Кофеин польза и вред похудение калорий
Кофеин сегодня широко используется в спорте в составе энергетических напитков и жиросжигателей. Он является сильным стимулятором нервной системы, оказывающим системное действие на организм, в том числе – жиросжигающее.
В данном статье мы рассмотрим свойства кофеина и научные исследования о его пользе для похудения.
Свойства кофеина
Кофеин – стимулирующее нервную систему вещество, которое применяется в составе энергетиков (для увеличения физической работоспособности) и как ингредиент жиросжигателей (для похудения).
Кофеин в естественном виде был открыт в составе зерен кофе, а сегодня его научились синтезировать и в лаборатории.
Активным ингредиентом кофе, энергетических напитков, чая, жиросжигателей является одно и то же вещество, химическая формула которого идентична.
По классификации кофеин принадлежит к классу ноотропных веществ (ноотропы – вещества, воздействующих непосредственно на головной мозг), так как увеличивает чувствительность нейронов головного мозга и стимулирует мозговую активность, повышая внимание и бдительность.
Свойства кофеина:
- в спорте кофеин применяется для увеличения физической силы и выносливости;
- научные исследования подтверждают пользу кофеина для похудения;
- кофеин вызывает системное сужение сосудов и рост кровяного давления, более сильный у тех, организм кого не приучен к его употреблению;
- кофеин эффективен в борьбе со сном; также он влияет на его качество: вы сможете заснуть, но выспаться – навряд ли;
- регулярный прием кофеина снижает риск развития болезни Альцгеймера, циррозов и рака печени;
- регулярное использование кофеина приводит к привыканию, практически полному исчезновению характерных для него “полезных” эффектов (кроме борьбы со сном). Увеличение доз при этом не помогает. Перерыв употребления в течение месяца может вернуть чувствительность.
Кофеин – очень сильный стимулятор, вызывающий системное сужение сосудов во всем организме. Будьте осторожны с его употреблением, если у вас высокое кровяное давление либо вы только начинаете экспериментировать с этой добавкой. При наличии любых проблем с сердцем обязательно перед началом приема спросите совета у врача.
Кофеин – натуральный стимулятор нервной системы, относящийся к классу ноотропов, действующих непосредственно на головной мозг
В чём содержится кофеин?
Больше всего кофеина содержится в следующих натуральных продуктах:
- кофе;
- чай (зеленый, черный);
- какао;
- шоколад;
- гуарана;
- чай мате;
- кольский орех.
До недавнего времени на долю кофе и чая приходилось более 90% потребления кофеина в нашем обществе, остальные 10% принадлежали какао-продуктам (шоколад, например).
После появления энергетических напитков и газированных напитков с кофеином в составе они забрали себе порядка 12% рынка кофеин-содержащих продуктов, а доля кофе и чая снизилась до 83% 1-3.
Сегодня кофеин является самым популярным в масштабе всего мира легальным стимулятором. В Америке порядка 90% всего населения употребляют его в том или ином виде.
Среднее дозировка в расчете на человека – 190 мг в сутки. В странах Европы уровень потребления еще выше (в основном, за счет более развитой культуры потребления кофе) – более 300 мг на человека в день.
Что касается основных источников кофеина (чай и кофе), то точное содержание в них кофеина – переменная величина.
– Сколько кофеина содержится в кофе?
Количество кофеина в кофе варьирует в пределах 40-180 мг на 150 мл, в зависимости от типа напитка 2.
– Сколько кофеина содержится в чае?
Количество кофеина в чае также не фиксированное и составляет 24-50 мг на 150 мл 2.
– Сколько кофеина содержится в какао?
Массовая доля кофеина в какао составляет порядка 0.21%, а готовые шоколадные изделия содержат около 0.017-0.125% кофеина по массе. Коммерческий горячий шоколад, например, может содержать 4-5 мг кофеина на порцию.
