Как извлечь пользу из одиночества
Неправы те, кто считает, что одинокий человек не может быть самодостаточным и счастливым. Практически каждый индивид считает своим долгом напомнить, что для обретения гармонии необходимо встретить подходящего партнера и построить с ним крепкие отношения. Однако психологи уверяют, что прежде всего необходимо наладить отношения с самим собой, и тогда счастливая жизнь вам обеспечена. Рассказываем, как извлечь пользу из своего одиночества.
Одинокая — значит несчастливая?
«Ой, расскажи, как у тебя на личном фронте?» — подруга, с которой мы не виделись около года и случайно столкнулись в кафе, выжидательно уставилась на меня. Я, захлебываясь от восторга, начала ей описывать свои новые проекты, продвижение по карьерной лестнице и впечатляющие путешествия, которые просто обожаю. Моя собеседница вежливо перебила мой монолог: «Это все понятно, но в личном-то как?» И тут я задумалась. Ведь, по сути, вот это все, что наполняет мою жизнь и вдохновляет меня, и есть мое «личное», однако, как оказалось, для большинства окружающих это лишь часть декорации, а основную долю должны занимать романтические отношения с партнером или тот же семейный быт. И им не понять так называемое поколение «синглов», которые чувствуют себя вполне счастливыми и самостоятельными и не торопятся искать себе пару. А зачем?
Нет, разумеется, когда-то они пробовали встречаться и даже вести совместный быт с кем-то, но для них «быть в паре» не то же самое, что «быть счастливыми». Они прекрасно себя чувствуют соло и лишний раз не торопятся переубеждать окружающих, что они не одиноки, а действительно самодостаточны.
Кто эти люди, которые не хотят отношений?
«Синглы» (от англ. Single) — люди без пары, не считающие себя одиночками. Другими словами, про них нельзя сказать, что они в активном поиске. Напротив, такие личности посвящают много времени себе, своим интересам, путешествуют, строят карьеру, развиваются, в конце концов, и при этом не ощущают себя хуже, чем те, кто не может понять, как это — не быть в постоянных отношениях.
Психологи утверждают, что изначально «синглы» не пропагандируют именно одиночество как смысл жизни, в какой-то степени им просто не повезло встретить свою любовь, поэтому они и научились получать радость от жизни без всей этой романтической мишуры. При этом некоторые из них не исключают того, что когда-то в их жизни все же появится достойный партнер, но теперь уже они воспринимают данный факт с некой опаской — настолько им комфортно в том состоянии, в котором они пребывают на данный момент.
Почему самое важное — наладить отношения с собой?
Недавние исследования показали, что на сегодняшний момент все больше людей в возрасте 18-30 лет не спешат образовывать пары или официально оформлять свои отношения. И причиной тому общий рост доходов населения, развитая система социального страхования и финансовая независимость женщин. Теперь им не нужно искать того, кто сможет содержать ее и будущих детей. Дамы вполне справляются самостоятельно, зачастую даже в каких-то вопросах опережая мужчин. И если, скажем, еще во времена наших родителей создавать семью было просто необходимо (опять же ради решения квартирного вопроса), то теперь, напротив, необходимо найти весомые аргументы, чтобы заставить себя отправиться под венец.
Еще одна причина тому, что дамы сейчас все чаще выбирают жизнь «сингл», — в неудачных отношениях (или в несчастливом браке) у женщины ухудшается здоровье, появляется тревожность и развивается депрессия. Она чаще испытывает стресс, набирает лишний вес и быстрее стареет. А вот представителям сильного пола, кстати, отношения, какими бы плохими они ни были, не вредят абсолютно. Поэтому зачем тратить нервы, если можно жить спокойно и не забывать о своих собственных желаниях?
Где искать счастье?
«А как же счастье и любовь?» — недоуменно спросите вы. На самом деле, если верить тем же психологам, оно абсолютно не зависит от наличия (или отсутствия) рядом с вами подходящего партнера. Вы должны научиться радоваться жизни, получать удовольствие от того, чем занимаетесь, и испытывать положительные эмоции от каких-то простых вещей.
