Как с пользой провести весенние к
/О детях/Школа
Как провести весенние школьные каникулы с максимальной пользой: советы родителям
Что нужно сделать?
- Сходить к врачу
- Сломать режим
- Не учиться
- Учиться правильно
- Получить побольше впечатлений
- Проспать каникулы
Обязательное начальное школьное образование появилось не так давно – речь идет о каких-то трех столетиях. Увы, для человечества триста лет – это просто миг. Наши тела не успели приспособиться к тому, что их используют для многочасового сидения на одном месте, а мозг – что его с детства тренируют на усвоение абстрактных знаний. А что происходит с вами, когда вы вынуждены выполнять работу, к которой не подготовлены ни умственно, ни физически? Правильно, вы устаете «за троих»!
К началу апреля школьники, особенно ученики младших классов, оказываются буквально истощены – даже если вы следили за питанием и режимом дня ребенка. Как восстановить их силы за каникулярную неделю?
Сходить к врачу
Да, да, вам не показалось. Даже если ваш ребенок – образец здоровья (как вам удалось?), все равно к началу весны сказывается дефицит витаминов, и прежде всего – витамина D, недостаток которого обусловлен коротким световым днем. Обязательно посоветуйтесь с вашим педиатром о том, какие именно витамины следует давать ребенку.
Но гораздо чаще к весне «накапливаются» более серьезные проблемы: недолеченные простуды оставляют на память хронический тонзиллит, погрешности в питании – гастрит, а часы, проведенные за партой, грозят сколиозом.
“ И уж если выдалась неделя, свободная от учебы, почему бы не использовать ее для физиотерапии, посещения занятий по лечебной физкультуре, визита к окулисту и стоматологу?
Сломать режим
Многие родители полагают, что чем точнее ребенок будет следовать распорядку дня, принятому в школе, тем меньший стресс испытает, когда вернется к занятиям. На самом деле, такая приверженность рутине совсем не облегчает нам жизнь. Подумайте, сами-то вы выходной день стараетесь сделать максимально отличным от рабочего!
“ Так что не колеблясь сдвигайте время пробуждения на полчаса-час (и даже более!), а занятия с ребенком переносите на вечерние часы – возможно, вы внезапно выясните, что родили маленькую «сову», эффективно занимающегося именно после обеда.
Не учиться
Многие родители полагают, что весенние каникулы – удачный момент, чтобы «подтянуть хвосты», исправить плохие отметки, словом, еще немного поучиться.
Нет! Мозгу школьника требуется перезагрузка! Раз в начале года его успехи в обучении были относительно неплохи, а к весне в дневнике появились тройки и даже двойки, то, скорее всего, причиной стало общее переутомление.
“ Если еще немного поднажать, то ребенок скорее сломается окончательно, чем наберет обороты.
Учиться правильно
Но что делать, если в знании школьной программы зияют прорехи, и выходить с ними в четвертую четверть – верный способ усугубить ситуацию? Постарайтесь подойти к обучению с другой стороны. Действительно, вариант «учитель – школьник – учебник» вы уже пробовали, но что-то не сработало, правильно? Замена учителя на репетитора, на вас лично или даже полная отмена (сиди, читай учебник, двоечник!) ничего хорошего не даст.
“ А вот посещение выставок занимательных наук, научных шоу, лекториев для школьников может дать неожиданный эффект. Конечно, правила решения задач бассейном и двумя трубами там не объяснят, но интерес к учебе вполне могут возродить!
Получить побольше впечатлений
О чем вы мечтаете перед отпуском? Быть может, о путешествиях в экзотические страны, море, джунглях, вечных ледниках? Это объяснимо – когда нам надоедает серая рутина будней, мы стремимся к ярким впечатлениям, чтобы встряхнуться, насытить мозг новыми «картинками», то, что называется «почувствовать себя живым».
“ Вывезти ребенка в апреле на неделю в тропики – плохая идея, даже если у вас есть такая возможность. Контрастный климат и утомительный перелет – это «контрольный выстрел» по детскому здоровью, ослабленному учебой и долгой русской зимой.