Продукты с большим содержанием кофеина: кофе, чай, какао, шоколад, чай мате
Научные исследования пользы кофеина для похудения
Кофеин является одним из самых известных жиросжигателей, эффективность которого для похудения подтверждена многочисленными научными исследованиями.
Но всегда, когда мы говорим о жиросжигателях, более уместным является вопрос не об эффективности как таковой, а степени эффективности.
Запомните общий принцип: эффект от приема любого жиросжигателя, даже самого сильного, составляет всего лишь несколько сотен кило калорий в день (200-300 ккал). Его можно получить, внеся лёгкие и безболезненные корректировки в диету. При этом наращивание дозы в стремлении “сжечь” больше жира значительно увеличивает риск вреда для здоровья.
Если вы страдаете избыточным весом и находитесь в поиске эффективного жиросжигателя, то помните, что жиросжигание – один из положительных побочных эффектов кофеина. Он оказывает системное действие на организм; пренебрежение рекомендациями по применению, нарушение дозировок может причинить серьезный вред вашему здоровью.
Рекомендуем: Жиросжигатель Чёрная мамба: самый сильный жиросжигатель? Реальные отзывы экспертов
1 Кофеин ускоряет внутренний метаболизм
Как известно, львиная доля калорий, которые сжигает наш организм в течение дня, приходится на поддержание внутреннего метаболизма и поэтому наиболее эффективной стратегией при похудении является увеличение скорости внутреннего метаболизма. Мы рассказывали об этом в статье Главная причина ожирения или Почему только лишь физические упражнения бесполезны для похудения.
Именно посредством этого механизма и действует кофеин как жиросжигатель.
Эксперимент: Влияние употребления кофе на скорость метаболизма (= жиросжигание) у женщин, страдающих ожирением
Положительное влияние кофеина на скорость метаболизма было продемонстрировано в эксперименте с участием женщин, страдающих ожирением, у которых спустя 30 мин после приема дозы кофеина 4 мг/кг наблюдался разной степени всплеск скорости метаболизма на протяжении нескольких часов.
По словам ученых, подобный скачок действительно может быть полезен для похудения, особенно в сочетании с низкокалорийной диетой 6.
Рекомендуем: Самые эффективные диеты для похудения: принципы, мифы, топ-5 диет
В данном исследовании после 2-ух месяцев эксперимента вес тела и жировая масса у женщин существенно снизились (в среднем на 4 кг).
Доза кофеина 4 мг/кг, которая использовалась в эксперименте, эквивалентна примерно 3-ем чашкам кофе.
Ученые приводят даже математический расчет того, сколько примерно калорий сжигается при употреблении 3-ех чашек кофе (4 мг/кг кофеина): при такой дозировке кофеина примерно сжигается 8 кКал в час на каждый квадратный метр поверхности тела человека.
Для среднего человека, площадь поверхности тела составляет примерно 1.73 м2, что значит, что выпивая 3 чашки кофе он будет сжигать примерно 14 кКал в час. В другом исследовании приводится цифра 32 кКал/час при более высокой дозе 400 мг (5.5 мг/кг) 8.
Авторы этого исследования отмечают, что эффект от употребления кофеина для похудения существенно зависит от дозы 9.
Однако, очень важно отметить, что в данном исследовании испытуемые помимо употребления кофеина придерживались низкокалорийной диеты и выполняли физические упражнения – факторы, которые сами по себе являются достаточными условиями для похудения.
Эксперимент: Влияние кофеина на скорость внутреннего метаболизма у спортсменов и людей, ведущих сидячий образ жизни
Когда речь идет о спортсменах и людях, ведущих сидячий образ жизни, то результаты научных исследований влияния кофеина на скорость их метаболизма противоречивы.
В одном из них принимали участие профессиональные спортсмены (бегуны марафонцы, лыжники по пересеченной местности), которые принимали 4 мг/кг кофеина (в среднем 280 мг). В результате, было показано, что у них кофеин значительно увеличивал скорость метаболизма, в сравнении с малоподвижными людьми 10.