Во-первых, вы можете быть уверенными, что ваши вещи останутся именно на тех местах, которые вы для них изначально определили (и ваш идеальный порядок в доме тоже никто не нарушит), во-вторых, вы можете решить, чем вы сегодня займетесь и вам не нужно будет ни у кого отпрашиваться, в-третьих, вы можете задерживаться на работе сколько угодно (если того требуют обстоятельства) и вам никто не устроит скандал, в-четвертых, вы можете отправиться в путешествие именно тогда (и именно туда), когда вам это удобно, не подстраиваясь под график другого человека, и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь наверняка у каждого найдется то, что доставляет ему удовольствие. Поэтому, если у вас сейчас затишье на личном фронте, не отчаивайтесь — это отличная возможность узнать себя и заняться тем, что делает вас по-настоящему счастливым.
Неправы те, кто считает, что одинокий человек не может быть самодостаточным и счастливым. Практически каждый индивид считает своим долгом напомнить, что для обретения гармонии необходимо встретить подходящего партнера и построить с ним крепкие отношения. Однако психологи уверяют, что прежде всего необходимо наладить отношения с самим собой, и тогда счастливая жизнь вам обеспечена. Рассказываем, как извлечь пользу из своего одиночества.
Одинокая — значит несчастливая?
«Ой, расскажи, как у тебя на личном фронте?» — подруга, с которой мы не виделись около года и случайно столкнулись в кафе, выжидательно уставилась на меня. Я, захлебываясь от восторга, начала ей описывать свои новые проекты, продвижение по карьерной лестнице и впечатляющие путешествия, которые просто обожаю. Моя собеседница вежливо перебила мой монолог: «Это все понятно, но в личном-то как?» И тут я задумалась. Ведь, по сути, вот это все, что наполняет мою жизнь и вдохновляет меня, и есть мое «личное», однако, как оказалось, для большинства окружающих это лишь часть декорации, а основную долю должны занимать романтические отношения с партнером или тот же семейный быт. И им не понять так называемое поколение «синглов», которые чувствуют себя вполне счастливыми и самостоятельными и не торопятся искать себе пару. А зачем?
Нет, разумеется, когда-то они пробовали встречаться и даже вести совместный быт с кем-то, но для них «быть в паре» не то же самое, что «быть счастливыми». Они прекрасно себя чувствуют соло и лишний раз не торопятся переубеждать окружающих, что они не одиноки, а действительно самодостаточны.
Кто эти люди, которые не хотят отношений?
«Синглы» (от англ. Single) — люди без пары, не считающие себя одиночками. Другими словами, про них нельзя сказать, что они в активном поиске. Напротив, такие личности посвящают много времени себе, своим интересам, путешествуют, строят карьеру, развиваются, в конце концов, и при этом не ощущают себя хуже, чем те, кто не может понять, как это — не быть в постоянных отношениях.
Психологи утверждают, что изначально «синглы» не пропагандируют именно одиночество как смысл жизни, в какой-то степени им просто не повезло встретить свою любовь, поэтому они и научились получать радость от жизни без всей этой романтической мишуры. При этом некоторые из них не исключают того, что когда-то в их жизни все же появится достойный партнер, но теперь уже они воспринимают данный факт с некой опаской — настолько им комфортно в том состоянии, в котором они пребывают на данный момент.
Почему самое важное — наладить отношения с собой?
Недавние исследования показали, что на сегодняшний момент все больше людей в возрасте 18-30 лет не спешат образовывать пары или официально оформлять свои отношения. И причиной тому общий рост доходов населения, развитая система социального страхования и финансовая независимость женщин. Теперь им не нужно искать того, кто сможет содержать ее и будущих детей. Дамы вполне справляются самостоятельно, зачастую даже в каких-то вопросах опережая мужчин. И если, скажем, еще во времена наших родителей создавать семью было просто необходимо (опять же ради решения квартирного вопроса), то теперь, напротив, необходимо найти весомые аргументы, чтобы заставить себя отправиться под венец.
Еще одна причина тому, что дамы сейчас все чаще выбирают жизнь «сингл», — в неудачных отношениях (или в несчастливом браке) у женщины ухудшается здоровье, появляется тревожность и развивается депрессия. Она чаще испытывает стресс, набирает лишний вес и быстрее стареет. А вот представителям сильного пола, кстати, отношения, какими бы плохими они ни были, не вредят абсолютно. Поэтому зачем тратить нервы, если можно жить спокойно и не забывать о своих собственных желаниях?
Где искать счастье?
«А как же счастье и любовь?» — недоуменно спросите вы. На самом деле, если верить тем же психологам, оно абсолютно не зависит от наличия (или отсутствия) рядом с вами подходящего партнера. Вы должны научиться радоваться жизни, получать удовольствие от того, чем занимаетесь, и испытывать положительные эмоции от каких-то простых вещей.