Но эмоциональную встряску можно организовать и в родном городе. Аквапарк, цирковое представление, эстрадное шоу – главное, чтобы было много, ярко и весело.
Проспать каникулы
Впрочем, тут главное – не переборщить. Некоторые дети так устают к апрелю от школы, что для них, как для людей ослабленных голоданием, порция «вкусностей» может стать смертельной. Если, придя в последний день учебы, ребенок твердо заявляет, что намерен проспать ближайшую неделю – пара дней восстановительного режима ему точно потребуется.
“ Дайте школьнику два дня отдыха: пусть проводит в кровати столько времени, сколько ему захочется, спит, сколько потребуется, можно даже перекусы организовать в постели. Единственное правило – гаджетов в кровати быть не должно!
Спустя пару дней можно потихоньку вытаскивать малыша на прогулки, позволить ненадолго заглянуть в планшет и телевизор, привлечь к спокойным семейным играм. Мозгу, сведенному судорогой обучения, нужно время, чтобы расслабиться.
Лучший отдых – смена деятельности
Эффект, открытый русским медиком Иваном Сеченовым, известен нам по афоризму «Лучший отдых – это смена видов деятельности». Именно этим и стоит руководствоваться, планируя весенние каникулы школьника. Юному лоботрясу предложить занимательные научные опыты; маленького книгочея вытащить на лыжню и на каток. Заскучавшему ученику обеспечить побольше ярких впечатлений, утомленному суетой школьных будней – «вакуумный» режим.
Главное – не пускать каникулы на самотек, иначе существует опасность, что ребенок проведет их в виртуальном мире и вовсе не заметит. А ведь весенние каникулы – это его НЗ, это последний глоток кислорода в баллоне, это то, что поможет выжить или добьет окончательно… Словом, не прохлопайте ваши весенние каникулы!
9.08.2017
Подготовила Алена Новикова
не прикольно вообще
https://sn.ria.ru/20190313/1551736819.html
Как провести весенние каникулы с пользой для детей и родителей
Позади самое тяжелое время года: прошла зима с ее дефицитом тепла и солнца, заканчивается и самая сложная четверть для школьника. Впереди совсем небольшая… РИА Новости, 13.03.2019
2019-03-13T12:04
2020-03-03T13:45
россия
детские вопросы
“найди семью” (фонд)
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/155173/66/1551736601_0:154:1500:998_1400x0_80_0_0_1cdf91bc464dfa59fcbaed6c2a9cb7da.jpg
https://sn.ria.ru/20181016/1530550380.html
https://sn.ria.ru/20181214/1547978966.html
россия
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://sn.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn24.img.ria.ru/images/155173/66/1551736601_0:154:1500:998_1400x0_80_0_0_1cdf91bc464dfa59fcbaed6c2a9cb7da.jpg
https://cdn23.img.ria.ru/images/155173/66/1551736601_169:0:1500:998_1400x0_80_0_0_e57192d5e7e8379a7a8f7d454f473348.jpg
https://cdn25.img.ria.ru/images/155173/66/1551736601_502:0:1500:998_1400x0_80_0_0_7d9bc5ff7f01643b044da0d7925c6f50.jpg
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, детские вопросы, “найди семью” (фонд)
12:04 13.03.2019 (обновлено: 13:45 03.03.2020)
Позади самое тяжелое время года: прошла зима с ее дефицитом тепла и солнца, заканчивается и самая сложная четверть для школьника. Впереди совсем небольшая передышка – весенние каникулы, а потом нужно будет “добежать” до конца учебного года. О том, как провести эту неделю с пользой для всей семьи, – в материале “Социального навигатора”.