А вот другое исследование с использованием 300 мг кофеина показало противоположные результаты: и у сидячих людей скорость метаболизма была выше 11.
Жиросжигающий эффект кофеина при длительном приёме исчезает
Увеличение скорости метаболизма, а значит и эффективность для похудения кофеина является достоверным фактом. Однако, при длительном приеме жиросжигающий или стимулирующий эффект снижается либо исчезает вообще.
Ученые обнаружили, что прием кофеина на протяжении 24 недель в дозе 200 мг не приводил к потере жира, как и 100 мг кофеина в течение 16 месяцев вместе с 20 г клетчатки 12,13.
(В этом же исследовании было показано, что ограничение углеводов в рационе менее эффективно для похудения, чем жиров).
Еще одно исследование, которое состояло из 4-недельной низкокалорийной фазы похудения и 3-месячной фазы поддержания (в течение обеих фаз принимался зеленый чай и кофеин), показало, что потребление кофеина было связано с большей потерей веса на первой фазе и никак не влияло на жировую массу на второй фазе 14.
Кофеин может стимулировать скорость внутреннего метаболизма и благодаря этому быть полезным для жиросжигания, однако по мере привыкания его эффективность ослабевает. Самым лучшим способом приема кофеина для похудения является чередования фаз его приема и воздержания вместе с ограничением калорийности диеты
Рекомендуем: Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных
2 Кофеин снижает аппетит
Подавление аппетита является еще одним механизмом действия некоторых жиросжигателей: есть хочется меньше, меньшее количество калорий поступает внутрь, в результате – человек худеет.
Снижающее аппетит действие кофеина было отмечено учеными в экспериментах на крысах, а вот человеческие исследования НЕ подтверждают его эффективность в этом.
В нескольких из них НЕ было замечено подавляющего аппетит действия кофеина при употреблении его в дозе 3 мг/кг массы тела мужчинами, а в другом – при употреблении 300 мг кофеина женщинами 16,17.
Научные исследования не подтверждают пользу кофеина для похудения с точки зрения подавления аппетита
3 Кофеин и эфедрин: вместе более эффективны для похудения, чем по-отдельности
Научные данные говорят о том, что комбинация кофеина и эфедрина обладает более сильным жиросжигающим эффектом.
В нескольких исследованиях была показана эффективность для похудения и подавления аппетита дозировки эфедрина и кофеина 25 мг / 200 мг, три раза в день.
Обратите внимание, что речь идет именно об эфедрине, а не растении эфедра, из которого его получают и которое может быть более опасно для здоровья.
Совместный жиросжигающий эффект кофеина с эфедрином примерно на 64% больше того, который можно было бы ожидать, если просто сложить сожженные калории при приеме обоих веществ по-раздельности 18.
Комбинация этих двух веществ увеличивает уровень адреналина значительно больше, чем каждое из них в отдельности; соответственно, преимущества (стимулирующее действие, подавление аппетита, жиросжигание) также возрастают, как и возможные негативные побочные эффекты 19.
Эфедрин и кофеин обладают значительно более сильно выраженным жиросжигающим эффектом. Показана эффективность для похудения и подавления аппетита дозировки эфедрина и кофеина 25 мг : 200 мг, три раза в день
Рекомендуем: Жиросжигатель эфедрин: действие на организм и последствия применения. Научные исследования
Как принимать кофеин для похудения? Дозировка
Нижеследующие рекомендации по применению кофеина дают исследователи портала Examine.com на основании изучения результатов научных экспериментов.
В идеале, дозировка кофеина должна рассчитываться индивидуально, в зависимости от целей.
Для тех, “кто только начинает” рекомендуется принимать не более 100 мг в день, более высокий дозы приведут к росту кровяного давления на протяжении нескольких часов (~4 часов). По мере привыкания проблема исчезнет.
