Как с пользой проводить время за компом
Äàâíî ÿ íè÷åãî íîâîãî íå ïèñàë, íî áóêâàëüíî â êîíöå ïðîøëîé íåäåëè ïîÿâèëñÿ ïîâîä.
Åñòü äàâíèé êëèåíò, ñîòðóäíè÷àåì óæå áîëüøå äâóõ ëåò, íàçûâàòü åãî áóäó Âàñèëèåì. Âàñèëèé òîðãóåò â èíòåðíåòå âñÿêèìè ìåëêèìè òîâàðàìè äëÿ àâòîëþáèòåëåé è ñ ñàéòîñòðîåíèåì çíàêîì ÷óòü áîëåå ÷åì íèêàê. Ïîñåìó ÷åëîâåê íà ñîáñòâåííîì îïûòå çíàåò, ÷òî òàêîå çàïëàòèòü 500 ðóáëåé çà èñïðàâëåíèå îïå÷àòêè â îäíîì ñëîâå íà ñàéòå, êîòîðóþ äîïóñòèë ïðåäûäóùèé èñïîëíèòåëü, âçÿâøèé çà ïðîñòåíüêèé ñàéò äâàäöàòü êóñêîâ è áëàãîïîëó÷íî ñëèâøèéñÿ ïîñëå ïåðâûõ æå ïðàâîê.
Íî Âàñèëèé óïîðíî ïûòàåòñÿ äåëàòü âñ¸ ñàì, õîòÿ è íå óìååò, è ãîòîâ âåðèòü íà ñëîâî êàæäîìó, êòî ïîíèìàåò õîòÿ áû ÷óòü áîëüøå, ÷åì îí. Ðàáîòàåò îí ïðè ýòîì ñòðîãî íà ãîòîâûõ CMS’êàõ, ÷òîáû ìèíèìàëüíî çàâèñåòü îò ôðèëàíñåðîâ. Êîãäà-òî îí ìíå îäíó òàêóþ CMS ïîäñóíóë, à ÿ èõ èçíà÷àëüíî íå ïåðåíîøó è ïîòîìó ïûòàëñÿ óáåäèòü åãî ïåðååõàòü íà îòäåëüíûé õîñò, âíå ñåðâèñà. Ìîè íàâÿçûâàíèÿ ïðàêòè÷åñêè ëèøèëè ìåíÿ çàêàçà, òàê ÷òî ÿ íå ñòàë äàëüøå ðèñêîâàòü, âûñòàâèë öåííèê ïîáîëüøå çà ìî¸ èçó÷åíèå íîâîãî ôóíêöèîíàëà è íà÷àë ðàáîòó. Çà ïàðó ëåò èçó÷èë îãðîìíîå êîëè÷åñòâî íþàíñîâ, ïîíÿë, êàêèå åñòü áàãè, è äàæå íàó÷èëñÿ èçâëåêàòü èç íèõ ïîëüçó, è â êîíöå êîíöîâ ñòàë áðàòü äàæå ìåíüøèå äåíüãè îòíîñèòåëüíî òåõ, êîòîðûå áû áðàë çà àíàëîãè÷íûå ïðîäåëêè ñ ÷èñòûì êîäîì.
È çàäåðæàëñÿ ñî ìíîé Âàñèëèé íà äâà ãîäà íå ïðîñòî òàê – áîëüøå ó íåãî íè ñ êåì ïîäîëãó ðàáîòàòü íå ïîëó÷àåòñÿ. ×åëîâåê îí âñïûëü÷èâûé, îñêîðáëåíèé è îòêðîâåííîãî õàìñòâà ïîêà íå áûëî, íî ñîâåðøåííî îáûäåííàÿ ñèòóàöèÿ, ÷òî òû ïÿòü äíåé ïðîñèøü ó íåãî ïðèñëàòü èçìåíèâøèåñÿ äàííûå äëÿ âõîäà â ó÷¸òêó, à íà øåñòîé, ïðîèãíîðèâ âñå ïðîñüáû, îí ïèøåò íå÷òî âðîäå “êîãäà óæå áóäåò ñäåëàíî òî, ÷òî ÿ ïðîñèë åù¸ íà òîé íåäåëè?! ÿ çà ÷òî äåíüãè ïëà÷ó???!!!!” è âñ¸ â òàêîì äóõå. Èëè ëþáèò äàâàòü íåÿñíûå ôîðìóëèðîâêè, à ïîòîì çëèòüñÿ èç-çà êàæäîãî óòî÷íåíèÿ. È âñåãäà ñ ðåäêîñòíîé ïàðàíîéåé ðåàãèðóåò íà âîïðîñû î êëèåíòàõ, áèçíåñå è ñîòðóäíèêàõ, êîòîðûå ÿ â ñâîþ î÷åðåäü çàäàþ èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ëó÷øåé ïðîðàáîòêè áèçíåñ-ïðîöåññîâ, çàâÿçàííûõ íà ñàéòå.