Во-первых, вы можете быть уверенными, что ваши вещи останутся именно на тех местах, которые вы для них изначально определили (и ваш идеальный порядок в доме тоже никто не нарушит), во-вторых, вы можете решить, чем вы сегодня займетесь и вам не нужно будет ни у кого отпрашиваться, в-третьих, вы можете задерживаться на работе сколько угодно (если того требуют обстоятельства) и вам никто не устроит скандал, в-четвертых, вы можете отправиться в путешествие именно тогда (и именно туда), когда вам это удобно, не подстраиваясь под график другого человека, и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь наверняка у каждого найдется то, что доставляет ему удовольствие. Поэтому, если у вас сейчас затишье на личном фронте, не отчаивайтесь — это отличная возможность узнать себя и заняться тем, что делает вас по-настоящему счастливым.
Фото: Shutterstock
Еще больше актуальных статей о психологии, отношениях, любви и карьере можно найти на сайте Passion.ru!
11 520
Мы привыкли его бояться и всячески избегать, бороться с ним любыми способами и жалеть тех, кто с ним столкнулся. А что, если у одиночества есть свои плюсы? Как извлечь пользу из этого состояния, рассказывает писательница Жаклин Келен, автор книги «Дух одиночества».
Каждый человек в жизни проходит через период одиночества. И тем не менее оно нас все равно пугает. Мы ассоциируем его с изоляцией, тоской, отчаянием, ощущением собственной невостребованности и неполноценности. Одиночество представляется нам личным бедствием, этапом, который хочется быстрее пережить.
Некоторые считают, что осознанный выбор одиночества — что-то ненормальное и неправильное. Это так же подозрительно, как не хотеть заводить детей. И многие не понимают, что жить в одиночестве не значит быть несчастливым или изгоем.
Наедине со всеми
Одиночество может быть прекрасным периодом, возможностью лучше узнать себя, изучить свой внутренний мир и понять свою уникальность.
Мы часто смотрим на себя глазами других, подстраиваемся под них и раскрываемся исключительно через отношения с окружающими. Находясь в одиночестве, мы можем обнаружить нового себя — свободного и независимого. Это состояние помогает стать более зрелой личностью.
Одиночество часто становится испытанием, особенно когда оно настигает из-за расставания с любимым, увольнения с работы или смерти близкого человека. Мы стараемся скорее заполнитьобразовавшуюся пустоту. Это неправильно. Вместо того чтобы чувствовать себя ненужным, забытым и беспомощным, нужно извлечь максимальную выгоду из этого состояния.
Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь
Запишите в блокноте все, что хотели бы сделать в жизни, вспомните все мечты и устремления. Подумайте, что мешает их осуществить. Очень часто это как раз мнение окружающих.
Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь, вы принимаете решения и создаете себя. Пусть это будет уроком: нужно в первую очередь слушать себя, а не окружающих, нужно рассчитывать только на свои силы и уметь помогать самому себе. Ведь другие люди созданы не для того, чтобы оживлять вашу жизнь или удовлетворять ваши потребности.
Одиночество вдвоем
Моменты одиночества так же важны и для семейных людей. Даже находясь в отношениях, важно поддерживать контакт с самим собой.
Очень часто мы начинаем воспринимать себя как единое целое с другим человеком, не можем жить без него, теряем самоидентификацию. Поэтому так важно иметь возможность уединиться, позаниматься чем-то для себя, посвятить время своему тайному хобби. Это совсем не эгоистично.
Другой способ не потерять себя в отношениях — это медитация. Возьмите за правило уделять 15 минут только себе: сядьте поудобней, закройте глаза, не шевелитесь и не разговаривайте. Посвятите это время самоанализу, обдумайте последние события, спланируйте дальнейшие действия. Сконцентрируйтесь на том, чтобы слышать свои желания, устремления.
Возможность побыть в одиночестве — это способ позаботиться о себе. В современном обществе с его социальными сетями и виртуальным общением возможность почувствовать одиночество — настоящее богатство и счастливый случай.
Об авторе: Жаклин Келен — французская писательница, специалист по мифологии. Автор книг «Ускользающее счастье» и «Дух одиночества»
Одиночество – состояние, которое определяется по-разному. Кто-то делает его своим страхом, а кто-то наслаждается им. В современном мире живое общение заменили социальные сети. Люди проводят там часами, лишь бы не чувствовать себя одинокими. Большинство при этом не развиваются, используя всемирную паутину лишь в целях развлечения.