Для достижения жиросжигающего эффекта рекомендуемая доза кофеина должна составлять как минимум 200 мг в день (в таком количестве он присутствует в большинстве жиросжигателей на его основе).
В спортивных энергетиках содержание кофеина может достигать значения 500 мг на банку, но в среднем составляет 100-200 мг.
Рекомендуем: Энергетические напитки для спортсменов: влияние на организм и РИСКИ
Если говорить об индивидуальном расчете дозы, то в научных исследованиях пользы кофеина для похудения ученые как правило руководствуются правилом 4-6 мг на кг массы тела.
Обычно кофеин принимается в виде содержащих его популярных напитков (кофе, чай, энергетики), а также пищевых добавок в форме таблеток (об их отличиях читай ниже).
Как правильно принимать кофеин, чтобы избежать привыкания?
При длительном приеме большая часть эффектов характерных для кофеина (жиросжигание, энергетическая стимуляция, эйфория) исчезают; увеличение дозировки не помогает их вернуть обратно.
Для возобновления положительных эффектов ученые рекомендуют прерывать прием кофеина при снижении эффективности на некоторое время с последующим возобновлением.
Лучше начинать прием кофеина с небольших доз. Типичная для похудения доза кофеина 200 мг, в энергетических напитках содержится 500 мг и более. При развитии привыкания организма делайте перерывы
Похудение – тяжёлый труд. Для того, чтобы уменьшить вес, нужно долго и упорно заниматься физическими упражнениями, придерживаться диеты, ограничивая количество ежедневно потребляемых калорий. Но всякий, кто пытался нормализовать свой вес, знает: от жировых отложений избавиться крайне сложно. Живот и другие проблемные зоны худеют в последнюю очередь.
Теория. Природа предусмотрела, что при избыточном питании организм запасает жиры и углеводы на случай голода. Когда человек начинает больше двигаться и меньше есть, в поисках источника энергии организм обращается к своим «стратегическим резервам». Однако в первую очередь используется энергия расщепления гликогена – углевода, который откладывается в клетках печени и мышц, и лишь во вторую – энергия жиров.
О том, что кофеин способствует расщеплению жиров, содержащихся в жировых клетках, было известно давно. Существует даже так называемая нью-йоркская диета, предусматривающая употребление огромного количества крепкого кофе. Диета действительно эффективна, но расплата за красивую фигуру – болезни ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, расстройства нервной системы: очень сложно не превысить предельно допустимую суточную норму кофеина.
Врачи-диетологи считают, что гораздо менее вредно принимать чистый кофеин в таблетках для похудения: в этом случае легко рассчитать и при необходимости откорректировать суточную дозу препарата. В продаже есть специальный препарат «Кофеин-бензоат натрия», его выпускают в таблетках и ампулах.
Действие кофеина на организм
Под действием кофеина вырабатывается гормон адреналин, влияющий на обмен веществ. Адреналин стимулирует расщепление жиров в жировых клетках и выработку жирных кислот. Из них организм черпает энергию при высоких нагрузках. Но если нагрузок нет, жир возвращается в прежние «места залегания».
Отсюда вывод: принимать кофеин для похудения имеет смысл только перед спортивными тренировками, чтобы препарат успел подействовать. Тогда при физических нагрузках расщепление жиров ускоряется в несколько раз.
Другие действия кофеина на организм:
- бодрит, избавляет от усталости и сонливости;
- придаёт сил, увеличивает работоспособность и выносливость;
- ускоряет сердцебиение;
- способствует выработке желудочного сока;
- стимулирует скелетную мускулатуру.
Как принимать кофеин для похудения
Предельно допустимая суточная доза кофеина – 500 мг, на один приём – 300 мг. В указанное количество входит кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде, «Кока-коле». Принимая таблетки кофеина, следует сократить потребление или вообще отказаться от всех продуктов и напитков, содержащих это вещество.
