садики и школы, и мой 3летний декретный “отпуск” тоже подходит к концу. На постоянную работу я не выхожу, возвращаюсь к письменным переводам, планирую совершенствовать и дальше развивать иностранные языки.
Так как я люблю во всем подводить итоги, оглянусь вместе с Вами на прошедшие 3 года и поделюсь мыслями и впечатлениями.
Когда я только собиралась стать мамой, я была уже всерьез напугана рассказами о том, что “отпуском” декрет назвать нельзя, и вообще я буду мало есть, спать, дико уставать, и жить на автоматическом режиме.
Если ребенок первый, то, возможно, первые месяца 2-3 так и будет, пока все привыкнут друг к другу, а молодые родители наберутся опыта. Но! Это все неважно, и все это забывается, а вот первые улыбки и мурчания сына я помню до сих пор, и, надеюсь, сохраню в памяти.
На самом деле, если научиться организовывать домашние дела, быт, режим ребенка, и во все это вместить свои интересы и хобби, то во время декрета можно успеть многое, помимо самого главного – воспитания ребенка.

Итак, на личном опыте, как же провести декрет с пользой для себя?

1. Когда женщина становится мамой, у нее активируются природные женские инстинкты. Появляется желание создать уют для ребенка, все обустроить. Женщина развивает свои женские качества и интуицию, занимаясь ребенком, и находясь вдали от мира карьерных достижений.
Именно во время декрета у меня появилась потребность изучать вопросы женственности, обязанности жены, вопросы материнства. Иначе говоря, это лучшее время для того, чтобы лучше узнать себя, и поработать над своим внутренним миром.
Проработать отношения с мужем, разделить обязанности, научиться доверять себя и ребенка мужу – тоже хорошо успеть в декрете, тем более, что с рождением первенца семья часто переживает первый кризис.

2. Можно и нужно найти время для того, чтобы читать книги. Я веду читательский дневник, куда записываю прочитанные книги, и больше всего книг я прочла именно тогда, когда сыну было от полугода до года. Я читала днем, когда он спал, читала на прогулке.

3. Если Вы верующая, можно чаще ходить в Храм, или, как минимум, проще организовать всю семью в Храм, когда находишься дома, а не на работе (заранее приготовить еду, сделать уборку).

4. Когда ребенок спит днем, можно уделять время своим хобби – шить, вязать, вышивать, рисовать, заниматься спортом, кто что любит:) Когда наш был совсем малышом, я вышивала, потом делала открытки, потом вязала, снова вышивала, шила новогодние игрушки.

5. Если Ваша работа связана с компьютером, Вы можете успевать работать – фотография, коучинг, иностранные языки, копирайтинг – всем этим можно заниматься и в декрете, рядом с ребенком.

6. Можно научиться новому. Посмотреть циклы исторических передач; продолжить учить иностранный язык, или выучить новый язык через видео-уроки или скайп консультации; поучаствовать в семинарах онлайн по личностному развитию, и т.д.
На этой неделе начинаю учить итальянский язык у Юлии Гринер)), juligriner.com , уроки в формате видео, с проверкой заданий и обратной связью от преподавателя. Если Вы тоже влюблены в Италию, то Вам нужно к Юлии)

7. Можно пересмотреть свое отношение к работе по дому, научиться все делать легко, радостно и с удовольствием, научиться готовить, и устраивать праздники в будни для своих близких. Научиться внутреннему менеджменту семьи:)

8. В декрете можно путешествовать)). Мы выехали в первый раз, когда сыну было 2 года, сейчас я думаю, что можно и нужно раньше. С ребенком путешествовать классно:) Вместе смотреть мир, узнавать новое, отдыхать, в конце концов, набираться здоровья:)

9. Когда в семье появляется первый ребенок, темпы развития семьи увеличиваются. Быстрее принимаются глобальные решения, быстрее исполняются какие-то общие желания и мечты. Потому что, глядя, как растут дети, и как идет время, уже сложно откладывать все на потом. Не “в ближайшие 10 лет надо посетить Италию”, а постарались, организовали и поехали. Именно в это время мы переехали в Петербург.