Íî ÷åëîâåê îí âïîëíå ïîðÿäî÷íûé, ïëàòèò èñïðàâíî, áûñòðî, íå êèäàåò è íå æì¸òñÿ. Òàê ÷òî ðàáîòàòü ñ íèì ïîëó÷àåòñÿ, ãëàâíîå íå ïðèíèìàòü áëèçêî ê ñåðäöó åãî çëîáíûå ïîðûâû. Íåäàâíî Âàñèëèé ïîìåíÿë ñòàðóþ è õîðîøî èçó÷åííóþ ìíîé CMS íà íîâóþ, ïîòîìó ÷òî êòî-òî íàñâèñòåë åìó â óøè, ÷òî îíà áóäòî áû ïðîùå. Âàñèëèé ïîäåëèëñÿ ïëàíàìè ñî ìíîé, ÿ íå ïðîÿâèë âîñòîðãà è, ñóäÿ ïî âñåìó, îí ðåøèë îòäàòü çàêàç òåì, êòî äàë òàêèå ðåêîìåíäàöèè. Òå ñäåëàëè ïîëîâèíó îò âñåõ íóæíûõ ðàáîò è áëàãîïîëó÷íî ñëèëèñü (âèäèìî, âñ¸ ïî òåì æå ïðè÷èíàì), è Âàñèëèé ñíîâà îáðàòèëñÿ êî ìíÿ. Òåïåðü êîâûðÿþ íîâûé ôóíêöèîíàë, áåðó äâîéíóþ îïëàòó è ïîíèìàþ, ÷òî íîâàÿ CMS íè÷óòü íå ïðîùå ñòàðîé, íî è íå ñëîæíåå. Ïðîñòî êîíñòðóêòîð, îãðàíè÷èâàþùèé òåáÿ â ïðîñòîðå, íî ïîçâîëÿþùèé äåëàòü ñàéòû äàæå áàáóøêàì.
À ñàì Âàñèëèé òåïåðü ñèäèò è îïÿòü çëèòñÿ íè òî íà ôðèëàíñåðîâ, íè òî âîîáùå íà âåñü ìèð, ïîòîìó ÷òî “îáåùàëè, ÷òî âñ¸ áóäåò ïðîñòî, à ÿ òóò õåð ÷¸ ñàì ñäåëàþ, íèõåðà íåïîíÿòíî!”
Âî èçáåæàíèå ðåêëàìû è ñâÿùåííûõ âîéí – íàçâàíèÿ ñåðâèñîâ óêàçàíû íå áóäóò. Íî ïîâåðüòå íà ñëîâî – íà îáîèõ âñ¸ ïðåäåëüíî ïðîñòî è êðàéíå íåóäîáíî äëÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé âñ¸ òî æå ñàìîå ñìîã áû íàêèäàòü è â áëîêíîòå.
Алексей Ланге · 1 апреля 2017
677
подпишитесь на канал с хорошей музыкой и эстетическими
Ну во первых самое элементарное:
•Читать познавательные статьи на различных форумах. Так же писать их самим (как мы все знаем: самое главное в обучении это практика).
•Смотреть различные лекции (кому нужны ссылки на паблики, каналы и тд могу кинуть).
•Слушать подкасты
За окном приближается карантин и самоизоляция, а значит, многие родители смогут:
посвятить максимум времени самым близким людям – своим детям;
наобниматься с ними;
спать до обеда, а после вместе с детьми этот самый обед приготовить;
общаться, играть и веселиться вместе.