Елена Цеплик, президент благотворительного фонда “Найди семью” – специально для “Социального навигатора”
Так уж устроен современный образовательный процесс, что редким родителям удается “держать дистанцию”. Как правило, и папы, и, конечно, мамы серьезно вовлечены в обучение ребенка, особенно если речь идет о младшей и средней школе. Хорошо это или плохо, отдельный непростой разговор, но факт, что к началу весенних каникул “обесточенными” приходят не только ученики, но и их родители, поэтому предстоящую неделю хорошо бы провести так, чтобы восстановить всю семью.
Веселый старт
Самое главное, что надо помнить, планируя каникулы: все устали. И больше всех устал ребенок, на котором лежит тяжелый груз ответственности за ежедневные занятия в школе, уроки, бесконечные кружки и секции. Да и маме тоже досталось: постоянное напряжение, спешка, родительские собрания с демонстрированием грязи в тетрадках, домашняя война за задания и пререкания с собственным ребенком.
Посмотрите внимательно на своего малыша. Подойдите к зеркалу. Подумайте об еще одном раннем подъеме, холодном мартовском ветре, утреннем пути в школу – и, может быть, отмените все это своим взрослым решением на последние день-два? Ну в самом деле, что может случиться, если ребенок пропустит день учебных занятий, в который и занятий-то никаких толком не будет?
Вместо этого спите сколько захочется, а потом пейте чай со сладкими плюшками, а потом валяйтесь и смотрите самые запрещенные мультики. А папу встретьте не горячим ужином, а в кафе – закажите пиццу, посмейтесь все вместе над разными мелочами.
И ни слова о школе. Пусть старт каникул будет добрым и веселым. Ваш подарок в виде лишнего свободного дня ребенок запомнит надолго и поймет, что вы – не уставшая и раздраженная машина для делания домашних заданий, а самая лучшая мама на свете, которая знает и понимает, как трудно ему, маленькому, приходится.
Программа для мамы
Подумайте о том, что вы давно собирались сделать для себя и все время откладывали. Новая стильная стрижка? Красивые туфли на весну? Фитнес-карта и уроки танцев? А может быть, вам давно пора к врачу, но все некогда? Каникулярная неделя очень подойдет для того, чтобы сделать такие дела, и обязательные, и вроде как не очень. Выдохнуть и почувствовать себя живой, более того – живой отдельно от учебы и успехов своего ребенка.
Такие шаги в каникулы – очень важный этап, когда мама может начать (или продолжить) сживаться с мыслью, что учеба ребенка – не ее бизнес-проект, не мерило ее родительской успешности, не ее ответственность. Она – мама, а значит, должна поддерживать, заботиться, любить, помогать преодолевать разные испытания. Но не жить жизнью ребенка.
Детки не в клетке
Прежде всего никаких занятий! Время каникул должно быть полностью освобождено от повторений пройденного, от еще одной проработки того, что не получилось в четверти, от обсуждений, сколько еще дополнительных баллов мог бы заработать и не заработал ребенок. Учеба – не вся его жизнь, и каникулы – прекрасный повод почувствовать это.
Думая о каникулярных развлечениях, всегда смотрите на своего ребенка. Он – настоящий “знайка”, постоянно задает кучу вопросов, обожает покопаться на полках книжного магазина и потратить на новые книжки половину вашей зарплаты? Значит, сходите в новый музей – да еще и потратьтесь на индивидуального экскурсовода, который ответит на все 200 вопросов. Посетите планетарий или Третьяковку, съездите в тот самый любимый книжный и проведите там несколько часов.
Ваш ребенок – вечный двигатель? Не может сидеть на месте, обожает подвижные игры, ненавидит домашнее спокойствие и ни шагу не может ступить без футбольного мяча? Отлично, для таких детей сейчас придумана масса подвижных развлечений. Главное, при планировании любого визита на скалодром или в веревочный парк поинтересуйтесь безопасностью выбранного места.
А может быть, ребенку хочется просто побыть дома и ничего не делать? Рисовать дурацкие картинки, играть в компьютерные игры, целый день ходить в пижаме и не брать в руки расческу? Не думайте, что это бесполезная трата времени! Дайте ребенку провести время так, как ему хочется и комфортно. Позвольте ему восстановиться именно тем способом, который он сам выберет.