Таблетки принимают за полчаса перед тренировкой (поесть разрешается не позже, чем за полтора часа перед тренировкой). Начальная доза составляет 2 мг на килограмм веса (100 мг на 50 кг). Если через 1–2 недели никаких ухудшений в состоянии здоровья не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до 100 мг на 30 кг веса (но не более 300 мг кофеина на один приём). Период полувыведения препарата – 4–5 часов.
Принимая кофеин, необходимо выпивать в день не менее 2–2,5 литров воды.
При передозировке вещество способно вызывать:
- аритмию, мышечные судороги;
- озноб;
- головные и желудочные боли;
- обезвоживание организма из-за частого мочеиспускания;
- повышенную тревожность;
- спутанность сознания;
- тошноту и рвоту, в тяжёлых случаях – с кровью.
Косметическое применение кофеина
Целлюлит – не обязательно следствие ожирения. Этот косметический дефект возникает и при неправильном питании, зашлакованности организма. Кофеиновые обёртывания – действенное средство против целлюлита.
Процедура обёртывания:
- Смешать содержимое 2 ампул «Кофеина-бензоата натрия» с 3 ст. л. голубой глины и 1 ст. л. молотого кофе, добавить тёплой воды или молока, нанести на проблемное место и покрыть полиэтиленовой плёнкой.
- Лежать 40 минут.
- Смыть смесь тёплой водой, сделать массаж и смазать кожу увлажняющим кремом.
Обёртывания проводят курсами по 10 процедур, промежуток между процедурами – 2–3 дня.
Кофеин усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует выведение шлаков из пор кожи, улучшает её состояние: подтягивает, делает более упругой. Кофеиновые обёртывания позволяют избежать провисаний кожи при резком похудении, способствуют уменьшению объёмов тела в проблемных местах.
Противопоказания к приёму кофеина
Кофеин противопоказан при:
- гипертонии, аритмии, других болезнях сердечно-сосудистой системы;
- варикозе;
- гастрите, язве желудка, прочих заболеваниях ЖКТ;
- панкреатите;
- болезнях печени и почек;
- дефектах зрения;
- беременности и лактации.
Препарат создаёт повышенные нагрузки для печени и почек, провоцирует вымывание из организма калия. Поэтому перед тем как принимать кофеин для похудения, необходимо посоветоваться с врачом и пройти обследование. Доктор определит оптимальную дозу кофеина, возможно, назначит курс витаминов или препаратов с калием.
На пути к достижению желаемой фигуры и массы тела, многие вдаются до приема медикаментозных средств, и рассматривают Кофеин Бензоат Натрия для похудения.
Прием препарата будет эффективным при сочетании его со спортом и правильным питанием. Употребляя Кофеин Бензоат, человек ощущает прилив сил, которые направляются на занятие спортом с целью похудения.
Механизм действия препарата
Кофеин Бензоат Натрия используется как жиросжигатель, хоть он и считается только его вспомогательным веществом. Употребляя кофеин в любом виде – в таблетках или с напитком, человек имеет возможность расходовать намного больше энергии. В результате этого происходит процесс жиросжигания. Нужно помнить, что без оптимальной нагрузки и сбалансированного питания процесс похудения наблюдаться не будет.
Прием кофеина в таблетках для похудения оказывает следующее действие:
- Стимулирует скелетную мускулатуру;
- Увеличивает производительность организма;
- Оказывает мочегонное действие;
- Усиливает сердцебиение;
- Повышает выносливость;
- Повышает скорость распада жиров.
Кофеин – это жиросжигающее средство, которое будет эффективным только в комплексе с другими физическими нагрузками. Если не включать в свою жизнь активный спорт, продолжать вести пассивный образ жизни, неправильно питаться и при этом принимать таблетки кофеина, можно только усугубить ситуацию и спровоцировать ослабление организма.
