Кино это польза или вред
Фильмы – это один из способов разгрузки, отдыха от обыденной суеты, дающий возможность посмотреть на другие миры и помечтать. Во время просмотра фильма человек забывая обо всех проблемах погружается в мир героев и пытается стать одним из них.
Многие люди видят в просмотре фильмов лишь способ развлечения, но мало кто задумывается о его влиянии на наш мозг, эмоции и настроение. Ведь кино способно полностью поменять настроение, дать возможность переосмыслить взгляды на определенные вещи, оставляя после просмотра богатый материал для размышления.
Просмотр фильмов позволяет набраться полезной информации, познавая жизненный путь героев, откладывать для себя нужный опыт и нужные знания в реальной жизни.
Как жанр влияет на человека?
Каждый жанр влияет по своему и нельзя сказать, что комедия и ужасы одинаково влияют на нашу психику.
Комедия
Кадр из фильма “Брюс Всемогущий”
Что мы испытываем при просмотре комедии? Правильно, веселье и удовольствие, благодаря чему у человека выделяется горомон счастья – эндорофин. Который не только заставляет нас смеяться, но и защищает от вирусов и бактерий, тем самым помогает иммунной системе.
Ужасы
Кадр из фильма “Оно”
Довольно противоречивый жанр, ибо он не только повышает уровень адреналина в крови, но и повышает уровень сердечных сокращений и кровяного давления, у людей имеющих проблемы с сердцем это может вызвать сердечный приступ.
Даже у абсолютно здоровых людей, просмотр “ужастиков” может закончиться возникновением чувства тревоги и паники.
Боевики
Кадр из фильма “Охота на воров”
Агрессивные фильмы увеличивают уровень агрессивности общества. Они как бы подпитывают темную сторону человека. Чем больше жестоких фильмов мы будем смотреть, тем больше шансов, что начнем проявлять враждебность в общении. Кроме того, классические боевики как бы внушают нам, что добро должно быть с кулаками. А, значит, оправдывают проявления жестокости.Но речь не только о классических боевиках с кровавыми сценами: драмы о социальной изоляции и травле тоже питают нашу агрессию.
Драмы
Кадр из фильма “Титаник”
Фильмы и сериалы этого жанра не отвлекают людей от проблем, а заставляет задуматься обо всем неприятном. Когда человек смотрит драмы, он принимает на себя эмоции похожих на него персонажей или тех, которые ему нравятся. В голове у него возникает множество мыслей, которым он придает огромное значение.
Если же он совершил плохой поступок, начинает задумываться о схожести с антигероем, пытается оправдать свои поступки. Или же наоборот, осуждает себя за содеянное, даже за небольшие грехи. Поэтому не рекомендуется смотреть драмы, если вы зациклены на какой-то проблеме.
Мелодрамы
Кадр из фильма “До встречи с тобой”
Романтические фильмы способствуют выроботке гормонов, отвечающих за любовь и влечение. А вот гормонов стресса в организме становится меньше, поэтому мелодрамы лучший выбор для свидания.
Как влияют киногерои на человека?
Кадр из сериала “Игра престолов”
Восприятие того, что происходит на экране можно смело разделить на два типа. В первом случае зритель просто смотрит и наслаждается фильмом, держа в голове мысль, что это просто развлечение. То есть влияние минимальное, что после фильма мы забудем о нем очень быстро.
Во втором случае человек не просто смотрит фильм, он серьзно относится к происходящему на экране, сочувствует, поднимает волну переживаний или радуется и весилится. В процессе просмотра зритель примеряет на себя образы тех или иных героев, пытается найти схожесть того, что на экране и в реальной жизни. В таком случае влияние огромное, особенно опасны сериалы.
Если фильм длится полтора часа или немного больше, это влияние дозировано и вскоре забудется, но с сериалом все совсем по другому, они могут идти не один месяц. И с каждой новой серией киногерои которые вам симпатичны будут оказывать на вас влияние сравнимое с дружбой и чем эмоциональнее игра актера, тем больше влияние, даже учитывая тот факт, что это общение не живое и одностороннее.