⠀
А если вам потребуется немного личного времени (и мы вас отлично пониманием!), то вот список, чем… Читать далее
Есть много альтернатив,интернет позволяет нам не только деградировать.
Можно учить языки(существует уйма полезных языковых приложений)
Читать статьи об искусстве,о науке.
Можно даже смотреть виртуальные экскурсии.
В общем все что душе угодно-выбирай не хочу
Как найти тему для разговора?
Во многой мудрости много печали; И кто умножает познания, умножает скорбь.
Начинайте разговор с общих тем, вроде: дела, настроение, погода, новости и тому подобное. В ходе разговора старайтесь цепляться за любые зацепки и отхождения от тем, и так выстроить какой никакой а диалог, от которого уже можно отталкиваться и обсуждать различные темы, которые обычно накапливаются как снежный ком.
Прочитать ещё 1 ответ
Чем заняться, если отказался от интернета на неделю, и что это даст?
Врач-терапевт, увлечена астрофизикой, председатель профкома студентов
Сделать дела, которые давно откладываешь.
Прочитать интересную книгу.
Заняться творчеством (рисование, рукоделие, клеить модельки).
Заняться перестановкой в комнате, возможно сделать мелкий косметический ремонт.
Погулять по городу или встретиться со старыми знакомыми.
Сходить на все фильмы в прокате на эту неделею.
Сходить на выставки, в музеи.
Походить в тренажерный зал или начать делать упражнения дома.
Начать писать прозу, стихи или просто мысли на бумаге.
Если вы учитесь, то заняться делами, касающимися учебы (повысить профессиональные навыки, например)
Попробовать освоить новые навыки или сделать что-то чего не делал раньше (например научиться готовить какое-нибудь вкусное блюдо).
Покататься на лошадях или лыжах.
А вообще можно неделю телевизор смотреть без остановки, тут уж на что вы горазды.
Вообще занятия можно перечислять до бесконечности, любой известной человеку деятельностью можно заняться за неделю без интернета.
А что даст отказ от интернета зависит от вас, если вы активный его пользователь, то вам будет тяжко, это затруднит общение с друзьями, если вы общаетесь посредством интернета. Будет тяжело икать необходимую информацию, смотреть фильмы и тд.
Но если вы не особо от него зависимы, то вам это ничего не даст, просто будете уделять больше времени другой деятельности.
Прочитать ещё 5 ответов
Как скоротать время?
Стараюсь идти в ногу со временем. Люблю футбол, хожу в спорт зал, катаюсь на…
Я люблю кино, можно сходить в кинотеатр, либо посмотреть дома онлайн. На кинопоиске есть списки топ 100, топ 250 лучших фильмов – почему бы не заняться этими списком?)
Можно просто погулять в округе, или исследовать неизвестную часть города. Можно съездить в пригород. Особенно здорово будет, если возьмете с собой плеер, с любимыми песнями. Да можно просто удобно усесться в любимом кресле почитать кингу, или послушать музыку и помечать о хорошем.
Прочитать ещё 13 ответов
Встречали ли вы в своей жизни люди, которым легче существовать в одиночестве? Что это за люди? Как вы сможете их описать?
Тоже отмечусь.
Пытаюсь общаться с людьми, а не о чем. Шутить каждую минуту у меня не получается, рассказывать что-то умное обо всем, что вижу на пути, тоже не могу. Если собеседник что-то рассказывает, я не могу поддержать разговор. Мне понятна его точка зрения, я так и отвечаю: “понятно”. Потом начинается молчание, им скучно со мной и они уходят.
Что уж тут говорить об общении в коллективе. Если у меня рождается какая-то мысль, то пока я сформирую, как красиво ответить, тема уже сменится. В итоге абсолютно в любом коллективе я самый молчаливый.
С работой в команде аналогично: очень долго соображаю, не могу войти в ритм и просто нахожусь на другой волне от всех.
Прочитать ещё 15 ответов
Многие люди используют компьютер для работы, проводя у монитора до 8 часов ежедневно. А уж количество владельцев персональных компьютеров или ноутбуков, использующих такую технику в свободное от работы время, в последние годы увеличилось многократно. Но сохранить здоровье в условиях засилья компьютерной техники вполне реально, следует лишь проявить некоторое усердие.