Эффективность при похудении
Ученые проводили много исследований, позволяющих им определить, какая эффективность кофеина при похудении, и будет ли препарат Кофеин Бензоат Натрия давать худеющим желаемые результаты. Китайские ученые пришли к выводу, что кофеин действительно является жигосжигающим средством. Он подавляет аппетит, а также увеличивает количество энергии, которая тратится на переработку пищу.
С приемом кофеина человек не ощущает тяжести в области желудка, у него нормализуются обменные процессы, жировые отложения не накапливаются, а сразу расщепляются.
Чтобы похудение происходило быстро, важно контролировать количество и качество потребляемой пищи, активизировать физическую активность, сделать ее образом жизни. Препарат Кофеин Бензоат Натрия только способствует похудению, при употреблении его в чистом виде результат наблюдаться не будет.
Правила применения для похудения
Препарат можно найти в аптеках в в двух формах: таблетки и растворы для инъекции. Чаще всего используются именно таблетки, потому что они удобные и не вызывают дискомфорт. Таблетки используются с целью быстрого снижения веса наряду с физическими тренировками.
Дозировка таблеток составляет 100 мг на 30 кг массы тела. Именно на это соотношение важно обращать внимание и подбирать суточную дозировку себе индивидуально. Чтобы препарат действительно подействовал и дал желаемые результаты, его немного принимать за 30 минут перед тренировкой. Он будет способствовать повышению энергии, увеличит резерв сил, будет подавлять голод на момент расхода калорий. В сутки разрешено принимать не более 1 г, одна доза предполагает использования 0,4 г в среднем.
Инъекции – это второй вариант, который используют в качестве жиросжигания. Несмотря на его неудобства, некоторые худеющие отдают предпочтение именно инъекциям. Они сразу же поступают в организм с кровью и оказывают мгновенное действие. Дозировка точно такая же, как и в случае с таблетками.
Чтобы после ухода лишних килограмм подтянуть кожу, улучшить ее качество, избавиться от целлюлита и растяжек, используют раствор Кофеина Бензоата Натрия как средство для обертывания. При проведении таких процедур, важно контролировать нанесение раствора на тело. Он не должен попадать на слизистые оболочки и на область гениталии. При сильных дискомфортных ощущениях необходимо сразу же смыть весь раствор и нанести успокаивающее средство в виде масла или крема.
Существует много вариантов обертываний, чаще всего средство добавляют в косметологическую глину, которая наносится на проблемные участки, а именно на кожу живота, боков, ягодиц и бедер. Достаточно выдержать 30-40 минут и смыть теплой водой. Результат будет заметен через 10-14 дней после первого использования.
Преимущества кофеина перед другими средствами
Сейчас многие отдают предпочтение именно кофеину, потому что знают, что он способствует похудению, выводит лишнюю жидкость из организма, придает бодрости. Если человек наблюдает личную неприязнь к напиткам на основе кофеина, можно отдать предпочтение средству в виде таблеток или инъекций. Кофеин для похудения имеет много преимуществ перед другими средствами, и они следующие:
- Обладает мочегонным действием, за счет чего происходит выведение из организма лишней жидкости. Он активно устраняет отечность, убирает лишние килограммы;
- Кофеин Бензоат Натрия повышает работоспособность организма, он не забирает силы на его растворение в организме. Снимает усталость, борется с сонливостью, позволяет активно заниматься физической активностью, имея на это нужную энергию;
- Кофеин улучшает обменные процессы, в результате чего пища быстрее переваривается, устраняются жировые отложения;
- Соблюдая правильное питание или определенную диету, худеющий человек сталкивается с потерей сил, апатией, подавленностью. Кофеин улучшает самочувствие, помогает легче переносить такие стрессовые ситуации, адаптирует организм под правильное питание.
Кофеин в ампулах для похудения, точно так же, как и в виде таблеток, обязательно дает положительный результат и ускоряет процесс похудения. Очень важно соблюдать правильные дозировки, не пропускать прием таблеток на курсе, внимательно наблюдая за изменениями в организме.