Но даже в коротком фильме может возникнуть такое сильное влияние персонажа, какого не окажет даже длиннейший сериал, длящийся годами. Причиной этом послужило что то цепляющее в киногерое, глубоко проникающее в душу зрителя.
Какие выводы можно сделать?
Во-первых, не плохо бы сознательно выбирать, какие фильмы смотреть, с особенно это относится к сериалам.
Во-вторых, если вы при просмотре кино воспринимаете его серьзно, то после его завершения нужно попытаться принять факт, что кино – это просто игра и кроме него есть и ваша, реальная жизнь.
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите свои любимые фильмы в комментариях!
Слово «киноа» не особо знакомо отечественному потребителю. Ничего удивительного, ведь этот продукт появился на прилавках наших магазинов относительно недавно. А вот в Соединенных штатах, Южной Америке и многих европейских странах эта крупа весьма популярна и используется в пищу довольно часто.
Давайте разберемся, что же это за загадочный продукт – киноа, какую пользу он способен принести организму, в чем заключается потенциальный вред и как правильно употреблять эту культуру.
Киноа – что это такое?
Итак, за словом «киноа» (или «кинва» — это правильное название, также употребляются варианты: «рисовая лебеда», «перуанский рис», «квиноя») – это псевдозерновая культура, произрастающая в странах Южной и Центральной Америки. Эта культура составляла основу рациона коренных жителей этих мест – древних инков, майя и индейцев. В настоящее время крупу выращивают не только в Латинской Америке, но и на Тибете, в Гималаях и даже джунглях.
Киноа чрезвычайно ценится поклонниками правильного и сбалансированного питания и здорового образа жизни. И действительно, эта крупа обладает прекрасным химическим составом, содержит много белка, витаминов и минералов, и в общем весьма благотворно влияет на организм.
Внешне крупа напоминает знакомую нам гречку, но чуть крупнее. Также ее зерна светлого, кремового, желтого или красного оттенка.
Киноа весьма питательна. Готовят ее – и как обычную кашу, и в качестве гарнира. Добавляют зерно в салаты, запеканки и даже десерты.
Полезные свойства крупы для организма
- Прежде всего, стоит сказать, что киноа – едва ли не самая насыщенная белком крупа, в 100 граммах белка содержится около 15 граммов, а в некоторых сортах этот показатель возрастает. Поэтому продукт будет крайне полезен вегетарианцам и веганам, а также людям, придерживающихся строгой безбелковой диеты или еще по каким-то причинам не употребляющим мяса.
- Состав киноа богат витаминами, в одной порции этой крупы содержится суточная доза таких минералов, как калий, кальций, магний, медь, цинк.
- Много в этой крупе и фосфора – практически столько же, сколько и в рыбе, главном источнике этого вещества. Фосфор необходим для здоровья костной ткани и зубной эмали.
- В составе киноа также имеется достаточно лизина – аминокислоты, ответственной за хорошее состояние волос, кожи и ногтей. Лизин необходим для нормального функционирования иммунной системы, кровеносных сосудов. Также лизин участвует в синтезе мышечного белка, поэтому особенно необходим растущим детям, лицам с дефицитом массы тела и людям, пытающимся нарастить мышечную массу.
- Киноа полезна при сахарном диабете, поскольку она нормализует уровень глюкозы в крови.
- Крупа насыщена полезными жирами – токоферолом, ретинолом, а также фолиевой и пантотеновой кислотами. Все эти элементы необходимы организму. Они также благотворно сказываются на здоровье и красоте ногтей, кожи и волос, уменьшают выпадение и ломкость локонов, улучшают внешний вид.
- Киноа не содержит в составе глютена, а потому может употребляться лицами с непереносимостью этого вещества.