А как же вместе, или о семейных ценностях
Конечно, в течение каникул нужно день или два провести всем вместе, и лучше, если этот день будет ближе к концу каникул, когда самая свинцовая усталость уже сброшена, чтобы и вы, и ребенок смогли полноценно насладиться обществом друг друга.
Выберите такой досуг, который будет приятен всем: планируя общие развлечения, неправильно исходить только из интересов ребенка. Скорее даже наоборот: ваш малыш с большей вероятностью полюбит то, что любите и чем увлекаетесь вы, если вы будете приобщать его к своему хобби мягко, весело, без нотаций и усталости. Пусть этот день станет для всей семьи радостным событием, которое можно будет вспоминать, когда настроение будет не очень – и греться этим воспоминанием, черпать из него силы, чтобы переживать неприятности.
Выбирайте смело: прогулка в парке, поход в кино, на балет или тренировка на велотреке – все, что вы будете делать с радостью, обязательно ляжет в копилку лучших семейных воспоминаний.
Депрессивная зима, наконец, позади, и вы решаете начать здоровый образ жизни нынешней весной. Но что дальше? Вам предстоит принимать трудные решения и пойти на компромиссы, чтобы действительно позаботиться о себе, хотя все это окупится в будущем. Мы приведем вам в помощь замечательные советы о том, как сделать весну этого года самой полезной для здоровья. Читайте дальше!
Депрессивная зима, наконец, позади, и вы решаете начать здоровый образ жизни нынешней весной. Но что дальше? Вам предстоит принимать трудные решения и пойти на компромиссы, чтобы действительно позаботиться о себе, хотя все это окупится в будущем. Мы приведем вам в помощь замечательные советы о том, как сделать весну этого года самой полезной для здоровья. Читайте дальше!
Совет №1: Не прячьтесь от солнца
Весна дарит теплые деньки, наполненные солнечной энергией, так что было бы расточительно упускать такую прекрасную возможность. Не прячьтесь от солнца, лучше используйте его для спокойного отдыха на свежем воздухе. Это не только улучшит ваше самочувствие, но и обеспечит организму достаточное количество витамина D, который, в свою очередь, позаботится о крепких костях и эффективном функционировании иммунной системы. Прекрасное начало весны в этом году, вы согласны?
Совет №2: Переходите на низкоуглеводную диету
Диета, богатая углеводами, обычно быстро приводит к набору чрезмерного веса. Постарайтесь ограничить количество хлеба, макаронных изделий и сахара, которые вы едите, и заменить их умеренным количеством мяса, свежих овощей, семечек и ягод. Низкоуглеводная диета поможет вам сбросить лишние зимние кило, а заодно улучшить здоровье и самочувствие в целом. Дополнительная выгода от такой диеты – она помогает снизить вероятность высокого кровяного давления, болезней сердца и нарушений обмена веществ.
Совет №3: Употребляйте сезонные продукты
Весной появляется не только солнышко, но и множество полезных сезонных овощей, которые помогут вам преобразить свою жизнь. Спаржа, сельдерей, салат, капуста, шпинат, горох, репа, перец и ревень – все они обладают удивительной питательной ценностью и привносят больше здоровья в вашу весеннюю жизнь. Только будьте осторожны, не подвергайте продукты чрезмерной тепловой обработке, иначе они утратят большую часть витаминов и минералов.
Совет №4: Составьте план тренировок
Легко начать тренироваться, но гораздо сложнее поддерживать режим тренировок в течение длительного периода времени. Вам будет легче, если вы составите подробный тренировочный план на эту весну, в котором необходимо определить свои цели и способы их достижения. Программа тренировок должна быть разнообразной, чтобы позволить вам сохранять активность, помогая отслеживать ваши успехи. Если вы будете следовать плану, у вас не должно возникнуть никаких проблем с подготовкой к жаркому летнему сезону.