Компьютер и зрение
В первую очередь при работе за компьютером пользователи опасаются за свое зрение. Действительно, во время длительной и монотонной работы за компьютером глаза испытывают большую нагрузку. Особенно вредным для зрения является длительное чтение электронных книг, так как увлеченный интересным сюжетом человек почти перестает моргать, вследствие чего слизистая оболочка глаз привыкает.
Поэтому, если вы относитесь к заядлым любителям чтения, рекомендуется приобрести электронную книгу, так как это устройство имеет гораздо меньший размер экрана, чем монитор компьютера или ноутбука.
Необходимо настроить положение монитора таким образом, чтобы солнечные лучи или свет от искусственных источников не попадали на экран. Разумеется, не забываем о гимнастике для уставших глаз и частых непродолжительных перерывах. При соблюдении вышеперечисленных условий ваше зрение не пострадает.
Положение рук и компьютер
А теперь обратите внимание, как вы держите сейчас в руке компьютерную мышку. Вероятнее всего, при этом вы сжимаете кисть гораздо сильнее, чем требуется. Зачем? Компьютерная мышь хоть и не сломается при этом (хотя все возможно), но вот напряжение мышц кистей рук даст о себе знать впоследствии.
То же самое происходит, если сильно стучать по клавиатуре компьютера. Во-первых, этим вы можете раздражать окружающих, во-вторых, снова излишне напрягаете кисти рук. Если не хотите приобрести заболевание под названием “туннельный синдром” – срочно примите меры и перестаньте мучить свою технику. Кроме оптимизации напряжения кистей рук, полезно заниматься специальной гимнастикой для снятия напряжения с них.
Осанка и работа на компьютере
А теперь поговорим об уставшей спине. Длительное нахождение в изогнутой позе очень вредно для здоровья. От нарушений осанки страдают все отделы позвоночника, поэтому необходимо уделить этому вопросу особое внимание. Главное – почаще менять положение тела при работе за компьютером. Передвигайте ноги из стороны в сторону, слегка меняйте угол наклона спины, поворачивайте голову справа налево и обратно: в общем, делайте все, чтобы надолго не оставаться в неподвижной позе.
Не забывайте о ежедневной гимнастике, фитнесе или хотя бы обычной зарядке. Работы за компьютером не требует больших физических затрат, поэтому почаще чередуйте ее с физическим трудом или спортивными упражнениями. А прогулка по улице – вообще замечательная возможность не только дать нагрузку своим мышцам, но и предоставить возможность отдыха глазам.
Многие забывают об “эмоциональном” вреде, потенциально исходящем от компьютера, точнее, от интернета. Всемирная сеть содержит огромное количество самой разнообразной информации, среди которой немалая доля принадлежит негативу: криминальным новостям, происшествиям. Все это расшатывает психику. Поэтому перед сном просматривать сайты с подобной информацией категорически не рекомендуется – лучше посмотреть самостоятельно или всей семьей очередную серию комедийного фильма или научно-познавательную программу.
Время за компьютером можно провести как с пользой для собственного развития и здоровья, так и бесполезно, усугубляя уже имеющиеся проблемы. Учитывая все потенциальные риски, можно минимизировать возможный вред и получить от “общения” с компьютером только пользу.
Источник: www.vitamarg.com
Не позволяйте своему времени пролетать незаметно, ловите его, контролируйте и заставляйте работать на себя. Как это сделать — рассказываем в этой статье.
Вторым шагом на пути к любым изменениям в жизни после планирования является организация, то есть поиск ресурсов и людей, которые способствуют нашему развитию.
Существует три ключевых жизненных ресурса:
- время;
- энергия;
- деньги.
В этой статье мы поговорим о времени, потому что эффективно использовать этот ресурс очень непросто, но делать это должен уметь каждый из нас.
— Что ты хочешь?
— Я хочу убить время.
— Время очень не любит, когда его убивают.
«Алиса в Стране чудес», Льюис Кэрролл
Уверен, вам приходилось слышать такие фразы: «У меня нет на это времени» или «Я с трудом успеваю работать, какой там…». Из всех ресурсов только время является абсолютно невосполнимым.