- В составе крупы имеется триптофан – вещество, ответственное за хорошее настроение и правильный режим сна. Таким образом, продукт нормализует работу нервной системы и оказывает хорошее воздействие на психику.
- Колоссальную пользу приносит рисовая лебеда и нашей пищеварительной системе, ведь в этом продукте в большом количестве содержится клетчатка. Нормализуется работа желудка и кишечника; организм быстрее выводит все шлаки и токсины.
- Кроме того, киноа очень питательна и способна быстро утолить голод.
- Регулярное употребление крупы нормализует гормональный фон, помогает бороться со стрессовыми состояниями, переутомлением.
- Также данная культура нормализует количество холестерина в крови.
- Киноа может быть рекомендована людям, желающим избавиться от лишних килограммов. Злак ускоряет обмен веществ и расщепление жиров в организме, кроме того, имеющиеся в составе пищевые волокна надолго заполняют желудок, насыщая и приглушая чувство голода.
- Введение продукта в рацион поможет предотвратить многие заболевания, в том числе – болезни сердечно-сосудистой системы и образование злокачественной опухоли.
- Злак разрешен для беременных женщин. Киноа благотворно влияет на плод и на здоровье будущей мамы. Однако перед употреблением продукта стоит проконсультироваться со специалистом.
Возможный вред
- В первую очередь, рисовая лебеда противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью или аллергией на продукт.
- Данная крупа обладает достаточно большой калорийностью, а потому может быть противопоказана людям с избыточной массой тела и ожирением.
- Не стоит увлекаться продуктом лицам, имеющим проблемы с почками, желчнокаменную болезнь, подагру.
Рекомендации по употреблению
- Самый простой способ приготовления киноа – варка. Каша из этой крупы готовится также, как из любой другой, однако стоит учитывать некоторые нюансы: перед употреблением крупу обязательно нужно тщательно промыть или обдать кипятком, чтобы смыть токсичные вещества с зерен.
- Также нужно соблюдать баланс крупы и воды: на стакан киноа потребуется полтора-два стакана воды.
- Кашу стоит варить на несильном огне, постоянно помешивая, и тщательно следить, чтобы зерна не разварились в непонятное месиво.
- Существуют и другие рецепты с использованием киноа. «Перуанский рис» используют в качестве добавки к творогу, кашам, супам, тушенными овощам, добавляют также в выпечку. Вкусна будет и запеканка из крупы и овощей.
- Из киноа можно сделать коктейль – достаточно добавить к зернам воду или сок и сахар. Этот напиток освежит в летний зной и напитает организм витаминами.
- Рисовую лебеду используют и в косметических целях – в составе масок для волос и лица.
Выводы
Киноа – не особо популярный, но крайне полезный продукт, имеющий богатый витаминами и минералами состав. Крупа позволит разнообразить меню, а также обогатить белком рацион вегетарианцев.
Как совместно отдохнуть с семьёй, друзьями выбирает каждый сам. Для отдыха вполне подходит кинопросмотр, телепередача, можно скачать любимые фильмы с интернета, посмотреть онлайн или по телевизору. После работы, когда «голова не думает, а ноги не ходят» просмотр фильма или сериала улучшает общее состояние организма. Огромная масса интересных фильмов, сериалов, передач, ток-шоу даёт нам возможность отдохнуть от всего и душой и телом. Можно, например, получить удовольствие от просмотра Титаника в хорошем качестве, зарядится впечатлениями. А можно и получить вред. Многие считают, что фильмы приносят сильный вред. Так ли это?
Минусы просмотра кинофильмов
Психологи считают, что регулярный просмотр фильмов приводит к тому, что человек утрачивает навыки общения, утрачивают коммуникативные навыки, становятся «закрытыми», малообщительными. Это может повлиять не только на вас самого, но и в целом на вашу семью общество, в котором вы общаетесь. Если вы становитесь «закрытым» и не общительным, то ссоры практически неизбежны.