Вот 10 советов как не бояться проводить время наедине с собой. одиночества.
Время на развитие
На самом деле, одиночество – это чувство, которое может не только приносить удовольствие, но и развивать. Время, проведенное в одиночестве – это не часы скуки, а способ стать лучше. Итак, это первый способ сделать свое одиночество полезным.
Личное «я» и самодостаточность
Если посмотреть на нынешнее поколение, можно заметить, как сильно люди привязываются друг к другу. Кроме того, вырабатывается зависимость от окружающих. Все действия сопровождаются фразой в голове: «А что подумают люди?».
Человек, привыкший извлекать из своего одиночества пользу, об этом, конечно же, не думает. Он самодостаточен. Напрашивается вывод: каждый из нас хорош сам по себе. К тому же, лучше быть одному, чем с кем попало.
Наблюдательность
Когда мы общаемся с толпами людей, то в суете не замечаем многих вещей. Одиночество – это способ понять людей и их поступки. И молча можно становиться мудрым.
Пребывание в тишине
«Тишина, ты – лучшее из всего, что я слышал» -это высказывание Пастернака не просто слова. Иногда просто необходимо провести часик-другой в полной тишине, не отвлекаясь ни на что. Со временем, это становится неким наслаждением. А еще в эти моменты можно услышать себя, свои чувства, голос разума.
Разговор с самим собой
Внутренний голос способен распознать далеко не каждый человек. Однако, это очень важно. Можно слышать окружающих, но совершенно не слышать себя, тем самым игнорируя собственные желания.
Создание нового
Пребывание в одиночестве – уникальный способ создания чего-то нового. Это может быть какой-то проект или идея, способный в корне изменить жизнь. Здесь уже нет оправданий, так как единственным человеком, мешающим это сделать, являетесь вы сами.
Планы на будущее
Можно бесконечно долго о чем-то мечтать. Однако, без действий мечты так и останутся мечтами. Секрет прост: бери и делай. Одиночество дает хороший шанс заниматься собой, не отвлекаясь на окружающую суету.
Смысл жизни
Живя в бешеном ритме, очень сложно понять, куда двигаться. И, зачастую, выбираем неправильное направление. Мы плывем по течению, живем обычной размеренной жизнью. Сначала школа, потом институт, затем, как правило, нелюбимая работа. И все это, потому что мало кто задается вопросами: «Кто я? Зачем живу? Какова конечная цель моего существования?». Одиночество – самое время, чтобы обсудить с собой эти жизненно важные вопросы.
Свобода жизни
Каждый сам принимает решение о том, как называется состояние: одиночество или свобода. В последнем очень много плюсов. Одиночество – это такая же свобода, если правильно его принять. Свобода поступков, действий и всего остального. Если вы одиноки, то любите и цените свою свободу! Остальное приложится.
Время пробовать
Жизнь может быть серой и скучной, а может интересной и насыщенной. То время, когда человек не зависит не от кого идеально, чтобы пробовать все новое.
Одиночество – не время грусти, а время наслаждения, перемен и великой работы над собой. А вы предпочитаете шумные компании или оставаться наедине с собой?
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Дата: 17 апреля, 2015 ||
Рубрика: Для саморазвития
|| просмотров: 8860
Как извлечь пользу от одиночества? Польза одиночества. Не грустите, а воспользуйтесь одиночеством чтобы развиваться, чтобы расти, чтобы начать своё дело, чтобы реализовать все свои цели!
Добрый день, мои дорогие! Вы одиноки? У вас грустное настроение? Не беда, поможем. Из этой статьи вы узнаете в чём польза одиночества и как одиночество использовать в своей жизни, чтобы жить счастливо и развиваться.
Про ассоциации и память вы уже знаете, а теперь о том как выйти победителем из страшного одиночества. Ведь все люди по своему одиноки.
Что есть одиночество? Как ответить на вопрос, если каждый понимает суть вещей по-своему?
Польза одиночества.
Не будем смотреть через призму собственного «особенного» мнения и рассуждать, что же это такое на самом деле. В конце концов, любую вещь или явление можно посчитать злом или благом, смотря под каким углом взглянуть на нее. Просто попытаемся извлечь пользу из одиночества!
Вы сейчас одиноки? Нет единомышленников, друзья и родственники в других городах, в квартире пусто и тихо… Все, что связывает вас с миром и обществом – Интернет. Такая зыбкая, неустойчивая связь, словно ее и нет совсем…
Не расстраивайтесь!