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на большое количество положительных моментов, кофеин имеет некоторые противопоказания, на которые стоит обращать внимание. На первый взгляд безобидный кофеин не состоит из веществ, которые могли бы негативным образом сказаться на самочувствии худеющего. Но это только в том случае, если у него не наблюдаются следующие проявления:
- Эпилепсия;
- Расстройства психики;
- Повышенная чувствительность;
- Нарушение сердечного ритма;
- Инсомния;
- Глаукома;
- Артериальная гипертензия.
Принимая кофеин при вышеперечисленных заболеваниях, человек может только усугубить ситуацию. При таких проявлений худеющий состоит на осмотре у специалиста, принимает определенные медикаментозные препараты, действие которых может снижаться в сочетании с приемом кофеина. Чтобы не подвергать себя опасности, стоит проконсультироваться со специалистом, выяснить возможные последствия после такого употребления.
Если организм по индивидуальным особенностям не воспринимает кофеин, могут наблюдаться различные побочные эффекты, среди которых отмечается:
- Беспокойство;
- Потеря сна;
- Постоянное желание спать;
- Головные боли;
- Чувство тревожности.
Для человека, который и так с помощью процесса похудения и соблюдения диетического питания приводит организм в стрессовую ситуацию, побочные эффекты после приема препарата станут довольно серьезными. Чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия, и после похудения не столкнуться с рядом серьезных заболеваний, к приему препарата Кофеин Бензоат Натрия нужно подходить только после предварительной консультации со специалистом.
Мнение специалистов
Специалисты считают, что процесс похудения происходит не за счет употребления кофеина, а за счет физических нагрузок, которые человек может активно выполнять благодаря энергии, получаемой с кофеином. Препарат не позволяет проявляться усталости и сонливости, он является неким активатором активности, которая необходима для процесса похудения.
Наталья Ивановна, врач
Ко мне часто обращаются пациенты, которые хотят услышать ответ на вопрос: «Может ли препарат Кофеин Бензоат Натрия ускорить процесс похудения». Я всегда отвечаю, что все индивидуально. Если человек длительное время принимает данный препарат, наблюдает повышенную активность, то после завершения его приема будет виден обратный эффект – упадок сил, сонливость, повторный набор массы тела. Я всегда предупреждаю о последствиях, а пациенты уже сами решают, нужны они им или нет. Если пропить только курс препарат, зависимость не возникнет, здоровье не ухудшится.
Отзывы похудевших
Ирина, 34 года
Давно еще слышала, что кофеин помогает худеть. С детства не люблю вкус этого напитка без сахара. Соблюдала диету, поэтому о сахаре даже не задумывалась, как и о кофе. Потом увидела препарат Кофеин Бензоат Натрия, изучила сотни статей, пришла к выводу, что хочу. Пила в таблетках, дозу не превышала. Это наркотик, но в хорошем смысле. После него прилив сил, хочется активничать, заниматься спортом. Похудела на 5 кг за 2 недели.
Лера, 31 год
В аптеке посоветовали Кофеин Бензоат, потому как я искала что-то похожее и безопасное. Однозначно выбрала прием таблеток, потому что уколов боюсь. Еще в дополнение взяла раствор для обертываний, вместе с похудением убрала целлюлит. Мой результат – минус 3 кг за неделю, это очень круто!
Лариса, 24 года
Благодаря Кофеину Бензоат Натрию я похудела на 4 кг за неделю. Принимала препарат регулярно, сочетала с питанием и спортом. Он помогает. Даже не ожидала, что у меня будет так много сил, чтобы заниматься спортом, бегать, не срываться в питании. Я довольная, теперь главное не привыкнуть к нему. Читала, что такое тоже случается. Будьте осторожными, ведь мы сами отвечает за свое здоровье.