Отрицательное психическое воздействие на слабую, неустойчивую психику наносят фильмы, сериалы, которые содержат сцены, насилия, кровь, могут крайне негативно отражаться, но людей восприимчивых. Особенно противопоказан просмотр подобного детям. В дальнейшем, подчеркну, особенно у подростковой аудитории и детей, может появиться ряд негативных качеств, разрушение на подсознательном уровне, от просмотра боевиков, триллеров, сериалов со сценами насилия, могут сформироваться такие черты как вспыльчивость, агрессия, социопатия, неподатливость, непослушание, плохое поведение.
Существует еще один минус – нахождение у экрана может привести к ряду различных заболеваний: таких как бессонница, депрессия, головные боли, упадок иммунитета.
Тем не менее существует множество плюсов при просмотре фильмов.
Один из самых больших, на мой взгляд “плюсов” – саморазвитие. Не секрет, что много документальных фильмов, передач в свободном доступе. Подобный контент содержит в много ценной информации, которая может принести не только пользу, но и помочь в дальнейшей жизни, например, при подготовке к экзамену рекомендую посмотреть фильм на нужную тему. Просматривая фильмы, сериалы мы можем получить огромный заряд положительных эмоций, особенно полезно в этом смысле будет просматривать передачи про животных, природу, передачи про путешествия. Кроме того, что данные передачи будут развивать, они помогут настроиться на позитивный лад, отвлечься от ненужных, негативных мыслей.
Рекомендую при просмотре:
• Выделить определённое время для просмотра. Старайтесь не засиживаться – монитор, телевизор напрягает глаза и можетнанести вред здоровью в целом. Нужно тщательно подходить к выбору сериала, ток-шоу, телепередач. Выбирайте только то, что вы готовы «принять» и не будет негативно влиять на вас, пугать или заставлять нервничать. Если вы человек впечатлительный, восприимчивый не стоит выбирать боевики, триллеры.
• Старайтесь не есть во время просмотра. Известен тот факт, что пища плохо переваривается, если её есть перед экраном, так как хуже вырабатывается желудочный сок. Чувство сытости настаёт медленнее, так как вы не смотрите что едите, а смотрите на экран (особенно если фильм или передача интересный).
• Просматривайте трейлеры, читайте отзывы, советуйтесь с родными, что посмотреть, дабы, с удовольствием, хорошо провести время в компании семьи или друзей при просмотре выбранного вами фильма.
Думаю, что просматривать фильмы можно и нужно, но стоит тщательно подбирать категорию, тему, просматривать трейлеры, выбирать хорошее качество для того, чтобы не только не разочароваться, но и быть довольным в итоге от сделанного выбора.
Как, когда и сколько смотреть фильмы и сериалы – решать вам!
В этой статье пойдет речь о вреде кино, как феномена. Не о сюжетах и жанрах, а о влиянии смены кадров, из которых возникает движущаяся картинка. Сюда я не включаю мультфильмы, потому что не знаю, имеют ли они такое же влияние, скорее всего нет. А вот современные компьютерные игры, где поведение персонажей все больше приближается к поведению живых людей, также опасны. Возможно, кого-то удивит данная информация, но она основана на моих собственных наблюдениях, а также на немногочисленных мнениях людей, которых я очень уважаю.
Сама я перестала смотреть фильмы и сериалы в мае 2015 года, после того как возник устойчивый эффект, который я называю — «не могу собрать картинку». Трудно объяснить… я не могла больше «верить» происходящему, погружаться в пространство фильма. Было такое ощущение, что стоишь на съемочной площадке — ну снимают кино, ну работают ребята, есть артисты, режиссеры, осветители и т.д., хоть я их не вижу, но они где-то рядом, за спиной. А в сам сюжет никак не погружаешься. Даже немного страшно было! Как-будто я оглохла, что-ли. И я перестала смотреть всякое кино вообще, даже сериалы под вязание. И очень рада этому! Потому что со временем начала понимать, какой вред наносится этим «безобидным» развлечением. Это как выйти из похмелья и взглянуть со стороны на свое состояние. Кстати, алкоголь я не употребляю еще дольше (а также табак и мясо). А еще я с трудом могу учиться, если уроки созданы в видеоформате, но об этом как-нибудь в дугой раз, здесь немного другая тема.