Если вам непременно нужны примеры из истории, чтобы взбодриться, то обратите внимание на Джордано Бруно или Галилео Галилея. Они были одиночками в своем окружении, но ничто их не сломило.
Конечно, некоторые народы уже знали, что Земля круглая и вертится вокруг Солнца (например, арабы. Удивлены? Их мировоззрение и религия никогда не отрицали этого факта, а научные и технические достижения арабских ученых актуальны и в наше время).
Изгоями и неудачниками считались многие знаменитости. Их сила была в том, что они не видели ничего дурного в своем одиночестве и проводили время с пользой. А что делает среднестатистическое большинство? Наверно, страдает и терзается от неудовлетворенности.
Не надо ныть, что люди не приходят развеселить и разнообразить вашу реальность! Возьмитесь за свою жизнь сами и стройте, стройте, стройте!
Как извлечь пользу из одиночества?
Одиночество – это куча свободного времени, которым человек не умеет распоряжаться. К сожалению, об этом знают чаще всего только старики. Чтобы время не пропало зря, можно:
1. Читайте книги!
Думать, читать, писать свои книги, статьи, блоги. Читайте книги, начните с моего списка книг по саморазвитию, для начала.
В книгах вы найдёте много интересного. Полезные советы, ответы на ваши вопросы, решение многих ваших проблем. Слушайте аудиокниг, я так и делаю.
2. Постоянно развивайтесь!
Почитайте мои советы по развитию. Развитие – это стиль жизни который выбирают активные люди. Будьте активными даже если вы одиноки!
3. Займитесь физкультурой.
Раскрепощаться, творить глупости, строить рожицы, кривляться. Это же прекрасная психотерапия и избавление от стресса! Когда еще есть возможность «посходить с ума»?
Начните с простой ходьбы. Лучше всего – это бассейн и тренажёрный зал, танцы. Нет денег? Можно заниматься дома.
4. Развивайте память и дикцию.
А что? Развивайте свою память, если её тренировать слабоумие вам не страшно и хорошая память — это важно. Работайте над своим голосом и дикцией. Правильно говорить просто необходимо, а то вас не поймут.
4. Начните новое дело.
Начните новое дело, о котором не решался даже думать, стеснялся, думал, что не получится. Когда рядом никого нет, никто не остановит! Знакомые подшучивали над вашим желанием накачать пресс и избавиться от брюшка? В одиночестве все, что человеку мешает, находится только в его голове.
Можно начать своё дело, а можно изучить навыки скорочтения, писать картины, заняться фотографией и видеосъемкой. Здесь всё в ваших руках!
5. Изучите иностранный язык.
Начните с одного, а вдруг вам понравиться и вы изучите несколько. Вы будите готовы к путешествиям и общению с иностранцами! Знание иностранных языков даёт большие преимущества!
6. Дайте свободу эмоциям.
Скорее всего, это нужно для милых дам. Они терпеливо и стойко сносят тяжести жизненного пути, не позволяя выказать ни капли робости и страха. Пока никто не видит – вылейте слезы усталости, чтобы снова стать сильной.
Но и мужчинам не стоит прятать эмоции внутри себя. Будьте на позитиве, музыка, театр. Эмоции – это огромная сила. Будьте позитивны и ни какой депрессии.
7. Позвоните друзьям и родным.
Позвоните давно забытым людям и вспомнить с ними приятные моменты прошлого. Нельзя забывать хороших людей, даже если года уже разделили всех.
В заключении.
Конечно, много чего можно натворить, когда остался один на короткое время или долгий период жизни Главный смысл был в том, чтобы извлекать от всего пользу.
[su_note note_color=”#f8ef7a” text_color=”#090f08″ radius=”9″]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить мои новые статьи с полезными советами![/su_note]
Как часто мы слышим, что новой проблемой человечества стало именно одиночество. Проблемы – в голове! Люди не привыкли распоряжаться собой, а все ждут, когда кто-то придет, выкажет интерес и подскажет, что сделать.
Вы одиноки, или боитесь одиночества? Вот сколько можно сделать если вы одиноки. Отчаиваться и грустить не стоит. Займитесь делом и собой!
Каждый человек по своему одинок. Но это не повод грустить. Живите и наслаждайтесь жизнью!
Разговор об одиночестве я обязательно продолжу, это ещё не все советы. Поэтому ждите новой статьи, и главное, не откладывайте всё на потом, делайте сей час, ведь именно сей час мы живём!
До новой встречи!
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)