Философ Б. Фуллер говорил: «Я прожил 70 лет. Это составляет 600 тысяч часов. Из них 200 тысяч я проспал, 100 тысяч ушли на то, чтобы есть, пить, восстанавливать своё здоровье, 200 тысяч часов я учился и зарабатывал на жизнь. Из оставшихся — 60 тысяч часов я провёл в дороге. Остаток — время, которым я мог располагать свободно, — составил всего около 40 тысяч часов, или около полутора часов в день».
Главный вопрос: как провести это время с пользой?
Написаны десятки хороших книг по тайм-менеджменту. Я поделюсь лишь некоторыми принципами, которые помогут вам лучше управлять этим ресурсом.
Контроль
Не обманывайтесь своим календарём. В году столько дней, сколько вы можете использовать. Так, в году одного человека всего семь дней, в году другого — 365.
Чарльз Ричардс, американский пятиборец
Контролируйте своё время. Чтобы в ваших сутках было 24 часа, а не два, три или пять, вы должны чётко понимать, на что вы их расходуете.
Есть люди, которые под вечер говорят: «Ну вот, ещё один день пролетел незаметно». А есть те, кто этот вечер проводит с пользой, например за чтением книг, только потому, что так было спланировано заранее.
Заведите ежедневник, используйте записки, ставьте крестики на руке. Вы осознаёте ценность времени только тогда, когда начинаете его замечать. Не давайте своему времени пролетать, ловите его и заставляйте работать на себя.
Жертва
Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.
Джексон Браун
Мне очень нравится этот афоризм. Немногие понимают, что у всех нас одинаковое количество часов в сутках. Мы видим людей, которые бегают по утрам или успевают выполнить сверхурочную работу, и задаёмся вопросом: как у них это получается?
Всё очень просто: эти люди пошли на определённые жертвы. Вы должны понимать, что цель развить в себе какой-либо навык или добиться в чём-то высоких результатов должна неизбежно вытеснить из вашего расписания другие дела.
Есть студенты, которые на лекциях сидят в смартфонах, а есть те, кто внимательно слушает преподавателя. Есть те, кто в семь утра спит, и те, кто медитирует. Есть те, чей пятничный вечер заканчивается тусовкой в клубе, и те, кто в это время работает над новым проектом.
Не обманывайте себя. На самом деле фраза «Я начну учить английский» звучит как «Я начну учить английский вместо того, чтобы проводить время за компьютером».
Всегда сразу обозначайте, от чего вам придётся отказаться, чтобы достичь намеченных результатов. И постоянно напоминайте себе, что оно того стоит.
Дисциплина
Люди не меняются в один миг.
«Жестокие игры»
У вас есть вдохновляющая цель, готов план, и вы начинаете следовать своему новому расписанию. И вот проходит день, два, три, но что-то определённо не так. Вы спрашиваете себя: «Ну и где же результат? Почему я ещё не стал миллионером?»
Источник мотивации исчерпывается. Но дисциплина даст вам нечто большее — постоянство в работе над собой.
Наша мотивация — ручной генератор. Мы получаем её заряд и начинаем судорожно крутить ручку, вырабатывая энергию для изменений. Посмотрели вдохновляющий фильм, сходили на тренинг, прочитали книгу, но проходит день, два, и мы делаем всё меньше и меньше, пока не говорим себе: «Ну всё, я сдаюсь».
Дисциплина — это двигатель. Вы конструируете его шаг за шагом, совершенствуете, увеличиваете мощность. Если вы включили его однажды, он уже не сбавит обороты. Контролируйте его работу и вносите корректировки. Да, он тоже не вечен, но его заряда вам хватит надолго.
Формируйте дисциплину небольшими усилиями каждый день. Постоянно работайте над собой, вырабатывайте новые привычки, отказывайтесь от старых. Главное, ни на минуту не переставайте следовать вашему плану. Если будет слишком трудно, просто скажите себе: «Сдаваться можно, но только завтра, а сегодня продолжай работать». И так каждый день.
Это не психологический обман, это принятие факта, что меняться нужно в настоящий момент и проводить его с максимальной пользой.
Что делать?
- Заведите ежедневник, скачайте приложение-календарь, купите книгу по тайм-менеджменту. Посчитайте, сколько времени у вас осталось, чтобы работать над собой.
- Перед тем как идти к цели, составьте список того, чем придётся пожертвовать ради неё. Ответьте сами себе, что для вас важнее, и только после этого начинайте работать.