Так в чем же собственно вред кино? А в том, что оно подменяет внутреннюю работу, которая очень важна для любого человека, чтобы он об этом не думал. Это как гипс для здоровой руки!
Кино и время
Для начала немного об очевидном вреде кино — потере времени. Как часто мы погружаемся в сериал, чтобы забыться, убить время? Некоторые считают это отдыхом. Но давайте взглянем правде в глаза — вы действительно отдыхаете? После просмотра кино вы чувствуете бодрость и энергию? Только, пожалуйста, не путайте с эмоциями, которые кино вызвало, оно для этого и создается, иначе никто и смотреть не будет. А после похода в кинотеатр? После этого удара по глазам, ушам и нервам? Мы совершенно добровольно, за свои деньги идем в заведение, где нас надолго оглушают (я имею в виду почти все органы чувств). Тоже самое делает алкоголь!
Не в моей привычке кого-то куда-то звать. Решить может только сам человек, просто в следующий раз проанализируйте свои ощущения. Взвесьте пользу (воодушевление, положительные эмоции, идеи) и вред (потеря времени и энергии, головная боль и т.д.) от очередного кинопросмотра и сделайте свои выводы.
А теперь рассмотрим не очень очевидные слои темы.
Кино и сновидения
Сон имеет для человека колоссальное значение, иначе мы бы не проводили около трети своей жизни в этом состоянии. И есть много людей, которые чувствуют эту зависимость. Некоторые неосознанно — просто знают, что когда не выспался, плохо себя чувствуешь. А кто-то знает, что сон — это другая жизнь! Я чувствую именно так, хотя очень плохо запоминаю сны и не владею осознанным сновидением (обновление 15.05.18 — теперь уже да!).
Но давайте послушаем человека, для которого это вопрос из сферы профессионального интереса:
«Утро вечера мудренее!» — гласит русская пословица. Возможно, имея в виду не только способ разрешения бытовых конфликтов, но и народный способ «подключения» к инстинкту гениальности, живущему внутри человека началу, которое знает все обо всем и за ночь поможет человеку принять верное решение.
Такого рода «сновидческие» пьесы мы с вами смотрим едва ли не ежедневно. Они называются кинематографом. Это искусство стало основой современной культуры. Может быть, кино с такой скоростью (всего за несколько десятилетий!) покорило наши души только потому, что оно является искусственной подменой — протезом наших собственных гениальных сновидений?
Но вся разница между кино и нашими сновидениями или дневными путешествиями в воображении заключается в том, что во время сна мы встречаемся со своей собственной гениальностью.
Сон, который упомянут в пословице, служит ответом гениальности на наши собственные переживания, подсказывает решение наших собственных проблем, разделяет наши собственные интересы. В зале кинотеатра мы видим чужие сновидения, в которых содержатся чужие, готовые ответы на наши вопросы.
Мы направляем на экран «проектор» собственного внимания, силясь найти образцы для подражания. Мы представляем себе свою подлинную любовь в полном соответствии со сценарием романтической киноленты и отдыхаем душой, воображая, как разделались с начальством по сценарию модного боевика.
Мы помещаем себя в чужие, «стандартизованные» сновидения, представляя себя героем чужих мечтаний. На этот процесс уходит то самое свободное время, которое освободили для нас авторы бесчисленных «швейных машинок». Это еще один способ бегства сознания от собственной гениальности.
Культура «досуга» стала определять даже наши сны. Может быть, от этого так мало гениальных творческих прорывов осталось вокруг нас.
Откуда взяться новому Леонардо? Ему некогда. Он занят чужими мечтами: смотрит кино или играет на компьютере, — какая, в сущности, разница?