10. Самый главный мой итог декрета – это лучшее знакомство с самой собой, это постоянные попытки непрестанного общения с Богом, а еще – купание в любви самого нашего дорогого и невероятного солнышка, которое так быстро растет.

Всем любви, радости, счастья, и продуктивного декрета!

Не верьте, что это “потерянное время”. Время, проведенное с ребенком, не может быть потерянным, а еще можно успеть столько интересного!

С любовью, Ваша У.

1. Определите, какие навыки вы хотите и можете прокачать

Мария Скрябина – психолог и мама двоих детей:

По мнению аналитиков, самыми важными и востребованными профессиональными качествами будущего станут устойчивость к неопределенности, навыки эффективного общения и способность последовательно действовать в режиме многозадачности. А ведь именно эти навыки максимально прокачиваются в декрете!

Женщина в роли матери достаточно быстро осознает, что жизнь с ребенком практически невозможно контролировать, ведь зачастую все планы идут наперекосяк из-за того, к примеру, что ребенок именно сегодня отказался спать днем. Мамы как никто другой умеют принимать сюрпризы судьбы и изящно маневрировать, демонстрируя при этом большую гибкость.

2. Найдите удаленную работу

Анна Зырянова – директор по персоналу, автор образовательной программы для женщин в декрете, мама троих детей:

Тот факт, что маме приходится сидеть дома в течение нескольких лет, совершенно не означает, что она неизбежно должна терять рабочие навыки и квалификацию. Можно найти удаленную работу, стать фрилансером или волонтером. Это не только полезно для карьерного развития, но и спасает от домашней рутины.

3. Запишитесь на онлайн-курсы по повышению квалификации или удаленно получите новое образование

Мария Никонова – карьерный коуч, мама двоих детей:

Один из доступных современной маме вариантов развития в декрете – это учеба. Сейчас у нас есть много возможностей для заочного обучения, даже в зарубежных школах. Кроме того, можно учиться не ради диплома, а ради знаний. Для этого подойдёт хорошая платформа онлайн-курсов: для владеющих английским языком – Coursera, Udemy, EdX, для русскоязычных – Универсариум, OpenEdu, Центр «Архэ». Существуют разнообразные онлайн-курсы, которые помогут маме научиться предпринимательству или написать книгу. Некоторые из них проводятся на бесплатной основе.

4. Действуйте по «правилу трех П»: правильно, постоянно, постепенно

Ирина Безменова – кандидат психологических наук, специалист по обучению и развитию взрослых, мама двоих детей:

Определившись с вектором своего развития, наберитесь терпения и действуйте по «правилу трех П». К примеру, вы решили выучить новый иностранный язык. Каждый день вы запоминаете всего 10 слов, но в неделю это будет уже 70 слов, а за четыре месяца, проведенных с детьми на даче, – почти 1000! 

Время работает на вас. Совмещайте развитие с другими активностями: аудиолекция в машине со спящим младенцем, вебинар – после того как как он ляжет спать, чтение колонки экспертов – пока ждете ребенка на развивашках и так далее. Наслаждайтесь маленькими шагами и хвалите себя за них.

5. Научитесь правильно презентовать себя и свои профессиональные навыки

Татьяна Логинова – карьерный консультант с международной сертификацией CDS, мама двоих детей:

Работа мамы – одна из самых сложных и ответственных в мире, с ненормированным рабочим графиком. Давайте попробуем перевести на бизнес-язык, какие компетенции вы приобрели или прокачали за время декрета:

Все это соответствует требованиям для позиции проектного менеджера или управленца среднего звена. А если в дополнение к этому вы успевали заниматься организацией мероприятий в учебном заведении ребенка, помогать в волонтерских проектах, учиться или модерировать группу в соцсетях, то ваша ценность как работника еще более возрастает. Теперь осталось указать эту информацию на бизнес-языке в резюме – и вперед, покорять рынок труда.