- Учитесь дисциплине. Выполните свой план на сегодня и продолжайте повторять его, пока он не станет частью вашего распорядка. Помните: привычка формирует характер.
Если у вас есть свои способы улучшить организацию времени, пожалуйста, напишите мне на почту yakomaskin_a@mail.ru или в VK.
С этим списком полезных и приятных дел вы вспомните, что такое реальная жизнь, и осознаете, что остаться без интернета совсем не страшно.
Случилось страшное: у вас нет интернета. Причин может быть много: у провайдера что-то сломалось, разрядился смартфон, забыли вовремя заплатить, все ваши девайсы разом оказались в сервисном центре. Или же вы просто решили устроить себе цифровой детокс. Эти 30 дел помогут вам скоротать время и даже получить новые навыки.
1. Проведите ревизию в книжном шкафу. Расставьте книги по алфавиту, полистайте, начните что-нибудь читать.
2. Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.
3. Запишите свои мысли. Составьте план на текущий месяц, помечтайте, на что потратите первый миллион. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.
4. Проведите время с домашним питомцем. С кошками и собаками можно поиграть, рыбок покормить, мадагаскарских шипящих тараканов погладить по спинке.
5. Поспите. Сны бывают такими же захватывающими, как и сериалы.
6. Позвоните друзьям. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.
7. Позвоните родным. Не только маме и папе, но также бабушке, дедушке, тёте и дяде.
8. Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?
9. Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.
10. Поиграйте на музыкальном инструменте. Фортепьяно, гитара, губная гармошка, деревянные ложки — практически в каждом доме что-нибудь да есть.
11. Погуляйте. Прогулка без смартфона и вечных уведомлений может оказаться чем-то совершенно новым.
12. Отправьтесь в путешествие. Для этого достаточно сесть на электричку и проехать до ближайшей станции, на которой никогда не были. Междугородний автобус тоже подойдёт.
13. Посетите музей. Невероятно, но факт: в музее можно узнать не меньше, чем из статей в «Википедии».
14. Сходите в кино. Да, все новинки чуть позже можно будет посмотреть в интернете совершенно бесплатно, но почему бы не порадовать себя большим экраном и дорогим попкорном?
15. Устройте вечер настольных игр. Вас это удивит, но многие друзья и знакомые согласятся прийти поиграть.
16. Дайте волю чувствам и поплачьте. Отсутствие интернета — это серьёзная потеря!
17. Займитесь спортом. Зарядка, пробежка или модная планка — ощутите своё тело, разбудите его. Может быть, у вас даже есть абонемент в спортзал?
18. Приготовьте что-нибудь. Легко сделать вкусное блюдо, когда под рукой рецепт из интернета. А как насчет кулинарного эксперимента?
19. Посмотрите телевизор. Помимо новостей там показывают сериалы, фильмы и познавательные передачи.
20. Полистайте фотоальбомы. Вспомните, каким вы были в детстве, какими были ваши родители, бабушки и дедушки. Почувствуйте связь поколений.
21. Устройте день красоты. Сходите на маникюр, педикюр, сделайте прическу. К парням это тоже относится.
22. Посетите аквапарк. Горки, бассейны, фонтаны и прочие водные развлечения ничем не хуже зависания в соцсетях.
23. Передвиньте мебель. Вы удивитесь, но, поменяв местами шкаф и стол, вы ощутите, что оказались в совершенно другой квартире.
24. Смените обстановку. Отправьтесь в кафе, на берег реки, на лавку у подъезда. Новое место может навести на иные мысли и чувства.
25. Займитесь медитацией. Это совсем не сложно, достаточно закрыть глаза и начать считать вдохи и выдохи.
26. Займитесь рукоделием. Старые джинсы можно превратить в шорты, а рубашки — в жилетки.
27. Начните ремонт в квартире. Это совсем не трудно, достаточно зачистить стены и купить жидкие обои.
28. Отправьтесь на шопинг. Порадуйте себя новой рубашкой, мебелью или просто едой, которую никогда не пробовали.
29. Сходите на свидание. Без Tinder и Badoo это реально, главное — быть посмелее.
30. Просто посмотрите в окно и послушайте звуки вокруг вас. Это и есть жизнь.
Помните: на время выпасть из информационного потока и остаться наедине с реальностью вовсе не страшно.