Совет №5: Организуйте домашний спортзал
Плотный график и многочисленные заботы повседневной жизни, вероятно, почти не оставляют вам свободного времени, когда можно было бы на самом деле позаботиться о своем организме. Вдобавок планы иногда срывает плохая погода или отдаленность выбранного тренажерного зала, спортивной площадки, беговой дорожки. В таких случаях вы по достоинству оцените небольшой домашний спортзал, который позволит вам тренироваться в любое время – даже тогда, когда у вас появилось всего несколько минут на себя.
Совет №6: Замените вредные привычки хорошими
Несомненно, у большинства людей имеются вредные привычки. Будь то курение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание, лень, трудоголизм или склонность часто рисковать – все это может серьезно ухудшить качество вашей жизни. Поскольку весна – идеальное время для новых начинаний, может быть, вам стоит начать менять свои плохие привычки на хорошие. Например, вы могли бы перестать часами смотреть телевизор каждый вечер и вместо этого прогуляться, наслаждаясь прохладным весенним ветерком. Признайтесь – это звучит заманчиво!
Совет №7: Найдите способ снимать стресс
Стресс – одна из главных причин, лишающих вас здоровья и жизненного счастья. Если вы действительно хотите провести весну с максимальной пользой, вам, безусловно, придется многое изменить в своей жизни. К счастью для вас, существует огромное множество способов эффективного избавления от стресса, нужно лишь найти то, что подходит вам лучше всего. Одни люди снимают стресс путем интенсивных тренировок, другим помогает свежий воздух, кто-то – с помощью музыки, медитации или йоги, а кто-то – в компании семьи или близких друзей. Выбор за вами, только постарайтесь принять решение быстро, чтобы не упустить эту фантастическую весну, которая только началась!
Как всегда, если у вас нет времени составлять свой список (или придумывать и покупать подарки на 8 марта, день Рождения, свадьбы и юбилеи), – мы рады вам помочь и предлагаем готовый вариант заданий на каждый весенний день от Instalook.ru. Пусть ваше пробуждение после зимы и обновление жизни пройдёт интересно и продуктивно.
Если вас вдруг посадили на карантин – то у нас есть 16 идей чем заняться дома во время пандемии.
Для начала проверьте, что вы выполнили все пункты из списка дел на зиму. Если что-то не сделали, но всё ещё хотите, то смело переносите в начало или конец этого списка 🙂
- Попрощаться с зимой. Масленица или любая альтернатива, можете даже придумать свой ритуал
- Провести субботник во дворе
- Убрать тёплые вещи и обувь, достать весенние
- Подготовить подарки на 8 Марта
- Запустить бумажные кораблики в весенние ручейки (не забудьте потом их выловить и выбросить)
- Сходить в лес за вербой
- Купить букетик мимозы
- Провести генеральную уборку дома: помыть окна, сменить шторы на лёгкие занавески
- Сходить на весеннюю фотосессию (на природу или в фотостудию с атмосферным реквизитом)
- Сменить причёску или покрасить волосы
- Спланировать отпуск
- Придумать крутые (но не злые) розыгрыши для 1 Апреля
- Нарисовать картину. Если не хватает навыков рисования, то купите картину по номерам или сходите на арт-вечеринку
- Сделать фотокнигу с зимними фотографиями
- Съездить на прогулку в лес, когда снег уже начнёт таять
- Посадить цветы возле подъезда
- Послушать щебетание птиц, желательно без городских шумов на фоне
- Найти подснежники в лесу
- Приобрести новый аромат духов
- Завести новый трекер привычек
- Открыть сезон катания на велосипеде, роликах, самокате и т. д.