Сущность подмены заключается в том, что сон отключает дневные — суетные контуры сознания, отключает разум, освобождая место для поднимающейся из глубины души гениальности, а кино — нет.
Иллюзия того, что ты думаешь не самостоятельно, что за тебя думает какое-то иное, понимающее твои проблемы начало, во время киносеанса сохраняется. Сохраняется и ощущение того, что ты находишься в ином, не своем собственном потоке сознания. Человек, не знакомый с проявлениями инстинкта гениальности, может запросто запутаться. Мы принимаем сюжет фильма за отзвук собственной гениальности — за сновидение.
Из книги известного психотерапевта Александра Данилина «Прорыв в гениальность». Сайт автора.
Я привела такую большую цитату, потому что она полностью отражает мои наблюдения. Чем больше времени проходит после того, как я перестала смотреть кино, тем больше возникает моих собственных (ну или подсказанных Кем-то) идей.
А знаете, что происходит с людьми, подолгу глядящих в экран? Страшная вещь! У них на любое слово находится ассоциация, но не своя, а оттуда, из кино! Любой может в этом убедиться, попробуйте сыграть в компании в «Ассоциации». Правила просты — называется слово, а игроки говорят первое, пришедшее в голову. Мне лично плакать хочется!((
А еще есть соц.сети, в которых просто засилье кадров, цитат, фотографий артистов, историй их жизни. Есть и творчество — фанов (слово-то какое! одно из значений — «одержимый»), — рисунки, тексты, фотошоп-манипуляции. Но и это не все — производители тоже не стоят в стороне и мы имеем окружение, где невозможно не увидеть лицо, предмет, название и т.д. и т.п. из современных фильмов. Мы сами себя так ограничили в этом бескрайнем непостижимом мире! А потом жалуемся, что нам скучно! Да мы понятия не имеем о Мире, где живем, несмотря на все достижения науки! Может пора выйти из клетки?
Кино и визуализация
Необходимое отступление для тех, кто думает, что визуализация, это такой смешной неработающий прием, наравне с «позитивным мышлением» и прочей «эзотерикой». Да, сейчас развелось море «гуру», которые проповедуют эти приемы так, что уже вызывают смех. Но тут вы сами должны решать — либо изучайте эти вопросы более тщательно, переходя от книжек по популярной психологии к более серьезным трудам, и все проверяйте своим опытом, либо вообще не смотрите в эту сторону.
Потому что визуализация — это совершенно необходимое каждому человеку умение. Особенно тем, кто занимается, или хочет заниматься творчеством. А также тем, кто хочет чего-то добиться в жизни, осуществить мечту. Со всей ответственностью заявляю, что вы не можете получить то, чего не можете представить, визуализировать. И я не просто цитирую Пикассо, а знаю на своем опыте.
А воображение, фантазия, интуиция — сродни сновидениям. Это все относится к работе души, подсознания. И, также как и сновидения, они подменяются чужими мечтами, когда мы смотрим кино. Чтобы не повторяться, прочитайте еще раз цитату из книги А. Данилина, поставляя вместо «сновидения» — «воображение».
Вам еще не стало страшно? А ведь эти подмены мы видим каждый день вокруг! Я уже писала об этом выше. И могу добавить — некоторые люди хотят одежду, прическу, лицо или фигуру, телефон, машину, дом, детей и т.д. как у своего кумира! Вот он самый наглядный пример подмены! Они живут чужими мечтами. А чужие мечты никогда не приводят к счастью, потому что наша собственная душа хочет совсем другого!
И если позволить ей показать, чего она хочет, — через сны и мечты, — и идти к этому, то этот путь и будет ВАШИМ. Он может быть трудным или легким, прямым и не очень, но вы точно будете знать, что он ВАШ, что вы живете СВОЕЙ жизнью. Вы сами себя избрали. А выделяются из общей массы именно такие люди, идущие своим путем. Нельзя повторить ничей путь к счастью, можно только проделать свой.
***