- Сфотографировать первую грозу
- Бегать и прыгать по лужам в резиновых сапогах
- Сделать яркий весенний маникюр
- Поменять заставку на телефоне и на компьютере
- Посетить ботанический сад или дендрарий
- Сходить на экскурсию по своему городу, чтобы узнать о нём что-то новое
- Поставить дома букетик сирени
- Купить яркий дождевик
- Сделать весенний мудборд
- Устроить весеннюю вечеринку с канапе из свежих фруктов
- Приготовить мороженое или фруктовый лед
- Перечитать любимую книгу детства
- Покататься на лошадях
- Научиться делать лёгкий мейкап
- Приготовить мохито – алкогольный или без, на ваш выбор
- Пропить курс витаминов для поддержания организма после зимнего сезона
- Сходить на художественную или фотовыставку.
- Обновить чехол для телефона
- Сходить на дегустацию вин
- Добавить в рацион больше овощей и фруктов
- Посадить пряные травы на подоконнике
- Наблюдать за распускающимися листьями. Если есть возможность и терпение, снимите этот процесс в режиме таймлапс
- Отпраздновать День Святого Патрика
- Попробовать что-то новенькое и экзотическое из еды, например, устрицы или лягушачьи лапки
- Написать подруге или другу, с которым давно не виделись и пригласить на чашечку кофе
- Сходить в кино на ночной сеанс или нон-стоп
- Устроить себе детокс день только на смузи
- Встретить закат на набережной или в другом живописном месте
- Распечатать и подарить друзьям фотографии с новогодней вечеринки
- Отписаться от всех спам-рассылок личной почты и ненужных каналов в телеграмме
- Сходить на концерт классической музыки
- Сводить родителей в их любимый ресторан
- Пускать солнечных зайчиков
- Съездить на пикник
- Сходить на распродажу и закупить вещей на будущую зиму с огромными скидками
- Узнать что-то новое из биографии Юрия Гагарина, сходить в музей космонавтики
- Фотографировать небо в разное время суток и в разную погоду
- Сделать весенний венок и повесить его на входную дверь
- Найти 3-5-7-листный цветочек сирени, загадать желание и съесть его
- Забраться на крышу высокого здания и полюбоваться видами на город
- Купить новый красивый блокнот и записывать туда свои мысли, идеи и планы
- Сделать комплимент незнакомому человеку
- Встретить рассвет и после этого позавтракать в любимом кафе
- Сделать ловца снов и повесить его на балконе
- Попить кофе на террасе в кафе
- Сходить на open-air фестиваль или выполнить один из пунктов списка безумных дел на всю жизнь
- Кататься на машине по городу всю ночь
- Устроить себе spa-день
- Ввести в свою жизнь новую полезную привычку
- Устроить себе наконец фотосессию с цветущими яблонями – постараться сделать это не банально
- Пожить месяц в другом городе или стране
- Сходить на урок танцев
- Разложить саше с цветочными ароматами в шкафах
- Провести день без жалоб и негативных мыслей
- Прочитать 10 книг за месяц
- Каждый день учить по 10 иностранных слов
- Провести день с выключенным телефоном (или хотя бы сходить на прогулку или свидание)
- Не покупать ничего 24 часа или, если получится, то дольше
- Провести месяц без сладкого
- Продать или отдать ненужные вещи
- Разгрести балкон и сделать там зону для отдыха с мягкими пуфиками и столиком
- Поснимать на пленочный фотоаппарат и обязательно распечатать снимки
- Снять и смонтировать видео из путешествия или с пикника за городом
- Раскрасить яйца на Пасху
- Не пропустить цветение одуванчиков, сплести венок, устроить фотосессию
- Слепить последнего снеговика
- Покачаться на качелях
- Помочь ветеранам – деньгами, лекарствами, продуктами, уборкой по дому и т.д. (не обязательно ждать 9 Мая)
- Красиво развесить распечатанные фотографии на стене
- Составить свой список дел на лето или воспользоваться нашим чек-листом.
- Научиться зарабатывать в интернете.
Возможно, вам будет интересно посмотреть список дел на всю жизнь нашего директора и мой список целей на 2020 год.
Обновлено 12 мая 2020
Опубликовано
deadalice_13
26 февраля 2020